<![CDATA[ 禁 忌 风]]> http://695732640.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 01:05:48 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 05 Aug 2009 14:56:34 GMT <![CDATA[[转]<转>GBIC/SFP 光纤模式转换器|收发器是什么吗？(ST、SC、FC、LC光纤接头区别POS/CPOS区别)]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1249484194 1.把光信号转换成电信号，因为电脑只能处理电信号。现在的计算机都是电子计算机，所以不能直接处理光信号，光纤转换器就具有非常重要的作用了。
2.光纤收发器是一种将短距离的双绞线电信号和长距离的光信号进行互换的以太网传输媒体转换单元，在很多地方也被称之为光电转换器。产品一般应用在以太网电缆无法覆盖、必须使用光纤来延长传输距离的实际网络环境中，且通常定位于宽带城域网的接入层应用；同时在帮助把光纤最后一公里线路连接到城域网和更外层的网络上也发挥了巨大的作用从上面的解释来看，应该是一回事。
很所时候又称作（光线）模块

GBIC

GBIC是千兆位接口转换器的简称。它一头是一个通用的GBIC公头，另一头可以是走电信号的DB9、HSSDC、HSSDC2，也可以是走光信号的LC、SC。通用GBIC插入口插入到存储设备提供的GBIC母头中，它要求存储设备提供符合工业标准的GBIC母头，具体提供何种信号由GBIC的类型决定。

长波光纤的，可以跑5公里远，1000BASE-LX GBIC WS-G5486
有短波光纤的，500米，1000BASE-SX WS-G5484
还有一种罕见的1000BASE-ZX，可以跑数十公里

SFP
SFP是Small Form-Factor Pluggable的缩写，可以简单的理解为GBIC的升级版本。SFP模块体积比GBIC模块减少一半，可以在相同的面板上配置多出一倍以上的端口数量。SFP模块的其他功能基本和GBIC一致。有些交换机厂商称SFP模块为小型化GBIC（MINI-GBIC）,支持SX、LX、TX、LH，走1000M。



ST、SC、FC、LC光纤接头区别

ST、SC、FC光纤接头是早期不同企业开发形成的标准，使用效果一样，各有优缺点。

ST、SC连接器接头常用于一般网络。ST头插入后旋转半周有一卡口固定，缺点是容易折断；SC连接头直接插拔，使用很方便，缺点是容易掉出来；FC连接头一般电信网络采用，有一螺帽拧到适配器上，优点是牢靠、防灰尘，缺点是安装时间稍长。

MTRJ 型光纤跳线由两个高精度塑胶成型的连接器和光缆组成。连接器外部件为精密塑胶件，包含推拉式插拔卡紧机构。 适用于在电信和数据网络系统中的室内应用。

光纤接口连接器的种类

光纤连接器，也就是接入光模块的光纤接头，也有好多种，且相互之间不可以互用。不是经常接触光纤的人可能会误以为GBIC和SFP模块的光纤连接器是同一种，其实不是的。SFP模块接LC光纤连接器，而GBIC接的是SC光纤光纤连接器。下面对网络工程中几种常用的光纤连接器进行详细的说明：
① FC型光纤连接器：外部加强方式是采用金属套，紧固方式为螺丝扣。 一般在ODF侧采用(配线架上用的最多)
② SC型光纤连接器：连接GBIC光模块的连接器，它的外壳呈矩形，紧固方式是采用插拔销闩式，不须旋转。(路由器交换机上用的最多)
③ ST型光纤连接器：常用于光纤配线架，外壳呈圆形，紧固方式为螺丝扣。（对于10Base-F连接来说，连接器通常是ST类型。常用于光纤配线架）
④ LC型光纤连接器：连接SFP模块的连接器，它采用操作方便的模块化插孔(RJ)闩锁机理制成。（路由器常用）
⑤ MT-RJ：收发一体的方形光纤连接器，一头双纤收发一体

