http://763920551.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 00:55:11 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 03 Nov 2008 13:02:37 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1225717357
有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养)，然后啃一堆高热量的食物，这就是很多人长胖的原因。

其实，最佳的吃饭时间是身体最活跃，新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。
早餐的时候补充能量，身体会消耗更多的能量来供被充肌肉组织的营养。起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。

另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的几率降低了。这个时候进食，碳水化合物会立刻被消耗来补充肝糖，在运动过程中，肝糖浓度降低。运动过后，身体需要补充蛋白质帮助肌肉组织恢复和生长，这一过程需要脂肪作为能量。运动后补充的能量都用来恢复体力了，当然不怕长胖了。

很多人不吃早餐，其实是错误的做法。日本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。也有的人认为，运动后人会觉得更饿，所以会饮食过量，其实这样的观点都是错误的。挑好时间进食，就不怕长胖! ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1225717357#comment 134218248 Mon, 03 Nov 2008 13:02:37 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1225717357 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1224915956 　　按照我国现行的兵役法律法规，以农村青年、城镇待业青年为兵员征集对象主体的征兵工作已经延续多年，对在校学生则予以缓征。这次调整后，2008年冬季兵员征集对象主体为：各级各类院校（普通本科、高职高专、普通高中、普通中专、职业高中、技工学校），但不包括各类非学历教育、培训类院校及函授、自考类院校的2008年度应届毕业生。应届毕业生指2008年夏已毕业的学生，还包括完成专业课程学习后正在实习，有参军意向的2009年毕业生。
　　国防部征兵办公室的一位负责人介绍说，随着2008年我国现役士兵征集对象主体的调整，一些配套的征集办法也相应进行了调整和改动。这些调整，是为了把更多的高学历青年输送到部队去。
　　　　根据国防部征兵办公室的统计，我国2008年大专以上毕业生已达500多万人，各级各类院校男性毕业生（扣除高中毕业升学人数）近千万人，受到正规专业技能训练的青年越来越多。全国征兵办公室的一位负责人认为，这为部队征集兵员提供了一个庞大的高素质青年群体，征集学历较高青年入伍在数量潜力上不成问题，应该把征集的重点从乡镇和街道转向各级各类院校。
　　考虑到高学历兵员普遍存在视力偏低、年龄偏大的问题，2008年的征兵体检标准在保持特殊岗位人员标准不变的基础上，也有所调整。对陆勤岗位高中以上学历青年的视力标准进行了适当放宽，规定高中文化程度人员右眼裸眼视力不低于4．7，左眼裸眼视力不低于4．5；大学专科以上文化程度人员右眼裸眼视力不低于4．6，左眼裸眼视力不低于4．5。在征兵年龄上，男青年为2008年年满18至20岁，高中毕业文化程度的青年可放宽到21岁，大专以上文化程度的青年可放宽到22岁；女青年为年满18至19岁；根据本人自愿，可征集部分年满17岁的女青年和应届高中毕业的男青年入伍。
　　　　国防部征兵办公室的一位负责人解释说，这次对征集对象主体进行大幅调整，主要目的在于提高兵员质量。这首先是满足军队现代化建设的需要。目前全军中青年军官学历基本都在大专以上，但士兵队伍的文化程度明显偏低，并且呈现出与军官队伍的学历差距越来越大的趋势，迫切需要提升士兵队伍的文化程度。
　　为了能征集到更多的优秀青年，国防部征兵办公室开辟了被称为“三个优先”的征兵“绿色通道”：优先征集学历高的青年入伍，优先征集应届毕业生入伍，优先征集在抗震救灾和灾后恢复重建工作中表现突出的青年入伍。 ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1224915956#comment 1032 Sat, 25 Oct 2008 06:25:56 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1224915956 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1223902494 ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1223902494#comment 8204 Mon, 13 Oct 2008 12:54:54 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1223902494 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1221984167 有些事情真有意思，当你真正要明白过来的时候，它竟然显现在你的身边。

