芳缘

健康长寿二十招

695193733@qq.com(芳缘) — Fri, 06 Nov 2009 13:15:46 GMT

科学家发现，除了基因和偶然性之外，生命衰老的每个迹象基本上都是受生活方式的影响。这里有20条简单的小诀窍，能让你的一生幸福长寿。

　　1.多吃鱼

　　鱼不仅是很好的低热量蛋白质来源，同时还是获取欧米茄-3脂肪酸（维持心脑健康很重要的营养）的最佳途径。一周吃几次冷水鱼将有助于保持活跃敏捷的思维。像大马哈鱼和沙丁鱼既美味又健康。抹上脱脂蛋黄的沙丁鱼三文治也不错。

　　2.全麦面包

　　研究表明，适量的全麦食品有利于血糖稳定，降低患糖尿病危险，并提供人体所需的营养和纤维素。全麦食品使你感觉饱的时间更长一些，因此你不会贪吃过多的碳水化合物。

　　速成法：找那些标签上标有“未经精加工”的面包、麦片及其他谷类食品。

　　3.少食多餐

　　波士顿的一家医院发现，大吃一顿之后1小时心脏病的发作危险提高了10倍，而且这种危险会持续一整天。一天多次、少量地进食将有助于保持血糖稳定，精力充沛。

　　速成法：外出就餐只点一份沙拉或开胃菜，或者把主菜分成几份，只吃其中1份。平时注意少食多餐。

　　4.让身体动起来

　　运动让你更健康，也更快乐。芬兰科学家对1300名中年男性进行了为期10年的跟踪研究，发现那些锻炼时间长的人摄氧量更大，死于任何疾病（包括心血管和癌症）的比例也较低。

　　速成法：把每天的锻炼分成2—3次进行，仍能收到同样的效果。

　　5.减少热量摄入

　　研究发现，减少10%—25%的热量摄入，人的寿命能得以延长。你无需少吃东西来减少热量摄入，注意选择那些使你有饱腹感的食物，如低脂肉、脱脂奶制品、水果、蔬菜及全麦食品等。

　　6.快乐一生

　　虽然不是绝对，但幸福快乐、对生活满意度高的人寿命更长。另有研究发现，从小快乐的人较少患病。

　　速成法：尝试着多笑，多向事情积极的一面看。

　　7.好好睡觉

　　睡眠不足会加速衰老，增加患糖尿病的危险，并减缓体内激素的分泌。

　　速成法：睡觉和起床时间要固定。卧室保持光线较暗。

　　8.爱上甘蓝

　　十字花科蔬菜（绿菜花、菜花、甘蓝、卷心菜）中含有一种能抗癌的硫磺类化学物质，其中绿菜花所含抗癌成分含量最高，应养成每周吃几次的好习惯。

　　9.橄榄油

　　传统的地中海饮食脂肪含量相当高，而地中海人却享受着世界上最长寿的人生。其中的一个秘密就是橄榄油，它富含抗氧化物和不饱和脂肪酸，帮助皮肤保持光滑，血管通畅。

　　速成法：用橄榄油抹面包，而不是黄油。

　　10.减少一点体重

　　有资料表明，导致死亡的前10种疾病大多与过多的身体脂肪有关。哈佛大学的一项研究发现，身体脂肪处于正常范围上限的人也容易患糖尿病、高血压、心血管疾病及直肠癌。

　　速成法：每天多消耗500千卡热量，一周即能减去1磅体重。

　　11.笑，笑，笑

　　研究人员发现，那些在幽默场合无动于衷的人患心脏病的几率要高出正常人40%—50%。人在开怀大笑时身体会释放一种舒缓血管的化学物质，增强免疫力，有利于更快地从疾病中康复。

　　速成法：买些幽默电影的影碟回家看。

　　12.控制自己的生活

　　一项对800名退休人员的研究发现，那些感觉能控制自己生活的人寿命更长。另有研究表明，工作失去控制给心理带来的压力相当大。

　　速成法：在俱乐部或政治团体里担任领导角色可能会使你重获控制的感觉。或者，你可以开始一项新健身计划，从尝试控制自己的身体开始。

　　13.红色蔬菜

　　西红柿和其他红色蔬菜富含一种类胡萝卜素，可降低前列腺癌、心脏病的患病危险。西瓜也含有同样成分。这种类胡萝卜素与脂肪一起烹调或食用效果更好。

　　14.拒绝转移脂肪酸

　　转移脂肪酸是特别加在煎炸食品、人造黄油和饼干中的油，用以增加食品的柔软度。它们曾一度被认为是猪油和黄油的健康替代品，但现在医生宣布，它们使患心脏病和癌症的危险增加。

　　速成法：不吃或少吃煎炸食品。

　　15.少加一点盐

　　饮食中不能缺少盐，尤其是运动中因出汗而盐分流失较多的时候，但许多成品食物的含盐量已超出了身体所需。过多摄入盐可升高血压，增加心肌梗塞和中风的危险。注意每日盐摄入量不超过6克。

　　速成法：用香料及调味品代替盐。

　　16.冥想

　　冥想是最好的放松方法，它能有效地减少身体因压力而分泌的化学物质。它简单易行，无需任何辅助就能带来内心的平和。

　　17.远离烟雾

　　我们早就知道空气污染与寿命缩短有关。尘埃使人易患心脏病和肺病，并且严重的空气污染与呼吸道感染有关。

　　速成法：如果你住在空气污染严重的城市，炎热的季节最好呆在有空调的房间里。如果你喜欢户外运动，最好时间安排在清晨或晚上，避免在交通繁忙的街道进行。

　　18.养只宠物

　　宠物能帮你减轻压力感。速成法：找时间带好朋友的小狗去公园遛遛，给你带来乐趣的同时又无需承担照顾它的责任。

　　19.结婚

　　研究表明，结婚的人更长寿。这有两点原因：一是幸福快乐的家庭关系对健康有利；二是婚姻使人拥有更健康的饮食和锻炼计划，可远离不良习惯。

　　速成法：赶紧找个令你心仪的人结婚。

　　20.保持“性”趣

　　想获得更多的性爱吗？现在有了理由：它能使你长寿。一项英国的研究发现，经常享受性爱的人比没有的人寿命更长。

洗澡有讲究

695193733@qq.com(芳缘) — Fri, 06 Nov 2009 13:09:58 GMT

洗澡不仅可以清洁皮肤，促进血液循环、新陈代谢，有利于消除乳酸等导致疲劳的废物，还能改善睡眠。因此，可以说洗澡属于一种文明习惯。但是，你是否知道洗澡也有一些讲究。

　　每周洗几次澡

　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。

　　洗澡水温度多少合适

　　澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

　　洗澡时间多长适宜

　　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

　　什么情况下不应洗澡

　　饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

　　发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％，身体比较虚弱。此时洗澡，容易发生意外。

　　酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

　　劳动后不应立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

　　什么人不宜常洗澡

　　脑血管病患者不宜常洗澡。洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。

　　癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。

　　老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱，皮肤变薄，皮脂腺逐渐萎缩，洗澡过勤，皮肤容易变得干燥，引起瘙痒。洗澡时水温过高，体内热量不易散发，还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血，发生头晕，甚至晕倒。

秋天应减少洗澡次数
天气变凉了，但很多人依然坚持每天洗澡的习惯；随着暴晒的日子越走越远，被防晒霜糊了整个夏天的人觉得现在终于可以解放了；再说这时候，离冬天寒风呼啸的日子也还远得很，更有人认为每天护不护肤都无所谓了。医生说，这都是误区。

　　西医：秋天应减少洗澡次数

　　北京医院胡绍清医生介绍，秋季风大灰尘多，人们出的汗量减少，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的原故。

　　西医建议：1.进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。2.同时洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。3.沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。4.每天除了必须多饮水，还可以在房内放上一盆水或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，有需要者每隔数小时可给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。

　　中医：别用太热的水洗澡

　　北京中医医院王国伟医生介绍，秋天从保护皮肤来讲，人们不宜洗澡过多，即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候，一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后，皮肤更易感染细菌。因此，讲卫生也要适度。

