http://804177326.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 07:36:52 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 11 Aug 2009 10:11:26 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1249985486 http://nikewomen.qzone.qq.com



树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息


在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度 ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1249985486#comment 134226432 Tue, 11 Aug 2009 10:11:26 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1249985486 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247561111


























]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247561111#comment 142606849 Tue, 14 Jul 2009 08:45:11 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247561111 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247548010 曼珠沙华，又称彼岸花，花如血一样绚烂鲜红，且有花无叶，是冥界唯一的花。一般认为是生长在三途河边的接引之花。花香传说有魔力，能唤起死者生前的记忆。 春分前后三天叫春彼岸，秋分前后三天叫秋彼岸。是上坟的日子。彼岸花开在秋彼岸期间，非常准时，所以才叫彼岸花吧。 彼岸花，花开开彼岸，花开时看不到叶子，有叶子时看不到花，花叶两不相见，生生相错。
相传此花只开于黄泉，是黄泉路上唯一的风景。 彼岸花是开在黄泉之路的花朵，在那儿大批大批的开着这花，远远看上去就像是血所铺成的地毯, 又因其红的似火而被喻为”火照之路” 也是这长长黄泉路上唯一的风景与色彩。人就踏着这花的指引通向幽冥之狱。
是红。
是刺眼的血色。
是无边的繁华凋落后的再一次盛开。
是接近永久的安息途中最后一场盛宴。
他们说你是三生两岸的接引之花。
他们说你可以唤起死者前生的记忆。
他们说你盛开在那遥远不可触及的彼岸。
他们说你将牵引着我的灵魂度过忘川。
只是啊...
花叶不相见，
只见叶子不见花，
再见花时叶已逝。
那又是谁和谁立下的狠毒的誓言。
两不相见，生生相错。
直到有一天太阳晒到那腐烂的心，
一阵阵疼痛才知命运在开玩笑。


火照之路，通天血光。
耳边似乎还残留着谁的余音，
六根未净，奈何孟婆引渡。
在轮回之前，最后许愿。
你扶一扶额，可曾听见。

曼珠沙华，又称幽灵花，花色炽烈，就好像无法消解的仇恨一样…… ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247548010#comment 142606849 Tue, 14 Jul 2009 05:06:50 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247548010 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247234607
最近在网上踩空间的时候又发现了好玩的新活动了！

网易梦游西游和QQ空间联合举行了“寻宝梦幻号，玩钻一夏”的活动。丰富的活动页面和精彩的主题内容，让人耳目一新！
我试着报名当船长，很容易就成功了，还获得了梦幻西游主题的QQ秀宠物挂件和徽章挂件呢！作为船长，我还可以邀请好友加入我的船队，共同扬帆出海展开一场梦幻的寻宝之旅！
感兴趣吗？快来加入我的船队吧！

我的船队：
血暗

我的寻宝宣言：
。。。。。。。。。。。。。。。。

马上参与 查看详情 ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247234607#comment 134218240 Fri, 10 Jul 2009 14:03:27 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1247234607 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241530824
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《死寂》B ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241530824#comment 134218241 Tue, 05 May 2009 13:40:24 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241530824 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241519359
2，宿舍。尤其是女生宿舍。大多数mm都喜欢在这里含冤而死，或是上吊，或是跳楼，反正死状很恐怖很惨就是了。说不定你们学校的女生宿舍总共只有213室，到了晚上你去数会数出214室来呢。

3，食堂。其实食堂是鱼龙混杂之地，白天人多，一到了晚上，就不好说了。谁知道他给你吃的东西是什么呢。我们这里有一个关于食堂的鬼故事，就是一到夜晚，里面就发出“砰砰乓乓”的声音，据说是有什么不明之物在用人肉，人皮以及人的内脏炒菜呢！

4，生物实验室。相信这是大多数学生都害怕的地方。谁不怕呢，那么多是尸体，不管是动物的，还是人的。特别是在上实体解剖课的时候，那个尸体突然爬起来对你说：“喂，你割的这里是心不是肝

