路边的小草啊

[转]武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sat, 28 Nov 2009 04:24:23 GMT

掀腿压颈

击腹别臂

刷腿踹腹

顶膝锁喉

夹颈别肘

抱腿跪裆

擒敌拳1-16动连贯动作
　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
　擒敌拳1-16动分解动作　　　　　
擒敌拳16动-预备姿势　　　　　
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　

　　立正格斗式
　　　　　
一、直拳横踢　　　　
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　　　 1 2 3 　　 4
二、抱腿顶摔　　　　　
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
　　　　　
1 2 3 4　　
三、勾摆连击　
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
四、抱臂背摔　　　　　
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　
五、侧踹勾拳　　　　　
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
　　　　
1 2 3 4　　　　　
六、拉肘别臂　　　　　
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
七、掀腿压颈　　　　　
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　
八、侧踹横踢　　　　　
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，横踢猛。
　　　　　
1 2 3 4　　　　　
九、前登弹踢　　　　　
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十一、接腿涮摔　　　　　
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十二、摆拳侧踹　　　　　
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛，重心稳。
　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　
十三、抱腿撞裆　　　　　
动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
要求：上步抱腿快，转摔猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十四、绊腿跪裆　　　　　
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十五、格挡弹踢　　　　　
动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：格挡到位，弹踢快。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十六、肘膝连击　　　　　
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
　　　　　
1 2 3

4 5 结束式

品牌活动:加入《刀剑2》功夫训练营，缤纷Q钻免费送

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sun, 04 Oct 2009 08:36:40 GMT

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《刀剑英雄2》不删档终极内测已全面开启啦，告诉大家个好好好好消息，为了让大家更好的研习“真功夫”，领会“真功夫”的奥秘，从今天开始，《刀剑英雄》功夫训练营面向所有QQ用户开放了，只要加入《刀剑英雄2》粉丝榜，完成领取挂件、转载《刀剑英雄2》官方视频后，就有机会免费获得Q钻、会员等缤纷礼品，这么好玩还有礼物拿的活动，您怎能错过？

活动奖品：
QQ会员：共计50名
QQ黄钻：共计50枚
《刀剑英雄2》主题挂件：免费领取

参与方式：

领取挂件地址：http://706290172.qzone.qq.com/act/10021

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获奖规则：
一、所有用户必须领取挂件，转载视频并加入粉丝榜，才有机会获得奖品。
二、奖品领取规则如下
1、《刀剑英雄2》主题挂件，无限量，免费送，人人有礼！
2、 QQ会员：共50个，参与以上三个步骤的玩家均有机会获得QQ会员的资格。
3、 QQ黄钻：50枚：完成以上步骤，并且粉丝榜排位逢9的粉丝可直接获得QQ黄钻一枚。
三、搜狐畅游对此活动保留最终解释权。
四、所有奖品将在活动结束后7个工作日送出，请注意查收。

活动时间：2009年9月17日——2009年10月15日

我们期待着您的参与，马上就来加入《刀剑英雄2》功夫训练营，开始新的旅程吧！
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灵兽Q钻，金玉满堂！

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sun, 27 Sep 2009 00:20:04 GMT

亲爱的朋友们：
我在QQ空间里发现了神奇可爱的灵兽哦！
在腾讯和网易举办的《天下贰》“天下大奖堂”活动里，我领养了一只可爱的灵兽，还获得了《天下贰》主题QQ秀宠物挂件和徽章挂件！灵兽生长得好快，它长大后就会变成高大威猛的灵兽！到时我要骑着它去闯荡天下！
为了让灵兽快点长大，我进到《天下贰》游戏里去获取成长值！没想到一进去就被震撼到了，秀美的古国风光让人如痴如醉！“国韵网游，3D首选”果然名不虚传！
丰富的奖品、耳目一新的玩法，你们也快来和我一起当驯兽师吧！我们一起去闯天下，一起拿Q秀、Q钻、Q币和Q宠！

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[转]读心术，加减不会算的人别进

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Fri, 05 Jun 2009 03:02:52 GMT

大家看了记得要留言告诉我准不准哦~

吉普赛人祖传的神奇读心术.它能测算出你的内心感应”

提示：
任意选择一个两位数（或者说，从10~99之间任意选择一个数），把这个数的十位与个位相加，再把任意选择的数减去这个和。例如：你选的数是23，然后2+3=5，然后23-5=18
在图表中找出与最后得出的数所相应的图形，并把这个图形牢记心中，然后点击水晶球。你会发现，水晶球所显示出来的图形就是你刚刚心里记下的那个图形。

[转]难过的时候弹弹钢琴吧

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Tue, 26 May 2009 02:30:26 GMT

键盘钢琴(有空进来弹弹琴,真的可以弹的)

