海明

[转]好想, 累的时候抱抱你!

763589474@qq.com(海明) — Fri, 27 Nov 2009 06:13:02 GMT

很喜欢拥抱，喜欢与心爱的人深情相拥的感觉，什么也不说，什么也不做，就只是静静地拥抱，久久不要分开，似乎只有这样，才能体会与心爱的人真正溶为一体的真实感。在那一刻，相信时间也会为我们停止的。
　　一直以来都觉得，拥抱，较之亲吻更加真实、温馨，那个可以让你依靠的胸膛一定是很温暖的，肩膀也一定很坚实。不然为什么大家在伤心哭泣的时候，总想找个肩膀来依靠呢，我想，其实更多地是想要一个拥抱吧。
　　拥抱的时候，内心会溢满一种叫甜蜜的情愫，拥抱的感觉是真实和安全的，因为拥抱是有温度的，拥抱是有声音的。
　　拥抱的含义有很多：情侣间的拥抱，是幸福甜蜜的；夫妻间的拥抱，是宽容理解的；朋友间的拥抱，是贴心信任的；吵架后的拥抱，代表妥协与原谅；相逢后的拥抱，代表思念与激动；离别前的拥抱，代表不舍与期待…………
　　拥抱，是无声的语言，拥抱，是最简单的接受与认可。
　　拥抱的时候，彼此是被需要的，被别人需要是时候，是一个人最有价值的时候。
　　曾经在篇文章上看到一段话：当一个女人从背后抱着你的时候，请一定别再挪动脚步，而请转过身，紧紧抱着自己的女人。因为，当一个女人愿意从背后深情抱着你的时候，代表着她把自己的身心都交给了你，那拥抱里，有着太多太多的爱。
　　当一个男人从背后拥抱着自己的女人，两人的感觉是温馨和甜蜜的；当一个女人从背后拥抱着自己的男人，女人是无声的祈求，而男人是心的复归和宁静。
　　亲爱的，好想累的时候你能抱着我，其实，我何尝不想累的时候，你能在身边，无需太多言语，只要一个拥抱，再苦再累都值得。
　　也好想，能够在你累的时候，从身后环住你的腰，把脸轻轻靠在你的后背，静静地，无需语言，用心灵对话，倾听彼此内心的声音。
　　亲爱的，不能守在你的身边，不能在你伤心难过的时候给你安慰；不能在你累的时候给你拥抱；也不能在你喝醉的时候假装很生气的臭骂一顿，然后再把你带回家；更看不到你面对这么多不可能时的无奈与心酸。
　可是，我是可以体会你的心情的，因为，在你倍受思念痛苦的同时，我和你是一样的，可是我们别无选择亲爱的。
　　可是，亲爱的，你怎么不在我身边，电话再甜美，话语再安慰，也不足以应付不能拥抱你的遥远。
　　拥抱，真得这么遥不可及吗？
　　请相信我，我会用我的双臂，在你看到我的第一眼时拥你入怀。
　　亲爱的，好想好想你，好想好想累的时候能抱抱你......

海明金句

763589474@qq.com(海明) — Fri, 27 Nov 2009 06:03:13 GMT

1.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。
　　2.一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
　　3.生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。原谅别人，就是善待自己。
　　4.未必钱多乐便多，财多累己招烦恼。清贫乐道真自在，无牵无挂乐逍遥。
　　5.静坐常思己过，闲谈莫论人非，能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人，敬君子方显有德，怕小人不算无能，退一步天高地阔，让三分心平气和，欲进步需思退步，若着手先虑放手，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐方值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此去处事，一生安乐任逍遥。
　　6.处事不必求功，无过便是功。为人不必感德，无怨便是德。
　　7.平安是幸，知足是福，清心是禄，寡欲是寿。
　　8.人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。
　　9.宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
　　10.受思深处宜先退，得意浓时便可休。
　　11.势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
　　12.滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。
　　13.平生不做皱眉事,世上应无切齿人。
　　14.须交有道之人,莫结无义之友。饮清静之茶，莫贪花色之酒。开方便之门，闲是非之口。
　　15.多门之室生风，多言之人生祸。
　　16.世事忙忙如水流，休将名利挂心头。粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
　　17.“我欲”是贫穷的标志。事能常足，心常惬，人到无求品自高。
　　18．人生至恶是善谈人过；人生至愚恶闻己过。
　　19．诸恶莫做，众善奉行，莫以善小而不为，莫以恶小而为之。
　　20．莫妒他长，妒长，则己终是短。莫护己短，护短，则己终不长。
　　21．做事不必与俗同，亦不宜与俗异。做事不必令人喜，亦不可令人憎。
　　22．世上有两件事不能等：一、孝顺。二、行善。
　　23．存平等心，行方便事，则天下无事。怀慈悲心，做慈悲事，则心中太平。
　　24．心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。
　　25．平生无一事可瞒人，此是大快。
　　26．“恶”，恐人知，便是大恶。“善”，欲人知，不是真善。
　　27．扶危周急固为美事。能不自夸，则其德厚矣！
　　28．遇顺境，处之淡然，遇逆境，处之泰然。
　　29．是非天天有，不听自然无。
　　30．五官刺激，不是真正的享受。内在安祥，才是下手之处。

