http://710700684.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 14:25:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 17 Nov 2009 05:39:53 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1258436393 1、背部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下　7、强化腹肌及腰背的肌腱

　　8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1258436393#comment 1033 Tue, 17 Nov 2009 05:39:53 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1258436393 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1256871441

02天津－天津 天塔


03河北－石家庄 艺术中心


04山西－太原 邮政大厦


05内蒙古－呼和浩特 金刚座舍利宝塔


06辽宁－沈阳 沈阳故宫


07吉林－长春 南湖四亭


08黑龙江－哈尔滨 索非亚教堂


09上海－上海 东方明珠塔、金茂大厦


10江苏－南京 玄武门


11浙江－杭州 雷锋塔


12安徽－合肥 假日酒店及大东门寿春路桥


13福建－福州 白塔


14江西－南昌 滕王阁


15山东－济南 泉城广场


16河南－郑州 二·七纪念塔


17湖北－武汉 黄鹤楼


18湖南－长沙 岳麓书院


19广东－广州 中信广场


20广西－南宁 国际会展中心


21海南－海口 世纪大桥


22重庆－重庆 解放碑


23四川－成都 廊桥


24贵州－贵阳 甲秀楼


25云南－昆明 东寺塔


26西藏－拉萨 布达拉宫


27陕西－西安 钟楼


28甘肃－兰州 黄河第一桥--中山桥


29青海－西宁 东关清真大寺


30宁夏－银川 鼓楼


31新疆－乌鲁木齐 国际大巴扎


32香港－香港 中银大厦


33澳门－澳门 大三巴牌坊


34台湾－台北 圆山大饭店、101大厦
]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1256871441#comment 9 Fri, 30 Oct 2009 02:57:21 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1256871441 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1248836448 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1248836448#comment 4104 Wed, 29 Jul 2009 03:00:48 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1248836448 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1219230826 一个叫多情分子的说：不好好呆在村里，跑这来干吗？
　　我：俺妈说了让俺来城里长点见识，回去好找个婆家。
　　多情公子：就你这样的还想嫁人啊？
　　我：俺妈说了，俺模样长的俊。肯定能找到好婆家，所以俺才来城里长见识了。听人家说这网里啥都有，俺就顺便来瞅瞅，老师们多 帮帮俺!
　　相思成疾：谁是你老师呀？傻丫头你怎幺张嘴就喊老师啊？
　　我：俺们那里认字的，俺都叫老师。
　　心如月：傻妹妹，你笑死我了，我问你，你知道菜温斯基是谁吗？
　　我：他是开车的吧？开汽车还是拖拉机啊？俺村里有大卡车，开车的都叫司机。你说的菜温斯基俺没听过。
　　很多人喊晕。
　　我：你们不是在网上吗？你们那里的网是不是晃荡呀？怎么都晕了？
　　心如月：我都有喷饭啦。傻妹妹我告诉你，菜温斯基就是和美国前总统发生桃色新闻的那女孩。
　　多情公子：阿月你还和他说国。他知道美国在那里吗？
　　我：俺就知道中国，俺老师说了，中国是俺的祖国。俺的祖国地大物博，美国是什幺东西？
　　相思成疾：傻丫头，没看出你是爱国者呢。我告诉你呀。美国在地球那边。
　　心如月：傻妹妹，你知道地球是圆的吗？
　　我：俺知道，俺老师说，地球老大老大的阿。俺老师说，有一个笨蛋想找个点把地球撬起来，最后没找到。
　　他们的网又晃荡了。又晕到一大片。
　　我对相思成疾说：老师呀，我问你阿。美国人天天大头朝下不难受吗？
　　相思成疾：什幺大头朝下？
　　我：地球是圆的，你说的他们在咱们脚底下。那他们不大头朝下吗？
　　心如月：傻妹妹，你太可爱啦。我肚子疼死了。
　　我：姐姐，俺妈说了。不能喝不干凈的水，小心肚子疼，你喝了？
　　多情公子：你有手机吗？我给你打电话。
　　我：我有啊我有阿，我看人家城里的姑娘都在脖子上挂着一个东西。还能说话。我就去问。人家告诉我这叫手机。我就买了一个也挂 上了。
　　相思成疾：别罗嗦了，快说号码。我给你打电话。
　　我：没有号码，我忘了问商店的人了。
　　多情公子：你买的时候人家没有告诉你怎幺用吗？
　　我：告诉了。摁一个数字就唱一首歌。可好听了。
　　心如月：你的手机在那里买的？多少钱？
　　我：商店呀。两元八毛钱。人家要三块五。我给他两块八。
　　他们的网又开始晃荡了，又晕到一大片。
　　相思成疾：傻丫头，你打字还挺快。跟谁学的？
　　我：我没打字，我说的。一个小兄弟替我打的。
　　心如月：你家在那里？你妈怎幺让你一个人出来？
　　我：俺家在村里。俺妈是让俺出来长见识的。
　　多情公子：回村子里吧，这里不是你呆的地方。小心被人拐卖了。
　　我：俺妈说了。见了男的喊大爷。见了女的喊大娘，嘴甜点好办事。
　　相思成疾：丫头，你不适合呆在城里，听大哥的话回家去吧。城里会把你给污染的。
　　我：你们城里不是喜欢不打农药的菜和水果吗？我也没带农药桶来。怎幺会污染呢？
　　心如月：这孩子傻的可爱，傻妹妹别呆在网吧里了。赶紧回家。
　　我：俺没家呀。没地方住。人家这里上网一宿才五块钱。比住店合适。俺就上这里来了。俺还知道网是什幺东西。老师们还告诉俺， 美国总统的司机是女的。还是桃色的。
　　多情公子：哈哈。这丫头太有意思了。
　　我：俺要走了。天快亮了。俺得省钱。，忘了告诉你们了。俺攒了很多钢崩儿。
　　心如月：攒钢崩儿干吗呀？办嫁妆？
　　我：上北京看俺哥哥去。 俺哥哥可是大名人。地球人都知道他。
　　心如月：你哥哥是谁呀？
　　我：俺说了俺哥哥呀，就是不会笑了。俺也着急。对了。他叫罗京。中央电视台的。
　　多情公子：罗京是你哥哥？
　　我：俺当他是俺哥哥，他还不知道呢。等俺攒够了钢蹦儿，俺就去告诉他。
　　网又晃荡了。他们又晕到了一大片。
　　我：你们的网老是晃荡。一说话你们就晕到。俺不说了。俺走了。你们在网里晕吧。
]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1219230826#comment 8 Wed, 20 Aug 2008 11:13:46 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1219230826 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1213279780 烛光晚餐
桌两边,坐了男人和女人.

