http://706290090.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 15:30:50 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 16 Nov 2009 06:53:05 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1258354385 快来发表你的运动感言，参加人气Qzone评选！一起体验动感瑜伽！

现在登录http://nikewomen.qq.com/con/blog/act/rule，发表你的运动感言，用Yogirl更新你的QQ空间，参与 Yogirl人气Qzone评选，赢取QQ黄钻！

参赛规则：

人气Qzone评选分三个城市进行：北京、上海、广州。每个城市评选出最具人气的前5个Qzone空间,TOP5的空间主人将获瑜伽课程及与知名艺人春晓一起体验动感瑜伽的机会! 此获奖选手仅限于北京,上海,广州三地参与线下NIKE校园动感瑜伽活动日的女生.
1. 请点击“马上参加”页卡，选择你要参加的城市
2. 发表一篇Yogirl瑜伽运动感言（50字以上），领取专属你的空间人气yogirl精灵，并转载到你的个人空间
3. 所发表的内容经过审核通过后方可展示在"最新参赛Qzone"页面，参赛即为成功！（审核时间：一个工作日内）
4. 每位成功参赛选手将获赠一套精美动感瑜伽Qzone皮肤（发送至选手空间的个人物品栏，请自行领取使用）
5. 赶快邀请好友来你的空间，点击人气Yogirl精灵，为你投上一票吧

注意事项：
1. 活动时间：2009.11.5-11.30
2. 参赛选手的QQ号必须是已开通Qzone的QQ号
3. 参赛城市的选择以第一次提交运动感言时的选择为准，不可修改
4. 每位参赛选手至少发表一篇瑜伽运动感言，参赛成功后还可以继续发表你的感言，持续提升你的空间人气
5. 建议将你的空间权限开放，让更多热爱瑜伽运动的网友为你投票哦
6. 每天一个QQ号限投10票，活动结束后将送出1千个QQ黄钻给投票用户（后台系统自动随机抽取）,活动结束后的一个月内将公布中奖QQ号，届时敬请留意页面公告


耐克体育（中国）有限公司对本次活动保留最终解释权 ]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1258354385#comment 134218257 Mon, 16 Nov 2009 06:53:05 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1258354385 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1256541017 也许你已经是多年的瑜伽高手，可以轻松打莲花座、做舞蹈式，但你也会问：什么是动感瑜伽呢？ 让Yogirl慢慢告诉你！

Yogirl是全新NIKE动感瑜伽的使者。她快乐积极，古灵精怪，又神秘镇定，说一口奇怪的外星语，还会做些不可思议的事。别看她个子小小，在瑜伽方面Yogirl绝对是专家中的专家。她懂得瑜伽的内涵和外延，能做各式高难度的动作，还喜欢激励指导身边的朋友一起练习瑜伽。她是你的小小瑜伽老师，也是你的亲密伙伴；她和你分享瑜伽心得，也会带给你更健康快乐的生活。

今天起，就和Yogirl一起体验NIKE动感瑜伽吧！ ]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1256541017#comment 134218256 Mon, 26 Oct 2009 07:10:17 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1256541017 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1255422369 根据偶从专人MM那里得到的反馈，目前只有几位中奖的亲们和她取得了联系。偶非常担心啊，各位亲们都是我们大力支持的铁饭们，从所有粉丝中幸运诞生的，偶非常想把这些礼物都送给大家的！
现在定一个时间哈！
中奖物品为鞋子和衣服的粉丝们，请在2009年10月15日，下午5点前，将相关信息发送到邮箱[email=[B]772705358@qq.com]772705358@qq.com[/email]，逾期者将视为自动放弃资格哦！
需要发的信息为：
中奖号码
中奖物品
尺寸大小
性别
姓名
地址
邮编
联系电话


中奖物品为包包和袜子的粉丝们，请在2009年10月30日，下午5点前，将相关信息发送到邮箱[email=[B]772705358@qq.com]772705358@qq.com[/email]，逾期者将视为自动放弃资格哦！

需要发的信息为：
中奖号码
中奖物品
姓名
地址
邮编
联系电话

因为衣服和鞋子需要根据性别和型号拿货的，所以时间比较赶，希望各位亲们理解。鞋子和衣服的中奖名单已经公布了很久了，希望亲们一定要珍惜自己的获奖机会，不要错过了。
为了所有的亲们都能拿到奖品，我们的实物发奖时间延迟到11月2日到6日之间寄出，中奖的亲们请耐心等待了！在之前已经取得过联系的亲们，请按照格式多发一次给专人MM哈。缤纷Q钻将在近段时间发出，请各位保持关注啦！

