<![CDATA[北斗七星]]>

<![CDATA[北斗七星]]> http://735777372.qzone.qq.com Mon, 23 Nov 2009 15:37:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 04 Jul 2009 17:04:06 GMT <![CDATA[[转]教你25个秘法轻松健康度夏天]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1246727046

　　导语：将夏未夏之间的气候反复聚集了万物生发的正面能量，一年的相安无事就看你怎样在这个季节好好照顾自己的身体。传统养生讲究身体的平衡与协调，所以我们这次就从五行生克与五脏的关系出发，秘授25个好方法平安过初夏。
　　青之软壳蟹荠菜汤
　　又绿又新鲜的时令菜蔬，哪里少得了荠菜。只要是春天在田畦里挖过荠菜的，就难忘这种天地与人融合的美妙感觉。其实荠菜的好滋味在于得天时地利，和风煦日里拎着竹篮在阡陌中踏青挑野菜，是多么有人间温暖的画面。荠菜之所以好吃，体现在哪怕再嫩也会有厚实的口感，让人有着实吃到菜的感觉，而不像别的水灵蔬菜，含水量太大，炒制过后所剩无几。其实荠菜炒着吃不如做汤或剁碎了做馅来包馄饨，更能发挥饱含在菜汁中的鲜味。有如这一道荠菜清汤配酥炸软壳蟹，非常清爽却富含滋味，或者也可以在汤中加入切细了的嫩豆腐，味道同样会非常搭配。最重要的是绿色补肝脏，春夏交替间，多食无妨。
　　每天都要很开心
　　保护肝脏，最重要的是让自己不生气。气血不顺，郁结成病，所以要找个办法让自己时刻保持好的情绪。生活的智慧往往在细节处体现，不要太懒，有时候哪怕一点小改变就会让不好的情绪走开，比如找一场喜剧电影来看，让烦恼在大笑之间成为过去，这个世界永远不缺喜剧片，每天轮换着看吧。

　　从今天开始保证子午觉
　　睡觉是最好的养肝方法，子午觉说了这么久，哪怕已经认识到了它的重要性，但要真正做到每天定点就睡觉也需要毅力。就从今天开始，保证一个星期有一半的时间能够按照这个来作息，到了11点立刻关灯睡觉，没做完的事明天再说吧，一到中午12点，也眯起眼睛休息一会，跟身体健康比起来，其他的都不重要。
　　不贪酒
　　喝酒伤肝是不争的事实，克制一下自己，哪怕面前的美酒多么诱人，都请默数三下，慢一点，今晚我只喝一杯。都说天赐的东西是有定量的，要一次用完这份配额还是细水长流常用常有，自己心里肯定已经有数。
　　韭菜生发正当道
　　充满生发能量的韭菜在春夏之间是最适合养生的食材，都说不时不食，韭菜吸收了天地的能量，饱含着向上的力量，非常适合这个季节的整体气场。除了韭菜之外，蕴含勃勃生机的食材如香椿也是我们要大力推荐的，此时的香椿香味浓郁，时间一过就再也难寻了，所以抓紧享受吧。

　　赤之麻酱芥末番茄
　　正在步入的夏天是养心的好季节，传统养生中认为红色入心，所以红色的食品对心脏都有很好的滋养作用，而现代科学的营养分析也恰恰证实了这一点。泛着田园清香的番茄是夏季的主打蔬菜，多功能的它既是蔬菜又是水果，在不开胃的时候还能变化出很多可以激发食欲的菜品。
　　对于番茄来说，最方便的吃法莫过于用糖拌或直接洗洗就生吃，如果想吃得更有趣一些，不妨将它先用热水烫后细心去皮，为的是咬落的时候有肉嘟嘟的口感，然后用香得仿佛要冒芝麻油的麻酱来当蘸酱，更别出心裁的可以在当中加少许的芥末调味，似有似无的辛辣味道让整体的感觉变得十分奇妙有趣。在选择番茄的时候最好挑选肉厚多汁的，这样才能在品尝的时候感受什么叫做饱满的幸福。
　　早早起床
　　天亮得越来越早，我们是否也该顺应天时早点起来呢？夏三月，天地间的阳气还在不断生发，草蕃木秀，我们也要随着自然的变化来安排日常起居。早点起床的好处在于能够和大自然一起让体内的阳气生发起来，疏泻暑气，只有明白了这个道理，才不会损伤心气。晚上临睡前，不妨先想好明天为自己做什么早餐，在丰盛美食的诱惑下，当然就能起来啦。同时打开窗换新鲜空气，房间里会一下子清朗起来。

　　采片藿香泡茶喝
　　藿香正气水是夏天常备的良药，对胃口不好或者中暑头晕都有很好的功效，可你是否想过自己也种一盆藿香，如同种薄荷一样，想喝藿香茶的时候就采下几片来，既方便又非常时尚，在家就能DIY出藿香正气水来。况且藿香很容易种植，找大点的花盆种下，每日浇水打理，隐隐的草药香还能让空气变得更纯净。
　　不贪食生冷
　　再热的天气也要提醒自己不吃冰冷的东西，尤其是饮料瓜果，尽量喝热的或是温的饮料，吃常温的水果，不要图口舌之快而让身体受苦。冰冷的东西会刺激肠胃，老人说，吃热的食物是用食物去暖身体，而吃冷的食物则是用身体去暖食物，在夏天这个道理同样成立，所以关注健康的你应该知道要怎么做。
　　预防心情中暑
　　夏天因为天气热，所以也容易引起烦躁，连知了都不耐烦了，何况被俗事缠身的我们。但尽管心里再乱，都告诉自己要保持镇定，这些都会过去，没什么大不了的，静心静气地打坐一小会，就能让自己平复很多。如果能有空练习瑜伽，调整呼吸，或看一本好书，对心境恢复平衡会有很大的帮助。

　　黄之松仁玉米
　　调养好脾胃对夏天来说至关重要，因为天气太热容易让人脾胃虚弱，导致痊夏，从而影响身体气血的正常循环。春生夏长，若是在这个季节里没有“长”好，那秋天的“收”就没办法进行。虽然夏主心脏，但同为身体器官的脾同样需要很好地对待。脾属土，在五色中对应着黄，所以我们可以在逛市场的时候，注意挑选一些黄颜色的食品来帮助脾胃健康起来。而属于暖色调的黄颜色也能让人食欲大开。
　　松仁玉米是再简单不过的菜了，但这一道简单的菜竟然会让人联想起“两只黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天”的诗情画意，松仁其实是属于含很多油分的食物，吃多了容易发腻，所以在料理的时候要先用小火慢慢煎烤，烤出多余的油，也让口感变得酥脆，焦香的味道更能打开夏天的胃口，而玉米扎实的口感，清爽鲜甜，再加上细香葱的点缀，更有种让人回归自然般的轻松写意。
　　用谷类滋养脾胃
　　谷物是最有生命力的粮食，藏了一冬的能量在春天生发，在夏天成长，是我们身体缺少就不能正常运作的基础。新一轮的养生风尚强调的便是要多吃五谷杂粮，五脏六腑以它为生养的源泉。所以寻找一袋好米很重要，它能让你一边感叹着原来再普通不过的米也能这么好吃，一边已经感觉到体内有股正气在缓缓升起。

