http://695693800.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 14:11:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 15:28:11 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1259076491 几分钟前偶然点开TVB的百度贴吧，看到－－【默哀】陈鸿烈一路走好！
第一反应是难以置信，点击一看，才知道这是事实。
实在太突然了！
没错，今晚的毕打还有他的身影；
19日台庆，他也作为表演嘉宾出场；

还有，几个月前我还在日志中提到过他－－《甘草有明天》
但是一切都已经改变了......
他下午四点半在将军澳电视城拍剧期间，在更衣室换衫时，突然感到心口痛，昏迷送院急救。谁知就这样去了。今天延晚上七时许不治，至此辞世。
生命实在是脆弱啊！下午还活生生地，却在几个小时之后已经阴阳相隔了。
虽然他在TVB中已是老前辈，但享年也只有66岁。他的大半生都奉献给了观众。
我犹记得那个毕打中的可爱孤寒老头－－闫器。
戏未拍完，但人已先去，情何以堪哪！
此后再也见不到他化身千万相！
我想，今年的颁奖典礼应该为他颁一个特殊的奖项，不是为了沽名钓誉，而是真正为他的热忱给予一种肯定！
不管怎样，祝他一路走好！！！
我们永远不会忘记他曾经的身影。
]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1259076491#comment 142606849 Tue, 24 Nov 2009 15:28:11 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1259076491 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1259061969 　　1 珠光宝气 林保怡(高长胜)
　　2 东山飘雨西关晴 马德钟(潘卓兴/穆兴)
　　3 学警狙击 苗侨伟(江世孝)
　　4 巾帼枭雄 黎耀祥(柴九)
　　5 碧血盐枭 马浚伟(聂致远)
　　6 烈火雄心3 郑嘉颖(卓栢宇)
　　7 烈火雄心3 王喜(锺有成)
　　8 烈火雄心3 黄宗泽(方履安)
　　9 王老虎抢亲 钱嘉乐(王老虎)
　　10 绝代商骄 麦提爽(黄子华)
　　11 古灵精探B 郭晋安(于子朗)
　　12 蔡锷与小凤仙 刘松仁(蔡锷)
　　13 宫心计 陈 豪(李怡)
　　14 富贵门 吕良伟(卓一元)
　　15 富贵门 罗嘉良(卓一鸣/沙富来)
　　最佳女主角提名名单
　　1 珠光宝气 邵美琪(康雅言)
　　2 珠光宝气 黎姿(康雅瞳)
　　3 珠光宝气 蔡少芬(康雅思)
　　4 毕打自己人 毛舜筠(殷赏)
　　5 东山飘雨西关晴 汪明荃(庄凤仪)
　　6 学警狙击 周海媚(程若芯)
　　7 巾帼枭雄 邓萃雯(康宝琦)
　　8 烈火雄心3 胡杏儿 (高惠盈)
　　9 古灵精探B 郭羡妮(刑晶晶)
　　10 有营煮妇 李司棋 (鲁小丽)
　　11 宫心计 佘诗曼(刘三好)
　　12 宫心计 杨怡(姚金铃)
　　13 富贵门 袁咏仪(卓一心)
　　14 富贵门 戚美珍(贺爵年)
　　15 富贵门 郭可盈(董令姿)
　　最佳男配角提名名单
　　1 珠光宝气 岳华(贺峰)
　　2 珠光宝气 黄德斌(游日东)
　　3 毕打自己人 欧锦棠(闫汝大)
　　4 毕打自己人 徐荣(包国仁)
　　5 学警狙击 谢天华(梁笑棠)
　　6 学警狙击 陈山聪(费永伦)
　　7 巾帼枭雄 吴卓羲(蒋必正)
　　8 巾帼枭雄 敖嘉年(蒋必文)
　　9 碧血盐枭 黄浩然(胡亭轩)
　　10 古灵精探B 郭政鸿(张正义)
　　11 有营煮妇 麦长青 (游佳)
　　12 蔡锷与小凤仙 林嘉华(莫逆天)
　　13 宫心计 李国麟 (马元贽)
　　14 宫心计 蒋志光(布吉祥)
　　15 富贵门 马国明(沙宝来)
　　我最喜爱的电视男角色提名名单
　　1 珠光宝气 贺哲男(陈豪)
　　2 珠光宝气 高长胜(林保怡)
　　3 珠光宝气 游日东(黄德斌)
　　4 学警狙击 江世孝 (苗侨伟)
　　5 学警狙击 梁笑棠 (谢天华)
　　6 幕后大老爷 周炳 (马国明)
　　7 巾帼枭雄 柴九(黎耀祥)
　　8 碧血盐枭 聂致远 (马浚伟)
　　9 烈火雄心3 锺有成(王喜)
　　10 王老虎抢亲 王老虎(钱嘉乐)
　　11 绝代商骄 麦提爽(黄子华)
　　12 古灵精探B 于子朗(郭晋安)
　　13 宫心计 高显扬(郑嘉颖)
　　14 富贵门 卓一元(吕良伟)
　　15 富贵门 卓一鸣/沙富来(罗嘉良)
　　最佳女配角提名名单
　　1 珠光宝气 锺嘉欣(宋子凌)
　　2 学警狙击 江若琳(江悠悠)
　　3 巾帼枭雄 谢雪心(殷凤仪)
　　4 巾帼枭雄 商天娥(彭娇)
　　5 巾帼枭雄 惠英红(刘芳)
　　6 巾帼枭雄 胡定欣(孙海棠)
　　7 老婆大人II 滕丽名(何秀秀)
　　8 烈火雄心3 陈茵媺 (容少意)
　　9 有营煮妇 陈法拉(吴采妮)
　　10 有营煮妇 伍咏薇 (鲁小美)
　　11 蔡锷与小凤仙 汤盈盈(小丽媚)
　　12 宫心计 关菊英(阮翠云)
　　13 宫心计 韩马利(郑太妃)
　　14 宫心计 米雪(锺雪霞)
　　15 宫心计 李诗韵(贤贵妃)
　　飞跃进步男艺员提名名单
　　1 李思捷 老婆大人II/有营煮妇
　　2 敖嘉年 巾帼枭雄/碧血盐枭
　　3 黄浩然 东山飘雨西关晴/碧血盐枭/廉政行动2009
　　4 赵永洪 毕打自己人
　　5 邓永健 毕打自己人
　　我最喜爱的电视女角色提名名单
　　1 珠光宝气 康雅言(邵美琪)
　　2 珠光宝气 康雅思(蔡少芬)
　　3 毕打自己人 殷赏(毛舜筠)
　　4 学警狙击 程若芯 (周海媚)
　　5 巾帼枭雄 康宝琦 (邓萃雯)
　　6 绝代商骄 林淼淼(佘诗曼)
　　7 古灵精探B 刑晶晶(郭羡妮)
　　8 有营煮妇 鲁小丽(李司棋)
　　9 有营煮妇 吴采妮(陈法拉)
　　10 有营煮妇 鲁小美(伍咏薇)
　　11 宫心计 刘三好(佘诗曼)
　　12 宫心计 姚金铃(杨怡)
　　13 富贵门 卓一心(袁咏仪)
　　14 富贵门 贺爵年(戚美珍)
　　15 富贵门 董令姿(郭可盈)
　　飞跃进步女艺员提名名单
　　1 朱慧敏 珠光宝气/毕打自己人/绝代商骄
　　2 吕慧仪 绝代商骄/谜/天赐良源
　　3 周家怡 珠光宝气/桌球天王/王老虎抢亲"
　　4 陈敏之 Click入黄金屋/富贵门/万众同心公益金
　　5 陈茵媺 毕打自己人/学警狙击/烈火雄心3
　　最佳节目主持提名名单
　　1 系咪小儿科 古巨基
　　2 星星同学会 吴君如、钱嘉乐
　　3 铁甲无敌奖门人 曾志伟、钱嘉乐、阮兆祥、王祖蓝
　　4 美女厨房 郑中基、梁汉文、方力申
　　5 千奇百趣 森美、阮小仪
　　最佳剧集提名名单
　　1 珠光宝气
　　2 毕打自己人
　　3 东山飘雨西关晴
　　4 Click 入黄金屋
　　5 学警狙击1
　　6 大冬瓜
　　7 桌球天王
　　8 幕后大老爷
　　9 巾帼枭雄
　　10 老婆大人II
　　11 ID精英
　　12 碧血盐枭
　　13 烈火雄心3
　　14 王老虎抢亲
　　5 绝代商骄
　　16 古灵精探B
　　17 有营煮妇
　　18 蔡锷与小凤仙
　　19 宫心计
　　20 富贵门
　　最佳综艺资讯节目提名名单
　　1 系咪小儿科
　　2 星星同学会
　　3 品味咖啡
　　4 霎时感动
　　5 铁甲无敌奖门人
　　6 美女厨房
　　7 香港独家
　　8 超级巨声
　　9 由1967开始
　　10 活着
　　最具欣赏价值大奖提名名单
　　1 霎时感动
　　2 超级巨声
　　3 我们的波叔
　　4 由1967开始
　　5 活着


