http://80417440.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 08:02:17 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 11 Oct 2009 03:31:38 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1255231898 年纪大了，不是那么容易就被打动，也没那么情绪化，就是打动了也不会动很久很深，上次曼联德比，激动了半个小时已经算很久。年轻时候迷恋于力量和征服，尽管碍于遗传，力量爆发力并不好，但后天的狠猛拼，不差。年轻时候看体育，看李小龙，泰森，昨天还跟赵亮说伊万尼塞维奇，包括克拉吉塞克，甚至是帕勒莫，10年前美洲杯，电视前头，看着这个人一场比赛踢丢了三个点球，第二个点球砸横梁上，差点弹过中场，历历在目。还有前天退役的萨芬，还有好多。
昨天下午几个事情有点烦，现在能让我烦到还会写出来，甚至嘴上唠叨的事情很少，昨天晚上没回家吃饭，跟赵亮他们路边吃了个三姐妹，晚上喝了酸奶，喝了冰的饮料啤酒，今天早上自然醒的，准备一个人去游泳，去冷水泡一泡，年龄太大，放弃了。还有，生命中有些sb事，sb人是必须放弃的。
]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1255231898#comment 134218240 Sun, 11 Oct 2009 03:31:38 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1255231898 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1254638887 最近有好多次可以发牢骚，骂人，生闷气，发泄的事情可以用来写日记，都没写，自己消化掉了。
最近关于吵架的事情有不少心得，有些进步。
最近关于生活的话题，关于未来，有些模糊，弹指一挥间，看看历史，一辈子太短
刚才又收到老孟烦人的短信，很破坏心情，我只能说同情他，同意他的精神，但是有些想法做法不苟同
突然对泰拳的理解深了一点，不管是破坏力，还是精神上的，这是一种好拳
最近国庆，看历史多了，对人生的感悟多了，消化不了
准备继续找个片子，把坏的心情看回来 ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1254638887#comment 134218240 Sun, 04 Oct 2009 06:48:07 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1254638887 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1252502890 蛙泳 　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '
　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
'

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 '
　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
自由泳
　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 '

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 '


　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
'
　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。
仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。 '

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
'

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 '


建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。
蝶泳 '

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。 '


　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1252502890#comment 135266313 Wed, 09 Sep 2009 13:28:10 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1252502890 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1250688398 　　吃饭了吗 – 侬切饭了伐
　　谢谢你 – 虾虾侬
　　不用谢 - 勿要虾
　　再会 – 载会
　　对不起 – 带伐起
小姐，点菜 - 笑家，D菜
　　小姐，买单 – 笑家，马呆
　　吃面 – 切米掉
　　快点上菜好吗 – 夸D好伐
　　吃好了 – 切好了
　　吃太饱了 – 切特饱了
叫出租车 – 拉叉头
　　师傅，不要绕路 – 司务，勿要兜去子
　　乘地铁 – zoo D 贴 (英文也用上了)
　　请问，到哪里下车 – 请门，到拉里57 (借用数字来发音)
小姐/先生，多少钱 – 笑家/西桑，几D
　　太贵了 – 特巨了
　　便宜点(好不好) – B泥D(好伐)
　　对不起，不要了 – 勿好意思，勿要了
　　好的，就这件 – 好饿，就个G ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1250688398#comment 134218240 Wed, 19 Aug 2009 13:26:38 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1250688398 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1250411614 工作生活话，眼里天天都剩下这些玩意，忘了好多有趣的东西
小区里有个篮球场真是很不错，七八年没打过球了，跟孩子们打了一场，晚上不能平着睡觉，只能侧着让腰休息，后三天浑身酸软，欲死不能。工作这几年，打球人都凑不齐，还是小区有篮球场好，下去总是有人，不用认识，一起胡打，期待承保小区的游泳池和健身房
外边的世界真是很精彩，一年应该出去一个地方的，算算我去的地方还是太少了，现在开始努力补上
云在晴天水在瓶，很久之前我经常挂嘴边的一句话，至从跟小芬讲过之后，再也没有提起，看到本子上写给她的这句话，想起了云在晴天水在瓶
另外今天还看到王丹丹两年前写的一篇关于纪念我离开惠普的几句话的一篇日记，哈哈，祝他们母子平安，希望何亮王鹏璐璐宾工于飞还有吉星范巍徐斌等等以前天天研究打印机的兄弟姐妹师父师母徒弟徒孙身体健康 生活快乐！ ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1250411614#comment 134218240 Sun, 16 Aug 2009 08:33:34 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1250411614 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1248855460 ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1248855460#comment 134218240 Wed, 29 Jul 2009 08:17:40 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1248855460 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247980904 企业名录,通讯录,酷资料论坛是中国最大的企业名录交换社区,海量企业名录，通讯录尽在酷资料社区，用酷币可免费下载企业名　　如果一个业务员的心态不对，你教他再多的技巧也等于零。比如，业务员心里想：在竞争激烈的市场环境下，款到发货的政策根本行不通。因此当他与客户谈到结算问题时，客户说：“竞争这么激烈，款到发货根本行不通！”此时业务员就会与客户产生“共鸣”，再多的技巧也被抛到九霄云外了！再比如，业务员本来就认为公司的产品价格太高，此时客户一句话：“这么高的价格怎么卖得掉！”业务员同样会即刻败下阵来。
　销售成功的关键，是我们要说到客户的心坎里，可现在却变成客户说到了业务员的心坎里，公司的技能培训又如何能发挥效用呢？

