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<title><![CDATA[悠然]]></title>
<description><![CDATA[我的空间]]></description>
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<title><![CDATA[北京悦嘉壁画与中央台交换空间栏目合作]]></title>
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<description><![CDATA[<wbr /><a href="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c49b266b911ade752b07849fc84495c4f72ac7bfad8d1285caa605c53a0156a9b00d2b241979d7bbebc577f56e4f389e8065633026182cf737b5f8c961479483a62b34e5c2&amp;a=27&amp;b=26" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c49b266b911ade752b07849fc84495c4f72ac7bfad8d1285caa605c53a0156a9b00d2b241979d7bbebc577f56e4f389e8065633026182cf737b5f8c961479483a62b34e5c2&amp;a=27&amp;b=26" /></a><wbr />  <br><wbr /><a href="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c400935274950368e483d6d1dbab5f76f2e3c6e03c213792f0bc86e5da7c7880214692f8494c2f2083eb82d4aa45d0462c8dca8039e1cd005cf2791d4dddffe4d1f1c69360&amp;a=27&amp;b=27" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c400935274950368e483d6d1dbab5f76f2e3c6e03c213792f0bc86e5da7c7880214692f8494c2f2083eb82d4aa45d0462c8dca8039e1cd005cf2791d4dddffe4d1f1c69360&amp;a=27&amp;b=27" /></a><wbr />  <br><wbr /><a href="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c4b94a0abe628a9dfa44f29f411640573f3945555930553f0a449653fe7dd11511d26ad2b25116ef25a23e0b3e290c97b9794eee48f84ae445e45c1aeab099ed8eab95122d&amp;a=27&amp;b=26" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c4b94a0abe628a9dfa44f29f411640573f3945555930553f0a449653fe7dd11511d26ad2b25116ef25a23e0b3e290c97b9794eee48f84ae445e45c1aeab099ed8eab95122d&amp;a=27&amp;b=26" /></a><wbr />  <br><wbr /><a href="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c479538554cb30bf4655ae0f2aae9b22dd9238d404b7a0cfe7db6480f00720aa2ca00bacd2a6625c29b45a298497c8f1d9188b9d308153bbe694c3da59ae6a482ab40a79a9&amp;a=27&amp;b=26" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c479538554cb30bf4655ae0f2aae9b22dd9238d404b7a0cfe7db6480f00720aa2ca00bacd2a6625c29b45a298497c8f1d9188b9d308153bbe694c3da59ae6a482ab40a79a9&amp;a=27&amp;b=26" /></a><wbr />  <br><wbr /><a href="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c491a06a91eb6e40d6cd3ee986d9a014c6d6729879c6efb567083ea5d2620fbf295bf60f4060f9f0d48e94d1e3402070291527b573efbb4336845d423238b5e8cdb5db9e7b&amp;a=27&amp;b=27" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c491a06a91eb6e40d6cd3ee986d9a014c6d6729879c6efb567083ea5d2620fbf295bf60f4060f9f0d48e94d1e3402070291527b573efbb4336845d423238b5e8cdb5db9e7b&amp;a=27&amp;b=27" /></a><wbr />  <br><wbr /><a href="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c411ea6344a5657a9016d8bd471f05889709a45adc7174cb3db7f98b55ff0c0ea2e03f00186eed61b96c6fa06c29532c2b87481022477e6af26748a9e22592e90d5278a78a&amp;a=26&amp;b=27" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c411ea6344a5657a9016d8bd471f05889709a45adc7174cb3db7f98b55ff0c0ea2e03f00186eed61b96c6fa06c29532c2b87481022477e6af26748a9e22592e90d5278a78a&amp;a=26&amp;b=27" /></a><wbr />  <br><wbr /><a href="http://b22.