　　32．不妄求，则心安，不妄做，则身安。
　　33．不自重者，取辱。不自长者，取祸。不自满者，受益。不自足者，博闻。
　　34．积金遗于子孙，子孙未必能守；积书于子孙，子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中，此乃万世传家之宝训也。
　　35．积德为产业，强胜于美宅良田。
　　36．能付出爱心就是福，能消除烦恼就是慧。
　　37．身安不如心安，屋宽不如心宽。
　　38．罗马人凯撒大帝，威震欧亚非三大陆，临终告诉侍者说：“请把我的双手放在棺材外面，让世人看看，伟大如我凯撒者，死后也是两手空空。
　　39．梦中冥冥有乐趣，觉后空空无大千。
　　40．儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做远忧。
　　41．情生智隔。
　　42．征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。
　　43．把自己的欲望降到最低点，把自己的理性升华到最高点，就是圣人。
　　44．嫉妒别人，仇视异己，就等于把生命交给别人。
　　45．一个人如果不被恶习所染，幸福近矣。
　　46．诽谤别人，就象含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
　　47．恨别人，痛苦的却是自己。
　　48．人之所以平凡，在于无法超越自己。
　　49．大肚能容，断却许多烦恼障，笑容可掬，结成无量欢喜缘。
　　50．改变自己，是自救，影响别人，是救人。
　　51．谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。
　　52．唯其尊重自己的人，才更勇于缩小自己。
　　53．人不求福，斯无祸。人不求利，斯无害。
　　54．智者顺时而谋，愚者逆时而动。
　　55．常常责备自己的人，往往能得到他人的谅解。
　　56．见己不是，万善之门。见人不是，诸恶之根。
　　57．学一分退让，讨一分便宜。增一分享受，减一分福泽。
　　58．念头端正，福星临，念头不正，灾星照。
　　59．善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。
60．心慈者，寿必长。心刻者，寿必促。
　　61．骨宜刚，气宜柔，志宜大，胆宜小，心宜虚，言宜实，慧宜增，福宜惜，虑不远，忧亦近。
　　62．苦口的是良药，逆耳必是忠言。改过必生智慧。护短心内非贤。
　　63．你目前拥有的，都将随着你的死亡而成为他人的。那为何不现在就布施给真正需要的人呢？
　　64．人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
　　65．人生最大的敌人是自己。人生最大的失败是自大。人生最大的愚蠢是欺骗。人生最可怜的是嫉妒。人生最大的错误是自卑。人生最大的痛苦是痴迷。人生最大的羞辱是献媚。人生最危险的境地是贪婪。人生最烦恼的是争名利。人生最大的罪过是自欺欺人。人生最可怜的性情是自卑。人生最大的破产是绝望。人生最大的债务是人情债。人生最大的罪过是杀生。人生最可恶的是淫乱。人生最善良的行为是奉献。人生最大的幸福是放得下。人生最大的欣慰是布施。人生最大的礼物是宽恕。人生最可佩服的是精进。人生最大的财富是健康。人生最高的享受是学佛。人生最大的快乐是念佛。
　　66．心好命也好，富贵直到老。命好心不好，福转为祸兆。心好命不好，祸转为福报。心命具不好，遭殃且贫夭。心可挽乎命，最要存人道。命实造于心，祸福为人招，信命不修心，阴阳恐虚矫。修心亦听命，天地自相保。
　　67．寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。
　　68．改变别人，不如先改变自己。
　　69．感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志。感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障。感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立。感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。感激所有使你坚定成就的人。
　　70．凡夫迷失于当下,后悔于过去.圣人觉悟于当下,解脱于未来。
　　71．节欲戒怒，是保身法，收敛安静，是治家法，随便自然，是省事法，行善修心是出世法。守此四法，结局通达。
　　72．人生就象一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意？况且伤神又费力。邻居亲不要比，儿孙琐事由他去，吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
　　73．忍人所不能忍，行人所不能行。名：“大雄”。故名：“大雄宝殿”。即佛也。
　　74．忍耐好，忍耐是奇宝。一朝之念不能忍，斗胜争强祸不小。忍气不下心病生，终生将你苦缠绕，让人一步有何妨，量大福大无烦恼。
　　75．寒山问拾得：世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我，我当如何处之？拾得曰：只要忍他、避他、由他、耐他、不要理他，再过几年，你且看他。
　　76．忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。
　　77．恶是犁头，善是泥，善人常被恶人欺，铁打犁头年年坏，未见田中换烂泥。
　　78．气是无明火，忍是敌灾星，但留方寸地，把于子孙耕。
　　79．你能把“忍”功夫做到多大，你将来的事业就能成就多大。
　　80．屈己者，能处众，好胜者，必遇敌。
　　81．事不三思总有败，人能百忍自无忧。
　　82．是非以不辩为解脱，烦恼以忍辱为智慧，办事以尽力为有功。
　　83．万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。
　　84．伤人之语，如水覆地，难以挽回。
　　85．时时好心，就是时时好日。
　　86．话多不如话少，话少不如话好。
　　87．得理要饶人，理直气要和。
　　88．不怕事多，只怕多事。
　　89．真正的布施，是把烦恼、忧虑、分别、执着、通通放下。
　　90．一念放下，万般自在。
　　91．学佛就是学做人。佛法，就是完成生命觉醒的方法，修行，就是修正自己的行为、思想、见解。
　　92．圣人求心，不求佛；愚人求佛不求心。
　　93．凡夫转境不转心。圣人转心不转境。
　　94．知“因果”即知进退。知佛法，即得开心果。
　　95．欲知过去世，今生受者是。欲知来世果，今生做者是。
　　96．若真修道人，不见世间过。
　　97．智者知幻即离，愚者以幻为真。
　　98．世间有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
　　99．学佛的孩子不变坏，学佛的老人不痴呆，学佛的少年永不败。
　　100．不惜光阴过时悔，黑发不学白发悔。酒色****致祸悔，安不将息病时悔。官行贿赂致罪悔，富不勤俭贫时悔。不孝父母老时悔，遇难不帮有事悔。动不三思临头悔，盲目草率错时悔。
以上是海明金句一百篇!!!!请网友互相转载学习!!!!用于做人道理及处世!!!!!2009.11.27

[转]中华全家福

763589474@qq.com(海明) — Tue, 24 Nov 2009 08:59:03 GMT

要倍加珍惜来之不易的民族团结局面，让民族团结之花开放得更加艳丽。
　　　　　　　　　　　　　——胡锦涛

　

