http://727037660.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 06:12:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 30 Oct 2009 06:36:36 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1256884596 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1256884596#comment 134219264 Fri, 30 Oct 2009 06:36:36 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1256884596 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1256611343 上学了，女儿每天都会有家庭作业带回家做。只要是写的，女儿很愿意去做。但只要是读的，复习的，女儿有点不愿意了。特别是双休日，老师总会让学生每天读一遍。
星期天，我问女儿作业完成的怎么样了。女儿说完成了。我对着家校本，一项一项的检查。“今天拼音读了吗？”看着女儿不作声，就知道女儿还没有读过。“数学的第三单元复习过了吗？”女儿照样不回答。“来来来，快读。读完了再复习数学。明天老师要测试了。”女儿翻了一下语文书，不读。“快呀”我催促她。女儿知道我有点生气了，她索性跑到角落里，站着不作声。我看着她这样，我不能再逼她了，要不然，她准会掉眼泪，我保持沉默。过了一会儿，老公说话了，“来，宝贝，把家校本拿过来，我给你签名。”女儿可能也有点沉不住了，抓住这个机会，就把家校本拿过来给老公。我也不失时机的说“来，宝贝，把数学书和语文书都给我拿过来，我看一下。”女儿也把两本书拿过来了。“让我看看这第三单元都是一些什么内容呀，.....这是什么呀.......这怎么做呀.......”女儿挺乐意帮我解答。.......我拿过语文书，问女儿这拼音这么读，她也会读也来。“宝贝，索性你来当老师，你来教我怎么样？”“好”我知道女儿最喜欢做老师了。（和小朋友在一起时，总爱玩老师学生的游戏，而老师就由她来担当。）很快，拼音读完了。女儿整理好书包，跑出去，和小伙伴一起玩去了。
]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1256611343#comment 134218240 Tue, 27 Oct 2009 02:42:23 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1256611343 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255952636 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255952636#comment 134219264 Mon, 19 Oct 2009 11:43:56 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255952636 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255602947 女儿问这问题,是自己想到的,还是听别人说的?我不得而知,但我不能让女儿如此消极.应该让女儿积极地去面对未来.不知女儿有否消除此顾虑....... ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255602947#comment 134219264 Thu, 15 Oct 2009 10:35:47 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255602947 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255056415
　　2.易于消化:黄酒含有许多易被人体消化的营养物质，如：糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等。这些成分经贮存，最终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品。

　　3.舒筋活血:黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

　　4.美容抗衰老:黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。

　　5.促进食欲:锌是能量代谢及蛋白质合成的重要成分，缺锌时，食欲、味觉都会减退，性功能也下降。而黄酒中锌含量不少，如每100毫升绍兴元红黄酒含锌0.85毫克。所以饮用黄酒有促进食欲的作用。

　　6.保护心脏:黄酒内含多种微量元素。如每100毫升含镁量为20～30毫克，比白葡萄酒高10倍，比红葡萄酒高5倍；绍兴元红黄酒及加饭酒中每100毫升含硒量为1～1.2微克，比白葡萄酒高约20倍，比红葡萄酒高约12倍。在心血管疾病中，这些微量元素均有防止血压升高和血栓形成的作用。因此，适量饮用黄酒，对心脏有保护作用。

　　7.理想的药引子:相比于白酒、啤酒，黄酒酒精度适中，是较为理想的药引子。而白酒虽对中药溶解效果较好，但饮用时刺激较大，不善饮酒者易出现腹泻、瘙痒等现象。啤酒则酒精度太低，不利于中药有效成分的溶出。此外，黄酒还是中药膏、丹、丸、散的重要辅助原料。中药处方中常用黄酒浸泡、烧煮、蒸炙中草药或调制药丸及各种药酒，据统计有70多种药酒需用黄酒作酒基配制。

