<![CDATA[罕山游侠]]>

<![CDATA[罕山游侠]]> http://707664160.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 20:19:20 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 28 Nov 2009 07:04:31 GMT <![CDATA[拍手健身法]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1259391871 拍手健身法全介绍

健身原理
拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应（见图）。通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。　　台湾的陈柏达教授在“全方位健康途径”一文中谈到：“感冒的人，拍手拍到流汗为止（约20分钟），感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善；糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……”
　　拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳鸣、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。
　　操作方法
　　将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
　　以拍手的姿势来分，可分为：1.坐着拍手；2.站着拍手；3.一边走一边拍手；4.原地踏步拍手。这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。
　　以拍手的声级层次分，可分为：
　　皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
　　一般人拍到手痛时，就会停止。其实拍到痛时，才是最好的时机。只要再痛几十下，爆破声出来，痛也就消失了。
　　时间、地点
　　上班的人最好利用早饭前或晚饭后半小时。晚饭后略事休息，一边散步一边拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染。医生建议，山上林木茂密，以及无人之处是最好的拍手地点；其次，空气清新的公园，也是练拍手疗法的好场所；再次，自家的客厅、书房、卧室，只要空气流通，不会影响周围的人，都适合练拍手。
　　对于正常人，每天清晨拍五分钟，就可以启动一天的活力。亚健康或慢性病患者，每天拍半小时，不要怕痛，也不要怕耗时间。
　　因为拍手疗法运动量小，而且无需走动，所以一些轮椅上的病人或行动不便的老人，均可采用此法健身。拍手疗法的特点，就是随时随地都可进行，不管躺着、走着、坐着、站着都可以拍手；甚至在如厕时、堵车时，都可以利用空档来拍手。
　　分析拍手后的反应
　　练习拍手疗法一段时间后，掌心会出现程度不用的淤血、破皮出血现象，这些状况是比较常见的，练习中如果出现了要及时防范，使疾病在没有发展之前就将其彻底根除掉。
　　手心出现淤青拍手后如手心出现淤青，表示体内某器官或组织出现气血阻塞现象，这就是患部反射现象。继续拍，淤血会渐渐消散，体内阻塞就会通畅。
　　手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人为数很少，一般属于败血症、紫癜病的患者。由于肺经阻塞、肝气不通、血液循环不顺、毒素沉淀在血管，血管没弹性容易破裂，稍微碰撞就会淤青。
　　手掌肿胀拍击后整个手掌呈肿胀现象，表示因长期饮酒阻塞了气路穴道，所以不易打开。女性因坐月子不慎中风，拍手也会呈肿胀现象。应加强拍打，直到消失为止。
　　破皮出血此时可休息一两天再拍；或拍的动作轻一点；或拍前贴块胶布（此类一般很少感染，而且愈合得也快）。
来源：39健康网社区（责编：杨淼）

拍手健身法

拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料的效果。

拍手功为什么会有这么神奇的功效呢？这是因为，我们的手上有数百个穴位，拍手时可以振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，而且能够把身上阴寒和污秽之气从十个手指的尖端通过拍手排出去。拍手没有任何副作用，顶多手痛一阵子就好了。

　　中医说：所有的疾病都是气血失调所造成的，血靠气来引导，因此气是健康的关键。气的顺畅与否会直接影响生理机能、内外分泌、血液循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统、免疫系统等。拍手既然可以促进气血的通畅，当然可能改善和治疗疑难杂症。

　　拍手功几乎可以预防和治愈一切急、慢性病。

　　一般最常见的急性病乃是感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽等。拍手功最奇妙之处在于，自觉感冒额头开始有点发热时，赶快用力不停拍手，就可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。

　　拍手功能改善一切慢性病，包括全身关节酸痛、手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧郁恐惧、神经衰弱、脾气暴燥、心肌梗塞、反应迟钝；血压太高太低、肥胖症、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、恶梦、老人脑力退化健忘、女人痛经、皮肤病；近视远视、目视不清、老花眼、青光眼、白内障、散光、眼痛、眼涩、干眼症；耳鸣、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等等。

　　拍手功可以提升免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。也就是说，平常多练拍手可以减少感冒的次数。万一感冒了，赶快加紧拍手，可以使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽等加速痊愈。红斑性狼疮是一种免疫细胞不足的病，拍手功既可提高免疫力，当然也可以治疗红斑性狼疮。不过这种病病因复杂，搞不好会有生命危险，因此治疗它不可只靠拍手功，也应及时就诊，服用相关提升免疫力的药物。

