<![CDATA[蝉舟瑜伽]]> http://771254356.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 09:57:26 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 13 Nov 2009 06:11:32 GMT <![CDATA[2010年蝉舟瑜伽专业培训认证课程全面升级]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1258092692 2010年蝉舟瑜伽专业培训认证课程全面升级

“引发自身的深层次改变，真正成为一名技术、技巧与灵性相结合的高水平瑜伽导师！”

作为中国瑜伽行业从无到有的奠基者，蝉舟已迈入了第十个年头。十年的时间究竟意味着什么？有人总结说这十年意味着蝉舟最初具有的高远眼光、后来形成的巨大影响力、真正展现出的务实风格、以及不断积累起的极为丰富的教学实战经验和远超过物质层面的精神信念……而蝉舟人却只用简单的一句话来概括：“用事实说明实力，以时间沉淀品质”。
面对中国瑜伽行业的起起浮浮，蝉舟从投身瑜伽事业开始，始终坚守着最初那份 “做中国最专业的瑜伽教学机构”的执着。蝉舟瑜伽培训历史久、口碑好、课程精、证书硬、品牌著名、传承正宗、导师优秀、学员众多、著作量大、附加值高。如今课程已经形成以蝉舟王瑜伽为核心的多种专业认证课程。
★ 蝉舟王瑜伽国际双证书认证课程（经典瑜伽体系，课程包含哈达瑜伽体系内容）
该课程是蝉舟“王牌”主打培训课程。该专业培训课程传承了印度古老的四大瑜伽派系之一的王瑜伽（该体系历史已经距今已几千年），其被比喻为进入瑜伽世界的一张地图。培训课程不仅带每一个热爱瑜伽的人领略古老瑜伽身、心、灵的修炼方法，而且详细讲述四大古老瑜伽派系以及之后发展衍生的诸多瑜伽种类。课程重点教授瑜伽初、中、高级体位、瑜伽冥想法、瑜伽调息法、瑜伽清洁法、瑜伽契合法、瑜伽饮食、瑜伽收束法、瑜伽断食法、瑜伽放松术、瑜伽治疗、阿育韦达养生学、三脉七轮、人体解剖学……,考试合格后，由印度甘地瑜伽学院与蝉舟共同颁发的（初、中、高级）瑜伽教练员资格证书（双证书、国际国内通用）。
★ 瑜伽康复师认证培训（专业医学康复方向提高课程）
蝉舟瑜伽2009年首度在全国推出康复瑜伽培训师认证课程。课程设置包含颈肩病痛瑜★伽缓解法、心血管疾病瑜伽缓解法、腰背病痛瑜伽缓解法、脊柱侧弯瑜伽缓解法、孕产瑜伽、女性调理及瑜伽饮食、阿育韦达、断食排毒养生……诸多板块，全面而系统学习康复瑜伽知识，考试合格可获得蝉舟瑜伽康复师证书！
★ 教练实践授课认证培训（专业瑜伽教学方向提高课程）
教授经典瑜伽授课精髓，重点讲述老师的代课技巧方法，瑜伽授课常见问题解答。适合参加过蝉舟王瑜伽专业学习的人员参加。课程毕业后学员可以独立授课。
★ 高温瑜伽教练员认证培训（现代瑜伽理论、实践、教学课程）
国际最流行的瑜伽课程之一。2005年，蝉舟出版了国内第一本高温瑜伽教学书籍及教学演示光盘，并于同期在国内率先推出高温瑜伽教练员培训认证班。蝉舟结合国人体质，遵循国际高温瑜伽标准，研发出更加适合东方人的高温瑜伽习练方法。60分钟、90分钟两种高温专业课程学习，帮助学员成为一名合格的高温瑜伽教练。考试合格颁发蝉舟高温瑜伽专业教练员证书！
★ 辅助瑜伽教练员认证培训（现代瑜伽理论、实践、教学课程）
蝉舟瑜伽最先引入了辅助瑜伽这一中文理念，并且出版了国内第一本专业的辅助瑜伽书籍。辅助瑜伽倡导要获得瑜伽灵性的突破首先要有一个健康的身体。其通过各式各样的辅助工具帮助你正确掌握每一个体位动作。如今，辅助瑜伽已经成为瑜伽康复、瑜伽理疗、瑜伽自然疗法、瑜伽私教等众多领域中的主打课程。蝉舟经过几年的教学探索，结合国人身体特征，系统归纳、编制出一套完整实用的培训课程，帮助学员成为合格的辅助瑜伽教练。考试合格颁发蝉舟辅助瑜伽专业教练员证书！
★ 呼吸冥想导师课程培训（身、心、灵提高课程）
重点教授呼吸法的应用以及冥想实践诸法，侧重于身心灵的训练与提高。在了解生命本原，生命意义方面有积极的促进作用。课程适合习练瑜伽2年以上的人员。
★ 流瑜伽教练员认证培训（现代瑜伽理论、实践、教学课程）
流瑜伽是当今国际上最为流行的现代瑜伽流派之一。汲取众多瑜伽派系之精华，以其无比的流畅性与灵活性，使练习更为合理，富有创造性，让习练者逐渐开启自身潜能，在瑜伽的宁静、和谐中来体验心身的活力。
★ 阿斯汤伽教练员认证培训（现代瑜伽理论、实践、教学课程）
是现代流行瑜伽派系之一，它运用流畅的动作使一系列体位交织在一起。课程特点主要是重构脊柱，帮助身体排毒，是集肌肉耐久力、脊椎柔韧性、关节灵活性、身体伸展平衡性、超人般的体能于一体的练习。