常见的几种光纤线

光纤接口大全

各种光纤接口类型介绍
光纤接头
FC 圆型带螺纹(配线架上用的最多)
ST 卡接式圆型
SC 卡接式方型(路由器交换机上用的最多)
PC 微球面研磨抛光
APC 呈8度角并做微球面研磨抛光
MT-RJ 方型,一头双纤收发一体( 华为8850上有用)


光纤模块:一般都支持热插拔,
GBIC Giga Bitrate Interface Converter, 使用的光纤接口多为SC或ST型
SFP 小型封装GBIC,使用的光纤为LC型

使用的光纤:
单模: L ,波长1310 单模长距LH 波长1310,1550
多模:SM 波长850

SX/LH表示可以使用单模或多模光纤

&#61548; 在表示尾纤接头的标注中，我们常能见到“FC/PC”，“SC/PC”等，其含义如下

&#61548; “/”前面部分表示尾纤的连接器型号
“SC”接头是标准方型接头，采用工程塑料，具有耐高温，不容易氧化优点。传输设备侧光接口一般用SC接头
“LC”接头与SC接头形状相似，较SC接头小一些。
“FC”接头是金属接头，一般在ODF侧采用，金属接头的可插拔次数比塑料要多。
&#61548; 连接器的品种信号较多，除了上面介绍的三种外，还有MTRJ、ST、MU等，具体的外观参见下图



&#61548; /”后面表明光纤接头截面工艺，即研磨方式。
“PC”在电信运营商的设备中应用得最为广泛，其接头截面是平的。
“UPC”的衰耗比“PC”要小，一般用于有特殊需求的设备，一些国外厂家ODF架内部跳纤用的就是FC/UPC，主要是为提高ODF设备自身的指标。
&#61557; 另外，在广电和早期的CATV中应用较多的是“APC”型号，其尾纤头采用了带倾角的端面，可以改善电视信号的质量，主要原因是电视信号是模拟光调制，当接头耦合面是垂直的时候，反射光沿原路径返回。由于光纤折射率分布的不均匀会再度返回耦合面，此时虽然能量很小但由于模拟信号是无法彻底消除噪声的，所以相当于在原来的清晰信号上叠加了一个带时延的微弱信号，表现在画面上就是重影。尾纤头带倾角可使反射光不沿原路径返回。一般数字信号一般不存在此问题

&#61548; 光纤连接器

&#61557; 光纤连接器是光纤与光纤之间进行可拆卸（活动）连接的器件，它是把光纤的两个端面精密对接起来，以使发射光纤输出的光能量能最大限度地耦合到接收光纤中去，并使由于其介入光链路而对系统造成的影响减到最小，这是光纤连接器的基本要求。在一定程度上，光纤连接器也影响了光传输系统的可靠性和各项性能。
光纤连接器按传输媒介的不同可分为常见的硅基光纤的单模、多模连接器，还有其它如以塑胶等为传输媒介的光纤连接器；按连接头结构形式可分为：FC、SC、ST、LC、D4、DIN、MU、MT等等各种形式。其中，ST连接器通常用于布线设备端，如光纤配线架、光纤模块等；而SC和MT连接器通常用于网络设备端。按光纤端面形状分有FC、PC（包括SPC或UPC）和APC；按光纤芯数划分还有单芯和多芯（如MT-RJ）之分。光纤连接器应用广泛，品种繁多。在实际应用过程中，我们一般按照光纤连接器结构的不同来加以区分。以下是一些目前比较常见的光纤连接器：