　　医学研究表明，癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。拍手功可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。患癌症的人通常血液酸性成分太多，拍手功可以加速排除多余的酸性物质，使血液变成健康的弱碱性。另外，患癌症的人内心非常恐惧，精神濒于崩溃。拍手功是一种非常阳刚的功法，可以提升体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此拍手功可以防癌、抗癌。当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合药物治疗及食物疗法。

　　实践证明：因拍手而可以愈病的实例不胜枚举，例如：感冒的人，拍手拍到流汗为止（约二十分钟），感冒会立刻痊愈；心脏无力、心律不整的人，拍手二、三个月，会有改善；糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一、二个月就会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除“牛脾气”和暴力倾向，并提高学习读书效率；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退；开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；开车遇到红灯时，练练拍手功就不会感到无聊。

　　拍手功的练法

　　（一）以拍手的打击面来分，可分为：

　　（1）标准的拍手功：这种拍手功必须使尽最大的力量来拍手，因此它发出的声响最为清脆响亮。方法是将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍击。这种拍法叫做“实心掌练法”。它的优点是打击面最完全，刺激量最大，所以治病强身的效果最好，其缺点是，练习时所发出的躁音相当令人难以消受，容易引起家人及周遭人士或邻居的**，所以只适合于空旷之处练之。

　　（2）空心掌拍手功：为了减少练功时的躁音，可用“空心掌”拍手。就是练功时将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分，第二指节第三指节以及掌心部分就拍不到，因为缩小打击面，所以效果会差一些，但只要拍手时间长一点，不会无效。

　　（3）局部变通拍手功：就是以右手的四指拍左手的四指，以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍右手掌的左侧；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部；以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此轮流拍打，时间可能耗费久一点，但这种拍法制造的躁音量较少，容易被周围的人接受。

　　（二）以拍手时的姿势来分，可分为：

　　（1）坐姿拍手：此法适用于在家里或搭车外出时。

　　（2）站姿拍手：此法适用于公园的树下乘凉时。

　　（3）边走边拍手：此法适用于爬山或散步时。

　　（4）原地踏步拍手：此法适用于家中及户外。

　　此上四种姿式，以第三和第四种手脚并动的姿势效果较好。

　　拍手健身法是一条走向健康身心的捷径。它不但简单方便易行，而且效果显著；且不必花钱，就可改善许多痼疾。只要持之以恒，对身心的助益更是难以尽述。

　　大家都练拍手功，既可使身体安康、延年益寿、家庭祥和，还可以节省一笔医药开支哦。来源：医健通　

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1259391871#comment 135266304 Sat, 28 Nov 2009 07:04:31 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1259391871 <![CDATA[[转]戴欣明：“新式蜗居”或改变几辈子买不起房的尴尬？]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1259371543 “新式蜗居”或改变几辈子买不起房的尴尬？
——《社会阶层决定更多的人不应该住商品房》：续
作者：戴欣明腾讯博客独家发布

我的一篇文章《社会阶层决定更多的人不应该住商品房》在社会上引起广泛的“热议”，实属让我难以想象，这使本是客观的言论又变成为了“豪言”，也因此让我变成了“伟大的专家”；“伟大的戴专家：一下子就断了普通百姓买房的念想！”这算比较隐晦的，更多的干脆就直接谩骂起来！

■大多数人几辈子买不起商品房才是真理

其实，大多数人几辈子买不起商品房才是真理，并且我说的不过是实话，让那些，比如大学毕业生、中低收入的人，其实这个阶层应该远离商品房，因为商品房的市场开发定位调研中绝没有这些人。

■我感叹，与命运抗争的人是在浪费生命

有网友说到：“说实在的，戴专家的话并没有说错啊。其实不管是在我国还是国外，都不是每个人都能买得起房子的，但买不起房子并不代表他们就没有房子住啊！可以租房。但中国的传统习惯阻碍了这种方式的实施。”能这样看明白的人真的不多，这也回答了“等的时候难道要去睡大街？”这样愚蠢的问题。

《蜗居》电视剧里的悲欢离合都来自于房子，小房子住起来受不了，租的面子上过不去，发誓要买房，结果本该平静的生活开始翻江倒海地“运作”起来；不买房就不行，就不能“蜗居”，这其实是与命运的一种抗争，是种不信邪的较劲。

