http://724343488.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 18:06:56 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 30 Nov 2009 05:35:44 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1259559344



































]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1259559344#comment 134218249 Mon, 30 Nov 2009 05:35:44 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1259559344 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1259548117
掀腿压颈

击腹别臂

刷腿踹腹

顶膝锁喉

夹颈别肘

抱腿跪裆

擒敌拳1-16动连贯动作
　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
　 擒敌拳1-16动分解动作　　　　　
擒敌拳16动-预备姿势　　　　　
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　



　　立正 格斗式
　　　　　
一、直拳横踢 　　　　
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　　　 1 2 3 　 　 4
二、抱腿顶摔　　　　　
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
　　　　　
1 2 3 4　　
三、勾摆连击　
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
四、抱臂背摔　　　　　
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　
五、侧踹勾拳　　　　　
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
　　　　
1 2 3 4　　　　　
六、拉肘别臂　　　　　
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
七、掀腿压颈　　　　　
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　
八、侧踹横踢　　　　　
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，横踢猛。
　　　　　
1 2 3 4　　　　　
九、前登弹踢　　　　　
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十一、接腿涮摔　　　　　
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十二、摆拳侧踹　　　　　
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛，重心稳。
　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　
十三、抱腿撞裆　　　　　
动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
要求：上步抱腿快，转摔猛。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十四、绊腿跪裆 　　　　　
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十五、格挡弹踢 　　　　　
动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：格挡到位，弹踢快。
　　　　　
1 2 3　　　　　
十六、肘膝连击 　　　　　
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
　　　　　
1 2 3

4 5 结束式

]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1259548117#comment 134218249 Mon, 30 Nov 2009 02:28:37 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1259548117 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1258298337 1。莎士比亚说: 再好的东西都有失去的一天。再深的记忆也有淡忘的一天。再爱的人，也有远走的一天。再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留。该珍惜的决不放手，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过！也不可以做敌人，因为彼此深爱过
　　2。几米说: 当你喜欢我的时候，我不喜欢你,当你爱上我的时候，我喜欢上你, 当你离开我的时候，我却爱上你,是你走得太快，还是我跟不上你的脚步, 我们错过了诺亚方舟,错过了泰坦尼克号,错过了一切的惊险与不惊险,我们还要继续错过. 我不了解我的寂寞来自何方，但我真的感到寂寞。你也寂寞，世界上每个人都寂寞，只是大家的寂寞都不同吧。
　　3。刘心武说: 不要指望，麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福！
　　4。亦舒说: 人们日常所犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。
　　5。郭敬明说: 我终于发现自己看人的眼光太过简单,我从来没有去想面具下面是一张怎样的面容,我总是直接把面具当做面孔来对待,却忘记了笑脸面具下往往都是一张流着泪的脸..
　　6。刘心武说: 对不起是一种真诚，没关系是一种风度。如果你付出了真诚，却得不到风度，那只能说明对方的无知与粗俗！
　　7。韩寒说: 再累再苦就当自己是二百五再难再险就当自己是二皮脸
　　8。安妮宝贝说: 当一个女子在看天空的时候，她并不想寻找什么。她只是寂寞。
　　9。遇见平凡说: 缘分像一本书。翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪。”
　　10。张小娴说: 爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？
　　11。亦舒说: 无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的，越是没有人爱，越要爱自己。
　　12。刘心武说: 与其讨好别人，不如武装自己；与其逃避现实，不如笑对人生；与其听风听雨，不如昂首出击！
　　13。张爱玲说: 娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。
　　14。三毛说: 一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多，如果实在没有，还有自己，好好对待自己，跟自己相处，也是一个朋友…
　　15。雪小禅说: 我以为终有一天，我会彻底将爱情忘记，将你忘记，可是，忽然有一天，我听到了一首旧歌，我的眼泪就下来了，因为这首歌，我们一起听过。
　　16.郭敖说: 我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
　　17.三毛说: 不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
　　18.梓色心晴说: 男人哭了，是因为他真的爱了~ 女人哭了，是因为她真得放弃了~ 。”
　　19。玄漪说: 能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。
　　20。张爱玲说: 爱情本来并不复杂，来来去去不过三个字，不是我爱你、我恨你，便是算了吧、你好吗、对不起。
　　21。马云说: 晚上想想千条路,早上醒来走原路.
　　22。饶雪漫说: 这个世界欺骗了我，我必须给与还击，我不会放掉任何一丁点儿属于我的幸福，哪怕付出的代价是从此坠入地狱，我也在所不惜。
　　23。郭敖说: 每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。
　　24。GARVEN说: 话是人说的，屁也是人放的，说话和放屁一样，都是一口气而已。
　　25。三毛说: 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
　　26。张小娴说: 如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。
　　27。人非草木说: 再丑的人也能结婚，再美的人也会单身！
　　28。张爱玲说: 因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。 ]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1258298337#comment 134218248 Sun, 15 Nov 2009 15:18:57 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1258298337 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1257691124 悉数十种水果的营养价值
1、桃子——含铁量居水果之冠
2、杏子——止咳润肠通便好
3、西瓜——清热解暑又利尿
4、柑橘——柠檬烯有抗癌作用
5、木瓜——治疗蛋白质消化障碍
6、菠萝——分解蛋白质消血块
7、草莓——减少日晒疼痛
8、葡萄——抗氧化效果好
9、香蕉——抗忧郁助睡眠
10、苹果——降胆固醇预防胆结石