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[转]工夫茶礼俗

763589474@qq.com(海明) — Thu, 12 Nov 2009 09:39:50 GMT

工夫茶是潮州人最喜爱的一种饮品。饮工夫茶是潮人热情待客的一种风习，有“客来茶当酒”的雅俗。无论是嘉会盛宴，或是闲处逸居，乃至工棚店铺，随处可见一幅幅擎杯提壶，长斟短酌的情趣画卷。潮人在长期饮工夫茶交际礼尚中形成了一整套礼仪礼规，无论是对主人，还是对客人来说，都有一番讲究。
客来敬茶，以茶示礼。
饮工夫茶是潮州人日常生活中的一种交际礼尚，从中产生了许多礼俗。
“酒满敬人，茶满欺人”
因为酒是冷的，客人接手不会被烫；而茶是热的，茶满了客人接手时茶杯很热，这就会让客人的手被烫，有时还会因手受烫而致使茶杯掉下地打破了，给客人造成难堪。
“先尊后卑，先老后少”
茶冲好后，冲茶者到人家跟前说声“请喝茶”，对方回以“莫拘礼”、“莫客气”、“谢谢”。如果是较多人的场合，杯不便收回，便放在各人面前桌上。在第一次斟茶时，要先尊老后卑幼，第二遍时就可按序斟上去。对方在接受斟茶时，要有回敬反应，喝茶是长辈的，用中指在桌上轻弹两下，表示感谢；小辈平辈的用食、中指在桌面轻弹二次表示感谢。“先客后主，司炉最末”。在敬茶时除了论资排辈，按部就班之外，还得先敬客人来宾，然后敬自家人。在场的人全都喝过茶之后，这个司炉的，俗称“柜长”（煮茶冲茶者）才可以饮喝，否则就对客人不敬，叫“蛮主欺客”、“待人不恭”。
“强宾压主，响杯擦盘”
客人喝茶提杯时不能任意把杯脚在茶盘沿上擦，茶喝完放杯要轻手，不能让杯发出声响，否则是“强宾压主”或“有意挑衅”。 “喝茶皱眉，表示嫌弃” 客人喝茶时不能皱眉，这是对主人示警动作，主人发现客人皱眉，就会认为客人嫌弃这茶不好，不合口味。
“头冲脚惜，二冲茶叶”
主人冲茶时，第一遍必须冲后倒掉不可喝。因为里面有杂质不宜喝饮，本地有“头冲脚惜，二冲茶叶”之称，要是让客人喝头冲茶就是欺侮人家。
“新客换茶”
宾主喝茶时，中间有新客到来，主人要表示欢迎，立即换茶，否则被认为“慢客”，“待之不恭”。换茶叶之后的二冲茶要让新客先饮，如新客一再推卸叫“却之不恭”。
“暗下逐客令”
潮州人热情好客，每以浓茶待人，但有时因自己工作关系，饮茶时间长会误工作或是客人的话不投机、客人夜访影响睡眠等原因，主人故意不换茶叶。这时客人就要察觉到主人是“暗下逐客令”，起身告辞，否则会惹主人没趣。
“无茶色”
主人冲茶待客，茶水从浓到淡，数冲之后便要更换茶叶，如不更换茶叶会被人认为“无茶色”。“无茶色”其意有二，一是茶已无色还在冲，是对客人冷淡，不尽主人之谊；二是由于上面的意思引申对人不恭，办事不认真，效果不显著，故有“某人无茶色”的说法。
潮州拳馆里的茶规
潮州拳馆（也称武术馆）里的工夫茶，有其传统独特的茶规。拳馆的工夫茶，一般设左、中、右三杯，以待客人。左边的称为主人茶，中间的称为老爷茶或叫师傅茶，右边的称为客人茶；主人敬茶，客人必须要拿右边那一杯，如果客人茶被人先拿了，须借左边主人茶移到右边客人茶位置上，然后再饮。切不可端拿中间那杯老爷茶，若是进馆就饮老爷茶，此属不尊重主人，有意闹事之意；再者端茶杯时，杯脚切不可擦茶盘，若擦茶盘，一场比试顷刻到来。

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[转]随笔

763589474@qq.com(海明) — Thu, 12 Nov 2009 09:37:25 GMT

今晚翻开我一年多来的日记，原来我是个爱做梦，爱盼望，爱遐想，也带点浪漫情怀的女人。也捕捉了当时每一个心

情印记，展览了我的思想追求和诗意的梦想，那只是思想上的精神寄托。总有点缺陷的感觉，没有花前月下，没有耿耿烈

烈，总在脑里回忆，好象没有爱情的心动，是不是那年代的人没有那么多的爱情种子吗？第一次谈婚第一次成功，太单调

的人生经历了吧.所以爱做梦,爱盼望,爱遐想.

一个真实的我，在虚幻的网络走来一年多。从不找人聊天加上的好友只是无声陪伴我度过每一个歌声伴奏的夜晚

也不曾去看看谁在线，谁上线了，但很多会给我问侯，催我吃饭，催我该睡觉，很感谢他们，有一个弟弟问我。说；大姐

你怎从来不问侯我呀，我说；我怕打扰你。我的工作很轻松，并不代表别人的工作也轻松，所以只好让人找我的，除非

有一天我爱上别人才主动去问候啦

这里的姐妹都很好。互相学习，鼓励。但我从来没催她们睡觉，吃饭，只在空间交流，我非冷莫之人，只是习惯

了这种相处方式，多多包容加上我是个爱空间如命的网虫，逛到让我心灵愉悦的文字，我会在那停留一两个钟。品尝

它的意景。透入到它的苦，和多情的灵魂中，与其共醉。分享在它的诗意中，也让我的灵魂充盈，爱着它的爱，苦着它的

苦，这应是共鸣吧。

我空间是个快乐平台，可以随意说，随意评，网络本是减压的地方，并不是我能接受我就是不高尚的人，我只是想给

予快乐，和别人分享快乐。制造快乐的气氛。在网络找快乐的人才是纯粹的人。因为我们素未某面，说了也不尴尬，也

没陌生的面对面。

空间真的收获了很多快乐，也许大家也看到我在别人家是怎样捣蛋和天马行空的评论。群里的老伴呀，亲爱的呀，

亲家呀，老相好呀都是在空间评论中产生的，但又何曾拥有过吗？很多很多经典，不能一一细数，你们有空就在我空间的

留言的脚印去他她们那找快乐吧，胡言乱语的说到这啦，该睡了，该发梦了....

