http://78411767.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 14:09:38 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 19 Oct 2009 01:24:26 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1255915466 一张专家推荐的最健康的作息时间表
[url=javascript:showRepasteDlg('0', 'repaste_3832181_5622599-806794433-1','3832181');][/url]

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下面是一张专家推荐的最健康的作息时间表：

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。


任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！ ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1255915466#comment 142606913 Mon, 19 Oct 2009 01:24:26 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1255915466 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1255058727 　　作为一个年轻人 我觉得我缺少了很多朝气。因为回忆一直在牵绊我。
　　我害怕在许多年之后 等到我所有的坚持都土崩瓦解之后 再出现一个XX这样的事情 我做的时候不会再有内疚和犹豫。很多人很多事情就是这样的 你必须随波逐流必须同化自己 这世界不需要另类。
　　当时看过阎真的《沧浪之水》我慨叹社会的黑暗和个人抗争力量的微不足道。有些道理有些教训。我正在演绎。对此我无能为力。我感到悲哀。
]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1255058727#comment 134218304 Fri, 09 Oct 2009 03:25:27 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1255058727 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1254989888 ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1254989888#comment 134222416 Thu, 08 Oct 2009 08:18:08 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1254989888 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1254198017



]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1254198017#comment 134222416 Tue, 29 Sep 2009 04:20:17 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1254198017 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1253176354
在这里，卖锅块的老头，一手收了你的人民币，马上又啪一下打在和的面上，搡啊搡，这一点也不令人感到龌龊，这是洪湖的特色



在这里，随随便便就可以开一个服装店，有二十岁的漂亮老板娘，顶着绝对酷的发型，穿着绝对新潮的高跟鞋，有了她们，洪湖的女孩有了标榜。

在这里，无聊了就恋爱，恋爱的活动吃牛排听现场版钢琴演奏，**享受，C级消费。

在这里，不用买私车，基本没什么车位好停，出租车打表满城跑也就二十块。

在这里，我们常常讨论，人民路的麻辣烫若搬到一家装饰豪华的店铺去，一定就没这火的生意了。我们在细细窄窄的过道，脏脏乱乱的几个大锅前穿行，会看到很多美女，或者是遇到熟人 在这里，三四对新人拼在一个酒店结婚，见惯不怪。在这里，两个人结婚，需要大家更多慷慨解难。

在这里我们用用美宝莲，欧莱雅，觉得护肤不如天生丽质。

在这里，骑着小踏板车，招摇过市，载着他心爱的女孩，长发飘飘，唱起了阿牛的爱我久久。

在这里，华丽的消费场所不少有，漂亮的女孩随处见，吃吃馆子，洗洗桑拿，没有正版碟卖，也不妨碍我们听DJ的歌
在这里，浙马的归浙马，洪湖的归洪湖，城里的归城里，女人归大家。

在这里，没有火车，没有飞机，靠着一条江，轻舟不过万重山。

在这里，犯贱了，就上Q网发一通一夜情的贴子，也没人告你。

在这里，外来人口不多，可宾馆却夜夜住满。

在这里，流浪的人不是穷人，而是感情太富有，又太堕落的人。

在这里，上网不用身份证，摇头就去娱乐城。

在这里，过节了，就人看人。看到千山万水都是有情人，几个人又走完了一生一世。

在外地，洪湖的女人出名，荆州的古城有一初刘备的调调。

我们不是农民，也没有进入到上流的社会。

国家重视的是我们这里的治安，和黑老大问题。

我们重视的是，无聊时做什么。

除了恋爱和周而复始的每天，混了一辈子，这叫地道的洪湖人。

有些人读了很多书，还是回了洪湖上下班，有些人恋了很多爱，还是回洪湖结了婚。

我还在顽固的挣扎，就算最爱洪湖的万种风情。也不抵对外在社会的迷恋，我喜欢的情调太多，想在下雪的一夜，车飚武汉的酒吧跳舞，次日清晨广州喝早茶，下午深圳逛公园，晚饭北京吃越菜，饭后西湖边散步，我在做梦，呵, 有钱的没时间，有时间的没钱 ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1253176354#comment 134218265 Thu, 17 Sep 2009 08:32:34 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1253176354 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1252993144
　　黄鳝，大家都知道吧？这里用的就是黄鳝的血，要粘稠一点但不凝固。一般夏天用。傍晚的时候，把血从外面均匀的涂在你家大门上，然后回屋睡觉去。鳝血能让方圆一里的蝙蝠闻腥而来，而且不停的撞到你家大门。你骂骂咧咧的爬起来开门的时候，会发现外面没人敲门啊，起初你以为有顽童恶作剧，但如此反复十几次，几十次，你就会疯掉。因为你守在门后也没有用，蝙蝠的动作永远比你快。如果你不想拿自己做实验，就试试邻居吧。呵呵，不过后果自负。

