http://719565068.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 12:15:56 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 11 Jun 2009 08:18:48 GMT http://719565068.qzone.qq.com/blog/1244708328
白羊座
妈妈经常叮嘱羊羊：
穿裙子时不可以荡秋千；
不然，
会被小男生看到里面的小内裤哦！
有一天，
羊羊高兴地对妈妈说：
今天我和小明比赛荡秋千，
我赢了！
妈妈生气地说：
不是告诉过你吗？
穿裙子时不要荡秋千！
羊羊骄傲地说：
可是我好聪明哦！
我把里面的小内裤脱掉了，
这样他就看不
到我的小内裤了！

（勇敢直率、敢做敢为的白羊）




金牛座
卖瓜小贩：
快来吃西瓜，
不甜不要钱！
饥渴的牛牛：
哇！
太好了，
老板，
来个不甜的！


（持家、想出轨又顾全自己的金牛）





双子座
妈妈叫双双起床：
快点起来！
公鸡都叫好几遍了！
双双说：
公鸡叫和我有什么关系？
我又不是母鸡！


（自我意识强烈、自行思维的双子）



巨蟹座
公车上，
蟹蟹说：
今晚我要和妈妈睡！
妈妈问道：
你将来娶了媳妇也和妈妈睡阿？
蟹蟹不假思索：
嗯！
妈妈又问：
那你媳妇怎么办？
蟹蟹想了半天，
说：
好办，让她跟爸爸睡！
妈妈：
！＠＃＄％︿＆＊（ ……—
再看爸爸，
已经热泪盈眶啦！


（恋母情结、依恋的巨蟹）





狮子座
狮狮去参加奶奶的寿宴。
到了吃寿包的时候，
狮狮问：
我们为什么要吃这种像屁股的寿包？
众人听了脸色大变。
接著狮狮拨开寿包，
看看里面的豆沙，
说：
奶奶，快看！里面还有大便！
众人晕的晕，吐的吐。


（以自我感受、不怕旁人眼光的骄傲的狮子）





处女座
处处对肚脐很好奇，
就问爸爸。
爸爸把脐带连著胎儿与母体的道理简单地讲了一下，
说：
婴儿离开母体之后，
医生把脐带减断，
并打了一个结，
後来就成了肚脐。
处处：
那医生为什么不打个蝴蝶结？


（好奇心强又追求完美的处女）


天秤座
父亲对天天说：
今天不要上学了，
昨晚．．．
你妈给你生了两个弟弟。
你给老师说一下就行了。
天天却回答：
爸爸，
我只说生了一个；
另一个，
我想留著下星期不想上时再说！


（聪明、权衡利弊的天平）

天蠍座
蠍蠍刚睡著，
就叫蚊子叮了一口。
他起来赶蚊子，
却怎么也赶不出去。
没法，
便指著蚊子说：
好吧，你不出去我出去！

边说边出了房间，
把门使劲关严得意地说：
哼！
我今晚不进屋，
非把你饿死不可！


（搞不懂、不按常理出牌的天蝎）



射手座
射射：
爸爸，
为什么你有那么多白头发？
爸爸：
因为你不乖，
所以爸爸有好多白头发阿。
射射：
…… （疑惑中）
射射：
那为什么爷爷全部都是白头发？
爸爸：
！＠＃＄％︿＆＊（ ……


（喜欢思考的射手）






摩羯座
一天，
羯羯跟妈妈上街；
走在路上，
突然下起雨来。
妈妈拉过羯羯的小手，
说：
下雨了，快往前跑阿！
羯羯慢条斯理地问：
那前面就不下雨喽！？


（明白现实懒得改变的摩羯）


水瓶座
瓶瓶问妈妈：
问什么称蒋先生为『先人』？

妈妈说：
因为 ‘ 先人 ’ 是对死去的人的称呼。

瓶瓶说：
那去世的奶奶是不是要叫『鲜奶』？

（天生的另类、脑筋思考永远和常人不一样的水瓶）


双鱼座
爸爸给鱼鱼讲小时候经常挨饿的事。
听完後，
鱼鱼两眼含泪，
十分同情地问：
哦，
爸爸，
你是因为没饭吃才来我们家的吗？


（富含丰富同情心、不分情况对象的双鱼） ]]> http://719565068.qzone.qq.com/blog/1244708328#comment 134218249 Thu, 11 Jun 2009 08:18:48 GMT http://719565068.qzone.qq.com/blog/1244708328 http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239107455