[转]铁观音对健康的特殊功效

763589474@qq.com(海明) — Thu, 12 Nov 2009 09:37:03 GMT

铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。它介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，是我国绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶、黑茶、六大茶类之一。其创制年代，据全国高等农业院校统编教材《制茶学》载：“青茶（即乌龙茶）起源：福建安溪劳动人民在清雍正三年至十三年（1725-1735年）创制发明了青茶，首先传入闽北后传入台湾省。”铁观音因品质优异，香味独特。铁观音不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。
一铁观音的抗衰老作用
中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退，引起组织增殖和坏死而产生置人于死地的疾病。脂质过度氧化是人体健康的恶魔，但罪魁祸首却是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使细胞获得正常的生长发育而健康长寿。
通常，常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，它们均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化。而最近日本研究人员表明，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化；嘌呤生物碱，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
二铁观音的抗癌症作用
癌症是当今严重威胁人们健康的“不治之症”。因此，近年来研究茶叶抗癌引起了人们的极大兴趣和关注。数年前，曾有一篇报道称，上海市民因饮茶使食道癌逐年减少，由此饮茶可以预防癌症的发生这一事实在全世界引起很大反响。如今饮茶可以防癌抗癌已被世人所公认，而在茶叶中防癌抗癌效果最好的是铁观音。
早在1983年，日本冈山大学奥田拓男教授就曾对数十种植物多酚类化合物进行抗癌变作用筛选，结果证明：儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌变活性。其他科学家在证实铁观音抗变异的研究中，认为铁观音茶多酚是这一作用的主要活性成分；在化学物质致癌的研究中，肯定了铁观音茶多酚的防止癌变作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E能阻断致癌物——亚硝胺的合成，对防治癌症有较大的作用。
三铁观音的抗动脉硬化作用
1999年5月31日，在日本东京召开的第四次乌龙茶与健康研讨会上，福建省中医药研究院陈玲副院长报告了他们曾以25名高血脂症肥胖者为临床观察对象，探讨饮用乌龙茶铁观音对抑制血中低密度脂蛋白的氧化及改善血中脂质代谢的作用。研究证明，铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。日本三井农林研究所原征彦博士，在多年的研究中也确认，茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。咖啡碱能舒张血管，加快呼吸，降低血脂，对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。
据福建医科大学冠心病防治研究小组1974年在福建安溪茶乡对1080个农民进行调查时发现不喝铁观音茶的发病率为3.1%；偶尔喝的为2.3%；常年喝的（3年以上）为1.4%。由此可见，常喝铁观音的人比不喝铁观音的冠心病发病率低。
四铁观音的防治糖尿病作用
糖尿病是一种世界性疾病。目前，全世界约有2亿人患糖尿病，中国有三千多万人患糖尿病。糖尿病是一种以糖代谢紊乱为主的全身慢性进行性疾病。典型的临床表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食及消瘦，全身软弱无力。此病中医称“消渴症”，属下焦湿热范畴。得病的主要原因是体内缺乏多酚类物质，如维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯等成分，使糖代谢发生障碍，体内血糖量剧增，代谢作用减弱。
日本医学博士小川吾七郎等人临床实验证实，经常饮茶可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病患者能使血糖、尿糖减到很少，或完全正常；对于严重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各种主要症状减轻。
五铁观音的减肥健美作用
肥胖症是一种伴随人们生活水平不断提高而出现的营养失调性病症，它是由于营养摄取过多或是体内贮存的能量利用不够而引起的。肥胖症不仅给人们日常生活中带来诸多不便，而且也是引发心血管疾病、糖尿病的一个原因。
1996年，福建省中医药研究院对102个患有单纯性肥胖的成年男女，进行了饮用铁观音减肥作用的研究。研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。
福建省泉州市人民医院采用铁观音减肥茶对164个患肥胖病的人进行治疗，每天服减肥茶12～14克，15天为一个疗程。经过两个疗程的观察，患者的血脂、甘油三酯和胆固醇都有明显下降，体重也随之减少，治疗总有效率达70%以上。
六铁观音的防治龋齿作用
人们一般认为危害人的牙齿有两大疾病，一是龋齿，二是牙周炎。龋齿俗称蛀牙，是牙科常见的多发病。龋齿发生的原因很多，其中有一个重要原因是：牙齿钙化较差，质地不够坚硬，容易受到破坏。饮茶可以保护牙齿，在我国古代早已应用。宋代的苏东坡在《茶说》中云：“浓茶漱口，既去烦腻，且能坚齿、消蠹。”现代科学分析，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。
日本曾在两个相邻的村庄对入学儿童的龋齿率做过调查，结果表明，饮用铁观音对防治龋齿有良好的效果。每个入学儿童每天喝一杯铁观音，按含氟量0.4毫克计算，持续一年，原患龋齿的儿童中就有一半痊愈。日本统计了100所小学中患有龋齿的在校学生，经改饮铁观音后，其中有55%患龋齿的学生病情明显减轻。由此可见，饮用铁观音对未得龋齿的人有预防作用，对已得龋齿的人有治疗作用。