]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255056415#comment 134217728 Fri, 09 Oct 2009 02:46:55 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1255056415 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254587260 长假最后一天，我们早早准备好就出发了。走到塔山顶上，看看七层的应天塔，对女儿说：“有没有信心，一口气上塔顶。”“有”女儿坚定的说。“出发”。
塔内的楼梯很窄，只容一个人能过。在每上一层时，总要先看看上面有没有人下来。确定没有人下来时，才可以上去。女儿显得有足够的耐心等待上面的人慢慢下来。这楼梯越到上面越陡。最后一层，近乎垂直，女儿是爬着上去的。到了塔顶，女儿放眼向下往，“哦，好高呀！”。“怕不怕”“不怕”。原来女儿不像老公那样恐高，可能和我一样，认为有扶栏，就安全。这塔，上去容易，下去稍要难点吧。下去时，我要求我先下，女儿一开始不同意，说“上来时是我先的，下去还要我先。”“不行，要安全第一，假如一跌倒，就会滚到下面去的，我在前面，我可以挡住，不会向下滚。”最终说服女儿，我先下，她随我下。下到一半时，有人上来，等了一下，刚要下去，又有人上来，女儿随口说了句“妈的”。显然她不是在骂人，因为最近一段时间，我觉得她经常在这样说，但我还是阻止她这样说，不然她是不会知道这句“妈的”或许也会伤害人。“怎么可以这样说，这是不文明的。”女儿连忙闭口，不再说话。
刚下塔，还来不及休息，女儿建议再登一次，在我的强烈抗议下，坐下来吃了棉花糖，然后又上去了。这一次，女儿每上一层，都要停留一下，出塔，望一下四周，然后再转入塔内，再向上.........
回家时，在公交车上，女儿有点困了，我叫她闭上眼睛睡一会，她闭上眼睛，可只一会儿，就睁开眼睛，问我到了哪里了，还要多长时间。看来女儿是长大了，以前，才不管那么多呢，想睡就睡，不会考虑到站要下车。 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254587260#comment 134219264 Sat, 03 Oct 2009 16:27:40 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254587260 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254587240 乘车到了图书馆， 办完证后，我嘱咐她：“你进入借阅室后，随便自己看书，不过你看过的书，如果不借，就要放回原处。还要注意安静。”看着她进入幼儿借阅室，然后去了书柜旁。我也自顾自己去借书了，等我借完书去找她时，只见她拿着书坐在桌边看，一会儿又去换了一本.........一会儿女儿空着手出来了。原来是想上洗手间呀。我问她，“你为什么不借书？”
“我已经在里面看了一本了。”“不是在里面看的，是拿到家里去看的，看完了，再还给她们，然后再借，等一下，你进去的时候，就拿二本出来，不要多拿，一次只能借二本，知道吗？快中午了，我们该回家了。”女儿进去后，一会儿，就拿着二本书也来了。
这是女儿第一次借书。可以看出来，她今天很开心。 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254587240#comment 134219264 Sat, 03 Oct 2009 16:27:20 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254587240 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254519742 记得上次回娘家，巧逢星期天，下午三点多回家时，车里人很多，都是一些高中生。我和女儿上车时，已经没有了座位，只能站着。由于女儿玩的太累了，站着有些坚持不住，只好在半路上下车，改乘另外的公交车。另一路线的公交比较空，可能是我们上车站点离始发点不远，车上乘客不多，我和女儿并排坐两个座位。不过，车驶了几个站后，车上人多了，没有座位了，女儿又要求和我挤一个座位，空一个座位出来给另外的乘客。 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254519742#comment 134219264 Fri, 02 Oct 2009 21:42:22 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254519742 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254395579 　　一、不吃早饭损害身体
　　最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。
　　4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。
