难觅知己

习惯了寂寞

79007963@qq.com(难觅知己) — Thu, 05 Nov 2009 10:56:21 GMT

一天天重复的生活,一天一天忙碌着,熟悉的陌生的,都会擦肩而过.
一天天寻寻觅觅着,一天一天等待着,属于我属于我,很简单的快乐.
该不该那么执着?习惯了这样的寂寞,习惯了这样的生活.
我期待一个人,能听我诉说,我期待一个人能和我分享快乐
让孤单的心,不会再寂寞
一张张陌生的面孔,有谁能够为我停留,
我想感受另一个人的温度,看一看四面的天空,星星的话我听不懂
只有我的影子,一直陪着我.
让孤单的心不会再寂寞.

qq空间免费代码8月30号最新整理

79007963@qq.com(难觅知己) — Wed, 30 Sep 2009 03:29:19 GMT

五级花的代码
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一些小漂浮
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javascript:window.top.space_addItem(16,23736,150,80,620,350,0); 红色烟花全页面显示
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qq空间5.0可用免费皮肤代码
免费黑色皮肤代码：javascript:window.top.space_addItem(1,26498,0,0,0,0,93);
免费黑色皮肤居中代码：javascript:window.top.space_addItem(1,26498,80,80,80,0,93);
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感同身受：javascript:window.top.space_addItem(1,26497,0,80,100,100,94);
抗震救灾修改版: javascript:window.top.space_addItem(1,26341,100,80,100,100,605);
抗震救灾:javascript:window.top.space_addItem(1,26341,0,80,0,0,94);
静悄悄 javascript:window.top.space_addItem(1,8669,100,80,100,100,94);
最美的花 javascript:window.top.space_addItem(1,4693,0,80,0,0,94);
静悄悄（改版,没有花,黑紫竖条） javascript:window.top.space_addItem(1,8669,80,80,100,100,93);
静悄悄（改版小窝） javascript:window.top.space_addItem(1,8669,80,80,100,100,20);
最美的花（改版，就是粉色）javascript:window.top.space_addItem(1,4693,0,80,0,0,93);
最美的花（改版，小窝）javascript:window.top.space_addItem(1,4693,0,80,0,0,20);

qq空间5.0可用免费橫幅代码
守护：javascript:window.top.space_addItem(19,39035,0,0,0,0,2);
花花：javascript:window.top.space_addItem(19,39784,0,0,0,0,2);
绿花藤：javascript:window.top.space_addItem(19,41899,0,0,0,0,2);

开场代码大全了。。。
流星：javascript:window.top.space_addItem(14,26500,0,0,1,1,0);
烛愿：javascript:window.top.space_addItem(14,26501,0,0,1,1,0);
感同身受：：javascript:window.top.space_addItem(14,26499,0,0,1,1,0);
抗震救灾_万众一心：javascript:window.top.space_addItem(14,26340,0,0,1,1,0);
欢迎来我家：javascript:window.top.space_addItem(14,4386,0,0,1,1,0);
幽夜幕：javascript:window.top.space_addItem(14,5002,0,0,1,1,0);
与你分享：javascript:window.top.space_addItem(14,4387,0,0,1,1,0);
月光马：javascript:window.top.space_addItem(14,5077,0,0,1,1,0);
分享：javascript:window.top.space_addItem(14,5329,0,0,1,1,0);
冲吧跟斗云：javascript:window.top.space_addItem(14,4333,0,0,1,1,0); [已经不免费]
与你分享：javascript:window.top.space_addItem(14,4387,0,0,1,1,0);
世界杯：javascript:window.top.space_addItem(14,5242,0,0,1,1,0) ;
国旗：javascript:window.top.space_addItem(14,5423,0,0,1,1,0);
体操男团：javascript:window.top.space_addItem(14,32669,0,0,1,1,0);
陈燮霞：javascript:window.top.space_addItem(14,32670,0,0,1,1,0);
陈艳青：javascript:window.top.space_addItem(14,32671,0,0,1,1,0);

四款5.0魔法表情免费代码
5.0-空间小熊 javaScript:void(space_addItem(22,32554,0,0,0,0,0));
5.0-空间 javaScript:void(space_addItem(22,32555,0,0,0,0,0));
抗震救灾_抗地 javaScript:void(space_addItem(22,26342,0,0,0,0,0));
抗震救灾_支援 javaScript:void(space_addItem(22,26343,0,0,0,0,0));

qq空间可用免费导航代码
米其： javascript:window.top.space_addItem(13,41982,-575,152,550,100,0);
简单美： javascript:window.top.space_addItem(13,37125,-340,166,550,100,1); [新}
粉色女生：javascript:window.top.space_addItem(13,9758,0,0,200,600,0);
竖着的五星：javascript:window.top.space_addItem(13,5145,0,0,200,600,0);
美妙音符：javascript:window.top.space_addItem(13,5330,0,0,200,600,0);
鱼：javascript:window.top.space_addItem(13,5003,0,0,200,600,0);
清甜爽口：javascript:window.top.space_addItem(13,4384,0,0,150,700,0);
流金岁月：javascript:window.top.space_addItem(13,5330,0,0,150,700,0);
深海奥妙：javascript:window.top.space_addItem(13,5003,0,0,150,700,0);
心爱花藤：javascript:window.top.space_addItem(13,9114,0,0,200,600,0);
化妆品导航：javascript:window.top.space_addItem(13,10427,200,700,1,1,0);

qq空间免费挂件代码
乐肤洁：javascript:window.top.space_addItem(2,4965,0,0,1,1,0);
生日蛋糕：javascript:window.top.space_addItem(16,15916,0,0,200,200,0);
礼物盒子：javascript:window.top.space_addItem(2,6783,0,0,1,1,0);
烟花爆竹：javascript:window.top.space_addItem(16,11999,0,0,1,1,0);
踢足球：javascript:window.top.space_addItem(2,5797,0,0,1,1,0);
巴西万岁：javascript:window.top.space_addItem(2,5875,0,0,1,1,0);
加油法兰西：javascript:window.top.space_addItem(2,5876,0,0,1,1,0);
前进!葡萄牙：javascript:window.top.space_addItem(2,5877,0,0,1,1,0);
为意大利欢呼：javascript:window.top.space_addItem(2,5878,0,0,1,1,0);
我为德国狂：javascript:window.top.space_addItem(2,5879,0,0,1,1,0);
西班牙冲冲冲：javascript:window.top.space_addItem(2,5880,0,0,1,1,0);
英格兰必胜：javascript:window.top.space_addItem(2,5881,0,0,1,1,0);
个性的公主：javascript:window.top.space_addItem(16,22097,330,80,300,331,0);
猫：javascript:window.top.space_addItem(2,39619,-58,151,0,0,2);

qq空间代码使用方法：

1.登录你的qq空间，点“自定义”。
2.把代码拷贝到地址栏（就是显示网址的那地方），点“转到”或按键盘的回车“ENTER”键。
3.用鼠标轻轻拖动下任意模块，点保存即可。