5，楼顶。这里离天最近，也离鬼门关最近。 风飕飕的刮，你不注意的时候就把你的头给刮下来了。

6，树。不管是什么树，只要够大，你就最好别接近。有些变态教师把学生折磨死后，就是在树上上吊自杀的。而且古代的有些人还喜欢把死人的尸体埋在树下。

7，教务处。这个理由，就不用我多说了吧。这里聚集这大量的鬼，个个残暴不堪，什么搬猪人（班主任）堆，小帐（校长）鬼，逼死过多少梁山好汉啊！残忍残忍，阿弥陀佛，哀哉哀哉！！~ ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241519359#comment 134218240 Tue, 05 May 2009 10:29:19 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241519359 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518998 选一个安静的环境，竖起右手的食指，指肚轻按住眉心处（两眉之间），闭上眼睛，全身放松，不要有任何杂念，集中精力。用心去看你手指按住的眉心的那片黑幕，成后就可以看见了。
经历的过程是这样的：先是一片黑暗，然后看见一个亮点。越来越大，越来越大。最后成为象电视机屏幕那样的一块。你看见那里边的景象就是你前世的经历了。
　　　　
就是这么简单。只要你残存了前世的记忆就应当看得见。
　　
虽然人会转很多世，但是只要留有记忆的就会看见，特别是记忆留的最深的那一世。
　　
第一次试最真实，再试的话可能因为第一次看见的东西太让人惊愕而无法真正静下心来。如果无法看见的，可能是记忆残存的太少或力量不够。也有可能是~不在人世！！！
PS：朋友你可以不信，甚至嗤之以鼻的走开，不留一点痕迹。可是请你不要留下嘲笑漫骂的言语，不然会有不好的事情发生....
]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518998#comment 134218240 Tue, 05 May 2009 10:23:18 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518998 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518870
1. 镜子不宜正对着床
睡房的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位置，更不可挂镜子。因为这块镜子就像一块「摄魂镜」，会令该房的人情绪不安。若要在睡房装镜子，最好安在较隐蔽的位置。
2. 床头勿紧贴灶位
若睡房连贴厨房，床头不宜安放紧贴灶头的一方，因为厨房属「火」，容易使人生 病或精神紧张、心情暴躁。
3. 睡床忌横梁
睡床不宜摆放在吊柜、横梁或灯饰之下。否则会导致头疼、关节痛等疾病发生，或 声望受损。
4. 床头不宜对正门口
若床头对正大门或睡房门口，风水学上称为「门冲」，令人睡不安宁，容易发噩梦 或产生幻觉。
5. 睡房光线要柔和
若睡房的光线太强，使人容易脾气暴躁；若光线太暗，容易产生忧郁的情绪緒。
6. 床头后忌有空隙
床头要紧贴着墙或实物，不可有空隙，风水上称为「靠山」。否则易令人产生幻 象、悲观情绪，严重者可能导致精神分裂。
7. 套房厕门常开
套房式的睡房，厕所门要常开，或用屏风遮挡。否则夫妇之间容易出现婚外情，风 水上称之为「泛水桃花」，或导致漏财。 ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518870#comment 134218240 Tue, 05 May 2009 10:21:10 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518870 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518632 上楼梯时..数下一共几级有10级就够 (记住晚上11点到3点最灵) 开始上楼到第4级停下回头看看 再到7级在回头看看 然后到2楼 楼梯口再回头看下 你就看到她了.........
方法2
一个人回家时候最好是在小区内(同样晚上11点到3点最灵) 除了路灯之外 小区内的巷子 开始走 走4步回头看下 走7步回头看下 走到10步 然后往别人家的窗户上看看 你就看到她站在那向你招手!
方法3
在厕所关掉电灯凝视镜子5分钟 开电灯 开开的那一刻你就会看到 其实她一直都站在你身后!! 同样晚上11点到3点最灵!!!
方法4
(这个最恐怖)晚上11点到3点 在床铺上 别睡觉(最好睡以前那种床铺) 开始 床铺位置要摆好 床铺底别对着光..灯开着的也行...数4秒往床铺底看一下 再数4秒再看一次....连续几次其中有一次就是你和她(他)面对面.......