七、杀菌止痢作用
在安溪民间早有采用铁观音治疗痢疾和肚子痛的做法。我国古代医学书籍中也有不少利用茶叶来治疗细菌性痢疾、赤痢、白痢、急性肠炎、急性胃炎的记载。铁观音为什么能起到杀菌止痢作用呢？主要是茶多酚化合物。由于茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。
八、清热降火作用
茶叶是防暑降温的好饮料。李时珍《本草纲目》载：“茶苦味寒，……最能降火，火为百病，火降则上清矣。……温饮则火因寒气而下降，热饮则借火气而升散。”在盛夏三伏天，酷日当空，暑气逼人的时候，饮上一杯清凉铁观音或是一杯热铁观音，都会感到身心凉爽，生津解暑。这是因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。
九、提神益思作用
饮茶可以提神益思几乎人人皆知。我国历代医书记载颇多，历代文人墨客、高僧也无不挥动生花妙笔，颂茶之提神益思之功。白居易《赠东邻王十三》诗曰：“携手池边月，开襟竹下风。驱愁知酒力，破睡见茶功。”诗中明白地提到了茶叶提神破睡之功。苏东坡诗曰：“建茶三十片，不审味如何，奉赠包居士，僧房战睡魔。”他说把建茶送给包居士，让其饮了在参禅时可免打瞌睡。饮茶可以益思，故受到人们的喜爱，尤其为一些作家、诗人及其他脑力劳动者所深爱。如法国的大文豪巴尔扎克、美籍华人女作家韩素音和我国著名作家姚雪垠等都酷爱饮茶，以助文思。
铁观音可提神益思，其功能主要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。这也是饮茶历史源远流长、长盛不衰、不断发展的重要原因之一。
十铁观音的醒酒敌烟作用
茶能醒酒敌烟，这也是众所周知的事实。明代理学家王阳明的“正如酣醉后，醒酒却须茶”之名句，说明我国人民早就认识到饮茶解酒的功效。古人常常“以酒浇愁”，“以茶醒酒”。唐朝诗人刘禹锡，有一天喝醉了酒，想起了白居易有“六班茶”可以解酒，便差人送物换茶醒酒，被后人传为茶事佳话。酒的成分主要是酒精，一杯酒中含有10%～70%的酒精。而铁观音茶多酚能和乙醇（酒中主要成分）相互抵消，故饮茶能解酒。
铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。当然，这种作用不仅仅是咖啡碱的单一功效，而是与茶多酚、维生素C等多种成分协同配合的结果。
十一解毒消食去油腻明目清心皆具备
茶已被公认为最好的保健饮料，人们长期的饮茶实践充分证明，饮茶不仅能增进营养，而且能预防和治疗疾病。早在西汉的《神农本草经》就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”的记载。说明神农时期已发现了茶叶的解毒作用。对于茶叶的消食功效，在《本草求真》一书中清楚地写着：从功效而言者，有19条之多，称“消食”者为最多。在《茶经》、《茶谱》、《中国药学大辞典》等经典著作中，均有关于茶具有“消腥肉之食，解青稞之热”和“去滞而化食”的记载。茶的去油腻、明目等功效，自古便受到人们所乐道和推崇。《东波杂记》、《食物本草会纂》就有“解油腻、牛羊毒”和“清于目”之言。
随着时间的推移，直至十九世纪末，人们还不认识茶叶中类黄酮混合物的结构和性质。经过一百多年来，科学的发达和化学测定手段的不断完善，科学家们经过不懈地实验研究，才发现该种混合物中含有十多种化合物，其性质非常复杂，具有调节人体新陈代谢，增强血管弹性，杀菌解毒等作用。以后医学的研究还表明，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素、芳香物质等许多有益于人体健康的成分，饮茶不但能止渴解热、解毒消炎助消化，还具有明目清心，兴奋神?经等其他药用保健功效。铁观音作为名扬四海的世界名茶，必然具备一般茶叶的这些共性。正如歌曲《敬你三杯铁观音》所唱：“远方来客过茶林，敬你三杯铁观音。一杯可明目，二杯可清心，三杯青茶润肺腑，醒脑又提神，一辈子没尝过安溪铁观音，算不上真正的品茶人。”歌声已家喻户晓，老少皆碑，并且已传遍祖国的大江南北。
十二美容减肥抗衰老防癌增智功能奇
近年来，随着生活水平的提高，人们的保健意识不断增强。饮茶不但要饮好茶，而且还要饮有益于健康长寿的保健茶。对此，医学界的专家们利用铁观音茶中所含有的特殊成分，开展了有关铁观音对人体各个器官、各种功能所产生的?作用的研究工作。结果表明：铁观音除了具有上述所说的一般茶叶的药用保健功能外，还有明显的防止龋牙、降低血脂、抗炎症、抗过敏和美容、减肥、延缓衰老等独特功效。铁观音之所以有这些特殊功效：一是铁观音的粗儿茶素组?合中具有最强的抗氧化活性，它含有最高量的EGCG，可清除细胞内活性氧化分子，而改善由活性氧诱致的损伤或影响，从而保护人体免受衰老的疾病（如痴呆症）的侵害。二是与其他茶叶相比，铁观音中的锰、铁、氟以及钾、钠的含量比（k/Na）均高于其他茶叶，k/Na比高，对糖尿病、高血压患者有较好的疗效。三是在乌龙茶、绿茶、红茶和花茶四种茶类中，以乌龙茶中的铁观音含氟量最高。同时，铁观音的氟含量也远远高于一般食品的氟含量。氟为骨骼结构的主要媒介，对防治龋齿和老年骨骼疏松症效果显著。四是铁观音与毛蟹、水仙等相比，其芳香物质种类最丰富，且含量最高，构成了铁观音香气幽长的特征，这些香气对愉悦身心、养生、保健有着积极的作用。在1979年和1984年，日本市场两度掀起的“乌龙茶热”中，铁观音曾风靡日本各地，几已成为乌龙茶的代名词，并被誉为“美容茶”、“减肥茶”。
然而，饮铁观音茶能防癌增智，早已不是鲜为人知的事。据现代医学研究表明，铁观音含硒量很高，在六大茶类中居前列，也高于一般乌龙茶（如水仙、黄旦）。硒是谷胱甘肽氧化酶的组成成分，能刺激免疫蛋白及抗体疾病的抵抗力，能抑制癌细胞的发生和发展。据1998年《福建茶叶》报道，英国科学家已发现，人体大脑体液的酸碱性与智商有关。在体液酸碱性允许的范围内，酸性偏高时，智商低，碱性偏高时，智商高；而茶叶是碱性饮料，经常饮茶，特别是常饮铁观音茶，能调节人体的酸碱平衡，提高人的智商。这是由于铁观音中维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等含量高，这些物质与大脑发育关系密切。维生素具有健脑、明目和益智之功效。咖啡碱能使AMP的含量增加（AMP为脑组织活动所需能量ATP的合成原料），从而使脑细胞旺盛的生存和活动。氨基酸、矿物质、茶多酚对脑功能具有一定的保护作用，对人体的智力有良好影响。因此，常饮铁观音对人体防癌和增智益脑有积极作用。

