綠毒

抗皱驻颜秘方

773130947@qq.com(綠毒) — Sat, 02 May 2009 08:08:11 GMT

抗皱驻颜方指具有防止或减少面部皱纹，延缓衰老，留止容颜，保持青春作用的一类方剂。其机理为补益气血，益肾填精，调养脾胃，疏风活血，滋养肌肤。
　　[方一]

　　轻粉、淀粉各9克，陀僧6克。将3味，研为细末，另用皂角子取白仁以热浆水浸成膏子，调药末，稀硬得所。调制好的药膏应密贮于瓷瓶或有色玻璃瓶中，避免日光照射。

　　本方展皱腻肌细肌。

　　[方二]

　　莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。各药加水煮1个小时后食用。

　　本方消除皱纹，白面美容。

　　[方三]

　　白芷、白蔹、白术各30克，白及15克，白附子、白茯苓（去皮）、细辛各9克。上药筛净，共为极细末，用鸡子清调和，为丸如弹子大或小指状，阴干，贮瓶备用。每晚洗脸后，用温浆水在瓷器内磨汁，涂面。本方可防皱，祛一切斑点，令人面光润。

　　[方四]

　　鸡子3枚。酒浸鸡子，密封4——5日即成，用时，取其蛋清敷面。

　　本方润肤，白面，减皱。

　　[方五]

　　栗子上薄皮。共研为末，用蜜调和，涂面。

　　本方活血，润肤，展皱。

　　[方六]

　　桃花、荷花、芙蓉花。春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，冬取雪水煎3花为汤，频洗面部。

　　本方活血，润肤，去皱。

　　[方七]

　　细辛、王竹、黄芪、白附子、薯蓣、辛夷、芎劳、白芷各7.5克，瓜蒌、木兰皮各15克，猪脂4000克。

　　本方滋养肌肤，除黑抗皱。

　　[方八]

　　桃仁（汤浸去皮尖、研如泥）不拘多少。用研烂之桃仁加蜜少许，用温水化开，涂摩面部，后用王霄膏涂贴。

　　本方活血润肤，去皱益颜。

　　[方九]

　　蔓荆油6000毫升，甘松香、零陵香各30克，辛夷仁37.5克，白术4000克，细辛37.5克，竹茹1500克，竹叶切1000克，白茯苓22.5克，靡芜花22、5克，羊髓1000克（以水浸去赤脉）。

　　本方活血散风，润面除皱，对于面赤多皱纹及褐色素沉着者尤宜。

　　[方十]

　　白术、茯苓、杜衡各45克，萎蕤、藁本、芎劳、土瓜根、瓜蒌各37.5克，木兰皮、白僵蚕、蜀水花、辛夷仁、零陵香、藿香各125克，菟丝子60克，栀子花、麝香（酒浸并绵裹）、鹰屎白各225克，冬瓜仁37.5克，桃仁1000克，白蜡90克，羊脂2000克，猪脂6000克（水浸7日，日别易水），猪胰l具，白附子30克。

　　将25味，并细切，酒4000毫升，取猪胰、桃仁、冬瓜仁绵裹内酒中，揉令消，绞取汁，用渍药1宿。另煎猪脂令消，去渣，以鹅脂、羊脂、血蜡于挡中。用绵裹内铛，微火煎3上3下，药黄色，去渣。待澄候凝，内鹰屎白末，搅令匀，以涂面妙。

　　本方是一个较为完备的面脂方，功能行血散结，润肤展皱，悦色增容，辟秽香身，对面粗黑有皱有很好疗效。

　　[方十一]

　　紫草根若干，菜油若干。取紫草根洗净，晾干研细末，将其5份掺人60份菜油中，于35℃下搅拌，过6个小时后过滤得其液，此液作为化妆油使用，日涂面部1次。

　　本方具有防皱润肤之功。

　　[方十二]

　　杜蘅、牡蛎（熬）、防风、藁本、细辛、白附子、白芷、当归、木兰皮、白术、独活、玉竹、天雄、茯苓、玉屑各30克，菟丝子、防己、商陆、栀子花、橘皮、白蔹、人参各90克，甘松香、青木香、藿香、零陵香，丁香各60克，麝香15克，白木脂、白鹅脂（无鹅脂以羊髓代之）、牛髓各100克，羊胰3具。将32味，以水浸脂髓等5日，每日易水2次，又5日，每日1易水，又10日，2日1易水，凡20日止。以酒100毫升，羊胰去脉，切细于瓷器中浸之，密封1宿，第二日晨以诸脂等合煎，三上三下，以酒水气尽为候，即以棉布绞去渣，研之千遍，待凝上，使白如雪。每夜涂面，第二日洗去，再涂新者。