方法5
站在2楼或3楼的窗户往外看....外面最好是有阳台的那种开始从左看到右再从右看到左每格4秒一次 其中有一次 你会看到 有个手趴在你阳台上.....同样晚上11点到3点最灵!
方法6
看本贴不回 可以直接看到``````````````````````````````````````````回家她直接在巷子=你 到家上楼梯她在楼梯口=你 在睡觉她直接爬到你床铺上 到阳台直接爬上来找你玩.................哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈......
]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518632#comment 134218240 Tue, 05 May 2009 10:17:12 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518632 http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518389 　　游戏是这样玩的，选4个人。在夜半时分，在一个长方形的空白房间内，将所有灯光灭掉，然后在房间的4个角，每个角站一个人，然后面朝墙角，最好不要向后看。游戏开始时，其中一个角的人就向另外一个角走去，轻轻拍一下前面那个人的肩膀。接着，被拍的人就按照同样的方法向另外一个角走去（大家走的方向是一致的，都顺时针或都逆时针），然后拍第3个人的肩膀。
　　以此类推，但是，如果当你走到一个没有人的角落，就要先咳嗽一声，然后越过这个墙角继续向前走，直到见到下一个人。
　　过了一段时间，你就会发现，会出现没有人咳嗽的时候，就说明每一个角都有人，但是却有一个人始终在走。那么多出来的那个人是谁呢？仔细想想吧~
2.血腥玛丽
到酒吧，你有喝过一种名为血腥玛莉的鸡尾酒吗？原来这是一个鬼魂的名字，也是一种西方的通灵玩意，很受外国少女欢迎，但带来的后果，却令人毛骨悚然。
　　召唤血腥玛莉
　　如果你希望求助于Bloody Mary的邪灵，你可以跟着以下的步骤：
　　1.独自一人进入浴室，记着，不要带其他人进去。
　　2.锁上浴室门并关掉电灯。
　　3.面向镜子，并在镜子与你之间点燃蜡烛，或在镜子的两边各点一枝蜡烛。
　　4.闭上眼睛，集中精神，慢慢喃念“Bloody Mary”三次。
　　致命游戏
　　完成以上步骤后，没有人会知道你的下场会是怎样，任何事情都有可能发生，以下是一些可能发生的后果：
　　1.在镜子里出现一副皮肉被撕裂的面孔，邪灵会把你吓死。
　　2.灵会把玩者吓疯。
　　3.一对邪恶的红色眼睛会在镜子里出现
　　4.镜子及墙壁会有血液渗出。
　　5.邪灵会把你拉进镜子里。
　　注意：Bloody Mary被认为是个坏透的邪灵，当你心中在想，最糟糕的情况也不外是这些，那么真正的后果可能还要恶劣，请小心！在外国，听闻有很多玩过Bloody Mary的女学生，被发现死于学校的洗手间内，而且被人夺去双目。
　　镜子巫婆
　　这个游戏最奇怪的地方是，没有人知道Bloody Mary是何方神圣。不过，自从70年代开始，这个游戏便大行起道，一般人相信Bloody Mary是一个镜子巫婆，因为使用妖术，在一百年以前被判绞刑处死；也有另一个说法是，说她是死于车祸，并且遭到毁容，所以在召唤她的时候，她总会夺取年轻少女的美貌。
　　3.浴缸游戏
　　工具：面（最好是长寿面)，香油（进贡用的)，鸡血（一碗就够了)地点：没有什么特定的地点，人少就可以了，最主要的是有一个浴缸。
　　下面我来演示下：
　　为了表示对神灵的诚意，你必须一丝不挂，一个人进浴室（我还要说的是不能在浴室里脱，当然，家里必须没人。进浴室后，把装面的的碗放在更前，磕三个头，再把香油倒进面里，再磕三个头,最后把鸡血倒进碗里，在磕三个头（还有点我要说一声，磕完后千万不可以抬头，无论你听见或看见什么，除非你不想活了)，听到什么声音后再把碗里的鸡血倒进浴缸，然后你再躺进去....... （按我说的去做，该出来的就会出来的) 4.招鬼术在月圆的午夜，在一条没有人的路上——小巷子最好（湿气较重的地方，不然是见不到鬼的）。一个人面对着自己的黑影向前走，没走一步就念一次自己的名字，当你走到13步时，就会发现地上有两个黑影，一个是你自己的而另外一个就是你招来的鬼，这个鬼会帮你一个忙但是也会请你帮一个忙（帮什么看情况）。
　　注意：招来的鬼如果是厉鬼，情况就不是你所能控制的了，那要看你的运气了！
　　5.请碟仙
　　碟仙，顾名思义就是在碟子上的神仙。他们无形无影，附在碟子上，他们有预知未来，过去的能力。他们很善良，当然偶尔也会调皮一下。这世界真的存在一些人们所不知道的东西，或许很多人并不想遇见，但是他们，对我们没有什么害处。也许你们应该见见。