　　“屁王贴”

　　取河面之无根浮萍，晒干研成粉末，于倒茶之际撒在茶杯之中，客人喝下之后，日放千屁不成问题。到下次大解之前，不会失效，常规医院是查不出来的，除非你碰到另一个“秘术”高手。

　　“千杯不醉”

　　菜花，对，就是菜花，想不到吧？用菜花的花，晒干研成粉末，喝酒之前，服大约一指甲盖的份量，保证日饮千杯而不倒。公关之必备良药。学名是葛花。

　　“竹篮打水”

　　取大量蛙卵（这个比较难办，自己到河边找吧），加少许清水，搅成无色胶状物。表演之前右手涂满这种“胶体”，在你向大家展示竹蓝到底有多少个窟窿的时候，右手仔细的在竹蓝表面抹一把，以确保每个窟窿都已抹上这种胶状物。OK，现在用它来打水吧。 “油锅取物”

　　这个大家看得多了，没吃过猪肉也见过猪跑，没多大秘密可言。俺这里的方法就是在油里倒入适量的醋，醋的密度大，会沉。加热的时候，沉在最下面的是醋，醋的沸点比油低太多了，比水的都低不少。不一会醋就开始沸腾，冒泡，然后搞得一锅“油”都开始冒泡、沸腾。表面上看，它真的是一锅油，不明就里的人是不敢伸手的。其实里面的温度连鸡蛋都煮不熟。

　　“方形鸡蛋”

　　有吗？鸡当然下不出来，但是你能。咱还是用醋，把鸡蛋整个儿浸到醋里，不露一点蛋壳。泡上大约三天，取出鸡蛋，这个时候要小心，因为蛋壳已经变得又软又薄，你只要能完好的把它放进一个方形的模子里，然后浇几遍凉水，蛋壳变硬后取出。恭喜你，你拥有了世上第一枚方形的鸡蛋。如果批量生产的话，一枚卖5 块，那么你会很快超越比尔•盖茨。

　　“日进斗金”

　　一个比卖“方形鸡蛋”还来得快的致富方法，不过，不过俺现在想不起来了，呵呵，8好意思。

　　“日捉百鸟”

　　而且是捉活的。很简单，把谷子用白酒（度数高一点）浸透，遍洒大地，过几个时辰拿麻袋去装鸟吧。这样逮着的鸟以麻雀居多，或吃或养都随你。

　　“药功脱衣法”

　　古人传说是法术，其实是药物的功能，方用金樱子的皮毛，如找不到，改用玻璃纤维研成末撒在人身上，立刻着痒难受，只好脱衣。解法：清凉水洗浴全身。

药练轻功术

轻功练就身如燕，跃上金鞍马不知。方用：（中药）茯苓、桂心各150 克，研末，蜜糖制丸如手指大，日服三次，每次五丸，甜酒水冲服，三至五日见效。

　　“神符显字”

　　是巫师神汉在“请神降鬼”之后，取出一张黄纸，往水里一放，纸上会显出“符”来。原来这种“符”是巫师神汉事前用人奶或明矾水写好的。

　　“美菜难咽法”

　　过去有人用法术叫食物难咽下，其实在头发内抓一点油渍放在食物里，叫人难吃，即使吃了也会吐出来（因头油反胃）。

　　“食物不见法”

　　有人传说吃食物不见叫它飞走。例如你煮十斤面条想吃多少就吃多少，其他不见了，原因是你在夹面条是放二两蜂蜜糖进去，所有面条化成了水。

　　“蚊子不咬术”

　　传说过去有人在墙上画一个圈，所有蚊子都进圈内的法术，其实抓只癞蛤蟆，在口内放入写字的香墨用布包好，埋泥内七天拿出，蛤蟆不要，只要用香墨在墙上画一个图，所有蚊子都进圈内。