感慨。

79007963@qq.com(难觅知己) — Sun, 31 May 2009 13:30:17 GMT

累了、该休息下了、看透了这一切。
如同失去童真一般、我看透了某些人、某些事情、直到对这一切的一切失去信心。
莫扎特的音乐固然优美、可是终有停止的时候。

对于很多人来说所谓的承诺、只不过是敷衍的工具。
是的从前我的承诺真实到透明、可是又有谁去珍惜呢。
没有人真正的在乎过我的感受

做人就要快乐些。过去的就过去吧。

优化XP进程(二)

79007963@qq.com(难觅知己) — Sun, 17 May 2009 14:45:43 GMT

QoS RSVP (QoS 许可控制，RSVP)
提供网络讯号及区域流量控制安装功能给可识别 QoS 的程序和控制小程序项。
补充：用来保留 20% 频宽的服务，如果你的网络卡不支持 802.1p 或在你计算机的网域上没有
ACS server，那么不用多说，关了它
依存：AFD网络支持环境、TCP/IP Procotol Driver、Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Remote Access Auto Connection Manager (远程访问自动联机管理员)
当程序参照到远程 DNS 或 NetBIOS 名称或地址时，建立远程网络的联机。
补充：有些 DSL/Cable 提供者，可能需要用此来处理登入程序
依存：Remote Access Connection Manager、Telephony
建议：手动
--------------------------------------------------------------------------------
Remote Access Connection Manager (远程访问联机管理员)
建立网络联机。
补充：网络联机用
依存：Telephony、Internet Connection Firewall (ICF) /
Internet Connection Sharing (ICS)、Remote Access Auto Connection Manager
建议：手动
--------------------------------------------------------------------------------
Remote Desktop Help Session Manager
管理并控制远程协助。如果此服务停止的话，远程协助将无法使用。停止此服务之前，请先参阅内容对话框中的 <依存性>标。
补充：如上说的管理和控制远程协助，如果不使用可以关了
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Remote Procedure Call (RPC) (远程程序呼叫，RPC)
提供结束点对应程序以及其它 RPC 服务。
补充：一些装置都依存它，别去动它
依存：太多
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Remote Procedure Call (RPC) Locator (远程程序呼叫定位程序)
管理 RPC 名称服务数据库。
补充：如上说的，一般计算机上很少用到，可以尝试关了
依存：Workstation
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Remote Registry (远程登录服务)
启用远程使用者修改这个计算机上的登录设定。如果这个服务被停止，登录只能由这个计算机上的使用者修改。如果这个服务被停用，依存于它的服务无法启动。
补充：基于安全性的理由，建议最好关了它，除非你需要远程协助修改你的登录设定
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Removable Storage
(卸除式存放装置) 磁带备份
补充：除非你有 Zip 磁盘驱动器或?U 之类可携式的硬件或是 Tape 备份装置，不然可以尝试关了
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Routing and Remote Access (路由和远程访问)
提供连到局域网络及广域网络的公司的路由服务。
补充：如上说的，提供拨号联机到区网或是 VPN 服务，一般用户用不到
依存：Remote Procedure Call (RPC)、NetBIOSGroup
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Secondary Logon
启用在其它认下的起始程序。如果这个服务被停止，这类的登入存取将无法使用。
如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：允许多个使用者处理程序，执行分身等
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Security Accounts Manager (安全性帐户管理员)
储存本机帐户的安全性信息。
补充：管理帐号和群组原则(gpedit.msc)应用
依存：Remote Procedure Call (RPC)、Distributed Transaction Coordinator
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Security Center
监视系统安全设置和配置
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Server (服务器)
透过网络为这台计算机提供档案、打印、及命名管道的共享。如果停止这个服务，将无法使用这些功能。如果停用这个服务，所有依存于它的服务将无法启动。
补充：简单的说就是档案和打印的分享，除非你有和其它计算机分享，不然就关了
依存: Computer Browser
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Shell Hardware Detection
为自动播放硬件事件提供通知。
补充：一般使用在记忆卡或是CD装置、DVD装置上
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Smart Card (智能卡)
管理这个计算机所读取智能卡的存取。如果这个服务被停止，这个计算机将无法读取智能卡。
如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：如果你不使用 Smart Card ，那就可以关了
依存：Plug and Play
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Smart Card Helper (智能卡协助程序)
启用对这个计算机使用的旧版非随插即用智能卡读取头的支持。如果这个服务被停止，这个计算机将不支持旧版读取头。如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：如果你不使用 Smart Card ，那就可以关了
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
SSDP Discovery Service
在您的家用网络上启用通用随插即用装置的搜索。
补充：如上说的，通用随插即用服务 (Universal Plug and Play, UPnP)
让计算机可以找到并使用网络上的装置，经由网络联机透过 TCP/IP 来搜索装置，像网络上的扫瞄器、数字相机或是打印机，亦即使用 UPnP 的功能，基于安全性大可关了
依存：Universal Plug and Play Device Host
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
System Event Notification (系统事件通知)
追踪诸如 Windows 登入、网络、和电源事件的系统事件。通知这些事件的 COM+事件系统订阅者。
补充：如上所说的
依存：COM+ Event System
建议：自动(禁用)
--------------------------------------------------------------------------------
System Restore Service
执行系统还原功能。若要停止服务，从我的计算机->内容，<系统还原> 中关闭系统还原
补充：将计算机回复至先前的状态，不使用就关了
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Task Scheduler (工作排程器)
让使用者能够在这个计算机上设定和排定自动的工作。如果停止这个服务，这些工作在它们排定的时间时将不会执行。如果停用这个服务，依存于它的服务将无法启动。
补充：设定排定自动的工作，像一些定时磁盘扫瞄、病毒定时扫瞄、更新等等
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
TCP/IP NetBIOS Helper (TCP/IP NetBIOS 协助程序)
启用服务及 NetBIOS 名称解析的支持。
补充：如果你的网络不使用 NetBios 或是 WINS ，你大可关闭
依存：AFD 网络支持环境、NetBt
建议：手动(禁用)
--------------------------------------------------------------------------------
Telephony (电话语音)
为本机计算机上及经由局域网络连接到正在执行此服务的服务器上，控制电话语音装置和
IP 为主语音联机的程序，提供电话语音 API (TAPI) 支持。
补充：一般的拨号资料机或是一些 DSL/Cable 可能用到,如果你的宽带不用拨号，那么关了它。
依存：Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Remote Access Connection Manager、Remote Access Auto Connection Manager
建议：手动(禁用)
--------------------------------------------------------------------------------
Telnet
启用一个远程使用者来登入到这台计算机和执行应用程序，以及支持各种TCP/IP Telnet客户端，包含以 UNIX 为基本和以 Windows 为基本的计算机。如果服务停止了，远程使用者可能无法存取应用程序。如果服务停用了，任何明确地依存于这项服务的其它服务将会启动失败。
补充：允许远程使用者用 Telnet 登入本计算机，一般人会误解关了就无法使用BBS，这其实和BBS无关，基于安全性的理由，如果没有特别的需求，建议最好关了依存： NT LM Security Support Provider、Remote Procedure Call (RPC)、TCP/IP Protocol Driver
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Terminal Services (终端机服务)
允许多位使用者互动连接到同一部计算机、桌面的显示器及到远程计算机的应用程序。
远程桌面的加强 (包含系统管理员的 RD)、快速切换使用者、远程协助和终端机服务器。
补充：远程桌面或是远程协助的功能，不需要就关了
依存：Remote Procedure Call (RPC)、Fast Usertching Compatibility、InteractiveLogon
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Themes
提供使用者经验主题管理。
补充：桌面主题，如果不用桌面主题就可以关闭
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Uninterruptible Power Supply (不断电供电系统)
微软：管理连接到这台计算机的不断电电源供应 (UPS)。
补充：不断电电源供应 (UPS)一般人有用到吗？除非你的电源供应器有具备此功能，不然就关了
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Universal Plug and Play Device Host
提供主机通用随插即用装置的支持。
补充：用来侦测安装通用随插即用服务 (Universal Plug and Play, UPnP)装置，像是数字相机或打印机
依存：SSDP Discovery Service
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Volume Shadow Copy
管理及执行用于备份和其它目的的磁盘区卷影。如果这个服务被停止，卷影将无法用于备份，备份可能会失败。如果这个服务被停用，依存它的服务无法启动。
补充：如上所说的，用来备份的东西，如 MS Backup 程序就需要这个服务
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
WebClient
启用 Windows 为主的程序来建立、存取，以及修改网际网络为主的档案。如果停止这个服务，这些功能将无法使用。如果停用这个服务，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：使用 WebDAV 将档案或资料夹上载到所有的 Web 服务，基于安全性的理由，你可以尝试关闭
依存：WebDav Client Redirector
建议：禁用
--------------------------------------------------------------------------------
Windows Audio
管理用于 Windows 为主程序的音讯装置。如果这个服务被停止，音讯装置和效果将无法正常运作。如果这个服务被停用，依存它的服务将无法启动。
补充：如果你没有声卡可以关了他
依存：Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Windows Firewall/Internet Connection Sharing (ICS)
为家庭和小型办公网络提供网络地址转换、寻址、名称解析和/或入侵保护服务。
补充：这个就是SP2版本（包括SP2）以前的Internet Connection Firewall (ICF) / Internet Connection Sharing (ICS)，如果你不使用
因特网联机共享(ICS)和防火墙，可以关掉。不过管理“网络和拨号连接”文件夹的服务（Network Connections）需要这个，如果关了，查
看网络连接的时候需要手动开启。
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Windows Image Acquisition (WIA) (Windows影像取得程序)
为扫描仪和数字相机提供影像撷取服务。
补充：如果扫描仪和数字相机内部具有支持WIA功能的话，那就可以直接看到图档，不需要其它的驱动程序，所以没有扫描仪和数字相机的使用者大可关了
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：自动
--------------------------------------------------------------------------------
Windows Installer (Windows 安装程序)
根据包含在 .MSI 档案内的指示来安装，修复以及移除软件。
补充：是一个系统服务，协助使用者正确地安装、设定、追踪、升级和移除软件程序，可管理应用程序建立和安装的标准格式，并且追踪例如档案群组、登录项目及快捷方式等组件
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：手动
--------------------------------------------------------------------------------
Windows Management Instrumentation
提供公用接口及对象模型，以存取有关操作系统、装置、应用程序及服务的管理信息。
如果这个服务已停止，大多数的 Windows 软件将无法正常运作。如果这个服务已停用，所有依存于它的服务都将无法启动。
补充：如上说的，是一种提供一个标准的基础结构来监视和管理系统资源的服务，由不得你动他
依存：Event Log、Remote Procedure Call (RPC)
建议：自动
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Windows Management Instrumentation Driver Extensions
Windows Management Instrumentation驱动程序延伸
提供系统管理信息给予/取自驱动程序。
补充：Windows Management Instrumentation 的延伸，提供信息用的
建议：手动
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Windows Time (Windows 时间设定)
维护在网络上所有客户端及服务器的资料及时间同步处理。如果这个服务停止，将无法进行日期及时间同步处理。如果这个服务被停用，所有依存的服务都会停止。
补充：网络对时校准用的，没必要就关了
建议：禁用
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Wireless Zero Configuration
为 802.11 适配卡提供自动设定
补充：自动配置无线网络装置，言下之意就是说，除非你有在使用无线网络适配卡装置，那么你才有必要使用这个网络零管理服务
依存：NDIS Usermode I/O Protocol、Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
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WMI Performance Adapter
提供来自 WMIHiPerf 提供者的效能链接库信息。
补充：如上所提
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
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Workstation
创建和维护到远程服务的客户端网络连接。如果服务停止，这些连接将不可用。如果服务被禁用，任何直接依赖于此服务的服务将无法启动。
补充：是因特网连接中所必要的一些功能。
建议：自动