　　请碟仙，要讲究时间和地点。最好选择在比较清净的地方，通常在晚上11:00左右。（为什么不能在12:00呢？因为12:00是鬼开门开启之时，也就是百鬼出动，夜游的开始，所以，那时候请，请来的是什么，我也就不说了。嘻嘻，如果你够胆不妨试试啦)。
　　人数：在5-6人左右，以为请仙是用人的意念来请，普通的人，意念比较弱，除非你有特异功能这就另当别论了。
　　道具：选一个比较干净的小碟子，最好是白色的，然后先在一张大大的纸头上用笔，倒扣碟子，在纸上按碟子的大小画圆，分别写上“是”“否”“1-9”数字。因为小碟仙虽然是神仙但是和我们也是阴阳两隔，所以只能通过物体来交谈，而不能说话.（估计深更半夜的他和你说话，你要口吐白沫了）。
　　好吧，一切就绪，我们开始了。所有的人围坐在纸旁，碟子则放在纸上。关掉所有的灯，关掉门，打开一扇窗。然后所有的人用手指轻点在碟子上，每个人用意念去想“小碟仙快来”。（如果其中有一个人心有杂念,那么小碟仙是不会来的，如果来了，也不知道什么东东了。)
　　如何判断小碟仙来了呢？如果看见放在纸上的碟轻轻开始转动，那么就说明小碟仙来了。
　　大多数人请到碟仙以后第一个问题会问碟仙是男或是女，几岁，是怎样死的，碟仙就会一一解答。但是问这种问题时不能讲一些对碟仙不敬的东西，因为会有麻烦事发生。切记切记！之后你可以问一些你想知道的问题，碟仙会带领你找到要知道的答案。
　　一切问题解决后，就要请碟仙回到原位，这一步不能马虎，因为做错可就不得了！当问完了所有问题后，一定要说：“碟仙碟仙，所有的问题都问完了，你可以下去了！”之后碟子就会回到原来位置，你就可以把碟子揭开和收拾了
　　要玩碟仙这种有神秘感的占卜，一定要准备好一张象挂历纸大小的白纸，在正中间画上和碟子一样大小的圆圈，圆圈里面要画上一个骷颅骨头，在圆圈周围有规律写上你所知道的姓氏、名字、数字、颜色和其他你想有必要写的东西。要记住要一列一列分清楚。
　　注意事项：
　　1、不能主动要求小碟仙离开。因为你请他们来，怎么可以逐客呢？如果你赶他们走，后果……
　　2、如果是夏天，要点蚊香或者开电风扇，都要得到小碟仙的同意。如果你擅自做主，后果……
　　3、每一次，小碟仙总会捉弄一个人，对哪个人的问题他的答案都是掏糨糊。至于是谁，那要看小碟仙的心情了，如果是你，那就自认倒霉吧。
　　4、每个地方小碟仙的规矩都不一样，具体情况还要具体分析。如果你有兴趣不妨试试了。他们的预测很准的哦。
　　另外，听说请笔仙、碟仙、筷仙等有两大禁忌：一不问冤情，二不问死法。以免易惹鬼上身。
　　虽然碟仙很和善，不过有时候你请的并不一定是他们，所以，看你的在造化了。所问的问题最好是简单的是否，以及数字，这样比较容易沟通。一切，就看你的了。
　　我是真的请过，那个做法是我copy的，我们一般只是三个人请，但一定在场的人中不能有不干净的女人在场（生理原因），不然就不灵了，或者请来的蝶仙就会乱说，我们一般在下午四点后请，点上三支蜡烛在每个人那一边。请的方法和做法与上面说的差不多，只是请和请完送蝶仙走的话有些不一样。请到后，什么问题都可以问蝶仙，他（她）会以转圈然后停留在你所写的答案上，告诉你答案，一般每次请到的蝶仙都不是同一个，但他们回答你的同一个问题的答案几乎都是一样的，比如我们问了好多位蝶仙，都说我一个女朋友只能活36岁，吓得我们不敢告诉她，呵呵，有一次我们请到一位好多万年的蝶仙，说的话很准，但你们请时一定要诚心诚意，请的人中有修练过的人或通灵的人最好，那样请蝶仙到很快。一般的人请蝶仙，请完后就要把所用的纸烧掉，然后点三柱香谢谢蝶仙。有道行的人就另当别论了。
　　你好！“碟仙”就是在特定的条件下请到的一种无形的生命附于小碟子上，可以问很多问题，通过事先写好的字盘而指出的一种通灵游戏！一般是4个人同时进行，最好是二男二女比较好，但是不可以有月事的女人在旁边，如果有条件的可以在坟地或者阴气中的地方最好，还有烧香！但是一般不要在没有法师指点的情况下去玩，如果在玩的期间有人杀气低就会有不好的现象发生！还有当碟子要走出字盘外时，一定要要求碟仙归回字盘内，不然同样会有不好的事情发生！实际，“碟仙”就是“鬼”，也许是在座的某某人的某某亲戚，或者认识的人！
　　“笔仙”大致和请碟仙相似，不同的是可以一个人玩！但是还是要注意安全！
　　请“碟仙”、“笔仙”有一段时间在香港、台湾有很多人玩，但是由于玩后发生不良事件的情况很多！所以我权大家还是不要玩的好！
　　这类的游戏还是不要玩为好。如果请蝶仙，笔仙的人心不真诚，也就是抱着开玩笑的态度去玩，一般在请仙的过程中会失败，就是请到了也有危险。以前我的同学们也请过蝶仙，请到的大部分还很友善，但是有一次发生了意外。当时的景象已经那几个同学吓的神色变，神魂颠倒了 ]]> http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518389#comment 134218240 Tue, 05 May 2009 10:13:09 GMT http://804177326.qzone.qq.com/blog/1241518389