“我喜欢你”.女人一边摆弄着手里的酒杯,一边淡淡地说着.

“我有老婆”.男人摸着自己手上的戒指.

“我不在乎,我只相想知道,你的感觉.你喜欢我吗?”
意料中的答案.男人抬起头,打量着对面的女人.---24岁,年轻,有朝气,相当不错的年纪.白皙的皮肤,充满活力的身体,一双明亮的,会说话的眼睛.真是不错的女人啊,可惜.
“如果你也喜欢我,我不介意做你的情人.”女人终于等不下去,追问了一句.
“我爱我妻子.”男人坚定的回答,
“你爱她?爱她什么?现在的她,应该已经年老色衰,见不得人了吧.否则,公司的晚宴怎么从不见你带她来……”女人还想继续,可接触到男人冷冷的目光后,打消了念头.
静……

“你喜欢我什么?”男人开口了.
“成熟,稳重,动作举止很有男人味,懂得关心人,很多很多.反正,和我之前见过的人不同,你很特别.”
“你知道三年前的我是什么样子?”男人点了根烟.

“不知道.我不在乎,即使你坐过牢.”

“三年前,我就是你现在眼里的那些普通男人.男人没理会女人,继续说.普通大学毕业,工作不顺心,整天喝酒,发脾气.对女孩子爱理不理,靠…来发泄自己的不满.还因为去夜总会找小姐,被警察抓过.”

“那怎么?”女人有了兴趣,想知道是什么,让这个男人转变的,
“因为她?”

“嗯.”
“她那个人,好像总能很容易就能看到事情的内在.教我很多东西,让我别太计较得失,别太在乎眼前的事,让我尽量待人和善.那时的我在她面前,就像少不更事的孩子.也许那感觉,就和你对我的感觉差不多,那时真的很奇怪,倔脾气的我,只是听她的话.按照她说的,接受现实,知道自己没用,就努力工作.那年年底,工作上稍微有了点起色,我们结婚了.”男人弹了弹烟灰,继续说着.

“那时真是苦日子.两个人一张床,家里的家具少的可怜.知道吗?结婚一年,我才给她买了第一颗钻戒,存了大半年的钱呢.当然,是背着她存的.若她知道了,是肯定不让的.”
“那阵子，烟酒弄得身体不好。大冬天的，她每天晚上睡前还要给我熬汤喝。那味道，也只有她做得出。”男人沉醉于那回忆里，忘记了时间，只是不停的讲述着往事。而女人，也丝毫没有打扰的意思，就静静的听着。等男人注意到时间，已经是晚上10点了。
“啊，对不起，没注意时间，已经这么晚了。”男人歉意的笑了笑。
“现在，你可以理解嘛？我不可能，也不会，做对不起也的事。”
“啊，知道了。输给这样的人，心服口服啊。”女人无奈地摇了摇头。
“不过我到了她的年纪，会更棒的。”
“嗯。那就可以找到更好的男人。不是吗？很晚了，家里的汤要冷了，我送你回去。”男人站起身，想送女人。
“不了，我自己回去可以了。”女人摆了摆手。“回去吧，别让她等急了。”
男人的身影消失在夜色中，留下女人，对着蜡烛。发呆。男人回到家，推开门，径直走到卧室，打开了台灯。沿着床边，坐了下来。
“老婆，已经第四个了。干吗让我变成这么好，好多人喜欢我呀。搞不好，我会变心呀。干吗把我变成这么好，自己却先走了？我，我一个人，好孤单呀。”男人哽咽的说着，终于泣不成声。
眼泪，一滴滴的从男人的脸颊流下，打在手心里的相框上。昏暗的灯光中，旧照片里，弥漫着的，是一个已逝女子，淡淡的温柔。


]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1213279780#comment 512 Thu, 12 Jun 2008 14:09:40 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1213279780 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1210906538 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1210906538#comment 4608 Fri, 16 May 2008 02:55:38 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1210906538 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1201056065 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1201056065#comment 4608 Wed, 23 Jan 2008 02:41:05 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1201056065 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1200992639 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1200992639#comment 4608 Tue, 22 Jan 2008 09:03:59 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1200992639 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1199705914 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1199705914#comment 4608 Mon, 07 Jan 2008 11:38:34 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1199705914 http://710700684.qzone.qq.com/blog/1198222164 ]]> http://710700684.qzone.qq.com/blog/1198222164#comment 4104 Fri, 21 Dec 2007 07:29:24 GMT http://710700684.qzone.qq.com/blog/1198222164