]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1257691124#comment 134218240 Sun, 08 Nov 2009 14:38:44 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1257691124 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1254042080 白天没水,晚上没电,发的工资只够买面,打开邓选,找到答案，
原来还是社会主义初级阶段再往后翻,我靠!还保持100年不变!

好想有个太太，为我烧菜做饭，现实却很无奈，让我仍须等待，谈过几次恋爱，谁知屡战屡败， 轻轻松松被踹，其实我也奇怪，
为啥总被淘汰? 历尽打击伤害，总算知道大概， 嫌我不讲穿戴,
嫌我长的不帅, 嫌我个头太矮，嫌我没有气派，熊猫长的不帅,
却受世人关爱, 丑是自然灾害，矮是因为缺钙，做人只要正派,
讲啥穿戴气派? 我们这个年代，注定缺少真爱，女人不是太坏，
就是心胸狭隘，或许除此之外，还有部分可爱，只怕时止现在，
早已有了后代，面对这种事态, 不要气急败坏, 我们除了忍耐，
至少还能等待，只要相信真爱，她就一定存在，要么咱就不爱，
爱就爱个痛快，没有爱的灌溉，生活百无聊赖，只有好的心态，
才能保持愉快，爱情也有好赖， 绝对不可草率，我是愿意等待，
哪怕青春不在，我依然等待最爱，那怕伤心无奈，也要等待真爱。

昨日饮酒过度，醒来仍想呕吐。近来心情郁闷，总有感慨无数。
一人闯荡在外，起初觉得挺酷。如今回头一看，寂寞凄惨无助。
自小练文习武，觉得是个人物。没想老大不小，仍然没人光顾。
少年暗恋对象，早已嫁作人妇。那天遇见街头，孩子叫我叔叔。
周围女人不少，全是大姑大嫂。偶然有个例外，也是歪瓜劣枣。
身边光棍太多，整天饿得直吵。想要安慰几句，不知说何是好。有人看我可怜，就想帮我去找。哪怕废旧材料，或许我也想要。
我若宁死不从，就被说成眼高。只好硬着头皮，前去看看罢了。
哪知世事难料，她们也都很挑。没钱没房没车，休想前来骚扰。
心中百思不解，为何世道变了。自幼所受熏陶，全部变成玩笑。
辛苦努力工作，到头全部白做。溜须拍马奉承，却能混得不错。
他们在家享福，我在宿舍苦读。哪知忙了半天，还是该我孤独。
作恶作威作福，那是人民公仆。心里要是不服，立马把你制服。
混混地痞流氓，那是国家栋梁。学士硕士博士，当你装腔作势。
在此商品社会，什么都得要会。不是贪污受贿，就是偷税漏税。
他妈就是不会，沦得如此惭愧。至此突然明白，老实其实不对。
朋友看到此处，是否已不糊涂。为何鲜花朵朵，都与牛粪结果。
苍天好生之德，让我求偶不得。老子把心一横，响应国家政策。
从此光棍终生，又能把我奈何？红尘洒家看破，全是前世的错。
管别人怎么饥渴，你家小爷我从此一心向佛！南无阿弥陀佛……
]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1254042080#comment 134218240 Sun, 27 Sep 2009 09:01:20 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1254042080 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253268398 微软为正版用户提供中文版杀毒软件免费下载 微软中国有限公司今天宣布，已经通过正版验证的Windows电脑用户将可从微软官方网站免费下载并安装Microsoft Security Essentials(MSE)中文测试版杀毒软件，下载定额为10万个。