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c48cc4ce53eeef2df1f054da78abed0dc4ee616d7a2b54be1229691086786eba6cde7744b806ec909ab708a822c0d10f5db8014d690baccf734944856c1ef0bc198804857f&amp;a=27&amp;b=22" target="_blank"><img style="width:670px;height:376px;border:0;" src="http://b22.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=59ee8b4cb22c965712eeb16f6e5997c48cc4ce53eeef2df1f054da78abed0dc4ee616d7a2b54be1229691086786eba6cde7744b806ec909ab708a822c0d10f5db8014d690baccf734944856c1ef0bc198804857f&amp;a=27&amp;b=22" /></a><wbr />  <br>今天和中央电视台交换空间栏目合作手绘节目，心情很好。能得到中央电视台的认可，很是欣慰！等这期节目播出后，会把录制花絮登出来！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e100.gif"><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e100.gif"><wbr /><br>感谢认可北京悦嘉壁画的朋友！<br>感谢参加录制节目的画家！在规定的时间内完成绘制，并得到设计意图，很不容易！辛苦了！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e100.gif"><wbr /><br> <br>2009年11月14日交换空间这期的主题为：(小户型，大风景)，我们参加的红队做的是地中海风格，北京悦嘉负责绘制手绘壁画（主题假日沙滩），这期交换空间没播出以前，我们也没有看到最后的整体效果，今天看了以后，效果真是不错！基本上达到了预期的效果！<br> <br>北京悦嘉壁画的宗旨：用艺术装点生活！设计上要求极富感染力，与周围环境融合贴切；制作上传达设计意图，做工精湛一流！<br> <br>参加此次录制节目的绘画师为北京悦嘉签约画家。<br>再次感谢中央电视台交换空间节目的认可！<br>再次感谢参加录制节目的画家！<br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 15:14:53 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[忠诚于党]]></title>
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<description><![CDATA[<br><wbr /><a href="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=92d27ddbae32e2d20aa22654613edff4b52e74448b07f248c79be9ed73d58242e92fe0631ca3076a4f137fbb5dca350353f3e3993340502d07e3f1f151242e83d5ee3d0c4c2f615fa8d8c685cb4a50051fe5d040" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://b26.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=92d27ddbae32e2d20aa22654613edff4b52e74448b07f248c79be9ed73d58242e92fe0631ca3076a4f137fbb5dca350353f3e3993340502d07e3f1f151242e83d5ee3d0c4c2f615fa8d8c685cb4a50051fe5d040" /></a><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[我的图志]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 01:02:29 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[北京悦嘉壁画版权与免责声明]]></title>
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<description><![CDATA[ <br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;">注：北京悦嘉壁画系北京悦嘉睿智文化传播有限责任公司全资工作室。</span><wbr /><br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;">1、凡案例有北京悦嘉壁画水印或者北京悦家手绘壁画水印”的所有作品，版权均属北京悦嘉壁画所有，未经本网书面授权不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，被授权人应在授权范围内使用，并注明“来源：北京悦嘉壁画”。违反上述声明者，本公司将追究其相关法律责任。</span><wbr /><br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;">2、本公司所有作品创意设计及绘画成品版权属于北京悦嘉壁画，绘画人员未经北京悦嘉壁画书面授权不得转载、摘编、复制或利用其他方式使用上述作品。如要使用，必须经过北京悦嘉壁画授权，如有盗用，本公司将依法追究法律责任。</span><wbr /><br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;">3、本论坛部分作品转载自其他媒体，转载目的在于传播更多信息，丰富网络文化，此类稿件不代表本网观点。</span><wbr /><br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="color:#cc0000;line-height:1.8em;">4、任何单位或个人认为本网站或本网站链接内容可能涉嫌侵犯其合法权益，应该及时向本网站书面反馈，并提供身份证明，权属证明及详细侵权情况证明，本网站在收到上述法律文件后，将会尽快移除被控侵权的内容或链接。<br> <br>5、如因作品内容、版权和其他问题需要与本网联系的，请在该事由发生之日起30日内进行。电话：010-51286283</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 17:14:49 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[在北京开车8种人惹不起]]></title>