　　“收鸡不叫法”

　　传说有法术者能使鸡不叫，其实是抓鸡时，两手轻轻抱住鸡的肚皮，并用手按住鸡两边翅膀内的大红筋，反复转三次，鸡就睁下不动也不叫。

　　“厨师难受法”

　　传说用法术叫厨师不能睁眼睛，其实是药物引起，用多年烂棺木一块，插在炒菜屋内，烟无法出去睁不开眼睛。解法：拿掉木块，烟自出。

　　“呼鱼自来法”

　　传说有人用法术，把塘内所有的鱼能呼到脚边，要多少抓多少，其实是药物引诱来的，方用：青壳鸭蛋五个，放厕所内浸七天，羊肉三两，面粉半斤，闹阳花（又名：老早花）、野八角、茴香各十克、安眠药三片，共捣烂成泥，调羊油二两成浆糊状涂于脚下，站塘内走二至三圈，鱼闻膻味马上跑到脚边来争食，因麻醉了，抓死鱼一样。

　　“墙上点灯法”

　　过去有巫师他（她）只要在墙上画一盏灯，用火柴一点就亮起来了，原来他（她）们只要事先在墙上钻了一个绿豆大的孔，孔内放一块樟脑，玩弄法术时只要画一盏灯，用火柴一点就亮了。

　　“手指点灯法”

　　巫师在玩弄法术时，也玩手点灯，只见巫师将灯吹灭，然后用手一指灯马上就亮起来了，原来巫师事先用化学药品氯酸钾和硫磺各五十克研成粉末，混合在一起粘在手指上，当灯吹灭后，趁有一点火星，用手指一点，灯就重新亮了。

　　“千杯不醉法”

　　“酒逢知己千杯少”，好龙相会，喜事吉庆，佳节良宵，不使气氛低落，预先用中药枳棋子10克研末，蜜制为丸如拇指大，并用樟木、葛花各10克，煎水一碗，与药丸服下，可喝大量酒不醉，因酒入口，性即生消。

　　“一杯醉倒法”

　　欲败海量者，此法可将酒友醉倒，用闹阳花、醉仙桃各2 克共研细末，藏指甲内，暗弹他人酒中，饮酒者须臾醉倒，饮甘草水即解。（此药性烈，不能多放）

　　“种瓜即生法”

　　鸡蛋一个钻一个小孔，去百存黄，将西瓜籽刽出，用官柱甘草各二钱研末拌之仍装蛋壳内，□封其口埋潮湿墙边，不可令干，用时取松泥土一碗，将瓜子放入，喷水数次，少倾即萌芽既而蔓藤展叶，须臾开花结瓜如钱大，总共不出一时之久也。

　　“开砖破石法”

　　用胡葱汁一杯，地榆浓汁一杯，共煎如浆糊状，将石块中间以钱画一条线路，以汁依路涂之，干后再涂，如是十数次将砖石搁空，以手砍之则应手而碎。

　　“汗巾包酒法”

　　沽酒无器即汗巾盛之不漏。原来用白芨二两煎浓汁，冷却后和以蛋清遍涂巾上使匀，候干以之盛酒及水并皆不漏

“写字无迹法”

　　凡遇被迫勒写证据者，写则遗累日后，不写则患在目前，用海螵蛸（黑鱼骨）研为细末调和墨内，过六七个月字迹自然就落了。

　　“空中炒蛋法”

　　拿一个鸡蛋当众打开，放在锅里，不用火烧，只要往锅里倒一点凉水鸡蛋就炒熟了。原来倒在锅里的水并不是水而是发烟硫酸，遇水能吸水，同时能发出大量的热量足能把鸡蛋抄熟。

　　“药功点打法”

　　又名拍肩伤人，说有本事的人，只要在你肩上轻轻拍几下，就要受到伤害，其实是药功。方用：毒蛇头一个，雄鸡头一个，草乌40克，柏杨树根2 两，水杨树根2 两，用白酒二斤共浸泡密封三个月后，取蛇头和鸡头焙干研粉装瓶备用。此药接触对方皮肤，开始无感觉，逐渐发痒难忍，很快遍及全身。红肿发烂。解救方法：蚂蝗三至五条捣烂，拌白糖三两，硼砂二两，酒精2 两，及时涂上可解除痛苦。