用心理学过家家
你为什么不开心？
是这些事那些事，这些人那些人令你不开心吗？
有没有想过，这些不开心的理由只是冰山一角，在水面下面更深的东西。
才是你不开心的原因？比如，你的原生家庭。你的原生家庭产是什么模式的？
你在家中扮演的是什么角色？
我们都希望能够开开心心，不愿意被抑郁困扰。
所以，
我们都要给自己人的心一个温暖的家，
然后，
好好地爱它。
如果有人说，你现在不开心，是因为你的母亲常常指责父亲，你会不会觉得不可思议？
如果有人说，你今天不高兴，是因为你3岁以前没有和母亲在一起，你会不会觉得扯得太远？
但当我们在工作坊中“过家家”时。我们实实在在地看到了家庭如何影响着我们，也能够看到，我们如何可以了解自己，接纳过去，选择未来。让我们放下身段，进入一份赤子之心，开始过家家！

热身运动：
了解沟通模式
-----指责型VS.讨好型
当我们开始过家家时，首先要知道自己扮演的角色在沟通时是一种什么样的“姿态”。
根据萨提亚的模式，人有多种沟通方式，其中两种常见的是指责型和讨好型。有趣的是，指责型的人通常会找一个讨好型的人做伴侣，面讨好型的人也常常会找一个指责型的人做伴侣。
咨询师提醒：讨好型的人易患抑郁症
讨好型的人不关心自己的感受，就容易患抑郁症。他们常用字会说：“只要你开心我就开心了。”习惯委曲求全，觉得自己不值得别人关心，也没有资格去要求别人，遇到问题，他们会想：“都是我拖累别人，我不值得活在世界上。”
基本动作：
理解抑郁缘起------是个人问题，还是家庭问题？
咨询师用有些喜剧味道的方式展现这样一些家庭状态：全家人都会以为自己才是正确的，是在爱孩子，但孩子却出了问题。
一个人得了抑郁症，就是因为她太软弱了吗？
萨提亚模式的创立者维琴尼亚?萨提亚女士发现，她给来访者做咨询已经恢复得好好的了，可来访者一旦回到原来的家庭中，问题又会重新出现。她发现，要解决个人问题，要从个人所处的家庭环境来看。
咨询老师邀请现场的一对夫妻，推演出他们的家庭模式。
我的家,我的位置,我的角色
在这个家中，先生Brian是个好男人，负责任，爱老婆，顾家，他是讨好型的；太太Nancy活泼能干，是指责型的。
咨询老师分别排列了Brian和Nancy的原生家庭，请在场学员分别扮演他们的家人。
Nancy的原生家庭
Nancy的母亲是指责型，Nancy站在父亲一边，替父亲说话，同母亲对抗。尽管她对母亲不满，但却学了母亲的方式，成为一个指责型的人，并且和母亲一样，找了一个讨好型的人做老公。
Brian的原生家庭
Brian跟随姥姥长大，姥姥是指责型的。他学着父母的样子，成了一个讨好型的人。
孩子出生，天下大乱了……
