http://7386849.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 03:57:17 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 28 Sep 2009 09:55:01 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/1254131701 怀旧的情缘，虽然TA只是一件老家电……想知道我的故事，分享我的老照片吗？快来看看，如果觉得够精彩，就给我一票吧！ （有你的支持和鼓励，我才有机会赢得QQ秀、红钻、500元家电抵用券以及实物大奖哦！）苏宁老家电博物馆免费参观这里走
]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/1254131701#comment 134218240 Mon, 28 Sep 2009 09:55:01 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/1254131701 http://7386849.qzone.qq.com/blog/1254131117 361°祝福亚洲网络活动，发表亚运祝福就可领取活动QQ徽章及挂件一枚，还有更多红钻和QQ秀运动套装奖励哦。一起来SHOW祝福，喝彩亚运吧，让全亚洲都热爱起来.点击这里马上参加 ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/1254131117#comment 134218240 Mon, 28 Sep 2009 09:45:17 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/1254131117 http://7386849.qzone.qq.com/blog/1252760669 http://nikewomen.qzone.qq.com



重心练习的热身

内容：
在重心练习的热身环节中，我们将进行四组练习
首先是头部运动
和划肩运动
向右看，左，回到中间，向后划肩
再来一次，向左看，右，向前划肩
这组动作做45秒种
然后呈猫-牛式站立
双手放在大腿上，向后弯腰，然后复位
再向后弯腰，呈拱桥
这组动作同样做45秒种
接下来，做立式样拉伸练习
首先向左拉伸，回到中间，再下压向右拉伸
再左右交替拉伸，尽量把手向左或右边伸
这组动作做45秒钟
最后，双脚并拢深蹲，转身摸小腿
深蹲、转身摸小腿：（标点错）起身，深蹲（00：08：35）
转身摸小腿，起身，重复这组动作45秒种
以上就是重心练习热身运动


俄罗斯式转体

内容：
在这组有氧练习中
首先要准备一个健身球，如果没有，也没关系
首先，双脚交叉，呈V字型坐下，收腹
然后想左右两边旋转，8到12次
复位，扩大幅度，借助健身球来扭动身体
充分伸展后背，保持这个动作几秒钟后
复位，继续做俄罗斯式转体
重复8到12次。这组动作连续做2分钟
以上就是俄罗斯式转体


单车式抱膝

内容：
这组重心练习叫单车式抱膝
首先平躺在地上，然后单膝缩到胸前
双肩抬起，重复这个动作两次
然后换腿，重复做8到12次，然后复位
接下来，双膝缩到胸前，再慢慢放松后背和腹部
重复8到12次后复位
一定要保证抬起双肩
缩膝和复位时保持重心平衡
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
以上就是单车式抱膝

劈柴式转换成转体

内容：
在这组重心练习中，将从劈柴式转换成转体
首先准备一个健身球
如果没有重力球），也可以进行这组练习
先做两组劈柴动作，俯身，挺胸
把求带过头顶，深蹲，起身，再深蹲，转身
回到中心，深蹲，再转体，回到中心
再做一组劈柴动作，把球带过头顶
再来一组，蹲，转，中间，左边，中间
在2分钟时间里，尽量两腿前后交替重复这组动作
以上就是劈柴式转换成转体的过程


桥式卷腹

内容：
这组重心练习叫桥式卷腹
首先平躺在地上
平躺地面，双脚脚底贴紧地面，手放两侧
提臀成拱桥，保持这个姿势3到5秒钟
再放下臀部，把双手放于脑后
然后，呈仰卧卷腹势
并保持这个姿势3到5秒钟，然后躺下
双手放于两侧，再呈拱桥势，保持住
拱起高度要高于第一次
再放下身体，双手放于脑后
呈仰卧卷腹势
双肩离地，再躺下，然后放下
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
如有需要，可稍作休息，但要注意调整呼吸
以上就是桥式卷腹