　　“使铜镜中显相法”

　　竹汗（用炭火炙青竹，竹冒出的水珠即是）、头发灰（用香皂洗去油脂后烧得的），龟尿（把乌龟放在玻璃瓶内再用镜反射日光照之，用电筒亦可，龟尿会流出来），蛤蟆油等四种原储配制而成，再用笔蘸以上配方在镜中画人像，再放到太阳下晒干，再用滑石粉磨去画像，然后用醋磨之，最后用水银磨洗。铜镜就会变得异常明亮，所绘画像留在镜底，使人以为是镜中仙人，栩栩如生。

　　“针浮水面”

　　用指甲在头皮抓取头皮碎屑，把细屑填到针孔中。在轻轻把针横放在水面上，针就会漂浮游动而不沉到水中。如此简单之法，谋钱财者往往摇唇鼓舌，说得神乎其神。

　　“吹火不灭法”

　　到中药铺买黄丹，焰硝、硫磺各五钱，混在一起磨成细末，卷如纸条，放入灯盏点燃。火焰明亮，就是肺活量很大的游泳员也无法将火焰吹灭。此法可用于野外生活，无须担心火种熄灭。特别是在室外的活动，可以保持火不灭。

　　“用丝灰烬悬钱法”铜钱是较重的东西，而丝线烧成灰，完全丧失负重性能。现在偏偏反其道而行之，用烧成灰的线去吊起一二枚铜钱，没有亲眼见者必认为是无稽之谈，亲眼见者也会说这是江湖卖艺者障眼之术。其实真有其事：用丝线一条，浸于盐卤内两到三天，取出晒干。将表演时，用此线悬吊一到两枚铜钱，再用火烧线，线虽变成灰烬，但铜钱依然悬着。旁观者不可思议。

　　“使纸鱼游水法”

　　平时手工制成的纸鱼纸船放于水上，只有遇到风吹时才会漂动。现有一法无须风吹，把纸做的鱼放在水上，自会游动如活的鱼儿一般。学做纸鱼的制作方法比较简单：取雄狗胆一只，鲤鱼胆一只，两者和匀，再涂到较厚的纸片上，剪成鱼的形状（如能叠成鱼的形状更好），放在水盆中，转眼而漂动起来，游来游去，极似真鱼。

　　“空掌招蝶法”

　　待春天百花齐放的时候，采集各式各样的花蕊，在阴处凉干，在放到夜露下漂七夜，加蜂蜜拌匀。待到群蝶飞舞时将双手心涂上花蜜，站在高坡上，先用双手合着搓几搓，在拍掌相招蝶。群蝶闻到奇香，好似苍蝇逐臭，纷纷飞来，左右飞舞；极为奇妙，赶而不散。

　　“使群鼠会集”

　　螃蟹壳磨碎拌生漆，放到一铁笼或尼龙绳结的网袋中点燃造成烟雾（网袋可用铁片隔热），一房间以及周围的老鼠闻到气味后，互相招呼，瞬间成群结队而来，围着烟香争抢，人来而不觉，此时只需关紧铁笼门或受起网袋，可使老鼠全覆没。此法出自李时珍《本草纲目》。

　　“黑夜无灯读书法”

　　用水晶雕成箱形，装满水银于内，戴于额上，在黑夜中看书，字体清晰，好象白天一样，如果用玻璃匣装水银亦可，但光线略暗。

　　“一寸□烛烧一夜法”

　　按平时燃烧速度，别说一寸□烛能烧一夜，就是一只长的□烛也烧不了一个钟头。现有一法则能使一寸□烛烧达一夜之长。取蜂□，松脂，槐花各一斤，浮石四两，溶解成液体，再浇成□烛，这种□烛虽然点了一通宵，而只耗损一寸。

　　“一寸火炬步行五六十里法”

　　砍栎树浸于水池中，百日之后破碎晒干，用作火炬。仅一寸长，可以照明夜行，步行六十里而火不灭。

　　“烛行雨中不灭法”

　　一般□烛，禁不得风，见不得雨，雨夜行走极不方便。此有一法，可是□烛顶风冒雨而不灭。用丹矾八钱，樟胭五钱，焰硝五分；溶解后造成□烛，再入少许樟脑。这处□烛用于夜间照明，风雨无阻。