这是最初的结果，12月4日会有正式结果。今年我还是跟去年一样，在此之前会做个预测。不过不是今天。
不过大家不妨可以先发表一下你们的意见？ ]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1259061969#comment 142606848 Tue, 24 Nov 2009 11:26:09 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1259061969 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257780102 1 自卑

2 怯懦

3 猜疑

4 逆反

5 做戏

6 贪财

7 冷漠


我很开心地告诉大家和自己，

除了曾经有逆反心理以外，

其他6种心理都从未伴随过我。

你呢？你是不是也幸免了呢？

问问你的心，问问你的曾经。

有也没关系，只要肯纠正，肯调节。

那一定有希望！ ]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257780102#comment 142606848 Mon, 09 Nov 2009 15:21:42 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257780102 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257257813 今天我们班级又搞活动了。
据说是最后一次，我倒不以为然。
又是去农家乐。
这么说吧，一开始有点不情愿，觉得没什么特别。曾经想过不去，但在班干部的用心良苦、苦口婆心的诱劝下，还是决定去了。
结果发现比想象中的开心！－－是好事，最起码比一开始有期望但是却发觉到头来一点都没劲要好。世事往往是这样的。之前料定会失望，可能会有意想不到的效果；反之的话，则会有无尽的后悔。
这次我们没有准备做什么－－烧烤、火锅、烧饭菜都没搞。很简单，只带了瓶水和一件外套，口香糖放在外侧袋中，但最终都没吃，忘记了。其实说起来我现在还有点饿了。因为整晚只吃了两碗蔬菜和一个小面包（法式小面包的大小）。
我们之前就想好去糍餐（蹭饭）的。也许因为那时已饿得肚子咕咕叫了，所以觉得那两碗真的特别美味，有豆芽、生菜和豆腐和鱼肉。我们大部分时间都在“游旱泳”－－搓麻将，但是这里的规矩和家里很不同，垃圾糊确实，但有“将头”之说，就是和牌必须有2、5、8中一种，再说明白点，“3－3－3－3－2”中的“2”一定是这三个其中之一。还有必须是自摸的。这就有一定难度了。我今天运不是很旺，只和了第一把，之后就再也没有和过。我现在开始怀疑“好的开始是成功的一半”这句话的可信性了。除了搓了几圈之后，我还在厅里面一展歌喉－－我还没有在大学同学面前当众唱过。但音响效果很差，也就随便啦！唱的几首歌如下：
青花瓷 再见亦是朋友 终身美丽 旧欢如梦 富士山下 老情歌 现代爱情故事 红颜知己 祝福 （天下有情人）
点解最后那首打括弧呢？因为是唯一一首没唱完的，都是拜那个Ryan所赐！扫兴的话就不说了。
总的来讲还是满开心的，我还去打了几拍table tennis and 打了两杆桌球。前者因长期不练急速退步，后者连基本的动作都不会，是胡乱摆的，结果还是误打误撞，进了一球，哦耶
晚会反而搞的不怎地，唯一好玩的就是输家要唱《纤夫的爱》。一个很奇怪的现象：女生大大方方，男生扭扭捏捏。唔通现在的男生真的没出息到此吗？我不是扁他们，但是事实上太违背自然规律了。搞完就排排队打道回府了。我们女生在中间。我一路高唱凯歌－－特别的爱给特别的你，我的寂寞逃不过你的眼睛...世间什么爱叫纯洁，你甘愿化振翅红蝴蝶，饱经挫折，伤口淌血都不至会磨灭...无人完美，无人如己...
回到寝室，立即洗澡，然后换上新睡衣，穿上新暖鞋－－熊宝宝，好好好可爱。
好友们迫不及待地要我打开艺术照，做了一番犀利的【评肥论衫】。稍后就上传，大家也来说说观后感。大胆说，只要是真心那句，我是不会介意的。Never Mind
到此搁笔，我还是要去见家升了。一日不见，牵肠挂肚，萦绕我心啊！
拜拜！See You！
]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257257813#comment 142606848 Tue, 03 Nov 2009 14:16:53 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257257813 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257162620 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。


　　 中医五行学说认为，
肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用
。
　　一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