　　中医建议：1.不要过度清洁皮肤，两天一澡为宜。2.秋天多风，皮肤干燥的人更要选择油性护肤品。3.切忌不要用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水，会让肌肤变得更干燥，出现发红，甚至脱皮的现象，这样还不利于适应气候的变化。

[转]第十七个：佛祖都不肯保佑的事

695193733@qq.com(芳缘) — Sun, 01 Nov 2009 14:16:15 GMT

　　今天的佛经故事是关于信仰的故事，它来自《大庄严论经》
　　以前有个村子，生活着两个信佛的兄弟，他们依靠着种植家里的田地过生活，兄弟俩都算不上富裕，生活只属于中等水平。
　　兄弟俩一直想改善自己的生活现状，所以两人有空的时候，也会一起商量改善生活的大计，这一天，兄弟又谈到了关于致富的话题，弟弟说：“哥哥呀，我们从小就生活这里，别的活计也不太通，不如今年我们辛苦点，一起把山边上的荒地开垦开垦，我计算了，如果我们努力耕作三到五年，节余的钱粮，就可以换些先进的农具回来，到那时，我们不但可以再次扩展种植规模，还能建房买地，改善我们的生活质量。
　　哥哥听了弟弟的建议，犹豫了一会说，我觉得你的建议虽然好，但是只是属于小农意识，是没有远见的行为，按你的行为，即便花上十年八年时候，我们也最多能成为一个非常没有前途土地主。
　　哥哥又继续说：“我觉得我们一直这样的贫困的原因是因为我们过去一直太过专注于自己的生活，而忽略了我们的信仰，我认为正确的方法，是要天天去庙里烧香供佛，诚心诚意的去求佛祖保佑，只有这样，佛祖才会保佑我们下半生富裕，还会保佑我们的亲友们全部平平安安。”
　　弟弟听了哥哥的理论，其实心中有些异议，但是一时也找不到什么观点去反驳。
　　哥哥看见弟弟没有反对他的意见，于是便收拾了一些衣物，带着不少香烛跑去了附近的寺庙，临走的哥哥特意向弟弟交代了自己原先种植的田地特征，比如哪块地应该种植玉米，哪块地应该种植小麦，弟弟把哥哥的话一一记在了心里。
　　哥哥就这样住进了寺庙里面，哥哥拜佛很虔诚，日夜顶礼膜拜，祈求佛祖保佑自己的家人和生活。
　　而另一方面，弟弟独自经营了自己的那份和哥哥丢下来的几块田地。
　　这一年风调雨顺，庄稼的长势特别好，眼看便是一个丰收之年，弟弟虽然很辛苦，但是心中多少有些安慰，拜佛的哥哥有时也会下山逛逛，当他看到庄稼时也异常的兴奋，因为他觉得这就是他拜佛的回报。
　　转眼到了秋天，就要到收获的时刻，弟弟忽然犯愁了，原来庄稼太多，弟弟担心自己忙不过来，若是错过收割的时节，便可能会影响产量。
　　这一天，拜佛的哥哥在寺庙里意外的见到了弟弟，哥哥问弟弟来的原因。
　　弟弟说，我是来告诉哥哥丰收的消息的。
　　哥哥高兴的说，你看怎么样，若没有我诚心诚意的拜佛，你怎么会有那么好的收获呢。
　　弟弟笑咪咪的点头称是。
　　哥哥很安慰，他记得当时住进寺庙里的时候，弟弟还颇有微词，现在他已经用事实证明了自己所作所为的正确性。
　　弟弟对哥哥说，其实我这次来是不打算回去了，我觉得既然哥哥一个人拜佛都那么有成效，那么我也打算搬进来和哥哥一起拜佛，这样以后收获便会更大。
　　哥哥想想地里就要收获的庄稼急了，他大声质问弟弟，你也来拜佛，那地里即将长成的庄稼谁管？哥哥越说越气，把弟弟好好的教育了一次。
　　弟弟终于忍不住笑了，他说：哥哥呀，原来你也知道光拜佛不种地是没有收获的呀。
　　
　　佛经里出现这样一则故事，本身是非常有趣的。
　　要知道人生有自己的信仰，是件好事情，那是困惑与混沌时心灵的好去处。
　　可是若一味的去追逐明天，忏悔昨天，而放弃当下的事情，是不是将思虑摆错了位置呢？
　　如果学佛学会的仅仅是拜佛的姿势，而不是一颗佛心，那学与不学也没有什么差别了。
　　不去体会佛经里千年沉淀出的学识，而一味的把佛祖当保姆用，佛祖也只能苦笑了。
　　一切皆有度。
　　迷途中，长者的指尖便是道路的起点，何必一定要等待引路人把我们领到终点？
　　上天给了我们和煦的风与滋润的雨，不懂得耕耘，馒头是不会直接掉下来的。
　　有人教会了我们做人做事的至理，还要作奸犯科，再埋怨佛光不能普照就没有道理了。

　　《大庄严论经》
　　复次众生造业各受其报。我昔曾闻。有一贫人作是思惟。当诣天祠求于现世饶益财宝。作是念已语其弟言。汝可勤作田作好为生计。勿令家中有所乏短。便将其弟往至田中。此处可种胡麻。此处可种大小麦。此处可种禾并种大小豆。示种处已向天祠中为天祀弟子。作大斋会。香华供养。香泥涂地。昼夜礼拜求恩请福。悕望现世增益财产。尔时天神作是思惟。观彼贫人于先世中颇有布施功德因缘不。若少有缘。当设方便使有饶益。观彼人已了无布施少许因缘。复作是念。彼人既无因缘。而今精勤求请于我。徒作勤苦。将无有益。复当怨我。便化为弟来向祠中。时兄语言。汝何所种来复何为。化弟白言。我亦欲来求请天神。使神欢喜求索衣食我虽不种以天神力田中谷麦自然足得。兄责弟言。何有田中不下种子望有收获无有是事。
　　即说偈言：
　　四海大地内，及以一切处，何有不下种，而获果实者
　　尔时化弟质其兄言。世间乃有不下种子不得果耶。兄答弟言。实尔不种无果。时彼天神还复本形。即说偈言
　　汝今自说言，不种无果实，先身无施因，云何今获果，汝今虽辛苦，断食供养我，徒自作勤苦，又复扰恼我，何由能使汝，现有饶益事，若欲得财宝，妻子及眷属，应当净身口，而作布施业，不种获福利，日月及星宿，不应照世界，以照世间故，当知由业缘，天上诸天中，　亦各有差别，福多威德盛，福少鲜威德，是故知世间，一切皆由业，布施得财富，持戒生天上，若无布施缘，威德都损减，定慧得解脱，此三所获报，十力之所说，此种皆是因，不应扰乱我，是故应修业，以求诸吉果。

[转]第十七个：佛祖都不肯保佑的事

695193733@qq.com(芳缘) — Sun, 01 Nov 2009 14:02:46 GMT

影射“艳照门”的情色英文歌

695193733@qq.com(芳缘) — Sat, 17 Oct 2009 03:17:46 GMT

我知道你一直在等待着这一刻，其实我也很渴望
在我的幻想里，你会是一切的主宰者
我知道你已经因我而狂热，一百零二度
宝贝，其实我也和你有一样的感觉
我感觉燥热不已，热量冲破屋顶

如果现在上面有台相机，它将会拍下我们享受鱼水之欢的场景
如果现在上面有台相机，我绝不想把我们这一刻拍下放在YouTube网上共享
因为如果你对外吹嘘我们这私密的约会，我绝对饶不了你
因为宝贝我就像回到玩具房的孩子那样得到了满足
但是这只是我们两人的私密事情

爱抚我吧，将我放在地板上，不断纠缠我的身体，给我更多
爱抚我吧，把我扔在床上，我只想让你拥有初尝禁果般的爽快
爱抚我吧，让我将我的双腿缠绕在你的腰身，这都是些美妙体验
爱抚我吧，我知道你喜欢我迷人的曲线
来吧给我我所渴望的，不断满足我，不断的爱抚我

宝贝你可以把我放在你的身上，就像新白球座上的商标
我会紧紧拥抱你，紧过我最爱的那条紧身牛仔裤
我想要你爱抚着我，就像与你飘荡在加勒比海时，热带微风吹在身上那样舒服