　　因此，销售 执行力不强的表面现象是能力、素质问题，实质却是心态问题。　　一、 只看到劣势，却看不到优势
现：看自己的公司、产品、政策等，只看不如竞争对手的一面，比如我们的价格不如××供应商，我们的销售政策不如××活，我们的广告不如××多；而看竞争对手时，则往往盯着比自己强的一面，如他们的产品品质比我们的好，他们的促销力度比我们大等等。如果一个业务员抱着这样的心态去做销售，能力再强也是枉然　　应对：面对这种心态的业务员，首先要告诉他们，任何公司都不可能在各方面都做到最好，都有相对薄弱的一面，我们能找到一个品牌是最响的，质量是最高的，服务是最好的，广告是最多的，销售政策是最宽松的，价格又是最低的产品吗？
d　　每个产品就像人一样都有优缺点，我们找不到一个十全十美的员工，同样也不可能找到一件十全十美的产品。再者，业务员是干什么的？业务员的价值又靠什么体现？　　销售经理要给业务员在心态上拨乱反正，要让他们学会拿自己公司的优势，与竞争者的劣势去比较，这样就越比越有信心了。
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　　二、 心态随着销量变


　表现：有些业务员的心态不稳定，销售好的时候高兴万分，销售一不好，情绪一落千丈，心态变得很消沉，这时往往干什么都不顺，而他却将之归咎于运气不好。　　应对：心态随着销量变，容易产生恶性循环。销售不好的时候，特别要有一个稳定的心态，此时假如心态消沉，则做事不容易成功，做事不顺利，则心态更消沉，如此恶性循环，很可能使业务员成为废人。
作为经理，要努力提高下属的“情商”， 这里最重要的是怎么看待挫折与困难。就如同两个销售人员去非洲卖鞋的故事一样，同样“因为非洲人不穿鞋”，一个说非洲没有市场，另一个则认为非洲市场很大。困难的另一面往往就是机遇，要引导业务员往积极的一面去看问题，改变消极态度。
　三、 多抱怨少检讨

　　现象：凡是销售失败的业务员，必定一怨公司，二怨产品，三怨政策，四怨市场，五怨经销商，就是不怨自己。
l　　比如公司实力不强、产品力不够、政策太死、市场竞争太激烈、经销商太难缠，而没有很好地检讨自己有没有问题。一个销售失败者若只会将问题归结于外部，不懂得检讨自己，自然不可能看清自身问题，也就不会进步。
-　应对：怨天尤人的情况在业务员中并不少见，这种心态如不及时调整，下次销售工作也难以取得成功。笔者在以前的销售管理中，遇到这样的情况时，先启发他们从自身找原因做检讨，把问题找出来后，让他们自己动脑筋想办法，找出应对之策。一旦他们把自身的问题看清楚并有了解决之道，此时人的精神往往为之一振，状态很快就调整过来了。