下面26个字母，26个钢琴键(键盘请在关闭汉字输入法然后点下上面的FLASH才可正常使用)，可以用a-z来弹，也可以用鼠标，呵呵，大家可以来试试

<月亮代表我的心>

LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPOMPQP LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPMNOPO QSQPOSN MNMNMLQ SQPOSN MNOOOPQP LOQSONQS STUVTS QPOOO QPOOO PQPMNOPO

《童话》

LONOL LONOL LONO OOMML

LONOLLQPPO LONOM MMOTS

PPRRQQ QQNPOONO ONOR LSRQP

PPRRQQ QQVUTUV VPOT TTSSS

LSRQQRQ QRQ RQPO

OQST TTSPPRQ OQST

TTSPPRQRQPO PQMMOONO

《安静》

QQQQPONPPPO LQPOOOLQPOOP

QQQQPONPPPO LQPOOOLQPOOPPQR

RRRRQPOOOPP LSSSRQPPPQQ

MRQRQPOONOL QRQRQPOPS

LQRSRQSLQRSRQS LQRSRQOPPPQO

SSOONOOSSOONOO RRQQPPORRQQPPO

LQRSRQSLQRSRQS LQRSRQOPPPQO

SSOONOOSSOONOO RRQQPPOORQPOMOO

《好好恋爱》

JKLLLLLKJIIL NNONOOOPQNNL

HMMMJMOLLLLJH KKKJKLMMMOML

JKJJKLLLLJIHHO NMLML

JHHMMLLLKJ OOOONOPP

LRQLLRPLRQRQRQPO ONMMQMQMLLQLQL

RQRQOP LRQLLRSPLRQQQRQPQ

ONMMQMQMLLQLQPOM OPNMNMNQPOO

《痴心绝对》

OPQQQRQPPOPPSP ONOOOQQOOMNNQN

MLMMMRRQSO MLMMMRROOMP

OOPQQQRQPPOPPSP ONOOOQQOOMNNQN

MLMMRRQSO MLMMMRROOONO

《会呼吸的痛》

STVTXXTW WWVUVWXWSV

VUTUVRRRVVWVSSS SYXWXX

STVTXXTW WWVUVWXWSVV

VUTUVRRRVVWVSSS STUVVUVV

《欢乐颂》

J J K L L K J I H H I J J I I

J J K L L K J I H H I J I H H

I I J H I J K J H I J K J I H I E

J J K L L K J I H H I J I H H

《小星星》

OOSSTTS RRQQPPO

SSRRQQP SSRRQQP

OOSSTTS RRQQPPO

《千千阙歌》

HHIJ LMONNNLJ

IIIJK MOQPPNL

HHIJ LMONNNLJ

IIIJK MOQPPNL

MLMLMNNMN PPPPNOPQ

QQPPPOQ NLM

LMOPQQPQ QPOP OMM

LMOP QQPQ QSTSQQ

QQPPOPOM QQRQPOP QQ Q P

POP OMOO

《婚礼进行曲》

HKKK HLJK HKNNMLKJKL

HKKK HLJK HKMOMKILMK

NMLII JKLL NMLII JKLLHKKK HLJK HKMOMKILMKILMKK

想唱就唱

onopol jkkkljonopol lmmmononopqolj opoljonopqolo rqpoqqrst

oopqppqrs srqpqqrstss uuvuspq rqrsqrst oopqppqs quuqv

vuvtsoo tsrqrs tsqrst oopqppqrs srqpqqrstss uuvuspq rqrsqrst

oopqppqs quuqv vuvtsoo tsrqrs

梦里

qqqqqqpo lmoooomq

qqqqstsqp lpppppsq

qqrs oopq llmoqpsq

qqrs oopq llmoqpoo

opqrsssrqrss ssssvtsq

qqpo opm moppppqp opqrsssrqrss

ssssvtsq qqpo opm mopqqqqpom

qqqqqqpo lmoooomq qqqqstsqp lpppppsq

qqrs oopq llmoqpsq qqrs oopq llmoqpoo

opqrsssrqrss ssssvtsq qqpo opm moppppqp

opqrsssrqrss ssssvtsq qqpo opm mopqqqqmpqt

《心语心愿》

TVUTSTQ TSTVUVUTUV

VWXXXXW VUTUS TVUTST

QSTXWVUV VUTTTTSSTQ

SSTXWVUVV VUTTSUT

《会呼吸的痛》

VUTUVRRRVVWVSSS SYXWXX

STVTXXTW WWVUVWXWSVV

VUTUVRRRVVWVSSS STUVVUVV

北京欢迎您

QSQPQPQ

QPMOQP POMOPQSP

QTSLPO POMOPQSP

QTSSQ PQPOSTQ

MQPPO QSVST

STSQQSS QSTVWVSQPSQQ

梦中的婚礼

MMNNOONNMMJJHHFFLLKKJKLK KKLLMMNNLLIIKKJJIIKJ