如果现在上面有台相机，它将会拍下我们享受鱼水之欢的场景
如果现在上面有台相机，我绝不想把我们这一刻拍下放在网上共享
因为如果你对外吹嘘我们这私密的约会，我绝对饶不了你
因为宝贝我就像回到玩具房的孩子那样得到了满足
但是这只是我们两人的私密事情

爱抚我吧，将我放在地板上，不断纠缠我的身体，给我更多
爱抚我吧，把我扔在床上，我只想让你拥有初尝禁果般的爽快
爱抚我吧，让我将我的双腿缠绕在你的腰身，这都是些美妙体验
爱抚我吧，我知道你喜欢我迷人的曲线
来吧给我我所渴望的，不断满足我，不断的爱抚我

我会象对待心爱的玩具熊那样对待你
让你在美妙的情爱气氛中流连忘返
宝贝快转到我这儿来，你不会想要更多了
因为我给你的就是全部。爱抚我吧

爱抚我吧，将我放在地板上，不断纠缠我的身体，给我更多
爱抚我吧，把我扔在床上，我只想让你拥有初尝禁果般的爽快
爱抚我吧，让我将我的双腿缠绕在你的腰身，这都是些美妙体验
爱抚我吧，我知道你喜欢我迷人的曲线
来吧给我我所渴望的，不断满足我，不断的爱抚我