　　Microsoft Security Essentials提供核心的安全保护，帮助用户免受病毒、间谍软件和其他恶意威胁的侵害，帮助电脑提高抵御包括病毒、间谍软件、特洛伊木马和 Rootkit等恶意攻击的能力。

Microsoft Security Essentials可以在Windows XP (SP2 or SP3)、Windows Vista 以及Windows 7(包括Windows XP模式)上运行。从2009年9月18日起，通过正版验证的Windows 电脑可以从http://www.microsoft.com/security_essentials/?mkt=zh-cn下载Microsoft Security Essentials中文测试版，下载定额为10万个。 ]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253268398#comment 134217728 Fri, 18 Sep 2009 10:06:38 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253268398 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253267529 与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，口腔、营养、睡眠、运动等学科专家告诉大家几条人体的最佳黄金时间。

　　⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。

　　⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后。

　　不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

　　⒊喝牛奶的最佳时间：睡前。中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶还有催眠作用。

　　⒋吃水果的最佳时间：饭前1小时。

　　水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　⒌晒太阳的最佳时间：上午8～10时和下午4～7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

　　⒍美容的最佳时间：睡前。皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

　　⒎散步的最佳时间：饭后45分钟～60分钟。以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。

　　⒏洗澡的最佳时间：睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮你安然入睡。

　　⒐午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡；晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

　　10.锻炼的最佳时间：傍晚。人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。 ]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253267529#comment 134217728 Fri, 18 Sep 2009 09:52:09 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253267529 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253064333 泰戈尔《世界上最遥远的距离 》
（一）
世界上最遥远的距离
不是 生与死
而是 我就站在你面前你 却不知道我爱你 世界上最遥远的距离
不是 我就站在你面前 你却不知道我爱你
而是 明明知道彼此相爱 却不能在一起 世界上最遥远的距离
不是 明明知道彼此相爱 却不能在一起
而是 明明无法抵挡这种思念 却还得故意装做丝毫没有把你放在心里世界上最遥远的距离
不是 明明无法抵挡这种思念 却还得故意装做丝毫没有把你放在心里
而是 用自己冷漠的心对爱你的人 掘了一条无法跨越的沟渠

(二)
世界上最遥远的距离
不是生与死的距离
而是我站在你面前 你不知道我爱你

世界上最遥远的距离
不是我站在你面前 你不知道我爱你
而是爱到痴迷 却不能说我爱你

世界上最遥远的距离
不是我不能说我爱你
而是想你痛彻心脾 却只能深埋心底

世界上最遥远的距离
不是我不能说我想你
而是彼此相爱 却不能够在一起


世界上最遥远的距离
不是彼此相爱 却不能够在一起
而是明知道真爱无敌 却装作毫不在意

（三）

世界上最遥远的距离
不是树与树的距离
而是同根生长的树枝 却无法在风中相依

世界上最远的距离
不是树枝无法相依
而是相互了望的星星 却没有交汇的轨迹

世界上最遥远的距离
不是星星之间的轨迹
而是纵然轨迹交汇 却在转瞬间无处寻觅

世界上最遥远的距离
不是瞬间便无处寻觅
而是尚未相遇 便注定无法相聚

世界上最遥远的距离
是鱼与飞鸟的距离
一个在天
一个却深潜海底

世界上最遥远的距离
不是 我就站在你面前 你却不知道我爱你
而是 我就站在你面前 你却听不到我说 我爱你

世界上最遥远的距离
不是 你听不到我的倾诉 我爱你
而是我永远都没有机会对你倾诉 ]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253064333#comment 134218240 Wed, 16 Sep 2009 01:25:33 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1253064333 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1252278200
2、感情是不对等的，你很在意对方，不必要求对方是否在意你，你付出了说明你乐意，所以你不必委屈。