　　本方悦颜去皱，10日以后，色如桃花。

　　[方十三]

　　鹿角霜60克，牛乳75克，白蔹、川芎各30克，天门冬45克（去心、焙）、酥90克，白芷、白附子（生用）、白术、杏仁各30克（汤浸、去皮尖、双仁、别研如膏）。药捣罗为末，入杏仁膏研匀，用牛乳及酥，于银锅内，以慢火熬成膏。每夜涂面，且以浆水洗。

　　本方祛风活血，润肤白面，御老去皱。

　　[方十四]

　　青木香、白附于、川芎、白蜡、零陵香、白芷、杏附子各60克，茯苓、甘粉各30克，羊髓（炼之）l 50克。将1 0味，酒水各250毫升，渍药经宿，煎三上三下，候酒水气尽，膏成去渣，收贮使用，涂面作妆。

　　本方祛风寒令面光悦，耐老去皱，黯黯皆落。

　　[方十五]

　　白蔹、白芷、玉竹、白及、细辛、当归、鹿角胶、土瓜根、白茯苓、商陆、鸬鹚屎、密陀僧、瓜蒌仁、桑根白皮、橘仁、川芎、白附子、冬瓜仁、桃仁、硇砂各30克。将药捣为散，先将鹿角胶并硇砂，以水煮令胶消，用和白面500克，薄作饼子曝干，捣筛为未，再人绿豆面200克，药相合令匀，常用洗手面。

　　本方可令面光润洁白，防皱。

　　[方十六]

　　枳实、土瓜根、商陆各等分。将3味药共研为细末，贮瓶备用。每月早晨用少许，如日常洗面。

　　本方清热解毒，洁肤去皱。

　　[方十七]

　　大猪蹄1具。

　　收拾干净，放入锅中，然后加水及清浆水（由粟米加工而成），不要太满，用小火炖煮，等到皮酥骨烂，滤去杂质即成。白天用此胶浆洗平面，晚上用此胶浆调和澡豆、涂在面上，第二天早晨用浆水洗去，连续使用。

　　本方能使皱纹舒减，面色光润，并有防冻抗裂作用。

　　[方十八]

　　丝瓜。在丝瓜收获后，于10月份采水。采水前夕，往根部多浇些水，将丝瓜茎距地面60厘米处切断，使之弯曲，切口向下，把丝瓜茎插入容量为1.8升的玻璃瓶内。瓶口用薄铝片包起来，在铝片里塞上脱脂棉，然后把瓶子下半部埋在土中，经一夜间就能流满一瓶丝瓜水，用纱布过滤后加入少甘油，硼酸和酒精即成，亦可用50毫升酒精兑2克安息香酸，待溶解后，把此溶液倒入1000毫升丝瓜水里，再放进30克，甘油。每天早晨用纱布蘸丝瓜水擦脸。

　　本方有美容抗皱功效。

　　[方十九]

　　干枸杞250克，白酒500毫升。枸杞放入小口瓶内，加入白酒、密封瓶口，每日振摇1次，7日后开始饮用，边饮边添白酒，每日晚餐或临卧前随时饮用，不会饮酒者，也可用葡萄酒。

　　本方补虚损，长肌肉，益面色，防皱纹。

　　[方二十]

　　鲜芦笋1枝，胡萝卜、苹果、芹菜各各100克，柠檬汁20克。芦笋、胡萝卜、苹果、芹菜洗净，切碎，榨汁去渣与，柠檬汁混合搅拌匀。

　　本方容颜养肤，抗皱增白。

骨性关节炎

773130947@qq.com(綠毒) — Sat, 02 May 2009 07:47:31 GMT

引起骨性关节炎的因素
(一)软骨的变性和崩溃大多数人认为骨关节炎最初的病理变化为软骨的基质内缺乏蛋白糖原和胶原，接着浅层的软骨细胞数量减少，使关节软骨松松地挂在关节腔内，受不起应力容易发生折断。在生化方面，老年人的软骨水份减少，硫酸软骨素6与硫酸软骨素4的比例增高，各种促使软骨裂解的酶也相应出现。这些酶来自软骨本身，滑膜和关节液中的细胞成份，目前还不清楚。

(二)骨内高压所致Harrison首先研究骨内血液动力学变化，发现髋关节骨关节炎者股骨头内动脉与静脉的通路阻断。Phillips经静脉造影发现静脉回流不足，骨内窦状隙扩张，并有动脉性充血，这种骨内高压是引起疼痛的原因；另一方面Trueta认为由於骨内压力分布的不均匀，使某些区域承受过多的应力，而某一些区域却又应力不足，容易发生软骨变性。