I Have Nothing《我一无所有》电影《保镖》主题曲

695193733@qq.com(芳缘) — Sun, 11 Oct 2009 03:46:48 GMT

请你融入我的生活，快来认识纯真的我
我从没有在你面前掩饰什么
请你来爱我，我想知道也不多
只想知道完全的你和每天都在做什么

我不需要考虑的更多
也不会强迫自己去做什么
我不会再压抑自己内心的激情
也不会再逃避自己的心
因为我已经无处可逃

我将永远记得你的爱
不要让我又再次退却
我并不想伤害任何人
如果害怕就躲到我怀里来
我一直告诉自己你就在我怀里
千万别离开我

如果我失去了你，
如果我失去了你，你，你，你，你
我将一无所有

你已经看穿了我，直捣进我的心房
你用那坚韧的爱击碎了我的心墙
以前不知道什么叫爱，是你让我明白
如果记忆可以永存，就让我来证明这点

免费播放器

695193733@qq.com(芳缘) — Sun, 13 Sep 2009 11:38:46 GMT

http://my.kugou.com/widget/u_83854220_w_400_h_300_c_0x1E3964_b_/kugouwidget.swf

千字文解释

695193733@qq.com(芳缘) — Wed, 09 Sep 2009 10:59:25 GMT

天地玄黄　宇宙洪荒：苍天是黑色的，大地是黄色的；茫茫宇宙辽阔无边。
日月盈昃　辰宿列张：太阳有正有斜，月亮有缺有圆；星辰布满在无边的太空中。
寒来暑往　秋收冬藏：寒暑循环变换，来了又去，去了又来；秋季里忙着收割，冬天里忙着储藏。
闰余成岁　律吕调阳：积累数年的闰余并成一个月，放在闰年里；古人用六律六吕来调节阴阳。
云腾致雨　露结为霜：云气升到天空，遇冷就形成雨；露水碰上寒夜，很快凝结为霜。
金生丽水　玉出昆冈：金子生于金沙江底，玉石出自昆仑山岗。
剑号巨阙　珠称夜光：最有名的宝剑叫“巨阙”，最贵重的明珠叫“夜光”。
果珍李柰　菜重芥姜：果子中最珍贵的是李和柰，蔬菜中最看重的是芥和姜。
海咸河淡　鳞潜羽翔：海水咸，河水淡；鱼儿在水中潜游，鸟儿在空中飞翔。
龙师火帝　鸟官人皇：龙师、火帝、鸟官、人皇：这都是上古时代的帝皇官员。
始制文字　乃服衣裳：有了仓颉，开始创造了文字，有了嫘祖，人们才穿起了遮身盖体的衣裳。
推位让国　有虞陶唐：唐尧、虞舜英明无私，主动把君位禅让给功臣贤人。
吊民伐罪　周发殷汤：安抚百姓，讨伐暴君，有周武王姬发和商君成汤。
坐朝问道　垂拱平章：贤君身坐朝廷，探讨治国之道，垂衣拱手，和大臣共商国事。
爱育黎首　臣伏戎羌：他们爱抚、体恤老百姓，四方各族人都归附向往。
遐迩一体　率宾归王：远远近近都统一在一起，全都心甘情屈服贤君。
鸣凤在竹　白驹食场：凤凰在竹林中欢鸣，白马在草场上觅食，国泰民安，处处吉祥。
化被草木　赖及万方：贤君的教化覆盖大自然的一草一木，恩泽遍及天下百姓。
盖此身发　四大五常：人的身体发肤分属于“四大”，一言一动都要符合“五常”。
恭惟鞠养　岂敢毁伤：恭蒙父母亲生养爱护，不可有一丝一毫的毁坏损伤。
女慕贞洁　男效才良：女子要思慕那些为人称道的贞妇洁女，男子要效法有德有才的贤人。
知过必改　得能莫忘：知道自己有过错，一定要改正；适合自己干的事，不要放弃。
罔谈彼短　靡恃己长：不要去谈论别人的短处，也不要依仗自己有长处就不思进取。
信使可复　器欲难量：诚实的话要能经受时间的考验；器度要大，让人难以估量。
墨悲丝染　诗赞羔羊：墨子为白丝染色不褪而悲泣，「诗经」中因此有「羔羊」篇传扬。
景行维贤　克念作圣：高尚的德行只能在贤人那里看到；要克制私欲，努力仿效圣人。
德建名立　形端表正：养成了好的道德，就会有好的名声；就像形体端庄，仪表也随之肃穆一样。
空谷传声　虚堂习听：空旷的山谷中呼喊声传得很远，宽敞的厅堂里说话声非常清晰。
祸因恶积　福缘善庆：祸害是因为多次作恶积累而成，幸福是由于常年行善得到的奖赏。
尺璧非宝　寸阴是竞：一尺长的璧玉算不上宝贵，一寸短的光阴却值得去争取。
资父事君　曰严与敬：供养父亲，待奉国君，要做到认真、谨慎、恭敬。
孝当竭力　忠则尽命：对父母孝，要尽心竭力；对国君忠，要不惜献出生命。
临深履薄　夙兴温凊：要“如临深渊，如履薄冰”那样小心谨慎；要早起晚睡，让父母冬暖夏凉。
似兰斯馨　如松之盛：能这样去做，德行就同兰花一样馨香，同青松一样茂盛。
川流不息　渊澄取映：还能延及子孙，像大河川流不息；影响世人，像碧潭清澄照人。
容止若思　言辞安定：仪态举止要庄重，看上去若有所思；言语措辞要稳重，显得从容沉静。
笃初诚美　慎终宜令：无论修身、求学、重视开头固然不错，认真去做，有好的结果更为重要。
荣业所基　籍甚无竟：有德能孝是事业显耀的基础，这样的人声誉盛大，传扬不已。
学优登仕　摄职从政：学习出色并有余力，就可走上仕道〈做官〉，担任一定的职务，参与国家的政事。
存以甘棠　去而益咏：召公活着时曾在甘棠树下理政，他过世后老百姓对他更加怀念歌咏。
乐殊贵贱　礼别尊卑：选择乐曲要根据人的身份贵贱有所不同；采用礼节要按照人的地位高低有所区别。
上和下睦　夫唱妇随：长辈和小辈要和睦相处，夫妇要一唱一随，协调和谐。　
外受傅训　入奉母仪：在外面要听从师长的教诲，在家里要遵守母亲的规范。
诸姑伯叔　犹子比儿：对待姑姑、伯伯、叔叔等长辈，要像是他们的亲生子女一样。
孔怀兄弟　同气连枝：兄弟之间要非常相爱，因为同受父母血气，犹如树枝相连。
交友投分　切磨箴规：结交朋友要意相投，学习上切磋琢磨，品行上互相告勉。
仁慈隐恻　造次弗离：仁义、慈爱，对人的恻隐之心，在最仓促、危急的情况下也不能拋离。
节义廉退　颠沛匪亏：气节、正义、廉洁、谦让的美德，在最穷困潦倒的时候也不可亏缺。
性静情逸　心动神疲：品性沉静淡泊，情绪就安逸自在；内心浮躁好动，精神就疲惫困倦。
守真志满　逐物意移：保持纯洁的天性，就会感到满足；追求物欲享受，天性就会转移改变。
坚持雅操　好爵自縻：坚持高尚铁情操，好的职位自然会为你所有。
都邑华夏　东西二京：古代的都城华美壮观，有东京洛阳和西京长安。
背邙面洛　浮渭据泾：东京洛阳背靠北邙山，南临洛水；西京长安左跨渭河，右依泾水。
宫殿盘郁　楼观飞惊：宫殿盘旋曲折，重重迭迭；楼阁高耸如飞，触目惊心。
图写禽兽　画彩仙灵：宫殿上绘着各种飞禽走兽，描画出五彩的天仙神灵。
丙舍傍启　甲帐对楹：正殿两边的配殿从侧面开启，豪华的账幕对着高高的楹柱。
肆筵设席　鼓瑟吹笙：宫殿中大摆宴席，乐人吹笙鼓瑟，一片歌舞升平的景象。
升阶纳陛　弁转疑星：登上台阶进入殿堂的文武百官，帽子团团转，像满天的星星。
右通广内　左达承明：右面通向用以藏书的广内殿，左面到达朝臣休息的承明殿。
既集坟典　亦聚群英：这里收藏了很多的典籍名著，也集着成群的文武英才。
杜稿钟隶　漆书壁经：书殿中有杜度的草书、钟繇的录书，还有漆写的古籍和孔壁中的经典。
府罗将相　路侠槐卿：宫延内将想依次排成两列，宫廷外大夫公卿夹道站立。
户封八县　家给千兵：他们每户有八县之广的封地，配备成千以上的士兵。
高冠陪辇　驱毂振缨：他们戴着高高的官帽，陪着皇帝出游，驾着车马，帽带飘舞着，好不威风。
世禄侈富　车驾肥轻：他们的子孙世代领受俸禄，奢侈豪富，出门时轻车肥马，春风得意。
策功茂实　勒碑刻铭：朝廷还详尽确实地记载他们的功德，刻在碑石上流传后世。
磻溪伊尹　佐时阿衡：周武王磻溪遇吕尚，尊他为“太公望”；伊尹辅佐时政，商汤王封他为“阿衡”。
奄宅曲阜　微旦孰营：周成王占领了古奄国曲阜一带地面，要不是周公旦辅政哪里能成？
桓公匡合　济弱扶倾：齐桓公九次会合诸侯，出兵援助势单力薄和面临危亡的诸侯小国。
绮回汉惠　说感武丁：汉惠帝做太子时靠绮里季才幸免废黜，商君武丁感梦而得贤相传说。
俊乂密勿　多士寔宁：能人治政勤勉努力，全靠许多这样的贤士，国家才富强安宁。
晋楚更霸　赵魏困横：晋、楚两国在齐之后称霸，赵、魏两国因连横而受困于秦。
假途灭虢　践土会盟：晋献公向虞国借路去消灭虢国；晋文公在践土与诸侯会盟，推为盟主。
何遵约法　韩弊烦刑：萧何遵循简约刑法的精神制订九律，韩非却受困于自己所主张的严酷刑法。
起翦颇牧　用军最精：秦将白起、王翦，赵将廉颇、李牧，带兵打仗最为高明。
宣威沙漠　驰誉丹青：他们的声威远传到沙漠边地，美誉和画像一起流芳后代。
九州禹迹　百郡秦并：九州处处有留有大禹治水的足迹，全国各郡在秦并六国后归于统一。
岳宗泰岱　禅主云亭：五岳中人们最尊崇东岳泰山，历代帝王都在云山和亭山主持禅礼。
雁门紫塞　鸡田赤城：名关有北疆雁门，要塞有万里长城，驿站有边地鸡田，奇山有天台赤城。
昆池碣石　巨野洞庭：赏池赴昆明滇池，观海临河北碣石，看泽去山东钜野，望湖上湖南洞庭。
旷远绵邈　岩岫杳冥：江河源远流长，湖海宽广无边。名山奇谷幽深秀丽，气象万千。
治本于农　务资稼穑：治国的根本在发展农业，要努力做好播种收获这些农活。
俶载南亩　我艺黍稷：一年的农活该开始干起来了，我种上小米，又种上高梁。
税熟贡新　劝赏黜陟：收获季节，用刚熟的新谷交纳税粮，官府应按农户的贡献大小给予奖励或处罚。
孟轲敦素　史鱼秉直：孟轲夫子崇尚纯洁，史官子鱼秉性刚直。
庶几中庸　劳谦谨敕：做人要尽可能合乎中庸的标准，勤奋、谦逊、谨慎，懂得规劝告诫自己。
聆音察理　鉴貌辨色：听别人说话，要仔细审察是否合理；看别人面孔，要小心辨析他的脸色。
贻厥嘉猷　勉其祗植：要给人家留下正确高明的忠告或建议，勉励别人谨慎小心地处世立身。
省躬讥诫　宠增抗极：听到别人的讥讽告诫，要反省自身；备受恩宠不要得意忘形，对抗权尊。
殆辱近耻　林皋幸即：知道有危险耻辱的事快要发生，还不如归隐山林为好。
两疏见机　解组谁逼：疏广疏受预见到危患的苗头才告老还乡，哪里有谁逼他们除下官印？
索居闲处　沉默寂寥：离群独居，悠闲度日，整天不用多费唇舌，清静无为岂不是好事。
求古寻论　散虑逍遥：想想古人的话，翻翻古人的书，消往日的忧虑，乐得逍遥舒服。
欣奏累遣　戚谢欢招：轻松的事凑到一起，费力的事丢在一边，消除不尽的烦恼，得来无限的快乐。
渠荷的历　园莽抽条：池里的荷花开得光润鲜艳，园中的草木抽出条条嫩枝。
枇杷晚翠　梧桐蚤凋：枇杷到了岁晚还是苍翠欲滴，梧桐刚刚交秋就早早地凋谢了。
陈根委翳　落叶飘摇：陈根老树枯倒伏，落叶在秋风里四处飘荡。
游鵾独运　凌摩绛霄：寒秋之中，鲲鹏独自高飞，直冲布满彩霞的云霄。
耽读玩市　寓目囊箱：汉代王充在街市上沉迷留恋于读书，眼睛注视的都是书袋和书箱。
易輶攸畏属耳垣墙：说话最怕旁若无人，毫无禁忌；要留心隔着墙壁有人在贴耳偷听。
具膳餐饭　适口充肠：安排一日三餐的膳食，要适合各位的口味，能让大家吃饱。
饱饫烹宰　饥厌糟糠: 饱的时候自然满足于大鱼大肉，饿的时候应当满足于粗菜淡饭。
亲戚故旧　老少异粮：亲属、朋友会面要盛情款待，老人、小孩的食物应和自己不同。
妾御绩纺　侍巾帷房：小妾婢女要管理好家务，尽心恭敬地服待好主人。
纨扇圆絜　银烛炜煌：绢制的团扇像满月一样又白又圆，银色的烛台上烛火辉煌。
昼眠夕寐　蓝笋象床：白日小憩，晚上就寝，有青篾编成的竹席和象牙雕屏的床榻。
弦歌酒宴　接杯举觞：奏着乐，唱着歌，摆酒开宴；接过酒杯，开怀畅饮。
矫手顿足　悦豫且康：情不自禁地手舞足蹈，真是又快乐又安康。
嫡后嗣续　祭祀烝尝：子孙继承了祖先的基业，一年四季的祭祀大礼不能疏忘。
稽颡再拜　悚惧恐惶：跪着磕头，拜了又拜；礼仪要周全恭敬，心情要悲痛虔诚。
笺牒简要　顾答审详：给别人写信要简明扼要，回答别人间题要详细周全。
骸垢想浴　执热愿凉：身上有了污垢，就想洗澡，好比手上拿着烫的东西就希望有风把它吹凉。
驴骡犊特　骇跃超骧：家里有了灾祸，连牲畜都会受惊，狂蹦乱跳，东奔西跑。
诛斩贼盗　捕获叛亡：对抢劫、偷窃、反叛、逃亡的人要严厉惩罚，该抓的抓，该杀的杀。
布射僚丸　嵇琴阮啸：吕布擅长射箭，宜僚有弄丸的绝活，嵇康善于弹琴，阮籍能撮口长啸。
恬笔伦纸　钧巧任钓：蒙恬造出毛笔，蔡伦发明造纸，马钧巧制水车，任公子垂钓大鱼。
释纷利俗　竝皆佳妙：他们的技艺有的解人纠纷，有的方便群众，都高明巧妙，为人称道。
毛施淑姿　工颦妍笑：毛嫱、西施年轻美貌，哪怕皱着眉头，也像美美的笑。
年矢每催　曦晖朗曜：可惜青春易逝，岁月匆匆催人渐老，只有太阳的光辉永远朗照。
璇玑悬斡　晦魄环照：高悬的北斗随着四季变换转动，明晦的月光洒遍人间每个角落。
指薪修祜　永绥吉劭：行善积德才能像薪尽火传那样精神长存，子孙安康全靠你留下吉祥的忠告。
矩步引领　俯仰廊庙：如此心地坦然，方可以昂头迈步，应付朝廷委以的重任。
束带矜庄　徘徊瞻眺：如此无愧人生，尽可以整束衣冠，庄重从容地高瞻远望。
孤陋寡闻　愚蒙等诮：这些道理孤陋寡闻就不会明白，只能和愚味无知的人一样空活一世，让人耻笑。
谓语助者　焉哉乎也：编完「千字文」乌发皆白，最后剩下 “焉、哉、乎、也”这几个语气助词。