　　五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。


　　七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。

　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。

　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。

　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：

　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

人体的十大最佳时间

⒈刷牙的最佳时间
　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　⒉饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　⒊喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　⒋吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　⒌晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系
　　统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　⒍美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效
　　⒎散步的最佳时间
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　⒏洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　⒐睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　⒑锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏 感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳 ，最适宜锻炼。

中医养生保健六大身体部位

一、背部的保健特区
　　中医 养生 专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。
　　二、腋窝的保健特区
　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
　　三、脚部的保健特区
　　人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。
四、前胸的保健特区
　　经科学家 研究 发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
　　五、脊柱的保健特区
　　最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。
　　六、脐部的保健特区
　　肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257162620#comment 142606849 Mon, 02 Nov 2009 11:50:20 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257162620 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257088268 （写给1987_1990年出生的同学，生活在80后和90后夹缝中的一代）
这是校内网上被浏览80000次的一篇文章，如果你看到这篇日志，请从头看到尾，相信你看完之后会深有感触！

花开无声，岁月无痕，突然回首
人生的旅途已经走了四分之一……
我们这一辈
也就是96，97年开始上小学
02年上初中
05年上高中
07,08,09年上大学的
12年或者13年毕业的
我们知道的太多，看到了太多，听到了太多，新的，旧的，保守的，前卫的，国内的，国外的，单元的，多元的。

我们有些时候对于新的东西感觉很新鲜
然而慢慢的我们发现其实这是一种负担

我们这一代活的很累很累很辛苦
我们承受了很多不该我们这个年龄承受的重
对所学的东西怀疑，担心自己变成书呆子，却一遍又一遍地被告之读书是唯一的出路
我们大声的为自我呐喊，却一次又一次的迷失，自信又自卑
我们不安于现状，却想开开心心的过好每一天
却也捱到了大学
终于要和年少轻狂说拜拜了
有些不舍，有些迷茫

我们这一代人生于非常尴尬的夹缝中的一代，可以说是80后也可以说是90后
我们抓住了80文化的尾巴却给90凶狠地咬住了脚，个位数上的那个0，我们内心却怎么也没有踏上那个1，夹在了 8和9 之间，左右不是人...
说我们是80后可是80后的很多东西我们没有听说过，说我们是90后我们却没有那么不知轻重，没有那么非主流
我们想有我们特别的名字，不过这不重要。
我们总是最适当的先接触到新生事物
比如QQ，手机短信，bbs，网络文学，MP3……

我们这一代注定不凡

我们出生的时候，我们享受了第一代彩色电视机，
家里有录音机，自行车，洗衣机，电冰箱……
慢慢地，我们长大了，我们看的电视是西游记，白娘子传奇……
动画片是金刚葫芦娃，黑猫警长……

喜欢在地上拍记不得名字的塑料圈（小浣熊？），玩玻璃弹子球；看的书是儿童文学，印象最深的是从小吃方便面就只是为了里面的东西，卡啊贴纸啊什么的，我们疯狂的买，一买就是几个学期

小时候老师要我们向赖宁学习，就是那个为了救森林大火而牺牲自己的孩子
我们最早唱的是“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友” 这么多年了，我们还是在做这一件事音乐书上教的是 粉刷匠，海鸥，我们去郊游……
又慢慢地，我们上小学了，小学过的好慢。
作业是写拼音，抄生词，组词，造句，背课文
下课了就到处疯，在操场上拍样片，跳皮筋，踢毽子，放学回家要排队

大风车开始出现了，我们是最后知道董浩叔叔和鞠萍姐姐的一代，小龙人开始出现了，大头儿子和小头爸爸、舒克和贝塔，变形金刚，忍者神龟，叮当猫，奥特曼，七龙珠，宠物小精灵出现了
足球小将天天热播，然后男生喜欢上踢足球，放学了一大群人挤在六个平米的地方还能跑能跳
四驱小子也来了，我们开始玩四驱车，很贵，要十几二十块一辆
名侦探柯南从那时候一直连载到现在，为全中国数学的提高做了不朽的贡献。
灌篮高手扫荡全国，记得每天最盼望的就是赶紧放学回到家每天一集下午六点半，虽然那时候什么也不懂，但是，这辈子从来没有那么深受触动…………男生对晴子抱有各种各样的幻想，女生三句不离流川枫我爱你...很深的影响了我们这一代人的审美观和价值观

我们打的游戏是超级玛丽，魂斗罗，坦克大战，街头霸王
不少人至今还在回味那些养过的金鱼，种过的小花，小小的我们会为哪怕就一个小生命的凋零而哭泣
97年香港回归，第一次开始真正关心政治
98年的时候发了一场大洪水，淹死了好多人，觉得解放军是最可爱的人
减负喊了很多年作业却越来越多了，我们小小的心灵第一次明白，原来真实的社会是上有政策，下有对策的…………
我们从小学就开始过班会了，一直这样下去，所以今天，我们老是想 “常回家看看”……
那时家里的电器渐渐地换了，没人再用录像机了，都换VCD和DVD了
87版的《射雕英雄传》我们也有缘看到，在中国不管走到哪里，原来每个人，都是有自己的真性情的。
后来呢？哈哈，《还珠格格》，当时天荒地老海枯石烂感动的一塌糊涂，现在想想好弱智！
老爸老妈也许经历那次下岗潮，我们发现原来父母也很不容易。
那时候周杰伦刚刚出道，最开始听到的是《爱在西元前》和《简单爱》，全班同学不约而同地在同学录“自己最喜欢的歌手”上写了 “周杰伦”，多年以后我们努力一手把他捧成了周董。

小学快要毕业的时候F4一炮走红，那个时候只记得全城走到哪里哪里都是流星雨，真的叫做家喻户晓连老太太都会哼几句



我们这一代人父母对我们期望最大，要求极为严格。我们隐隐约约太早的明白了我们的责任。我们要上最好的初中，最好的高中，最好的大学。我们依然一边学，一边玩，生活地不亦乐乎。
我们不知疲倦地写各种各样五花八门的课后练习，去废品收购站一秤十几斤？拿钱的时候心里一遍骂参考答案里面很多是错的。
运动会是最让人激动和期待的，我们的意志在慢慢被磨练，激情在熊熊燃烧。
还有人记得一代的仙剑奇侠传，多少年后，再也找不到那样的感动了……
初中的时候开始迷恋周杰伦，后来出了个蔡依林，再后来出了个潘玮柏。买海报、买磁带，买cd买疯了。

初一时，新概念作文第一届出版了，韩寒，郭敬明渐渐出名了，《三重门》来了
到后来，痞子蔡也来了，追着看《第一次亲密接触》
看的电视是什么呢？
呵呵，《流星花园》。虽然被禁播了但是好像每个人都能有办法看到，看过的给没看过的添油加醋说个不停，衫菜的性格直接影响了一代女生