(1)FC型光纤连接器
这种连接器最早是由日本NTT研制。FC是Ferrule Connector的缩写，表明其外部加强方式是采用金属套，紧固方式为螺丝扣。最早，FC类型的连接器，采用的陶瓷插针的对接端媸瞧矫娼哟シ绞剑‵C）。此类连接器结构简单，操作方便，制作容易，但光纤端面对微尘较为敏感，且容易产生菲涅尔反射，提高回波损耗性能较为困难。后来，对该类型连接器做了改进，采用对接端面呈球面的插针（PC），而外部结构没有改变，使得插入损耗和回波损耗性能有了较大幅度的提高。
(2)SC型光纤连接器
这是一种由日本NTT公司开发的光纤连接器。其外壳呈矩形，所采用的插针与耦合套筒的结构尺寸与FC型完全相同，。其中插针的端面多采用PC或APC型研磨方式；紧固方式是采用插拔销闩式，不需旋转。此类连接器价格低廉，插拔操作方便，介入损耗波动小，抗压强度较高，安装密度高。
ST和SC接口是光纤连接器的两种类型，对于10Base-F连接来说，连接器通常是ST类型的，对于100Base-FX来说，连接器大部分情况下为SC类型的。ST连接器的芯外露，SC连接器的芯在接头里面。
(3) 双锥型连接器（Biconic Connector）
这类光纤连接器中最有代表性的产品由美国贝尔实验室开发研制，它由两个经精密模压成形的端头呈截头圆锥形的圆筒插头和一个内部装有双锥形塑料套筒的耦合组件组成。
(4) DIN47256型光纤连接器
这是一种由德国开发的连接器。这种连接器采用的插针和耦合套筒的结构尺寸与FC型相同，端面处理采用PC研磨方式。与FC型连接器相比，其结构要复杂一些，内部金属结构中有控制压力的弹簧，可以避免因插接压力过大而损伤端面。另外，这种连接器的机械精度较高，因而介入损耗值较小。
(5) MT-RJ型连接器
MT-RJ起步于NTT开发的MT连接器，带有与RJ-45型LAN电连接器相同的闩锁机构，通过安装于小型套管两侧的导向销对准光纤，为便于与光收发信机相连，连接器端面光纤为双芯（间隔0.75mm）排列设计，是主要用于数据传输的下一代高密度光纤连接器。
(6) LC型连接器
LC型连接器是著名Bell（贝尔）研究所研究开发出来的，采用操作方便的模块化插孔（RJ）闩锁机理制成。其所采用的插针和套筒的尺寸是普通SC、FC等所用尺寸的一半，为1.25mm。这样可以提高光纤配线架中光纤连接器的密度。目前，在单模SFF方面，LC类型的连接器实际已经占据了主导地位，在多模方面的应用也增长迅速。
(7) MU型连接器
MU（Miniature unit Coupling）连接器是以目前使用最多的SC型连接器为基础，由NTT研制开发出来的世界上最小的单芯光纤连接器，。该连接器采用1.25mm直径的套管和自保持机构，其优势在于能实现高密度安装。利用MU的l.25mm直径的套管，NTT已经开发了MU连接器系列。它们有用于光缆连接的插座型连接器（MU-A系列）；具有自保持机构的底板连接器（MU-B系列）以及用于连接LD／PD模块与插头的简化插座（MU-SR系列）等。随着光纤网络向更大带宽更大容量方向的迅速发展和DWDM技术的广泛应用，对MU型连接器的需求也将迅速增长。

&#61548; 光纤配线箱


&#61557; 光纤配线箱适用于光缆与光通信设备的配线连接，通过配线箱内的适配器，用光跳线引出光信号，实现光配线功能。也适用于光缆和配线尾纤的保护性连接。
如图为3M公司的8200室内型光纤配线箱，适用于光纤接入网中的光纤终端点采用


&#61548; 光端机
&#61548; 目前，常用的光端机一端是接光传输系统（一般是SDH光同步数字传输网），另一端（用户端）出来的是2M接口。另外光端机还有PDH（准同步数字系列）的。光端机要比光纤收发器复杂得多，除光电的耦合还有复用－解复用，影射－解影射等信号的编码过程。