　　养颜红枣糖水
　　不知道是不是谐音的关系，红枣的皮正好能养脾，所以把吃红枣要吐皮的坏习惯改掉吧。炖红枣糖水最好的搭配是生姜，老话说冬吃萝卜夏吃姜，是有它的道理的，在夏季吃生姜非但不会上火，反而可以借助生姜来宣泄体内的毒素，为秋天和冬天的收和藏作好准备，生姜红枣糖水养脾之外，对预防夏季感冒也有很好的作用。煮的时候宜用小火焖煮，这样红枣的味道会更好地融在糖水里。
　　不吃消夜
　　不时不食也体现在吃饭的时间上，一日三餐，虽然要忙碌的你赶在晚上5点之前把晚饭吃完有点不太现实，但也别太晚吃饭了，最晚在晚上9点之前都要用餐结束，否则入夜后，身体的各个器官都将休息以待第二天更好地工作，食物将会在胃里难以消化，久而久之会影响胃的正常功能引起疾病，更别提深夜吃消夜了，还会影响到身体其他部分，比如会引起膀胱疾病等。
　　锻炼我们的肌肉
　　脾在人体中对应着肌肉，所以我们可以反过来通过锻炼我们的肌肉，来达到养脾的目的。早起了就去公园跟着道骨仙风的老人们打一套太极，看似舒缓的动作，运动量其实不小，一套下来既调整了呼吸，也能锻炼人体协调的稳定性，练完之后的感觉会非常舒展轻松。其实在热天气里，游泳也是很好的锻炼方法，水波既能让肌肉的线条变得完美，又能对身体起到按摩作用。

　　白之酒糟蒸带鱼
　　白色入肺，所以我们可以寻找一切白色的食品来保护我们的肺，而这些当中最好的食材莫过于鱼类。夏天是吃鱼的好季节，海产品清淡鲜美且细腻的口味不仅能满足舌头，重要的是还能补充高质量的蛋白质和各种海洋蕴藏的精华。少刺多肉的带鱼会是个很好的选择，尤其是南方沿海一带比如舟山，那里人把最新鲜的带鱼叫做“从船上刚下来的带鱼”，肥肥的鱼身在阳光下闪着银白耀眼的光，丝毫没有腥味，反而散发着清冽的海洋矿物气息，这样新鲜的鱼不用作过多的处理，洗净挑选最肥美的一段，加一点酒糟、少许的盐，烹制的方法当然是清蒸。揭锅盖时直钻鼻子的香味让人很难不下这是世界上最好吃的鱼的定论。其实这道菜的点睛之笔在于用了酒糟，它既代替了酒使鱼的味道更纯正，其中的甜味也代替了糖使鱼肉更细腻鲜美。
　　寻找枇杷
　　小时候我们都吃过甜丝丝的枇杷川贝膏，其实枇杷全身都是难得的滋养肺阴之宝，枇杷叶洗净煮水能润肺止咳，而作为果实的水灵枇杷更是甜美得招人喜欢。秋季润肺最好的莫过于梨，而夏天养肺则当数正应季的枇杷。五月的枇杷熟到刚好，黄澄澄的一颗饱含着如冰糖般沁人心脾的汁水，剥着吃到连手指都染上难以洗去的菊花黄和果皮的泥土气息，或者取果肉与冰糖同煮饮水，会感到整个人都水灵起来。

　　寻找枇杷
　　改善室内小气候
　　想要绿色的肺，就现在开始动手营造身边的绿色小气候，当一回都市农夫吧。如果有大阳台或小院子，种绿植不如种蔬菜更划算也更时髦，满眼绿意之外，还能吃到最环保和最有机的新鲜蔬菜，过上自种自收，返璞归真的生活实在是一件很让人羡慕的事。如果地方不够大，那么在窗台上摆一盘香草，例如迷迭香特殊的香味既能驱蚊驱虫，在想为自己做道好菜的时候，还可以顺手摘来几片做调味的香料。
　　远离二手烟
　　香烟对肺乃至于对全身的杀伤力隐形而强大，烟盒上都有标明吸烟有害健康，虽然是人人皆知的事实，可还是有那么多人拒绝不了，所以改变不了环境，就改变自己，做到自己不抽烟之外，还要远离二手烟，如果你是烟民，那就请照顾公共环境，绅士一些找个没人的地方过瘾吧。
　　像仙人一样吐纳呼吸
　　吐故纳新，听着就让人痛快淋漓，最好在空气清新的早晨，选一个幽静且有常青植物的所在，可以像大师一般地吊嗓子，也可以深呼深吸，将停留在体内一晚的浊气排出，换来一身清明之气。在电脑前工作1～2小时后，也可以伸个懒腰活动筋骨，达到调整呼吸的目的。
　　

　
　　黑之紫米汤丸粥
　　黑色入肾，我们就选最具有代表性的紫米做成一碗软糯香甜的粥。紫米又叫黑米，尤其是新米，连淘米水都会被染成如墨汁一般的黝黑透紫的颜色。紫米的口感与白米不同，相比之下更为有嚼头，咬在牙齿间有点像糙米的感觉，带些硬硬的外皮在熬煮后微微裂开，糯糯的内心和有沙沙口感的外皮正好互补，这也就是为什么紫米做粥会比紫米饭好吃的原因。另外紫米粥的粥油极富营养，懂吃之人都知道粥油的养生功效贵重如黄金。在粥里我们可以加些桂花糖来增添风味，也可以加一些又软又韧的糯米小丸子来呼应口感，如果要吃得更精细，则可以把紫米磨成米粉，掺在水磨粉中，一起做成紫米丸子或紫米汤圆，用炒制过的黑芝麻捣细碎后，加上红糖做成芝麻馅，更有趣也更为讲究。
　　海带汤的魔力
　　作为海产品，黑色的海带滋养肾脏的功能不可小看。海带可以炒，可以凉拌，最好的方法莫过于做汤，既最大程度上保留了营养，又能在出汗多的夏季滋润身体。我们可以选择东南沿海出产的又肥又厚的海带，也可以选择日本顶级的齿舞昆布，炖出来的汤水才够浓够鲜美，在配料的选择上，最好是猪肋排，这样富有脂肪清香的汤最能打开夏天的胃口。
　　经络按摩
　　经络的通畅对于身体健康来说至关重要，如果气血不通，必然会引起各种疾病，所以做通经络的按摩才能保持阴阳平衡和寒热的调和。如果你经常偏头痛或者是在电脑前坐久了肩颈僵硬，身体都在暗示你要起身运动，给自己做做按摩啦。双手反到背部，沿着脊椎的两侧慢慢地由上而下按压，几个来回之后，就会有明显的舒压和通畅感觉，其实这条路线中式养生里叫膀胱经，在东南亚的按摩中叫能量线，不管是什么名字，若能坚持每天都按压几回，绝对能减轻工作的疲劳感。