　　“改头换面法”

　　人生下来，相貌基本定型。现有一术，可让你随心所欲改头换面，或取悦于人，或令人生畏。初六日觅取啄木鸟一只，用丹砂大青拌粟或饭或米喂之，坚持一年，药不可间断，第二年，将鸟去毛捣烂，加雄黄一钱，作成药丸二三十颗，每日清晨，向旭日和水吞一丸。一段时间后，脸面就可以随时随意变形。欢笑时美如天仙，令人爱不忍去，怒则青面獠牙，令人惊畏异常。据说古代奸臣常修此道，在皇帝后妃面前百般奉承，在同僚及下级面前则阴险异常。又据说古代的优伶（演员）欲成就艺名，也常服此类药丸。

　　“使画中人见酒脸红”

　　用朱砂一钱，焰硝三分，捣碎和匀，用陈年老酒调配成烂泥状，装入壶中盖好，埋在向阳的泥土中，一个月后取出，如果酒气全干，则稍加些酒，再用石器拌匀。在绘画时，先用芥壳制的胡粉衬底，然后用上述朱砂粉涂于画纸上，在日中晒干，然后再用墨绘画人像。当把酒端到画中人物的面前画感到酒气时，脸面变成赤红色，好象真的醉了，当酒气消失，画面则由红色边为白色。

　　“斟酒不溢秘法”

　　桂平西山乳泉之水，装满一杯后，再丢一百四十枚硬币于杯中，水高出杯面二三毫米，却一点也不溢出。这是名山圣水自有奇异之处。现有一秘法，可使普通的水或酒，再杯中高出二三毫米而不溢出。可用没药粉（无毒）涂于杯子边沿，即可起上述作用。

　　“使灯烟话蛇影法”

　　找一条小蛇大死，并赶快取出蛇的鲜血，将灯草蘸满蛇血，然后放阴处凉干。用之灯草点灯，灯烟袅袅升起，活象一条小蛇在摆动，十分逼真，并且用什么蛇的血，那灯影自然会出现什么蛇的特征。试过的人无不拍案叫绝。另外，找蛇须找那些无毒或毒性较弱的蛇，以免发生意外。

　　"必服水土法"

　　出门客外，不服水土者，往往同有其呕吐，腹痛，渐至面黄肌瘦，饮食少，至为痛苦，延医调治，亦难悠然，本草拾遗有一方云：鞋底土刮下，和水服，即止，另有一法，最便，行旅中只带伏龙肝，虽在万里之外亦无异于故乡，伏龙肝即灶心土也，家家有之。此方出自本草拾遗。

　　"得吉利法"

　　趋吉避凶，人之常情，故一年匆过，万象更新，元旦相见，以恭喜二字为开头语，为何，为一年吉利。今有秘法二则：立春以清晨，取桃树皮，白芷青火香三物，煮汤沐浴吉除夕，富家田地泥灶，大吉；《本草纲目》除夕为行瘟使者下降我间之期，函取黄纸，书天行地过二字，贴门额上吉。

　　"记性大好法”

　　记性减弱的人，遇事易遗忘，只须常食黑芝麻及山芋二物，一年以后记性必然大好，惧勿轻视，且此物本是食品，服之极易，不妨试之。

　　“行路不迷信”

　　人入深山，或行于草原大野，鲜不迷其方向，自入歧途若带龟而行，虽至无人处，亦不为迷路，若是至叉路口，莫辨东西，将龟放出，依龟而行，亦毫无错误，无龟即以罗盘“指南针”代之亦佳。
]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1252993144#comment 142606912 Tue, 15 Sep 2009 05:39:04 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1252993144 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251690794 ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251690794#comment 134222400 Mon, 31 Aug 2009 03:53:14 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251690794 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251684282 ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251684282#comment 134222336 Mon, 31 Aug 2009 02:04:42 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251684282 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251430612 9月21号我的生日，在此开贴留言祝福我吧！
该玩家隐藏姓名 ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251430612#comment 134218240 Fri, 28 Aug 2009 03:36:52 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1251430612 http://78411767.qzone.qq.com/blog/1250360779 ]]> http://78411767.qzone.qq.com/blog/1250360779#comment 134222400 Sat, 15 Aug 2009 18:26:19 GMT http://78411767.qzone.qq.com/blog/1250360779