■目前还不是工资能买得起房的时期

要知道，特别是早年买房的人都是不花什么大力气就能够买房，比如早年的包工头，承包者等，可不是靠工资就能够买得起商品房的，只不过现在很多人的收入高了，又有了房贷按揭，高工资者也能够涉足商品房，同时由于一些自己的同事们买了房（有可能是家人帮助的），自己不买房就过不了日子。

■“蜗居”其实同样可以火爆销售

近来，天津就有个16平米的商品房在市中心出售，卖得很火，这与我提出的“鸽子笼式商品房”不谋而合，即15-30平方米商品房，这种商品房是时尚商品房小区的缩小版，具有时尚小区的一切特征，只是户型超小。

但是这样的超小户型目前还非常不成气候，也即是说还没有人愿意建，这样那些大学毕业生、中低收入者就不能得到安置，这是供应结构问题，在这么不平衡的情况下，普通工薪阶层的买房出路在哪里呢？我认为是“新式蜗居”——超小户型（15-30平方米商品房）。

我记得我在大学毕业的时候，企业分配给我住的是集体宿舍，那也是相当好的待遇了，只有结婚才能住单间，15平方米住2个人，但是我宁愿7.5平方米，一个的空间住我自己一个人。我想现在的很多大学生也有这样的想法，但是很难实现！更多的合租，或者合租农民房。

■中国进入市场经济还停留在一厢情愿上

对于引起广泛谩骂的是我说的关于阶层问题，其实这是个市场经济社会的一个再普通不过的现实问题，但在“纯社会主义”制度下不应该是个问题。然而，我们不能不面对现实，这就像央视主持人芮成钢在美国采访美国商务部部长骆家辉时，骆家辉说，美国对中国的一切所作所为，包括贸易制裁，都是加速中国进入市场经济，这说明美国为首的资本主义国家并不承认中国是市场经济社会。可以看出，我们在98年宣布的中国全面进入市场经济只是自己的一厢情愿。进入市场经济和是市场经济国家是有区别的，我们走了10多年，还没有在国际上得到承认，足可以说明中国的市场经济步伐任重道远。

中国一定是要走到被国际上承认市场经济国家这一步，走到这一步就必须承认阶层的存在。其实现在已经有这样的情况，诸如上流社会的宴会、精英俱乐部、高尔夫俱乐部等，不过是阶层的代名词。而另一个现实就是，一般阶层，包括穷人一定是大多数，如果幻想低收入者，穷人也能够买得起一套三房两厅的商品房，除非是天上会掉馅饼！

从过去的一年中，从国家统计局的数据中可以看出，“房地产热”的作用已经得到承认；在公布的10月经济运行指标的新闻发布会上，首次承认房地产的带动效应已经达到了预期效果。最近，又确定房地产是经济的生命线。

■10年后房价10万一平都是正常的

人民币在85年时的100元相当于现在的2600元，那么再过25年房价是个什么样子，是不可想象的，在预期通胀增长幅度不变的情况下，2019年1000元大致相当于现在的100元，那么现在10000元/平方米的房价，在2019年10万/平方米就是应该的，每年上涨1万也是顺理成章的，除非哪天我们手上的钱值钱了，而现在预期通胀的幅度要比以前加大，房价暴涨就非常合理。

　　（注明：有无数的网友认为此段数据是无中生有，现标明出处，北京师范大学金融研究中心主任、中国社会科学院金融研究中心研究员钟伟研究成果。本文涉及到的任何数据、时事、理句都有出处。）

■产业结构也决定房价还要暴涨

同时，我们的工资问题（改革）还走在后面，确切的讲是经济问题，经济发展问题，人们手上的钱不如发达国家的值钱，也不能用洗盘子的钱上大学。这些问题要解决取决于我们的经济结构合理。产品销售不能走简单制造之路，因为简单制造（来料加工）只在成本上有贡献，这种贡献是压榨工人工资实现的，不是效率实现的，而这种产业为首的工资薪酬制度就为中国工资结构以及民营企业工资增长带来非常大的问题（示范效应）。这在珠三角特别明显，这些工人的工资只能拿到1500左右，如果能够自有品牌实现内销（多到一定程度），工资待遇就可以上去，所以，现在美国的很多公司要求“中国制造：企业在接受订单在生产时，工人每月加班不能多于36个小时，否则要受到制裁——这又验证了美国商务部长骆家辉的话：“美国对中国的一切所作所为，包括贸易制裁，都是加速中国进入市场经济。”

越是这样的关口上，房地产的重要地位越加明显。等不争气的“中国制造“热起来还不知道猴年马月，暂时也靠房地产就在所难免！这种依靠下，房地产价格只有暴涨才行。

■“阶层论”是市场经济的“现实论”