　　爱你的耳朵
　　也许耳朵在五官中最不受重视，但当你知道肾脏在七窍中关联于耳时，就不会也不能再对它不管不顾。打手机时不要贴得太近以免音量太大伤耳朵。尤其是听音乐时，若有选择，耳机能不用就尽量不用了吧。
　　来盆热水做足疗
　　总是觉得热水泡脚该是冬天才要做的功课，夏天还用热水岂不是热上加热，其实越是热的时候越不能用冷的方式来处理，就像大热天洗冷水澡一样，非但不能降下热意，在冷水的刺激下，弄不好还可能会诱发心血管疾病。所以我们也该善待我们的脚，一天劳累后，用略高于体温的水泡脚并按摩位于足心的涌泉穴，不仅消除疲劳，更能改善体内的血液循环。 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1246727046#comment 134218761 Sat, 04 Jul 2009 17:04:06 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1246727046 <![CDATA[[转]一个80后现代人的一生写照]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1246109366 　　过了一年你跳槽了，工资变成2500块，你穿的衣服开始变贵了，吃的东西开始变好了，不过有一样没有变，工资还是花得一分钱不剩。
　　这时候你谈恋爱了，你为了交女朋友，一个月要向朋友借1000块，她还是嫌你钱少，把你踹了。
　　好不容易找个邻家女孩，感情甚好，学会了生活，一个月居然能存1000块，没想到在你憧憬未来的时候，她家里人不同意，把你们拆了。
　　于是你发奋图强，终于工资涨到了5000块，变成白领，开始泡酒吧，追美女，给人家100块的小费。某一天，在街上碰见甩你的前女友，很奇怪自己当初怎么会看上她，她是那么的没品味。
　　30岁的时候，你有了10万块存款，不过你觉得很疲惫，想找个地方，可以踏实地睡。
　　于是你结婚了，存款变成了贷款，每月还要还上3000块，不过你和妻子的工资加起来有1万块，你一点都不觉得累。一晃几年过去，你还清了贷款还存了5万块。
　　你的孩子也长到六岁，你不希望他重复你的生活，于是想送他到外国，可是人家一张嘴就是20万，你心里暗骂“这帮黑心的老外“。愿望虽好，没钱也是白费，你的孩子还是在国内，一直长到22岁
　　60岁的时候，你退休了，儿子要结婚，向你要了40万块，你没嫌多，反到觉得花在自己儿子身上，比送给老外实在。过了一年又一年，你对数字不再敏感除了自己的年龄。
　　有时候你躺在床上还在想，我怎么还这么结实，是因为我补了钙还是上帝希望我健在。
　　终于你安息了，墓碑上刻着你生活的年代1980－－2046 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1246109366#comment 134218760 Sat, 27 Jun 2009 13:29:26 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1246109366 <![CDATA[[转]某校恋爱学专业最新招生简章]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1244384672 　　专业名称：恋爱学
　　专业概述：本专业以恋爱相关理论学习为基础，以实用技能的教授为主，注重理论联系实际，学生需掌握外语、计算机、汽车驾驶、唱歌跳舞、拱猪八十分，攀岩蹦极，诗词歌赋，琴棋书画、煎焖炒炸等等各项技能，同时接受系统的恋爱思想教育。做到：性格温顺言语温柔，态度和蔼脾气没有，骂不还口打不还手，用情专一注意操守。
　　专业课程：主干课程：爱情经济学（研究女生这一稀缺资源的选择与分配），爱情政治学（经济是基础，爱情是上层建筑），木蠢脱仔恋爱兵法（恋爱者，人之大事，荣辱之地，存亡之道，不可不察也……），女性心理学，女性生理学，投资学，货币金融学，消费者行为学，公共关系学，家有资产管理，爱情应用文写作（情书悔过书保证书报告请示等），赞扬技巧，甜言蜜语法，文学欣赏（主要为三毛琼瑶刘墉席娟张小娴等），音乐欣赏（包括古典、流行、摇滚及其他）
　　外语类：英语，法语（高贵典雅，情人的语言），日语（欣赏动漫日剧及日本流行乐，掌握流行资讯），意大利语（欣赏歌剧），以上语种英语为必修，毕业前需达到专业八级程度，日语或法语为第二外语，需熟练掌握，其余语种必须熟记“我爱你”的说法以及“是”的说法，此外不作要求。
　　计算机类：计算机应用初级，要求能够独立回答一些软硬件方面的常见问题，比如熟练使用扫雷程序，熟悉仙剑奇侠传、美少女梦工场、少女魔法师、心跳回忆、帝国时代等游戏，会上网聊天收发EMAIL。
　　杂类：八十分，拱猪，大怪路子，争上游，麻将，跳棋，飞行棋，中国象棋，国际象棋，五子棋，斗兽棋等，并且具有迅速掌握新的棋牌玩法的能力，吉他演奏（其他乐器亦可，手风琴及唢呐除外），声乐（练习曲：依靠或月亮代表我的心），各种舞步，钢笔字，抽象绘画，厨艺，汽车驾驶（尤其需要能熟练驾驶卡丁车），溜冰，攀岩蹦极，游泳潜水，空手道（跆拳道或散打亦可，相扑除外）。
　　其他选修课程：地缘政治学，德国古典哲学，岩土力学，遗传学，天体物理学等，以上课目供学有余力者选修，目的是提高谈吐层次。
　　实践：本专业本着理论联系实际的原则，在学习过程中会不断安排优秀学员参加实习，毕业生可推荐恋爱，但不包结婚。
　　学时：学时灵活，修满学分即可毕业，毕业者授予M国蛤蝠大学妈死脱学位（MASTER），可推荐继续攻读打狗脱（DOCTOR）。
　　上课方式：以EMAIL函授为主，集中授课为辅，定期举办学习心得交流活动。
　　入学条件：男性，年龄18岁以上（16岁以上可报读预科），学历原则上需大专以上，条件特别突出者可酌情考虑破格录取，所有学员入学前需经面试。 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1244384672#comment 134218760 Sun, 07 Jun 2009 14:24:32 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1244384672 <![CDATA[乌鸦高智商震惊科学家会自制铁钩钩食物]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1244030434

发现嘴无法够到管内的小桶时，乌鸦开始将注意力转移到桌上的铁丝上

事实证明，直直的铁丝无法帮助它将小桶取出

乌鸦利用瓶口将铁丝顶端弯成钩状

顺利勾出装有虫子的小桶

　　国际在线专稿：在鸟类选美大赛中，乌鸦可能永远无法登上台面，但是在智力竞赛中，乌鸦的聪明可能会让其他鸟类自愧不如。近日，一项实验证明，乌鸦为了吃到食物，竟然会自制工具。
　　据英国媒体26日报道，近日，英国剑桥大学的研究员针对乌鸦进行了一项实验，4只乌鸦参与实验。实验中，研究人员先在桌上放了一个装有一小桶蠕虫的试管，试管很深，乌鸦无法直接用嘴吃到；试管的旁边放了一截足够长的笔直的铁丝，研究人员观察乌鸦如何吃到试管中的蠕虫。
　　令人惊讶的是，虽然乌鸦没有接触过眼前的这些东西，但是它们立即投入到了“制作工具”的工作中。录像记录显示，乌鸦在发现无法直接吃到蠕虫后，立即将目光投向了一旁的铁丝。它们用嘴叼住铁丝伸入试管中，然后再用嘴叼住铁丝的一头，折成弯曲的钩子，最后再用嘴叼着铁丝直的一头，将钩子伸出管内将小桶钩出。
　　剑桥大学研究人员认为，实验证明了乌鸦具有和猩猩一样的高智商。为了达到目的，乌鸦也会借助其他工具。此前科学家曾发现，新克里多尼亚乌鸦擅长使用工具。在野外，它们会使用嘴叼着细枝挖出地下的虫子。但是，在此次实验中，其他种类的乌鸦能自制钩子勾取试管内的食物的举动，却是“第一次”被发现。
　　研究人员表示，对于其他鸟类而言，它们或许最终也能将铁丝制成钩子得到食物，但它们绝对没有乌鸦这么迅速。乌鸦的行为可以说是瞬间完成，根本不需要“深思熟虑”。 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1244030434#comment 134218241 Wed, 03 Jun 2009 12:00:34 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1244030434 <![CDATA[45条足以震撼你的生活常识]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1243852062 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
8、睡前三小时不要吃东西. 会胖.
9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病
10、刚出炉的面包不宜马上食用
11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
12、天天喝水八大杯
13、每天十杯水. 膀胱癌不会来
14、白天多喝水. 晚上睡前少喝水世
15、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
16、多油脂的食物少吃.因为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
17、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
18、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
19、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
20、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
21、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
22、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
23、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
24、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
25、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
26、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
27、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有个干干净净的肺
28、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
29、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
30、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
31、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
32、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
33、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌
34、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
35、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
36、不抽烟. 拒吸二手烟
37、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
38、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
39、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
40、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
41、每天摄取均衡的饮食, 不过量
42、维持理想体重. 不过胖
43、保持规律的生活与运动
44、保持轻松愉快的心情
45、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1243852062#comment 134218240 Mon, 01 Jun 2009 10:27:42 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1243852062 <![CDATA[[转]看中国顶级十大富豪惊人挥霍]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242912167