蝉舟王瑜伽国际双证书认证培训第九届48期（初、中、高）级课程表

级别

日 期

时 间

状 态

初级

2010年1月18日——1月25日

8:30-11:30
13:30-16:30

已进入热招中！

中级

2010年1月26日——2月 2日

8:30-11:30
13:30-16:30

已进入热招中！

高级

2010年2月 3日——2月 7日

8:00-11:30
13:30-16:30

已进入热招中！


蝉舟王瑜伽国际双证书认证培训第九届49期（初、中、高）级课程表

级别

日 期

时 间

状 态

初级

2010年2月25日——3月 4日
8:30-11:30
13:30-16:30

已进入热招中！

中级

2010年3月 5日——3月12日
8:30-11:30
13:30-16:30

已进入热招中！

高级

2010年3月13日——3月17日
8:00-11:30
13:30-16:30

已进入热招中！


蝉舟王瑜伽国际双证书认证培训第九届50期（初、中、高）级课程表

级别

日 期

时 间

状 态

初级

2010年3月18日——3月25日
8:30-11:30
13:30-16:30

开始接受报名！

中级

2010年3月26日——4月 2日
8:30-11:30
13:30-16:30

开始接受报名！

高级

2010年4月 3日——4月 7日
8:00-11:30
13:30-16:30

开始接受报名！

蝉舟康复师培训认证培训开课时间： 2010年1月5日—1月16日
（每天上午9：00——11：00上课）
首届教练实践授课认证培训开课时间：2010年1月5日—1月16日
（每天下午14：00——16：00上课）
首届呼吸冥想导师认证培训开课时间：2010年1月7日—1月14日
（每天晚上18：45——20：45上课）
本季优惠

☆ 提前30天报名王瑜伽三级课程 享受7折优惠同时赠送专业瑜伽大礼包
（含瑜伽包、铺巾、伸展带、涅涕壶、套服等）。
☆ 提前30天同时报名康复师、实践课程、呼吸冥想课程享受3600元/三门课程/人。
☆ 本季原价报名王瑜伽三级课程（即11000元）可同时参加四个课程学习，并而外
赠送蝉舟一年课程（含80次课，价值3880元）
☆ 提前15天报名享受8折优惠同时赠送专业瑜伽大礼包
（含瑜伽包、铺巾、伸展带、涅涕壶等）。
☆ 历届教练班学员单报任意一种特色课程（康复师、实践课程、呼吸冥想课），
享受1200元/一门课程/人
☆ 非蝉舟学员提前30天报名特色课程（康复师、实践课程、呼吸冥想课），
享受1200元/一门课程/人
☆ 非蝉舟学员提前15天报名特色课程（康复师、实践课程、呼吸冥想课），
享受2400元/一门课程/人，错过优惠期3600元/一门课程/人。
在线咨询QQ: 771254356（已满） / 1040540839

教练员班入学申请表：点击下载

邮件发送到：jiaolianyuan@yujia.net

付款方式：

　　
　　　中国工商银行
　　　用户名：刘旸
　　　帐　户：6222 0002 0010 0385 871
　　　招商银行
　　　用户名：刘旸
　　　帐　户：6225 8810 0564 3480
　　　中国建设银行
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　　　帐　户：4367 4200 1177 0573 531
　　　中国农业银行
　　　用户名：刘旸
　　　帐 户：6228 4800 1051 6432 811
好消息：
2010年蝉舟免费训练营2010年1月5日——1月6日
课程报名热线：010-65156272/73
]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1258092692#comment 134218241 Fri, 13 Nov 2009 06:11:32 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1258092692 <![CDATA[乐活与健康的时尚典范——中国国际瑜伽大会首度在京举行]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1255585302 乐活与健康的时尚典范
——中国国际瑜伽大会首度在京举行
瑜伽兼具着健康与时尚的元素，被越来越多的时尚男女所接受并喜爱，不仅闻名全球，更成为打造“乐活主义”的绝对代表。10月5日-7日，由中国印度友好协会主办，国内著名瑜伽馆——蝉舟瑜伽独家承办的“2009中国国际瑜伽大会”在北京隆重召开，本次大会面向全国瑜伽爱好者及瑜伽场馆，由先锋的瑜伽专业课程、权威的瑜伽体位大赛、神秘的瑜伽文化之旅和全面的瑜伽行业年鉴《2009中国瑜伽产业年鉴》等丰富多彩的内容组成，在为广大瑜伽爱好者奉上一道高品质的瑜伽盛宴的同时，力求打造一个国际化、综合化、专业化的瑜伽交流平台，成为瑜伽业内最具影响力的行业盛会。本次大会2009年10月5日正式举行了揭幕仪式，历时3天，得到了印度大使馆、印度旅游局的大力支持，中国人民对外友好协会副会长、中国印度友好协会副会长冯佐库先生、中国印度友好协会秘书长林怡女士、前驻印度大使程瑞声及演员郭金等多位演艺界、企业界支持瑜伽健身事业的代表亲临开幕式现场，共同见证了这一盛况。


中国国际瑜伽大会开幕式上领导及嘉宾合影

中国国际瑜伽大会第三届中国瑜伽体位大赛专业组选手比赛现场

据了解，本次大会涵盖四大精彩内容：1.先锋的瑜伽专业课程：三大瑜伽认证培训、27项热门单元课，邀请知名专业瑜伽老师授课，实用的课程，让瑜伽爱好者在有限的时间里多面学习实用瑜伽知识。2.权威的瑜伽体位大赛：分为专业组和业余组，结合07、08年两届大赛成功举办的经验，秉承“科学健身”的理念，让参赛者在公平、公正竞赛的同时，相互交流，相互学习。3.神秘的瑜伽文化之旅：最本质的瑜伽与文化、生活有着密不可分的关联，因此大会特别呈现印度文化展示环节，全方位多角度展现古老的印度瑜伽文化所散发出的惊人魅力。4.全面的瑜伽行业年鉴：编写全国首部《2009中国瑜伽产业年鉴》，成为瑜伽业内第一本瑜伽资讯大全，填补行业空白，促进瑜伽行业和谐有序地向前发展。


中国国际瑜伽大会首届康复师认证培训学员合影
中国印度友好协会理事、蝉舟瑜伽馆总经理兼教学总监林晓海先生在中国国际瑜伽大会上的授课

21世纪的发展看亚洲，亚洲的发展看中国与印度。“中国龙”与“亚洲象”同为世界文明古国，中国印度的友好交往历史由来已久。早在隋唐时期，佛教由印度传入中国就已经开始了两国的交往。在新的世纪里，中印友好协会会长蒋正华指出：中印交流文化先行。代表印度文化精髓的瑜伽已经被越来越多的国人接受，很多人已经深深的把瑜伽与印度连接在了一起，让瑜伽成为铸造和谐生活，以及与印度文化相连接的纽带。