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<description><![CDATA[1．帕萨特，奔驰等车里的带警报器的京A,京O,白牌车。人家可以在两会其间在长安街上逆行。司机本身就是武艺高强的警卫员。<br><br>　　2．夏利里的板寸头。夏利深受广大两劳释放人员青睐，成为不可多得的便利代步工具，难怪天通苑小区业主自卫队看到一辆无牌夏利里有几个男子出入就如临大敌，日夜远远监视。<br><br>　　3．悍马，保时捷，法拉利，迈巴赫，等高级SUV，房车，跑车。车主都不是一般的有钱，车也不是一般的贵。一个划痕没准就比你的车还值钱。路上别光顾跟着看，一刹车人家好车性能好，原地停住，你没准就追尾了。<br><br>　　4．金杯，小面等运货车。司机大多来自河北，也是脾气火暴一族。为了写字楼的出门条能暴打看门的保安与大堂经理，在路上人家为拉活急着赶路，老百姓还是让着点为妙。<br><br>　　5．京城内外的农民户口聚集区，如菜户营,来广营,北安河等地，一不小心与当地老北京起腻，一声幺喝能来一村人，别忘了人家都是亲戚。<br><br>　　6．公交车。人家开大装甲车，还是公家的，还路权优先。发生剐蹭人家也不着急，点起烟来还看着处理事故的警察还直乐。<br><br>　　7．摩托车。能今天还在北京骑跨子的，都是有点来头的，头上多半有菜刀疤的。<br><br>　　8．老年人。极少数老年人似乎觉得活着没多大意思，过马路故意慢吞吞，骑自行车时不时突然晃进机动线。小心老头老太赖在车前一屁股坐地上不走。那就麻烦大了，让人有弃车撒丫子的冲动 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Fri, 04 Sep 2009 07:41:05 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[清热泻火茶大全]]></title>
<link>http://7142651.qzone.qq.com/blog/1249915356</link>
<description><![CDATA[【苍柏茶】 <br>原料：苍术3g、黄柏0.5g、绿茶3g。 <br>用法：将苍术、黄柏用250ml水煎煮沸后泡茶。也可直接冲泡，冲饮至味淡。 <br>功能：清热除湿。 <br>用途：湿热所致关节疼痛；菌痢；肝炎。 <br>来源：《丹溪心法》。 <br>【知柏茶】 <br>原料：知母3g、黄柏0.5g、茉莉花茶3g。 <br>用法：将知母、黄柏用250ml水煎沸后，冲泡茉莉花茶5～10分钟即可。可分数次饮。 <br>功能：清热除湿、养阴降火。 <br>用途：痢疾；遗精；赤白带下。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【柏砂茶】原料：黄柏0.5g、砂仁3g、甘草3g、红茶3g、白糖适量。 <br>用法：将黄柏、砂仁用250ml水煎沸后，冲泡甘草、白糖、红茶5分钟即可。冲饮至味淡。 <br>功能：清热除湿，和中养胃。 <br>用途：心烦、盗汗；脾胃不适、泛酸、呕吐；慢性肠炎；胃炎。 <br>来源：《奇效良方》。 <br>【大黄茶】 <br>原料：大黄1g、红茶5g、白糖10g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟后即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热泻火；抗菌，抗肿瘤。 <br>用途：实热便秘；痢疾初起；痈疡肿毒；阳黄；水肿；淋浊；上消化道出血；急性胰腺炎；胆囊炎。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【大芍茶】 <br>原料：大黄1g、白芍3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：泻火缓急止痛。 <br>用途：里热盛腹痛、泄痢；大小便不通。 <br>来源：《千金方》。 <br>【大黄牡丹茶】 <br>原料：大黄1g、牡丹皮3g、桃仁3g、茉莉花茶3g、白糖适量。 <br>用法：将大黄、牡丹皮、桃仁用300ml水煎沸5分钟后，冲泡茶、糖即可。冲饮至味淡。 <br>功能：泻热解毒，消痈排脓。 <br>用途：肠痈；少腹肿痞。 <br>来源：《金匮要略》。 <br>【大黄生地茶】 <br>原料：大黄1g、生地3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热泻火生津。 <br>用途：虚劳呕吐；热病津伤口烦渴。 <br>来源：《千金方》。 <br>【大黄枳芍茶】 <br>原料：大黄1g、枳壳1g、白芍1g、栀子1g、黄芩1g、绿茶6g。 <br>用法：用350ml水煎煮大黄、枳壳、白芍、栀子、黄芩至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：泻火理气止痛。 <br>用途：目赤热肿痛；口腔溃疡、咽喉肿痛；腹痛便秘。 <br>来源：《圣济总录》。 <br>【大甘茶】 <br>原料：大黄1g、甘草5g、绿茶5g。jrn老中医在线 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清泄胃热，和中健胃。 <br>用途：胃热呕吐；急性肾功衰。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【大芷茶】 <br>原料：大黄1g、白芷3g，绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清胃除积，消肿止痛。 <br>用途：头面、背部疮疡肿毒；便秘；头热昏痛；眉棱骨痛；鼻渊。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【大青叶茶】 <br>原料：大青叶5g、茉莉花茶3g。 <br>用法：用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒，凉血止血；抗菌。 <br>用途：热病烦渴；流感；急性传染性肝炎；菌痢；黄疸；口疮；痈疸肿毒；肺炎；急性肠炎。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【大青甘茶】 <br>原料：大青叶5g、甘草3g、淡豆豉3g、茉莉花茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒，透邪除烦。 <br>用途：热病发斑疹；心烦口渴。 <br>来源：《补缺肘后方》。 <br>【大青菌茶】 <br>原料：大青叶5g、茵陈3g、秦艽3g、天花粉3g、绿茶6g。 <br>用法：将大青叶、茵陈、秦艽、天花粉用350ml水煎煮沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。可加适量白糖。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热解毒，除湿。 <br>用途：黄疸、急性传染性肝炎。 <br>来源：《方脉正宗》。 <br>【大青地茶】 <br>原料：大青叶5g、生地3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热生津。 <br>用途：热病口渴、发烧；小便尿血。 <br>来源：《泉州本草》。 <br>【大青升茶】 <br>原料：大青叶5g、生地3g、升麻3g、大黄0.5g、绿茶6g。 <br>用法：将绿茶置于杯中，可添加适量白糖，用大青叶、生地、升麻、大黄的煎汤300冲泡5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热泻火，生津润燥。 <br>用途：咽喉肿痛；唇肿舌烂、口腔粘膜溃疡；口干面热。 <br>来源：《圣济总录》。 <br>【大青芙蓉茶】 <br>原料：大青叶5g、木芙蓉叶5g、蒲公英5g、绿茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，每日饮二、三次。 <br>功能：清热解毒，消炎。 <br>用途：淋巴腺炎；术后感染调理。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【板蓝根茶】 <br>原料：板蓝根5g、绿茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热，解毒，凉血；抗菌抗病毒。 <br>用途：流行性感冒；流脑；乙脑；咽喉肿痛；目赤；疮疹；肺炎；肝炎。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【板蓝青叶茶】 <br>原料：板蓝根5g、大青叶5g、羌活3g、绿茶5g。 <br>用法：将板蓝根、大青叶、羌活用300ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热，抗病毒。 <br>用途：病毒性感冒。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【蓝菇茶】 <br>原料：板蓝根5g、山慈菇1g、连翘3g、甘草3g、青黛1g、绿茶5g。 <br>用法：用300ml水煎煮板蓝根、山慈菇、连翘至水沸后，冲泡甘草、青黛、绿茶5～10分钟即可饮用。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热解毒。 <br>用途：防治流行性腮腺炎。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【板茵茶】 <br>原方：板蓝根5g、茵陈3g、郁金3g、苡米3g、绿茶5g。 <br>用法：用250ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清肝解毒。 <br>用途：肝炎；肝硬化。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【蓝英茶】 <br>原方：板蓝根5g、蒲公英5g、绿茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清肝解毒。 <br>用途：传染性肝炎；流感。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【蓝羌茶】 <br>原料：板蓝根5g、羌活3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒，解表。 <br>用途：外感发热。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【白头翁茶】 <br>原料：白头翁5g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热凉血，解毒；抗菌。 <br>用途：热毒血痢；鼻衄；痔疮；温疟；神经性皮炎。（注：虚寒泻痢者不宜。） <br>来源：传统药茶方。 <br>【白翁止痢茶】原料：白头翁5g、黄连0.5g、黄柏1g、秦皮3g、绿茶5g。 <br>用法：用250ml水煎煮白头翁、黄连、黄柏、秦皮至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。可加适量白糖。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热凉血，燥湿止痢。 <br>用途：热痢腹痛。 <br>来源：《金匮要略》。 <br>【翁艾茶】 <br>原料：白头翁5g、艾叶5g、红茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：温经止痢。 <br>用途：冷劳泄痢；腹冷下痢；产后带下。 <br>来源：《圣济总录》。 <br>【阿翁茶】 <br>原料：白头翁5g、阿胶5g、黄柏1g、甘草5g、红茶5g。 <br>用法：用300ml水煎煮白头翁、阿胶、黄柏至水沸后，冲泡甘草、红茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热养血止痢。 <br>用途：赤白下痢、脓血。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【蒲公英】 <br>原料：蒲公英5g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒，利尿散结；抗菌。 <br>用途：急性乳腺炎；外感发热；急性肺炎；急性支气管炎；胃炎；肝炎；腮腺炎；瘰疬；急性结膜炎；肺癌。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【蒲香茶】 <br>原料：蒲公英5g、香附3g、红茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热，理气；消炎。 <br>用途：急性乳腺炎。 <br>来源：传统药茶方。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 14:42:36 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[清热泻火茶大全]]></title>