　　图解：富豪姓名：荣智健
　　富豪身份：中信泰富有限公司董事局主席
　　财富档案：1978年南下香港创业，先凭借父亲荣毅仁在港积下的几十万资本，仅仅十几年即取得了世人瞩目的成就。他的经营之首，主要是巧妙运作资金，不断拓展市场。
　　目前，中信泰富集团资产总值约200亿港元，荣智健个人资产也达35亿元。
　　财富排名：《福布斯》排名数度占据第一位、最新排名是胡润2005年中国百富榜第六位
　　奢侈纪录：荣智健在英国伦敦的私人马场里养着4匹分别名为“天演”、“活力先生”、“奔腾”和“昆仑”的冠军级名马。荣智健一有空便会抽时间去探望几匹爱驹，喂它们最喜欢吃的薄荷糖，有时也骑上它们一试身手。
　　荣智健拥有香港最奢华的私人游艇游艇甚至森林。每年夏天，荣智健都会带着厨师，邀请朋友及家人到英国南部他的城堡度假。至于交通，当然不成问题，早在2000年5月，荣智健就花了3亿元港币买下了一架私人飞机，为香港富豪正式开了私人购买飞机的先河，在他之前，只有澳门的何鸿燊拥有自己的私人飞机。
　　奢侈参数：奢侈度：90.0分
　　创意度：90.0分
　　文化含量：90.0分
　　社会影响：90.0分
　　综合评分：90.0分
　　奢侈排名：第一名
　　来源:焦点房地产网

　　图解：富豪姓名：陈丽华
　　富豪身份：香港富华国际集团董事长、长安俱乐部创始人
　　财富档案：陈丽华的第一桶金是在香港掘到的，她用从事家具生意赚得的钱在比利华购置了12栋别墅，低价买进高价出手，几个回合下来，陈丽华积累了相当可观的创业资本。经过近20年的打拼，陈丽华积累的财富，已超过50亿元。
　　财富排名：胡润2005年度中国百富榜16位
　　奢侈纪录：陈丽华最奢侈的行为莫过于斥资2亿元建造了国内第一家“国字头”私人博物馆——中国紫檀博物馆，她几乎买空了东南亚名贵的紫檀木，邀请全国700名著名工匠、仿制和修复1000余件价值昂贵紫檀家具。
　　陈丽华最酷的紫檀收藏是紫檀博物馆的镇馆之宝：按1：5比例制作的高3米的紫檀故宫角楼，1:1比例制作的仿故宫太和殿金銮宝座……除了仿故宫器物外，陈丽华的紫檀制品中，还有一些仿自《韩熙载夜宴图》、《清明上河图》等唐宋名画中的家具陈设。
　　紫檀名贵难求，素有“百年寸檀、寸檀寸金”之说，每吨价钱十几万元。
　　奢侈参数：奢侈度：80.0分
　　创意度：85.0分
　　文化含量：99.0分
　　社会影响：90.0分
　　综合评分：88.5
　　奢侈排名：第二名

　　图解：富豪姓名：汪潮涌
　　富豪身份：信中利投资有限公司董事长兼总裁
　　财富档案：1987年，年仅22岁的毛头小子王潮涌经过十几轮严格面试进入大通曼哈顿银行，从此进入一个财富亨通的时代。此后，被命运宠幸的汪潮涌成为摩根·士丹利年薪百万美元的高级经理。2003年5月，汪潮涌在国内注册成立了信中利公司，专司那些无缘结识海外投资银行家又被国内金融机构拒之门外的民营高科技企业。
　　财富排名：汪潮涌的能力不在于他自己拥有多少财富，而在于他结识了多少拥有巨大财富的人
　　奢侈纪录：2005年3月，汪潮涌在日内瓦与挑战号创办人宣布,以个人和太太的私人资金与法国“挑战号”船队合建“中国之队”参加美帆赛。美洲杯帆船赛与被称世界三大体育杯赛之一。153年的历史中，美洲杯帆船赛一直被称为“顶级富豪的游戏圈”。
　　汪潮涌透露，新组建的“中国之队”2005年所需投入约1,500万欧元，其中包括向赛事管理公司支付135万欧元的报名费和押金，以及一支60余人的队伍所需要的运营成本。新船的设计制造成本也需考虑在内，预计不低于600万欧元。
　　奢侈参数：奢侈度：85.0
　　创意度：95.0
　　文化含量：80.0
　　社会影响：80.0
　　综合评分：85.0
　　奢侈排名：第三名

　　图解：富豪姓名：杨休
　　富豪身份：天地集团长董事局主席
　　财富档案：1990年，杨休下海，以出卖字画赚得了第一笔创业资金。积累了一定资本后，杨休开始进入实业领域。后来杨休则在众多高科技领域进行了投资。诸如生物、数码、机电、新型材料等方面，都有比较大的投资。2000年，杨休开始在南京投资建设房地产项目——天地新城。而后，杨休又开发了太湖长沙岛别墅项目，带有660个码头泊位的600套高档临湖别墅的推出，使得他很快在地产界崛起。
　　奢侈参数：创意度：文化含量：社会影响：综合评分：
　　奢侈纪录：2004北京翰海春季拍卖会上，山水大师陆俨少的《杜甫诗意百开册》以6930万元被南京商人杨休拍走，创下中国字画最高价，在全国企业家和收藏界一鸣惊人。
　　而它下设的长风堂已经收藏了5000多件藏品，大多数是杨休的私人收藏，其中不乏徐悲鸿、齐白石等名家珍品。
　　奢侈参数：奢侈度：90.0
　　创意度：80.0
　　文化含量：90.0
　　社会影响：80.0
　　综合评分：85.0
　　奢侈排名：第四名

　　图解：富豪姓名：杨子
　　富豪身份：中国巨力集团执行总裁
　　财富档案：1985年注册的河北巨力集团作为武器装备合格承制方，以设计、生产、销售吊装索具、缆索具、钢拉杆索具为主。经过20年的发展，杨子家族积累的财富，达数十亿计。
　　财富排名：
　　奢侈纪录：杨子拥有亚洲惟一的超长悍马，这辆悍马长达10.5米，轴距约8米。最高车速可达180公里/h。内部配置极尽奢华，包括灯光变化效果镜面车顶、电动驾驶舱隔屏、VIP乘座区域、6种灯光变化效果酒吧、4个液晶显示屏幕、BOSE座舱式高级环绕音响系统……
　　杨子一度使用的是价值22万美金的VERTU手机、手上戴的是46亿年才出一块的祖母绿戒指，他的每张名片价值45美金，是瑞士军刀厂定制的，暗藏12种功能……
　杨子拥有一个巨大的马场，六匹骏马。一匹德国纯种赛马，退役前，这匹马价值1500万港币。杨子还喜欢玩收藏，什么价值不菲的明代竹林七贤葫芦瓶、价值数千万人民币鸡钢杯，都在他的收藏之列。
　　此外，他还收藏世界10大名表，喜欢世界顶级时装, ARMANIA时装一买就是9套，还拍摄电影。
　　奢侈参数：奢侈度：90.0
　　创意度：90.0
　　文化含量：85.0
　　社会影响：70.0
　　综合评分：83.75
　　奢侈排名：第五名

　　图解：富豪姓名：陆汉振
　　富豪身份：浙江金轮集团董事长
　　财富档案：靠加工爆米花赚得的2500元钱成立了塑料厂，这位十几岁就开始经商的少年商人成功地成为亚洲最大和全球第二大锦纶帘子生产商。聚集了大约30亿资产。
　　财富排名：2005年《新财富》劳斯莱斯500富人榜第459位
　　奢侈纪录：陆汉振是浙江最早将资金投入到艺术品的收藏超级富人。而且他的收藏，并不是那种常见的有些年代的收藏。陆汉振喜欢有点来头的收藏品。像100多万元拍得雍正胭脂红珐琅彩碗，398万元从天津买进一对清朝紫檀顶箱柜，明嘉靖鱼藻纹罐……1500万元购得乾隆粉彩如意樽，甚至是商代晚期兽面纹鼎这样价值巨资的艺术品。
　　《华尔街日报》情文并茂地描述了当时的情景：“45岁的陆汉振戴着一个大型的玉指环和钻石手镯，以150万港币的报价购得一个装饰有蝴蝶的清朝陶瓷花瓶”。
　　拍得1000多件历代瓷器、青铜、书画等艺术品后，陆汉振投入巨资五亿元，筹建了浙江最大、层面最高的私人博物馆——金轮艺术馆。
　　奢侈参数：奢侈度：80.0
　　创意度：85.0
　　文化含量：99.0
　　社会影响：70.0
　　综合评分：83.5
　　奢侈排名：第六名