人最难了解的就是人了。

该发生的终究发生。

当你明白一些事情，一切都会好起来了。 ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1221984167#comment 512 Sun, 21 Sep 2008 08:02:47 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1221984167 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1221465561 第一句
　　如果我们之间有1000步的距离　
　　你只要跨出第1步
　　我就会朝你的方向走其余的999步
　　
　　第二句
　　通常愿意留下来跟你争吵的人　
　　才是真正爱你的人
　　
　　第三句
　　付出真心　才会得到真心　
　　却也可能伤得彻底
　　保持距离　就能保护自己　
　　却也注定永远寂寞
　　
　　第四句
　　有时候　不是对方不在乎你　
　　而是你把对方看得太重
　　
　　
　　第五句
　　朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人
　　
　　第六句
　　就算是believe　中间也藏了一个lie
　　
　　第七句
　　真正的好朋友　
　　并不是在一起就有聊不完的话题
　　而是在一起　就算不说话　
　　也不会感到尴尬
　　
　　第八句
　　没有一百分的另一半　
　　只有五十分的两个人
　　
　　第九句
　　为你的难过而快乐的　是敌人
　　为你的快乐而快乐的　是朋友
　　为你的难过而难过的　
　　就是那些　该放进心里的人
　　
　　第十句
　　冷漠　有时候并不是无情　
　　只是一种避免被伤害的工具 ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1221465561#comment 512 Mon, 15 Sep 2008 07:59:21 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1221465561 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220792337 人需要学习，因为有很多事情我们还真的不懂，生活中各种各样的人太需要我们去把握了，这两天的生活很充实，很累，经历了很多，给我感触最深的是：“我不喜欢虚伪的人，我更喜欢人与人之间真诚的交往。”


过两天就是中秋节，忙碌了近半个月，很想休闲一下，哪天找几个人去玩玩，放松一下，不需要给自己太多的压力，应该学会照顾好自己，健康很重要。


在学习生活中我会成长，我会更加的强大，相信自己，坚定信念。 ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220792337#comment 512 Sun, 07 Sep 2008 12:58:57 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220792337 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220113190 成功是一种感觉，有说不出的滋味儿，让你忘记痛苦，是一种享受。

成功也是一份情意，和家人的分享，自己幸福，他们也会骄傲。

问父母这样一个问题，“你的儿子懂事了吗，让你们担心了吗？”他们的回答很坚定：“没有”我认为这就是我很大的成功，我喜欢这样。

有付出就有回报，当回首的时候，你会知道这就是不可争议的真理。

出生到现在，慢慢悟出一个道理，人不应该太过于狡猾，这样会让人生气，每个人都喜欢真诚。

有的时候人也需要装傻，嘿嘿

]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220113190#comment 512 Sat, 30 Aug 2008 16:19:50 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220113190 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220024409 每天要面对的选择，很多。

　　吃什么，做什么，玩什么，看什么...

　　虽然你每天都在做选择。

　　不过，总是...总是...

　　会选回你每次选的那个。

　　因为习惯。

　　习惯，是时间累积而来的一种动作。

　　情人间常说：「我对你不再有爱，都变成了习惯了。」

　　其实，习惯并没有什么不好。

　　它让你自然的去做。

　　自然的去想他，自然的去爱他。

　　当你已经不觉得自己在付出时，

　　也许你觉得，你己开始习惯，有他陪伴在你的生命中，

　　那才是真的爱。

　　有什么不好？

　　习惯

　　我一直认为

　　很多事情开始要一个人独自去做时

　　就失去它的意义：

　　当习惯了两个人一起吃饭

　　习惯了两个人一起看书

　　习惯了两个人一起工作

　　习惯了两个人一起散步

　　习惯了两个人一起回家

　　习惯了两个人一起聊天

　　习惯了两个人一起商量事情

　　习惯了两个人一起发呆

　　习惯了两个人一起喝咖啡

　　习惯了两个人一起..........

　　开始一个人

　　很多快乐都不再了...

　　请珍惜你身边所有

　　把握任何一个美丽的机会

　　失去了就不再了...

　　现在请你回想一下

　　你习惯的那个人，是不是让你感觉很熟悉，就像家人一样？

　　这种感觉，不是那么容易就可以拥有的，应该好好的珍惜。

　　也许有天你失去了，才会明白这个人，

　　在你的心里占了很大的位置。

　　缘份是很神奇的东西，它只送给用心去经营的人。

　　所以好好的对待你已经习惯的那个人吧!!!