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<description><![CDATA[【金银花茶】 <br>原料：金银花5g、绿茶3g。 <br>用法：将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。 <br>功能：清热，解毒；抗菌。 <br>用途：外感发热；慢性肠炎；肺炎；扁桃体炎；肾炎；夏季热盛时饮用。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【银花清利茶】 <br>原料：金银花15g、白糖10g。 <br>用法：饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。 <br>功能：清热止痢。 <br>用途：赤白痢、大便中挟脓血。 <br>来源：《惠直堂经验方》。 <br>【金芪花茶】 <br>原料：黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 <br>功能：益气托毒解毒。 <br>用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合；慢性肾炎；慢性肝炎。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【金银菊茶】 <br>原料：金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。 <br>用法：用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。 <br>功能：清肝解毒。 <br>用途：慢性肝炎；眼部炎症。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【金天茶】 <br>原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。 <br>功能：清热解毒，凉血消肿。 <br>用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【金银甘茶】 <br>原料：金银花5g、甘草3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可。 <br>功能：清热凉血，调和胃气。 <br>用途：疮疡；热病；咽喉肿痛；肺癌。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【金翘茶】 <br>原料：金银花5g、连翘3g、绿茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可。 <br>功能：清热透邪。 <br>用途：外感发热；炎症；疮疡。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【银归茶】 <br>原料：金银花5g、当归3g、绿茶5g。 <br>用法：将金银花、当归置于锅内，用250ml水煎煮沸后，冲泡绿茶10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热解毒，活血祛瘀。 <br>用途：痈疽肿毒。 <br>来源：《洞天奥旨》。 <br>【金花茶】 <br>原料：金银花10g、茉莉花茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可加适量白糖，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒。 <br>用途：外感发热；肠炎；痢疾；麻疹；腮腺炎；外伤感染。可预防中暑、风热感冒。 <br>来源：《滇南本草》。 <br>【连翘玉茶】 <br>原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒，消肿散节；抗菌。 <br>用途：外感热病；斑疹；疮疡；炎症。 <br>来源：传统药茶方 <br>【翘风茶】  <br> <br>原料：连翘5g、防风3g、栀子3g、甘草3g、绿茶5g。 <br>用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，可冲泡二、三次饮用。 <br>功能：清热疏风。 <br>用途：一切外感热病。 <br>来源：《类证活人书》。 <br>【连翘茶】 <br>原料：连翘20g、绿茶3g。 <br>用法：用250ml水煎煮沸后5分钟泡茶即可，频频饮至味淡为止。也可直接用200ml开水冲泡饮用。 <br>功能：解毒散结。 <br>用途：赤游癍毒；急性肾炎；紫癜。 <br>来源：《玉樵医令》。 <br>【翘英茶】 <br>原料：连翘5g、蒲公英3g、川贝母3g、茉莉花茶3g。 <br>用法：用250ml水煎煮前三味药至沸后5分钟即可泡茶饮用。 <br>功能：清热解毒，散瘀消肿。 <br>用途：乳痈乳核等乳房疾病。 <br>来源：《玉樵医令》。 <br>【翘瞿茶】 <br>原料：连翘5g、瞿麦3g、甘草3g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：解毒消瘀。 <br>用途：瘰疬结核不散。 <br>来源：《杨氏家藏方》。 <br>【翘柏茶】原料：连翘5g、黄柏1g、甘草3g、绿茶3g。 <br>用法：将连翘、黄柏用250ml水煎沸后，冲泡甘草、绿茶5分钟后即可饮用。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热消火。 <br>用途：口舌生疮、口腔溃烂肿痛。 <br>来源：《玉樵医令》。 <br>【黄芩茶】 <br>原料：黄芩6g、绿茶3g。 <br>用法：将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热燥湿，解毒；抗炎抗变态反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。 <br>用途：热病烦躁；湿热泻痢、黄疸；热淋；目赤肿痛；痈肿疔疮；肺炎；肝炎；肾炎。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【芩竹茶】 <br>原料：黄芩5g、竹叶5片、人参3g。 <br>用法：加适量白糖，用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热除烦。 <br>用途：小儿心热夜啼惊啼。 <br>来源：《圣济总录》。 <br>【芩葶茶】 <br>原料：黄芩5g、葶苈子3g、绿茶3g。 <br>用法：将黄芩、葶苈子用250ml水煎开后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热祛痰。 <br>用途：支气管炎；肺热咳嗽、痰黄稠。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【芩芍茶】 <br>原料：黄芩5g、芍药3g、甘草3g、大枣2枚、茉莉花茶3g。 <br>用法：将黄芩、芍药、大枣用250ml水煎沸后，冲泡甘草、茉莉花茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。 <br>功能：清热止痢。 <br>用途：腹痛、下痢。 <br>来源：《伤寒论》。 <br>【芩芷茶】 <br>原料：黄芩5g、白芷5g、茉莉花茶3g。 <br>用法：用开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热疏风。 <br>用途：风热所致眉眶痛；头痛。 <br>来源：《丹溪心法》。 <br>【芩冬茶】 <br>原料：黄芩5g、麦门冬茶3g、绿茶3g。 <br>用法：加适量蜂蜜，用200ml开水冲泡10分钟后即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热生津。 <br>用途：产后伤阴津口渴不止。 <br>来源：《杨氏家藏方》。 <br>【黄连茶】 <br>原料：黄连0.5g、绿茶5g、白糖15g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：泻火解毒，燥湿，杀虫；抗菌。 <br>用途：热病心烦、发烧；菌痢；咽喉肿痛；目赤；口腔溃烂。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【连甘茶】 <br>原料：黄连0.5g、甘草5g、朱砂2g、绿茶3g。 <br>用法：将黄连、朱砂用250ml水煎沸后，冲泡甘草和绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清心除烦。 <br>用途：心烦、心热；热病呕吐。 <br>来源：《仁斋直指方》。 <br>【连心茶】 <br>原料：黄连0.5g、肉桂心3g、茉莉花茶3g。jrn老中医在线 <br>用法：加适量白糖或蜂蜜，用200g开水冲泡，冲饮至味淡。 <br>功能：交通心肾。 <br>用途：心肾不交怔忡无眠。 <br>来源：《四科简效方》。 <br>【连夏茶】 <br>原料：黄连0.3g、半夏3g、白糖10g。 <br>用法：用200ml开水冲泡１０分钟后饮用，冲饮至味淡。 <br>功能：清热止呕。 <br>用途：热病呕吐、小儿胃热吐乳。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【连梅茶】 <br>原料：黄连0.5g、乌梅2枚、绿茶3g。 <br>用法：黄连、乌梅二药共煎汤，以汤泡茶５～１０分钟即可，可加适量白糖。也可直接冲泡。 <br>功能：清热除烦止痢。 <br>用途：心火热盛、心烦不寐、口舌生疮；痔疮；湿热泻痢；急慢性炎症。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【连知茶】 <br>原料：黄连0.5g、知母3g、绿茶3g。 <br>用法：将黄连、知母用200ml水煎开后，冲泡绿茶即可。可加适量冰糖。 <br>功能：清热除湿，养阴降火。 <br>用途：阴虚火旺所致低热、盗汗、咳血、遗精；甲亢；肾炎；糖尿病；尿血等。 <br>来源：传统药茶方。 <br>【黄柏茶】 <br>原料：黄柏0.5g、绿茶3g。 <br>用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 <br>功能：清热解毒，燥湿解毒；抗菌，降压。 <br>用途：热痢、泄泻；黄疸；淋浊；痔疮；便血；赤白带下；口舌生疮；目赤肿痛。 <br>来源：传统药茶方。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 14:40:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[老祖宗的智慧——运动养生15法]]></title>
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<description><![CDATA[（1）梳发法：两手十指微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳理，可以反复做。能改善头部血液循环，防治高血压，提高智力。 <br>（2）浴面法：两眼闭上，前后搓动两手掌18次，然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，再向两侧分开按摩到太阳穴，最后按摩到下颌，反复浴面18次。能保持面部皮肤光泽有弹性，消除皱纹。 <br>（3）目运法：两眼睁开，眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能提高视力，防治眼病。 <br>（4）揉鼻法：两手中指放在鼻孔两旁，轻轻地揉按36次。能防治感冒、鼻炎。 <br>（5）叩齿法：先后叩上下门牙和两侧大牙48次，叩的力量要轻。能防治牙病。 <br>（6）搅舌法：口唇轻闭，将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针两个方向慢慢地转动，各做18次。能防治牙周炎。 <br>（7）咽津法：将口腔中唾液，慢慢地吞咽到胃肠小腹。能帮助消化。 <br>（8）抬头法：头部由前向后慢慢抬起，反复做18次。能防治颈椎病。 <br>（9）弹耳法：将两手掌心捂住两侧外耳道，轻轻地抬起放下。可防治鼓膜内陷及耳病。 <br>（10）揉腹法：两手掌心重叠放在肚脐上，先按顺时针方向揉腹12次，再逆时针方向大范围揉腹12次。能防治肝、胆、胃、肠诸病。（注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。） <br>（11）转腰法：将两手掌轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转6次，然后再向左侧和右侧各转腰6次。能防治腰椎病、腰肌劳损。 <br>（12）提肛法：吸气时慢慢地收腹提肛，呼气时慢慢地鼓腹松肛，这样反复做18次。能防治痔疮、大小便失禁。 <br>（13）摇肩法：两手臂由前后上下各摇动18次。能防治肩周炎。 <br>（14）蹲膝法：两膝稍屈，再伸直，上下反复做18次。能防治关节炎，增强下肢肌力。 <br>（15）颠跟法：两脚跟慢慢踮起后保持一会，反复做18次，站立，坐着时都可做。能防治增强体力。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 14:38:24 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[常用中成药简表]]></title>
<link>http://7142651.qzone.qq.com/blog/1249914998</link>