[转]厦门之旅

763589474@qq.com(海明) — Tue, 10 Nov 2009 04:43:29 GMT

一直觉得厦门是个很令人神往的地方。鼓浪屿的沙滩，莆田的小吃，榕城的橄榄，漳州的柚子…再加上以前到过厦门的朋友都一个个赞，于是在这炎炎夏日，我选择了厦门作为旅行地。
我和女友选择跟随旅游团出行，比较幸运的是现在淡季价格实惠，人也不多，派给我们的是大型商务车，我和朋友坐在副驾驶室，解决了我一直担忧的晕车烦恼。经过九小时的漫长时间大约在下午四点，我们车子到达第一站集美学村。热日炎炎想要逛集美的学校，实在是不大可能的。况且我对这些本来就不大感兴趣，所以并没有进去看，只是大略知道那是和陈嘉庚先生有关的东东。只逗留半小时又马不停蹄的赶往另一个景点，一座跨海大桥的博物馆，呵呵！记性不好把那座桥的名字忘记了，只大略记得是世界第二亚洲第一的跨海桥。在累的半死的时候，已经六点了，导游带我们去餐厅吃饭，两个字概括那饭菜—难吃。饭后车驶到我们下榻的宾馆。我们各回房间休息，晚上是自由活动时间。稍稍整理了下自己，便和友友打的到厦门有名的步行街——“中山路”逛了一圈，11点半左右回房间休息，这就是到厦门的第一天行程。

集美学村里的陈嘉庚雕像

所谓的世界第二亚洲第一的跨海大桥模型

第二天六点半就爬起来，洗漱过后早餐一吃，七点半准时出发开始今天的游程……第一站是南普陀，其实就是个寺庙，虽然我不是善男信女，但是入乡随俗，还是很虔诚的买了支香，从各个大殿一一拜了拜。在那逗留一个小时后，导游带我们到一个茶叶经销点。我超级佩服那些销售小姐的口才，我本来没打算买这些东西的，因为我平常白开水都喝不到几杯就更别提泡茶喝了，但是她们把我们团里所有成员都说的心动，每人都掏钱购买了，有些还买了好几盒，导游小姐可是能得到一笔不菲的回扣了。
不知不觉午饭时间到了，这天换了家酒楼，我还吃下了一碗饭。吃饱喝足后到码头坐游轮，站在甲板上看着蓝蓝的天空同样蓝蓝的大海，海风暖暖的迎面吹拂在脸上。真想永远停留在那时刻，生活中的一切烦恼都抛在脑后，只是在静静享受那份惬意…………
八十分钟的海上飘行结束后，终于要抵达我最想去的“鼓浪屿”。一踏上小岛上就惊叹这里的风景实在是优美。绿化特别好，有很多在浙江看不到的热带植物，而且这座岛上没有任何机动车，空气非常清新，一棵棵木瓜树，芒果树，桂圆树，荔枝树都挂满青青的果实，很是招人喜爱。岛上的房子也很有特色，百分之八十都是以前归国华侨修建的别墅，所以外观看起来都比较豪华。我们沿路欣赏着美丽风景不知不觉就来到百鸟园，小小逗留10几分钟就坐缆车上了日光岩的半山腰，顶着烈日吃力的爬上日光岩的顶峰。眼前视线顿时开阔，可以把整个厦门景色收敛眼底，还能遥望到台湾的金门岛。往下俯视是一片蔚蓝的大海，沙滩上有不少嬉戏的游人，顿时激起我下海玩水的欲望，便以飞快的速度往海边赶。一到海边就和团里的游人一起坐上快艇，出海绕岛一圈，真的超级刺激好玩快。游艇驾驶员还偶尔搞点小特技，引来我们一阵阵喜悦的尖叫声。下了游艇后有点遗憾的是导游不准我们下海游泳，怕我们出事情，只能光着脚丫在沙滩上跑来跑去，在潮水不是很大的地方玩玩水。呵呵，我出门的时候抹了很厚的防晒霜，但还是被晒的很黑，不过没关系，开心就好，好心情是千金难买的。在沙滩玩到5点40就要步行到码头去坐渡船到厦门市区了，虽然还不是玩的很尽兴，很不舍，但是得遵守团体纪律，只能带着依依不舍之情离开。晚饭后，洗漱完，就带着一天兴奋后的疲惫进入梦想……

哦！要强调的一点是因为厦门和金门很近，所以在”鼓浪屿“经常看到一些小摊，专门卖一些台湾走私货。譬如香烟，譬如台湾特产，譬如一些台湾工艺品。但我是不愿意购买的，因为很多东西一眼看过去就是假的。当地人很少会买这类东西，都是欺骗外地游客的，所以大家要小心，最好不买；厦门特产之一的馅饼，也是很受欢迎的，岛上看到很多商店都有馅饼在出售，价格却相差甚远。一般的馅饼一盒可卖到八元，但也有五元四元的。我个人对那些五元四元的不大信任，怕就怕是把过期的馅饼换了生产日期再出售的，因为馅饼的保质期最多一个月。建议如果要买，还是到那些现做现卖的老字号去，还有茶水果脯干海鲜都可以慢慢品尝。可都是免费的哦！我也收获不小，购买了一大堆好吃的食品回家，可以分给朋友们尝尝。嘻嘻！只是钱包瘪下去了。

