<![CDATA[海里you水]]> http://821534679.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 09:10:46 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 21:08:49 GMT <![CDATA[[转]身体器官工作表一览-------为了健康请看]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259356129 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
身体器官的休息时间
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不 吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。


如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
　　 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
　　一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
　　五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。 　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：
　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。
祝福朋友们都有一个健康的好身体！ ]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259356129#comment 134218249 Fri, 27 Nov 2009 21:08:49 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259356129 <![CDATA[[转]人的一生]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259138789
出生一张纸，开始一辈子；
毕业一张纸，奋斗一辈子；
婚姻一张纸，折磨一辈子；
做官一张纸，斗争一 辈子:
金钱一张纸，辛苦一辈子；
荣誉一张纸，虚名一辈子；
看病一张纸，痛苦一辈子；
悼词一张纸， 了结一辈子；
淡化这些纸，明白一辈子；
忘了这些纸，快乐一辈子;
]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259138789#comment 134218249 Wed, 25 Nov 2009 08:46:29 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259138789 <![CDATA[[转]蜗居时代的轻松理财基本点]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259057804 轻松理财的基本点
　文 刘彦斌

　　


理财的中心是管钱，它包括三个环节：攒钱、生钱和护钱。理财的方法就是围绕“管钱”这个中心，抓好攒钱、生钱、护钱这三个环节。
（一）攒钱
攒钱是理财的起点。我们前面说过：收入是河流，财富是水库，花出去的钱就是流出去的水，你家中“水库”中最初的财，一定是通过积攒获得的。下面要一个大的平面图2。

攒钱需要遵循以下两个原则：
一生恪守量入为出。支出才是财富的决定因素，即使你能赚很多的钱，如果你花钱无度，最终你还是会落得两手空空。
一生莫让债务缠身。过度的负债消费会使你的财务状况恶化，甚至使你破产。
那么，如何才能多攒钱呢？
强制储蓄。比如每个月领到工资后，就把10%的工资存到银行去。
计划消费。要养成记账的好习惯，经常检查，看看自己的钱都花到什么地方去了，花的是否合理。
尽量用现金付款。付现金和刷卡的感觉是不一样的，付现金是有感觉消费，刷卡则是无感觉消费，而无感觉消费会让你花掉更多的钱。
如果你使用信用卡，就一定要跟你的储蓄卡捆绑起来。这样你就不会忘记还款，避免银行的高额罚息。信用卡是高利贷，日罚息万分之五，并且按月计复利（现在很多银行正在调整信用卡管理的条款）。千万别为了获得银行送的小礼品而去刷卡，那样做真的很幼稚。
延迟消费。不要买最新款的消费品，任何一种消费品在刚刚推出来时，价格都是最贵的。如果你能延迟你的消费欲望，过一段时间再买，肯定能获得不少实惠，余下来的钱就可以攒起来了。
不要贷款买汽车。贷款买汽车是一个人财务状况恶化的表现。如果你一定要买汽车，又没有那么多钱，不妨去买一辆便宜的汽车，或者是二手车，因为汽车无非就是个代步工具。如果你确实富有，一辆好汽车可以显示你的身份，那时候你肯定不需要贷款了。
如果买自住房，可以贷款。但是，每个月的还款额不要超过你月收入的30%，这样你就不会有太大的还款压力，万一银行利率上调，你还有回旋的余地。如果每个月的还款额达到你月收入的50%，你就成为房奴了，你会觉得很难受的。
请记住，攒钱是理财的起点，不能攒钱的人，就会无财可理。理财是从攒钱开始的。
（二）生钱
钱生钱是理财的重点。如果你把攒下来的钱都存在银行里，就会面临一个问题：长期来看，银行存款利率跑不过通货膨胀,也就是说你的钱会贬值。如果你把攒下来的钱都用于风险性投资，那么结果有可能跑赢通货膨胀，但也可能亏本。那么，我们应该如何分配利用手中的钱呢？
我建议把你家“水库”中的钱分成三份，分别放在三个池子里。第一个池子里放的是应急钱，第二个池子里放的是养命钱，第三个池子里放的是闲钱。这里要一个大的平面图3。

我之所以这样划分，是按照投资的三个属性来划分的。投资的三个属性是：流动性、安全性和收益性。应急钱对应的是流动性，养命钱对应的是安全性，闲钱对应的是收益性。这里要一个大的平面图4。