　　图解：富豪姓名：张保全、王秋杨夫妇
　　富豪身份：今典集团董事长、总裁
　　财富档案：1992年，在海南做海洋运输生意让张保全掘到了“第一桶金”。此后投身地产，获得巨大成功。现在，张保全夫妇成功塑造了以房地产开发为主，集海洋运输、酒店管理、影视文化、国际投资等于一体的今典集团，旗下财富数以10亿计。
　　财富排名：无排名
　　奢侈纪录：说起张保全、王秋杨夫妇，不能不说他们占地350亩的柿子林会馆——这个被王中军称为后现代Club式的家。一片慈禧年间种植柿子林，中国第一大宅端坐其中，占地350亩，主题建筑面积5000平方米，18间客房，还有林林总总的马尝室外游泳池、网球尝酒吧、马厩、狗舍和鸽笼、花房等附加建筑。
　　王秋杨是一个“炫耀财富不如炫耀经历”的奇女子，从1998年至今，每年花大约1/10的时间在全球行走，迄今为止，她已经成功登顶哈巴雪山、四姑娘山二峰、欧洲最高峰厄尔布鲁士峰、慕斯塔格峰和非洲最高峰乞力马扎罗峰(未登顶)等山峰。同时王秋杨还是第一个到达南北极地的中国女企业家。
　　奢侈参数：奢侈度：85.0
　　创意度：85.0
　　文化含量：85.0
　　社会影响：75.0
　　综合评分：82.5
　　奢侈排名：第七名

　　图解：富豪姓名：何鸿燊
　　富豪身份：澳门旅游娱乐公司总经理、罗马教廷剑袍爵士等一连串职位和荣誉头衔。
　　财富档案：何鸿燊少年时父亲破产，家道中落，他饱尝世态炎凉；青年时他躲避战火逃到澳门，身上仅有10港元，赤手空拳，九死一生赢得亿万身家。
　　财富排名：何鸿燊个人财富约200亿港元，稳坐澳门首富宝座
　　奢侈记录：何鸿燊俊朗飘逸，风流多金。一生不但娶了四位如花似玉的太太，还拥有10多位情人。花差赌王的奢侈记录，几乎全是花在为四位太太购买豪宅上，几十年来少说不下数十亿港币。
　　何鸿燊为“二奶”蓝琼缨在加拿大和香港分别置有豪宅，在香港渣甸山谷柏道独立洋房，面积近1万平方英尺，，2000年初估值1亿港元。
　　同样，何鸿燊为“三奶”陈婉珍在香港置有6幢物业，总价值2.325亿港元。其中布力径5号独立花园洋房面积8000平方英尺，现值1.3亿港元。
　　最为得宠“四奶”梁安琪，何鸿燊共为其置有9幢物业，价值高达价值3.36亿港元。
　　同时，何鸿燊还是港澳地区第一个拥有私人飞机的巨富。
　　奢侈参数：奢侈度：95.0
　　创意度：70.0
　　文化含量：70.0
　　社会影响：90.0
　　综合评分：81.25
　　奢侈排名：第八名

　　图解：富豪姓名：王石
　　富豪身份：深圳万科集团董事长
　　财富档案：个人财富600万元人民币。房子值200万，股票大概值200万，存款有200万，全部财产600万。王石说：“很多人以为我是万科的老板，但我实际是个职业经理人。我是富人不是富豪。”
　　财富排名：无排名
　　奢侈纪录：他每年都会抽出1/3的时间来过自己的生活：登山、漂流、滑雪、飞散热气球……不是死在山顶上，就是死在山脚下。这是王石对自己多年来登山感受的戏谑。1997年7月，王石拖着一条病腿，约了几个山友，毅然去了梦魂萦绕的西藏，爬了生平中的第一座雪山。这一去，就改变了王石的整个后半生。他却成功地登上了世界最高峰———海拔8848米的珠穆朗玛峰，
　　王石的个人目标是2006年之前完成“7＋2”。所谓“7＋2”，即七大洲的最高峰，加上南极点和北极点。
　　奢侈参数：奢侈度：70.0
　　创意度：95.0
　　文化含量：70.0
　　社会影响：90.0
　　综合评分：81.25
　　奢侈排名：第九名
　　图解：富豪姓名：罗昭行
　　富豪身份：深圳市易讯网络有限公司董事长
　　财富档案：1990年大学毕业后，罗昭行加入南方淘金的创业大军中。网络热潮兴起之时投身网络。1999年创办深圳易讯网络公司，旗下500WAN彩票俱乐部(HTTP://WWW.500WAN.COM)迅速发展成为中国彩票行业网络在线代购合买的领导者。是当前中国国内知名度最大、人气及成交金额最高的专业线上彩票交易平台，达到800多万元/月的彩票销售量。
　　财富排名：不详
　　奢侈纪录： 2003年，他在电视上看到了第七届香港——三亚国际帆船赛和环海南岛国际大帆船拉力赛，一下子就被吸引住了，觉得这运动挺有意思的。很快，罗昭行就购买了一艘三体小帆船，是美国和大连合资生产的，名叫“天蝎号”，于是在深圳浪骑游艇会花了100万元购买了泊会，成为会员，开始玩海。这期间他又购买了一艘价值约300万Prima豪华游艇。
　　2004年夏天，不满足于大亚湾的他决定购买一艘更大的帆船，于是从法国购买了一艘价值400万元左右的12米长的双体帆船，命名为“骑士号”，并和朋友一起将帆船从法国开回深圳，历时半年。
　　奢侈参数：奢侈度：80.0
　　创意度：85.0
　　文化含量：70.0
　　社会影响：90.0
　　综合评分：81.25
　　奢侈排名：第十名 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242912167#comment 134218761 Thu, 21 May 2009 13:22:47 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242912167 <![CDATA[极少有人知道的手机4大隐藏功能]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242307725
　　你的手机电量不足了，为了让它能够继续使用，按*3370#键，手机会重新启动，启动完毕后，你就会发现电量增加了50%。这部分隐藏的备用电量用完了你就必须得充电了，再次充电的时候，隐形的备用电池也同时充电，下次电量低的时候又可以用这个方法。知道这个在紧急情况下如果手机电量不足非常管用。

　　2、车用遥控器落在车里了？

　　你的车用遥控能打开吧？如果可以，在你有一天将车用遥控器落在车里而且备用的遥控又在家里的话，你会发现有个手机真方便，用手机拨通家里人的手机，将你的手机拿在离车门一英尺的地方，同时家里人拿着遥控器在他的手机旁边按响遥控器上的开锁键，这边你的车门就可以打开了。这个方法不管你把车开得离家有多远都奏效。

　　3、紧急情况

　　全世界的手机都可以拨打的共同紧急救援号码是112，加入你发现自己所在的地区无手机信号覆盖，同时你又遇到了紧急状况，用你的手机拨打112准没错，因为这时候你的手机会自动搜索所有可用的网络并建立起紧急呼叫。特别有趣的是，即使你的手机是在键盘锁定的状态，你同样可以拨打112。试试吧！

　　4、手机被偷了？

　　有个办法让小偷也用不了，嘿嘿！查看手机的序列号，只需键入* # 0 6 #， 15位序列号会出现在手机屏幕上，全世界的每一台手机都有一个独一无二的序列号，把这个序列号记录下来并保存好。有一天如果你的手机不幸被偷了，打电话给手机提供商，并提供你的手机序列号，他们会帮你把手机屏蔽，这样即使小偷换了SIM卡，仍然无法使用，你的手机对小偷来说变得一无是处。如果全世界每个手机持有者都这么做，那么偷手机就没有意义了。在澳洲，警方甚至建立了一个被盗手机数据库，如果你的手机被找到了，就可以归还给你了。