3、这个年月惟有父母和钱是靠的住的，朋友和女人，要看你的运气，人靠运气生活是要不得的。

4、只要你愿意，你不必理会任何人对你的评价，前提是你得奈的住寂寞，否则建议你，随大流好了。

6、除非你想死，否则当低头时要低头。

7、这个世界是绝对的不公平，要么你顺从，要么你把天平倾向自己，否则你就别怨天由人,那没用。

8、仁慈是好的，但是你有没有想过，你现在乱发善心，不如立志做出一翻事业，那样可以帮助更多的人。

9、这个世界上没有好人和坏人，也不全是商人，一切看情况而定。你记住就好了，是人都有弱点，弱点就是贪婪和恐惧。

11、失败了就要承认，做错了就要认错，不要讲理由，那样只能让人觉得你更恶心。

12、年轻时相信自己是唯一的，自己可以改变世界是正常的，是可爱的。三十岁了，清醒点，哥们，你能把你自己照顾好把家照顾好再谈别的。

13、不要经常沉浸在悔过当中，更不要把所有的错误都归结到自己身上，如果你已经这样了，去医院检查下看是不是抑郁症，或者你选择去死，否则你活着很痛苦。

14、男追女没有追不到的，只要你努力。女追男可没准。

15、先爱上对方的人肯定吃亏的，你就认了吧。不丢人。

16、人不要脸了鬼都怕，你要学不会不要脸那你就学如何忍受别人的不要脸。

17、每个人的价值观都不一样，不要拿你自己的去评判别人的，这就是尊重。

18、有话说给知人，有饭送给饥人。其他时候选择倾听，谁倾听的多谁就牛B。

19、别觉得你自己很牛B，其实你啥也不是，脆弱的不如个鸟。

20、人活着有很多无奈，有很多你解决不了的问题，要么你认可并忽略。要么你就去死，就这么简单点事儿。

21、人生无常，不要错过，别听信错过的才是美好的鬼话，那是自己安慰自己玩的把戏，你错过了留给别人好了。除非你能力不到，否则你别选择错过。自己骗自己最不好玩。

22、做好你的每一天，珍惜你现在拥有的一切你就会快乐。黄泉路上无老少，把所有的机会都当作唯一的。

26、不要觉得你很聪明或者很傻，那不重要，你只要思索这个问题就会很痛苦，世界上没有聪明人和傻子。

27、钱是好东西，但是不要为钱活着。那样生活没有意义了。

28、父母说的都是对的，都是为你好的，无论你接受不接受。

30、修身、齐家、治国、平天下。。要记得这个顺序，切莫颠倒来玩。

31、要多理解别人，前提是你想理解别人的时候。反之，不要天真的以为所有人会理解你，你自认应该理解你的人一定多注意，或许她最不理解你。

32、你要相信，爱情可以蒙蔽一些真相，恋爱中的人会放大对方的优点。所以当你不爱对方的时候不要抱怨，那怪你自己，你要有心里准备。

33、世界上没有任何傻子，不要和任何人耍小聪明，不被戳穿你进步不了，被戳穿你下不来台。

34、能一个月都流很多血而不死的只有女人，所以那是个奇怪的动物。你选择了就认载，你都认了，没必要这样那样的感叹了。

35、人都是很自私的，尤其是恋爱中的人，无论他显得如何的大度，你都要小心说话。

36、话要说3分，饭吃7分，思考要思考全面。

37、要挑战强者，即使你全部失败了你也是勇士，不要欺负弱者，那样的是NB。

38、不要拿装B的人当人看，那样是纵容他。除非你有所图，那就配合他一下。

39、浪子回头易，婊子从良难，10个浪子有九个回头的，100个婊子都不一定有一个从良的。

40、眼睛看到的，耳朵听到的未必是真实的。“聪明”的聪字是这样写的，耳朵听，眼睛看，嘴出说，心去想。

41、分析人和事物要有自己的观点，你没有调查研究就没发言权，尤其要有挑战权威的勇气，我预计十年后“权威”将是牛X的代名词。