　　早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
　　健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
　　二、经常吃汤泡饭
　　许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
　　因为经常吃汤泡饭或边吃饭边喝水(汤)，吃进去的饭菜往往是囫囵吞枣，没有经过口腔的咀嚼消化便到了胃里，使胃的负担增加了许多。同时，由于水(汤)还可冲淡唾液和胃中的消化液，使胃肠对食物的消化受到了影响，久而久之，则会引起消化不良，易患胃病。另外，由于消化不充分，也会降低胃肠对食物中营养素的吸收，从而影响身体健康。
　　三、不注意各种颜色的食物相结合
　　应使各种颜色搭配并变换花样。
　　这些饮食应平衡提供各种营养，如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分)，矿物质、纤维和植物化学成分。
　　每日要吃5份蔬菜和水果，尽量减少烹饪时间，这有助于预防癌症、糖尿病、高血压、高胆固醇
　　四、不清楚有益脂肪和有害脂肪
　　一个严重的错误是不经常食用给人们带来大量好处的鱼和海产品。
　　这些食物提供的Ω3脂肪酸可以增强抵抗力，减少炎症，促进血液循环和降低胆固醇及甘油三酯的水平。
　　没有必要大量吃这些食物，平均每周吃两次就足够了。可以把新鲜的海产品蒸、炖、烤，或做成原汁罐头。
　　关于脂肪，另一个错误是人们在往面包上抹油的时候，习惯于涂抹动物油或人造黄油(应食用脱脂乳酪)或者在烹饪时不使用植物油。如果过多摄入饱和脂肪，如动物油中的胆固醇和人造黄油中的氢化脂脂，就会增加患病的危险。
　　相反，生植物油中含有高比例的不饱和脂肪(有益脂肪)，不含胆固醇，是维生素E的重要来源之一。特别是橄榄油含有预防心血管疾病的物质。
　　另一方面，植物油经过高温就变成饱和脂肪，或者分解并失去它的优点。这就是劝人们不要过多食用油炸食品的道理之一。
　　五、不认识盐的危险
　　谁在品尝味道之前不拿盐罐子撒点盐？遗憾的是这一习惯在我们中间已经根深蒂固。
　　大多数人除了知道盐可以用来烹饪和调味外，并不知道钠就存在于许多食品中，因为它被用作防腐剂。
　　因此，最好食用不经过加工的天然食品或含盐量低的食品。
　　冷盘、肉肠、罐头、干面条和一些调味品等是含盐量高的食品。食盐过量会增加患病的危险。如高血压、动脉硬化、冠心病、脑出血和骨质疏松。
　　六、不知道减肥饮食也会使人发胖
　　“如果完全按减肥食谱吃，我就可以放心地吃了。”这是严重的错误。减轻和保持体重的唯一方法是善于吃和避免久坐不动。在购买减肥食品时，要仔细阅读商标以便检查这种食品有什么不同，在各种商标中进行比较并把这种食品与普通食品进行比较。
　　此外，应尽可能注意这种食品的进食量，特别是对一些特殊食品要有控制地食用，如饭后甜食和乳酪。只有一些提供极低热量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果冻。
　　七、不注意强健骨骼
　　“青少年时期以后可以不必再食用乳制品。”这是另一个经常犯的错误，因为骨骼一直需要补钙。
　　钙的最好来源是牛奶、酸奶和乳酪，尽管还有其它植物类食物含钙(豆类以及包括瓜子在内的干果类等)，但它们所能提供的矿物质不如乳制品那样多。
　　带刺的鱼罐头(沙丁鱼、鲭鱼和金枪鱼)也可提供大量的矿物质。
　　八、对碳水化合物缺乏认识
　　存在着两种碳水化合物，一种是简单碳水化合物，也就是糖分。另一种是复杂的碳水化合物，也就是淀粉。
　　我们饮食的一半应该由碳水化合物组7成，在这些碳水化合物中，只有将近10%是糖分。然而，实际上却不是这样。
　　含复杂碳水化合物的食物有粮食、豆类、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鲜水果和包括瓜子在内的干果。含简单碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果酱、普通汽水和一些含酒精的饮料。
　　两种碳水化合物的区别在于，后一种提供热量而没有人体所需的基本营养，而前一种含有维生素、矿物质和纤维。
　　另一方面，在人们选择复杂碳水化合物食品的时候，应避免犯以下错误：大多数人习惯选择米饭和白面包而不选择全麦面包，而全麦面包具有很多优点，它们含有纤维和植物化学成分，可以预防几种疾病，如癌症、心脏病和糖尿病等 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254395579#comment 134218760 Thu, 01 Oct 2009 11:12:59 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1254395579 http://727037660.qzone.qq.com/blog/1253033401 ]]> http://727037660.qzone.qq.com/blog/1253033401#comment 134219264 Tue, 15 Sep 2009 16:50:01 GMT http://727037660.qzone.qq.com/blog/1253033401