眼镜蛇支架式

内容：
这组重心练习叫眼镜蛇支架式
首先俯卧，腿脚并拢
两手放在胸两侧，双手伸直放于胸侧
然后靠胸肌撑起，并尽量保持双臂不动
保持这个姿势3到5秒钟，然后撑起呈支架式
保持这个姿势3到5秒钟，保持重心平衡
接下来再回复到眼镜蛇式
靠胸肌撑起，保持不动，然后撑起呈支架式
保持这个姿势3到5秒钟后，再回复到眼镜蛇式
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
如有需要，可稍作休息
以上就是眼镜蛇支架式
]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/1252760669#comment 134226432 Sat, 12 Sep 2009 13:04:29 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/1252760669 http://7386849.qzone.qq.com/blog/1222521296 　　　　少妇说：家里只一人不便。
　　　　男：求你了大妹子，给猪一头。
　　　　女：好吧，但家只有一床。
　　　　男：我也到床上睡，再给猪一头。
　　　　女：同意。
　　　　半夜男与女商量，我到你上面睡，女不肯。
　　　　男：给猪两头。
　　　　女允，要求上去不能动。
　　　　少顷，男忍不住，央求动一下，女不肯。
　　　　男：动一下给猪两头。女同意。
　　　　男动了八次停下，女问为何不动？
　　　　男说猪没了。
　　　　女小声说：要不我给你猪……
　　　　天亮后，男吹着口哨赶30头（含少妇家的10头）猪赶集去了……
　　　　哈佛导师评论：要发现用户潜在需求，前期必须引导，培养用户需求，因此产生的投入是符合发展规律的。
　　　　
　　　　另一男得知此事，决意如法炮制，遂赶集卖猪，天黑遇雨，二十头猪未卖成，到一农家借宿。少妇说：家里只一人不便。男：求你了大妹子，给猪一头。女：好吧，但家只有一床。男：我也到床上睡，再给猪一头。女：同意。半夜男商女，我到你上面睡，女不肯。男：给猪两头。女允，要求上去不能动。少顷，男忍不住，央求动一下，女不肯。男：动一下给猪两头。女同意。男动了七次停下，女问为何不动？男说：完事了～～～女：……天亮后，男低着头赶2头猪赶集去了......
　　　　评论：要结合企业自身规模进行谨慎投资，谨防资金被套。 ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/1222521296#comment 512 Sat, 27 Sep 2008 13:14:56 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/1222521296 http://7386849.qzone.qq.com/blog/1219387417
各层次需要的基本含义如下：
（1）生理上的需要。这是人类维持自身生存的最基本要求，包括饥、渴、衣、住、性的方面的要求。如果这些需要得不到满足，人类的生存就成了问题。在这个意义上说，生理需要是推动人们行动的最强大的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素，而到了此时，这些已相对满足的需要也就不再成为激励因素了。
（2）安全上的需要。这是人类要求保障自身安全、摆脱事业和丧失财产威胁、避免职业病的侵袭、接触严酷的监督等方面的需要。马斯洛认为，整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。当然，当这种需要一旦相对满足后，也就不再成为激励因素了。
（3）感情上的需要。这一层次的需要包括两个方面的内容。一是友爱的需要，即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情，希望爱别人，也渴望接受别人的爱。二是归属的需要，即人都有一种归属于一个群体的感情，希望成为群体中的一员，并相互关系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致，它和一个人的生理特性、经理、教育、宗教信仰都有关系。
（4）尊重的需要。人人都希望自己有稳定的社会地位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。尊重的需要又可分为内部尊重和外部尊重。内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。总之，内部尊重就是人的自尊。外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信赖和高度评价。马斯洛认为，尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会满腔热情，体验到自己活着的用处和价值。
（5）自我实现的需要。这是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。 ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/1219387417#comment 512 Fri, 22 Aug 2008 06:43:37 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/1219387417 http://7386849.qzone.qq.com/blog/18
　　这世间本是没有什么神仙的，但自太古以来，人类眼见周遭世界，诸般奇异之事，电闪雷鸣，狂风暴雨，又有天灾人祸，伤亡无数，哀鸿遍野，决非人力所能为，所能抵挡。遂以为九天之上，有诸般神灵，九幽之下，亦是阴魂归处，阎罗殿堂。

　　于是神仙之说，流传于世。无数人类子民，诚心叩拜，向着自己臆想创造出的各种神明顶礼膜拜，祈福诉苦，香火鼎盛。

　　自古以来，凡人无不有一死。但世人皆恶死爱生，更有地府阎罗之说，平添了几分苦惧，在此之下，遂有长生不死之说。

　　相比与其他生灵物种，人类或在体质上处于劣势，但万物灵长，却是绝无虚言。在追求长生的原动力下，一代代聪明才智之士，前赴后继，投入毕生精力，苦苦钻研。至今为止，虽然真正意义上的长生不死仍未找到，却有一些修真炼道之士，参透些天地造化，以凡人之身，掌握强横力量，借助各般秘宝法器之力，竟可震撼天地，有雷霆之威。而一些得到高深的前辈，更传说已活上千年之久而不死。世上之人以为得道成仙，便有更多人投入修真炼道之路。