2010年中印建交60周年，为推动中印友好，中国印度友好协会于2009年先后组织了中印大学生论坛、首届中印经贸论坛等活动，并取得巨大成功。作为系列交流活动之一的2009年中国国际瑜伽大会暨瑜伽体位大赛是首次在中国独立进行的、国际化的瑜伽文化交流活动。大会以中国人熟知瑜伽文化为切入点，将会更进一步促进中国人民了解印度文化，同时也促进构建和谐社会，并积极引导瑜伽健身向健康有序的方向发展。大会期间进行的瑜伽培训、印度歌舞、电影展、旅游图片展等内容相信会加深人们对于印度的认知。大会主办方为中国印度友好协会，是从事中印交流的国家级协会机构。承办方为蝉舟瑜伽，是中印友协理事单位，也是国内最早从事印度瑜伽文化交流与教学机构，始终致力于印度文化在中国的推广与传播。

作为中国国际瑜伽大会的主办方，中印友协一直以增进中印两国和两国人民间的相互理解和友谊，维护世界和平，促进中国和印度在政治、经济、贸易、文化、社会、科技、教育、卫生和旅游等方面的交流与合作为宗旨，是我国最早对印开展友好交往的人民团体。瑜伽起源于印度，瑜伽在中国的蓬勃发展也是中印文化友好交流的良好展现。作为一条文化交流的纽带，中国国际瑜伽大会就是要呈现瑜伽的本源魅力，让更多的瑜伽爱好者认识瑜伽，了解瑜伽，爱上瑜伽。


中国国际瑜伽大会开幕式上YOGA瑜伽表演

中国国际瑜伽大会第三届中国瑜伽体位大赛专业组获奖选手合影

承办方蝉舟瑜伽2007年、2008年先后两次承办国际性的瑜伽交流大会并取得圆满成功，极大的推动了健康瑜伽在中国的推广传播。2009年是危机与机遇并存之年，蝉舟再次承担由中印友协主办的中国国际瑜伽大会的重任，希望借助这一更加广阔的平台，不仅让更多的人了解中印文化，而且帮助更多的人获得身心的健康，培养良好的生活方式，营造和谐的社会环境。这也就是瑜伽的文化内涵：和谐、统一、相映。正如前驻印度大使程瑞声对蝉舟的评价所说：“过去, 中国东方歌舞团的著名舞蹈家张均女士，曾数次去印度,艰苦地学习印度舞蹈，回国后培养了不少印度舞蹈人才, 被誉为‘当代玄奘’。今天，很多中国年轻人前往印度学习瑜伽，玄奘真是后继有人了。蝉舟瑜伽在推广瑜伽方面做了很多贡献，也充分体现了玄奘精神。”


美国体育医学会理事、美国美中缘有限公司总裁Jason Conviser在中国国际瑜伽大会首届康复师认证培训授课

中国印度友好协会理事、蝉舟瑜伽馆总经理兼教学总监林晓海先生在中国国际瑜伽大会首届康复师认证培训授课

“瑜伽”的含义就是和谐、统一、相应。本次中国国际瑜伽大会不仅进一步促进中印文化交流，使更多的人了解瑜伽，更将一项源于印度的健康长寿健身法，促进身心和谐的古老文化向更多的人推广。我们希望通过大会可以告诉大家：瑜伽不是属于少数人的运动，真正的瑜伽适合每一个人，瑜伽健身也健心。

本次大会得到印度大使馆、印度旅游局大力支持，多家赞助商鼎力协助，我们希望中国国际瑜伽大会一定会伴随着祖国六十周年华诞，为我们的健身事业带来更多的机会与发展。
网络相关报道:
timeout北京：http://www.timeoutcn.com/Articles_10924_13715.htm ]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1255585302#comment 134218241 Thu, 15 Oct 2009 05:41:42 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1255585302 <![CDATA[2009·中国国际瑜伽大会瑜伽专业认证培训简介及收费标准]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250155748 2009·中国国际瑜伽大会
瑜伽专业认证培训简介及收费标准

【辅助瑜伽教练认证培训（12小时）】

蝉舟瑜伽作为国内最早、最为专业的瑜伽机构，最先引入了辅助瑜伽这一中文理念，并且出版了国内第一本专业的辅助瑜伽书籍。辅助瑜伽倡导要获得瑜伽灵性的突破首先要有一个健康的身体。其通过各式各样的辅助工具帮助你正确掌握每一个体位动作。如今，辅助瑜伽已经成为瑜伽康复、瑜伽理疗、瑜伽自然疗法、瑜伽私教等众多领域中的主打课程。蝉舟经过几年的教学探索，结合国人身体特征，系统归纳、编制出一套完整实用的培训课程，帮助学员成为合格的辅助瑜伽教练。考试合格颁发蝉舟辅助瑜伽专业教练员证书！

时 间：2009年10月5-7日 上午8：00-12：00
地 点：北京建国门京泰大厦24层 高温瑜伽教室
主讲老师：吴艳老师
获得证书：中国国际瑜伽大会认证证书、蝉舟瑜伽认证证书
费 用：3600元


【高温瑜伽教练认证培训（10小时）】

国际最流行的瑜伽课程之一。2005年，蝉舟出版了国内第一本高温瑜伽教学书籍及教学演示光盘，并于同期在国内率先推出高温瑜伽教练员培训认证班。蝉舟结合国人体质，遵循国际高温瑜伽标准，研发出更加适合东方人的高温瑜伽习练方法。60分钟、90分钟两种高温专业课程学习，帮助学员成为一名合格的高温瑜伽教练。考试合格颁发蝉舟高温瑜伽专业教练员证书！

时 间：2009年10月5-6日 下午1：30-5：30
2009年10月7日 下午1：30-3：30
地 点：北京建国门京泰大厦24层 高温瑜伽教室
主讲老师：王蕊老师
获得证书：中国国际瑜伽大会认证证书、蝉舟瑜伽认证证书
费 用：3600元


【瑜伽康复师认证培训（12课时）】

蝉舟瑜伽09年首度在全国推出康复瑜伽培训师认证课程。课程设置阿育韦达、颈肩病痛瑜伽缓解法、心血管疾病瑜伽缓解法、腰背病痛瑜伽缓解法、脊柱侧弯瑜伽缓解法、孕产瑜伽、女性调理及瑜伽饮食、断食养生八大课程板块，全面而系统学习康复瑜伽知识，考试合格可获得蝉舟康复瑜伽师证书，成为国内第一批康复瑜伽师！

地 点：北京建国门京泰大厦25层 瑜伽教室
主 讲：Jason Conviser 博士,林晓海老师，段冉老师，徐姗姗老师，唐娜娜老师
获得证书：中国国际瑜伽大会认证证书、蝉舟瑜伽认证证书
费 用：3600元