大家要明白，市场经济社会就是个阶层社会，这个警钟应该为那些好高骛远买房的人敲响，在中国的未来，阶层级别只能有形无形地被自然强化。

所以，大学毕业生和中低收入者不要老去盯商品房，要务实，有些人更要认命，这个是一个收入的问题，同时也是强自己所难，如果你老盯商品房你就应该买不起，因为你的社会阶层不允许你买这样的房子，有些阶层几辈子都不能买得起商品房都是正常的，就像一些中产阶级不见得下辈子能买得起豪华别墅一样，等到经济适用房多了，特别是“新式蜗居”多了以后你们才能买属于你们的房子。

《蜗居》电视剧也告诉我们一个哲理，迈入你不应该迈入的阶层，你要付出代价的，有些可以挽回，有些将一去不复返。大学毕业生、低收入者买房就像巴菲特所说，投机还是投资一样，显然是投机，因为投机的风险永远大于投资的风险，本来可以“投资”在其它更有价值的方面，却被自己的“上进心”害了！做人难道就一定要做城里人吗？

　　

　　上海电视台第一财经就房贷优惠到期，以及未来的房地产趋势专访戴欣明

　　

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1259371543#comment 136319496 Sat, 28 Nov 2009 01:25:43 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1259371543 <![CDATA[知道怎样控制你的衰老进程吗]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258894898

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258894898#comment 135266305 Sun, 22 Nov 2009 13:01:38 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258894898 <![CDATA[甲流普流的六大区别]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258772238

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258772238#comment 135266305 Sat, 21 Nov 2009 02:57:18 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258772238 <![CDATA[[转]美国的物价]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258721207 美国的物价
——美国访问、交流之七
时寒冰