Brian和Nancy还没有小孩。咨询老师请一位学员扮演他们将来的Baby，并让Baby大哭。咨询师随之分析了每个家人必然会有的反应：Nancy不会管小孩子：好男人“Brian喜欢小孩。所以Nancy一定会指责老公让他去把小孩搞定。其他讨好型的人则会去帮忙。
指责型的人就会开始指责 。Brian的姥姥第一个会指责 Nancy--------一个女人管不好孩子，真是没用！第二会指责Brian--------这个爸爸怎么当的？第三会指责Nanvy的妈妈--------你养的女儿孩子都不会带！
Nancy的妈妈第一个会指责Brian-----------真是没用的男人！第二会骂Btrian的妈妈-------你怎么不带好孩子！第三会骂自己的女儿--------我说过这个男人不好，你还非要嫁给他！
Nancy也会反击，她会指责妈妈----------你帮不上忙就别说话！甚至会对Brian的姥姥恶言相向。
惊人的一幕出现了，3个男人加上Brian的妈妈跪在地上，3个指责型的女人都会伸出手彼此指责叫骂，全场观众都在模仿Baby 大哭的声音，天下一片大乱。
Baby，你觉得有人爱你吗？
咨询老师：“Baby，你觉得有人爱你吗？”
Baby：“他们吵来吵去，我觉得他们不爱我。”
咨询老师：“你想干什么？”
Baby：“我想消失，我还想发脾气。”
咨询老师：“这个小孩子到了学校里，可能就会发脾气，然后老师就会管他，老师管不了校长就会管她，社会工作者会来管她。社工还管不好就会请精神科医生来管她，这个女孩十二三岁，遇到黑社会的小阿飞，又凶，又没文化，可会对这个女孩说他爱她，你说她会不会跟他走？”
Baby：“我会。”
咨询老师：“她等了十几年，终于等到一个人肯说爱她，她就会和他出走，会未婚先孕……即使没有这样，长大之后，也会是一个不开心的人，想要消失，可能就会得抑郁症。这是这孩子的问题吗？还是她的家庭的问题呢？”
小编插话：
在工作坊中，很多角色是由替身扮演的。当替身们处于这个家庭的模式中时，就会自然地产生相应的情感，替身的表达可以帮助案主了解其他家人的感受。这里，Baby的替身就起到了这样的作用。
体验者感言：
“家庭对人的影响超乎寻常地大”
Nancy：“我这样伸着手指责他们，觉得自己都会没法呼吸了，很累，很不舒服。我不想指责，但是只能指责。放下后觉得自己舒服多了。”
Brian：“我感觉头都抬不起来，而且3个女人都指责我！再这样下去我也要受不了。现在能抽出来。觉得这样的情况又可笑，又可气，又可怜。家庭对人的影响真是超乎寻常地大。“
观众：“看到这个场面，我就想起我儿子出生后家里的情况确实是这样，各种矛盾都出现了。我是一个讨好型的人，受了很多‘夹板气’，再加上工作压力，感觉不堪重负，一度心情特别低落。”