课程简介——

l 瑜伽与特殊人群的训练

特殊人群因为生理上的特定限制，无法像正常人样采用各种运动方式和运动动作。在此培训中，瑜伽教练将会学到一些特殊人群的病例现象，生理限制，以及一些运动解决方案，从而帮助瑜伽教练在面对这些特殊人群时可以给予正确的指导，防止不必要的损伤，让运动成为缓解病症的良药！

l 阿育韦达

阿育韦达是古印度传统医学体系，源于古老的印度草药科学。阿育韦达认为每个人都是独一无二的个体，每个人都应先了解自身体质特征，使身心灵高度自觉，建立正确的生活方式，来达到调养及平衡自我。阿育韦达相信一切病痛皆因失衡。此课程将引导我们重新审视自己，按照著名的韦达理论分析体质，配合饮食调整，上达平衡、健康。

l 肩颈病痛瑜伽缓解法

导致颈肩疾病的原因众多，程度也不同。瑜伽对肩颈的调理方法众多，采用体位训练是最常用的，而其也是最容易出现意外情况的。采用不正确的瑜伽体位，没有合理的安排训练的量，都会让我们适得其反。课程帮助大家分析在不同的疾病发展时期选择正确的训练方法，循序渐进，从而帮助颈椎获得安全有效的调理。

l 心血管疾病瑜伽缓解法

课程将围绕典型的心血管系统疾病，结合具体的瑜伽缓解方法进行讲述，介绍疾病病理、瑜伽练习时的基本原则及注意事项。教学内容更加深入、有针对性，全面提升学员的专业知识及授课能力。

l 腰背病痛瑜伽缓解法

长期伏案工作者、职业司机、体力劳动者都容易发生腰背病痛。腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎增生、坐骨神经痛、下肢麻痹，这些疾病长期困扰患病人群。目前通过医学的方法治疗是有限的，而且有一定危险性。瑜伽以其尊重人体结构特点，强调自我调理，有效的缓解腰背部的症状，从而帮助大家真正摆脱病痛的困扰。课程通过实例演示分析帮助大家正确掌握腰背病痛的瑜伽调理方法。

l 脊柱侧弯瑜伽缓解法

青少年及女性是脊柱侧弯的高发人群。课程帮助学员深入了解介绍脊柱侧弯的分类和病理，自我检查脊柱侧弯的方法，以及用瑜伽方法进行调整缓解的原理，选择瑜伽体式的原则，掌握更加专业的知识，提高学员的瑜伽康复治疗水平。适合有志于从事瑜伽私人指导工作的人士学习。

l 孕产瑜伽

孕期是女性一世中最不同凡响的时期。在这个难以忘怀，身心发生巨大变化的阶段，情绪中有激动、紧张，甚至恐惧。本单元课程将分为孕前、孕中、产后三部分剖析女人的发展变化。通过古老的瑜伽理论、体式、呼吸及冥想，帮助从女孩顺利过渡到女人，有意识的唤发母性，为自身、孩子、家庭准备好。通过瑜伽享受幸福、圆满、仁爱。

l 女性调理

当今全球范围内热爱瑜伽的人群中以女性为主导。瑜伽对于女性神经内分泌系统的调理做用越来越受到人们的认知与认可。此课程将以女性生理周期为主线，论述其一生中所经历的重要阶段，实践女性调理方法，帮助女性重建身心健康，从容面对压力，热爱生命。

l 瑜伽饮食与断食

食物组成了人体的各个细胞、组织、器官、也影响人的心理状态。饮食在瑜伽体系中占有重要的地位。饮食不得当，身心就会失衡，无法摆脱疾病的困扰。课程从瑜伽的角度讲述了饮食的分类以及瑜伽饮食的原则，介绍印度古老长生术——断食。本课程不只适用于练瑜伽的人，同时也适用素食者、一般饮食者。


瑜伽康复师认证培训课程表

时间
10月5日
10月6日
10月7日

上午9：30-10：30

4.脊柱侧弯瑜伽缓解法（徐姗姗）
8. 瑜伽饮食、断食（唐娜）
10：50-12：20
1.瑜伽与特殊人群的训练（Jason Conviser）
5.孕产瑜伽（段冉）
9. 女性调理（段冉）


下午2：00-3：30
2.颈肩病痛瑜伽缓解法（林晓海）
6. 腰背病痛瑜伽缓解法（林晓海）

3：50-5：20
3.心血管疾病瑜伽缓解法（徐姗姗）
7.阿育韦达（段冉）


【认证培训报名时间及优惠费用】

8月30日前确认报名 1200元/人
9月10日前确认报名 2400元/人（蝉舟教练班学员1200元）
9月20日报名截止 3600元/人（蝉舟教练班学员1200元，蝉舟会员2400元）

中国国际瑜伽大会组委会
报名咨询电话：13381353608 010-65156273/ 65156272
刘女士、林女士、王女士、董女士
网 址：www.yujia.net
邮 箱：ciyc2009@126.com
报名表格点击下载
注：下载报名表， 填写好后发送邮件到ciyc2009@126.com。
]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250155748#comment 134218240 Thu, 13 Aug 2009 09:29:08 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250155748 <![CDATA[2009.中国国际瑜伽大会瑜伽单元课程简介及收费标准]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250155382
2009&#8226;中国国际瑜伽大会
瑜伽单元课程简介及收费标准

l 流瑜伽I
流瑜伽——当今国际上最为流行的现代瑜伽流派之一。汲取众多瑜伽派系之精华，以其无比的流畅性与灵活性，使练习更为合理，富有创造性，让习练者逐渐开启自身潜能，在瑜伽的宁静、和谐中来体验心身的活力。在流瑜伽I的练习中，让新人可以自然地走入“流”的世界，体验到不同以往的瑜伽感受；使已入“流”的人士，来更自由、畅快地“流”动起来，体会到“动”中的宁静。

l 流瑜伽II
适合有流瑜伽I基础的人士及一定瑜伽练习经历者进行练习。流瑜伽II，在有了“流”的基础后，将能更尽情地享受给予身心的无限活力与自由，激起体内能量，使其充分流动，体验自身的不断突破与超越，发挥隐藏的力量与智慧。