　　日常维护必用：

　　1、手机电池不要等到没电才充电。

　　一般我们都会有一种想法就是手机的电池电力要全部放完再充电比较好基本上是没错的，因为我们在以前使用的充电电池大部分是镍氢(NiH)电池，而镍氢电池有所谓的记忆效应若不放完电再充的话会导致电池寿命急速减少。因此我们才会用到最后一滴电才开始充电。但现在的手机及一般IA产品大部分都用锂(Li)电池，而锂电池的话就没有记忆效应的问题。若大家还是等到全部用完电后再充的话反而会使得锂电池内部的化学物质无法反应而寿命减少。最好的方法就是没事就充电让它随时随地保持最佳满格状态，这样你的电池就可用的又长又久喔。这是从厂商那得到的讯息，并经过本身测试而得。

　　2、当手机正在充电时，请勿接电话！！

　　原因是手机在充电时，来电接听的话会有潜在的危险。印度有一个31岁在保险公司任职业务经理的年轻人，十几天前在手机还接着充电器的时候接听电话，过了几秒大量的电流经过手机，这个年轻人被摔落到地面，家人发现时，手指烧伤，心跳微弱，并且已经失去意识。经紧急送到医院后，医生宣布到院死亡。行动电话是目前大家最常使用的现代发明。然而，我们也必须要警觉到仪器致死的危险。

　　3、手机剩一格时不要使用

　　收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.所以……常讲手机的人……要注意哦……^0^、昨天从一位手机商那儿获得一项很重要的讯息,那就是当你发现手机的收讯强度只剩下一格的时候,宁可挂断不谈或者是改用公用电话.千万不要再滔滔不绝、口沫横飞、浓情蜜意、欲罢不能、没完没了…为什幺呢?大家都知道手机的电磁波一直是让人担心的问题.而手机的设计为了在收讯较差的地区仍能保有相当的通话质量,会加强手机的电磁波发射强度.当收讯满格与只剩一格时相比,发射强度竟然相差1000倍以上.电磁波强度高达0.6W(瓦特).0.6W究竟有多强呢?我无法具体描述它对你的脑袋会有什幺不良影响,但可以换成两个例子来比较：

　　1）把喇叭直径约4公分左右的小型收音机音量开到最大然后贴在耳朵上,那样的噪音能量一般为0.25W,不到0.5W。

　　2）把手指头放在输出强度0.1W的雷射光前面(相当于光纤网络的?D干线能量)几秒钟内你会有灼痛的感觉,你能长时间忍受上述这两种状况吗?

　　那你又如何确认0.6W的电磁波紧贴在你的耳朵上会没事呢?

　　4.12593+电话号码=陷阱

　　你是不是把外地朋友的电话用17951+电话号码的格式储存在电话号码本里?而不是单独拨?那么收费就会从0.39元每分钟变成1.3元每分钟.我也向1860查询过了他们的解释是如果储存在电话号码本里?系统将无法识别。所以无法获得资费优惠，必须每次在键盘上直接按12xxx。神州行用户如此?动感地带用户,全球通也一样。如果你是一个中国移动用户，当你知道中国移动为你设置以下的陷阱的时候，便不再惊讶于你的话费为何会像长了翅膀一样的飞走。用12593+电话号码可以优惠，但如果你预先将“12593+电话号码“存在手机的电话本，使用的时候调出来然后拔打出去，这时中国移动不承认你使用了12593这种优惠的拔打方式，而按照直接拔打的方式计费。如果你是在漫游，两种计费方式可以相差7倍之多！当我得知如此计费之后，我真的不知如何表达我的愤怒，后来打10086咨询时，如果不是主动冶询问这个问题，工号为6608的小姐根本就不告诉我这样的计费。

　　5、手机费的寄生虫

　　手机莫名其妙定置了无用短信,强烈建议大家都看一下自己有没有中招，最简单方法退订每月偷你手机费的寄生虫！中国移动在3.15被迫推出一项新业务，如果您是中国移动的手机用户，键入数字“0000“，发送短信至10086，数秒钟内将自动回复一条短信列表，显示您的手机上究竟订制了哪些短信服务，究竟是哪些短信服务商明着、暗着每月扣除您的手机费；键入数字“00000“，发送短信至186201，即可退订所有短信服务。

　　6、不要赶着凑正好1分钟

　　我们打电话的时候常常会为了正好赶在1:00前结束而庆幸,但其实并不是这样的,据一位中国移动的工作人员说,其实在你通话到0:55的时候就已经算一分钟了,所以0:55~1:00的通话时间其实是算你2分钟的钱~

　　7、手机一进水，请切记不要作任何按键动作，尤其是关机(一按任何动作，水马上会跟着电路板流串)，正确的方法为马上打开外盖，直接将电池拿下，直接强迫断电，可保主机板不被水侵袭。

　　这个常识非常重要，故转告各位，使大家的手机可用久一点。学一学吧！以后以备不时之需啊！

　　8、如何让手机电池起死回生

　　当你的行动电话电池使用时间变短(记忆效应或老化)时,你是否会再买一颗电池来更换呢?

　　下次当你碰到这种情况时请省下你的钱,告诉你一个很有效的方法不妨试试看：

　　1）把电池用报纸包起来再放进塑料袋裹包好放入冷冻库三天(报纸可吸收多余水份)

　　2）三天后取出常温下放二天

　　3）二天后将电池充电,充饱后装进行动电话裹测试(预估可救回80%-90%)

　　本讯息由知名电池厂商工程师透露,根据测试过的朋友指出效果相当有效.

　　至于有没有效果,反正电池快没用了,而且冰箱人人有,各位朋友不妨试试看吧!

　　9、给你的手机做个CPR吧！

　　手机是否常断电？或是明明充饱了电没多久就又没电了？

　　一定怀疑过是不是手机的寿命终了？

　　别担心，它只是一时“心跳停止”，只要一块小小的橡皮擦就能起死回生了！

　　把电池取出后用橡皮擦把电池上的接点(黄铜片)擦干净，再装回手机上，你会发现真是太神奇了！它竟然活过来了！还像颗新的呢！

　　真的很有用，提供大家做参考！

　　10、教你如何消除手机屏幕刮痕

　　大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢？

　　告诉大家一个好用的秘方....(前几天在电视上看到的)

　　把牙膏适量挤在湿抹布上后用力在手机屏幕刮伤处前后左右来回用力涂匀.....

　　你将发现.....手机的屏幕刮痕会因此而消失....很神奇吧...!!

　　更神奇的事....在用干净的抹布或卫生纸擦干净后..手机屏幕还会变得更亮哦....

　　台大化学教授表示：原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品，具有磨擦作用(修补作用)