42、男人30岁以前荒唐点没什么，但是不要触犯法律。

43、主观强调等于客观缺失，一般人跟你主动提他自己最怎么样最怎么样，那他一定是最不怎样的。比如有人见到陌生人就说他仗义，其实他比谁都不仗义。

44、宁愿选择光天化日的抢，不要选择偷。你抢至少还有人说你有种，偷盗是最可耻的行为，即使你偷人，也不要鬼鬼祟祟的，要光明正大，没人敢说你不好。

45、流氓比知识分子可爱，就可爱在流氓很真实，他活的不累。对金钱、美女、权利每个男人想法都一样的。如果你碰到不好色的人，不要和他交往。他不正常，要么就是大奸若忠，那是很可怕的一种男人。

46、沉默是反抗现实的最有力武器。

47、抽烟喝酒没人们形容的那么可怕，但是要有烟德和酒德。

48、除了你的母亲和你爱的女人，不要多余的给任何女人面子，男女不是平等的么？你当他是同性，这样才是尊重。

49、年轻人别太在意身体，该病总会病，该死总会死。多工作，一般时候累不死你。

50、人的高低贵贱是自己来定的，和成分无关，你如果轻贱自己，你就贱，你如果认为自己很高贵，并且以高贵的品行来约束自己的言行，你就是高贵的。看清楚是约束，而不是标榜。

51、思维决定行动，行动决定结果。所以要三思而后动，一旦选择了就不要后悔。只是有的时候你不一定记得你当初的想法了。

52、多动脑累不坏你，好多事情你一定要学，但是不一定要做，学到手总有用上的一天。

53、可以骄傲、可以张扬，过度的谦虚等于骄傲。

54、学会正确的表达思想，从“我要”开始练习，越直接越好。

55、学会正确拒绝别人，从“不”开始练习，越直接越好。

56、去做，比你躺在床上等创意要好。

57、做个强者，不要示弱要任何人同情。可以被人嫉妒，但是不要被人同情，我们不需要任何形式的同情。

58、爱一个女人，只要她不拼死反对，就占有她，然后把自己都给她，好好疼她爱她。

59、相信自己是唯一的，相信自己所做的每一件事情都是唯一的，相信自己的爱情是唯一的，相信自己的经历是唯一的，没有什么可参照的，因为这一切的导演都是你自己。

60、是龙盘着，是虎卧着，人有失落失意的时候，你好生养着，不要自甘堕落，至少在精神上。

61、计划没有变化快，变化没有电话快，设定目标要留余地，给自己也是给他人。但是一定按照计划执行。

62、不要认为所有的人都是人，有些不过是长了个人样子而已，不要和他们计较，由他们去，远离是你唯一所要做的。

63、尽量不要和人争论，除非你认为结果对你很重要，而且一定要说服对方。

64、人生有两难，一是把自己脑子里的东西放到别人脑子里，二是把别人口袋的钱装到自己口袋，要慢慢来，你急了没用。

65、你的心有多大，你的世界就有多大，你每天只是期盼一个窝头，你也就那样了。

66、你不欠孩子什么，永远都不，养他们长大，不让饿坏病坏，让他们接受教育，你欠父母的太多。

67、原谅自己，和原谅别人。凡事给别人留条路走。如果真想击败对方，就一点余地也不要留，不要给对方任何翻身的机会，这并不矛盾。一个是为人，一个是做事。

68、不要轻易的发脾气，那是很软弱的行为，除非对你很信任的人。否则永远不要让别人知道你下一步要做什么。

69、过程和结果一样重要，两点你尽量做好一点就行。

70、给对方留面子就是给自己留面子，如果不想留那就一点也不要留。

71、把所有能发生的糟糕情况提前告诉对方，而且要诚恳。

72、别和别人比，和自己比就行了，天知道你每天进步一点，你一年会是什么样子？十年会是什么样子。只是你能不能坚持每天进步一点。想学英语？你只需要每天记住一个单词，一个语法就行了。十年时间你似乎可以当专家了。