l 王瑜伽I
王瑜伽流行于2000多年前，印度经典瑜伽发展时期，其被形容为进入瑜伽世界的一张地图。王瑜伽曾被作为古代王室贵族用来进行身心灵修炼的方法。王瑜伽I级课程是入门课程，此课程注重呼吸和意识的控制，通过简单的体位帮助练习者实现身心灵的完美结合，获得身心的愉悦。

l 王瑜伽II
课程通过蝉舟经典王瑜伽二级体式的习练，巩固瑜伽完全式呼吸方法，使身体全方位得到锻炼。体位训练涉及伸展、平衡、力量的练习，使练习者更加了解自己身体薄弱的环节，引领练习者静心感受身体与呼吸相互配合，逐步实现对于感官的控制，为进一步提升做准备。

l 王瑜伽高级
王瑜伽作为古印度四大经典瑜伽体系，不仅历史悠久，而且成为众多现代瑜伽体系的源起。蝉舟瑜伽主要传承体系及主打课程。课程通过呼吸、体位、放松、冥想，调合身心灵，使之平衡、和谐，达到宁静致远的瑜伽境界。此课程为王瑜伽I、王瑜伽II课程的延伸，将突破自我之身，体会内在能量的强大和深邃。适合中高级水平者。

l 60分钟高温瑜伽
60分钟高温瑜伽，是适合初级练习者训练的高温瑜伽课程。遵循国际通行的高温瑜伽26式及两种特殊的呼吸方法，在38—42度的室温下对人体肌肉、韧带与骨骼进行充分的牵拉伸展锻炼。帮助促进血液循环，调解体内平衡，降低了伸展运动对人体的伤害。患有心血管系统疾病、体质虚弱者不适宜选择此课程。

l 90分钟高温瑜伽
90分钟高温瑜伽，是适合高级进阶练习者的高温瑜伽课程。练习者要在90分钟内充分完成26式，这对身体的协调性、伸展性、力量性、耐力性都有充分的训练。从而将充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康的、自然的工作状态，帮助身心达到更高的平衡境界。90分钟高温课程要求习练者没有任何心脏、血压、血糖、呼吸道、皮肤的疾症，有较强的体力及适应能力。

l 瑜伽调息（呼吸）法应用
呼吸是连接身体和心灵的纽带。瑜伽体位是基础，瑜伽呼吸训练是获得身心健康的关键。课程不是重点讲述5大呼吸法与9大调息术，而是教授大家将这些单独的呼吸技能结合在一起进行应用，从而帮助你预防疾病、调理疾病。延长生命从延长每一次的呼吸开始。适宜人群广泛。

l 瑜伽冥想技巧
经典瑜伽的训练归为八个步骤，冥想是其中的第七步，其距离实现瑜伽的最高目标只有一部之遥。冥想的技巧并不等于冥想，但是要进入冥想掌握这些技巧是成功的关键。课程依据瑜伽中讲到的构成世界的五大元素对众多的冥想技巧进行了分类总结。帮助习练者找到最适合自己的冥想技巧，从而帮助你实现对瑜伽最高境界的追求和探索。适合具有中高水平者及追求心灵训练人士学习。

l 瑜伽派系及发展
客观、系统的向大家讲述瑜伽发展的四个时期以及古老派系及发展过程，讲解现代瑜伽流派的特点。重点详尽介绍印度古老的经典瑜伽派系――八支分法瑜伽。通过学习使学员脉络清晰的掌握瑜伽世界的“地图”。适合对瑜伽文化有兴趣的人士。

l 双人瑜伽
本课程将呈现不同感受的瑜伽。由两人结伴共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成动作。双人瑜伽打破传统瑜伽的自我感觉，注重的是与对方分享交流的练习过程。练习者可以是夫妻、爱侣、朋友、亲子，不受限制，在锻炼身体的同时，增加彼此间的感情交流，使家庭、情感关系更融洽，生活更美满。

l 亲子瑜伽
人生中最大的希冀就是孩子的幸福与健康。如今孩子的学业压力和生存环境丝毫不逊于成人，而父母往往成为推动孩子前行的助媒，这其间会产生无尽的矛盾。通过练习亲子瑜伽，首先释放了父子、母女之间的双重紧张。在瑜伽营造的放松与宁静的空间中，增进父母与孩子的交流；培养孩子的注意力、自信心，从而提高学习成绩，帮助建立孩子的良好生活习惯，使之在身体、情感、内心全面良性发展。本课程将深入浅出、生动有趣地实践练习。

l 《瑜伽经》解读
印度瑜伽与中国道教被形容为异源同流。同为文明古国，博大精深的文化内涵足以吸引每一个人。《瑜伽经》著书于两千多年前，作者帕坦伽俐在两千多年前总结了当时所有有关身、心、灵的修炼方法，以中立的身份，将各种修行方法总结于此“经书”中，并创立了“王瑜伽”的理论习练基础。课程将带领大家解读“瑜伽”习练的最高境界。

l 瑜伽Q&A
瑜伽起源于5000年前的印度，她饱含了体育学、医学、哲学等多个学科。同时瑜伽又是一门实践的科学，瑜伽可以给予我们健康的身体和心灵。正是由于瑜伽历史悠久，博大精深，所以在实践教授瑜伽的过程中经常会遇到各种各样的问题。本课程会从更全面更专业的角度讲解练习瑜伽过程中遇到的疑难问题，让每一位习练瑜伽的朋友们知其然更知其所以然。课程适合所有人群，特别是教练。

l Ashtanga I
Ashtanga瑜伽是现代流行瑜伽派系之一，它运用流畅的动作使一系列体位交织在一起。 I级课程特点主要是重构脊柱，帮助身体排毒，是集肌肉耐久力、脊椎柔韧性、关节灵活性、身体伸展平衡性、超人般的体能于一体的练习。课程注重呼吸同体位的紧密结合，在练习过程中培养专注力，从而达到体位，呼吸，冥想三者合一的境界。体位实践课程，适合大部分人群。

l 体位突破－后屈
大部份的瑜伽体位都是围绕脊柱来进行，因为脊柱对整个身体健康起着决定性作用，其弹性与活力表现出整个人的活力与年轻度。后屈练习是现代人对整个脊柱进行保养改善最为有效的方法。由于脊柱生理结构和对身体的重要性，在练习中更强调有效性和安全性，并进行不断地突破。让我们一起对脊柱进行更正确、深入的认识，更安全、有效地对其进行锻炼。体位实践与理论学习课程，适合大多数人群。