下面让我们来看看这三种钱都分别用来做什么：
应急钱。应急钱是用于应对失业、家人生病等意外开支的，一般家庭应该保留一年的生活费作为应急钱。应急钱可以用来投资短期银行储蓄、短期国债、货币市场基金、短期保本型的银行理财产品、短期保本型的券商理财产品等。这些投资收益低，但是流动性好，随时可以变现，而且不会亏损。这里要一个大的平面图5。
养命钱。养命钱包括自己的养老金，子女的教育等。一般家庭至少应该保留3—5年的生活费作为养命钱，而且随着年龄的增长，养命钱应该越存越多，到你退休的时候，应该有20年的生活费（考虑通货膨胀的因素）。养命钱主要用于投资定期银行储蓄、中长期国债、债券基金、社会保险、储蓄型的商业养老保险、企业债券、保本型的银行理财产品、保本型的券商理财产品等。这些投资有固定的收益，收益率中等，非常安全。这里要一个大的平面图6。
闲钱。闲钱是家庭五年以上不用的闲置资金，如果是退休老人，就是20年以上的闲置资金，这些钱可以用来从事风险性投资，但不是必须做风险性投资的。这些钱可以用于投资股票、股票型基金、房地产、黄金、外汇、投资连接保险、非保本型的银行理财产品、非保本型的券商理财产品、私募基金、QDII产品、收藏品等。这些投资有可能带来较高的收益，但也有可能产生亏损。我们用闲钱去投资，就好比在“水库”边上打了一口深井，目的是让自家“水库”里的水源源不断地得到补充。这里要一个大的平面图7。

（三）护钱
护钱是理财的保障。我们仅仅依靠攒钱和生钱是不够的，因为有可能因为一次意外事故（疾病、工伤、车祸、意外责任）造成你家的“水库”决堤，使你家的钱财大量流失甚至损失殆尽。因此，我们需要在“水库”外面筑一道堤坝。所谓筑堤坝就是买保险，这些保险产品包括：定期寿险、意外伤害保险、重大疾病保险、医疗保险等。当你遇到意外事故的时候，保险会给你提供补偿性的资金，帮你渡过财务危机。这里要一张大的平面图8。

综上所述，理财的方法可以概括为“一个中心，三个基本点”：以管钱为中心，攒钱为起点，生钱为重点，护钱为保障。将它引申为理财的八字方针，就是：“管钱、攒钱、生钱、护钱。”对理财的八字方针做形象化的解释，就形成了理财的“九字箴言”：“修水库，打深井，筑堤坝。”
《理财工具箱》中信出版社出版 ]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259057804#comment 136315401 Tue, 24 Nov 2009 10:16:44 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1259057804 <![CDATA[如何清理电脑内存垃圾文件]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1258879704 500) this.width=500; if(parseInt(this.style.width)>500) this.style.width='500px';">这个程序是自动清理电脑里的垃圾而不会破坏系统 比很多软件都好哦

打开[开始]-[所有程序]-[附件]-[记事本]
然后复制以下内容

@echo off
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等......
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp
del /f /s /q %systemdrive%\*.log
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk
del /f /s /q %systemdrive%\*.old
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.*
del /f /s /q %windir%\*.bak
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.*
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp
del /f /q %userprofile%\COOKIES s\*.*
del /f /q %userprofile%\recent\*.*
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*"
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*"
sfc /purgecache '清理系统盘无用文件
defrag %systemdrive% -b '优化预读信息
echo 清除系统LJ完成！
echo. & pause

复制完保存,就是点记事本左上角的 文件 , 选保存 ,然后更名为“清除系统LJ.bat” 就OK了,以后只要双击运行该文件，当屏幕提示“清除系统LJ完成！就还你一个“苗条”的系统了！！到时候再看看你的电脑，是不是急速如飞呢？可别忘了感谢我喔500) this.width=500; if(parseInt(this.style.width)>500) this.style.width='500px';">!!!! ]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1258879704#comment 134218241 Sun, 22 Nov 2009 08:48:24 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1258879704 <![CDATA[无题]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1257665174 ]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1257665174#comment 134218240 Sun, 08 Nov 2009 07:26:14 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1257665174 <![CDATA[(顶）一张集中了上万个MM的图片]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255428356