73、不要破坏潜规则，有的时候潜规则比挂在墙上的规定更可怕。

74、人只有两种，一种吃人的，一种被人吃的，你想做哪种？

75、要么你很精，要么你很博，否则你就是二把刀。也就是啥也不是。

76、不要为性而爱，但是爱没性肯定不行。除非.....呵呵自己想去。

77、说话讲求技巧和欺骗是两个概念的问题，你不要混淆了。

80、领导也是人，明星也是人，你们脱光了坐一起，或许他还不如你。可以尊敬、可以崇拜，但不要迷信和痴迷，没用。

81、你可以鄙视有权的人，可以鄙视有钱的人，但是你不要和人家斗，历史上的风流才子，神童斗财主什么的大部分是传说。是老百姓YY的。

82、制度是活的也是死的，就看你是活的还是死的了。

83、你可以藐视天下人，可以傲，但是只让你自己知道就行了，除非你当了超人或者宇宙之王什么的。

84、要实事求是，要实话实说，但得分对谁。比如对儿子可以这样，对老子似乎有点不太妥当。

85、生在中国长在中国，却说这不好那不好，你简直就是奴才，觉得不好就献出自己的能量去改变，而不是背叛。你离开祖国离开组织只能说明你叛徒，把十几亿人交给你，你能搞成这样么？

86、先顺从，再改变。这是秩序，你搞反了就麻烦大去了。

87、没必要让所有人满意，那不可能。
88、研究历史你才能预测未来，否则你就是算命的。

89、不要评价任何你的同事，人家搞不搞破鞋出不出轨关你屁事？你是觉得自己委屈了还是怎么想？如果你是女人，这条可以不遵守，但是差不多就行了，要留口德。

90、面对现实，解决自己能解决的所有问题，解决不了的留着，时间能改变一切。

91、冲动是魔鬼，偶尔当当魔鬼也不算错误，但还是记得一条，不要触犯法律。

92、你不会不懂的就不要说不要评论，否则结果通常以丢人结束。

93、要想人不知，除非己莫为，想吃鱼就别怕嘴腥。你老拿个叶子档住自己眼睛，嘴里念叨“没人看到，没人看到”你当别人都是牛X么？

94、做了就认，你还能怎么地？

95、当不当老大取决与你的思维方式，而不是你的能力。所以有的人生下来就是当领导当老大的料，这个想学很难。

96、当你说别人卑鄙无耻的时候，要思考是不是对方涉及到了你的个人利益，如果没有那你就是正直的，如果涉及到自己的利益更要客观的去看。

97、聪明人什么事情都能感悟出人生的道理，木头学什么理论也是木头，最多是个写满哲学的木头。

98、付出了就要回报，理直气壮的要。

99、把你自己放到人群中去评价，才叫客观。

101、帮助别人要看自己的能力，还要看对方的贪婪程度。要多做雪中送碳渴中送水的事，少玩虚的，否则你就假装什么都没看到。

102、爱一个女人要用生命保护她，不要放弃，或许她不知道，但她总会知道的，不能由着她的性子来。好多话假装听不到就行了。这才是霸道。

104、太现实的女人和太不现实的女人都不要。绝对不能要，你不必担心没人要，她们会改变的，没有嫁不出去的女人。

105、人要有骨气，尤其是男人，冻死迎风站，饿死不低头，要坚持你所坚持的，总有人认为你是对的。

106、爱一个人要付出很多，你要考虑清楚。否则就不要去爱。

107、没那金刚钻别揽瓷器活，承诺是用来兑现的，不是说来玩的。

108、不记得是谁说的了，不过很对“不要拿别人的荣誉表现自己，那和你无关。”除非吓唬牛B行，否则别人会觉得你很轻薄。你是谁儿子，谁孙子，你家任何亲戚是什么职位和你关系不大。我见过在新兵档案里填家庭成员时候写：“姨夫XX县XX公共安全专家局局长的”。