(三)软骨下骨质僵硬使关节软骨丧失了对应力的应变能力，尤其是不能承受横向的应力，容易产生剪力使软骨产生水平状劈裂。什么原因引起软骨下骨质僵硬目前还不明了，可能与肌肉骨骼系统缺乏必需的动力，使骨与软骨丧失了脉冲式刺激力量。

(四)力学上变化为了维持力学上平衡，髋关节必须承受3-4倍体重的力，这个力是体重与髋部外展肌群的垂直合力。任何因素使关节表面面积减少的结果都可以使单位面积负重量增加。以髋部为例，头的直径不变，其断面表面积可以大至11.5平方厘米，小至4.71平方厘米，相差竟达250%。据Pauwels认为，髋臼软骨下骨质的X线表现是髋部的应力分布图。在正常情况下，压力均匀分布，软骨下骨质应该表现为相同的厚度。如果髋关节有髋臼发育不良，负荷的力线将出现离心性偏斜，这时在髋臼的外侧部分将因骨质增生而显得骨密度增高。Pauwels认为髓部的合力方向为股骨头的中心至髋臼的中心。但Bombelli却认为合力不通过髋臼的中心而在其内侧1/3处通过。

髋关节骨关节炎

髋关节骨关节炎多见於50岁以上的病人，男性多见。以往诊断原发性2骨关节炎者较多，但目前有些作者认为90%以上的原发性骨关节炎者都是继发的。男性的继发於儿童时期轻型的股骨头骨骺滑脱或骨骺炎，女性的继发於轻度的髋臼发育不良。还有一些是假性痛风和单关节炎风湿性关节炎，真正的原发性关节炎极为罕见。

骨性关节炎的高发病人群

一是老年人发病率高：该病的发病率与年龄密切相关。（想知道来自健康专家的建议吗？）

二是女性患者多，特别是在绝经后；在45～55岁的人群中，男女发病频率相当，而到55岁以后则女性患者明显居多，总体上说女性患骨性关节炎的几率是男性的两倍。
三是肥胖者易患骨性关节炎：流行病学研究发现，肥胖对膝关节骨性关节炎的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。此外，肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性，即腰部脂肪多的病人易患髋、膝关节骨性关节炎，而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。

种族因素也会引起骨性关节炎的发病，西方人髋关节骨性关节炎的发生率高，而东方人膝关节骨性关节炎的发生率高。

一些特殊职业人员易患骨性关节炎：如矿工、采棉花者、重体力劳动者、职业运动员或舞蹈演员等，主要是由于关节软骨长期受高强度的应力磨损或受伤引起。

关节损伤也是引起骨性关节炎的一个重要因素：如关节周围的韧带损伤引起关节不稳、半月板损伤或关节内骨折等。此外基因改变、关节软骨营养障碍、代谢异常、神经性异常及关节的生物力学环境改变等均可引发骨性关节炎。如穿尖跟或宽跟的高跟鞋，走路时增加了膝关节平常所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，也容易引起骨性关节炎。

锻炼是对骨性关节炎最好的治疗方法之一
研究表明，锻炼是对骨性关节炎最好的治疗方法之一。（想知道来自健康专家的建议吗？）这样的活动可以改善病人的情绪和生活态度，减轻疼痛，增加灵活性，改善心功能和血供，保持适当的体重，促进身体健康。锻炼花费不多，而且如果方法正确，也没什么副作用。锻炼的方式和运动量得看要锻炼哪个关节，其稳定性如何，以前是否作过关节置换术有规律的锻炼身体对于自我护理和恢复健康起着关键的作用。有两大类锻炼对骨性关节炎患者很重要。治疗性锻炼能使关节尽可能发挥正常作用；有氧锻炼可以增强力量、改善体形、控制体重。病人在进行锻炼时要根据自己的实际情况。应该学会怎样进行正确的锻炼，因为锻炼不当会造成严重的后果。

大多数病人最好在疼痛很轻时进行锻炼。要先做好准备活动，然后再慢慢开始。经常休息可以使锻炼效果更好，还能减少损伤的发生。理疗师可以评价病人的肌肉力量到底怎么样，这有助于为病人制定安全的、个体化的锻炼方案，从而增强关节肌肉的力量和柔韧性。很多人喜欢多种体育运动，比较合适的运动有游泳和其它水上运动、散步、慢跑、骑自行车、滑雪和使用器械锻炼及观看运动教学录像带。

骨性关节炎病人在开始一项锻炼方案之前应先请医生给自己作个全面体检。医护人员也可以告诉您什么样的锻炼方法最适合您，怎样正确地做准备活动，什么时候要避免活动有关节炎的关节。吃药、用冰袋敷可以减轻疼痛从而使运动更加容易。l休息和关节护理：