优化XP进程(一)

79007963@qq.com(难觅知己) — Sun, 17 May 2009 14:45:13 GMT

点击“开始”→“运行”，输入命令“services.msc”，打开“服务”
Alerter
通知所选用户和计算机有关系统管理级警报。如果服务停止，使用管理警报的程序将不会受到它们。如果此服务被禁用，任何直接依赖它的服务都将不能启动。
建议：已停用
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Application layer Gateway Service
给与第三者网络共享/防火墙支持的服务，有些防火墙/网络共享软件需要。占用1.5Mb内存。
描述：XP SP2 自带的防火墙，如果你其他防火墙不用可以关掉。
建议：手动(禁用)
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application management
用于设定，发布和删除软件服务。
建议：手动
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automatic updates
自动更新
建议：禁用
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background intelligent transfer service
原是用来实现http1.1服务器之间的信息传输，微软称支持windows更新时断点续传
建议：手动
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clipbook
用与局域网电脑来共享粘贴/剪贴的内容
建议：禁用
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com+Event system
一些 COM+ 软件需要.
建议：检查 c:\\program files\\ComPlus Applications 目录，没东西可以把这个服务关闭．
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COM+Event system application
同上
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COmputer browser
用来浏览局域网电脑的服务，但关了也不影响浏览.
建议：禁用
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cryptographic services
windows更新时用来确认windows 文件指纹的.更新时才开启一下。
建议：手动
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DCOM Server Process Launcher
为DCOM服务提供加载功能
建议：自动
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DHCP client
静态IP需要（ADSL等）小猫就不需要.
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Distributed link tracking client
用于局域网更新连接信息，比如在电脑Ａ有个文件，在Ｂ做了个连接，如果文件移动了，这个服务将会更新信息。占用4兆内存。
建议：禁用
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Distributed Transaction coordinator
微软的Distributed Transaction Coordinator服务(MS DTC)可以借助OLE Transactions协议来提供一个事务(Transaction)协调工具,可以协调分布于两个和多个数据库,消息队列文件系统和其他事务保护(trasaction protected)资源管理器的事务.
建议：禁用
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DNS Client
DND解析服务。
建议：禁用
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Error reporting service
错误报告器，把windows中错误报告给微软.
建议：禁用
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Event Log
系统日志纪录服务，很有用于查找系统毛病.
建议：自动
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Fast usertching compatibility
多用户快速切换服务.
建议：自用个人电脑可以禁用
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help and support
帮助，帮助.
建议：禁用
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HTTP SSL
HTTP SSL 服务可让 IIS 执行安全套接字层 (SSL) 功能。SSL是建立加密通信渠道的一种开放标准，以防止诸如信用卡号等关键信息被中途截获。首先，它使得在万维网上进行安全的电子金融事务成为可能，当然也可用它来实现其它 Internet 服务。
建议：禁用
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Human Interface Device Access
支持智能配件。比如键盘上调音量的按钮等等。
建议：禁用
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IMAPI CD-burning COM service
刻牒服务，用软件就不用了占用1.6兆内存.
建议：禁用
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Indexing Service
本地和远程计算机文件索引服务.严重减缓xp减速.
建议：禁用
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Internet Connection Firewall(ICF)
xp自带的防火墙.
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IPSEC Services
管理 IP 安全性原则并启动 ISAKMP/Oakley (IKE) 及 IP 安全性驱动程序。
补充：协助保护经由网络传送的资料。IPSec 为一重要环节，为虚拟私人网络 (VPN) 中提供安全性，而 VPN 允许组织经由网际网络安全地传输资料。在某些网域上也许需要，但是一般大众用户根本用不上.
建议：手动
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Logical Disk manager
侦测及监视新硬盘磁盘，以及传送磁盘区信息到逻辑磁盘管理系统管理服务以供设定。
如果这个服务被停止，动态磁盘状态和设定信息可能会过时。如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。