也许我们这一代还是害羞的吧，我们这代人也有很多不为人知的小秘密。你的身边一定有很多很多的暗恋型的。你也许觉得他们好笑，也许你就是。永远开不了口，就这样一心一意，默默无闻，青春无悔的好多、好多年……

2003年的时候候，SHE走红，还有什么阿杜，Twins什么的，音乐就多了
我们是最后一代还听说过《水手》的人
书就更多了，简直是泛滥，就是没我们小时候那么单纯啊
韩国风也吹来了，《我的野蛮女友》成了全国女生争相模仿的对象……
初中的时候平时看的最多的就是三块五一本的男生女生（今天才发现全国不是统一价，寒），少男少女之类的杂志，一个人买了一本一个月后传遍了全班
2001年的时候，世贸中心被拉登老哥撞了
那年10月，国足出线了，日韩世界杯期间课都不上了学校组织看比赛
2001年，北京申奥成功了，中国入世了!
那是中国很辉煌的一年！

初一那年cs和最早的《传奇》开始风靡，很多男生从此一入吧不复返，男生玩游戏被抓挨批，大家还是十分大无畏的顶风作案，各种各样的手段，机关用尽了，一副视死如归的样子。能抓到我们除非你是福尔摩斯！
女生什么也不懂以为早恋新鲜不谈浪费也被批，还是傻傻的喜欢自己的某某，想说又不敢说，乖乖的坐在那里幸福的走神，被老师点到了一问三不知。坐下来继续开始今天的美梦……
认为数学枯燥的人那真是枯燥无比，作文写不出来的时候真的就是在挤牙膏，想用！！！充字
不少学校规定要穿校服真的是狠讨厌阿，而且质量暴差价格超级贵，而且听说更恶心的是有些学校女生不允许留长发…………
上了初中最早学会的是怎么暴粗
很多人只记得他的外号，不记得名字了，有时不小心当老师面叫了别人龌龊的外号，自己弄的不好下台……

接着，QQ更加泛滥，网络更加游戏泛滥，手机泛滥，火星文泛滥……
我们都赶上了，生活越来越丰富多采了，文化越来越多样了，人长大了，在这个物质越来越泛滥时代，我们也开始烦了，叛逆了，跟老爸老妈顶嘴吵架，中考的压力也渐渐大了……

那年非典人心惶惶，大家都不敢出门，到处是消毒药水的味道，给我留下了深刻的印象，钟南山那年很出名……
那一年最震撼我们的书是郭敬明的《幻城》和《梦里花落知多少》，原来生活还可以这么写
我们是“有才的”一代，我们最先编出各种各样的恶搞和流行语，从彻底烦了“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”，到现在的“很黄很暴力”，“很好很强大”
初中的负担就压得我们喘不过气来，暑假比平时还苦，体育课老是被霸占，学校每年的那些活动是我们唯一的盼头
玩过了还是要好好学习，进了高中才隐隐约约感觉到未来的压力

中考的时候我们有一帮患难与共的兄弟，亲密无间的姐妹，大家说好了，有福同享，有难同当，一起上天堂，一起下地狱～～～每个人都很害怕，但是有你们我充满了勇气。

进入了高中，几人欢喜几人忧，虽然没有那么多时间和别人相处了，大家依然闹闹哄哄。
我们的现状是 “24小时营业，节假日不休息”
我们一样的疯狂，一样的忧伤，一样的苦中作乐，一样的无怨无悔。
三点一线的生活就像嚼蜡，一个个日日夜夜的埋头苦读，我们的心理也是大起大落，一波三折

进入了高中我发现自己变了，变在哪里，说不上来

我们会把高中生活拿来和初中相比，把初中生活和小学相比，然后又开始感慨一大堆
对很多事情抱怨一大堆，其实心里往往不是对人也不是对事，不爽而已
总是把以后的大学生活憧憬的无限好，其实我们需要的只是一个理由
到最后我们听到高中三年只是马拉松的起点，但我又累又酸的双腿告诉我，你真的已经跑了好多好多公里了。
文科理科的争议还在继续，分班不可避免，政策不停的改，我们只有往前走。

超女的歌又占据了我们的生活，我们最疯狂的娱乐就是去昏天黑地死去活来的K歌，仿佛在那一个时间里所有的烦恼和压力都消失了，我们尽情的释放着我们的激情，活在只有我们自己的那个亲密的世界。
生活是非常紧张和辛苦的，但是我们过的很幸福。
女生总是比男生更早的明白以后生活的责任，她们是伟大的，因为在这个世界上永远是女生担负更多的责任。别人还贪玩的时候，她们已经变得懂事了。不管别人怎么说，她们明白只有干得好，以后在这个没有安全感瞬息万变的社会上才能做到以不变应万变。

我们总想睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。结果总是数钱数到自然醒，睡觉睡到手抽筋……

高三的时候我们想尽各种办法考个好学校。
和我们同年的老同学有的入伍参军了，有的已经开始上班了，有的开始做生意了。我们还是天天猛K书……

如果你有那么几个亲兄弟，抑或是闺中密友，好哥哥，好妹妹，好姐姐，好弟弟，红颜知己，蓝颜知己，珍惜吧，用你的生命去呵护。这会是你一辈子最宝贵的财富。


我们不是无情无义的人，我们也会想起来去看望自己以前的老师，惦记着那份恩情。太多的话哽咽在心里说不出来。原来他们也是很普通很平凡的人，而且，岁月不饶人，他们真的又老了许多……

高考结束让我们着实狂欢了一场，大家不停的聚会，和各种各样的人。有些人只是相处了三年就要分开了。有太多太多的人让自己想念，还有好多好多的话还来不及说，只是面对离别，再多的语言都是那么的苍白无力。真正的感情是不需要文字的，大家约定要永远铭记彼此，多年以后再见，而更多更多的，一切的一切尽在不言中。








2008年，注定是不平凡的……
关注5月12号四川地震
关注奥运会
关注伪劣奶粉事件，热血沸腾一把
艳门照让我们明白不管出于什么理由，有意无意，人都要为自己的无知和谬论付出代价，没人代替。


大家每天都无病呻吟，在空间里写着各种纠结的文字，每天都觉得毕业遥遥无期，转眼间各奔东西。你终于才发现，那些年，那些人，恩也好，怨也罢，抬杠的，嘲讽的，反感的，暧昧的，跟着你的，不理你的，油嘴滑舌的，闷声不吭的，恨的想杀的，讨厌的想吐的，总之大家侃的时候那话要多难听有多难听，其实实际上真的是很好很好的。