&#61548; 光纤收发器
&#61557; 简单的讲，光纤收发器一端是接光传输系统，另一端（用户端）出来的是10/100M以太网接口。光纤收发器都是实现光电信号转换作用的。光纤收发器的主要原理是通过光电耦合来实现的，对信号的编码格式没有什么变化 。

目前国外和国内生产光纤收发器的厂商很多，产品线也极为丰富。为了保证与其他厂家的网卡、中继器、集线器和交换机等网络设备的完全兼容，光纤收发器产品必须严格符合10Base-T、100Base-TX、100Base-FX、IEEE802.3和IEEE802.3u等以太网标准，。除此之外，在EMC防电磁辐射方面应符合FCC Part15标准。时下由于国内各大运营商正在大力建设小区网、校园网和企业网，因此光纤收发器产品的用量也在不断提高，以更好地满足接入网建设的需要。
&#61557; 光纤收发器通常具有以下基本特点。
1．提供超低时延的数据传输。
2．对网络协议完全透明。
3．多采用专用ASIC芯片实现数据线速转发。可编程ASIC将多项功能集中到一个芯片上，具有设计简单、可靠性高、电源消耗少等优点，能使设备得到更高的性能和更低的成本。
4．设备多采用1+1的电源设计，支持超宽电源电压，实现电源保护和自动切换。
5．支持超宽的工作温度范围。
6．支持齐全的传输距离（0～120公里）

POS/CPOS区别：

一种POS是指PACKET OVER SDH,另一种是指point of sale，可能英文有写错，呵呵；一楼的兄弟应该说的是第一种，pos跟CPOS是一个非通道化，另一可以通道化。

pos 不可拆，都是整捆整捆的 cpos可以把信道拆了买

POS：一种解释是金融上用的POS（Point of Sale），你去逛商场购物刷卡（各种金融卡）用的就是POS机，我想你不是指这个来说的。另一个POS就是通信上用的，也就是Packet Over SDH。要了解该概念，则需要知道SDH（同步数字序列），因为很多，所以你看我提交上的技术资料吧。
CPOS，Channelized POS（即通道化POS，他可以支持将155M的电路拆分为63个2M电路，2M电路可以在细拆为32个64k电路，目前华为的CPOS卡只支持拆分到2M）