最后，祝各位亲们生活愉快，还有迟到的中秋快乐哈！

鞋子中奖名单：http://user.qzone.qq.com/706290090/blog/1250855997
衣服中奖名单：http://user.qzone.qq.com/706290090/blog/1252319067
包包中奖名单：http://user.qzone.qq.com/706290090/blog/1253868129
袜子中奖名单：http://user.qzone.qq.com/706290090/blog/1255332340
]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1255422369#comment 134218256 Tue, 13 Oct 2009 08:26:09 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1255422369 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1255332340 Nike训练营第四波活动已经完满结束啦！感谢各位亲们对活动的大力支持！
我们结合粉丝榜的排名，从参加活动的亲里面抽取了10位幸运儿（并列排名的随机抽取），每人获得了由Nike送出的袜子一双，他们的就是：
893297269
306302480
375623942
675083320
76636089
337623826
529854026
316339463
329776355
809589858 非常恭喜以上的10位亲哈！请添加我们的专人MM，QQ为772705358为好友。添加的时候，请说明一下你是哪种奖品的获得者。方便我们的MM整理资料。
另外，我们的专人MM非常忙的哦。请各位亲们主动联系。不是获奖的亲们，请不要添加啦！
获得Q钻的各位亲们实在太多了，就不好公布啦。实物奖品和Q钻都将在10月8日到10月30日之间送出的，请各位注意查收咯！
三种Q钻皆是随机抽取发放的哦，顺便偷偷告诉你们：在粉丝榜排名越高，获得Q钻的机会会越大哦！

想必各位亲们已经注意到我们空间的布局又发生了变化，不错哦！我们新一波的活动，很快就要开始了。到时候依然有丰厚的奖品送给大家，请大家一定保持关注呀！
]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1255332340#comment 134218256 Mon, 12 Oct 2009 07:25:40 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1255332340 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1253868129 Nike训练营第三波活动已经完满结束啦！感谢各位亲们对活动的大力支持！
我们结合粉丝榜的排名，从参加活动的亲里面抽取了30位幸运儿（并列排名的随机抽取），每人获得了由Nike送出的包包一个，他们的就是：
472143951
289853968
350779514
269951081
446441060
977143446
464572723
878835481
813536867
515936956
136000880
170848737
125098479
582631730
229564545
173696232
672430647
411079154
251783081
422364168
505438100
282085349
232131555
345635929
271420585
514973435
767046453
84467437
568993573
398315296
非常恭喜以上的30位亲哈！请添加我们的专人MM，QQ为772705358为好友。添加的时候，请说明一下你是哪种奖品的获得者。方便我们的MM整理资料。
另外，我们的专人MM非常忙的哦，不是获奖的亲们，请不要添加啦！
获得Q钻的各位亲们实在太多了，就不好公布啦。实物奖品和Q钻都将在10月8日到10月30日之间送出的，请各位注意查收咯！
三种Q钻皆是随机抽取发放的哦，顺便偷偷告诉你们：在粉丝榜排名越高，获得Q钻的机会会越大哦！

没有获得包包的亲们，不必郁闷！我们的训练营第四波现在已经开始了，此次送出的，是10对NIKE精美袜子！ 秋冬来了，穿上绝对不怕冷哦！另外，依然有缤纷Q钻赠送！详情请到旧的活动页面参阅。
已经参加过的亲们则不需再报名，只需要保持你们的热情，多多访问空间，争取排名就可以啦 ！再次说明，各位亲们必须加入粉丝榜，转载视频，并领取挂件，三样都做了，才能得到获奖的机会。单独转视频或者领挂件，或者没有加入粉丝榜，都是无法获奖的哈！有一些亲们只做了其中的一部分，非常遗憾地错失了获奖机会，偶也很伤心额！
但是不用怕，依然有我们的袜子等你们抢哦！各位亲们，赶快跟Nike领取好礼，驱走寂寞！

转载视频地址：http://706290090.qzone.qq.com/act/10010
免费领取挂件地址：http://706290090.qzone.qq.com/act/10011 ]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1253868129#comment 134218256 Fri, 25 Sep 2009 08:42:09 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1253868129 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1252319067 Nike训练营第二波活动已经完满结束啦！感谢各位亲们对活动的大力支持！
我们结合粉丝榜的排名，从参加活动的亲里面抽取了20位幸运儿（并列排名的随机抽取），每人获得了由Nike送出的T恤一件，他们的就是：
651662522
280664824
307038067
1134107780
793541573
534320427
648265316
455965926
1013125139
909679234
471972548
461556283
136000880
476712419
584289691
446927370
642569509
444890253
540327465
582215241 非常恭喜以上的20位亲哈！请添加我们的专人MM，QQ为772705358为好友。也请上次获得球鞋的亲们也和我们的专人MM联系。添加的时候，请说明一下你是哪种奖品的获得者。方便我们的MM整理资料。
另外，我们的专人MM非常忙的哦，不是获奖的亲们，请不要添加啦！
获得Q钻的各位亲们实在太多了，就不好公布啦。实物奖品和Q钻都将在10月8日到10月30日之间送出的，请各位注意查收咯！
三种Q钻皆是随机抽取发放的哦，顺便偷偷告诉你们：在粉丝榜排名越高，获得Q钻的机会会越大哦！