自选动作1：
母与女，生命的纠缠----------
当完整的母爱缺席
母亲是我们生存的土地。
当完整的母爱缺位，我们是否只能将自已藏在山洞里，麻木自己？
还是走出山洞，接纳自己的过去？
卓玛喜欢西藏。她有着美丽的眼睛，和善的微笑，和安静的态度。在工作坊中，她无声无息，很少发言。
她不是很快乐。
她30岁，但还没有找到Mr.Right。她说她相信会有人爱她，但只是在脑子里相信，她的心却不相信。
而这一切，要从她和母亲之间说起。
母亲，我的生命中要有几次别离？
对于70一代，小时候在亲友家寄养是很常见的。咨询老师指出这种做法的弊端：“孩子小时候，尤其是在3岁前，要和妈妈分离一次，孩子把养她的人当成妈妈，送回来时又和妈妈分离一次。她回到了亲生妈妈身边。都不知道怎么和这个妈妈相处，就会不开心。”
咨询师还说：“一个人从胎儿开始，妈妈爱不爱他，欢不欢迎她，孩子意识里不记得身体里，细胞里，都是会有记忆的。
卓玛的身体里记忆着什么呢？她有个哥哥，母亲怀上她时本不想要她，这是她第1次和妈妈分离。后来在他人劝说下送给乳母代养，这是她第二次分离。断奶后又送给一个远房的外錃，这是第三次分离。到3岁回到父母身边，这是她第4次分离。回来之后就被送到全托的幼儿园。
你就像在一个山洞里
卓玛习惯了躲在一边做自己的事情，不去麻烦父母任何事情。
咨询师评论说：“你儿时4次和妈妈分离。而回来后情况更加糟糕，以前还有专人看你，现在变成一些人在你身边来来回回。所以你好像习惯了失望，甚至不敢有什么希望了。你就好像住在一个山洞里。”
咨询师在卓玛的替身头上盖上毯子，模拟卓玛的“山洞”。
咨询师评语：
有一个词，叫做大地母亲。母亲就是我们生存的土地。
孩子小时候，看见妈妈会扑上去喊：“妈妈！”这时她的心是打开的。如果妈妈抱她，关心她，她就会好开心。如果妈妈不理她，她就会不开心。如果有100次的经历她就会慢慢把自己的心关上了，变成一个不开心的人，一个容易抑郁的人。
妈妈，你曾经爱过我吗？
几年前母亲去世了，但卓玛与母亲的纠缠情结并没有完结。咨询师鼓励卓玛用这个机会 ，说出自己的疑问。
卓玛犹豫再三，终于说出了一直萦绕在心中的话：“妈妈，你曾经爱过我吗？”
一言既出，宛如雷声。
咨询师让卓玛躺在妈妈的替身旁边，并让卓玛的替身过来发问。
卓玛的替身：“妈妈，你曾经爱过我吗？”
妈妈（卓玛扮演）：“我是爱过你的，只是以前条件不好，才把你送给别人。”
卓玛的替身：“妈妈。你知道我一直都不开心吗？”
妈妈（卓玛扮演）：“我有时也能看出来。我希望你以后开开心心的。”
咨询师让卓玛回到自己的身份。
卓玛对妈妈的替身鞠躬，说出告白：“妈妈，感谢你给了我生命，以后我自己的事情，我自己会处理好。”
小编插话：
咨询师说：“如果生命中有未了的事，未了的情，‘了’了就好了。”工作坊中，卓玛完成了和母亲之间的未了情。
你打算怎么对她？
咨询师这样评论：“你的心存在在你的肉体里，但外面发生的事情太痛苦了。所以你习惯了无声无息的存在，没有人看到你，你就是安全的。如果有人看到你，你就会再有机会令自己伤心。所以你就这样 麻木自己，麻木了前半生。”
咨询师指着卓玛的替身问卓玛：“你打算怎么样和她过你将来的日子？”
卓玛犹豫了一会儿，终于摘下了替身头上代表“山洞”的毯子，拉她站起来并和她拥抱。
咨询师带着卓玛说出自己的告白：“你们看，这个是小时候的我。我接纳过去的一切，我会从那个山洞里出来，我会真真实实地过自己的日子，让自己快乐，也允许自己伤心，就好像其他人那样。我会让你们每个人都看见，我会过得很好。”
全场观众一一和卓玛拥抱 。
小编插话：
卓玛向我们见证了生命的脆弱与坚强。尽管没有得到完整的母爱，但她仍然坚强地长大了。今天的她，有能力给予内心中童年的自己以关爱，做自己的母亲。
自选动作2：是做正确女神，还是做普通女人？-------当压力过载