JFHJIJ FHJIJ FHKJK FHKJK KJKKLLMLMJ

QMOQPQ MOQPQ MORQR MORQR RQRRSSTSTQ

O JJKK IINN IIJJ HHMLM HHII GJIJ

O OOPP ONML LMLJ O OOPP ONML LMLM

《约定》

LOPQPOQPLL JMNONMONJL MLLKKOJJPO

PQRQQPOMP LOPQPOQPNL QMNONMONJL

MLLKKOPQO MNOMOTSS POSQ QPONOMJM

OPOTR RQRMNOP QRSSSTO

SNPO PQMORQRSP POSQ QPONOMJM

OPOTR RQRMNOP QRSSSTO

SNPO PQRMRQOPO

《美丽的神话》

MQN MOPOQ MTSTSPRQ

MTSPQRQ O MQPNM

MQNMOPOQ MTSTSPRQ

MTSPQRQPO MPONM

MNOPQONL MOPQQ

MNOPQONLMOPOO MPONM

MNOPQONL MOPQQ

MNOPQONLMOPOO OOPQONLONMNT

《有没有人告诉你》

JMMMMMMMMJKLK JLLLLLLLMNNJ

JMMMMMMMMQQP NNNNNJONON

JMMMMMMMMJKLK ILLLLLLLMNNJ

JMMMMMMMMQQP NNNNNNNMNM

QTQQQQOMJJQP JSSSSSSSTUUQ

QTQQQQOMJJQP PPPPPJNNM

《罗密欧与茱丽叶》

TVUQ QSQTTSRS SRQP PPOPQ

TVUQ QSQT TWU QVUTS VUTST

卡农欢乐送

注：括号表示两个键一起按，-表示停顿

H-JLO E-ILN F-HJM C-GIL

D-FHK A-EHJ D-FHK E-GIL

(HQ)-JLO (EP)-GIL (OF)-HJM (NC)-GJL

(MD)-FHK (LA)-CEH (MD)-FHK (NE)-GIL ONOH (GB)LIJ (CH)ONM (CN)QST

(DR)QPR (QA)PON (DM)LKJ (EI)KJI

(EH)IJK (EG)ILK (FJ)MLK (CL)KJI

(DH)FMN (AO)NML (DK)JIM LML (SJ)QRS-QR(SE)LMNOPQR

(FQ)OPQ-JK(GL)MLKLJKL

(FK)MLK-JI(JE)IHIJKLM

(FK)MLM-NO(GL)MNOPQRS

(SI)QRS-QR(SE)LMNOPQR

(FQ)OPQ-JK(GL)MLKLJKL

(FK)MLK-JI(EJ)IHIJKLM

(FK)MLM-NO(GL)MNOPQRS (HQ)-JLO (EP)-GIL (OF)-HJM (NC)-GJL

(MD)-FHK (LA)-CEH (MD)-FHK (NE)-GILNQOQPO

天空之城

m n o n o q n j j m l m o l j j k j k o j o o o n k k n n m n o n o q n j j m l m o l j k o n n o p p q o o n m m n l m o p q p q s p s s o n o q q m n o n p p o l l r q p o q q q t s s q p o o p o p p s q q t s p q o o p o p p n m m n m

自己有好的曲子也跟上哦！

刚刚创建了《QQ飞车》新角色，来玩玩吧！

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sat, 13 Sep 2008 00:29:16 GMT

刚刚创建了《QQ飞车》新角色，来玩玩吧！《QQ飞车》很时尚也很好玩。当我发现我周围越来越多的朋友都玩上了《QQ飞车》，而且常常一玩就是好几个小时，完全沉浸在飙车的飞扬激情漂移的美妙乐趣中。于是我今天也兴致勃勃地下载了《QQ飞车》，创建了属于自己的角色，我的游戏昵称是：魔神0转世。
最火爆赛车网游《QQ飞车》主打时尚与好玩两大特色，清新浪漫逼真的场景设计，世界顶级的物理引擎、时尚的人物，炫酷的赛车、动感的音乐，真实的赛车手感、缤纷的赛道，边境赏金比赛、浪漫海滨同城聊天……带你进入一个极速炫目，浪漫休闲，激情飞扬的飞车世界。
朋友，你是不是也有玩飞车也喜欢玩飞车呢？给我留言吧，我们有空约好一起去赛道上跑一跑，看看谁的车技好。如果你是顶尖高手，那可要让着我哦，我车技嘛，还真不好说，赛场上见分晓，呵呵！
约好了，不见不散哦，让我们一起畅游《QQ飞车》极速世界，体验漂移无限乐趣吧！

《QQ 飞车》官方网站： http://speed.qq.com

HA HA HA HA

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sat, 04 Aug 2007 07:57:54 GMT

没人敢娶的新娘

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sat, 04 Aug 2007 07:55:39 GMT

超级搞笑视频：中国队勇夺世界杯冠军

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sat, 04 Aug 2007 07:53:23 GMT

周星弛大战变形金刚

695757321@qq.com(路边的小草啊) — Sat, 04 Aug 2007 07:51:07 GMT