一张集中了上万个MM的图片
打上 "美女变变变''
能看到不同气质的MM
自己动手吧
我看到了 还告诉你们一个小密密。回次贴变一次。相不相信你就试试

要是不变，俄 马上出车祸撞死。 晕 为 了让大家相信，，

不能不讲这么毒的话了 对了 只有打上面俄讲的那个才会变噢

大家多多支持……踊跃回帖哈~
]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255428356#comment 134218241 Tue, 13 Oct 2009 10:05:56 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255428356 <![CDATA[[转]上万人看了都哭了，为了自己和孩子看完它！]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255040017 为了看这篇日志，我放弃了偷菜的时间；为了自己和孩子，我转了这篇日志；为了能让更多的朋友看到，我置顶了这篇日志。朋友，如果你有时间请看完吧，它不会让你失望的。 —— 蓝于2009年8月29日早5点

17分47秒，用心去看。




看完以后，无需多言，只看你自己的行动吧！最好与孩子一起看完它。 ]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255040017#comment 134218248 Thu, 08 Oct 2009 22:13:37 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255040017 <![CDATA[[转]懂得快乐的人才是真正的幸福]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255038917
懂得快乐的人才是真正的幸福
人生,不如意者很多很多
凡事,看开些就好
钱多钱少,平安就好
吃好吃坏,健康就好
地位高低,开心就好
人与人之间,平淡最好
心与心之间,互相勾通最好
事与事之间,理解最好
遇事冷静,要看开就好
凡事让步,想开更好
万事心平气和,一生都好
[m]

]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255038917#comment 4617 Thu, 08 Oct 2009 21:55:17 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1255038917 <![CDATA[[转]表达对朱镕基总理的敬佩的最好方式是转载这篇文章!！]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1254824043 2009年10月1日，他静静站在那个寂寞的角落，满头银发。摄像机为什么不给个镜头?


