<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="http://feeds.qzone.qq.com/rss.xsl" version="1.0"?>
<rss version="2.0" xmlns:qz="http://qzone.qq.com">
<channel>
<title><![CDATA[联手网讯客服]]></title>
<description><![CDATA[深圳市联手网讯科技有限公司]]></description>
<link>http://761616007.qzone.qq.com</link>
<lastBuildDate>Fri, 27 Nov 2009 21:25:53 GMT</lastBuildDate>
<generator>Qzone</generator>
<language>zh-cn</language>
<copyright>Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd.</copyright>
<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 09:05:55 GMT</pubDate>

<item>
<title><![CDATA[交通工具-私家汽车]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258707955</link>
<description><![CDATA[今天早上我搭公交车到竹子林，2个小时。在惠鑫公寓堵车40分钟。每辆车见缝插针。<br>爱车族的人士开车是种享受，日常在城市内开车郁闷情绪时时增加。原因大家清楚，由于自己心胸狭窄。其次开车3年以后在，在看看自己的体形、肌肉的韧度等等。更有甚者连忘记了自己搭公交车时，看到时常私家车抢占车道的事情忿忿不平。到头来和路人相同。<br>可怜的私家车主，没事希望大家多走走路，让自己心胸开阔，不要憋在小车壳内生闷气。城市由于你的小小避让，赢得了多数人的称赞；由于遵守交通规则，给了家人安全；由于车厢内存放了垃圾，清洁工人不至于到公路中间清扫；由于你日常搭乘公交，才能感受到避让公交车的意义。不要因为车之间接吻后，不考虑后人的感受，合理的让路是天使之人。<br>世道不公正的事情，需要豁达的理解.................... <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[私人言论]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258707955#comment</comments>
<qz:effect>142606848</qz:effect>
<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 09:05:55 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258707955</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[人民币升值问题]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258195059</link>
<description><![CDATA[到年后6月前人民币升值幅度并不大，最多达到6.5<br>这样不会在中国通货膨胀。<br>在深圳房价的高度而言，有多少人要30年付清房贷，现在月薪上万的人士。而深圳有多少套方子是在那里放置不用的。比例失调太严重，原因要找政府的政策。<br>在看看炒房人利用了多少漏洞在炒房价。<br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[联手网讯]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258195059#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 10:37:39 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258195059</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[瑞雪兆丰年]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258194057</link>
<description><![CDATA[“瑞雪兆丰年”是一句流传比较广<a href="http://baike.baidu.com/view/11110.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">农谚</span><wbr /></a><wbr />，它的意思是适时的冬雪预示着来年是丰收之年。是来年庄稼获得丰收的预兆。为什么呢？<br><br>　　其一是保暖<a href="http://baike.baidu.com/view/26545.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">土壤</span><wbr /></a><wbr />，积水利田。冬季天气冷，下的雪往往不易融化，盖在土壤上的雪是比较松软的，里面藏了许多不流动的空气，空气是不传热的，这样就像给庄稼盖了一条棉被，外面天气再冷，下面的温度也不会降得很低。等到寒潮过去以后，天气渐渐回暖，雪慢慢融化，这样，非但保住了庄稼不受冻害，而且雪融下去的水留在土壤里，给庄稼积蓄了很多水，对春耕播种以及庄稼的生长发育都很有利。<br><br>　　其二是为土壤增添肥料。雪中含有很多<a href="http://baike.baidu.com/view/1278594.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">氮化物</span><wbr /></a><wbr />。据观测，如果1升雨水中能含1.5毫克的氮化物，那么1升雪中所含的氮化物能达7.5毫克。在融雪时，这些氮化物被融雪水带到土壤中，成为最好的肥料。<br><br>　　其三是冻死害虫。雪盖在土壤上起了保温作用，这对钻到地下过冬的害虫暂时有利。但化雪的时候，要从土壤中吸收许多<a href="http://baike.baidu.com/view/62743.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">热量</span><wbr /></a><wbr />，这时土壤会突然变得非常寒冷，温度降低许多，害虫就会冻死。<br><br>　　所以说冬季下几场大雪，是来年丰收的<a href="http://baike.baidu.com/view/316862.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">预兆</span><wbr /></a><wbr />。<br><br>　　民间有那些关于下雪与农作物有关系的谚语。例如“瑞雪兆丰年”、“小雪雪满天，来岁必丰年”、“腊雪盖地，年岁加倍”、“雪多见丰年”等等。<br><br>　　这种说法有什么科学道理呢？有，因为冬天下了一场大雪，田地上就像盖上了一床大棉被一样，地里热量不易散发，从而保护越冬作物质不会冻坏。另外，雪水融化渗透到泥土里，越冬虫卵大部发就会被冻死，使明年的害虫相对减少，有利于农作物生长。因此，民间有“瑞雪兆丰年”的说法。<br><br>　　但是，在民间也有“冬雪丰年，春雪讨谦”的谚语。为什么春天下雪使人讨嫌呢？这是因为春天气温逐渐升高，越冬作物遇上一场春雪，就会冻坏。另外，春雪过大，还会影响交通，土地过湿有耐地下地干活。所以“春雪讨嫌”的说法，确是一点也不错。<br><br>　　“瑞雪兆丰年”在于积雪层对越冬作物的防冻保暖作用。大雪可以防止土壤中的热量向外散发，又可阻止外界冷空气的侵入。