治疗方案一定要包括定时的休息。病人得学会认识身体发出的警告，懂得何时该停止活动或使活动慢下来。这可以防止由于过度锻炼引起的疼痛。有的病人掌握了放松法、减压法或生物反馈法，有的病人用拐杖或夹板来保护关节，缓解它们的压力。夹板或支架能给脆弱的关节以额外的支持，还能使患者在睡觉或活动时保持在合适的位置。但是，夹板只能使用一段时间，因为关节和肌肉需要锻炼以防止僵硬和萎缩。医生可以帮助病人找到合适的夹板。

药物副作用（解热镇痛药）

773130947@qq.com(綠毒) — Sat, 02 May 2009 07:37:52 GMT

一,水杨酸类

阿司匹林(乙酰水杨酸)

作用:解热镇痛,抗风湿,抗血栓形成

副作用:(1)胃肠道反应:诱发或加重溃疡和出血.饭后服用可减轻胃肠道反应.

(2)过敏反应:主要为荨麻疹和血管神经性水肿等皮肤粘膜过敏反应.罕见阿司匹林哮喘.

(3)凝血障碍.

(4)水杨酸反应:为本药过量产生的中毒反应,表现为头疼,头晕,耳鸣,视力障碍,出汗,精神恍惚,恶心,呕吐等,甚至出现惊厥,昏迷.

(5)对肝肾功能影响.

二,苯胺类

作用与阿司匹林类似.

本药为非处方药,常用剂量安全可靠.偶见皮肤粘膜过敏反应.长期使用极少数人可致肾毒性,如肾乳头坏死和慢性肾间质肾炎等.过量误服可致急性中毒性肝坏死.

三,吲哚衍生物及类似物

吲哚美辛:有强大的抗炎镇痛和解热作用.但其不良反应发生率高且重,以眩晕和前额痛,精神障碍等中枢神经系统不良反应发生率最高;厌食,恶心,腹痛,诱发和加重胃和十二指肠溃疡等胃肠反应次之；也可出现皮肤粘膜过敏反应，哮喘发作，中性粒细胞和血小板减少等，但少有再生障碍性贫血发生。

四，丙酸类

包括萘普生，布洛芬，非若洛芬，酮布芬等。本类药即使长期使用病人也多能耐受。胃肠道反应低于阿司匹林和吲哚美辛。个别病人有皮肤粘膜过敏，血小板减少，头痛，头晕，视力障碍。

五，选择性环氧酶-2抑制剂

骨折的急救处理

773130947@qq.com(綠毒) — Sat, 02 May 2009 07:16:54 GMT

骨折急救的目的是用简单而有效的方法抢救病人生命，保护患肢，安全而迅速地转运，以便获得妥善的治疗。
（1）抢救生命凡是可疑骨折的病人，均应按骨折处理。首先，抢救生命，如病人处于休克状态中，应以抗休克为首要任务。对有颅脑复合伤而处于昏迷中的病人，应注意保持呼吸道通畅。
（2）创口包扎开放性骨折创口多有出血，用绷带压迫包扎后即可止血。在有大血管出血时，可用止血带止血，应记录开始时间。若骨折端已戳出创口，并已污染，但未压迫血管神经时，不应立即复位，以免将污物带入创口深处，可待清创术后，再行复位。若在包扎创口时骨折端已自行滑回创口内，则务必向负责医师说明。
（3）妥善固定是骨折急救处理时的重要措施。若备有特制的夹板最为妥善。否则应就地取材，如树枝，木棍，木板等，都适于作外固定之用。若一无所有，也可将受伤的上肢绑在胸部，将下肢同健侧一起捆绑固定。急救固定的目的：a避免在搬运时加重软组织，血管，神经或内脏等的副损伤;b避免骨折端活动，减轻病人痛苦；c便于运送。
（4）迅速转运病人经妥善固定后，应立即迅速运往就近医院治疗。

酸碱平衡

773130947@qq.com(綠毒) — Sat, 02 May 2009 07:12:50 GMT

1,血气分析基本方法
（1）观察PH
——PH<7.35,酸中毒
——PH>7.45,碱中毒
——PH=7.35~7.45，混合酸碱平衡紊乱，正常，完全，代偿的酸碱平衡紊乱。
（2）观察PaCO2
——PaCO2升高+酸中毒——呼吸性酸中毒
——PaCO2下降+酸中毒——代谢性酸中毒
——PaCO2下降+碱中毒——呼吸性碱中毒
——PaCO2升高+碱中毒——代谢性碱中毒
——PaCO2与PH均在正常范围——正常或混合性酸碱平衡紊乱，如代谢性酸中毒+代谢性碱中毒或呼吸性酸中毒+呼吸性碱中毒。
（3）观察PH与PaCO2的关系
1）呼吸性
——PaCO2每升高10mmHg,PH下降0.07——急性呼吸性酸中毒
——PaCO2每升高10mmHg,PH下降0.03——慢性呼吸性酸中毒
——PaCO2每升高10mmHg,PH下降0.03~0.07——部分代偿或慢性呼吸性酸中毒基础上的急性变化（混合性）
呼吸性碱中毒的变化类似。
2）代谢性
PH与——PaCO2同方向变化，简单的判断方法是PH小数点后两位与PaCO2数值大体相同。