l 瑜伽馆的经营与管理
蝉舟瑜伽馆经营八年来，历经了现代中国瑜伽从无到有的发展历程。瑜伽运营不同于健身俱乐部，有其自身的特点。课程重点讲述瑜伽馆的定位、投资规模、地址选择、前期调研、课程设置等内容。帮助有志于从事瑜伽经营的人士更理智的分析市场，获得最大的投资回报率。

l 瑜伽与特殊人群的训练
特殊人群因为生理上的特定限制，无法像正常人样采用各种运动方式和运动动作。在此培训中，瑜伽教练将会学到一些特殊人群的病例现象，生理限制，以及一些运动解决方案，从而帮助瑜伽教练在面对这些特殊人群时可以给予正确的指导，防止不必要的损伤，让运动成为缓解病症的良药！
l 阿育韦达
阿育韦达是古印度传统医学体系，源于古老的印度草药科学。阿育韦达认为每个人都是独一无二的个体，每个人都应先了解自身体质特征，使身心灵高度自觉，建立正确的生活方式，来达到调养及平衡自我。阿育韦达相信一切病痛皆因失衡。此课程将引导我们重新审视自己，按照著名的韦达理论分析体质，配合饮食调整，上达平衡、健康。

l 肩颈病痛瑜伽缓解法
导致颈肩疾病的原因众多，程度也不同。瑜伽对肩颈的调理方法众多，采用体位训练是最常用的，而其也是最容易出现意外情况的。采用不正确的瑜伽体位，没有合理的安排训练的量，都会让我们适得其反。课程帮助大家分析在不同的疾病发展时期选择正确的训练方法，循序渐进，从而帮助颈椎获得安全有效的调理。

l 心血管疾病瑜伽缓解法
课程将围绕典型的心血管系统疾病，结合具体的瑜伽缓解方法进行讲述，介绍疾病病理、瑜伽练习时的基本原则及注意事项。教学内容更加深入、有针对性，全面提升学员的专业知识及授课能力。

l 腰背病痛瑜伽缓解法
长期伏案工作者、职业司机、体力劳动者都容易发生腰背病痛。腰肌劳损、腰椎间盘突出、脊椎增生、坐骨神经痛、下肢麻痹，这些疾病长期困扰患病人群。目前通过医学的方法治疗是有限的，而且有一定危险性。瑜伽以其尊重人体结构特点，强调自我调理，有效的缓解腰背部的症状，从而帮助大家真正摆脱病痛的困扰。课程通过实例演示分析帮助大家正确掌握腰背病痛的瑜伽调理方法。

l 脊柱侧弯瑜伽缓解法
青少年及女性是脊柱侧弯的高发人群。课程帮助学员深入了解介绍脊柱侧弯的分类和病理，自我检查脊柱侧弯的方法，以及用瑜伽方法进行调整缓解的原理，选择瑜伽体式的原则，掌握更加专业的知识，提高学员的瑜伽康复治疗水平。适合有志于从事瑜伽私人指导工作的人士学习。

l 孕产瑜伽
孕期是女性一世中最不同凡响的时期。在这个难以忘怀，身心发生巨大变化的阶段，情绪中有激动、紧张，甚至恐惧。本单元课程将分为孕前、孕中、产后三部分剖析女人的发展变化。通过古老的瑜伽理论、体式、呼吸及冥想，帮助从女孩顺利过渡到女人，有意识的唤发母性，为自身、孩子、家庭准备好。通过瑜伽享受幸福、圆满、仁爱。

l 女性调理
当今全球范围内热爱瑜伽的人群中以女性为主导。瑜伽对于女性神经内分泌系统的调理做用越来越受到人们的认知与认可。此课程将以女性生理周期为主线，论述其一生中所经历的重要阶段，实践女性调理方法，帮助女性重建身心健康，从容面对压力，热爱生命。

l 瑜伽饮食与断食
食物组成了人体的各个细胞、组织、器官、也影响人的心理状态。饮食在瑜伽体系中占有重要的地位。饮食不得当，身心就会失衡，无法摆脱疾病的困扰。课程从瑜伽的角度讲述了饮食的分类以及瑜伽饮食的原则，介绍印度古老长生术——断食。本课程不只适用于练瑜伽的人，同时也适用素食者、一般饮食者。


瑜伽单元课程表（点击查看）
【上课地点及价格】
地点：北京建国门京泰大厦24层 瑜伽教室
主讲：Jason Conviser 博士，林晓海老师，段冉老师，徐姗姗老师等
费用：200元/节
【瑜伽单元课程培训优惠】
选课5节以上享受 7.5折优惠（限本人使用）
选课10节以上享受 6折优惠（限本人使用）
本次大会专业认证培训课程的学员，选择单元课程享受 100元/节优惠
中国国际瑜伽大会组委会
报名咨询电话：13381353608 010-65156273/ 65156272
刘女士、林女士、王女士、董女士
网 址：[url=]www.yujia.net[/url]
邮 箱：ciyc2009@126.com
报名表格点击下载
注：下载报名表， 填写好后发送邮件到ciyc2009@126.com。
]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250155382#comment 134218240 Thu, 13 Aug 2009 09:23:02 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250155382 <![CDATA[2009&#8226;中国国际瑜伽大会 盛大开启]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250067607 2009&#8226;中国国际瑜伽大会
【主办单位】 中 国 印 度 友 好 协 会
【承办单位】 蝉 舟 瑜 伽
【活动时间】2009/10/5——2009/10/7
【活动地点】北京建国门京泰大厦24 -25B层（主会场）
【主题口号】瑜伽，就是这样简单 一、活动背景
2008年，举世瞩目的北京奥运会圆满成功，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的健身意识。瑜伽健身如今也正逐渐成为全民健身的重要项目之一。随着第一个“全民健身日”的顺利开展，为促进构建和谐社会，积极引导瑜伽健身向健康有序的方向发展，由中印友好协会主办，蝉舟瑜伽承办的“中国国际瑜伽交流会暨第三届瑜伽体位法大赛”定于十月在北京隆重举行。本次大会力求打造一个国际化、综合化、专业化的瑜伽交流平台，成为瑜伽业内最具影响力的行业盛会。