POS就是Packet over Sonet/SDH，CPOS就是Channelized POS，其实区别很明显，相信大家都用过E1和CE1,POS/CPOS的区别与E1/CE1的区别是一样的。中国大陆使用的CPOS一般都是用来汇聚E1的，所以映射路径是CPOS----->AU4------>3 TUG3------->7 TUG2--------->3 TU12(VC12,E1)
这样下来3x7x3＝63，一个CPOS就可以Channelized 成63个2M了。
当然，你也可以将几个vc12捆绑起来使用，最多12个捆绑成24M的链路，另外，vc12也可以进一步划分，最小力度可到64K，下端接一个基带猫，提供64K专线。 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1249484194#comment 134217736 Wed, 05 Aug 2009 14:56:34 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1249484194 <![CDATA[[转]是中国人，进来，骂死这臭娘儿们！]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1249405469 为了找这段视频我整整花了27个小时，因为网络上的全部被封了，全部不能看了
只有下面这个视频还可以看，大家每看过的尽快去看下，说不定十分钟后就封了，抵制下这个辽宁女。
那贱女人的照片
第一个女的能让我们全中国的人都恨的人
畜生资料
89125250
劲舞团ID:_ShinHwa.X货
QQ空间：http://user.qzone.qq.com/100011553
现用Q号：33730841
昵称：*「好离友」
性别：女
生日：12-29
星座：摩羯座
血型：B型
居住地：辽宁-沈阳
同学QQ号：308563578（糖豆豆）、275672676（千歌音）、35924464（爽er...)
同事QQ号：410863054（天宇视觉设计）、33730841（赌局）
朋友QQ号：66715480、344374369、56376134、85080843、356577529
名字应该是叫张雅`
沈阳人
她的电话 89125250
QQ100011553
此女在新成子区虎石台网吧 传的视频
另一个论坛上搜索到此女的地址
辽宁沈阳市苏家屯区林盛堡镇文城堡村
许四多狂骂张雅
美国留学生回骂张雅
这位大哥骂得挺有素质的。
东北大汉持刀大骂(搞笑)
东北爷们回骂沈阳(开头音乐不错嘛)
贱比的道歉`信```
张雅道歉:
我是张雅，派出所的所长对我进行了思想教育，他们说我这行为按理说是违法的，但考虑我的情况就先给予我3个月的监督，郝所长说我既然是网上犯的错就通过网络来道歉，我已经做了个道歉视频，在几个网页也道歉了，我现在在这个吧道歉，我真心向四川人民及所有中国人民道歉，我是真心的，我现在在我男友家，用的他的电脑，我自己 家真的回不去，现在有几个人堵在门口，我真的要崩溃了，说真的，我死的心都有了，你们就原谅我吧，我真的哭了，我是真心的，我父母都在外地，就我男友现在陪我，要不我真不知道会发生什么，我只能在这等我的佳人，我是真新的，你们能原谅我么
吐死我算了，听着畜生道歉，真是3天都不用吃饭了！！！
张雅父亲致道歉信
张雅是我的女儿，我们做家长的没有教育好她是我们的不对，这个孩子不懂事，在这举国悲痛的时刻，她做了一个让中国人民所不能原谅不能容忍的事情，我知道大家不会原谅她，法律也不会原谅她，但是我希望你们能够明白一个做父母的对自己孩子的担心，我给大家给四川人民，给中国人民说:对不起！张雅现在已经精神快崩溃了，求求你们不要再逼她了。我们会给大家一个交代.，给四川人民一个交代。我知道这个消息了以后，她母亲很担心，几乎路都走不稳！请大家原谅她，好吗？我跟她母亲在外地打工，我们决定马上回辽宁。求求大家不要伤害她，这是一个做父亲的对大家真切的道歉以及希望。最后对于这个不孝女，我们以后会努力监督她、督促她。我跟她母亲决定，把家里积蓄全部捐赠给四川受灾人民，希望大家能努力度过这一难关，我给四川人民跪下了！