南普陀寺————香火旺盛的很呀。

第三天同样是七点半出发去到胡里山炮台，看那战争时期留下的古炮台遗址。由于今天有台风，所以阴雨绵绵，头发都被大风吹的乱七八糟也就没什么心情去观赏，本来对这些也没多大兴趣。有点意思的就是景区里有立体电影看，长达十分钟介绍关于这门大炮的由来以及当时战争情况，戴上那眼镜效果特别逼真，最有趣的是在一般电影院也体验不到的效果，当电影中出现海面上波涛汹涌的场景，那座位底部就会朝上碰雾，椅子也在抖动，真有身临其境的感觉。
内定的景区差不多就都参观完了，导游也小姐没忘记要捞点油水，把我们带到厦门有名气的刀具行，经不住诱惑大家各掏了几百大洋一人一套刀具。之后还到什么”宝树林“药行。一进去就给我们介绍她们的产品，还有些什么所谓的专家给你看手掌就指出你身体的疾病，他所说的病症都是和他店里卖的药有关，说了那么多总会说准一两个的。偏偏本小姐啥都会乱买，就是不会乱买药吃。不理他们那套，唯一的一个购物点没从我身上刮去油水，呵呵！！！
11点左右吃了午饭，雨已经下的很大，我们正式启程，要离开厦门了。车子在有着“世界上最美的马拉松跑道”的环岛路上行驶，透过车窗看两旁的林木和海景，心中竟然有些不舍了…………

[转]李白醉了

763589474@qq.com(海明) — Sun, 08 Nov 2009 08:50:32 GMT

李白斗酒诗百篇，长安市上酒家眠。天子呼来不上船，自称臣是酒中仙”。

古往今来，可曾见如此可爱的诗人？天子是谁？李白醉了，醉了的李白生活在一个自由的世界，一个美的王国。什么天子，什么王侯贵胄，都湮没在李白的酒里，幻化出这一个任情恣性的诗仙，“我本楚狂人，凤歌笑孔丘”。千古一醉，快哉李白！

李白有幸，生长在盛唐时代；李白不幸，不得在这个盛世经邦济国。秉承儒家教诲，李白是个积极的入世者，然而，他不能泯灭自己的个性俯首为奴。于是，他的“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的梦想一次次破灭。没有哀叹，没有悲吟，在浩浩唐风里，李白，将他对理想的讴歌，对未来的向往，对人生的礼赞，都融入到酒里，飘荡在诗中……

李白醉了，“钟鼓馔玉何足贵，但愿长醉不愿醒”。醉了的李白尽情的挥洒着他的真性情，奔放着他那旷放不拘、乐观自信的思想，抒发着他对现实的愤懑。他相信：“天生我材必有用，千金散尽还复来”，所以，他傲然放歌“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”。

这世界，何时能给我们的诗人一片天马行空任遨游的天地，一个大展雄才的自由的空间？也许只有在酒里，只有在醉中。醉眼看人生，人生才有了诗意；朦胧看世界，世界才显得清纯。李白，只有醉了。

醉中的李白与月对望，月之高洁，月之冷傲，月之洒脱，月之圆融，成了李白咏之不尽的意象。“花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人……”我常思，这些诗句不是写出来的，而是从李白的心里流出来的。孤独的月亮阅尽了千古风流，可是她，就那么淡淡地超然地挂在天上，人间的一切似乎全在眼里，又似乎全不在眼里。这样的月亮融进李白的酒杯，怎不使醉中的李白凡心顿释，俗念全消。诗、酒、月，一个纯美学的意境油然而生。月在酒里，酒在诗中，一个飘飘然然的诗仙在千年的月下独酌。

“月既不解饮，影徒随我身”，月，真的不解饮吗？此时此刻，只有月方解其情，只有月方会其意。所以，不是月不解饮，而是只有月才解饮的浪漫的忧伤，只有影来随身的诗意的寂寞，充溢在李白的心头。李白醉了，醉在这如诗的月中。“唯愿当歌对酒时，月光长照金樽里”，有明月相伴，李白，愿长醉在千年的诗酒风流中。

李白醉了，可世人都在“醒”着。

在这个世界上，做官与处世永远比做诗填词重要得多。经受千年儒风的熏染，士大夫似乎只是把诗文当作一种风雅的象征，一种仕途生活的点缀。李白确是醉了，醉了的李白整个儿把自己释放在这一个美的天地，向世人展示了另一种诗意的人生。这样的人生士人只能寄情于梦中，而李白，却把这一梦境变成了现实。“五岳寻仙不辞远，一生好入名山游”，别了半轮峨眉山月，飘过峻拨的千里江陵，咏叹壮美的庐山瀑布……李白，神采飞扬逸兴满怀的在奇山秀水间飘荡，以他独特的文化人格魅力俯视人寰，傲视众生。只有月才知他的情思，只有酒才解他的豪气，只有诗，才能诠释他的性灵。李白，以山为笔，以水为墨，把自己浪漫成了不老的艺术形象——一个醉人的诗仙。

“床前明月光，疑是地上霜”，沐浴着如霜的月色，我醉了，醉在了一个梦到李白的梦里……

文字：水风朗诵：保乐创意制作：风致嫣然谢绝贴图灌水！

[转]神秘的香格里拉---------云南之行五

763589474@qq.com(海明) — Sun, 08 Nov 2009 07:20:43 GMT

神秘的香格里拉

“香格里拉”一语是美国小说家詹姆斯.希尔顿先生在小说《消失的地平线》中所描述的一块永恒和平宁静的土地,是个有雪峰峡谷，神秘的庙宇，宁静的湖泊，美丽的草原，牛羊成群的人间仙境。夏日里，我有幸来到云南迪庆藏族自治州的香格里拉，来享受这个世外的桃源，领略其藏族风情。