《三字经》释义

695193733@qq.com(芳缘) — Sun, 06 Sep 2009 14:41:15 GMT

人之初，性本善。性相近，习相远。

　　【译文】人生下来的时候都是好的，只是由于成长过程中，后天的学习环境不一样，性情也就有了好与坏的差别。

　　苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。

　　【译文】如果从小不好好教育，善良的本性就会变坏。为了使人不变坏，最重要的方法就是要专心一致地去教育孩子。

　　昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。

　　【译文】战国时，孟子的母亲曾三次搬家，是为了使孟子有个好的学习环境。一次孟子逃学，孟母就割断织机的布来教子。

　　窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。

　　【译文】五代时，燕山人窦禹钧教育儿子很有方法，他教育的五个儿子都很有成就，同时科举成名。

　　养不教，父之过。教不严，师之惰。

　　【译文】仅仅是供养儿女吃穿，而不好好教育，是父亲的过错。只是教育，但不严格要求就是做老师的懒惰了。

　　子不学，非所宜。幼不学，老何为。

　　【译文】小孩子不肯好好学习，是很不应该的。一个人倘若小时候不好好学习，到老的时候既不懂做人的道理，又无知识，能有什么用呢？

　　玉不琢，不成器。人不学，不知义。

　　【译文】玉不打磨雕刻，不会成为精美的器物；人若是不学习，就不懂得礼仪，不能成才。

　　为人子，方少时。亲师友，习礼仪

　　【译文】做儿女的，从小时候就要亲近老师和朋友，以便从他们那里学习到许多为人处事的礼节和知识。

　　香九龄，能温席。孝于亲，所当执

　　【译文】东汉人黄香，九岁时就知道孝敬父亲，替父亲暖被窝。这是每个孝顺父母的人都应该实行和效仿的。

　　融四岁，能让梨。弟于长，宜先知

　　【译文】汉代人孔融四岁时，就知道把大的梨让给哥哥吃，这种尊敬和友爱兄长的道理，是每个人从小就应该知道的。

　　首孝悌，次见闻。知某数，识某文

　　【译文】一个人首先要学的是孝敬父母和兄弟友爱的道理，接下来是学习看到和听到的知识。并且要知道基本的算术和高深的数学，以及认识文字，阅读文学。

　　一而十，十而百。百而千，千而万

　　【译文】我国采用十进位算术方法：一到十是基本的数字，然后十个十是一百，十个一百是一千，十个一千是一万……一直变化下去。

　　三才者，天地人。三光者，日月星

　　【译文】还应该知道一些日常生活常识，如什么叫“三才”？三才指的是天、地、人三个方面。什么叫“三光呢？三光就是太阳、月亮、星星。

　　三纲者，君臣义。父子亲，夫妇顺

　　【译文】什么是“三纲”呢？三纲是人与人之间关系应该遵守的三个行为准则，就是君王与臣子的言行要合乎义理、相互之间遵守道义，父母子女之间相亲相爱，夫妻之间和顺相处。

　　曰春夏，曰秋冬。此四时，运不穷

　　【译文】再让我们看一看四周环境，春、夏、秋、冬叫做四季。这四时季节不断变化，春去夏来，秋去冬来，如此循环往复，永不停止。

　　曰南北，曰西东。此四方，应乎中

　　【译文】说到东、南、西、北，这叫作“四方”，是指各个方向的位置。这四个方位，必须有个中央位置对应，才能把各个方位定出来。

　　曰水火，木金土。此五行，本乎数

　　【译文】至于说到“五行”，那就是金、木、水、火、土。这是中国古代用来指宇宙各种事物的抽象概念，是根据一、二、三、四、五这五个数字和组合变化而产生的。

　　十干者，甲至癸。十二支，子至亥

　　【译文】“十干”指的是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸，又叫“天干”；“十二支”指的是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，又叫“地支”，是古代记时的标记。