补充：磁盘管理员用来动态管理磁盘，如显示磁盘可用空间等和使用Microsoft Management Console(MMC)主控台的功能
依存： Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Logical Disk Manager Administrative Service
建议：自动(手动)
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Logical Disk manager administrative service
逻辑磁盘管理员系统管理服务
设定硬盘磁盘及磁盘区，服务只执行设定程序然后就停止。
补充：使用 Microsoft Management Console(MMC)主控台的功能时才用到
依存：Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Logical Disk Manager
建议：手动
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messenger
信差
在客户端及服务器之间传输网络传送及服务讯息。
这个服务与 Windows Messenger 无关。如果停止这个服务，Alerter 讯息将不会被传输。
如果停用这个服务，所有依存于它的服务将无法启动。
补充：允许网络之间互相传送提示讯息的功能，如 net send 功能，如不想被骚扰话可关了
依存：NetBIOS Interface、Plug and Play、Remote Procedure Call (RPC)、Workstation
建议：禁用
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MS software shadow copy provider
管理磁盘区阴影服务所取得的以软件为主的磁盘区阴影。如果停止这个服务，就无法管理以软件为主的磁盘区阴影。如果停用这个服务，依存于它的服务无法启动。
补充：如上所说的，用来备份的东西，如 MS Backup 程序就需要这个服务
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
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Net Logon
支持网域上计算机的帐户登入事件的 pass-through 验。
补充：一般家用计算机不太可能去用到登入网域审查这个服务
依存：Workstation
建议：禁用
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NetMeeting Remote Desktop Sharing (NetMeeting 远程桌面共享)
让经过授权的使用者可以使用 NetMeeting 透过公司近端内部网络，由远程访问这部计算机。
如果这项服务停止的话，远程桌面共享功能将无法使用。如果服务停用的话，任何依赖它的服务将无法启动。
补充：如上说的，让使用者可以将计算机的控制权分享予网络上或网际网络上的其它使用者，如果你重视安全性不想多开后门，就关了吧
建议：禁用
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Network Connections (网络联机)
管理在网络和拨号联机资料夹中的对象，您可以在此资料夹中检视局域网络和远程联机。
补充：控制你的网络联机,上网／局域网要用.
依存：Remote Procedure Call (RPC)、Internet Connection Firewall(ICF)/
Internet Connection Sharing (ICS)
建议：手动
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Network DDE (网络 DDE)
为动态资料交换 (DDE) 对在相同或不同计算机上执行的程序提供网络传输和安全性。
如果这个服务被停止，DDE 传输和安全性将无法使用。如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：一般人好象用不到
依存：Network DDE DSDM、ClipBook
建议：禁用
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Network DDE DSDM (网络 DDE DSDM)
讯息动态资料交换 (DDE) 网络共享。如果这个服务被停止，DDE 网络共享将无法使用。
如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：一般人好象用不到
依存：Network DDE
建议：禁用
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Network Location Awareness (NLA)
收集并存放网络设定和位置信息，并且在这个信息变更时通知应用程序。
补充：如果不使用 ICF 和 ICS 可以关了它,如有网络共享或ICS/ICF可能需要.(服务器端）
依存：AFD网络支持环境、TCP/IP Procotol Driver、Internet Connection Firewall (ICF)/Internet Connection Sharing (ICS)
建议：禁用
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Network Provisioning Servers
为自动网络提供管理基于域的 XML 配置文件.
建议：禁用
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NT LM Security Support Provider (NTLM 安全性支持提供者)
为没有使用命名管道传输的远程程序呼叫 (RPC) 程序提供安全性。
补充：如果不使用 Message Queuing 或是 Telnet Server 那就关了它
依存：Telnet
建议：禁用
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NVIDIA Display Driver Service
NV系列显卡,禁用发现也没什么影响.
建议：禁用
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Performance Logs and Alerts (效能记录文件及警示)
基于事先设定的排程参数，从本机或远程计算机收集效能资料，然后将资料写入记录或触发警讯。
如果这个服务被停止，将不会收集效能信息。如果这个服务被停用，任何明确依存于它的服务将无法启动。
补充：没什么价值的服务
建议：禁用
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Plug and Play (随插即用)
启用计算机以使用者没有或很少的输入来识别及适应硬件变更，停止或停用这个服务将导致系统不稳定。
补充：顾名思义就是 PNP 环境
依存：Logical Disk Manager、Logical Disk Manager Administrative Service、Messenger、Smart Card、Telephony、Windows Audio
建议：自动
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Portable Media Serial Number Service
Retrieves the serial number of any portable music player connected to your computer
补充：透过联机计算机重新取得任何音乐拨放序号？没什么价值的服务
建议：禁用
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Print Spooler (打印多任务缓处理器)
将档案加载内存中以待稍后打印。
补充：如果没有打印机，可以关了
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：禁用
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Protected Storage (受保护的存放装置)
提供受保护的存放区，来储存私密金钥这类敏感资料，防止未授权的服务、处理、或使用者进行存取。
补充：用来储存你计算机上密码的服务，像 Outlook、拨号程序、其它应用程序、主从架构等等
依存：Remote Procedure Call (RPC)
建议：自动
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食肉中的毒素