也许确实有痛心彻骨的伤害，死不足惜的过错，如梦初醒的背叛，无穷无尽的纠缠。你也许发誓此恨三生不竭，此怨三世不忘。其实它们早已经过去了，往事如烟，一切随风去。在浩瀚无边的宇宙的眼里连一粒沙都不是。解铃还需寄铃人，爱是手心恨是背。逃避的人太小孩，矛盾机遇是一不二，你可以变得更有风度也可以更小心眼，我想，现在的你心里已经有答案了吧？





2008年9月，我们终于上了日思夜想的大学，有一些失望，一些得意，一些惶恐，一些释然，一些兴奋
上学后，开始诅咒那些说大学生活美好的师兄师姐。
不知道是我们不知足还是怎么，反正该玩的都玩了，生活内容就是在宿舍睡觉、打牌、上网。
大学校区原来是那么的偏僻和荒凉，原来习惯了热热闹闹的我们，结束了高中的夜以继日的辛苦，又开始和无量无边的心苦作斗争了。
都说大学没意思，可是看看那些大四的毕业生，他们仍然怀念大学生活。所以还是抓着过吧。很多人都想高中的生活。其实我们能做的也就是抓紧现在了。用你的激情去干自己想干的。去干所有能干的。

每个人肯定有各种各样的问题没有答案，各种各样的困惑天天烦恼着我们。不要伤害任何人，这是底线，用你全部的生命去寻找你的答案吧！


我们开始怀念我们的那些真心朋友和伙伴，那些陪伴自己走过这20年人生旅程的人，小学的，初中的，高中的，人一辈子能认识多少人？真的是太少了，以后越大和人相处的成本越高，磨合会越来越难，朋友还是老的好，我们拿起手机，向远方的人送出我们最诚挚的问候。
感觉就是无聊和郁闷。
半年过去了。好歌越来越少，好电影越来越少了，看书也不知道看什么了。宿舍有网线了，伴着电脑，就老是玩通宵，在堕落中习惯，还是，在习惯中堕落？

也许你的身边有人已经开始异国他乡的北漂留学生活，也许你会羡慕，他们会和你一起去看清这个世界，作者也是北漂，和千千万万的你们一样，思乡情切，随遇而安，在逆境中生存。没有朋友在乎你的身份，没有朋友在乎你的学历，这个世界不需要知道我们在哪里，相隔一步之遥和相隔千山万水是一样的，这些身外之物，表象的经纬度有什么重要的呢？ 我们这一代虽然在世界的每一个角落，但我们其实在走的越来越近，咫尺转瞬就是天涯，天涯即刻就是咫尺。

他们吃了很多苦，经历了你无法想象的困难和煎熬，跟他们比起来你会觉得你的寂寞和空虚不值一提，尽管他们从来没有开口，尽管他们告诉你的都是有趣的见闻和好人一生平安。其实，他们只是不想让你担心和难过而已。他们更需要故人的关心，哪怕一句话都会让他们温暖好几天。不要怕尴尬，尴尬就好像热牛奶放久了上面会结膜一样，下面的牛奶一样温热无比，多问问，没有人的心是石头，你的心也是肉长得，每个人的故事都是独一无二的，你也不例外。如果你认识这样的人，多多关心他们吧！

想玩，但我们知道要和过去的自己说bye-bye了，生命重新开始，一切重新洗牌；想学习，又始终觉得学不进去。觉得自己应该懂事点了，可就是懂事不起来。同年的人有的已经上班好几年了，有的还在高中为自己的梦想而努力（加油！我们所有人都会支持你！）……



我们日日夜夜，年复一年地讨论什么是好感，什么是喜欢，什么是爱，到底自己是爱还是喜欢，是喜欢又好似爱，明白又糊涂。 整天问自己，是喜欢多一点呢？还是爱多一点。这种永远没有答案的问题。自己折磨自己，似懂又非懂。过了这么多个春秋，看了那么那么多的分分合合，背叛与包容，我们发现原来我们还是什么都不懂。


“……我们这代人惹了谁？我们还没能工作的时候，工作也是分配的；我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做。当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；当我们没找对象的时候，人家是讲心的；当我们找对象的时候，人家是讲金的。……”

生死在天，出生于这个时候注定给了我们太多的考验，我们不怨天，不尤人。我们相信，好事多磨，人间有爱。当人们在肆无忌惮的炮轰我们这代人功利主义，贪图安逸，拜金虚荣的时候，我们选择了沉默，虽然有人倒下去了，我们会固执地守着自己心里那一点无比珍贵的脆弱的纯真。我们会尽我们最大的努力去赚钱，为了生活，为了更有能力去付出，但是我们心里清楚，我们永远不会沦落为 穷的只剩下钱的人。

我们这一辈其实很幸运，我们生活在一个从来没有过的丰富的生活当中，但是我们远离了90中期那些太过腐化的文化和风气，我们明白我们的责任和理想，我们虽然整天浑浑噩噩，懵懵懂懂，但是我们在做正经事的时候绝不糊涂。

不管世界如何虚幻，经历是永远不会空过的，它是上天给予每个人最公平最丰富的财富，不管是高兴还是难过，缤纷还是平凡。我们迷茫但不逃避，失落但不退缩，我们会义无反顾的走下去，管它前面有多少风雨。即使是黑暗降临，我们也会充满希望迎接明天。

整整20年，我们忙忙碌碌的往前走，也确实应该回头看看自己走过的路。多年的功利教育的辛勤培养，我们一路跌跌碰碰地走过来，发现完全的上当。我们在成功的通过了一次又一次考试后，最终都不知道我为什么要通过这些占距人生的考试，这个所谓的优秀学生只是在不停地让自己去符合那个“优秀”的外在标准来麻痹自己的虚荣心，而自己，那个真正的自己却一直没有存在过，没有发育过。我学的任何课程都无法帮我解决当时的苦恼，那么每天学那些积分方程又是为了什么？

学校不分好坏，再出名的学校都有人才和人渣，再不出名的学校都有多才多艺，德智双全的人成绩不是目标，毕业证书不是理由，专业不是重点，真正重要的，是你对自己价值的求证，经验的积累，对人生的感悟，自身的成长。读完了大学，无论你以后的打算是什么，向往什么样的生活，做什么工作你都会清清楚楚，明明白白，你都会成功，以后的路还很长，我们不能过的太冤枉！