PaCO2每变化10mmHg时相应PH的变化
呼吸性代谢性
急性慢性
酸中毒 0.07 0.03 PaCO2=PH小数点后面两位
碱中毒 0.08 0.03 PaCO2=PH小数点后面两位

（4）观察HCO3与PaCO2的关系
HCO3-随PaCO2的变化反映了是否存在代偿以及代偿是否完全，如代偿不完全则应寻找是否存在混合性的酸碱平衡紊乱。

PaCO2每变化10mmHg时相应HCO3-的变化
呼吸性代谢性
急性慢性急性慢性
酸中毒 1~1.2 3~4 10 10
碱中毒 2.5 5.0 14 14

（5）代偿限度
1，急性呼吸性酸中毒HCO3-最高不会超过30mmol/l,慢性呼吸性酸中毒由于肾脏参与代偿HCO3-最高可达55mmol/l.
2，呼吸性酸中毒PaCO2可因过度通气而下降，但一般不会低于16~18mmHg.
3，代谢性酸中毒呼吸代偿PaCO2下降在成人一般不会低于10~12mmHg,儿童不低于6~8mmHg.
4，代谢性酸中毒呼吸代偿PaCO2上升一般不会超过55mmHg.超过这一数值会因PaO2的下降而刺激呼吸中枢兴奋。
5， PaCO2和HCO3-超过上述代偿极限多见于混合性酸碱平衡紊乱。
6，不存在“代偿过度”，如呼吸性酸中毒不可能因代偿而升高到碱中毒水平。

（6）阴离子间隙
1）概念
血浆中未定阴离子和阳离子之差，计算公式：
AG=[Na+]-[CL-]-[HCO3-] (正常值：12±4，也有认为10~14)
2）意义
一旦确定为代谢性酸中毒时应同时计算阴离子间隙；
AG增大多数提示代谢性酸中毒，如乳酸酸中毒，酮症以及肾功能不全导致的代谢性酸中毒。
可用于混合性酸碱失衡的鉴别诊断，如在单纯AG增大的代谢性酸中毒时，AG增大程度应等于HCO3-的下降程度，一旦两者明显不等，则应考虑到混合性酸碱失衡的存在。
3）举例
假设一单纯代谢性酸中毒，AG为18 （18-12=16）则相应的HCO3-应为19 （25-6=19），如实际为12，则表明同时出现两种类型的代谢性酸中毒，如糖尿病酮症合并肾小管酸中毒。

2 治疗
（1）代谢性酸中毒
纠正原发病
小苏打应用
——PH<7.2
——足够的通气量
——能够耐受钠负荷
——NaHCO3(g)=0.3*体重(kg)*BE*84 1000,每次给予1/2量。
血液滤过

（2）代谢性碱中毒
1）氯反应性代谢性碱中毒
尿氯低于10mmol/l.合并ECF减少及血清[CL-]下降，该类型补充CL-可纠正，常见于胃液丢失。
氯离子补充
氯化钠：
——适用于血容量下降
——补充量（g）=0.3*体重（kg）*（100-当前[CL-]）*58.5/1000
氯化钾
——补钾前应同时考虑补充镁离子；
——氯化钾不足以纠正氯离子缺失，但维持正常血钾有助于预防碱中毒。

药物
——乙酰唑胺
——H2受体拮抗剂如雷尼替丁，西米替丁，法莫替丁
血液滤过

2）氯抵抗性代谢性碱中毒
尿氯大于20mmol/l,ECF增加。这一类型补充CL-无效，如原发性醛固酮增多症
通常胞外液增多，因而不宜应用氯化钠；
补充钾离子，给予醛固酮拮抗剂如螺内酯或其他保钾利尿剂。