79007963@qq.com(难觅知己) — Thu, 07 May 2009 10:33:08 GMT

食肉具有危险性的—个主因，就是凡是肉类都含有尸毒。那么尸毒究竟是怎么一回事呢？据《大英百科全书》记载：在动物的血液与身体组织内含有各种毒素，包括尿酸及其他体内的有毒排泄物。

美国爱尔姆·哈力斯(Elmer Harris)在其著作《恶念致毒》(Bad Thoughts Creat Poisons)中说：“美国华盛顿心理实验室曾做过一种心理变化对生理健康导致影响的化学试验。放一支玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。如果受验人的心理状态正常，呼气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果受验人的情绪状况是怨恨、生气、害怕、嫉妒等等，玻璃管中的水会出现种种不同的颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。嫉妒的水让一只老鼠喝，几分钟内就会毒死；其中忿恨情感所分泌的化合物最毒。内心充满深刻怨恨达一小时者，其毒汁之凝集物可毒死八十个人。另外经过实际验证，在情绪失控中的母亲为婴儿喂奶的话，婴儿往往会生病，重时致死。”（一个简单的验证方法，你若看到有婴儿的妇女发怒生气的时候，把她的乳汁挤出一点来放在太阳里晒一会，就变绿色，正常的乳汁被太阳晒是白色的）。

这一段科学实验含有两大意义：
Ａ、动物被剥夺生命的极度痛苦时刻，由于强烈的负面情绪而刺激身体细胞的化学反应，使全身产生剧毒。人吃动物肉，同时吃进了这些毒素，产生种种慢性或急性疾病，甚至长瘤，长癌。
Ｂ、负面情绪会在身体细胞中产生毒素。所以绝大部份的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静、安详、满足、欢喜、亲爱、慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，而产生精力、活力，常保青春健康。所以，修心也是最好的养身之道。心念的善或恶，决定了身体健康和不健康之间的分野。

我们身体在恐惧、愤怒或紧张的时候会自体中毒而得病；动物无异于人类，在危险的情况下，其体内的化学平衡会有极大的变化，产生强烈的毒素。动物屠宰过程中，恐怖、怨恨、悲痛集于一心，又见到其他的动物或死或生地躺在四周，自己也为了生命与自由而徒然的挣扎奋斗，其血液中的荷尔蒙——尤其是肾上腺素之分泌会亢进，因此大量的荷尔蒙及毒质会留在肉内，随着血液循环的紧急加速，全身马上就会布满有毒的元素，令整个躯体充满了毒素。

而动物被杀后，血液停止循环，在10分钟内，尸体内的每一个细胞中的小液胞自然展开、产生溶解酵素导致细胞组织的自然破坏或自身分解，酵素开始蚀化肉细胞内的细胞组织，冷藏或加防腐剂只能降低腐败的速度，不能完全停止腐败。肉中代谢毒素含有黄碱，这种物质与咖啡、香烟中的有机碱刺激物极为相似。无怪乎有专家说，肉比刚拉出来的粪便还脏。

人类吃肉，也把这些毒质吃进体内，毒化了自己的身体组织，使自己生病。关于尸毒的报告也证实了在我们身上常常会出现的一些生理心理体验，比如我们在极端愤怒或极端恐惧时，身体上立刻会发生近似于病态的变化，呈现出一些临床症状，如心跳紊乱、血压陡增、呼吸窘促，乃至昏等。

动物在碰上危险恐惧时同样如此。据美国营养学会宣布：“动物尸体的肉里的确满载着有毒性的血以及其它副产废料。”而在现在的人工环境之下、为了加快畜生的生长速度，提高饲养动物的产肉率（产蛋率，产奶率)，越来越多的化学添加剂、抗生素等被混合进饲料之中，甚至有人在鸡饲料里添加化学色素，目的仅仅是使蛋黄的颇色更好看一些。人类作为这些产品的最终消费者，也同时让自己的身体成为了这些化学添加剂和各种化学药品总的汇集之地，因为动物体内终生聚集的饲料残余农药和化学污染物质，在动物死后都会悉数“过户”给那些食肉者。可想而知，肉食者的整体健康状况自然会越来越恶化，这就是当今世界各种现代性疾病日益增多的主要原因。

但是，也有人会提出目前各地的农业中都滥用了农药、化肥等，我们市面上大多数的蔬菜水果也可能残留大量有毒性化学物质，因此吃素跟吃肉不是同样的很不安全吗？这种担心的确有一定的道理，但我要告诉诸位的是，就今天市面出售的牛肉、猪肉、鸡肉、海产品等动物性食品而言，其所含的有毒性污染物比我们平常食用的瓜菜水果要高出数倍乃至十几倍！

为什么这样说呢？这还需从“食物链”的特点慢慢道来。在自然界的众多物种之间，有—条使这些物种相互联系起来的长长的“食物链”——植物“吃”阳光、空气、土壤里的养分和水，动物吃植物，大动物吃小动物。想想看，能任意吃掉猪、牛这样大型动物的人类，自然就处在食物链上的最高环节了。

食物链的特点就是：越是处在低级环节的物种，它的食物来源越单纯、清洁、直接，营养成份无需过多的转换便能直接吸收；越是处在食物链高级环节中的物种，食物来源就越复杂、间接、浑浊，其营养成份需要经过更多的转化程序才能被吸收。这样看来，实际上在食物链中地位越是高高在上，其处境反而越是不妙。

食物链中的营养传递特点还包括，凡上一级物种体内残留的毒素，绝大部分会传递并贮存到下一级食用者的体内。时至今日，全世界的农田里都喷满了有毒的农药、化肥，这些毒物通过饲养动物而存留在它们体内，尤其是脂肪内。这些有毒之物一旦被贮藏到动物脂肪里，就很难再分解排泻，数量超过—定限度时，就会癌变形成肿瘤。

因此，牛吃了草或其他饲料，里面含藏的化学农药绝大部分就会留在肉内，我们吃牛肉，就是全部接收那头牛一生之中所吃的毒物。这样作为食物链上最高级的生物，只会把浓度最高的毒药吃进肚子里。据美国爱荷华州大学做过的—项实验表明，肉类中含有的DDT(一种剧毒农药)，是蔬菜、水果、牧草的13倍，并报告说今天的美国人民和其他“先进”社会里的人民，吃进肚子里的有毒农药残余，如DDT的含量，九成以上是来自所食用的肉、蛋、奶，只有不及一成是来自水果、蔬菜、谷物类。

人们担心吃蔬菜水果会农药中毒，却不知道自己天天吃肉，使更多的有毒农药被吃进肚子里。道理非常简单，你吃蔬菜瓜果，最多只是吃下了一份的农药；而你吃肉，就是接收了该动物一生吃下的农药。更何况还吃下了更多的专门为饲养动物而添加的开胃刺激药、抗生素、镇静剂、化学催吧药物等有毒物质。