　　和去除菌斑，清洁抛光牙面，因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果。
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]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242307725#comment 135266304 Thu, 14 May 2009 13:28:45 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242307725 <![CDATA[[转]四川政府发感谢信致谢全社会]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242101412 　　支援四川抗震救灾和灾后恢复重建的广大救援与援建人员、志愿者和社会各界人士，港澳台同胞、海外华人华侨及国际友人：
　　2008年5月12日14时28分，汶川特大地震突如其来，地裂山崩，路断河改，数万鲜活生命顷刻消逝，无数美丽家园瞬间毁灭。365个日夜过去，我们沉痛悼念在地震中不幸罹难的同胞，深切缅怀在救灾中英勇献身的烈士！
　　一年安危与共，一年风雨同舟。地震发生后，党中央、国务院举全国之力组织救灾，解放军指战员、武警官兵、民兵预备役人员和公安民警冲锋在前，医疗人员、专业技术人员和新闻工作者奋战一线，广大援建人员、志愿者和社会各界人士倾情奉献，港澳台同胞、海外华人华侨和国际友人真诚援助，凝聚成万众一心、众志成城，不畏艰险、百折不挠，以人为本、尊重科学的伟大抗震救灾精神。我们永远铭记，在抢险救援的危急关头，你们与灾区人民血脉共搏，千里驰援、生死营救，创造了战天斗地的奇迹，
　　谱写了感天动地的壮歌；我们永远铭记，在恢复重建的艰难时期，你们与灾区人民心手相连，无私无畏、超常付出，全力以赴救灾区所急，千方百计解灾区所难。无疆之爱昭示了大真大善大美，倾力之援展现了坚定坚强坚韧。抗震救灾斗争取得的重大胜利使我们更加深切地感受到：祖国大家庭最温暖，人民子弟兵最可爱，赤子之心最可贵，匹夫之责最可敬。在此，我们谨代表地震灾区及全川8800万人民，对一年来你们给予的真诚关心和宝贵支持表示最诚挚的感谢，并致以最崇高的敬意！
　　承关爱自奋起，历磨难志愈坚。在中央的亲切关怀和社会各界的大力支持下，我们自立自强自救。在抢险救援阶段，从废墟中救出生还者8万多人，收治伤病员400多万人次。在安置群众阶段，震后第一时间对近1200万群众进行了紧急安置，北京奥运会开幕前按“就地、就近、分散”原则解决了450万户住所问题，震后第一个冬季确保了安全过冬温暖过年，实现了受灾群众“安居、安定、安全
　　、安稳、安心”。在恢复重建阶段，切实加大力度、加快进度，已开工建设重建项目19702个、完成投资3370.5亿元，已开工农村、城镇永久性住房重建分别占总数的99％和45.2％，已开工建设学校、医院分别占总数的76.9％和51.6％。全省经济社会发展逐步走出特大地震和国际金融危机的不利影响。遭遇特大地震，四川人民没有垮，抑制悲痛、隐忍哀思，从废墟中挺立、在危难中崛起；遭遇特大地震，四川没有垮，浴火重生、负重前行，正加快建设灾后美好新家园、加快建设西部经济发展高地。
　　一周年是重建家园的重要节点，更是加快发展的崭新起点。我们将继续弘扬伟大抗震救灾精神，坚持实事求是和群众满意，突出民生优先和科学统筹，攻坚克难，爬坡上行，力争灾后恢复重建三年目标任务两年基本完成，到2010年9月基本实现“家家有房住、户户有就业、人人有保障、设施有提高、经济有发展、生态有改善”，灾区基本生活条件和经济社会发展水平总体达到或超过灾前水平，向历史和人民交出一份合格答卷。
　　灾后四川依然美丽，今日天府处处生机。我们坚信，有党中央、国务院的坚强领导，有亿万同胞和国际友人的巨大关怀，更加美好的四川一定会展现在世界面前！ ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242101412#comment 134218760 Tue, 12 May 2009 04:10:12 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1242101412 <![CDATA[[转]解放军四大军区5万人大演习]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1241940151