　　动身去美国以前，曾多次往返中美的朋友告诉我：“去美国除了钞票（信用卡）什么也不要带，美国的东西很便宜。”
对此，我半信半疑。毕竟，根据2008年的数据，美国的人均年收入（全美国民）为3.76万美元（世界排名第4）、中国2008年人均年收入（全国居民）仅1100美元（世界排名109位），美国人均收入是中国的34倍。美国的物价怎么可能比中国低呢？
所以，去美国的时候，我还是带了一个大皮箱。我犯了想当然的错误。到美国后才发现，美国除人工服务（如理发等很贵，美国的劳动力价格高，沾着人工的都很贵）之外，绝大部分商品的价格（绝对价格）是低于中国的，有些商品的价差之大，有点瞠目结舌。而洛杉矶的物价在美国还数比较高的，如果到俄勒冈州更便宜——购物不用缴纳8%—10%不等的税。
在洛杉矶的一个购物中心，我见到了那些国内卖得昂贵的品牌，在以很低的价格出售（在美国基本不用担心买到假货）。在国内一套卖3万元左右的Armani（阿玛尼）西服，在这里用四分之一甚至五分之一的钱就可以买到。意大利产名牌皮鞋同样如此。牛仔衣更便宜。lee或levi's的牛仔裤，一般而言，便宜的十几美金，贵点的20多美金。牛仔上衣贵一点，一般三、四十美金。
汽车、家用电器类商品更便宜。宝马Z4的价格，广告上标注的报价为29881美元（排量大、配置高的价格要高），国内的价格，听一位朋友介绍，大致在50万元——80万元人民币之间。一般情况下，同样品牌同样配置的车，美国的要比国内的便宜一半左右。我帮家里带了一台笔记本电脑，同样品牌同样型号同样配置的电脑，在美国是499美金，而在国内电脑市场的报价为6000元人民币（商场的报价更高），而且，供应美国市场的产品质量要优于供应到中国市场的产品质量，日本的产品尤其如此。只有“Made In China”的商品，是供应到外国的产品质量要远远高于中国国内。我在美国买的几件中国制造的产品，用起来都非常好用——这种感觉令人有点难过。
在美国购物特别放心，不管买中国产品还是其他国家的产品，质量都有保障，并且，服务非常好，在一定期限内可以退货或者调换，商家仍会热情接待。
所以，中国人到美国后，即使平常不太喜欢购物的，也忍不住买些东西。我为家里人买了两箱东西，主要是衣服和鞋子，其中，包括三套西服。在交钱的时候，遇到一群中国去的游客，购物之多可用疯狂来形容。在一个卖箱包的商店，几乎每个从中国去的人都买两个以上的箱子，因为，他们要装下所买的商品。他们一边挑选商品一边惊诧着：“这里的东西怎么会比国内便宜这么多？！”我可以听出他们心中的不平衡。是的，连我自己都有种酸楚的感觉。如果不是这一次亲历，我哪里想得到，我们在承受着怎样的物价？
在回国的时候，在洛杉矶机场，我看到很多中国人在商店购买大中华香烟和茅台酒——至少三分之一的人购买了其中一种。原因同样是便宜，且不会买到假货。
住宿的价格也不贵。我前后住了4个四星级或五星级酒店，网上预订，每天的价格大致在90美元左右，不同的是，有的提供免费上网，有的要收费。住宿最便宜的是拉斯维加斯，当地的酒店之豪华令人惊叹，而价格却非常便宜，意在吸引更多人前去旅游、赌博。有意思的是，拉斯维加斯的酒店上网费用高，显然是不鼓励在屋里上网的。
穿的、用的便宜，吃的也便宜。
在洛杉矶“小台北”的一个中餐馆，我们四个人点了鱼、虾、蟹等，每个菜的平均价格大致在6—7美元左右，非常丰盛的一顿午餐，分量很足，没有吃完，一结账，只有49美元，我以为老板账算错了，问了一下的确如此。在美国，我吃过两次麦当劳，其套餐的价格一般在4—6美元之间，绝对价格看起来比中国高一些，但是，它的饮料是随便喝的，汉堡包的分量比中国的至少多出一倍，薯条同样如此。我们五个人点了5份套餐，有三人没有吃完就已经吃饱了。我所了解的几所美国中小学，都提供早饭和午饭，两顿饭都按照孩子的营养所需配置，是比较丰盛的，而两顿饭一天仅收1美元。1美元即使在中国国内也不算什么，但在美国，在一个咖啡馆，看到标注1美元的咖啡，真的一点也不稀奇。想想看，假如我们每个月4千元的收入，花费1元就可以喝咖啡，三、四百元就可以买台笔记本电脑，200多元就可以买一双名牌意大利皮鞋，50元钱就可以请几位朋友吃一顿，那是什么概念？
美国的通讯价格也便宜。在洛杉矶，一位华人朋友告诉我，每月25美金就可以随便打国际长途。如果用一种卡打，从美国到中国，每分钟只有几美分的价格。为了方便，我买了一个手机，价格12.5美元，含部分通话费。需要提醒的是，去美国，千万别在宾馆打国际电话，那可不是一般的贵，打十分钟不到就相当于你多住了一天！
美国汽油的价格也比中国便宜，美国的油价以加仑计量，1加仑=3.785升（英国为1加仑=4.546升），折算以后，绝对价格也比中国略低一点。当然，中美油价不能简单这样对比，美国的油品质量更高一些；中国养车要缴纳养路费等各种费用（养路费名义上取消，实际上换个新马甲继续留任，最典型的中国特色之一吧），而且，收费公路如林，逃都逃不脱。而在美国，绝大部分公路包括高速公路都是免费的（美国的高速公路叫freeway，免费的，可谓名副其实）。我在美国期间，从洛杉矶到圣地亚哥再到拉斯维加斯，平均每天都有5个小时左右的时间驱车在路上，没有遇到一条收费公路（也难怪，全世界收费公路14万公里，其中10万公里在中国，占全世界70%）。