“瑞雪兆丰年”在于积雪的增墒肥田作用。地面积雪在来年春季大地回暖时，缓慢融化。融化了的雪水流失少，大部分渗入土中，就像进行了一次灌溉一样，对缓解春旱、做好春耕播种大有好处。融化后的雪水，能够给土壤带来较多的氮化物。瑞雪有如此奇特的功能是由它本身所具有的性质所决定的。<br><br>　　其一，新降的雪疏松多孔，能够贮存大量<a href="http://baike.baidu.com/view/10696.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">空气</span><wbr /></a><wbr />，有防冻保暖作用。<br><br>　　其二，融化后的雪水中重水的含量比普通水少25％。重水是一种带放射性的物质，对各种生物的生命活动有强烈的抑制作用。而雪中重水含量少，显然有利于促进生物生长发育。<br><br>　　其三，雪水的理化性质与一般水也不一样。雪水由于经过冰冻，排除了其中气体，导电性质和<a href="http://baike.baidu.com/view/38960.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">密度</span><wbr /></a><wbr />发生了变化。<br><br>　　研究表明，雪水就其生理性质而言，和生物细胞内的水的性质非常接近，因此，表现出强大的生物活性。植物吸收雪水的能力，比吸收自来水的能力大二至六倍。雪水进入生物体后，能刺激<a href="http://baike.baidu.com/view/1326.htm" target="_blank"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">酶</span><wbr /></a><wbr />的活性，促进新陈代谢。其四，雪水中含有较多的氮化物，比雨水中的氮化物多5倍，比普通水更高，可以说是一种肥水。 <br><br>　　最后,大雪可以冻死大部分的害虫,来年的害虫就少了. <br><br>　　不过冬雪对南方地区的主要农作物有害无利。对中国广大南方地区而言，冬日大雪恰恰是一场灾难；小麦等冬雪中收益较大的作物，在南方种植较少。因此，瑞雪兆丰年作为农业谚语，一般多指北方地区<br>        引用了百科全书内一段话。<br>        我喜欢雪，虽然寒冷，带给了人民喜悦之情。<br>       政府在完善法律制度，在大力扭转不合理设置；<br>       政府善意的征召兵役，威慑那些不务正业的仕途；<br>       中国在向世界人民证明中华民主的人文精神。<br>       四季更替，发展前与后，重在育人；<br>       网络内的炒作，为必小市民能作为；<br>       小市民连简单的让座都需要他人指点，惭愧............<br>       今年的大雪覆盖了瘟疫传播，让刚强的更加健壮；让体弱之人反省；让无知之人知道医院未必能救活亿万家财的你。<br>       人的欲望需要四季似的调解，不然瘟疫横生。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[论语]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258194057#comment</comments>
<qz:effect>142606848</qz:effect>
<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 10:20:57 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258194057</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[亲情深处－捣蛋.木]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258022775</link>
<description><![CDATA[自己错了....<br>为了金钱，放弃了自己的尊严。<br>神圣的爱情，被我推入工作中。<br>爱的深，恨的更加深......<br>双方的付出，多了样东西－工作。<br>信任－我做不到。<br>逃避－我从来没有。<br>爱－对我来说太重要了。<br>依赖－消逝殆尽<br>死亡－今世无悔<br>祝福一生在我心中。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[实写]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258022775#comment</comments>
<qz:effect>142606848</qz:effect>
<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 10:46:15 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258022775</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[青年踊跃参军背后的意义]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258022045</link>
<description><![CDATA[是从新洗礼自己吗。<br>是抗拒父母过于溺爱的行动吗。<br>是滩涂日后安逸生活的选择吗。<br>人生的价值能在兵役中得到提升吗。<br>肯定一点，军营能让你成为尊师、遵纪、服从、强壮、有为青年........<br>我喜欢军营，喜欢士兵，更加钦佩威武的将军。<br>我梦想自己成为将军，一个只需要眼神就能巡视八方的男人。<br>我厌恶战争；和平年代内的肮脏世事让我充满自信，用自己的能力除去颓废的草坪，种上一颗颗能成才的树苗。<br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[论语]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258022045#comment</comments>
<qz:effect>142606848</qz:effect>
<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 10:34:05 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1258022045</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[学习游泳－转载]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1257661268</link>