我请求大家可以用理性去看待这个事情，张雅表现的只是那么多无知的孩子的代表，譬如劲舞团，非主流，现在网络的确残害了很多青少年，无论大家原谅不原谅她，我们做父母的以后一定对她严加管教，希望大家用理性的思维去考虑这整个事件，我不是奢望大家会原谅她，但是现在国难当头，希望大家伸出你们援助的手，原谅一个无知的女孩，张雅完全是由于我们没有管理好才说出那么无知的话，整个事情应该由我们夫妻两人承担，请大家不要找她了，求求你们了！
　　我只希望现在能把这次的事件影响降低到最小，我希望大家都能够理智的不再骂人。
　　四川的人民，对不起！
　　辽宁的兄弟姐妹们，对不起！
　　中国的老少爷们！对不起！
对张雅父亲道歉信的看法。完全没有诚意，而且并没有任何公开张雅关于道歉的说法。
如若仅凭一封信就让中国人民、辽宁人民，乃至正在受苦受难的四川人民原谅她，这是远远不够的！她丢的不仅仅是辽宁人的脸，她的做法让世界人嘲笑中国，让人戏谑在这样危难的时刻居然有人辱骂自己的同胞！实在难以容忍！
畜生<张雅>网上视频辱骂灾区人民被警方抓获
在全国人民众志成城抗震救灾之际,5月21日上午,网络上的一个视频瞬间激起网民们的愤怒.该视频中一女子辱骂四川地震长达5分钟,还骂的津津有味.据了解,该女子已被沈阳警方抓获.
5月12日,四川汶川发生地震后,举国哀悼,全国人民通过各种方式尽己所能支援灾区.21日上午,网民们在发现一个女子在视频里辱骂四川地震长达4分40 秒.视频中,这名女子脚翘在桌子上,一副满不在乎的样子,不断的辱骂灾区人民.国务院规定, 19日至21日,全国停止一切娱乐活动,这名女子因玩不了J5游戏,所以大骂灾区人民.
人肉搜素引擎再次发威
此视频出现后,该女子成了YouTube政治首页里的新闻人物,并开始在国外网站风传.有网友说:“我们对辽宁女这样的做法深恶痛绝,一个人怎么可以无耻无知到这种地步,可以说整个中华民族都不能饶恕她的这个愚蠢的错误,我想这不能仅仅是一个错误,这是对中国人民,对受灾群众,对死难者的亵渎.”
“想到受灾的群众,想到奋战在抗震救灾一线的同志,想到死难者和为救灾献出生命的同志,想到温家宝总理的言行,我控制不住要哭,这个人怎么能这样?怎么能这样?”网友们认为该女子的行为严重影响的中国人民的形象,网民震怒的同时,号召大家“13亿人一起动手把他找出来!
人肉引擎在此时再次发威,网友们通过各种渠道搜集到该女子的信息:姓名张雅,1987年7月29日出生,辽宁沈阳市苏家屯人,她的QQ好友号码、身份证号码等等.
女子已被沈阳警方抓获
据来自沈阳方面的消息称,该女子的视频在网上引起网民愤怒后,沈阳市公安局苏家屯区分局根据网上提供的该女子的信息资料,于21日中午1时左右,在苏家屯区如意网吧将其抓获,苏家屯区计算机通讯科正在调查.
关于该行为违法性的讨论
在网络上,网民称该女子为“辽宁女”,在表达愤怒感情的同时,很多网友也就该女子行为的违法性展开了讨论.
有网友说:“这应该是违法的,随着改革开发的深入,我们的言论越来越自由,但是必须还要在法律的框架内的.有危害国家公共安全嫌疑!”有网友认为该女子纯属炒作,“不惜用这样的手段来达到她的目的,用她对整个国家的亵渎来实现她的目的,这是多么的无知无耻啊.”
辱骂灾区人民的后果
鄙视她就请大家转载群发此帖！
张雅原名：高千惠！！！！！！
]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1249405469#comment 134226441 Tue, 04 Aug 2009 17:04:29 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1249405469 <![CDATA[心 灵 的 感 触]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1248428754