　　曰黄道，日所躔。曰赤道，当中权

　　【译文】地球围绕太阳运转，而太阳又围绕着银河系中心运转。太阳运行的轨道叫“黄道”，在地球中央有一条假想的与地轴垂直的大圆圈，这就是赤道。

　　赤道下，温暖极。我中华，在东北

　　【译文】在赤道地区，温度最高，气候特别炎热，从赤道向南北两个方向，气温逐渐变低。我们国家是地处地球的东北边。

　　曰江河，曰淮济。此四渎，水之纪

　　【译文】中国是个地大物博的国家，直接流入大海的有长江、黄河、淮河和济水，这四条大河是中国河流的代表。

　　曰岱华，蒿恒衡。此五岳，山之名

　　【译文】中国的五大名山，称为“五岳”，就是东岳泰山、西岳华山、中岳嵩山、南岳衡山、北岳恒山，这五座山是中国大山的代表。

　　曰士农，曰工商。此四民，国之良

　　【译文】中国是世界上人口最多的国家。知识分子、农民、工人和商人，是国家不可缺少的栋梁，称为四民，这是社会重要的组成部分。

　　曰仁义，礼智信。此五常，不容紊

　　【译文】如果所有的人都能以仁、义、礼、智、信这五种不变的法则做为处事做人的标准，社会就会永保祥和，所以每个人都应遵守，不可怠慢疏忽。

　　地所生，有草木。此植物，遍水陆

　　【译文】除了人类，在地球上还有花草树木，这些属于植物，在陆地上和水里到处都有。

　　有虫鱼，有鸟兽。此动物，能飞走。

　　【译文】虫、鱼、鸟、兽属于动物，这些动物有的能在天空中飞，有的能在陆地上走，有的能在水里游。

　　稻梁菽，麦黍稷。此六谷，人所食。

　　【译文】人类生活中的主食有的来自植物，像稻子、小麦、豆类、玉米和高梁，这些是我们日常生活的重要食品。

　　马牛羊，鸡犬豕。此六畜，人所饲。

　　【译文】在动物中有马、牛、羊、鸡、狗和猪，这叫六畜。这些动物和六谷一样本来都是野生的。后来被人们渐渐驯化后，才成为人类日常生活的必需品。

　　曰喜怒，曰哀惧。爱恶欲，七情俱。

　　【译文】高兴叫作喜，生气叫作怒，悲伤叫作哀，害怕叫作惧，心里喜欢叫爱，讨厌叫恶，欲望叫作欲，合起来叫七情。这是人生下来就有的七种感情。

　　青赤黄，及黑白。此五色，目所识。

　　【译文】青色、黄色、赤色、黑色和白色，这是我国古代传统的五种颜色，是人们的肉眼能够识别的。

　　酸苦甘，及辛咸。此五味，口所含。

　　【译文】在我们平时所吃的食物中，全能用嘴巴分辩出来的，有酸、甜、苦、辣和咸，这五种味道。

　　膻焦香，及腥朽。此五臭，鼻所嗅。

　　【译文】我们的鼻子可以闻出东西的气味，气味主要有五种，即羊膻味、烧焦味、香味、鱼腥味和腐朽味。

　　匏土革，木石金。丝与竹，乃八音。

　　【译文】我国古代人把制造乐器的材料，分为八种，即匏瓜、粘土、皮革、木块、石头、金属、丝线与竹子，称为“八音”。

　　曰平上，曰去入。此四声，宜调协。

　　【译文】我们的祖先把说话声音的声调分为平、上、去、入四种。四声的运用必须和谐，听起来才能使人舒畅。

　　高曾祖，父而身。身而子，子而孙。

　　【译文】由高祖父生曾祖父，曾祖父生祖父，祖父生父亲，父亲生我本身，我生儿子，儿子再生孙子。

　　自子孙，至玄曾。乃九族，人之伦。

　　【译文】由自己的儿子、孙子再接下去，就是玄孙和曾孙。从高祖父到曾孙称为“九族”。这“九族”代表着人的长幼尊卑秩序和家族血统的承续关系。

　　父子恩，夫妇从。兄则友，弟则恭。

　　【译文】父亲与儿子之间要注重相互的恩情，夫妻之间的感情要和顺，哥哥对弟弟要友爱，弟弟对哥哥则要尊敬。

　　长幼序，友与朋。君则敬，臣则忠。

　　【译文】年长的和年幼的交往要注意长幼尊卑的次序；朋友相处应该互相讲信用。如果君主能尊重他的臣子，官吏们就会对他忠心耿耿了。

　　此十义，人所同。当师叙，勿违背。

　　【译文】前面提到的十义：父慈、子孝、夫和、妻顺、兄友、弟恭、朋信、友义、君敬、臣忠，这是人人都应遵守的，千万不能违背。

　　斩齐衰，大小功。至缌麻，五服终。

　　【译文】斩衰、齐衰、大功、小功和缌麻，这是中国古代亲族中不同的人死去时穿的五种孝服。

　　礼乐射，御书数。古六艺，今不具。

　　【译文】礼法、音乐、射箭、驾车、书法和算数是古代读书人必须学习的六种技艺，这六种技艺到现在已经没有人能同时具备了。

　　惟书学，人共遵。既识字，讲说文。

　　【译文】在六艺中，只有书法现在还是每个人都推崇的。当一个人认识字以后，就可以去研究《说文解字》，这样对于研究高深的学问是有帮助的。

　　有古文，大小篆。隶草继，不可乱。

　　【译文】我国的文字发展经历了古文、大篆、小篆、隶书、草书，这一定要认清楚，不可搞混乱了。

　　若广学，惧其繁。但略说，能知原。

　　【译文】假如你想广泛地学习知识，实在是不容易的事，也无从下手，但如能做大体研究，还是能了解到许多基本的道理。

　　凡训蒙，须讲究。详训诂，明句读。

　　【译文】凡是教导刚入学的儿童的老师，必须把每个字都讲清楚，每句话都要解释明白，并且使学童读书时懂得断句。

　　为学者，必有初。小学终，至四书。

　　【译文】作为一个学者，求学的初期打好基础，把小学知识学透了，才可以读“四书”。

　　论语者，二十篇。群弟子，记善言。

　　【译文】《论语》这本书共有二十篇。是孔子的弟子们，以及弟子的弟子们，记载的有关孔子言论是一部书。

　　孟子者，七篇止。讲道德，说仁义。

　　【译文】《孟子》这本书是孟轲所作，共分七篇。内容也是有关品行修养、发扬道德仁义等优良德行的言论。

　　作中庸，乃孔伋。中不偏，庸不易。

　　【译文】作《中庸》这本书的是孔伋，“中”是不偏的意思，“庸”是不变的意思。

　　作大学，乃曾子。自修齐，至平治。

　　【译文】作《大学》这本书的是曾参，他提出了“修身齐家治国平天下”的主张。

　　中书熟，孝经通。如六经，始可读。

　　【译文】把四书读熟了，孝经的道理弄明白了，才可以去读六经这样深奥的书。

　　诗书易，礼春秋。号六经，当讲求。

　　【译文】《诗》、《书》、《易》、《礼》、《春秋》，再加上《乐》称六经，这是中国古代儒家的重要经典，应当仔细阅读。

　　有连山，有归藏。有周易，三易详。

　　【译文】《连山》、《归藏》、《周易》，是我国古代的三部书，这三部书合称“三易”，“三易”是用“卦”的形式来说明宇宙间万事万物循环变化的道理的书籍。

　　有典谟，有训诰。有誓命，书之奥。

　　【译文】《书经》的内容分六个部分：一典，是立国的基本原则；二谟，即治国计划；三训，即大臣的态度；四诰，即国君的通告；五誓，起兵文告；六命，国君的命令。

　　我周公，作周礼。著六官，存治体。

　　【译文】周公著作了《周礼》，其中记载着当时六宫的官制以及国家的组成情况。

　　大小戴，注礼记。述圣言，礼乐备。

　　【译文】戴德和戴圣整理并且注释《礼记》，传述和阐扬了圣贤的著作，这使后代人知道了前代的典章制度和有关礼乐的情形。

　　曰国风，曰雅颂。号四诗，当讽咏。

　　【译文】《国风》、《大雅》、《小雅》、《颂》，合称为四诗，它是一种内容丰富、感情深切的诗歌，实在是值得我们去朗诵的。

　　诗既亡，春秋作。寓褒贬，别善恶。

　　【译文】后来由于周朝的衰落，诗经也就跟着被冷落了，所以孔子就作《春秋》，在这本书中隐含着对现实政治的褒贬以及对各国善恶行为的分辩。

　　三传者，有公羊。有左氏，有谷梁。

　　【译文】三传就是羊高所著的《公羊传》，左丘明所著的《左传》和谷梁赤所著的《谷梁传》，它们都是解释《春秋》的书。

　　经既明，方读子。撮其要，记其事。

　　【译文】经传都读熟了然后读子书。子书繁杂，必须选择比较重要的来读，并且要记住每件事的本末因果。

　　五子者，有荀扬。文中子，及老庄。

　　【译文】五子是指荀子、扬子、文中子、老子和庄子。他们所写的书，便称为子书。

　　经子通，读诸史。考世系，知终始。

　　【译文】经书和子书读熟了以后，再读史书、读史时必须要考究各朝各代的世系，明白他们盛衰的原因，才能从历史中记取教训。