　　解放军下半年从4个军区出动近5万人进行的“跨越-2009”大型军事演习引起境外媒体的广泛关注。台湾媒体甚至认为，这次大演习并没有南京军区部队参加，是对台“示好”。国防大学军事专家李大光博士7日在接受《环球时报》记者采访时表示，这种实战条件下的大型多兵种合同军事演习，不仅能提高解放军组织指挥能力、协同作战能力和作战技能，也能真正演练联合作战与联合指挥的能力，并检验远程调动部队投入战场的速度和作战水平。
　　外媒关注“跨越-2009”
　　印度Newkerala新闻网站6日的报道称，解放军这场演习将由沈阳军区、兰州军区、济南军区和广州军区联合进行，中国人民解放军已经开始着手准备这场大规模的军事演习。俄新网的报道也关注“中国将进行一场大规模军事演习”。报道称，“同时安排4个军区的4个建制师进行跨区基地训练演习，这在解放军历史上尚属首次”。这次演习内容包括指挥决策方式、陆空协同作战、复杂电磁环境下作战、机降突击作战、模拟对抗和多专业综合等六部分，目的是全面检验和提高部队信息化条件下整体作战能力。
　　路透社援引中国媒体的报道称，这场演习将有来自四个军区的5万人参加，包括步兵、伞兵和飞机。这场大规模军事演习的目的是锻炼不断走向现代化的解放军在复杂、高技术战争中的作战技能。台湾《中国时报》则关注到，参加演习的各种车辆和大型武器装备6万多台(辆、部)，机动总里程预计达5万多公里，部队机动将采取空中运送、铁路输送、公路摩托化开进等多种方式展开。此外解放军空军将出动部分兵力、多种机型参加演练，陆军航空兵也将配合有关部队转场。
　　各方给予不同解读
　　外界对解放军这次“跨越-2009”演习在不同角度给予解读。路透社的报道认为，“这场演习体现了中国与日俱增的信心”。报道认为，通过4月的海军大阅兵，中国展现了作为军事大国不断增长的信心。10月1日将进行的国庆大阅兵，也将再次展现自信。报道认为，几十年来，中国人民解放军训练的焦点一直都是寻求防止“台湾独立”。但最近几年中国军事力量已扩展到国家的经济利益所能达到的领域，海军开始进行反海盗巡逻，而陆军也期望能够快速投放到需要的地方。Newkerala网站认为，这场演习主要用于评估和提升解放军在信息化战争中的全面作战能力，它还将检验很多战术，验证解放军在指挥控制、精确打击、空地一体联合作战、复杂电磁环境下作战和伞兵突击作战等方面的能力。
　　而台湾《中国时报》7日注意到“针对台海作战的南京军区在这次大演习中意外落选”。该报道引述军事观察家的话说，这次演习刻意排除南京军区，和目前两岸关系缓和有关，可能是为了向台“示好”。不过台湾“国防部副部长”张良任7日表示，“用这种事情来判断两岸军事对峙情况，言之过早”。《中国时报》还认为，这次演习将提升解放军组织战役级演习和作战的能力。报道称，解放军陆军去年即已举行“砺兵-2008”千里跨区实兵对抗演习，当时演习以北京和济南军区为主，参演兵力各有一个重型装甲团和轻型机械化步兵旅，但那次只是战术演习。这次完全不同，跨越四大军区，由师级部队参演，层级由战术提高为战役演习。
　　对提升实战能力有重要意义
　　据介绍，组织实战条件下大规模的对抗演习，是强国军队普遍采取的措施。美国欧文堡陆军训练中心，每年都会迎接多支师级部队进行逼真的对抗训练，前苏联和俄罗斯军队举行的“西方”系列演习，最多时有几十万人参加。
　　李大光认为，解放军在多次裁减兵员后，各个战略方向的力量与过去相比有了较大的改变。此次四大军区大范围的调动，可以检验解放军跨区域机动能力，而这种能力正是未来防卫作战所需要的。因为一旦某个战略方向出现兵力不足，其他军区的支援能否及时到达尤为重要。5万人包括4个齐装师的重型武器进行总里程5万公里的远距离投送都是中国军队从来没有过的，实战条件下的油料保障、弹药等军需保障不仅需求大，而且要求高，对解放军后勤保障和组织能力也是极大考验。去年5•12汶川地震后的救灾行动相当于一次对解放军跨地域机动能力的检验，也暴露出一些问题。通过此次跨地域联合军演，可以进一步检验这种大范围机动能力。
　　李大光还认为，这次演习将真正演练联合作战与联合指挥的能力。目前世界军事强国都在进行军事变革，加强军队联合作战能力，组建联合作战集团，适应现代战争。而我国的7大军区是在以前10大军区的模式上缩编而成，实际是立足于区域防守的理念，军队力量被分散了。此前解放军的演习大都是各大军区下属的单支部队单兵种的演习，而此次演习包括多军种和4大军区，需要组建联合指挥机构实现跨区指挥，这将为以后军队指挥系统的变革摸索经验，为锻炼快速反应能力奠定基础。(本报驻印度特约记者陆研特约记者张学峰记者马俊) ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1241940151#comment 134218761 Sun, 10 May 2009 07:22:31 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1241940151 <![CDATA[[转]马云仿巴菲特股东大会送股票]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1241800448 　　5月7日，香港湾仔的君悦酒店，阿里巴巴(1688.HK)主席马云穿一件简单的蓝白条纹衬衫，轻松坐在股东面前。
　　“巴菲特在美国教大家怎么赚钱，我希望阿里巴巴的股东大会能够跟大家分享怎么办企业，在做企业过程中我们怎么应付困难。我们希望阿里巴巴的股东大会能让全世界中小企业从中分享体会，让股东更加透明地了解，他们投资的是一家什么样的公司。”马云开场就说，下决心改革，是因为以前的股东会像走走场一样，“一点意思也没有。”
　　要模仿巴菲特，一个重要的环节就是回答股东形形色色的问题。于是马云说，“大家可以问任何问题，没有愚蠢的问题，只有愚蠢的回答。”
　　问题还真的是五花八门。比如阿里巴巴当年融资的钱用到什么地方了？为什么不分红？为什么有些投行的分析师总是“唱衰”阿里巴巴？淘宝上是不是卖假货？等等。
　　马云和首席执行管卫哲是聪明的，除了一一解答小股东的疑问外，还利用这个“巴菲特式”股东大会，详细阐述了阿里巴巴十年来走过的路，其秉承的商业理念和盈利模式，顺便还为前一天刚公布的2009年第一季度业绩下滑解画。
　　巴菲特十分重视与学生的交流，马云这次也学到家，首次改革的股东大会邀请了80名来自香港大学和香港中文大学的学生参加，并在股东会结束时意外地宣布要送出小小的礼物，使现场的学生兴奋不已。
　　“希望中国年轻人能关注中国电子商务、全球互联网电子商务特别是阿里巴巴的成长，所以我们给今天到会香港大学、香港中文大学的所有学生每人100股阿里巴巴的股票，这是我们集团控股公司拿出来的股票，不是上市公司拿出来的。”马云说，“这100股是心意，意味着今后十年阿里巴巴的股东大会你们都可以参加，希望大家看我们怎么坚守我们的使命、价值观和愿景，同时希望每个大学生在我们企业的成长过程中能够更多受益，也希望大家不要随意卖掉这些股票。”
　　小股东最关心什么？
　　对于这个改革版的股东大会，马云期盼了一年，“我主要是带着去年做了哪些比较残酷的决定、为什么做这些决定、未来阿里巴巴整个集团要做些什么这些问题来的，也许这些经验可以让在座每个做企业的人有些思考、反思。”
　　现场股东们的提问聚焦于四大问题：
　　其一，融资的钱去哪里了？
　　阿里巴巴2007年11月在香港上市，集资额达17亿美元。卫哲表示，当时的17亿美元，其中4亿美元留在了上市公司，属于上市公司发行新股募集资金。13亿美元属于阿里巴巴集团出售老股，由集团用来投资阿里巴巴上市公司的兄弟公司，包括淘宝、支付宝。
　　“上市公司4亿美元一分钱没用，因为上市以后买什么都会亏本。现在阿里巴巴的资金储备是69亿元人民币，相当于十多亿美元。”卫哲说，股东给的钱存在银行里，没有做任何投资，所以金融风暴没有造成任何损失。
　　马云也解释，13亿到了集团的钱，阿里巴巴也没动，“2008年是老鼠年，光挖洞不投资，因为我们知道冬天来了。外面的传闻非常多，说阿里巴巴的钱是支付宝里的沉淀资金，支付宝是人民银行监管的，工商银行每天对账，那些钱我连利息都没拿过。”
　　其二，阿里巴巴何时分红？
　　马云说，在这么艰难时刻支持阿里巴巴的股东，阿里巴巴一定要对他们有回报，“我老婆也天天问我，你什么时候拿点钱回来看看。你又不能卖股票，那就拿点分红回来。但对股东空承诺是没有意义的。”1
　　卫哲表示，公司的责任是能不能找到外部更好的投资机会，没有的时候最好的方法是把钱还给股东，“汇丰银行非常关注股东，香港人民对汇丰的忠情给了我很大的触动，我希望有一天阿里巴巴在香港的上市公司和香港的投资者、香港同胞一样建立长期的感情、这种风雨同舟的感情。”
　　其三，部分投行分析师为何总不看好阿里巴巴？
　　回答这个问题的时候，马云的坦率引起一阵笑声。
　　马云说，看了一些分析师的分析报告觉得很搞笑。“我认为今天真正懂中国互联网的分析师并不多，懂中国电子商务的更少，他们只是财务报表的掠夺者。如果我是分析师，应该走访客户，我不知道有多少人走访过我们公司和客户，都是我们走访他们，我不太相信跟我们只通20分钟电话的分析师所做的报告。”
　　马云在股东会后又重申，“如果一个公司的盈利模式通过财务报表就可以看清楚，这家公司的PE确实只有2、3倍。阿里巴巴是很独特的，假如阿里巴巴的十年商业模式就这么固定了，那么阿里巴巴永远成为不了伟大的公司。它要根据客户的变化而变化，这是我的第一个观点。”
　　卫哲说，大概有20个投行分析师关注阿里巴巴，这20个分析师的最高价和最低价经常差2-3倍，有人给4块的时候有人给12块，“我做投行7年从来没有看到过这种情况，因为我们的模式是全球独一无二的。”
　　其四，淘宝和支付宝会否考虑单独上市？
　　今年淘宝六岁了，马云说，现在考虑淘宝和支付宝什么时候上市、单独还是合并还是早了点。“因为我心里有个梦想，最好淘宝以后能等于“Ebay+亚马逊”，去年淘宝创造了近70万的就业机会，今年我们给淘宝一个指标，继续创造100万就业机会，挣15亿。此外，现在支付宝每天新增账户50万人，中国三个互联网用户中有一个是支付宝用户，这些孩子才七八岁，谈婚论嫁早了些，三五年后让大家看到阿里巴巴的整合效应。”
　　2009是投资年
　　阿里巴巴在5月6日公布了今年首季业绩，由于销售、产品开发及市场费用上升，纯利倒退15.73%至2.53亿元。而营业收入则为8.07亿元，按年增长18.6%。其毛利率由去年同期的88.4%，下降至86.5%，主要原因是阿里巴巴推出全新的入门级服务产品Gold Supplier 出口通版、升级原有中国供应商等使员工成本、带宽及折旧开支占比有所上升。
　　马云用了相当长时间阐述其2008年所做的艰难决定及其对于业绩的影响。
　　“2008年2月份我们写出了‘冬天的使命’这篇文章，中国的供应商原来每个是6万元的收费，我们决定把阿里巴巴的利润降低，阿里巴巴过冬一点问题都没有，但如果阿里巴巴的创业企业失败了，冬天过去了，我们活下来企业却都死光了。所以阿里巴巴把收费从6万降到19800元，利润大大降低。”
　　马云说，他对今年一季度的业绩非常满意。“我们少赚了5000万的利润，但是帮助了5万家中小企业，5万家中小企业每家加入有10个人的话，50万人因此有了希望和信心，我们只少赚了5000万。”
　　卫哲表示，2008年最大的决策是顶住诱惑不投资，2009年最大的考验是怎样把钱投资好。2009 年将属于投资年，预计未来三季的投资金额将会比首季更大。
　　卫哲在股东会后告诉记者：“我们外部投资一直更关注三个方向：一是与阿里巴巴不重复的用户数和客户数平台，这是我们看的第一个方向，目标还是用阿里巴巴的电子商务帮助更多企业。二是我们会看与阿里巴巴不一样的电子商务应用，我很负责的说，我们绝不会投一个与阿里巴巴一模一样的公司，那就没有必要了。三是我们会关注任何一种新兴的技术，不一定说阿里巴巴没有能力开发技术，而是我们通过投资赢得技术为客户带来的时间更快一点。”
　　明年是否会继续这种巴菲特式的年度股东大会？答案是肯定的。马云说，明年的股东大会希望分享的是如何招聘人、如何开除人、如何管理决策，让很多中小企业从阿里巴巴的身上得到更多的经验。
　　“把我们犯的错误跟大家分享，巴菲特通过这样教别人怎么赚钱，我们希望让阿里巴巴的用户学会怎么做企业。”马云如是说。 ]]> http://735777372.qzone.qq.com/blog/1241800448#comment 134218760 Fri, 08 May 2009 16:34:08 GMT http://735777372.qzone.qq.com/blog/1241800448