当生活和工作中的压力过载，你有没有检讨过内心的观念：你是否在扮演一个自己难以胜任的形象？
Emma是那种走到哪里都不会被忽视的美女，可是她却对咨询师说：“我觉得别人都比我重要。”
Emma用了一个奇特的词描述自己：正确。
两个“正确”但失败的婚姻
在Emma的原生家庭中，父母的婚姻是家族利益的结果。婚后。父亲用常年在外来逃避。母亲对Emma很凶。Emma有个弟弟也经常在外。她结婚后老公也不管家。最终以离婚告终，留给她一对双胞胎儿女。
Emma生命里的男人都是在外面的。
咨询师：“你当初为什么要嫁给他？”
Emma：“家里人都说那个男人好。我也觉得他挺好的，和他结婚是很正确的。就结婚了。”
你要笑，做出个成功的样子给我看看！
Emma一直在做着各种“正确”的事情。她不仅要为事业打拼，还要照顾全家人-------父亲，父亲那边的大家族，母亲，弟弟和弟妹，还有自己的儿女。
咨询师让替身们展现了Emma的生活：所有家人都在往自己的方向拉她，同时喊：“你来照顾我啊！”
在重负之下，Emma的替身泪流满面。咨询师让Emma亲自去体会全家人的拉扯，Emma也流泪了。
根据咨询师的“导演”， Emma的替身说：“你要笑，你要做出个成功的样子给我看看！”Emma忍住泪水，做出一个倔强的微笑。这就是她现在的状态，真是再也不能这样下去了。
根据咨询师的“导演”，Emma说出自己的告白。
Emma：“弟弟，你是成年人了，你自己的事情，你自己搞定。”弟弟的替身松开了手。
Emma：“爸爸妈妈，你们放开手吧，我爱你们，我会照顾你们，但是是用自己的方法。”爸爸，妈妈的替身松开了手。
Emma：“孩子，我到死都爱你们，都不会放手。但我会先爱自己，才能更好地爱你们。我需要一个假期来学习爱自己。你们暂时放手吧。”两个孩子放开了手。
Emma终于一身轻松了。
你要选哪一个
只剩下Emma和她的替身了。
咨询师：“你现在怎么看她？”
Emma：“我不喜欢她。她太软弱了。”
咨询师：“如果你不喜欢她，你就站在上面，做一个‘正确女神’。”
一名女学员站到凳子上，扮演“正确女神”。
Emma：“做她我也不想。”
咨询师指着Emma的替身说：“你看着她，她可能很平常，也有软弱的时候，她不需要做一些很伟大的事情，那个女神是一个形象，维持一个形象是要付出代价的。你要选哪一个？”
Emma走向自己的替身，和她拥抱。
当Emma做出决择后，全场观众都深深地松了一口气。
小编插话：
哪些压力来自环境，哪些压力又是我们给自己的？接纳自己，爱自己，是我们都要学习的功课。
放松动作：
蔡敏莉----爱自己10分，还是100分？
很多女人好热烈地追求爱情，但不知道爱自己，为了换爱情，付出了很多。
如果你爱自己只有10分，但想要有100分的爱，你就会去寻找。可是你找到的，只能是一个也爱自己10分的人。他把全部的爱都给了你，你也只有20分。所以你就内心空虚，永远也填不满。如果你是个指责型的人，你就会说：“你为什么不为我跳楼而死？”如果你是个讨好型的人，你就会委屈自己更多一些，想换多一些爱。
爱自己是这么大的一个责任，好像一个背包，自己不背，让对方去背，这是多么不负责任的行为。人家就不会跟你玩这个游戏，因为怎么样对你，你都不会满足。
我们可不可以爱自己100分？
如果我爱自己100分，这样我有没有爱人不重要。因为已经有一个人爱我了，这个人也会是一个人爱自己100分的人，一个心理健康的人。如果他给我10分的爱，这10分已经是赚的了，我就会很开心；如果他给我20分的爱，我就会更开心。如果我爱自己人，我和我的伴侣就会用很少的代价享受在一起的时间。
秘诀就是：你爱不爱自己?如果说你不爱自己，你们相爱的代价就会很大。
所以，学一下怎么爱自己，也教他怎么来爱自己。你这辈子开不开心，幸不幸福，在你自己手里。
（注：所有个案都得到本人同意。）