以美国而论，美国的药厂每年销售的抗生素，将近一半货品是卖给世界各地的大小牧场的，价值约达四亿三千五百万元之多，饲主使用这些抗生素来拌入饲料之内，饲喂家畜家禽，这些抗生素从盘尼西林到Tetracycline，种类繁多，这是用来防治畜禽的瘟疫疾病的。抗生素在畜禽体内固然杀死了若干病菌，但也刺激引起它们的细胞产生很多激素与抗体；这些抗体，连同残余的抗生素毒质，很难被高热消灭。吃肉的人天天吃那些么多肉类，把畜禽的病菌、抗体、化学药品毒素、抗生素、废物、尿素… 都吸收到自己体内，怎能不患癌症！尤其是烤焦的肉类与油炸的鱼虾肉类，高热使它的动物性饱和脂肪与上述各种物质变成了致癌毒素，更是可怖！难怪喜食烤肉与油炸鱼虾肉类鸡鸭的人，有那么多患了癌症！

看一看医学研究报告开列的肉类致癌物质，竟有二三十种之多，且份量绝不少。例如1/4磅的牛肉所含戴奥辛就是官方允许含量的300倍之多，听了令人不寒而栗。更别说动物脂肪、胆固醇过多引起的肥胖症、高血压、突发性心脏病和脑中风。动物身体里的寄生虫，传染病和病毒(如沙门氏菌，大肠杆菌，钩虫病)，还有令人色变的疯牛病。

说说寄生虫，根据美国和加拿大的健康普查，六分之一的食用猪肉者患有寄生虫疾病。许多患者没有明显的征兆，一旦疾病爆发，引发多种综合症，为时已晚，极难治愈。肉中存在的多种病因，卫生检查时不易发现，而且加高温﹑烟熏﹑腌制或清洗，都无法消除病毒或杀菌。其中的许多种线虫不可能在一般的烹调加热时杀死，它们都能顽强地存活下来，进入人体继续繁殖。

再者，患有癌瘤的猪、牛、鸡、鸭越来越多，这是因为现在的饲主大多数希望早日养肥了牲口，早些上市赚钱，于是就饲以种种化学剂或荷尔蒙，使动物生长得又快又肥，于是出现“打针鸡”、“打针猪”、“打针牛”。不少动物在被屠宰时，已经身患癌瘤，它的癌瘤病毒，存在于它的肉、内脏及血液的细胞之中，人吃了它们，就是把癌毒往自己的肚里吞！而癌毒与有些形成疾病的病毒，是不受普通的烹、煮、油炸、烧、烤的温度的有消灭的。

诚然，人类和动物都有一定的抵抗力和排毒能力，但抵抗力和排毒能力都是有限的。随便举例来说，肉类所含的毒素中，有苯基嘌呤(Benzapyrene)与甲基胆非(Methylene)，这两种都是致癌物质（香烟内也含有苯基嘌呤）！医学实验证明，用很少量的苯基嘌呤喂白老鼠，初次被白老鼠的体素抵抗而消灭，但连续喂与苯基嘌呤，白老鼠就得了胃癌与白血癌，骨髓等癌症，导致死亡！更何况，人体的抵抗力和排毒能力和其他的器官功能一样，从发育到顶峰开始，同样会随着年龄的增长而一年年的因老化而逐渐减弱呢。

相关摘录：

据法国著名化学家建德的报告，他发现肉食是一种食物的慢性中毒，因为肉类食品的来源，来自猪、羊、鸡、鸭等动物。而动物在情绪紧张，或生气及恐怖的时候，体内会产生一种毒素分泌物，称之为“疲毒”，迅速传遍全身的微细血管及肌肉内。这种疲毒，通常都藉肉体新陈代谢的作用，或是藉大小便排出体外。当动物正在恐怖或愤怒时被杀死亡，身体器官停止活动，疲毒便残存于血肉之中，食肉亦即引进这些毒素，等于慢性中毒。

美国食物检查局之慧力博士（Dr.Willy）说：惊怖能使身上某种液质转变成为各种毒质，而渗入器官，以致身体组织崩解，产生疾病。
肉食的毒素pro.2
这里仅从医学的角度揭示一些许多人还不太知道的真相.
希望不搞研究的大多数人也有机会能够了解.
医学研究得知:动物肉里面含有一种--"pro.2毒素"
这个毒素国内没有研究过,所以到现在也没有命名中文名字,
但是国外已经对这个毒素研究的比较多了,
它是很强的致癌物和衰老因子,很可怕的.
它存在于任何经历过痛苦的动物细胞中,无法消除.
那么,想一想,到底有没有动物在被做成菜之前没有过痛楚呢?
完全没有! 　　
先不说被活杀的,
已经死了被冷冻的鱼虾是被活活憋死的,(憋死的时候pro.2毒素大量产生)
别的被宰杀的动物在惊恐和巨痛中,体内的pro.2迅速产生. 　　
即使是暂时还没有被宰杀的动物,当它们看或是听到其他动物被杀时候恐怖情景和惨叫声,其体内也会不自主的产生该毒素. 　　
这种毒素进入人体内有蓄积作用,很难排除, 所以,为什么现在的人癌症等恶性疾病发病率在节节攀升也就不奇怪了. 　　
另外,吃动物类食品另一个非常明显的害处就是血液中的总胆固醇和爱YY爱生活三酯极容易高上去,这两个东西的特点是高上去容易,想降下来则非常困难.

高上去以后血液就不再清洁流畅了,就好象在血液里面混进一些类似猪大油样的东西; 这些一来,高血脂,血液粘稠,高血压,脂肪肝等一系列难治的病就很容易找上来了...
一部分吃降脂类药的人在短期内可能会有一点效果,但是停药以后没有多久就又高上去了; 可是如果长期服用降脂药的话,又会给肾脏和肝脏带来不小的损害; 总之,非常的麻烦就是了...... 　
身体的某些病变往往是不可逆的;(就是不可以逆转到原来没有发病的状态,)比如脂肪肝之类的病.
因此,预防发病是极其至关重要的!
这也就不奇怪为什么近年来在国外素食店那么多的原因了.

一群牛人的BH事

79007963@qq.com(难觅知己) — Tue, 05 May 2009 14:58:20 GMT

●有一次坐公交拿了IC卡排队上车，前面一个人是扔硬币的，我大脑短路跟着把IC卡扔进去了……

●早上要戴隐形眼镜，结果把盖打开直接把眼镜倒马桶里,然后镇定地倒入新的护理液,准备摘眼镜，半天摘不下来。

●邻居忘了带钥匙，从我家阳台翻过去，在屋里找到钥匙后，又翻回来，再打开自家房门。更令人叫绝的是，我自始至终在阳台接应着，未觉有不妥之处。唉，我俩的脑袋肯定被同一个门缝挤过。