　业务员往往不愿意从自身找原因，这时引导他们自省非常重要。如果经理能带领自己的团队不断反省，就能攻无不克。

　　四、 我们是弱者

　　现象：一些业务员之所以失败，是在心理上有一个误区：他们往往怀着“去赚客户钱”的心理，去开发客户。这种弱者的心态，在谈判还未开始，就已经将自己置于下风。　　应对：对抱有这种心态的业务员，笔者经常会问他们一个问题：当公司发薪水给你的时候，你会不会感到不好意思？几乎所有的业务员都回答说“不会”。为什么我们不会觉得不好意思？“因为我们付出了”，所以觉得薪水是理所当然的。反过来，我们去找客户，请他们帮我们卖产品，客户是在帮我们义务劳动吗？当然不是，客户做我们的产品是有利益的，我们去找客户不是去赚客户的钱，而是给客户一个赚钱的机会，帮助他们赚钱。如果你的团队抱有这样的心态去开发市场，那么一定更容易成功。
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　只有心态好了，技巧才能用得上！所以团队管理的核心，不只在于管理业务员的行为，应将重点放在心态上。
　1.观念-→态度-→行为-→结果。这个公式很好地说明了心态对结果的影响。我们经常看到，有的业务员不是帮着公司与客户谈判，而是帮客户同公司谈判，帮客户向公司要政策，其原因就在于业务员在观念与心态上，没有真正意识到“只有公司好，我们才能好”。

　2.心态是销售成败的核心，行为只是表象。笔者招聘业务员，首先不是看其销售技巧、沟通水平，而是看这个人的心态。比如，有的业务员会说“不喜欢现在的社会”，其核心就在于他喜欢盯着社会的阴暗面，那么他在做销售时同样会消极地看待问题，这样的人怎么能成功呢？


　　3.控制心态波动，才能加强行为稳定性。一旦心态经常处于不稳定状态，行为自然随之波动，也就不能保证销售业绩的持续稳定。企业名录,通讯录,酷资料论坛是中国最大的企业名录交换社区,海量企业名录，通讯录尽在酷资料社区，用酷币可　　4.避免负面心态传染。负面心态就像精神病毒，假如你的团队里有人说：“我们这样的产品一点卖点都没有，怎么可能卖掉！”如果你不加以控制，马上整个团队都会弥漫着悲观情绪。

*我为什么能活下来?第一是由于我没有钱，第二是我对INTERNET一点不懂，第三是我想得像傻瓜一样。www.kuziliao.com8 J3 P4 h) U, B8 v% V5 |
*小公司的战略就是两个词：活下来，挣钱
*创业者光有激情和创新是不够的，它需要很好的体系，制度，团队以及良好的盈利模式。
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*我认为，员工第一，客户第二。没有他们，就没有这个网站。也只有他们开心了，我们的客户才会开心。而客户们那些鼓励的言语，鼓励的话，又会让他们像发疯一样去工作，这也使得我们的网站不断地发展。
*30%的人永远不可能相信你。不要让你的同事为你干活，要让我们的同事为我们的目标干活，共同努力，团结在一个共同的目标下面，就要比团结在你一个企业家底下容易的多。所以首先要说服大家认同共同的理想，而不是让大家来为你干活。
一个方案是一流的Idea加三流的实施;另外一个方案，一流的实施，三流的Idea，哪个好?我们俩同时选择一流的实施，三流的Idea。企业名录,通讯录,酷资料论坛是中国最大的企业名录交换社区,海量企业名录，通讯录尽在酷资料社区，用酷币可免费下载企业名录/ b; @ A: [8 n+ a



]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247980904#comment 134218240 Sun, 19 Jul 2009 05:21:44 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247980904 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247755910
有想法的时候 ，想想史玉柱和脑白金，实在不行，想想电视购物，三个月赚的1.3个亿 ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247755910#comment 134218240 Thu, 16 Jul 2009 14:51:50 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247755910 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247352278 除了遗传，激素，不可抗因素长胖外，其他都挺可耻的，无一例外，吃得多，做得少，活着胡吃乱来，不把自己身体的责任负起来，长的难看，病患无穷，给自己家庭家人带来无尽麻烦是可耻的 ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247352278#comment 134218240 Sat, 11 Jul 2009 22:44:38 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1247352278 http://80417440.qzone.qq.com/blog/1246608389
都已经被35个人看过了，才写。关于孙从困说实在不行了再去找个安稳踏实的工作，我随口说大不了干两年再豁。
后来过了几天，又觉得左右摇摆不定，也许人生就这一次，根本不要那多豁的机会。

再补一句 就是要豁 也得一次次豁 现在就豁先 ]]> http://80417440.qzone.qq.com/blog/1246608389#comment 134218240 Fri, 03 Jul 2009 08:06:29 GMT http://80417440.qzone.qq.com/blog/1246608389