　　自羲农，至黄帝。号三皇，居上世。

　　【译文】自伏羲氏、神农氏到黄帝，这三位上古时代的帝王都能勤政爱民、非常伟大，因此后人尊称他们为“三皇”。

　　唐有虞，号二帝。相揖逊，称盛世。

　　【译文】黄帝之后，有唐尧和虞舜二位帝王，尧认为自己的儿子不肖，而把帝位传给了才德兼备的舜，在两位帝王治理下，天下太平，人人称颂。

　　夏有禹，商有汤。周文武，称三王。

　　【译文】夏朝的开国君主是禹，商朝的开国君主是汤，周朝的开国君主是文王和武王。这几个德才兼备的君王被后人称为三王。

　　夏传子，家天下。四百载，迁夏社。

　　【译文】禹把帝位传给自己的儿子，从此天下就成为一个家族所有的了。经过四百多年，夏被汤灭掉，从而结束了它的统治。

　　汤伐夏，国号商。六百载，至纣亡。

　　【译文】商汤讨伐夏桀，定国号为商，商朝存在了六百年左右，到纣王的时候商朝灭亡

　　周武王，始诛纣。八百载，最长久。

　　【译文】周武王起兵灭掉商朝，杀死纣王，建立周朝，周朝的历史最长，前后延续了八百多年。

　　周辙东，王纲坠。逞干戈，尚游说。

　　【译文】自从周平王东迁国都后，对诸侯的控制力就越来越弱了。诸侯国之间时常发生战争，而游说之士也开始大行其道。

　　始春秋，终战国。五霸强，七雄出。

　　【译文】东周分为两个阶段，一是春秋时期，一是战国时期。春秋时的齐桓公、宋襄公、晋文公、秦穆公和楚庄王号称五霸。战国的七雄分别为齐楚燕韩赵魏秦。

　　嬴秦氏，始兼并。传二世，楚汉争。

　　【译文】战国末年，秦国的势力日渐强大，把其他诸侯国都灭掉了，建立了统一的秦朝。秦传到二世胡亥，天下又开始大乱，最后，形成楚汉相争的局面。

　　高祖兴，汉业建。至孝平，王莽篡。

　　【译文】汉高祖打败了项羽，建立汉朝。汉朝的帝位传了两百多年，到了孝平帝时，就被王莽篡夺了。

　　光武兴，为东汉。四百年，终于献。。

　　【译文】王莽篡权。改国号为新，天下大乱，刘秀推翻更始帝，恢复国号为汉，史称东汉光武帝，东汉延续四百年，到汉献帝的时候灭亡。

　　魏蜀吴，争汉鼎。号三国，迄两晋。

　　【译文】东汉末年，魏国、蜀国、吴国争夺天下，形成三国相争的局面。后来魏灭了蜀国和吴国，但被司马炎篡夺了帝位，建立了晋朝，晋又分为东晋和西晋两个时期。

　　宋齐继，梁陈承。为南朝，都金陵。

　　【译文】晋朝王室南迁以后，不久就衰亡了，继之而起的是南北朝时代。南朝包括宋齐梁陈，国都建在金陵。

　　北元魏，分东西。宇文周，兴高齐。

　　【译文】北朝则指的是元魏。元魏后来也分裂成东魏和西魏，西魏被宇文觉篡了位，建立了北周；东魏被高洋篡了位，建立了北齐。

　　迨至隋，一土宇。不再传，失统绪。

　　【译文】杨坚重新统一了中国，建立了隋朝，历史上称为隋文帝。他的儿子隋炀帝杨广即位后，荒淫无道，隋朝很快就灭亡了。

　　唐高祖，起义师。除隋乱，创国基。

　　【译文】唐高祖李渊起兵反隋，最后隋朝灭亡，他战胜了各路的反隋义军，取得了天下，建立起唐朝。

　　二十传，三百载。梁灭之，国乃改。

　　【译文】唐朝的统治近三百年，总共传了二十位皇帝。到唐昭宣帝被朱全忠篡位，建立了梁朝，唐朝从此灭亡。为和南北朝时期的梁相区别，历史上称为后梁。

　　梁唐晋，及汉周。称五代，皆有由。

　　【译文】后梁、后唐、后晋、后汉和后周五个朝代的更替时期，历史上称作五代，这五个朝代的更替都有着一定的原因。

　　炎宋兴，受周禅。十八传，南北混。

　　【译文】赵匡胤接受了后周“禅让”的帝位，建立宋朝。宋朝相传了十八个皇帝之后，北方的少数民族南下侵扰，结果又成了南北混战的局面。

　　辽与金，皆称帝。元灭金，绝宋世。

　　【译文】北方的辽人、金人和蒙古人都建立了国家，自称皇帝，最后蒙古人灭了金朝和宋朝，建立了元朝，重又统一了中国。

　　舆图广，超前代。九十年，国祚废。

　　【译文】元趄的疆域很广大，所统治的领土，超过了以前的每一个朝代。然而它只维持了短短九十年，就被农民起义推翻了。

　　太祖兴，国大明。号洪武，都金陵。

　　【译文】元朝末年，明太祖朱元璋起义，最后推翻元朝统治，统一全国，建立大明，他自己当上了皇帝，号洪武，定都在金陵。

　　迨成祖，迁燕京。十六世，至崇祯。

　　【译文】到明成祖即位后，把国都由金陵迁到北方的燕京。明朝共传了十六个皇帝，直到崇祯皇帝为止，明朝就灭亡了。

　　权阉肆，寇如林。李闯出，神器焚。

　　【译文】明朝末年，宦官专权，天下大乱，老百姓纷纷起义，以闯王李自成为首的起义军攻破北京，迫使崇祯皇帝自杀，明朝最后灭亡。

　　清世祖，膺景命。靖四方，克大定。

　　【译文】清军入关后，清世祖顺治皇帝在北京登上帝座，平定了各地的混乱局面，使得老百姓可以重新安定地生活。

　　由康雍，历乾嘉。民安富，治绩夸。

　　【译文】顺治皇以后，分别是康熙、雍正、乾隆和嘉庆四位皇帝，在此期间，天下太平，人民生活比较安定，国家也比较强盛。

　　道咸间，变乱起。始英法，扰都鄙。

　　【译文】清朝道光、咸丰年间，发生了变乱，英军挑起鸦片战争。英、法两国分别以亚罗号事件和法国神父被杀为由组成联军，直攻北京。

　　同光后，宣统弱。传九帝，满清殁。

　　【译文】同治、光绪皇帝以后，清朝的国势已经破败不堪，当传到第九代宣统皇帝时，就被孙中山领导的辛亥革命推翻了。

　　革命兴，废帝制。立宪法，建民国。

　　【译文】孙中山领导的辛亥革命，推翻了清朝政府的统治，废除了帝制、建立了宪法，成立了中华民国政府，孙中山任临时大总统。

　　古今史，全在兹。载治乱，知兴衰。

　　【译文】以上所叙述的是从三皇五帝到建立民国的古今历史，我们通过对历史的学习，可以了解各朝各代的治乱兴衰，领悟到许多有益的东西。

　　史虽繁，读有次。史记一，汉书二。

　　【译文】中国和历史书虽然纷繁、复杂，但在读的时候应该有次序：先读《史记》，然后读《汉书》。

　　后汉三，国志四。兼证经，参通鉴。

　　【译文】第三读《后汉书》，第四读《三国志》，读的同时，还要参照经书，参考《资治通鉴》，这样我们就可以更好地了解历史的治乱兴衰了。

　　读史者，考实录。通古今，若亲目。

　　【译文】读历史的人应该更进一步地去翻阅历史资料，了解古往今来事情的前因后果，就好象是自己亲眼所见一样。

　　口而诵，心而惟。朝于斯，夕于斯。

　　【译文】我们读书学习，要有恒心，要一边读，一边用心去思考。只有早早晚晚都把心思用到学习上，才能真正学好。

　　昔仲尼，师项橐。古圣贤，尚勤学。

　　【译文】从前，孔子是个十分好学的人，当时鲁国有一位神童名叫项橐，孔子就曾向他学习。像孔子这样伟大的圣贤，尚不忘勤学，何况我们普通人呢？

　　赵中令，读鲁论。彼既仕，学且勤。

　　【译文】宋朝时赵中令——赵普，他官已经做到了中书令了，天天还手不释卷地阅读论语，不因为自己已经当了高官，而忘记勤奋学习。

　　披蒲编，削竹简。彼无书，且知勉。

　　【译文】西汉时路温舒把文字抄在蒲草上阅读。公孙弘将春秋刻在竹子削成的竹片上。他们两人都很穷，买不起书，但还不忘勤奋学习。

　　头悬梁，锥刺股。彼不教，自勤苦。

　　【译文】晋朝的孙敬读书时把自己的头发拴在屋梁上，以免打瞌睡。战国时苏秦读书每到疲倦时就用锥子刺大腿，他们不用别人督促而自觉勤奋苦读。

　　如囊萤，如映雪。家虽贫，学不辍。

　　【译文】晋朝人车胤，把萤火虫放在纱袋里当照明读书。孙康则利用积雪的反光来读书。他们两人家境贫苦，却能在艰苦条件下继续求学。

　　如负薪，如挂角。身虽劳，犹苦卓。

　　【译文】汉朝的朱买臣，以砍柴维持生活，每天边担柴边读书。隋朝李密放牛把书挂在牛角上，有时间就读。他们在艰苦的环境里仍坚持读书。

　　苏老泉，二十七。始发愤，读书籍。

　　【译文】唐宋八大家之一的苏洵，号老泉，小时候不想念书，到了二十七岁的时候，才开始下决心努力学习，后来成了大学问家。

　　彼既老，犹悔迟。尔小生，宜早思。