●某日发现手机不见了，翻遍包包以及屋中各个角落，未果。遂郁闷地跌坐地上，从口袋掏出手机，给大家群发短信：我手机丢了

●一次大家打麻将停电了，就点根蜡烛继续打，后来有人嫌热，嚷嚷“喂~把电扇打开”大家忙劝“不行不行，蜡烛会被吹灭。

●自从宿舍里装上电话，我们就变成了"君子"，君子动口不动手，当然更懒得动腿，有什么事宁可花点电话费，也不愿出门走动走动。我们屋有个小伙儿叫李雷，暑假找了份工作，在一家网站做程序员。昨天他上班去了，有人打电话找他，我接的。我说李雷不在，对方问他回老家了吗？我说没有，对方说："那你告诉他，我是他同学，你让他回来给我打个电话吧，电话号码是××××。"我拿笔记了下来(后来我才知道，其实那是斜对过宿舍的电话，跟我们不太熟)。
晚上李雷回来，我跟他说了电话的事，他说大概是高中同学打来的吧，于是就按那个电话回了过去。李雷是陕西人，电话一通他就问："请问你们这儿有陕西的吗？ " 接电话的人说："我们这儿没有，我们对门倒是有一个，你等会儿啊，我给你喊......"
马上，就听到楼道里大喊："李雷，过来接电话，你老乡！"
李雷愣了一下，跟我们屋老三说，我过去接个电话，这儿你帮我盯着，如果通了，就说我一会儿就回来。李雷过去了，老三拿起电话。没过几秒钟，里面就传出" 喂，喂"的声音，老三马上说："他出去了，你等一下啊！"然后推开门就喊："李雷，这个电话通了，赶快回来。"李雷在那边等了会儿，见没反应就挂了，回屋从老三手里接过电话，只能听到挂断后的"嘟嘟"声。"奇怪！"他郁闷地说："怎么都没人接呢？"
然后他拿起记号码的纸条，再次拨通那个号码："你们这儿有陕西的吗......"

●高中时候，班里一哥们，1981年生，不大，就是特老相.....
以下是他坐公交时发生的一点事情：
高二时候，这哥们坐公交去学校，因为路途长，百无聊赖的时候，邻座的一个35岁左右的男人跟他搭话，那人张嘴就来句：“大哥，去哪里？”
这哥们也许是平常遭遇这样的待遇多了，也并不万分惊奇，颇平静的回答：“三中”。
那男人第二句话：“噢，去看孩子吧？孩子上学挺苦的.....”
那哥们脸部抽搐了一下，没吭声。
第三句话：“大哥，你孩子上几年级了？”那哥们是真烦了，也不解释，顺口来了句：”高一”
这个时候，经典出现了。那男人异常惊奇地瞪大眼睛看着那哥们，看了足足十秒钟，来了句:“大哥，那您结婚可是挺晚的啊！”

●我记得我上高中时，见一要好的哥们在校门外买大饼吃，你们也知道嘛，高中时期用脑过度经常会饿，我就马上跑上去先是捶了他一下，然后就夺下他的大饼就啃了一口，还骂骂咧咧的说，真不够意气，买饼也不带我买一个，结果一口饼还没咽下去，抬眼一看才发现认错人了，这也就算了，我后来居然边说对不起还边把我咬了一口的
那个大饼往那男的手里一塞就跑了，整个过程一气呵成！！！
记得当时跑回学校大门往回看时，那男的还站在摊子前手拿那个缺了个口的大饼发愣呢。我到现在有时候想起这事还忍不住捶自己两下！！！！

●一道题目要求把以下四句话用关联词连接：
1、张海迪姐姐瘫痪了；
2、张海迪姐姐顽强地学习；
3、张海迪姐姐学会了多门外语；
4、张海迪姐姐学会了针灸。
正确答案应该是："张海迪姐姐虽然瘫痪了，但顽强地学习，不仅学会了多门外语，而且还学会了针灸。
结果有一个孩子写：虽然张海迪姐姐顽强地学会了针灸和多门外语，可她还是瘫痪了。
又发现一个更猛的孩子写道：张海迪姐姐不但学会了外语，还学会了针灸，她那么顽强地学习，终于瘫痪了!

●同桌感冒流鼻涕，但他忘记带手帕了，就不断把鼻涕用力吸入鼻子里。在黑板上写字的语文老师突然转过身来大嚷：“够了！给我停止！吵死了！”全班一片安静。老师又说：“到底是谁上课时偷吃面条还这么大声？”

●大一，一次去食堂打包子，谁知划卡机出了点毛病，一下划下去25块3，卖包子的哥哥鼓捣了半天也加不回去，于是可怜兮兮地说：“没事，我记得你，以后常来，直到把多划的钱用完。”我只好同意了。
可怜我上顿包子下顿包子地吃了一学期，包子哥哥还欠我2块3……最可气的是大学四年我竟然没找到一个女朋友！！
直到毕业，有一天我走在校园林荫路上，就听后面一帮女生指指点点小声道：“没错，就是他！！以后可别找这样男朋友，天天去二食堂吃包子不给钱！！”

●某人姓朱，管理单位机房。有次有人打他手机：“鸡科长，你在猪房吗？”当时那家伙就被狂骂一顿

●中午做饭，妈妈给我一盆胡萝卜：“去，把胡萝卜切成肉丁！”

●记得有一次去买一种叫伊丽莎白的水果，我张口就说：老板，莎士比亚多少钱？老板当场就呆了

●和领导等众人喝酒，举起酒杯大声道:"让我们同归于尽吧!"当时脑子太热了 ......

●一次去市场买菜，准备聚餐，一个韩国朋友买了生菜，要2块4，他把身上所有的零钱都给了小贩，还缺一毛钱，所以他对小贩说――
“我的毛，都给你了，所以没有毛了。”
小贩哑然，半天，回答――
“你的毛我不要了。”

●一次在食堂吃饭边吃边聊，突然发现自己把一块饭掉在了外面，暗自觉得浪费粮食对不起农民伯伯，就捡起来吃了。可是后来发现那饭，好像不是我的……

●掐着一只大公鸡的脖子却不敢下刀，踌躇良久，那只鸡竟然被俺掐死了

●一天晚上和几个朋友喝酒,几个人都喝多了.一个到在路边睡着了,我们也抬不动他,就商量给他找些东西盖上,别着凉了.几天后见到他,他说第二天醒来发现身上放着三辆自行车