不论年龄，如果你的身心夹在了8,9之间，被赋予了太多太多的力量和韧性，你和我们就是这种同样的心情，我们就是8.5！！！我们吸取一切有利于我们的，以其他的为鉴。我们踏实勤奋，有魄力有责任，又不失童心，不失热情。集大气于一身，不偏不倚，不依赖过去也不仰仗未来，生活的意义就在当下，自在又自然，我们展开翅膀，一定会身轻如燕，八面玲珑！！

也许直到现在，我们才发现原来我们用了父母很多钱，买练习，学费，交赞助，衣食住行。我们有些负罪感，我们没有借口。写了这篇东东纪念长大，很象流水帐，我知道如果有人看这篇历程，也一定是同龄人。

你也许小几岁也许大几岁大差别都不会大，希望让所有这代人产生真诚的共鸣，你不是一个人在前进！你不孤单！还有很多很多的人和你有相同的经历，相同的想法，相同的困惑，她们和你一样为了自己的梦想而努力不懈！！！


我知道你也有难过的时候，你也有无聊的时候，你也有寂寞的时候，你也有动摇的时候，请你在这里留下你的心声你的故事吧!! 哪怕只有两个字对于别人的意义都是不可估量的（我会一个个看的，把我都感动了）。让别人也发现原来有这么多同样的人在支持他，让别人也从你的心里话中得到鼓励。你也会得到更多的人的理解和支持。如果你坚持不下去想自暴自弃的时候，再来看一遍这篇文章吧，再去看看大家的回复吧，相信自己，一切会好起来的!! 用心转这篇文章给你认识的人，它没有作者，没有语言，因为————这就是你的故事！！

请闭上眼睛，打开心灵，所有的意思心领神会～～团结起来，让我们手牵手，一起往前走！！

大家天南海北,各奔东西。。。你也会突然觉得有点伤心，有点不舍，又有点怀念…………
剪不断理还乱的情绪，还有从小学到大学，12年，有那么多人，那么多事，那么多情，那么多疯狂与忧伤的日子。有些人路过了。。。有些人错过了。。。有些人怎么也忘不掉。。。。。本以为上大学是一种解脱，现在却觉得是一种责任。人总要长大，又会在这期间碰到各种各样的悲欢离合，欢喜忧伤，从拿到录取通知书的那刻起就应该知道，家，只是偶尔让自己停歇的港湾，总有一天要离开的。


记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。这么多年来，我们沦落在成绩，生活和感情当中，我们无意中伤害过别人，也被别人深深的伤过，受过太多的委屈，我们咬了咬牙，流过太多的泪水，给风吹干，撒过太多的汗水，大地为证。为了亲身证明这个简单得不能再简单的道理，我们倾注了自己太多太多的青春。

你越想知道自己是不是忘记的时候，你反而记得清楚。曾经看过这么一句话：当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。

为了纪念而纪念!!!

我们经历的太多，感受的太强烈，道路太不平坦，我们注定会更成熟!!!

在这个难以理解的时代，我们沉默，我们会慢慢让这个世界明白，只要有我们，这个世界就永远还有纯真，还有理解，还有梦想!!!

知我心者，谓我心忧。不知我者，谓我何求? 繁华落尽，只剩真心。有缘相聚，无缘相随!

Anyway, 努力完成内心的成长，接受生活赐予的一切，奋斗吧, 我的兄弟姐妹们!!!
相信我们，明天会更好！！！

我们就是那一代夹在中间无从下足的一代，也是一个迷茫的一代我们有太多的无奈，太多的心有余而力不足，烦脑，压力，郁闷。是我们的语言。但是可以说友情是我们最重视的一向，我们可能自私，但是对朋友比对自己还珍惜，我们总想找到一个了解自己的人，哪怕他不说话，哪怕他对你说个不停。你会觉得有个人在身边，他就是你的幸福。


P.S：我觉得这篇文章很有代表性，虽然也不是所有观点都认同。但由于时间关系，我的观点暂不发表，以后再谈，大家先来说说吧！ ]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257088268#comment 142606848 Sun, 01 Nov 2009 15:11:08 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257088268 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257062969 Imagine life as a game in which you juggling some five balls in the air. You name them--work,family,health,friends and spirit and you're keeping all of these in the air. You will soon understand that work is a rubber ball. If you drop it,it will bounce back. But the other four balls--family,health,friends and spirit are made of glass. If you drop one of these,they will be irrevocably scuffed,marked,nicked,damaged or even shattered. They will never be the same. You must understand that and strive for balance in your life.
How?
Don't undermine your worth by comparing yourself with others. It is because we are different that each of us is special.
Don;t set your goals by what other people deem important. Only you know what is best for you.
Don't take for granted the things closest to your heart. Cling to them as you would your life,for without them,life is meaningless.
Don't let your life slip through your fingers by living in the past or for the future. By living your life one day at a time,you live ALL the days of your life.
Don't give up when you still have something to give. Nothing is really over until the moment you stop trying.
Don't be afraid to encounter risks. It is by taking chances that we learn how to be brave.
Don't shut love out of your life by saying it's impossible to find. The quickest way to receive love is to give;the fastest way to lose love is to hold it too tightly;and the best way to keep love is to give it wings.
Don't run through life so fast that you forget not only where you're been,but also where you are going.
Don't forget that a person's greatest emotional need is to feel appreciated.
Don't be afriaid to learn. Konwledge is weightless,a treasure you can always carry easily.
Don't use time or words carelessly. Neither can be retrieved. Life is not a race,but a journey to be savored each step of the way.