<description><![CDATA[<span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">从一个朋友那里转过来的， 想学游泳的朋友要注意看，仔细看，看清楚哦，认真学吧！</span><wbr />|<br><span style="color:#6600ff;line-height:1.8em;">四种游泳姿势的动画图解,让你轻松学会游泳，不烦恼！！</span><wbr /> <br><span style="color:#ff0000;line-height:1.8em;">第一章：蛙泳</span><wbr /> <br><span style="color:#9900ff;line-height:1.8em;">蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。</span><wbr /> <br><a href="http://p2.images22.51img1.com/6000/chuange26/2315841f32f4ce8b2c7630a4747847fa.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://p2.images22.51img1.com/6000/chuange26/2315841f32f4ce8b2c7630a4747847fa.gif" target="_blank"><img style="width:300px;height:200px;border:0;" src="http://p2.images22.51img1.com/6000/chuange26/2315841f32f4ce8b2c7630a4747847fa.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;">臂部动作： </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。</span><wbr /> <br><a href="http://p0.images22.51img1.com/6000/chuange26/0d870183840c1938cfc9b499c27f0200.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://p0.images22.51img1.com/6000/chuange26/0d870183840c1938cfc9b499c27f0200.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:190px;border:0;" src="http://p0.images22.51img1.com/6000/chuange26/0d870183840c1938cfc9b499c27f0200.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#9900ff;line-height:1.8em;">要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 </span><wbr /><br><a href="http://pf.images22.51img1.com/6000/chuange26/fbb9c90eac37590e97c1aab61ac615ac.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pf.images22.51img1.com/6000/chuange26/fbb9c90eac37590e97c1aab61ac615ac.gif" target="_blank"><img style="width:300px;height:178px;border:0;" src="http://pf.images22.51img1.com/6000/chuange26/fbb9c90eac37590e97c1aab61ac615ac.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#9900ff;line-height:1.8em;">腿部动作： </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。</span><wbr /> <br><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff0000;line-height:1.8em;">第二章：自由泳 </span><wbr /></span><wbr /><br>       <span style="color:#3300ff;line-height:1.8em;">游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。 </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">       自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://pd.images22.51img1.com/6000/chuange26/d79242ac108e276d53b28163c9754603.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pd.images22.51img1.com/6000/chuange26/d79242ac108e276d53b28163c9754603.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:160px;border:0;" src="http://pd.images22.51img1.com/6000/chuange26/d79242ac108e276d53b28163c9754603.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#3300ff;line-height:1.8em;">  1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://pe.images22.51img1.com/6000/chuange26/e1058aa8f86ec246cbec1cb356ae6762.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pe.images22.51img1.com/6000/chuange26/e1058aa8f86ec246cbec1cb356ae6762.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:190px;border:0;" src="http://pe.images22.51img1.com/6000/chuange26/e1058aa8f86ec246cbec1cb356ae6762.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#3300ff;line-height:1.8em;">  1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://p8.images22.51img1.com/6000/chuange26/815bf6b7a210dccba170da5cad4ae439.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://p8.images22.51img1.com/6000/chuange26/815bf6b7a210dccba170da5cad4ae439.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:240px;border:0;" src="http://p8.images22.51img1.com/6000/chuange26/815bf6b7a210dccba170da5cad4ae439.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#0000ff;line-height:1.8em;">单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">腿部鞭状打水： </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。</span><wbr /> </span><wbr /><br><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff0000;line-height:1.8em;">第三章：仰泳</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">  <span style="color:#ff00ff;line-height:1.8em;">1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  5、头部保持稳定没有左右摆动。