二、主办方介绍 中国印度友好协会（简称中印友协）由我国文化艺术届人士发起，于1952年5月16日在北京成立，是中华人民共和国全国性民间团体。
中印友协以增进中印两国和两国人民间的相互理解和友谊，维护世界和平，促进中国和印度在政治、经济、贸易、文化、社会、科技、教育、卫生和旅游等方面的交流与合作为宗旨，是我国最早对印开展友好交往的人民团体，曾多次邀请印度各界知名人士访华，并举办大型纪念活动，为推动中印两国友好关系的发展作出了积极贡献。
2007年，中印友协新一届理事会成立，邀请各部委、地方友协负责人，及文化、学术、企业界知名人士90余人担任理事，时任全国人大常委会副委员长蒋正华当选为会长。

三、承办方介绍 蝉舟瑜伽 成立于2001年是国内最早从事瑜伽教学与中印文化交流的机构，现为中印友协理事单位。2007年、2008年先后两次承办国际性的瑜伽交流大会并取得圆满成功，极大的推动了健康瑜伽在中国的推广传播。2009年是危机与机遇并存之年，蝉舟再次承担由中印友协主办的中国国际瑜伽大会的重任，借助这一更加广阔的平台不仅可以让更多的人了解中印文化，而且帮助更多的人获得身心的健康，培养良好的生活方式，营造和谐的社会环境。这也就是瑜伽的文化内涵：和谐、统一、相映。

四、大会内容Part1. 实用课程培训
课程邀请国内知名专业瑜伽老师授课，专业系统教授瑜伽。培训部分包含三个专业认证培训以及多达27节的特色提高课程。实用的多种课程体系，让瑜伽爱好者可以在短暂的时间里多面学习实用的瑜伽知识。
此部分包括：
培训认证课程：辅助瑜伽、高温瑜伽、康复瑜伽——3大培训，紧扣国际流行趋势。
单元特色课程：孕产瑜伽、亲子瑜伽、阿育韦达……27节实用课程，满足不同需求。
Part2. 体位法大赛
结合07、08年两届大赛成功举办的经验，本次大赛秉承“科学健身”的理念，通过比赛，让参赛者在公平、公正、公开的平台上赛出真我，赛出风采，促进瑜伽爱好者的交流学习。比赛设立业余组与专业组两大组、十余级别分组的比赛。
业余组：面向全国所有瑜伽爱好者。身体健康，热爱瑜伽的人士均可报名参加。
专业组：面向全国瑜伽馆、健身中心等机构的专、兼职教练，或具有教练员培训等级合格证书的人员。
Part3. 瑜伽文化之旅
瑜伽不仅仅是体位的练习，与文化、与生活，都有密不可分的关联。本次国际瑜伽大会，不仅注重瑜伽教学的交流与学习，更要全方位多角度的展现古老的印度瑜伽文化所散发出的惊人魅力。
瑜伽电影展映：2部优秀影片，精彩呈现极具传奇色彩的印度瑜伽文化。
中印文化图片展：图文并茂，展现中印文化的瑰丽。
Part4. 首部《瑜伽年鉴》
编写全国首部《2009中国瑜伽产业年鉴》，在包容丰富瑜伽知识的同时，集合展现各种与瑜伽息息相关的行业信息，成为瑜伽业内第一本瑜伽资讯大全，填补行业空白，促进瑜伽行业和谐有序地向前发展。

]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250067607#comment 134218240 Wed, 12 Aug 2009 09:00:07 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1250067607 <![CDATA[改变，从瑜伽开始——蝉舟王瑜伽公开体验课]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1247194746 改变，从瑜伽开始
蝉舟王瑜伽公开体验课
减压、美容、塑身、缓解肩颈疲劳……试过很多方法吧，有没有一种健康的、没有副作用的、强度不大的方式可以更好地解决这些需求呢——专业的瑜伽习练可以帮助你：从身到心，由内而外，更自信，更美丽……改变，从瑜伽开始。
想了解专业的瑜伽吗？7月25日，相约蝉舟，改变，从这里开始！
【课程组成】精彩瑜伽表演 + 瑜伽基础知识讲座 + 专业王瑜伽体验课
【讲座内容】什么是瑜伽；瑜伽的派系与分支；瑜伽练习的注意事项；瑜伽练习的
功效……
【体验课程】60分钟王瑜伽体验课
【主讲老师】蝉舟&#8226;段冉老师
蝉舟瑜伽的主教练，经典瑜伽及双证书专业瑜伽教练员认证课程主讲老师。修习瑜伽多年，并多次远赴印度拜会名师。曾参与编写并示范拍摄了《大忙人瑜伽》、《让瑜伽变得更简单》、《孕期瑜伽》等书籍；多次为《好主妇》《好管家》等国内知名时尚杂志拍摄撰稿；参与过多期电视台瑜伽专栏节目的录制，在中国国际健身大会瑜伽体位大赛中担任评委。
【时 间】2009年7月25日 周六 下午2：00-4：00
【地 点】蝉舟瑜伽&#8226;建国门馆&#8226;建国门外大街24号京泰大厦24层（赛特大厦西侧）
【报名对象】瑜伽爱好者（非蝉舟学员）
【费 用】免费 （价值280元）
【报名方式】拨打报名热线010-65156272，65156273 或至蝉舟瑜伽建国门馆前台
直接报名
【报名截止】2009年7月23日下午6：00

本次讲座仅限40席，名额有限，欲报从速！
最终解释权归蝉舟瑜伽所有
]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1247194746#comment 134218241 Fri, 10 Jul 2009 02:59:06 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1247194746 <![CDATA[甲型H1N1流感大透视(四)-快乐健身一箩筐]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1246935566 ]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1246935566#comment 134226432 Tue, 07 Jul 2009 02:59:26 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1246935566 <![CDATA[瑜伽标准体式全书——分步图解全书出版了]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827860 瑜伽标准体式全书——分步图解全书
出版社：中国纺织出版社
主编：林晓海
定价：39.8
]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827860#comment 134218241 Mon, 01 Jun 2009 03:44:20 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827860 <![CDATA[六月活动—— 辽宁葫芦岛夏季瑜伽养生游暨蝉舟基础教练培训认证班]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827807 蝉舟会员俱乐部六月活动——