　　【译文】象苏老泉上了年纪，才后悔当初没好好读书，而我们年纪轻轻，更应该把握大好时光，发奋读书，才不至于将来后悔。

　　若梁灏，八十二。对大廷，魁多士。

　　【译文】宋朝有个梁灏，在八十二岁时才考中状元，在金殿上对皇帝提出的问题对答如流，所有参加考试的人都不如他。

　　彼既成，众称异。尔小生，宜立志。

　　【译文】梁灏这么大年纪，尚能获得成功，不能不使大家感到惊异，钦佩他的好学不倦。而我们应该趁着年轻的时候，立定志向，努力用功就一定前途无量。

　　莹八岁，能咏诗。泌七岁，能赋棋。

　　【译文】北齐有个叫祖莹的人，八岁就能呤诗，后来当了秘书监著作郎。另外唐朝有个叫李泌的人，七岁时就能以下棋为题而作出诗赋。

　　彼颖悟，人称奇。尔幼学，当效之。

　　【译文】他们两个人的聪明和才智，在当时很受人们的赞赏和称奇，现在我们正是求学的开始，应该效法他们，努力用功读书。

　　蔡文姬，能辩琴。谢道韫，能咏吟。

　　【译文】在古代有许多出色的女能人。象东汉末年的蔡文姬能分辩琴声好坏，晋朝的才女谢道韫则能出口成诗。

　　彼女子，且聪敏。尔男子，当自警。

　　【译文】象这样的两个女孩子，一个懂音乐，一个会作诗，天资如此聪慧；身为一个男子汉，更要时时警惕，充实自己才对。

　　唐刘晏，方七岁。举神童，作正字。

　　【译文】唐玄宗时，有一个名叫刘晏的小孩子，才只有七岁，就被推举为神童，并且做了负责刊正文字的官。

　　彼虽幼，身已仕。有为者，亦若是。

　　【译文】刘晏虽然年纪这么小，但却已经做官来，担当国家给他的重任，要想成为一个有用的人，只要勤奋好学，也可以和刘晏一样名扬后世。

　　犬守夜，鸡司晨。苟不学，曷为人。

　　【译文】狗在夜间会替人看守家门，鸡在每天早晨天亮时报晓，人如果不能用心学习、迷迷糊糊过日子，有什么资格称为人呢。

　　蚕吐丝，蜂酿蜜。人不学，不如物。

　　【译文】蚕吐丝以供我们做衣料，蜜蜂可以酿制蜂蜜，供人们食用。而人要是不懂得学习，以自己的知识、技能来实现自己的价值，真不如小动物。

　　幼而学，壮而行。上致君，下泽民。

　　【译文】我们要在幼年时努力学习不断充实自己，长大后能够学以致用，替国家效力，为人民谋福利。

　　扬名声，显父母。光于前，裕于后。

　　【译文】如果你为人民做出应有的贡献，人民就会赞扬你，而且父母也可以得到你的荣耀，给连祖先增添了光彩，也给下代留下了好的榜样。

　　人遗子，金满赢。我教子，唯一经。

　　【译文】有的人遗留给子孙后代的是金银钱财，而我并不这样，我只希望他们能精于读书学习，长大后做个有所作为的人。

　　勤有功，戏无益。戒之哉，宜勉力。

　　【译文】反复讲了许多道理，只是告诉孩子们，凡是勤奋上进的人，都会有好的收获，而只顾贪玩，浪费了大好时光是一定要后悔的。

新版迅雷5.9手动去广告破解VIP方法

695193733@qq.com(芳缘) — Sun, 06 Sep 2009 10:14:52 GMT

第一、去掉迅雷每日资讯
打开配置对话框（【工具】-->【配置】），将消息提示中的“显示每日资讯”前的对勾去掉
第二、去除左侧的插件栏
打开（用记事本打开） X:\Program Files\Thunder\Program\ThunderUI.xml，清空顶部GUIToolBoxItems部分, 可以去除左侧的插件栏. 注意不要弄坏xml结构.警告：修改之前备份ThunderUI.xml文件，否则要重装迅雷。
第三、非会员免费使用会员皮肤
假设你的迅雷安装目录是X:\Program Files\Thunder, 那么所有皮肤都存储在X:\Program Files\Thunder\Skin2.打开这个文件夹, 并随便选择一款皮肤. 如"red"对应的是"火焰之息(会员)". 打开目录中的package.ini.
文件类似这样:
[config]
name=red
showname=火焰之息(会员)
description=2red
author=迅雷网络
vip=1
只需要把vip=1改成vip=0就可以了. 在迅雷皮肤菜单可以立即更换, 不需重启。另外一款会员皮肤同理.

第四、去除主界面广告
打开（用记事本打开） X:\Program Files\Thunder\Program\ThunderUI.xml.
找到这一行
将这个部分改为

也就是将加粗部分的height值改为0即可.
第五、防止后台下载广告
打开X:\Program Files\Thunder\Components\Streamer.
打开（记事本打开）streamer.xml, 将里面的true改为false.
删除AD文件夹和其余两个xml文件, 将整个文件夹开启"只读"属性.第六、迅开启VIP会员（开启VIP功能后可以手动关闭广告）
1. 打开如下目录
[X]:\Program Files\Thunder\Profiles\users\[UserName]\
--------------------------
注：
[X]代表迅雷的安装目录盘符，
[UserName]代表你的迅雷帐号昵称.
请按照实际情况修改本路径。
-----------------------------
2. 看一下该目录下是否有“vipsettings.ini”文件，没有就新建一个。
3. 向文件里输入如下内容：
[VIP_SETTING]
THUNDER_MINISITE=0
SKIN_TYPE=1
SKIN_NAME=default
FIRST_LOGIN=0
MAIN_AD=0
NEW_TASK_PANEL_AD=0
XUNLEI_TIP=0
WELCOME_PANEL=0
VIP_CFG_SYNCHRO=0
---------------------------
注：
[VIP_SETTING]
THUNDER_MINISITE=0 //迅雷资讯，1是开启，0是关闭
SKIN_TYPE=1 //皮肤类型，有两类，非别是1和2，2是会员皮肤
SKIN_NAME=default //皮肤名，可以在skin和skin2目录下查看，如果不用我的VIP补丁，这两个参数即使设置适用会员皮肤了也是没用的。
FIRST_LOGIN=0
MAIN_AD=0 //主界面广告，1是开启，0是关闭
NEW_TASK_PANEL_AD=0 //新建面板广告，1是开启，0是关闭
XUNLEI_TIP=0 //影视快讯，1是开启，0是关闭
WELCOME_PANEL=0 //欢迎界面，好像是会员有效的。
VIP_CFG_SYNCHRO=0
---------------------------七、关闭ThunderMinisite进程
后台打开迅雷后发现多一个广告进程，ThunderMinisite，而且总是占据你的电脑右下角，常常弹出一些关于游戏的广告，很是讨厌。如何关闭它呢？怎么说平时不用也占用7000KB的内存，实在可惜。顺藤摸瓜我发现程序的根目录底下ThunderMinisite在线面路径中。
X:\Program Files\Thunder Network\Thunder\Components\InMedia\ThunderMinisite.exe (X为安装程序的盘符)
1.将文件后缀名显示，如果您只能看到ThunderMinisite而看不到ThunderMinisite.exe那说明您没有显示。打开我的电脑，在上面菜单中选择工具-文件夹选项-查看，拖动滚动条找到“隐藏已知文件类型的扩展名”选项，将勾选去掉。
2.进入X:\Program Files\Thunder Network\Thunder\Components\InMedia\ 路径，将ThunderMinisite.exe 删去后，在原目录建立一个文件，命名为ThunderMinisite.exe,并修改其属性为只读。
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