</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://pa.images22.51img1.com/6000/chuange26/a964c8706759e2811f898ede90031558.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pa.images22.51img1.com/6000/chuange26/a964c8706759e2811f898ede90031558.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:233px;border:0;" src="http://pa.images22.51img1.com/6000/chuange26/a964c8706759e2811f898ede90031558.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff00ff;line-height:1.8em;">  1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://p7.images22.51img1.com/6000/chuange26/772ff7230f77df6d830c4e448e09dbcf.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://p7.images22.51img1.com/6000/chuange26/772ff7230f77df6d830c4e448e09dbcf.gif" target="_blank"><img style="width:350px;height:215px;border:0;" src="http://p7.images22.51img1.com/6000/chuange26/772ff7230f77df6d830c4e448e09dbcf.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff00ff;line-height:1.8em;">  1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://p2.images22.51img1.com/6000/chuange26/21e54f196b3f10926fbecd5e46eda9fb.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://p2.images22.51img1.com/6000/chuange26/21e54f196b3f10926fbecd5e46eda9fb.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:234px;border:0;" src="http://p2.images22.51img1.com/6000/chuange26/21e54f196b3f10926fbecd5e46eda9fb.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff00ff;line-height:1.8em;">建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。</span><wbr /> </span><wbr /><br><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff0000;line-height:1.8em;">第四章：蝶泳</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c844dc3f51c60329260db3cfc3fda13a.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c844dc3f51c60329260db3cfc3fda13a.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:200px;border:0;" src="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c844dc3f51c60329260db3cfc3fda13a.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#000066;line-height:1.8em;">1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><a href="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c844dc3f51c60329260db3cfc3fda13a.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c844dc3f51c60329260db3cfc3fda13a.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:200px;border:0;" src="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c844dc3f51c60329260db3cfc3fda13a.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#000066;line-height:1.8em;">  1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="line-height:1.8em;">  3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让你逐步掌握运作。</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff0000;line-height:1.8em;"><a href="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c0f686f6dc49e9c860223e398ce0e728.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c0f686f6dc49e9c860223e398ce0e728.gif" target="_blank"><img style="width:320px;height:232px;border:0;" src="http://pc.images22.51img1.com/6000/chuange26/c0f686f6dc49e9c860223e398ce0e728.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> </span><wbr /><br><span style="color:#000066;line-height:1.8em;">  1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;"><span style="color:#ff0000;line-height:1.8em;"><span style="color:#000066;line-height:1.8em;">  2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发</span><wbr /> </span><wbr /></span><wbr /><br> <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[转载]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1257661268#comment</comments>