我们生活于其中的那个物的世界，在它同爱的世界之间断绝交通的时候，便失去了它的平衡。

于是我们就不得不为极其低廉的东西，付出灵魂的代价。

而这种事情只能发生在物的监狱以其铜墙铁壁永远牢不可破威胁吓唬我们的时候，于是就引起了可怕的战斗、嫉妒和压迫、争夺空间和机会，因此这些都是有限的。

我们痛苦地意识到这种事情的邪恶，努力采取一切措施，在一个残缺不全的真理的狭窄范围内加以调整。这种努力导致失败。

只有他帮助了我们，他以他的一生给我们证明，我们有个灵魂，它的住所在爱的王国里，当我们达到精神上自由的境界的时候，物就以其虚假的价值、霸道欺压我们了。 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1248428754#comment 142606849 Fri, 24 Jul 2009 09:45:54 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1248428754 <![CDATA[[转]想和你喜欢的人永远在一起吗？不看后悔”]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1248427215 1.当你收到“你干嘛呢？” 实际上是想说“我想你了”
2.当你收到“呵呵”，多是没笑或者傻笑
3.但如果是“哈哈” “嘿嘿”或者“嘎嘎”，这时你打过去一定是在笑
4.说你“傻瓜” “笨蛋” 其实是关心你，担心你，希望你照顾好自己
5.如果是问句结束，其实是希望能和你多聊一会儿
6.“哦”多半是在敷衍
7.但如果是“知道啦” “收到” “遵命”之类的则表示比较在意
8.有时劝你忙自己的，其实他口是心非
9.把他的傻事 丢脸的或是失落的事告诉你，是希望你安慰他，开导他，甚至骂骂他
10.主动发给你，说明你在他心目中有一定的分量，一般人不喜欢和不在意的人罗嗦
11.如果给你起外号，是希望你可以记住他多一点
12.“我刚到” “我已经到家咯”说明进屋第一个想到的是你
13.“你到家了就告诉我一声啊” “你到家了没啊？”意思是我要你一定平安，我不许你有事
14.有时不会那么巧就错发给你，可能是他想发给你又实在没东西发，虽然这样很蠢
15.收到“转发2人会幸福哦”，是他觉得这条短信很有意思，但是又不忍心让你转发给10个人，就偷偷的把10改成了2
16.凡是那种“不转发就会不幸”诅咒性质的，他不是没有收到过，但是绝不会转发给你
17.有一阵你没有收到过ta的短信，但并不代表ta草稿箱里没有
18.如果可能，他晚上不关机就是因为你
女孩子20岁左右是她最美丽的年华。 这时她的心地最善良，她有点成熟，又有点孩子气。
男孩子20左右的时候是他最暗淡的日子，
这时什么都没有，不能独立又不想依赖，
挣扎着彷徨着，寻找着自己的位置，
所以如果一个男孩子在他20岁左右的时候遇见了与他年纪相当的女孩子，
那一定要珍惜她，
因为这个女孩子是用用自己最美丽的年华陪他走过了最暗淡的日子！女孩只有陪他走过，女孩将永远幸福下去。

巫婆说这是一篇魔力日志，看完此日志请在5分钟之内转载到自己空间，一个月内你将和你喜欢的人永远走在一起。
看到不转载，男的成光棍。穷一辈子。。女的寡妇~傻一辈子！
很灵验的哦！没办法我也是逼的。但是谁叫我们看了它呢？呵呵 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1248427215#comment 1033 Fri, 24 Jul 2009 09:20:15 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1248427215 <![CDATA[[转]铭记十二星座男生的爱情禁区]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1247333023
　　巨蟹座、处女座：言行举止要女生。
　　这2个星座会要求妳坐着的时候腿不可以开开的，坐姿不可以太Man，讲话不可以太大声或带三字经。不管妳年纪多大，长相是否好看，总之妳各方面都要像女生，穿着不可以太中性，也不可以留太短的头发，吃饭喝汤的声音不可以太大声，言行举止跟走路的姿势也必须是女生的样子，男人婆类型的女生他最无法接受。
　　天秤座、双鱼座：生活习惯要卫生。
　　除了一般的生活习惯卫生之外，这2个星座还会在意一些细节，浴缸里面里面是不是积了很多头发？指甲里面是不是有很多污垢？白色高跟鞋是不是变成灰色了？如果妳跟他出国，建议妳让他先进去洗澡，如果妳自己洗澡习惯不佳又先进去洗的话，他看到妳的杰作会崩溃。
　　白羊座、射手座：性感魅力要维持。
　　妳的身材还是要维持一下，不可以太夸张，稍微变形这2个星座还可以接受。而且妳不可以每天都穿布鞋，偶尔要穿高跟鞋。睡觉不可以每天都穿T-shirt，偶尔要穿性感睡衣，最起码要让他有性感方面的联想。
　　双子座、水瓶座：思考逻辑要正确。
　　这2个星座最讨厌笨蛋，讨厌讲话讲不听或听不懂，道德观不正确的人。
　　金牛座、天蝎座：朋友关系要清楚。
　　妳不可以跟这2个星座的朋友勾勾搭搭拍来拍去，叫小名或昵称也不可以，也不可以跟他的朋友传短讯过于亲密，这些他都不能接受。
　　狮子座、魔羯座：应对表达要得体。
　　这2个星座希望妳带出去是OK的，所以妳的穿著打扮，还有吃饭的礼节跟细节，看到长辈有没有称呼这些都要做得很好。 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1247333023#comment 134218761 Sat, 11 Jul 2009 17:23:43 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1247333023 <![CDATA[搞什么JB呢！]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1246935161 哎，最后啥都没了。又得重新花精力得去找一个爱自己，自己也爱得人。。这句话（如果你要和我结婚，希望你先和别人结婚以后再离婚，再把钱和跑车也带过来给我！）对吗？？？什么人才是最爱自己，也是自己最爱的人呢？？？往往你不怎么爱的人却是你的终身伴侣，而最爱的人却离开你。