<description><![CDATA[口疮类:心脾两虚---导赤丹/牛黄清胃丸/锡类散/冰硼散 <br>阴虚火旺---知柏地黄丸/三才封髓丹  <br>小儿脾胃积热---小儿消热散 <br>心火上炎---导赤丸  <br>虚火上浮---六味地黄丸 <br>五迟:肝肾不足---六味地黄丸/龙牡壮骨冲剂 <br>心血不足---人参归脾丸/人参养荣丸 <br>五软:脾肾两亏---六味地黄丸合补中益气丸 <br>气虚血弱---八珍丸/十全大补丸 <br>内伤发热:阴虚发热---大补阴丸/知柏地黄丸 气虚发热---补中益气丸/黄芪膏/***参膏 <br>血虚发热---当归补血丸/人参归脾丸 肝郁发热---加味逍遥丸 <br>瘀血发热---大黄蛰虫丸/血府逐瘀口服液 <br>牙痛:风火牙痛---牛黄解毒丸/黄连上清丸/牛黄上清丸/立止牙痛散 <br>胃火牙痛---牛黄清胃丸/清胃黄连丸/清火凉膈散/止痛冰硼散/白清胃散 <br>虚火牙痛---滋阴甘露丸/知柏地黄丸 <br>中风:肝肾阴虚,风阳上扰---镇肝熄风胶囊/脑血栓片 <br>气虚血瘀,经脉阻滞---补阳还五冲剂/偏瘫复元丸/消栓再造丸/乐脉颗粒剂/中风回春丸/脑得生丸 <br>心悸:心血不足---柏子养心丸/人参归脾丸/人参养荣丸 <br>阴虚火旺---天王补心丹/枕中丹 <br>水肿:水湿浸渍---五皮丸; 脾阳不振---五苓散/参苓白术丸/胃苓丸; <br>肾阳衰微---济生肾气丸/金匮肾气丸 <br>水痘:湿毒外袭---银翘解毒丸/双黄连口服液 毒热炽盛:绿雪/普济回春丹 <br>目赤肿痛:外感风热---明目蒺藜丸/桑菊感冒片/银翘解毒丸 <br>肝经风热---明目上清丸/明目蒺藜丸/开光复明丸 <br>目涩:肺阴不足---养阴清肺膏  <br>肝肾亏虚---石斛夜光丸/明目地黄丸/石斛明目丸/琥珀还睛丸 <br>目痒:风邪外袭---桑菊感冒片 肝肾阴虚---桑麻丸/杞菊地黄丸/明目地黄丸 <br>失眠:肝瘀化火---龙胆泻肝丸合磁朱丸  <br>心脾两虚---人参归脾丸/柏子养心丸  <br>阴虚---天王补心丹 <br>心胆气虚---安神定志丸/人参琥珀丸 <br>耳鸣耳聋:肝火上扰---龙胆泻肝丸/通窍耳聋丸 肾精亏虚---耳聋左慈丸/六味地黄丸 <br>脾胃虚弱---益气聪明丸/补中益气丸 气血瘀阻---血府逐瘀口服液 <br>厌食:脾失健运---曲麦枳术丸 脾胃气虚---参苓白术丸 <br>汗证:营卫不和---桂枝合剂 肺气不固---玉屏风颗粒 阴虚火旺---当归六黄散 <br>头痛:风寒外袭---川芎茶调散/都梁丸  <br>风热上扰---芎菊上清丸/清眩丸(片)  <br>肝阳上亢--- 降压片/脑立清  <br>痰浊阻遏---半夏天麻丸  <br>瘀血阻滞---天府逐瘀口服液/正天丸 <br>咳嗽:风寒咳嗽---通宣理肺丸/小青龙合剂 风热咳嗽---桑菊感冒片/羚羊清肺丸 <br>燥热咳嗽---秋梨膏/二冬膏/川贝枇杷膏 痰湿犯肺---二陈丸/橘红丸 <br>肝火犯肺---黛蛤散/清气化痰丸 肺虚咳嗽---百令胶囊/金水宝胶囊/养阴清肺胶囊 <br>肺火咳嗽---二母宁嗽丸/清肺抑火丸(膏)/除痰止嗽丸/清气化痰丸 <br>(小儿)风寒咳嗽---解肌宁嗽丸/儿童清肺丸 风热咳嗽---桑菊感冒片/解肌清肺丸 <br>痰热咳嗽---清金理嗽丸 <br>眩晕:肝阳上亢--脑立清/磁朱丸/杞菊地黄丸 肾精不足--左归丸/六味地黄丸  <br>气血亏虚--八珍丸/十全大补丸 痰浊中阻--半夏天麻丸  <br>瘀血停留--血府逐瘀口服液/正天丸 <br>烧伤:獾油/紫草膏/生肌玉红膏 <br>粉刺:肺胃实热--连翘败毒丸/黄连上清丸/牛黄解毒丸/清肺益火丸/颠倒散  <br>湿热蕴结--归参丸/二妙丸/茵陈五苓丸 脾虚湿蕴--参苓白术丸 <br>痔疮:湿热夹风,迫血妄行--地榆槐角丸/止红肠辟(?)丸/消痔散/脏连丸/鳖甲消痔胶囊/荣昌肛泰 中气不足,气不摄血--补中益气丸/人参归脾丸 <br>感冒:风寒感冒--感冒软胶囊/感冒清热冲剂/防风通圣丸/桂枝合剂/通宣理肺丸(片)  <br>风热感冒--银翘解毒丸/桑菊感冒片/羚翘解毒丸/柴黄 <br>气虚感冒--参苏理肺丸/玉屏风颗粒  <br>暑湿感冒--藿香正气水/六合定中丸/祛暑丸  <br>感冒(儿):风寒感冒--小儿羌活丸/九保丹 风热感冒--小儿感冒清热冲剂/妙灵丹  <br>暑邪感冒--香苏正胃丸 感冒夹湿--至宝锭/小儿百寿丹  <br>感冒夹惊--牛黄镇惊丸/琥珀抱龙丸 <br>食积:乳积停滞--小儿化食丹/小儿化滞丹 食积停滞--保和丸/大山楂丸  <br>脾虚夹积--小儿健脾丸/小儿香橘丹 <br>鼻衄:肺经热盛--清肺抑火丸/荷叶丸 胃热炽盛--清胃黄连丸/小儿消热散  <br>肝火上逆--当归龙荟丸 肝肾阴虚--知柏地黄丸  <br>脾不统血--人参归脾丸 <br>痛经:气滞血瘀--调经姐妹丸/调经活血片 寒湿凝滞--少腹逐瘀丸/艾附暖宫丸  <br>气血虚弱--宁坤养血丸/妇宝金丸/八珍益母丸 肝肾不足--当归调经丸 <br>月经先后不定期:肝七郁滞---逍遥丸/七制香附丸 肾气虚弱---金匮肾气丸/右归丸 <br>月经先期:气虚不摄---补中益气丸/人参归脾丸/益气养元丸 <br>肾气不固---右归丸/金匮肾气丸 肝经郁热---加味逍遥丸 <br>阴虚内热---大补阴丸/ /知柏地黄丸/固经丸 <br>月经后期:寒凝冲任---少腹逐瘀丸 阳虚内寒---艾附暖宫丸/女金丹 <br>血虚失盈---八珍益母丸/八珍丸/十全大补丸/人参养荣丸 <br>气滞血瘀---舒肝保坤丸/七制香附丸 <br>月经过少:血虚---内补养荣丸/人参养荣丸/八珍丸 肾虚精亏---左归丸/六味地黄丸 <br>血瘀---益母草膏/少腹逐瘀丸 <br>月经过多:气虚---定坤丸/补中益气丸/乌鸡白风丸 <br>血热---加味逍遥丸/荷叶丸 <br>不孕症:阳虚宫冷---暖宫孕子丸/艾附暖宫丸/女金丹/鹿茸粉/调经促孕丸 <br>气血不足---八宝坤顺丸/乌鸡白风丸/安坤赞育丸/定坤丹/ <br>肝气郁滞---妇科得生丹/七制香附丸/ <br>寒凝血瘀---少腹逐瘀丸/十二温经丸 <br>痰湿壅滞---二陈丸/越鞠丸 　　 <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 14:36:38 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[吃西瓜八大禁忌的窍门]]></title>
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<description><![CDATA[ <br> 汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法。有一些病人，或是在某些情况下，最好不要吃。 <br>　　一、糖尿病人 <br>　　西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖类）的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品（碳水化合物）的数量，以免加重病情。 <br>　　二、肾功能不全者 <br>　　肾功能不全患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故而肾功能不全患者以少吃或不吃西瓜为好 <br>　　三、感冒初期 <br>　　祖国医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。 <br>　　四、口腔溃疡病人 <br>　　口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。 <br>　　五、产妇 <br>　　产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃 <br>　　六、不宜在饭前及饭后吃 <br>　　因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。 <br>　　七、西瓜不宜吃得太多 <br>　　因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。 <br>　　八、少吃冰西瓜 <br>　　虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。  <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 14:33:31 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[相关问题加入收藏46条不可不知的生活小常识的窍门]]></title>
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<description><![CDATA[1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 <br>2、 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好 <br>3、 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 <br>4、 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 <br>5、 女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西 <br>6、 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多 <br>7、 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃 <br>8、 早上醒来，先喝一杯水，预防结石 <br>9、 睡前三小时不要吃东西，会胖 <br>10、喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病 <br>11、刚出炉的面包不宜马上食用 <br>12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 <br>13、天天喝水八大杯 <br>14、每天十杯水，膀胱癌不会来 <br>15、白天多喝水，晚上少喝水 <br>16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛 <br>17、多油脂的食物少吃，因为得花5—7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡 <br>18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量 <br>19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃 <br>20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 <br>21、最佳睡眠时间是在晚上10点—清晨6点 <br>22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造搞体的B细胞，增加细菌感染的机会 <br>23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药，忌立即躺下 <br>24、酸梅具防止老化作用，青春永驻、肝火有毛病者宜多食用 <br>25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理 <br>26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食（尤其是糖果） <br>27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑 <br>28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 <br>29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素、A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法 <br>30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产期、生产完后、更年期 <br>31、抽烟关系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关 <br>32、饮洒导致肝硬化，引发肝癌 <br>33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌 <br>34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 <br>35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌 <br>36、食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性 <br>37、不抽烟，拒收二手烟 <br>38、适量饮酒、不拼酒、不醉酒 <br>39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物 <br>40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 <br>41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 <br>42、每天摄取均衡的饮食，不过量 <br>43、维持理想体重，不过胖 <br>44、保持规律的生活与运动 <br>45、保持轻松愉快的心情 <br>46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[7142651@qq.com(悠然)]]></author>
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<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 14:29:59 GMT</pubDate>
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