辽宁葫芦岛夏季瑜伽养生游暨蝉舟基础教练培训认证班
炎炎夏日，想去海边走一走吗？蝉舟瑜伽又给大家带来惊喜了——
辽宁省葫芦岛市，素有“关外第一市，魅力葫芦岛”之称，是众多瑜友们海边养生游的新宠儿。6月底的夏日周末，蝉舟瑜伽将在美丽的葫芦岛迎接大家的到来——2天2夜，集瑜伽养生旅游与教学培训为一体的紧密行程，不仅让你体验海风吹拂的惬意，收获沙滩漫步的快乐，在行程结束之后，所有参加培训的学员还将获得由蝉舟颁发的基础教练培训认证证书。有了这个证书，就等于具备了教授基础瑜伽的资格！
本次活动不仅限于蝉舟会员可参加，您的家人，您的朋友，只要热爱瑜伽、热爱自然，都可以一起来享受这个瑜伽游学周末，只要参加培训，同样可以获得基础教练培训认证证书！如此充实而收获磊磊的周末，您还在犹豫吗？让平凡的周末变得有意义吧！名额有限，赶快报名哦！

活动内容：蝉舟基础教练培训认证班精华课程+零距离海滨观光游玩
活动地点：辽宁省葫芦岛市
活动日期：2009年6月26日—28日
授课老师：蝉舟瑜伽教学总监，蝉舟灵性导师——林晓海老师
蝉舟瑜伽主教练——徐姗姗老师
蝉舟瑜伽资深教练——吴艳老师
参加条件：蝉舟会员及家人、朋友或瑜伽爱好者
活动费用：蝉舟会员980元，会员家属（朋友）1080元，非会员1200元
费用包括：
☆ 北京至葫芦岛往返动车组车票
☆ 三星级标准双人间住宿两晚（如需单间，需加付床位费150元）
☆ 2顿营养早餐及3顿素食正餐
☆ 蝉舟基础教练培训认证班精华课程培训费
☆ 葫芦岛三一三海滩及龙回首等景区游览
☆ 瑜伽研习场地费、葫芦岛市区交通费、人身意外伤害及意外医疗保险(保险额11万元)
缴费方式：交总部或各分部教练代收（交费时做好个人信息登记）
限定名额：40人（低于15人，活动自动取消）
报名截止：2009年6月17日中午12点(需提前购买车票、支付房间、大巴及保险的费用，故请提前报名)
报名咨询电话：010-65156339-115/111/112（报名以交费为准）
注意事项：
☆参加者无严重高血压、心脏病等症疾，身体状况良好。
☆请自带瑜伽垫、瑜伽服、涅涕壶、换洗衣物、身份证，早晚海边风大，请自备保暖衣物。
☆6月26日下午17：30北京站进站口东侧集合，发车票，进站上车。
☆须至少提前10天报名，以交费日期为准。如有特殊事情申请退出，请于6月22日前通知蝉舟总部，否则将扣除20%的手续费。如活动当天临时退出，扣除50%的费用。
☆活动流程安排可能根据天气情况做出临时调整。
☆如遇不可抗因素导致活动不能如期进行，本部将及时通知各位会员并正常办理退费。

本活动最终解释权归蝉舟瑜伽所有
 ]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827807#comment 134218241 Mon, 01 Jun 2009 03:43:27 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827807 <![CDATA[蝉舟理论精讲课程09年6月讲座通知]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827768 蝉舟理论精讲课程09年6月讲座通知
各位亲爱的学员请注意，2009年6月，蝉舟会员俱乐部“理论精讲系列课程”为大家精心准备了3场讲座：

★ 零 基 础 入 门 理 论 精 讲
授课教练：蝉舟瑜伽教练主教练——徐姗姗 老师
主讲内容：
1.介绍什么是瑜伽、瑜伽的四大派系及现代瑜伽种类简述
2.介绍八支分法瑜伽，蝉舟为什么要传承王瑜伽体系
3.蝉舟的发展历史、企业文化简介及蝉舟名称的含义
4.蝉舟瑜伽主要课程特点及适用人群
5.蝉舟师资简介
6.瑜伽练习的基本注意事项
7.瑜伽练习的常见功效
8.介绍瑜伽的自然呼吸与腹式呼吸
9.瑜伽体验练习
讲座时间：2009年6月6日下午13：30-16：00
报名对象：零基础瑜伽爱好者
讲座地点：蝉舟瑜伽建国门旗舰店?建国门外大街24号京泰大厦24层
报名电话：010—65156272，65156273
收费标准：人民币280元/人，符合条件的蝉舟学员可申请免费名额
★ 灵 性 理 论 精 讲
瑜伽的修习应避免停顿在体位的练习上，而应该全面的了解瑜伽文化，将瑜伽融入生活，引领自己进入平和的内心世界，发现和了解自身的潜在能量。蝉舟教学总监、瑜伽灵性导师林晓海将以亲授的形式，通过面对面的灵性能量引导，带你进入一个更加广阔深奥的瑜伽世界。对于在灵性方面有更高需求的会员朋友，这将是一次学习和感受自身潜在能量的难得机会。
授课教练：蝉舟瑜伽教学总监，灵性导师——林晓海 老师
主要内容：
1．瑜伽文化
2. 对瑜伽训练三个层次的认识
3. 心灵的五个层面
4. 瑜伽的呼吸法
5. 什么是冥想
6. 冥想的体验
7. 放松休息术
讲座时间：2009年6月17日晚上19：30-21：00
报名对象：练习瑜伽时间达到一年以上的会员
讲座地点：蝉舟瑜伽建国门旗舰店?建国门外大街24号京泰大厦24层
报名电话：010—65156272，65156273
收费标准：人民币580元/人，符合条件的蝉舟学员可申请免费名额
★ 三 个 月 提 高 理 论 精 讲
授课教练：蝉舟瑜伽主教练——段 冉 老师
主讲内容：
1.三个月瑜伽练习后身体可能出现的反应；
2.瑜伽练习和其它运动的区别；
3.呼吸的作用，重点介绍胸式呼吸，体验呼吸与动作的结合；
4.蝉舟王瑜伽与现代健身房课程的不同点，介绍“伸展、放松、宁静”三点；
5.瑜伽饮食

讲座时间：2009年6月20日下午 13：30-16：00
报名对象：练习瑜伽时间达到3个月以上的学员
讲座地点：蝉舟瑜伽建国门旗舰店?建国门外大街24号京泰大厦24层
报名电话：010—65156272，65156273
收费标准：人民币380元/人，符合条件的蝉舟学员可申请免费名额

名额有限，欲报从速！
蝉舟瑜伽中国总部
2009年5月19日
]]> http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827768#comment 134218241 Mon, 01 Jun 2009 03:42:48 GMT http://771254356.qzone.qq.com/blog/1243827768