[转]哪些女人在结婚之后能够幸福

773130947@qq.com(綠毒) — Fri, 20 Mar 2009 16:10:29 GMT

　　婚姻就如一所学校，学得多与否，过得开心与否，因人而异。有偶然的因素，但不能绝对归于偶然。在这所学校，有的人学了许多，也修正了许多，于是拥有快乐。但有的人，收获的却是眼泪和忧伤。究竟啥样的女人比较能够在婚后拥有快乐的生活？
　　一、懂得求大同，存小异的女人
　　婚后，个性不同的两个人生活在一起，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改变得符合自己的标准，很可能令对方产生不满和反感：我就是这样子，改改改，那还是我自己吗？大事求同，小事存异，那才是明智的。
　　二、经济相对独立的女人
　　如果认为嫁了个老公就飘飘然的当起少奶奶，好吃懒做;或是堂而皇之的把老公当成自己的长期免费饭票，这样的思想很危险。一旦经济上完全依靠于老公，婚姻就容易变味。一个女人可以赚钱不太多，但也得能够自食其力。即使要考虑做个全职妈妈也得三思，尽管我们知道全职妈妈的付出其实不少，但是因为没有实际的经济收入而让功劳显得苍白。除非老公全力支持、或是家底殷实、或是因为其它原因实在没有办法，切勿轻易辞去工作。全职太太的日子过得久了，因为自己没有收入，难免有些底气不足。即便老公不会看低，自己偶尔的忐忑不安也会尾随而来。
　　三、对自己依然保持自信的女人
　　自信的女人，本身就是一种魅力。如果自己都不能认可自己，有怎叫别人认同？自信不仅仅建立在外表上，还需要内涵、修养、品德的映衬。举止优雅的女人比漂亮的女人更有韵味，温文尔雅的女人比泼辣干烈的女人更能让人接受。提升自己的修养，也许是每个婚后女人不能停止的一门功课。
　　四、懂得爱人，同时也爱自己的女人
　　婚后的女人，身兼数职，肩上也有责任，更要珍爱自己。婚后女人在操持家事的时候，爱老公、爱家人是自然的事情，也不能把自己给忘了。珍惜自己，其实也是珍爱家庭。女人在一个家庭中的重要性是勿容置疑的，如果把女人比做一个掌舵的人，一点儿也不为过。前方的人在奋力划桨，后方的人在坚定把舵，才能合力把这小船顺利驶向目的地。
　　五、大事不糊涂，小事不计较的女人
　　一个家，总有一摊子事。大事要讲原则，不糊涂，鸡毛蒜皮的小事最好不要太计较，太挑剔。如果常常因为无关痛痒的事情导致夫妻之间发生口角，久而久之感情不仅不能升温，还可能导致爱情消失，亲情冷却。如果抱怨和唠叨常在耳边回响，又如何能快乐起来呢？
　　六、具有一定的持家才能的女人
　　要经营好自己的家庭，没有一定的持家才识就会觉得力不从心。女人要学会成为一个恰到好处的“管家”。家庭如何良性稳步发展，女人往往发挥着很重要的作用。夫妻双剑合壁是完美的配合，这样的情形只能归于上天的造化;但是夫妻间的取长补短，似乎就容易得多。婚后的女人，不仅要在治家的方法上，学习一些东西，让自己能开心快乐、游刃有余地处理家庭方方面面的事情，避免焦头烂额，心力憔悴。
　　七、能依然保持自己的兴趣爱好的女人
　　女人婚后要依然能保持自我，切不可沦为家庭的牺牲品。如果除了家庭、老公、孩子，没有自己的时间兴趣、爱好，娱乐等等，那么稍微来自家庭的一些微小的不如意，就极容易感到失落、郁闷。婚后女人应当保持自己的一两样爱好，空闲的时候有一个独立的心灵花园，现实生活中有一个属于自己的朋友空间。
　　拥有快乐婚姻的女人，不一定是很聪明的女人。但是以稀里糊涂的心态度日的女人，幸福快乐只会离自己更远。

[转]警惕：会引起疲劳的十个原由

773130947@qq.com(綠毒) — Fri, 20 Mar 2009 16:08:18 GMT

　　“好累啊”，不知从何时起成为许多人的口头禅，疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……
　　1、用眼过度：
　　如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
　　2、肥胖：
　　超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
　　3、缺乏运动：
　　人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
　　4、睡眠问题：
　　有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
　　5、心理问题：
　　抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
　　6、营养不良：
　　若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
　　7、甲状腺分泌不足：
　　甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
　　8、脱水：
　　人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
　　9、药物：
　　服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
　　10、工作环境色调阴沉：
　　如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
　　若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。