　　一个人可以毫无道理跟你做一辈子亲戚,

　　但一个人不会毫无道理跟你做一辈子朋友

　　这个习惯不仅仅包括你的爱人，也包括你的朋友 ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220024409#comment 512 Fri, 29 Aug 2008 15:40:09 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1220024409 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1219629135 1。每天10：00点前睡觉，每天7：30点前起床；
2。每天提醒自己，不要忘记梦想；
3。有时间多看书，多学习，做一个有文学素养的人，不要把时间浪费在滑稽怪诞的事情上；
　 4。多锻炼身体，身体垮了什么都没有了，男人女人要对自己好一点；
　　5。努力学习赚钱的本领，钱是一个人活着的根本，是做人的尊严；
　　6。常回家看看老妈，常给姐姐哥哥电话，亲情是最珍贵的感情；
　　7。要学会做个倾听者，要多听听别人的感受，从中获得教训；
　　8。要学会玩，学会有品位的玩；
　　9。工作上的烦恼，不要带回家，解决不了任何问题，带回来会平添更多烦恼；
　　10。做工作的有心人；
　　11。学会奉承领导，多摆笑脸，不做恶人，三缄其口，三思而后行；
　　12。学会推拖事情，人善被人欺，马善被人骑；
　　13。不和没素养的人交往，免得受其影响；
　　14。不与小气的人交往，吃亏的总是自己；
　　15。对装B的人要一棒子打死，让他（她）下次再也牛不起来！
　　16。不与已婚人或者已经同居的人谈感情，多半是浪费口舌，最后没什么收获，反而打击自己的生活激情；
　　17。要寻找与自己有共同价值观的人，爱自己的人，好好珍惜，好好保护，终了一生；
　　18。不要把感情浪费在没有希望的人身上，看重外在的人永远都是弱智，只有在伤痕累累时才明白，真正爱她的人原来一直在她身边关注她，而她却一直以为幸福很遥远；
　　19。不要过分将就一个人，过分将就不是爱情，是犯贱；
　　20。现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，浪漫的爱情不属于男人，属于女人；
　　21。做婚姻的有心人，好好准备步入婚姻，好好准备做一个好丈夫好妻子；
　　22。做生活的有心人，用心准备营造一个美好的家庭，一个安全温馨的家庭；
　　23。不要老是想做救世主，就算是救世主，也没必要去拯救世人。可怜之人，必有可恨之处，而且都是犹大；
　　24。不要轻易借钱给别人，借钱的人，许多都不想还钱；
　　25。要明白读过很多书的人不一定有很多知识，没上过学的人却不一定是文盲；
　　26。不要以貌取人，特别是女人，漂亮的也许是个魔鬼，丑陋的却可能是天使，上天总是公平的；
　　27。要做回自己，为自己活着；
　　28。要会装扮自己，邋遢不是一个酷的表现，是没教养的结果； ]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1219629135#comment 520 Mon, 25 Aug 2008 01:52:15 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1219629135 http://763920551.qzone.qq.com/blog/1219586992 恋爱中的男女只不过是两名乘客，在同一辆时间列车上，有的人能相伴着走的久些，而有的人，可能只能陪你走有限的几站路。
如果和你相伴的那个人要下车，你会是怎样的反应？恳求？挽留？如果他去意已决怎么办？痛哭？哀求？可那又能怎么样？如果不再相爱，恳求只会增加你的卑微，眼泪只会使他越走越远。
我年轻的朋友，如果你同我一样经历过，思考过，请你擦干眼泪，抬起你高贵的头，因为爱情、不相信眼泪！
在这个世界上，个人的努力可以获得许多东西。通过艰苦创业，可在积累财富；通过勤奋好学，可以求取功名；通过研究学问，可以攻关创新。但唯有爱情，是两个人的事，一个人的努力，往往是做不好的。
所以，如果另一方坚持要离开，你所能做的，也只能是放手。因为爱情，不是同情、不是怜悯、更不是施舍。而是两个盛放的灵魂。爱情，不相信眼泪!
其实，人最难战胜的是自己，人如果能超越自我，就会免去许多不必要的烦恼。不为无缘的人伤心；不为无情的人流泪；不为背弃的人憔悴。在这个世上万物有时、花开有时、怀抱有时、离别亦常有时，相爱一万年，只不过是美丽的谎言，冲动的誓言。
分开了，你的付出、关爱、痴情对于他已是多余，对于自己只是伤害。你只能好好的爱自己了，好好生活、好好工作、好好走路……如果有一天，你们再相遇，你憔悴如损，他的怜悯里是否有些不屑？你若美丽依旧、光彩照人，他的目光里是否有些不舍？肯于付出的人们，你们善良而智慧，一定会做出明智的选择的选择。
快快走出生活的阴影，去拥抱这个多彩的世界。只要心中有爱，爱神迟早会光顾。爱情，不相信眼泪！
]]> http://763920551.qzone.qq.com/blog/1219586992#comment 512 Sun, 24 Aug 2008 14:09:52 GMT http://763920551.qzone.qq.com/blog/1219586992