没有获得T恤的亲们，不必郁闷！我们的训练营第三波现在已经开始了，此次送出的，是30个NIKE小包包！ 另外，依然有缤纷Q钻赠送！详情请到旧的活动页面参阅。
已经参加过的亲们则不需再报名，只需要保持你们的热情，多多访问空间，争取排名就可以啦 ！再次说明，各位亲们必须加入粉丝榜，转载视频，并领取挂件，三样都做了，才能得到获奖的机会。单独转视频或者领挂件，或者没有加入粉丝榜，都是无法获奖的哈！有一些亲们只做了其中的一部分，非常遗憾地错失了获奖机会，偶也很伤心额！
但是不用怕，依然有我们的小包包等你们抢哦！各位亲们，赶快跟Nike领取好礼，驱走寂寞！

转载视频地址：http://706290090.qzone.qq.com/act/10010
免费领取挂件地址：http://706290090.qzone.qq.com/act/10011 ]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1252319067#comment 134218256 Mon, 07 Sep 2009 10:24:27 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1252319067 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250855997 Nike训练营第一波活动已经完满结束啦！感谢各位亲们对活动的大力支持！
我们结合粉丝榜的排名，从参加活动的亲里面抽取了五位幸运儿（并列排名的随机抽取），每人获得了由Nike送出的球鞋一对，他们的就是：271279782，1003951764，418352976，820170944，82774693！
非常恭喜以上的五位亲哈！请添加我们的专人MM，QQ为772705358为好友。
获得Q钻的各位亲们实在太多了，就不好公布啦。实物奖品和Q钻都将在10月8日到10月30日之间送出的，请各位注意查收咯！
三种Q钻皆是随机抽取发放的哦，顺便偷偷告诉你们：在粉丝榜排名越高，获得Q钻的机会会越大哦！

没有获得球鞋的亲们，不必郁闷！我们的训练营第二波马上就要开始了，此次送出的，是20件T恤！ 另外，依然有缤纷Q钻赠送！详情请即日到旧的活动页面参阅。
已经参加过的亲们则不需再报名，只需要保持你们的热情，多多访问空间，争取排名就可以啦 ！各位亲们，Nike叫你回家领大礼啦！

转载视频地址：http://706290090.qzone.qq.com/act/10010
免费领取挂件地址：http://706290090.qzone.qq.com/act/10011 ]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250855997#comment 134218240 Fri, 21 Aug 2009 11:59:57 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250855997 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841718 这组平衡练习叫Z字型跳触
首先身体跃起，跳到左前
然后下蹲，触右腿。接着，跳到右下，下蹲，触左腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果需要，可稍作休息
如果不能加大动作幅度，可适当减小练习力度
以上就是Z字型跳触

]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841718#comment 134226432 Fri, 21 Aug 2009 08:01:58 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841718 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841633 这组练习叫做三点触及式单腿屈伸腿跳
首先从左脚开始。
屈膝向前跳，向侧边跳然后向后跳
再来一次，换腿，跳起，将全身重量落在支撑腿上
向侧边跳，然后向后跳
尽量做这组动作
如果需要，可稍作休息
以上就是三点触及式单腿屈伸腿跳

]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841633#comment 134226432 Fri, 21 Aug 2009 08:00:33 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841633 http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841550 这组平衡练习叫做抬腿幻椅式
首先双腿分开，与肩同宽。
准备坐立，呈椅式，双肩紧贴耳朵
伸展脊柱，准备抬起左腿，保持3到5秒钟
然后放下，接着换右腿立地
保持3到5秒，然后放下，起立。
如需重新定位，回到椅式姿势，抬左腿，保持不动
注意重心，放腿，抬起另一条腿，保持不动，放腿
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
如有需要，可稍作休息
以上就是抬腿幻椅式

]]> http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841550#comment 134226432 Fri, 21 Aug 2009 07:59:10 GMT http://706290090.qzone.qq.com/blog/1250841550