现实很残酷。所以我们一点要认真学习三个代表重要思想，积极贯彻八荣八耻。
找一个农村姑娘，这样的精神很好，能培养自己的吃苦精神。符合社会主义精神文明建设需求。
找一个城市姑娘，这样的精神也很好，这叫农、城大联谊，又利用农村经济建设的发展。

总之，我们一定要以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和三个代表总要思想为指导，从本质上解决男女情感问题，一点要两手一起抓，两手都要硬。 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1246935161#comment 134218240 Tue, 07 Jul 2009 02:52:41 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1246935161 <![CDATA[我的感恩]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1246694985 eisun,谢谢你教我怎么骗钱。3Q3Q。。
去参加高三毕业感恩活动......
挥手告别高中生涯，一路上的点点滴滴，将永远在我们的心里铭刻，怀揣这一颗感恩的心，我们即将分别，
但这份感谢的情，将在校友被永远记录。 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1246694985#comment 134742016 Sat, 04 Jul 2009 08:09:45 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1246694985 <![CDATA[高点好！]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1244723834 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

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（2）能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

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（3）市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1244723834#comment 142606848 Thu, 11 Jun 2009 12:37:14 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1244723834 <![CDATA[我的飞机我的团]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1244290026 我的亲们：
　　最近逛空间，看到不少人参与了网易新飞飞和QQ空间共同举办的“我的飞机我的团”活动。我也去凑了下热闹。居然很顺利就成了飞行团的团长，能和亲友们共同打造一个属于自己的飞行团，看到自己的团一点点成长，和朋友们用这种特别的方式相聚在一起，有兴奋、有惊喜、有感动、也有期待……这真是生命里一次新鲜与奇妙的体验！！还没有加入我们的亲们，赶紧一起来吧~~

我的飞行团：
007

我的团长宣言
高度的挑战！

马上参与 　查看详情 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1244290026#comment 134218240 Sat, 06 Jun 2009 12:07:06 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1244290026 <![CDATA[山寨手机照样用QQ2008]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1242204371 版本说明：无
支持机型与系统：MTK格式山寨手机
软件介绍 : 无
操作步骤：
1、把整个文件夹“Mythroad”直接放在TF卡的根目录
2、把里面的“应用软件.mrp”改名为“DSM_GM.mrp”
3、手机待机画面输入“*#220807#”即可启动菜单
4、在“最近使用”栏里面有QQ2008，运行即可

说明：
“DSM_GM.mrp”是“*#220807#”命令的启动项，
“*#220807#”命令其实就是mrp软件的打开方式，
所以如果要运行其他游戏，则可以把其mrp文件放在Mythroad文件夹内命名为DSM_GM.mrp即可！
其实，安装了这个QQ之后，
其他软件直接放入mor_list17里既可在列表中显示！
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如果软件不能直接打开，显示：start.mr:212:cann't be run direct!
请下载这个“应用软件” 然后在手机中运行应用软件
然后将“QQ2008.mrp”放入内存卡中的mor_list17文件夹中
没有mor_list17的自己在Mythroad文件夹中建立一个
然后再打开应用软件，在“最近使用”栏里面有QQ2008，运行即可 ]]> http://695732640.qzone.qq.com/blog/1242204371#comment 134218240 Wed, 13 May 2009 08:46:11 GMT http://695732640.qzone.qq.com/blog/1242204371