魔兽历史上最搞笑的公会

79007963@qq.com(难觅知己) — Sat, 04 Apr 2009 03:07:40 GMT

某马甲]悄悄的对[珊瑚舞]说：JJ，怎么才能离开公会啊？
珊瑚舞悄悄的对[某马甲]说：/GQUIT
珊瑚舞离开了公会。
[公会][幸福晨晨]：？？？
珊瑚舞加入了公会。
[公会][卡卡呦]：欢迎回来！
[公会][幸福晨晨]：饿.....
[公会][卡卡呦]：355，你怎么走了？
[公会][珊瑚舞]：毛巾花露水的！有白痴害我，问我怎么退出工会。
[公会][幸福晨晨]：那你是怎么回答的？
珊瑚舞离开了公会。
[公会][幸福晨晨]：？
[公会][众人]：......汗!!
珊瑚舞加入了公会。
[公会][卡卡呦]：再次欢迎355回来：）
[公会][幸福晨晨]：JJ，你怎么又走了？
[公会][珊瑚舞]：少装蒜，还不是你害我！
[公会][幸福晨晨]：我怎么害你了？
[公会][珊瑚舞]：你问我怎么回答退会指令的！
[公会][幸福晨晨]：那你是怎么回答的啊？
珊瑚舞离开了公会。
[公会][幸福晨晨]：。。。。。这里不适合我?我回火星去了.
幸福晨晨下线了。
珊瑚舞加入了公会。
[公会][卡卡呦]：再次再次欢迎355回来。。。
[公会][疯狂暴击]：毛了毛了,老婆你退来退去的干什么呢？
[公会][珊瑚舞]：。。。有人害我。。。
[公会][疯狂暴击]：？
[公会][珊瑚舞]：他们问我怎么退会
[公会][疯狂暴击]：你怎么回答的？
[公会][珊瑚舞]：。。。你猜？
疯狂暴击离开了公会。
[公会][珊瑚舞]：毛了毛了。。。BJ和我一样白痴！！真没选错人.
疯狂暴击加入了公会。
[公会][珊瑚舞]：哈哈，回来啦？记得下次在前面加个空格哦。
[公会][疯狂暴击]：在什么前面加空格？
珊瑚舞离开了公会。
[公会][卡卡哟]：。。。服了！！！
[公会][卡卡哟]：在/gquit前面加空格，就行了。
疯狂暴击开了公会
[公会][卡卡哟]：。。。
珊瑚舞加入了公会。
[公会][珊瑚舞]：BJ那个死人呢？！！！
[公会][卡卡哟]：畏罪潜逃了。。。
疯狂暴击加入了公会。
[公会][疯狂暴击]：日，空格键坏了。
[公会][魍魉魑魅俊]：怎么了？
[公会][珊瑚舞]：有人骗我退出工会
[公会][魍魉魑魅俊]：那你怎么回答的？
[公会][珊瑚舞]：你少忽悠我！
[公会][卡卡哟]：还是我来解释吧，这两个要再说没准又要退会了。
卡卡哟离开了工会。
[公会][珊瑚舞]：哈哈
[公会][疯狂暴击]：。。。
卡卡哟加入了工会。
[公会][疯狂暴击]：退了就别回来了。。。
[公会][卡卡哟]：NND，我的空格键也坏了，没注意。
[公会][疯狂暴击]：哈哈，你也有今天。
[公会][疯狂暴击]：就一个命令，瞧折腾的。下次别打英文命令了，打中文。
[公会][卡卡哟]：中文命令是什么？
疯狂暴击离开了工会。
[公会][卡卡哟]：。。。
[公会][珊瑚舞]：。。。。
疯狂暴击加入公会
[公会][疯狂暴击]：谁再和我说话我怒了啊！
[公会][魍魉魑魅俊]：息怒息怒。。。
[公会][卡卡哟]：我不说了。。。
[公会][珊瑚舞]：。。。是不是打“/退出工会”了？
[公会][疯狂暴击]：。。。你打错字了
[公会][珊瑚舞]：哪个字？
[公会][疯狂暴击]：应该是“公会”。
魍魉魑魅俊离开了工会
[公会][疯狂暴击]：。。。这和我没关系。。
[公会][珊瑚舞]：跟我也没关系。。。。
幸福晨晨上线了
魍魉魑魅俊加入了工会
[公会][Gavin]：真是猪头啊~~
[公会][珊瑚舞]：up
[公会][枫舞]：......
[公会][Gavin]：其实还有更加好玩的命令，例如/gdinband
[公会][珊瑚舞]：什么命令啊？打了一点反应都没有..
[公会][魍魉魑魅俊]：我也是没有反应，ga你在忽悠我们吧？
[公会][幸福晨晨]：/gdinband
2秒钟后
SilverTimes工会已经成功解散
2分钟后
[1-综合频道][铁炉堡][珊瑚舞]：饿。。。啊啊啊啊啊
Gavin,究竟是什么回事，怎么工会解散了的？
[1-综合频道][铁炉堡][Gavin]：=_= 好像是跟随1团的我们的会长在神庙外坐着板凳无聊了，偷看了我们会里的聊天^_^
[1-综合频道][铁炉堡][枫舞]：=。=
[1-综合频道][铁炉堡][XXX]：GavinXXXXXXXXXXXX全部乱码

我的人生信条

79007963@qq.com(难觅知己) — Tue, 10 Mar 2009 11:56:48 GMT

1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。　
3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。
4、好好的管教你自己，不要管别人。　
5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。　
6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？　
7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。　
8、你永远要感谢给你逆境的众生。
9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。　
11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
15、每一种创伤，都是一种成熟。
16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。
18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。
19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。
21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？
27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。
29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！
30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。
32、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
33、能说不能做，不是真智慧。
34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。
35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？

训练计划

79007963@qq.com(难觅知己) — Tue, 10 Mar 2009 11:54:09 GMT

1俯卧撑锻炼到的肌肉包括胸肌三角肌斜方肌三头肌你也可以负重做俯卧撑就是身上压个重物比如一个人或者加大难度就是双脚垫高或是摆四个板凳分别放在你的四肢处再做这样可以加大形成难度自然增大

2引体向上如果你家有门梁就可以或者是厨台大衣柜反正要支撑住你的身体才行扒在上面做引体向上练到的肌肉是背部肌群

3蛙跳用力的跳每次蛙跳都使出吃奶的劲而且幅度要大蹲下去最深的深蹲因为深蹲形成大效果好而且可以练到臀腹部然后猛地跳起来练到腿部的爆发力

4水桶弯举就是找一个结识的水桶练手臂弯举也就是手臂收缩把水桶提起来这是练二头肌的当然水桶里是放重物的比如水或是砂石什么的随便你这个锻炼到的是手臂的肱二头肌的

5单车挺举也就是举着一个类似单车的重物学着举重运动员挺举的动作把单车挺举起来可以练习到三角肌也就是肩膀你也可以把他换成装着沙子的水桶一张桌子椅子或是空的煤气罐电视机什么的但是后面那两个太危险还是单车安全些除非你对你的力量很有信心

6水桶硬拉水桶这个东西就像是可调节哑铃在平民健身当中很受欢迎那么这次你必须把水桶搞到最大的重量然后放在面前弯腰两手拿住它然后在直起腰然后再弯腰再直腰反复做这个动作这个动作可以练到竖脊肌等腰部肌肉

7卧姿水桶划船躺在一张桌子上一只手伸出去卓底下放着一个水桶之类的重物趴着把它拉起来这个就叫做卧姿水桶划船当然你可以换做其他能拉起来的重物比如提箱菜框之类的拉万一边再换另外一边

8倒立臂屈伸听名字你也该明白就是倒立做臂撑可以练到肩膀三头肌

9仰卧起坐不用解释了吧你可以加点负重比如前面拿着个装满东西的箱子或是一个20寸电视机什么的因为是抱在怀里所以不需担心不行叫别人帮把手就行了

10仰卧抬腿躺在沙发上然后把腿抬起来抬到九十度再放下再抬起来和上面一项一样都是练腹肌的

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。