109、所谓组织，所谓公司指的是一个人，而不是一个团体。通常说的组织和公司是指一把手。

110、不要和政策和go-vern-ment抵抗，你不行，不好使。

111、 爱party、爱国，无论他什么样，这就是你的命。除非party和国不要你了。

112、 不要评价任何你的同事，人家搞不搞破鞋出不出轨关你屁事？你是觉得自己委屈了还是怎么想？如果你是女人，这条可以不遵守，但是差不多就行了，要留口德。

113、 面对现实，解决自己能解决的所有问题，解决不了的留着，时间能改变一切。

114、 偶尔当当魔鬼也不算错误，但还是记得一条，不要触犯法律。否则结果通常以丢人结束。

115， 相信医生有好的，police有好的，老师有好的，每个行业都有好的，碰不上是你运气的问题。

116、 不要相信学历，也不要不相信学历，假装没学历这个东西，你就牛X了。

117、碰到坏人要勇敢斗争，斗争不过了就跑，跑不过他就拼命，拼命都不行说明你活该要死了。
118、混社会是人捧人的，你把别人捧高了，你自己也就高了。但是面对牛X除外，要狠狠的踩他，使劲踩，可怜人必有可恨之处，大家都欺负一个人一定有道理的。

119、狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜，实力差不多了比脸皮，脸皮也差不多就看谁二百五了，偶尔耍耍流氓也无妨。

120、好勇斗狠不好，不好勇斗狠也不好，你又不是太监，关键是知道为什么要那样做，为女人，值，什么都值。为钱不值。

121、谁告诉你的不能打女人？碰到泼妇使劲打，你没有杀人的心还没有伤人的心么，狠狠的打，打到她记住为止。（你打不过的除外）
122、不要打自己的女人，不爱她了就让她走，她没什么不可原谅的，谁让你爱她呢。如果你不爱她更不该打人家，你都不爱了你还恨什么？要么你选择接受，要么你选择放弃，要不你去死。

123、和女人吵架有意思么？不如找个狗狗逗着玩好，他如果有你的智商她就不跟着你了。

124、别人的钱和房子还有地位和你无关，你只有努力就行，现在什么样都不丢人。

125、虚荣是女人的专利，你不要虚荣，作为男人那很可耻。
126、 舍不得孩子套不住狼，要得到总要付出的，想想你的付出值不值，如果你觉得值就去做，别理会别人说什么，他们不是你。

127、 不要要求别人太高，更别要求自己太高，否则你会很难过的，凡事能过的去就行了，除非你有远大的理想，而且是不会改变的，哥们你可想好了在来做，否则......

128、累了，就不做了。你是自己的，不必太关注别人的感受。除非你特别在乎她。 ]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1252278200#comment 134218240 Sun, 06 Sep 2009 23:03:20 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1252278200 http://724343488.qzone.qq.com/blog/1249717153 面对排毒的风潮和疑问，中医是如何作为的？中医认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹。现在就让我们学习如何找到毒素的藏身之处，并且用最简单有效的方法更好地排除它。
　　五脏排毒DIY
　　五脏之毒是什么？

　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

　　如果肝脏有了毒素表现在

　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4. 偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

　　如果心脏有了毒素表现在

　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　3. 失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

　　2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

　　3. 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

　　心脏最佳排毒时间

　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　如果脾脏有了毒素表现在

　　1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。

　　2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

　　3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

　　2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

　　3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

　　脾脏最佳排毒时间

　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

　　如果肺脏有了毒素表现在

　　1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。

　　2. 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　怎么排毒更顺畅

　　1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　2 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

　　4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

　　5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

　　肺脏最佳排毒时间

　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　如果肾脏有了毒素表现在

　　1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。

　　2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。

　　3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。

　　4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　怎么排毒更顺畅

　　1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　　2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

　　3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　　肾脏最佳排毒时间

　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等有助排肝毒；黄瓜、樱桃等有助排肾毒；魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓等有助排肠毒。
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
　　这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
]]> http://724343488.qzone.qq.com/blog/1249717153#comment 134217728 Sat, 08 Aug 2009 07:39:13 GMT http://724343488.qzone.qq.com/blog/1249717153