[转]美女谨记夜晚美容护肤十要诀

773130947@qq.com(綠毒) — Fri, 20 Mar 2009 16:05:24 GMT

　　夜晚美容护肤十要诀
　　如何护肤，我想谁也知道晚上是给予皮肤滋养的最佳时期，别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。那么对晚上必做的功课，您究竟知道多少呢？如果您不清楚，那就从文章中学吧！
　　第1要诀：“油”满全身
　　要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
　　第2要诀：砂糖去唇皮
　　要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
　　第3要诀：茶包敷眼
　　基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
　　第4要诀：颈部护理
　　对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
　　注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
　　第5要诀：滋润双手
　　不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
　　第6要诀：伸展运动
　　不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
　　第7要诀：别喝太多
　　各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
　　第8要诀：补充水分
　　临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
　　第9要诀：回复脚力
　　在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
　　第10要诀：早睡早起
　　要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。
　　上面介绍的十大要诀您究竟作到了多少呢？别看是十条，其实做起来非常的简单不费力。想要打造滋润肌肤，以上的秘诀您可要记牢了！

唐狮最NEW情人节

773130947@qq.com(綠毒) — Fri, 06 Feb 2009 16:55:36 GMT

亲爱的朋友们～
最New的情侣外套实物，最New的QQ挂件，还有好多QQ秀和红钻!

唐狮“最New情人节”活动的奖品实在是太丰富了，我可没忘记你们啊，好活动要和大家分享嘛！

有没有想过要如何向Ta告白？
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好了，还等什么呢？
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[转]中国贫富标准线看你属哪层