中国前总理朱镕基，是一位备受海内外关注，具有传奇色彩的高层官员。卓越的经济头脑，心怀坦荡，疾恶如仇的个人品格，也使他在中国内地特有的政治现实中个性非常鲜明。但他，也是一位至今都被一些人误读的高官。
　　朱镕基是中国前政府高层最具学者风格的官员。出身于清华的他，能讲一口流利的英语。身为政府总理的朱镕基，还曾兼任清华大学经济管理学院的院长。他从不隐晦人们对他的批评或误解，甚至在面对亿万观众的记者招待会上，也常常直言媒体对他工作中某些过失或不足的报道。这与那些身居高位，对媒体与公众的批评或指责异常敏感，动不动就利用权势或个人影响力打压异己，甚至通过政治高层去找媒体或公众麻烦的官员，形成了鲜明对比。
　　朱镕基利用自己主政时期的记者招待会，拉近了政府高官与普通民众的距离。使人们感到，政府官员不是管理人民，管制人民，骑在人民头上的“人上人”，而是代表人民行使公权力，协调关系，平衡利益，确保社会健康发展的服务者。为人民办事，办好事，解决人民所关心的问题，是政府的责任而不是对人民的恩惠与赏赐。人民更有权利监督、批评甚至指责政府的过失。他使每年两会期间的总理记者招待会，成为民众期待的压轴大戏。总之，他在很大程度上，破除了一些政府官员头脑中固有的等级观念、特权意识。使得宽以待民，从严治吏，成为党中央执政的一大进步。
　　朱镕基出任副总理时，曾被人们称为“救火队长”。当时，很多国有企业效率低下，经营不善，已经到了仅靠国家金融或财政扶持来维系的地步。于是，他出面解决国企的三角债难题。之后进行的国企改制，也把政府从管理一切的全能型政府中逐步解放出来。中国证券市场起步之初，他成为主管这方面业务的高官，为中国证券市场的不规范，投资者的不理性而深感忧虑。他推行的分税制改革，成功地解决了地方与中央财税分成的矛盾。粮食与供销体制改革，不仅激活了市场，也把多年来依靠伸手向国家要政策、要资金、要市场的粮食与供销系统隐匿多年的黑洞，很快堵住。长期垄断经营的中国邮政系统，曾以大量不合理的高额收费，扮演了一个依靠侵害消费者权益而获取利益的不光彩角色。由他主导的邮政改革，则打破了这种垄断，使中国邮政、通信行业的买方市场逐步形成，人们的消费价格大幅下降。由他主抓的海关改革，也使中国政府更好地把好了自己的国门，有效遏制了曾泛滥一时的走私现象。他推行的精简裁员改革，使国务院减少了近一半的人和部委，大大降低了行政成本。15年前，中国面临前所未有的金融困境，又是他亲自出马兼任央行行长，推动全面的金融改革。使各家国有银行成为真正独立自主的经营实体，使人民币汇率与市场接轨，一举扭转多年的贸易逆差，从而稳定了金融，稳定了中国经济。
　　朱镕基即将卸任时曾说：如果中国的老百姓今后能说一句，他是个清官，不是贪官，我就心满意足了。如果他们再慷慨一点，说朱镕基还是办了一点实事的，我就谢天谢地了。结合中国内地特有的政治国情，从朱镕基卸任后不问政治，不著书，不题字，不单独参与政治性活动的情况来看。他的确是位心胸坦荡，正直无私的人。这与那些退休后不甘政治寂寞，出行时依然官气十足，而且时不时拿一些小恩小惠来沽名钓誉的人形成了鲜明对比。
　　有人说国企改制造成了大量国资流失，更造成大量工人下岗失业乃至生活困难；也有人说朱的改革造成了多个领域的混乱局面，是失败的。我不能不说，这些朋友只看表面，根本没有动脑筋思考一下问题的实质。他们是不是想过，如果大量国企不进行改制，国家每年向其注入大量金融和财政资金的状况到何时才是尽头？他们是不是知道，国有银行改革中，高达近两万亿资金缺口的绝大部分，是何时，又是如何形成的。国企改革中，的确存在国资流失现象，但资本性资产的价值，又怎能从账面净值来计算呢？造成前述问题的根源，不是朱镕基主导的经济改革，而是长期以来经济体制的固有弊端。只不过以前是遮掩问题，粉饰太平，大唱颂歌，而朱镕基把那些原本隐藏起来的问题公开化，并努力加以解决。这就像一个人生了病，需要手术才能治好，有的人因为手术麻烦，还造成病人的一时疼痛，有可能费力不讨好，于是把病情隐瞒下来。而朱镕基，则是一位医术甚好的主刀医生，他想彻底去除病人身上的病灶，可一些人却因为给自己带来一时的疼痛而指责他。当然，也有一些人，对朱不是误解，而是否定甚或敌视，因为朱的改革触动了他们的既得利益，损害了他们曾经享有的特权。
　　朱镕基是中国改革开放事业承前启后的关键人物，相信再有10年左右的时间，他的历史地位会得到更加广泛的认可。因为是他，开启了一个全面深化改革的新时代，他是一个先驱，一个探索着，一个迈出最艰难的第一步的人。 ]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1254824043#comment 134218249 Tue, 06 Oct 2009 10:14:03 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1254824043 <![CDATA[唐僧师徒]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1254808445 如来：你们带U盘了吗
唐僧师徒摇了摇头。
如来：你们带mp3了吗？
唐僧师徒：没有。
如来：那移动硬盘也可以。
悟空挠了挠头。
如来：那我怎么把真经传给你们。你们回去我用QQ发给你们吧！
唐僧：靠，早知道加你QQ就完了，老子还走这么远干嘛啊. 如来嘿嘿的回应道：“你们以为要加就加啊，我经常隐身滴！

最后， 如来：你们有mp4吗？
唐僧：没有！
如来：那你们一路怎么娱乐？
唐僧师徒：打妖怪升级呀！
后续：
唐僧回去加了如来QQ
传数据中……
如来：怎么这么慢呢，你什么网啊？
唐僧 ：校园网……
如来：靠！！你再来一趟吧, 带上U盘！
唐僧：我靠。。
于是唐僧带上U盘、移动硬盘、IPOD 又西行而去。。。。
又千辛万苦的来到了雷音寺
唐僧正想开口。。
不料如来说：唐僧啊 俺的电脑坏了。。

]]> http://821534679.qzone.qq.com/blog/1254808445#comment 134218240 Tue, 06 Oct 2009 05:54:05 GMT http://821534679.qzone.qq.com/blog/1254808445