到达香格里拉后，首先赶往著名的虎跳峡。一下车，远远就听见前方响声震天。这是一段绵延数十里的峡谷，分为上.中.下虎跳。金沙江流过长江第一湾后，一路向北，但在玉龙雪山和哈巴雪山这里被挡住了去路，惹急了便硬生生在两山中撕开一个口子，原本数百米宽的江面，突然钻进只有几十米宽，落差达四五百米的缝隙，其声势和气魄，不身临其境是难以想象的。

从石阶扶栏下至江边，可以看到狭窄的江心卧着一块巨石，它把激流截分为二，咆哮的江水喧泻其间，惊险无比。相传有猛虎借这块巨石一跃而过，因此才有虎跳峡之名。在下石阶过程中，未见江水先闻涛声，远远就能感觉到虎跳峡的声势夺人。激流轰鸣回荡在山谷中，人的耳膜都觉得微颤，真有虎啸龙吟的感觉。站在江边，看着翻飞激荡的江浪一层卷一层，叠摞成白色浪花，冲击着虎跳石，心中油然生起“卷起千堆雪”的豪勇之气。

第二天我们游览普达措国家公园。普达措在藏语中的意思是普度众生，到达苦海彼岸的湖，顾名思义这是一个神圣而美丽的地方。普达措公园是中国大陆第一个国家公园，总面积1313平方公里，平均海拔3500米，至今保持完整的原始深林生态系统。

虽然正逢盛夏，这里的温度却很低。一个浙江来的游客，只穿了一件T恤，已经冻得瑟瑟发抖。我们每个人都穿上租来的红色薄羽绒服，为了防止高原反应时吃不消，还配备了小型氧气瓶。自我感觉身体还可以，这项被我免了。全副武装完毕，我们坐上游览车，开始向山上攀登。

到了山顶，碧塔海高山湖泊呈现在眼前，它像一颗明珠无比圣洁。当时细雨蒙蒙，湖面上烟雨弥漫，朦胧中透出特有的魅力。高山临湖，湖水映着山影，山光和水色浑然一体，半湖青山半湖水，身穿红色衣服的游人点缀其中，构成一幅美丽的图画。

这里四周林深树密，植物茂盛，大部分的树都是针叶树，最奇异的是树上都挂着像胡须一样的青丝，长长的，洋洋洒洒，导游介绍说，这是一种藻类，对空气质量非常敏感，也是一个地方环境好坏的风向标。假如空气质量低于一定指标，它就会消失。

普达措的美是那种渗入心底的淡淡的香和静谧，那种来自心灵最深处的自由和纯洁。看着雨中雾气升腾的水面，挂满“胡须”的遮天古木，夹杂着零星鲜花的草甸，悠闲自在的马儿，垂青小草的牦牛，静静的走在朝圣的顺时针的栈道，自己仿佛凭空增添了屡屡仙气，心灵也变得澄澈起来。

归途中参观了藏传佛教寺院，这里的藏族人对宗教崇拜得近乎苛求，使这片土地染上了那棕黄色如同老照片般饱含历史与神圣的色彩。我虽不信教，却也不由自主的一边缓缓地拨动着嵌铜转经桶，一边祈求佛祖保佑我们平平安安，平时从来不拜佛，不知现在算不算临急抱佛脚呢？

是夜，我们来到了七林农布藏家，和藏民有了最自然的接触，共度了惬意的时光。我们边在火塘边烤火，边聊着家常。桌上摆满了索里玛酒.藏式蛋糕.奶酪.糌粑.烤牛羊肉。品尝着这些美食，欣赏着藏族舞蹈，感觉好爽。真佩服这些能歌善舞的藏族人，70多岁的老爷爷，领着孙女“逛新城"，老妈妈原生态的歌声，娓娓动听，姑娘小伙跳的“热巴”豪放自如，直看得我们如痴如醉，最后情不自禁的加入了其中……

临别时，我把洁白的哈达献给了老爷爷，并用新学的一句藏话表达了真挚的祝福：扎西得勒【吉祥如意】。

[转]葡萄酒的保健作用

763589474@qq.com(海明) — Fri, 06 Nov 2009 04:25:41 GMT

葡萄酒的保健作用越来越被世人所认识。欧美在葡萄酒对人体的作用方面进行了长期大量的研究，结果表明，红酒含有多量的健康长寿成分。

红酒是酒类中唯一属碱性酒精饮料。多个国家医学界已将其列入药典，作为有益健康食品予以推广。此外，红酒含有丰富的维生素及矿物质，可以补血、降低血中的胆固醇；红酒可以抑制低度脂蛋白（LDL）氧化，提升血中高密度脂蛋白（HDL），促进血液循环，预防冠心病；红酒中含有聚酚类物质，可防治动脉硬化，预防血小板凝结，防视力下降，增强免疫力等。

对一般人来说，每天饮用200ml左右的红酒，益处多多。但一定是干型的红葡萄酒，半汁葡萄甜酒因葡萄品种、葡萄含量和工艺技术不同而达不到以上效果。

好的红葡萄酒，外观呈现一种凝重的深红色，晶莹透亮，犹如红宝石。打开瓶盖，酒香沁人心脾，啜一小口，细细品味，只觉醇厚宜人，满口溢香。缓缓咽下之后，更觉惬意异常，通体舒坦。从医学的最新研究结果看，饮用红葡萄的好处有以下几方面：

第一是延缓衰老：红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂，如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E、微量元素硒、锌、锰等，能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用。

第二是预防心脑血管病：红葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白（HDL）升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。不仅如此，红葡萄酒中的多酚物质，还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成。

第三是预防癌症：葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

第四是美容养颜作用：红葡萄酒能防衰抗老，使皮肤少生皱纹。除饮用外，还有不少人喜欢将红葡萄酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。虽然，饮用红葡萄酒的好处非常多，然而也有量的限制。专家认为，饮用红葡萄酒，按酒精含量12％计算，每天不宜超过250毫升，否则会危害健康。