]]> http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239107455#comment 134218249 Tue, 07 Apr 2009 12:30:55 GMT http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239107455 http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239095596

（1）玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

（2）买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
（3）抢背电话号码。一本电话号码本，可以成为游戏工具。家长给她看一两秒钟，让她记住某人的号码，然后移开号码本，让她背出来。两人可轮换着背，比比谁厉害。
（4）给孩子讲故事、读故事。讲故事时，要经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。或者拿一本故事书，家长读给她听，直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。”随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听故事录音带。其他活动形式也可按类似方式进行。
（5）玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。
（6）玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。你在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他为了不输给你，又不得不保持镇定和注意力集中。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。

当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

[转贴]心理健康游戏——注意力、反应能力训练游戏3：红黄牌
时间：5分钟
道具：红牌、黄牌
游戏操作： 两人并排站立 ?nbsp;听意思举牌
老师说：举起红牌 —————————— 举起红牌
老师说：放下黄牌 —————————— 放下黄牌
老师说：不要放下黄牌 ———————— 举起黄牌 放下红牌
老师说：不要不放下红牌 —————— 放下红牌
老师说：不要不举起黄牌 —————— 举起黄牌
老师说：举起黄牌 ————————— 举起黄牌
老师说：千万不要不举起黄牌 ————— 举起黄牌
老师说：不要放下红牌 ———————— 举起红牌
老师说：不要不放下黄牌 ——————— 放下黄牌
老师说：千万不要不举起红牌 ——————— 举起红牌
老师说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌 — 放下黄牌、举起红牌
老师说：放下红牌 —————————— 放下红牌
老师说：不要放下黄牌 —————————— 举起黄牌
老师说：不要不举起黄牌 —————————— 举起黄牌






萝卜蹲

将孩子分成人数相等的三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。老师喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组，前一组的孩子要快速站起。未按口令动作的孩子算失败。（也可以由孩子来发令）
对旗语
准备不同颜色旗子6面，每一面代表一个动作。如：红旗拍手，绿旗向前一步，蓝旗向上跳等。老师先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗，让孩子做出相应动作。要求动作迅速，举起两秒后没做出动作或做错，都算失败。如此反复练习。小孩子可以逐渐增加旗子的数量。
高个矮个
学生围成一圈，教师示范，“高个”代表两手上举，脚尖掂起。“矮个”代表两腿半蹲，两手扶膝，像马步。然后老师发令：“高个”，就来个马步；“矮个”则相反。没有立即做出正确动作算失败。家里，父母可以和孩子一起玩，比谁错的少。
大小西瓜
小朋友站成圈。老师指定一个孩子当排头，说“大西瓜”，但两手比成小西瓜的样子；接着第二个孩子说：“小西瓜”，但两手比成大西瓜的样子，依次直到最后一人。
手指爬梯
孩子两手放在胸前，先左手拇指与右手食指尖相连，然后左手食指右手拇指往上爬，两指尖在上面相连，接着又是左手拇指与右手食指尖相连；这样依次反复上爬，爬到头顶再往下爬回。孩子熟练后可增加难度，左手拇指与右手中指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连等。
抓耳抓鼻
小朋友在老师面前站成一排，老师喊口令，小朋友来做动作。当喊“1、2”时，孩子两手在胸前按口令节拍击掌两次；老师喊“3”时，用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂交叉用食指与拇指抓住左耳。接着，教师再喊“1、2”，孩子依然按节拍击掌两次，而当老师再喊“3”时，孩子换成右手食指与拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。这样反复变换，如果孩子在发口令后2秒内没有做出动作，或动作不对都算失败。
弹钢琴
孩子先排队站好，从1到7报数，每人记住自己的号码，并明确该号码在音乐中所代表的音符。比如1是哆。3是咪。孩子围坐在老师面前，游戏开始，老师用简谱唱简单的调子。唱到哪个音，报相应数的孩子就快速站起
，第二个音响时再立即坐回。

这样，如果听到自己的音时不立即站起或者误站起的孩子都记失败一次。老师可先用“12345671”、“17654321”试音，使孩子有所准备。所唱简谱由易到难，逐渐加快。
拔“孔雀毛”
老师请一位小朋友来当孔雀，用十几条彩色皱纹纸当作羽毛，塞在“孔雀”的衣服口袋里、系在腰上、绑在脚上、别在背上等等。游戏开始前，老师给“孔雀”蒙上眼睛，让他在屋子中间原地转三圈。