773130947@qq.com(綠毒) — Thu, 06 Nov 2008 16:48:08 GMT

　　最新中国贫富标准线
　　超级大富豪:年收入在5000万以上
　　大富豪:年收入在1000—5000万
　　富豪:年收入在300—1000万之间
　　富人:年收入在100—300万之间
　　高产者:年收入在30—100万之间
　　中产者:年收入在15—30万之间
　　低产者:年收入在8—15万之间
　　穷人:年收入在3—8万之间
　　很穷的人:年收入在1—3万之间
　　非常穷的穷人:年收入在5千—1万之间
　　穷得没衣服穿的人:年收入在1千—5千之间
　　穷得求生不得求死不能的穷人:年收入在100 —1000元之间
　　穷得几乎要死的穷人:年收入在30—100元之间
　　死路一条的穷人:年收入在30元以下
　　　　或许出于某些神秘的原因，富人们总是吸引着大众的目光。尽管我们探索富人的成功奥秘异常艰辛，但是，我们还是决定揭开围绕在富翁们身上的神秘面纱，披露他们积累财富的秘密，回顾他们是如何建立起属于他们的庞大帝国。我们写作本书的初衷实际上非常单纯，我们写作的基本前提是:
　　成功与命运无关(尽管成功偶尔可能与运气有关)
　　成功在于将一些具体的原则进行合理的应用
　　你瞧！出乎所有人的意料，我们的这条原理一次又一次被反复验证。我们研究的这十个亿万富翁都不同程度地应用了某些原则，或者说他们更从容地应用了这些原则。
　　当然，我们调查的这些伟人在执行这些原则时与我们并不相同，他们要比我们更坚定。同时，他们又都有各自的“特点”，有人强调这条具体原则，有人注重那条具体原则，这些具体的原则最后成为了这些人“标志性”或个性化的成功公式。比如雷·克罗克，世界著名的汉堡包大亨，他是逆境中坚持
　　不懈的典型代表，他在年届五十之后才获得了成功。五十岁对大部分人来说通常是他们考虑退休的年纪了。但在雷·克罗克的眼中，不屈不挠的精神是成功最重要的因素，所以他毫不犹豫地把这一条原则放在了才华和天份之上。
　　保罗·盖蒂是世界上最富有的人之一，他相信商业上的成功主要取决于如何引导人们的活动。毫无疑问，作为一个石油大王，保罗·盖蒂是一位杰出的领导者，他所透露的影响他整整一生的所有秘密，对世人而言是一笔珍贵的精神遗产，在本书中我们把他的秘诀展现在了读者面前。因为他们每一个人都主张一种主要的成功方法，所以对他们的生活加以研究，对我们寻找成功之路会有所启发。
　　靠自己奋斗成功的百万富翁
　　这个世界上的富翁分为两类。第一类是大家众所周知的“财产继承人”，他们出生富贵之家，在他们开始经商的时候，已经有了充足的储备资金。我们大家都清楚，如果腰包里已经有了几百万美元，创业要容易得多，因为只要得到一些良好的建议，这些资金就能带来滚滚财源。
　　　　第二类富人通常指那些白手起家，靠自己奋斗的人。与第一类富人不同，他们的成功同他们的出身毫无关系。因此，我们对研究这类富翁的生活更感兴趣，因为这些人同我们一样，创业之初，并没有多少优势，你即将读到的他们的生平故事勿庸置疑地证明了这一点。他们的童年相当普通，首席执行官:ceo.icxo.com时常在贫穷中度过，有时处境悲惨。在学校，他们当中的许多人都是名声不好的“笨学生”。然而，他们中的每一个人在人生的关键时刻，都决定把自己的命运掌握在自己的手中。他们或是受到一本书的启发，或是接受了朋友的建议，或是受到榜样的启迪，或是出于自身强烈的本能，一个接一个地迈向了成功。
　　古希腊大思想家苏格拉底曾意识到人作为自然生物的脆弱，与此同时，他也发现人是一种不断进化的生物，他们能够朝着某种理想而不断努力，完善和发展自身。同样道理，一个人致富的能力，不管看上去是多么渺小，也都可以培育和提高。而且，在人生的任何阶段都可能迸发出惊人的能量。
　　　　实际上，无论你的年龄有多大，无论你的出身如何，每一个人都有改变自身命运的机会，在这种关键时刻，你必须保持警觉，乐于接受和聆听建议。本书中包含的秘密会帮助你到达人生决定性的转折点，书中谈到的这十人正是在抓住人生转折的机遇后飞黄腾达的。
　　审计长李金华炮轰发改委,指其牵头搞机构改革不合适……我们选择的这十位靠自身努力获得成功的大师来自不同领域，所以大家可以发现在任何领域中都可能成功。当然，十个人不可能覆盖所有行业。然而不管怎样，他们表现出来的品质和坚持的原则对任何公司和个人都是适用的。我们的目的就是帮助读者获得同样的素质，学会应用他们的原则去获取成功。
　　我们选择的这十位百万富翁，他们的名字早已家喻户晓。他们是:
　　亨利·福特、康拉德·希尔顿、托马斯·沃森、雷·克罗克、本田宗一郎、沃尔特·迪斯尼、亚里士多德·奥纳希斯、约翰·洛克菲勒、保罗·盖蒂和斯蒂芬·斯皮尔伯格。
　　　　他们究竟有多富？
　　这些人到底有多少钱？保罗·盖蒂曾经说过，如果能计算出一个人的财富，那么他就不能算真正富有。我们研究分析的这些人物拥有的财富是令人难以置信的。他们究竟有多富？我们不可能知道。因为他们拥有各种复杂的股票组合，而这些股票的价值又在不断的变化中。另外，出于经济上的原因，大部分富翁对他们建立的帝国都态度谨慎，他们当中许多人对个人隐私过分看重，总是小心翼翼地避免向外界透露。
　　最能反映富翁这种心态的是保罗·盖蒂(霍华德·休斯是另一个典型，他还因此患上了恐惧症)。1957年，美国著名杂志《财富》发表了他们对世界上最富有的人的调查结果，保罗·盖蒂名列前茅，甚至到了那个时候，盖蒂还试图隐藏自己的真实姓名，公众对他一无所知。实际上，还有一个关于盖蒂不为人知的小故事，他的一个大学同学碰到保罗·盖蒂时，问盖蒂为谁工作，而盖蒂那时实际上早已是拥有数百万财产的富翁了。
　　　　尽管他们中的大多数人都很少谈及他们获得的财富，但他们非常乐意谈论成功背后的思想。他们中许多人都写过回忆录，给后世留下了宝贵的精神遗产。没有写过传记、回忆录的富翁在接受深入的采访时，通常也会敞开心扉，或者允许他们最亲近的同事学习他们的思想，这使我们的工作轻松了许多，当这些人解释他们成功的秘诀时，我们会坐下来聆听，因为他们的建议显然是非常珍贵的。
　　有一次，一个学生调查约瑟夫·肯尼迪(约翰·F·肯尼迪的父亲)，问约瑟夫·肯尼迪为什么那样富有，约瑟夫冷冰冰地回答道:“我富有是因为我有很多钱。”约瑟夫·肯尼迪的资产价值3.6亿美元，但在解释他如何积累了如此巨额的财富时，他缄口不谈。幸运的是，我们所调查的这十位百万富翁并没有保密到如此程度，他们非常乐意向他人解释他们的策略，这样可以让他人从中受益。
　　　　富人语录：
　　1.成功并不比失败更难
　　2.贫穷是一种疾病，但它是可以治愈的
　　3.钱来自人的内心，它是一种思想状态
　　4.一切财富的根源是人的下意识
　　5.思想的“自我编程”是成功的捷径
　　6.成功者与失败者的唯一区别在于自我暗示不同
　　7.富人就是为公众提供服务并得到回报的那些人
　　　　8.成功是一种习惯，失败也是一种习惯
　　9.你付出的努力就像存在银行的钱，可以在任何时候提取
　　10.像百万富翁一样思维，你必定成为百万富翁