http://741123217.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 11:30:54 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 17 Nov 2009 05:21:39 GMT http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258435299 　　早餐前喝咖啡
　　美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。


　　早餐时补充钙质　　
　　每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%！
　　
　
　　上卫生间之前喝一杯酸梅汁
　　酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。


　　多喝一些水
　　如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50体重公斤的女性)，每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始依存脂肪。

　　早餐和午餐之间吃些花生
　　科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。


　　中午吃发酵食物
　　研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。


　　下午来一勺蜂蜜
　　蜂蜜能够在信用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

　　用乌龙茶来放松
　　养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。 ]]> http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258435299#comment 134218241 Tue, 17 Nov 2009 05:21:39 GMT http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258435299 http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258185690 　　上QQ会第一个看看他在不在线，看看他有没有留言给我！看到他在线，我又不敢上线，怕他看见我，不知道和他说什么！
　　手机铃声响了，我第一个想到的也是会不会是他的信息，他的电话！睡觉前都会想他，今晚会不会给我发信息或打电话！
　　没事儿的时候，会想起他，想他现在在做什么！
　　他是我在外地工作时候认识的，他一直想和我一起开店，一起工作，可是我怕他不是我需要的那个人，所以一直在逃避。直到现在（我已经离开我以前工作的地方半年多了）他也会时常的和我聊QQ，发信息，打电话。
　　我对我的他要求很多，可他真的没有什么地方是符合我的要求的，只是不知道为什么，我总是会想起他。他吸烟、喝酒、说不上聪明、工作不理想、说不上有上进心、没有信心、说不上有事业心、不多金、人不帅、个子不高、又不勤快、又没有什么耐心、对我又不是很好（说不上体贴）。处处都是毛病，没有符合我的要求的。好的方面我真的不知道都有什么，在我的印象中真的没有什么好的方面。
　　真的不知道我为什么会时常的想起他，我总是以为因为我的孤独、我的无助、我的困扰、我的郁闷无人倾诉，所以才会时常的想起他！
　　难道不是吗？在他身上我说不出一种优秀的地方，唯一的一点就是我们都是做一种工作的，这一工作可以说的上过关。
　　喜欢一个人是什么样呢？难道我这样就是喜欢他吗？人家都说想知道喜不喜欢一个人就把他的优点和缺点都列出来，看看是缺点的多，还是优点的多。我列出来了，却都是缺点。所以说这个人他真的不适合我！
　　可我为什么还总是想起他呢？我该怎么办？我一直在说服自己，不喜欢他，我和他不合适，可是一听到他的话，我的心总是七上八下的乱窜。
　　谁能告诉我，我这到底算什么？我该怎么办？ ]]> http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258185690#comment 142606857 Sat, 14 Nov 2009 08:01:30 GMT http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258185690 http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258184337 　　提示：
　　任意选择一个两位数（或者说，从10~99之间任意选择一个数），把这个数的十位与个位相加，再把任意选择的数减去这个和。例如：你选的数是23，然后2+3=5，然后23-5=18
　　在图表中找出与最后得出的数所相应的图形，并把这个图形牢记心中，同时在心里默念她/他的名字，然后点击水晶球。你会发现，水晶球所显示出来的图形就是你刚刚心里记下的那个图形。
嘿嘿...怎么样？如果准的话，为了自己的将来，请自觉回帖吧:)





...越试心里越发毛... ]]> http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258184337#comment 4104 Sat, 14 Nov 2009 07:38:57 GMT http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258184337 http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258184061 QQ空间情感日志：爱到底是什么?

爱是什么？
一个精灵坐在碧绿的枝叶间沉思。
风而若有若无。
一只鸟儿飞过来，停在枝上，望着远处将要成熟的稻田。
精灵取出一束黄澄澄的稻谷问道：“你爱这稻谷吗？”
“爱。”
“为什么？”
“它驱赶我的饥饿。”
鸟儿啄完稻谷，轻轻梳理着光润的羽毛。
“现在你爱这稻谷吗？”精灵又取出一束黄澄澄的稻谷。
鸟儿抬头望着远处的一湾泉水回答：“现在我爱那一湾泉水，我有点渴了。”
精灵摘下一片树叶，里面盛了一汪泉水。
鸟儿喝完泉水，准备振翅飞去。
“请再回答我一个问题，”精灵伸出指尖，鸟儿停在上面。
“你要去做什么更重要的事吗？我这里又稻谷也有泉水。”
“我要去那片开着风信子的山谷，去看那朵风信子。”
“为什么？它能驱赶你的饥饿？”
“不能。”
“它能滋润你的干渴？”
“不能。”
“那你为什么要去看它呢？”
“我需要它啊。”
“为什么需要？”
“我爱它啊。”
“为什么爱它？”
“我日日夜夜都在思念它。”
“为什么思念它？”
“我爱它。”
精灵沉默了片刻，又提出一个问题：
“你为什么只爱那一朵风信子呢？山谷里有无数朵风信子。”
“因为它是唯一的一朵啊。”
“为什么？它和其他所有的风信子有什么不同的地方吗？”
“有的。”
“哪里不同呢？”
“只有它才是我爱的那一朵啊。”
精灵忽然轻轻笑了起来，鸟儿振翅而去。 ]]> http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258184061#comment 520 Sat, 14 Nov 2009 07:34:21 GMT http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258184061 http://741123217.qzone.qq.com/blog/1258183485 放手是一种无奈的绝望，痛澈心扉。
当曾经珍爱如