老师下令“开始”，其他小朋友就向孔雀靠近，趁孔雀不注意的时候，拔“孔雀身上的羽毛，一次只能拔一根。“孔雀”则提高警惕，两手在身体四周挥舞，不让别人拔毛。如果其他小朋友被“孔雀”的手碰到，就失败了，失去拔毛的资格。
“孔雀”的羽毛被拔光时，游戏即可宣告结束。拔得羽毛最多的热闹即是胜利者。
还有许多体育活动需要孩子高度集中注意力才能完成，如，走平衡木、打乒乓球、跳绳等。让孩子多参加这类活动，能够促进他们神经系统的成熟和控制能力的发展，从而提高注意力。当然，这些活动必须简单短小、富有趣味，才能吸引孩子的参与，从而达到训练的目的。





注意力是打开孩子心灵的钥匙，有了它，孩子便能学到好多东西，可如果注意力不集中、思想涣散，很多有用的信息便无法进入孩子头脑中。虽然造成注意力不集中的原因有很多，但仍有一些有效的方法可以培养孩子的注意力，你不妨从下面几个方面入手。 　　从游戏入手
　　拼图、下棋 让孩子尽早学会拼图，并逐渐增加拼图的块数；学习简单棋类的玩法。
　　猜物
　　把几种不同形状、轮廓鲜明的东西放在袋子中，让孩子去摸，然后提问孩子：“一共有几样东西？都是些什么？你是怎么知道的？”
　　什么东西不见了
　　摆出几样东西，让孩子看上1—2分钟，再让孩子闭上眼睛，拿掉其中的一个或两个东西，再请孩子说说什么东西不见了。(提示：可先从少数几个东西开始，等孩子记忆力增强后，再逐渐增加东西的数量和拿掉的数量。)
　　从语言入手
　　听故事
　　在讲故事前，先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答问题；还可以要求他在听完故事后复述给你听。
　　传话
　　经常让孩子做传口信的人。“你去告诉爷爷，今天晚上9点，中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的句子。
　　学话
　　教孩子跟随你说话，在完整地说一句话后，你说前半句，让孩子说后半句。
　　从数学入手
　　找数字
　　让孩子在纸上把大小不同、次序混乱的1—100的数字，依次找出并圈上。
　　(提示：这个训练可常做，每次记录下时间，或跟家长比赛，增加训练的趣味性。)
　　连图形
　　让孩子把1—100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣的画面。
　　从交往入手
　　小帮手
　　经常让孩子帮助家长拿各类小东西，从一件到几件不等，要求他在一次完成。“请帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”
　　从听、看入手
　　准备配有磁带或CD的图书，让孩子先听，再看图书，理解其中内容。
　　这种图书以听为主，用图书来加深理解，此方法对孩子将来进入学校学习有非常大的帮助。孩子在听、看的过程中不仅丰富了知识、提高了对事物的理解能力，更主要地培养了孩子安静、注意听讲的好习惯。




孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中的孩子，只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。
首先，对刚上学的孩子的注意能力不能要求过高，在课堂上，教师一方面通过课堂教学内容和活动来吸引学生的注意力；另一方面对注意力集中困难的学生多一些关注，通过适时的提醒帮学生维持注意力；教师还应该结合课堂学习内容组织一些专门的训练注意力的活动，促进学生注意品质的提高。同时，多给这些学生以表扬鼓励，以此强化他们的适宜行为。
　其次，家长对孩子的这类问题也不能操之过急，要耐心培养孩子做事的良好习惯和学习兴趣，这对孩子注意力的发展非常重要。家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯，我们可以在家里和孩子做一些专门的注意训练活动来促进注意品质的改善。以下几种家长可以参考选用：
听觉注意训练
1、听数报数法：让孩子听一组数字，如375985，然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长。
2、听数倒背：读给孩子一组数字，让孩子倒背出来，如426，孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
3、复述词语：家长从书中随意读出5个词，要求孩子复述；家长从书中读出6个词，要求孩子复述；
数数法：从3开始，隔3就数，如3、6、9、12、15……数到300；从300开始，隔三就数，数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数，先记下时间，看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……
读书训练：家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。
智力游戏训练：
买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来。
需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。