<qz:effect>142606849</qz:effect>
<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 06:21:08 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1257661268</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[情感深处－静静.雷雷]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256552584</link>
<description><![CDATA[<br>我看到网络流传8岁10岁就谈对象的事，<br>这些对我不陌生<br>我二年级转学后，新班有个课代表，（后来成的大队长）<br>这个女人或许我一生都没法抹去她的身影<br>我知道自己要离开太原的时候，去看了她最后一次。<br>今世或许在难相遇了。<br>我喜欢的那种公主类型<br>我在太原的时候，有时搭公车可以遇到她，<br>每次见面都是自然的微笑。<br>因为她的琴棋书画样样冠军，而且不娇惯。<br>从我认识她开始，她每天都长跑。<br>因为她，不知到多少男孩打过架pk过了。<br>我今世喜欢的第一个女孩子。<br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[实写]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256552584#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:23:04 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256552584</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[情感深处－媛媛.赵]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256551759</link>
<description><![CDATA[<br>我在平安保险做销售员的时候，是人生遇到最多女孩的时候。<br>在人才市场，我和别人打赌，我可以猜出对方是做啥的做了几年，随便你指哪位都行。<br>不轻易间我已经按照他的指点，拦下三个女生，都猜的差不多。<br>他说再来一个一定请我吃饭，没想到，是女子请我吃饭，后来我们经常在一起聊天，逛街。<br>一向独立的我被这些事情缠绕，快乐的心情常常在梦里出现。<br>真的不知道，2人在一起的时候，真的要避讳自己的朋友吗，逛街不让拉手，连在一起走对方都讨厌，难道外因胜过双方的情感吗。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[实写]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256551759#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:09:19 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256551759</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[情感深处－吖妹.梦]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256550877</link>
<description><![CDATA[<br>自己的记忆在消失，2002年离开家乡时，父母都不愿意我离开。<br>哥哥们上班，我在正月15前独自一人离开了生活10多年的家，除了亲人，一个人让我牵挂，吖妹，做平面设计的，她胖乎乎的，属狗，和我每天斗嘴。自己早已经决定要离开家乡了，在交往的时候就认了做妹妹。我走出家门前给她打了个电话，你能送我一下吗。她去了，傻傻的站那里，我也不知道说什么好了。慢慢随人群离开候车庭。我回过头后再没回头了。<br>人生我不知道如何渡过。最近一直参禅几句佛家警句。想想10年下来，路途遥远。<br>离开家乡2年后打了个电话给她，她说，哥哥你啥时候回来，我说了句不回来了。在无语了。第三年朋友告诉我她回家乡了，结婚了。<br>朋友中只是我一个人了，普普通通的过日志尽然对我如此困难。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[实写]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256550877#comment</comments>
<qz:effect>142606848</qz:effect>
<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 09:54:37 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256550877</guid>
</item>

<item>
<title><![CDATA[关于酒后驾车及闯红灯的感触]]></title>
<link>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256013702</link>
<description><![CDATA[<br>对于正常驾车的司机，闯红灯的时候也会有，偶尔有事或是其它事情不小心闯一下，感觉很正常。如果罚款增加，出现重罚，每个司机都会不平衡。<br>问题1，司机是行业里最人员最复杂的一类人员了。大家见过很多不知道多少交通事故的照片了，某些人也经历过这种事。<br>当一个人精神上极具恐惧、惊吓，会出现很多种反应。这种记忆会跟随自己一生。这种痛苦远远超过当时的1千或1万元的罚单。如果某些交通规则除了立法、重罚可以约束更多人遵守交通规则，每年会有多少无辜的家庭免受灾难，自己心里也会平衡。<br>问题2，人员少了靠自觉，人员多了靠制度及强制执行。才能让社会和谐。某天因为他人的闯红灯造成你的车祸时，你一定会恨死那个闯红灯的人了。<br>问题3，喝酒一定是朋友，当朋友喝酒后，难道你忍心让他驾车回家吗，让他一次次的用生命做赌博吗，难道你不觉得他酒后驾车的时候，不在他身边的你心里不牵挂吗，别和我说没。除非你想害死他。<br>问题4，正常人遇到紧急事件时，都很难处理好，何况老呆瓜在走神的时候呢。<br>问题5，真的不知道两车相互插碰，在重要路口时，产生的费用也就2百到5百时或1000时，竟然被成千上万的人唾骂、诅咒值得吗。何不双方开到旁边，让后人方便出行。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[私人言论]]></category>
<author><![CDATA[761616007@qq.com(联手网讯客服)]]></author>
<comments>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256013702#comment</comments>
<qz:effect>134218240</qz:effect>
<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 04:41:42 GMT</pubDate>
<guid>http://761616007.qzone.qq.com/blog/1256013702</guid>
</item>

</channel>
</rss>