在美国，体验最深的是速度！一辆辆汽车，飞快地奔驰，耳边是嗖嗖的声音，刚开始的时候我感觉有点紧张，几天后才慢慢适应。由于没有收费公路，人们以一种更高的速度和效率到达目的地。这种速度和效率，在我看来，是多么的令人望而生畏！又是多么的羡慕！因为，在它背后，是一系列的诸如体制、公共服务等等因素，而这种不起眼的对比，意味着，美国在以更快的速度拉开与我们的距离。
值得一提的是，《美国的房价》发出后，一位美国朋友给我来电话，说我博文中提到的房价其实是比较高的，美国大部分地方的房价低于我博文中提到的。加州的就业机会多，房价就高。美国的房价以纽约为最贵，其他就是加州等地了，主要由就业、治安、环境、购买力等因素所决定。对亚裔美国人来说，距离学校近的位置更重要，因而，房价也会高些——亚洲移民更重视对子女的教育。
高收入、低物价、健全的社会保障体系，是美国公民愿意消费、敢于消费甚至超前消费的根本原因。由于美元处于贬值轨道，而中国等国家又拼命借钱给他们（实际上是向美国输出福利），使得美国的消费成为世界经济发展的引擎。写到这里，想起国家统计局发布的三季度经济运行数据：前三季度固定资产投资增速高达33.4%，投资对GDP的贡献占7.3%，消费的拉动作用仅为4%（即使这个数据，也有部分是从投资“转换”来的，不然更难看），而出口则下拉GDP3.6%。当我们一遍又一遍地提出拉动内需的时候，却忽略了一些基础和前提：增加民众收入、降低物价、建立起完善的社会保障体系。如此，哪个人挣钱不愿意消费呢？实际上，这几点，正是困扰中国，导致中国消费内需不振的根本原因。
在美国访问期间，我放弃了很多玩的机会，而是用大量时间了解美国的情况，以便为国内的民众，也为决策者提供一些有价值的信息。作为一位深爱这个国家的普通公民，作为一位出身于贫穷家庭，对底层弱者的艰难生存状况有着切身感受的公民，我希望自己的祖国变得足够强大，而这一切，都需要有民富这一前提，民富才能真正启动内需，而要民富，又必须有公众的话语权得到充分表达和重视作为前提，唯有此，才能抑制强势利益集团对弱者的掠夺和侵害，才能抑制腐败，才能实现民族的伟大复兴……
以上几篇在美国的感悟，大部分都是亲身经历的，部分是听在美国生活了30年以上的华侨的介绍的，尽管非常努力，但由于在美国停留时间有限，接触人有限，本人的知识和悟性有限，难免有不足或不够严谨之处，请朋友们多多指正。
于2009年11月19日
附录：小赖的博客 (http://lionelli365.blog.sohu.com/) 在我的博文《美国的房价》后面的一段留言，照录于此：
我是一个留美学生。在美毕业后为了找回家人，朋友，和根的温暖，回到了我的家乡，一个不错的**城市。在一家外企工作了一年。月薪3000+奖金。然而高额的生活开销和脆弱的公民保障体系也令我感到对目前社会的担忧。
我先说说我在北美的生活境况吧（美金计算）。[一个2线城市的人均月收入基本在3000左右] 。两室一厅的联体别墅不算上地下室是90平米的在一个不错的区需要20-25万；如果是租房则600-800元/月。车：BMW X5 这里是6万; 如果需要车贷则每个月还700元。手机费（包月）：35元。吃饭：200元。零用：400元(没有女朋友的话应该更少，呵)。简单的举个例子：中国的93号汽油是5-6元RMB；北美同等的汽油价格是每升0.95元。4个人在中国吃顿饭一般在150元RMB；而这里4个人的中餐花上50元已经吃的很好了。这样算下来个人一个月的生活开销在2000元左右，而且其中已经包括了供房供车。不算外快至少能存1000元。而且这里是公费医疗，看病不需要钱；儿童享受12年义务教育不用交学费，并且政府对18岁一下的每个儿童每月400元左右的补助金，当地叫做牛奶金。对于60岁以上的老人也有1000元左右的生活补助，65岁以上的老人除了政府有补助外还可以领取自己的退休金了。对残疾人的待遇更是超乎想象。因而这些福利也解除了这里中年人的很多经济负担。所以这里的老外从不存钱，而且常常是负资产，想想原因也许是没有后顾之忧的缘故吧。
虽然有汇率的差别，但是在收入都是3000元的薪资条件下，北美的生活成本要小许多。3000RMB在国内能干些什么？只得一提的是这里的技术工人要比办公室人员挣的多多。贫富差距不是很大。
在中国工作的一年，感觉很累，工作的压力还能应付，关键是感觉没有保障。心里没有底。医疗，教育，房屋，物价，环境污染还有人们对未来的迷茫和不良预期；唯一得到欣慰的是家人的温暖。权衡利弊之后，我选择回到了我曾经学习的地方直至现在。目前的生活上还算安逸，但同时也增添了许多对家人的思念。我之所以写这个评论的目的是真心希望祖国能真正的强大起来，不是建了多少高楼，开了什么会，而是国民自下而上的强大起来。
国内的养车成本除了国内5-6元/升的汽油外还要交养路费，高速费什么的，真不知道人们是怎么养车的。在北美，高速都是免费的，也没有养路费一说，因为汽油的价格已经包含了所有的道路成本了。高速在这里叫做FREE WAY。当北美的汽油涨到1.4元每升以上时我就觉得挺贵，难以承受了。（今天的汽油价格是0.95/升）
还有国内的美国品牌的衣服，鞋子，化妆品，香水等等真是贵的吓人。但是，最令人咋舌的是国内的房屋价格……
图1（见下图）：宝马Z4，报价29881美元。