圈数字训练是锻炼、发展注意力的一种常用方法。所谓圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意的品质。

小学生圈数字训练可分为四种类型进行：第一种，训练圈“3”字的能力，目的是锻炼注意的指向性和集中力；第二种，训练圈“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练；第三种，训练圈“3”字前一位的“7”字，这种训练有助于发展注意的选择性；第四种，训练圈“3”和“7”中间的偶数或奇数，目的在于扩大注意的广度和分配能力。
下面是用来进行练习的部分随机数字表：
5 4 3 7 9 1 2 5 7 6 5 0 8 1 3 4
5 6 4 5 1 2 6 8 3 4 0 8 7 3 5 2
0 9 4 7 8 9 0 1 8 5 2 4 1 7 8 0
1 5 4 6 3 4 9 1 2 2 5 4 1 8 6 4
5 5 2 1 8 0 7 3 2 5 8 6 0 6 7 5
9 2 5 4 3 4 4 7 3 5 0 6 4 9 1 0
5 4 6 1 5 7 6 8 1 6 2 4 7 2 5 0
4 2 5 6 8 9 8 4 9 8 7 1 4 9 3 6
2 5 2 6 8 5 7 1 9 8 4 9 2 7 4 7
5 5 9 3 7 0 4 1 2 8 7 5 9 6 3 4
训练中应当注意，每一种训练都需在3分钟内完成，每次连续练习的时间应控制在20分钟以内。每天练习1—2次，30—60次为一个周期。

圈数字训练的评分方法是：计算圈对的、圈错的和漏圈的三种数据。全部圈对的数字的总和称为粗分。圈错的加上二分之一漏圈的称为失误。粗分减去失误称净分。
]]> http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239095596#comment 134218248 Tue, 07 Apr 2009 09:13:16 GMT http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239095596 http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239094250 引用
风铃 的 史上最经典的失恋安慰
苏（苏格拉底）：孩子，为什么悲伤？
失（失恋者）：我失恋了。
苏：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？
失：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。
苏：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。
失：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。
苏：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。
失：那我就用自杀来表示我的诚心。
苏：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。
失：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。
苏：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。
失：您说我该怎么办？我可真的很爱她。
苏：真的很爱？
失：是的。
苏：那你当然希望你所爱的人幸福？
失：那是自然。
苏：如果她认为离开你是一种幸福呢？
失：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！
苏：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。
失：这就是说，她一直在骗我？
苏：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装的对你很有情谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。
失：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？
苏：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。
失：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！
苏：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由。 这是何等的不公平！
失：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。
苏：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为自己，却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。
失：依您的说法，这一切倒成了我的错？
苏：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。
失：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？
苏：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。
失：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。
苏：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。
失：此话怎讲？
苏：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。 你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就是这件被遗弃的西服。
失：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。
苏：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，可以向你推荐一位有能力的朋友。
失：谁？
苏：时间，时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了 梦中情人，最后他们都享受到了本该属于自己的那份人间快乐。
失：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？
苏：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。
失：为什么？
苏：因为她给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。说完，苏格拉底走了. ]]> http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239094250#comment 8 Tue, 07 Apr 2009 08:50:50 GMT http://719565068.qzone.qq.com/blog/1239094250 http://719565068.qzone.qq.com/blog/1237967906 翟鸿燊讲座全集1

翟鸿燊讲座全集2

翟鸿燊讲座全集3

翟鸿燊讲座全集4

翟鸿燊讲座全集5

翟鸿燊讲座全集7

孝道篇
]]> http://719565068.qzone.qq.com/blog/1237967906#comment 134222344 Wed, 25 Mar 2009 07:58:26 GMT http://719565068.qzone.qq.com/blog/1237967906 http://719565068.qzone.qq.com/blog/1237967851
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