想象生活是一个杂耍游戏，你不停地抛接空中的5个球。这5个球是工作、家庭、健康 、友谊和精神生活。你必须是它们都保持在空中。你很快就会明白工作是个橡皮球，掉在地上。它会重新弹起来。但其他4个球：家庭、健康、友谊和精神生活，都是玻璃做的。如果失手落地，它们就会被磨损、出现裂痕、缺口、被损坏，甚至粉碎，并且这些损失都无可挽回。一旦落地，他们再也不能恢复原状。你必须明白这一点，并在生活中竭力取得平衡。
怎么做呢？
不要妄自菲薄、盲目攀比。正是因为我们每个人各不相同，我们才显得独特。
不要以别人的观点来设定自己的目标。只有你知道什么最适合自己。
不要把最亲密的东西视为理所当然。一生中尽量珍惜它们，因为一旦失去，人生将毫无意义。
不要在沉湎过去或梦想未来中蹉跎岁月。真真切切地过好生命中每一天，你的整个人生将会丰富、充实。
不要未尽全力就轻言放弃。只要从不放弃，希望就与你同行。
不要害怕承认自己还并不完美。正因为不完美才使你与世界联系在一起。
不要害怕承担风险。只有通过冒险，我们才能从中学会勇敢。
不要借口真爱难求而紧闭心扉。获得爱的最快途径是给予；失去爱的最快方法是握得太紧；维持爱的最好方法是给爱以双翅。
不要让生活的脚步过于匆忙以致忘记你过去的足迹和你今后的人生目标。
不要忘记人的最大情感需求是感到被欣赏。
不要惧怕学习。知识没有重量，它是你可以轻松携带的珍宝。
不要虚度光阴或信口开河。时间和言语都无法收回。生活不是赛跑，而是每一步都应该细细品味的一次旅行。 ]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257062969#comment 142606848 Sun, 01 Nov 2009 08:09:29 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1257062969 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1255344724 大学到了第四个年头，其他同学到了这个时候已经彻底淡出这个集团了。而我，在上学期，也曾萌生这个念头。不过，新学期的想法又改变了。尤其是昨天得知协会在今天招新。我就一直在想到底要参加什么协会呢？
街舞协会，在我的考虑范围之内。去年我就有冲动的想法，不过当时还没有坚定的意志。别人说好像看我平时的样子与此不太搭界，有点越级挑战。我也想了好久，是不是真的要付这最贵的团费？其实，钱在我是无所谓的。反正也就多这10块钱，糊里糊涂地也用掉了。只是我有点担心我毫无基础，到时会不会出笑话呢?咨询了多方面的意见，问了很多人该协会往年办得如何，结果令我下定了决心。于是一下课我立马带着小钱包直奔报名地点。
至于另一个嘛，我本来打算再参加乾元国学社的，就是在十一长假期间我也是如此想的。但一节课的转瞬之间，让我改变了。虽然仍然有兴趣，但没必要再成为成员。如果有活动，一定会张贴通知出来。我到时有空可以去，不必要每次都到。这20元交的有点冤枉。所以我决定另投。方向转向了心理协会。我还在凝沙的时候，作为表演者去参与过该协会主办的大型活动。觉得还不错。而且我向来对这方面都满感兴趣的。抱着能了解一点知识的目的，我也报了名。
中午吃饭时间，校园里很热闹。因为学社联在宣传各协会。我也拿了好几张宣传单－－其实此时我的50元会费已经上交了，亦即是尘埃落定。不过我还是想看看别的有没有吸引我的。结果是没有。正好我原所在的手语协会在表演《阳光总在风雨后》，未看完，我已经肯定了一点，今年我坚决不再加入凝沙这个决定是正确的！真的是一年比一年差！今年的会长的花头不会比去年好。还是不要让自己再失望一次了！去年我已经有这种感觉了。倒是接下来一个古筝的表演，让我更加肯定了对它的兴趣。
想一想，我这四年也参加了7个协会了。每年都参加了2个，分别是－－含杏文学社、乒乓球协会、武术协会、凝沙手语协会、乾元国学社、街舞协会和心理协会。基本上都是文武搭配。今年也不例外。我总结出一条经验：参加过的协会无需再次投入。凝沙手语的重复让我有点后悔。不过，有一点是我最觉自豪的，就是通过这个平台，我认识了很多朋友，我在校园里碰到打招呼的人有一半来源于此。像老寻、曾乐曲、徐孟颖、罗叶、李文娟等等。这也是我现在已算元老级人物还继续参加的重要原因。
新的协会，新的起点。我会使自己最后一年的社团活动过得更加精彩的！就当留给自己大学的美好回忆吧！ ]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1255344724#comment 142606848 Mon, 12 Oct 2009 10:52:04 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1255344724 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1254660127 今天这篇的主人公们都是些上了年纪的人，亦即是奔六甚至奔七的老人家了。我有一个好朋友帮我总结过，我喜欢的大多都是成熟的老男人。对于这点，我仔细想想，是要承认的。但是我不觉得有什么不好意思，因为我认为人到了一定的年纪才会把自身的魅力发挥到极致，这个时候才是他们最Charming的时候。演员同样如此！
介绍的主人公们有些很可爱，有些很严肃，有些专门演些讨人厌的奸角，但是无论是什么性质，没有他们的陪衬，哪里突出主角们的特点?因此，虽然下面不是我个个都欣赏，但是他们的奉献同样可贵！不同的只是观看的角度而已！
闲话少说，现在开始：

（五） 秦沛

配角特质：慈父/老奸巨猾的富商 经典角色：高开《绝世好爸》；：《天地豪情》甘树培；叶孝礼《创世纪》；尚铿《银楼金粉》其他作品：《流金岁月》丁荣邦；《青出于蓝》贾华标；《爱情全保》郭醒；《心花放》纪天文；《情事缉私档案》何德；《写意人生》任清泉；《吃醋岳父》钟志威；《美味天王》秦万石；《东方之珠》朱大吉；《太极》段泰北；《和味浓情》高守；《Click入黄金屋》方学文；《射雕英雄传》铁木真etc.
点评：自小成长于演艺世家，从三岁起就已经开始演戏，秦沛把他这一生的光阴都奉献给了演艺事业！（致敬！）08年无线颁给他万千星辉演艺大奖，算是对他的一种肯定！秦沛做过小生，年轻的时候也是气宇不凡，周围拥有花团。他也做过反派，甘树培、尚铿就是其中的典型。如今的秦沛早已收敛了往昔的年少轻狂，转之以慈祥和蔼的老爸，走的几乎都是些用心良苦，苦口婆心劝子女上进的慈父，由误会到互相理解的模式。虽然各个桥段看似相同，却各有动人之处，《绝世好爸》中的开叔曾让无数观众发出“如果我能有这样的老爸多好”的感慨。P.S.：Paul哥除了英语和粤语外，还会国语 法语 日语 韩语等多种语言。他的太太还是日本人呢。
欣赏角色：郭醒；叶孝礼
（六）陈鸿烈