　　神州浩土，广瀚无边。唯有中原大地，最是丰美肥沃， 天下人口十之八九聚居于此。而东南西北边荒之地，山险水恶，多凶兽猛禽，多恶瘴毒物，亦多蛮族夷民，虏毛饮血，是以人迹罕至。而人间自古相传，有洪荒遗种，残存人世，藏于深山密谷，寿逾万年，却是无人得见。

　　时至今日，人间修真炼道之人，多如过江之鲫，数不胜数。又以神州浩土之广阔，人间奇人异士之多，故修炼之法道林林总总，俱不相同。长生之法还未找到，彼此间却逐渐有了门派之分，正邪之别。由之而起的门户之见，勾心斗角乃至争伐杀戮，在所多有。

　　当长生不死看起来那般遥远而不可捉摸，修炼中所带来的力量，便逐渐成了许多人的目标！ ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/18#comment 512 Sun, 18 Mar 2007 02:46:33 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/18 http://7386849.qzone.qq.com/blog/15 　　3、葱类忌蜂蜜——同食伤眼睛 　　4、土豆忌香蕉——同食生雀斑
　　5、牛肉忌红糖——同食胀死人 　　6、黄鳝忌狗肉——同食伤肝
　　7、芹菜忌兔肉——同食脱头发 　　8、狗肉忌绿豆——同食伤元气
　　9、螃蟹忌柿子——腹泻，多食死亡 　　10、鹅肉忌鸭梨——伤肾脏
　　11、黄瓜忌生花生米——同食伤脾 　　12、甲鱼忌苋菜——同食中毒
　　13、皮蛋忌红糖——同食呕吐 　　14、人参忌萝卜——同食伤元气
　　15、白酒忌柿子——同食心闷，多食亡 　　16、豆腐忌菠菜——同食生结石
　　17、鸡肉忌菊花——多食死亡 　　18、鲤鱼忌甘草——同食死亡
　　19、羊肉忌南瓜——同食腹胀难忍 　　20、栗子忌牛肉——同食麻木
　　21、鸭肉忌梅子——多食发老病 　　22、山芋忌白酒——同食生胃病
　　23、梨子忌开水——同食泄泻 　　24、蛇肉忌萝卜——同食则亡
　　25、田螺忌蚕豆——多食肠绞痛 　　26、羊肉忌西瓜——多食肝腹水
　　27、海带忌洋葱——多食便秘 　　28、西药片忌酒——同食胃穿孔
　　29、猪肉忌麻花（植物）——同食亡 　　30、雀肉忌香蕉——多食过敏
]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/15#comment 512 Wed, 27 Sep 2006 10:15:20 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/15 http://7386849.qzone.qq.com/blog/14 有三个人正在焦急的等公共汽车口.
一个是快要临死的老人,他需要马上去医院。
一个是医生,他曾救过你的命,你做梦都想报答他。
还有一个女人,她/他是你做梦都想嫁/娶的人,也许错过就没有了。
但你的车只能在坐下一个人,你会如何选择？
我不知道这是不是一个对你性格的测试, 因为每一个回答都有他自己的原因。
老人快要死了,你首先应该先救他。
你也想让那个医生上车,因为他救过你,这是个好机会报答他。
还有就是你的梦中情人。错过了这个机会。你可能永远不能遇到一个让你这么心动的人了。 ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/14#comment 512 Fri, 19 May 2006 06:28:22 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/14 http://7386849.qzone.qq.com/blog/12 　　不是生与死，
　　而是我就站在你面前你却不知道我爱你。
　　世界上最遥远的距离，
　　不是我就站在你面前你却不知道我爱你，
　　而是明明知道彼此相爱却不能在一起。
　　世界上最遥远的距离，
　　不是明明知道彼此相爱却不能在一起，
　　而是明明无法抵挡这种思念，
　　却还得故意装做丝毫没有把你放在心里。
　　世界上最遥远的距离，
　　不是明明无法抵挡这种思念。
　　而是用自己冷漠的心对爱你的人，
　　掘了一条无法跨越的沟渠。” ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/12#comment 512 Mon, 13 Feb 2006 23:29:16 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/12 http://7386849.qzone.qq.com/blog/11 威斯，你知道吗？我一直都不告诉你我爱你，就是因为我相信你终有一天会成为不平凡的人，我怕我会拖累你，会成为你的包袱，会磨灭你的雄心壮志。可是，我真的错了！我完完全全的错了！我真的后悔，我为什么没有告诉你的我心意。为什么没有接受你的爱。威斯，你能听见吗？听见我的心吗？…………” ]]> http://7386849.qzone.qq.com/blog/11#comment 512 Mon, 13 Feb 2006 23:28:08 GMT http://7386849.qzone.qq.com/blog/11