图2（见下图）：我在美国12.5美元买的手机，临时使用。

图3（见下图）：干洗，所有衣服每件2.99美元

图4（见下图）：美国Kirkland Signature牛仔裤，每条12.99元。

图5（见下图）：松下54等离子平板电视，1499.99美元，以美国人的收入，月工资可以买两、三个。

图6（见下图）：美国的油价。

图7（见下图）：美国的汽油分为三种：87、89、91。美国使用的是无铅汽油，相当于我国最高价格的97号油。有学者撰文介绍，国内最好的汽油与国外低等级的油品质接近（我们是不是会在国内看到一些人买了国外的高档车出现问题，用牛拉着车维权的报道，而国外厂家的鉴定结果基本都是油品不合格所致）。如果以此对比价格，国内的汽油价格早就超过了美国。即便这样，还没有考虑另外的因素：中国的车主还要缴纳养路费、过路费等等，而美国的油价当中已经包含了这些费用。有关这种比较，一些学者专门写有详细分析、对比文章。

图8（见下图）：这个地方是面向中低收入者的，1.5美元即可吃饱。

图9（见下图）：我们四人在这个中餐馆吃的饭，花费49美元，每道菜大致在7美元左右。

图10（见下图）：白灼基围虾的价格；啤酒买一送一。

图11（见下图）：这家中餐馆的新菜推介。

链接：美国的房价（下）——美国访问、交流之六
链接：广东卫视：“郎咸平&时寒冰”节目预告
链接：中国把美国“吃喝玩乐”引进齐了
链接：美国的房价（中）：美国中产阶级的住房
链接：任志强先生，莫把无知当博学
链接：美国的房价（上）——美国访问、交流之四
链接：警惕创业板成为骗子的摇篮
链接：创业板要提防“火一把就死”
链接：感受美国的大学教育（下）
链接：感受美国的大学教育（上）
链接：中美差距从儿童就已拉开
链接：收获之旅（美国访问、交流之一）
链接：贵州助学·感悟
]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258721207#comment 136315401 Fri, 20 Nov 2009 12:46:47 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258721207 <![CDATA[说法：一天吃两顿最有利健康]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258336048 2009-9-24 14:10:25 来源：世界华人网

俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和朋友一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。

　　一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留6—8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。

　　当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。虽然这些都是分解蛋白质等化合物的主要成分，但是它们会对胃壁造成损害。因此，与其他消化器官相比，胃需要休息更长的时间。

　　人体会自动调整以适应不同的就餐习惯。任何细微的变化都会让人体产生排斥或不适感。一般来说，一个人需要3个月时间来适应新的就餐习惯。

　　生理学家认为完美的摄取食物时间应该是这样的：上午7点到10点吃早餐。第二次就餐时间最好在6个小时以后，即下午1点到3点。

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258336048#comment 135266304 Mon, 16 Nov 2009 01:47:28 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258336048 <![CDATA[中医食疗由内止皮肤瘙痒]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258335764 2009-11-10 14:57:25 来源：中国医药123网

冬季皮肤瘙痒症在各个年龄段都可发生，但以60岁以上老年人多见，常表现为冬季皮肤发痒，直到来年春暖时才能逐渐减轻或消失。中医认为，在秋冬季节，燥邪当令，燥则生风，再加上老年人肝、肾阴血逐渐亏虚，阴津亏损，阴虚火旺，容易生风化燥，内燥与外燥相因，以致皮肤失养，生风发痒。中医典籍称之为“痒风”或“血风疮”。

　　中医治疗皮肤瘙痒症，是通过滋阴养血，使化生有源，精微充足，肌肤得养，营卫调和，卫外坚固，营卫得调，风痒自除。因此，通过食疗的方法以养血滋阴，定能收到良好的效果。

　　泥鳅煲红枣

　　泥鳅30~50克，红枣20克，食盐少许。加水置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入食盐即成。每天一剂，连服10剂。泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气，强精补血功效，与红枣共奏养血润燥之效。

　　八宝肉皮粥

　　胡萝卜100克，白芨10克，枸杞子20克，海参20克，猪肉皮100克，粳米100克，加水适量煮粥。每日早晚各一次。

　　熟地当归粥

　　熟地30克，当归20克，粳米40克，陈皮末少许，加水适量煮粥服食。早晚各一次。

　　黄芪血藤瘦肉汤

　　黄芪30克，鸡血藤15克，猪瘦肉150克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加猪肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　黄芪首乌牛肉汤