配角特质：老谋深算 经典角色：翁泰北《长风镖局》 ； 宋世万《珠光宝气》 ；闫器《毕打自己人》其他作品：《千慌百计》夏学琪；《金枝欲孽》孙清华；《妙手仁心3》TY曾（演院长）；《血荐轩辕》张诚；《胭脂水粉》祝满山；《汇通天下》章孝儒；《少年英雄方世玉》白眉道长；《火舞黄沙》茅土；《CIB刑事情报科 》钟金元；《南拳北腿》 陆阿采；《大醉侠》 玉面虎；《西关大少》伍晚成etc.
点评：无线中可以演绎一呼百应的反派Boss的戏骨已经越来越少了，陈鸿烈却是其中一个。富贵荣华与爱恨情仇，他在十数载里已百般体尝。与娱乐圈一别经年，重返荧屏的他，不见生疏和拘谨，反而是那种张扬，醒目非常，他对反派的演绎与别不同，比刘江多几分气势，比岳华多一分嚣张；深沉起来，正中犹有三分邪（《金枝欲孽》），可爱起来，即使是大老板也一样吝啬，但小气这点反而增添了闫器的与众不同－－他可以对自己苛刻－－著名的【闫器三宝】，but 关键时刻他愿意做【有求必应】的活神仙，只因为他以为自己对不起一帮下属，做的“小小”补偿；可以为好姐私底下垫支以免她输掉半副身家；可以连吃三顿晚饭，撑得要命还全部收入五脏庙，只为儿女和睦与不辜负他们的一片孝心。最风声鹤唳的，是他的浮夸，那种鼓足劲做戏给你看，大开大阖的恶性昭彰，却叫你虚虚实实的难以接招。说到底，他的反派风格是老千式的，事先张扬，别有洞天（西关&千慌百计）。广东话说得不够标准，说话很慢，希望别人都明白他话中的意思，话也说得随意坦白。今天他继续在舞台上，演出不同的角色来打动你和我，他的戏，不论为一个希望还是兴趣，肯定的是，他那台戏还是要演下去。
欣赏：闫器－－毋庸置疑的，上面已经很明白了。而锦衣卫指挥使『翁泰北』则是他给我的最初最深的印象。

（七）郭锋

配角特质：活泼阿爸 经典角色：尚正堂《铁血保镖》；霍景良《创世纪》其他作品：《赌场风云》高名；《无考不成冤家》谈耀冠；《刑事侦缉档案4》梁剑雄；：《杨贵妃》李林甫；：《十月初五的月光》 祝展辉；：《寻秦记》 吕不韦；《智勇新警界》王嘉华；《谜情家族》司徒柏年；：《心慌心郁逐个捉》水伟才；《御用闲人》夏山虎；《叠影危情》蒋学年；《覆雨翻云》赤尊信；《千谎百计》蓝世凤；《迎妻接福》贺年：《舞动全城》杨汉滔；《律政新人王II》 孙伯滔；《金石良缘》施立志；《东山飘雨西关晴》 潘兆棠；《碧血盐枭》胡坚；《巾帼枭雄》王爷；《古灵精探B》 罗有恒etc.
点评：一在电视剧中看到郭锋，就感到特别亲切。尤其喜欢他的两条眉毛，在得意之时会大做表情。他的老爸形象也是非常经典的，君好的老爸、马浚伟的几代父亲大人（《铁血保镖》、《碧血盐枭》）、新生代花旦的老爸等不胜枚举。他的反派角色亦是深入人心，最最嚣张的就是David霍景良了，他在《创世纪》的地位举足轻重。郭锋是无线经典的甘草演员，一年他参演的剧目少则三四部，多则十几部，战绩彪炳啊！
欣赏：霍景良；罗有恒

时间和篇幅的关系，这篇仅列三位，皆是我比较喜欢的演员。老人家们未完毕，下次继续。

]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1254660127#comment 142606849 Sun, 04 Oct 2009 12:42:07 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1254660127 http://695693800.qzone.qq.com/blog/1254559816 下面一段列举各个年代的偶像人物：
50－－刘胡兰 董存瑞
60－－雷锋 焦裕禄
70－－邓丽君
80－－郎平 张海迪 金庸 琼瑶 三毛
90－－四大天王 小虎队 王菲 罗大佑－－港台流行
00－－李宇春 木村拓哉 周杰伦 姚明 杨利伟 郭敬明
－－我没有偶像，我崇拜自己
－－偶像从平凡中走来
看看，这发生了多大的变化？
虽然在教科书上度过那些年代久远的英雄人物的事迹，但是印象还是很模糊。就算对他们的行为感到佩服，也似乎离我们太遥远！80年代之后的人，似乎贴近一些。我也喜欢过金庸（尤其是金大侠笔下的人物），看过《还珠格格》、《一帘幽梦》，会唱王菲的歌（如《红豆》等），对刘德华再熟悉不过；小虎队的成员的歌和戏都听过看过，其中最喜欢苏有朋；超级女声我基本都关注，李宇春当初我也喜欢过，如今虽然属意郁可唯，但当年尚雯婕也是我钟意的一员。周杰伦说实话我是不怎么喜欢的，但他有几首中国风的歌曲我真的很喜欢，especially《青花瓷》。
也许现在90后甚至00后的品位与我形成了很大的代沟，但是我自己的曾经我还是记得相当之清楚的！我此篇所要讨论的也只是我的感受和想法。
还有人说：之所以称他们为『偶像』、明星，是因为他们曾照耀过我们的心灵或影响我们的生活。在这一点上，我是同意的，可以说是感同身受。我自己有切身体会，如果我喜欢一个人的时候，会下意识地寻找与他相近的痕迹，比如衣服啊，配饰啊，小用品啊等等，有时在抽象的层面上，在思想方面也会寻找是否有一样的价值观，人生观。一旦发现，就会感到很开心，会觉得与他拉近了一步。巧的是，我每次喜欢一个人，都会在相应的那段时间里在生活的处处都发现有他的影子，或是他名字或是他所演我最favorite的角色名中的一个字，或是发现一个下意识的动作似曾相识。别人告诉我说不是因为突然间多出来了，而是平时忽略了，这个时候对那些与他有关的事物就特别敏感所致。我觉得是有道理的。他们在我人生的某个阶段中影响过我，感动过我，教育过我。即使时间再短，也是一段美好的回忆。我的人生轨迹中永远缺不了这一块！我曾经想过，如果把我的人生成长阶段用所看剧集来形容的话，那也有很多要说了。而曾经喜欢的他们在特定的时间里出现，让我的过去充满色彩。尽管我们之间没有真正的交集，但我已经感到满足！
另有一种观点是－－崇拜一个人，就意味着你认同他的理想和价值观，向往他的精神境界，希望成为他那样的人物。这样的崇拜更多的还是一种理想情怀。 关于这种说法，我只对半赞同。因为无人完美，我喜欢一个人不代表我想成为他，而可能只是欣赏他某一点。但如果完全按这种说法，我可以说从这个角度上，我不崇拜任何人！所以大家如果留意的话，可以发现我基本上不把『崇拜』、『偶像』这类的词挂在嘴边。因为我觉得这两个词不恰当。我往往会说『欣赏』、『喜欢』某个人。这是我的真实感受。
结语：在我们的经历中，有很多东西也许是终生难忘的，比如“偶像”。每个人都曾经与自己的偶像相伴，走过人生旅程。 ]]> http://695693800.qzone.qq.com/blog/1254559816#comment 142606848 Sat, 03 Oct 2009 08:50:16 GMT http://695693800.qzone.qq.com/blog/1254559816