　　黄芪、何首乌各30克，牛肉250克，调味品适量。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加牛肉煮熟后调味服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　黄芪大枣汤

　　黄芪、大枣各30克，桂枝、白芍、防风、白术、茯苓、女贞子、旱连草、丹参、当归、白蒺藜各15克。将诸药洗净，放入药罐中，加入清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁饮服，每日一剂，连服7~10剂。

　　芪归羊肉汤

　　黄芪30克，当归10克，羊肉100克，调味品适量。将诸药洗净，布包。羊肉洗净，切块，与药包、调味品同放入锅中，加清水适量，文火炖熟服食，每日一剂，连服7~10剂。

　　当然，除了以上的药膳疗法，患者在日常饮食上应以清淡为主，少吃辛辣、戒烟少酒，并且应该适量摄入一些高脂肪食物，因为脂肪能产生热量帮人们抵御风寒，并能使皮肤得到滋润。另外，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，对防治皮肤干燥和老化都有较好的作用。

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258335764#comment 135266304 Mon, 16 Nov 2009 01:42:44 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1258335764 <![CDATA[世界富豪财力惊人巴菲特资产缩水仍可买下朝鲜]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257561943 来源：金羊网—羊城晚报2009年11月06日14:51

　　法国城堡、加勒比海岛屿、私人飞机等等，这些似乎还不够彰显超级富豪的身价，在美国《福布斯》10月号的杂志上，按惯例公布了最新的“美国超级富豪榜”。这没什么稀奇的，有意思的是，尽管该杂志声称持续一年多的全球经济危机令“美国的超级富豪们越来越穷了”，但同时表示，即便他们再穷，其坐拥的财富仍能买下一个国家，比如以下几位：

　　全球首富比尔·盖茨靠卖软件坐拥500多亿美元，光是个人财富就超过140个国家的GDP，刚刚好买下一个哥斯达黎加。

　　与比尔·盖茨“哥儿俩好”的“股神”巴菲特的身家，虽然缩水到400亿美元，但他的财富几乎可以买下朝鲜。

　　沃尔玛凭借“购物最低价”成为全球零售王国，其继承人爱丽丝·沃尔顿193亿美元的身家，超越非洲国家莫桑比克。纽约市市长布隆伯格白手起家创立的彭博社，为他累积了175亿美元的个人财富，可以买下赞比亚共和国。

　　光靠狙击金融市场，也能创造惊人的财富，这就是引发1997年亚洲金融危机的“金融巨鳄”索罗斯，他拥有的130亿美元的财富足以买下被金融风暴重击的冰岛。

　　74岁的美国“赌王”、全球市值最大的博彩集团———拉斯维加斯金沙集团创办人谢尔登·阿德尔森，资产净值达90亿美元，可以在巴哈马称王。

　　凭着英美楼市大跌而大赚37亿美元的约翰·鲍尔森，在任何经济环境下也能赚大钱，不负“赚钱之神”的称号，在短短3年累积68亿美元财富，可以买下东南欧的黑山共和国。

　　拍卖网站电子港湾(eBay)的创始人、42岁的彼埃尔·奥米迪亚，拥有55亿美元的身家，可以轻松拿下索马里。

　　以拍摄《星球大战》系列闻名的导演乔治·卢卡斯，30亿美元身家也可以买下圭亚那。（伊人） (来源：羊城晚报)

视频：全球金融危机来袭巴菲特荣登富豪宝座

http://news.sohu.com/20081012/n259977755.shtml

【辽宁卫视《第一时间资讯》】要说这次金融危机席卷全球是几家欢喜几家愁。日前在福布斯公布的最新美国富豪400强榜中，“股神”巴菲特击败了比尔·盖茨重新登上了世界首富的宝座。

(责任编辑：rongzhou)

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257561943#comment 135266304 Sat, 07 Nov 2009 02:45:43 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257561943 <![CDATA[视频马氏中老年保健法]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257407310 马氏中老年保健法 1

马氏中老年保健法 2

马氏中老年保健法 3

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257407310#comment 134222336 Thu, 05 Nov 2009 07:48:30 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257407310 <![CDATA[用手机拍照金秋北京观光游]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257236573

]]> http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257236573#comment 167772672 Tue, 03 Nov 2009 08:22:53 GMT http://707664160.qzone.qq.com/blog/1257236573