http://82416835.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 04:07:46 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 20:46:20 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1259095580 冬天突然降临，羊肉备受青睐。羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。除了营养丰富外，吃羊肉还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。不过，羊肉虽好冬天吃的时候还是应该有些讲究，如果不会吃，特别是和一些不能同食的食物一起吃，不但起不到营养、防病治病的作用，还可能吃出病来。
首先吃羊肉要注意合理搭配，防止上火。羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，以起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等。另外，吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。
不宜与养肉同食的食品有醋、茶及南瓜。《本草纲目》称：羊肉同醋食伤人心。羊肉大热，醋性甘温，与酒性相近，两物同煮，易生火动血。因此羊肉汤中不宜加醋。喜欢吃醋的朋友可要记住了，吃羊肉时千万别再喊：老板，有醋没得？来一碟醋。羊肉之所以不宜与茶同食，是因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。羊肉若与南瓜同食，则易导致黄疸和脚气病。
羊肉好吃但应适可而止。羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。肝病患者，若大量摄入羊肉，肝脏不能全部有效地完成蛋白质和脂肪的氧化、分解、吸收等代谢功能，会加重肝脏负担，导致病情加重。常期口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、齿龈肿痛者及腹泻者均不宜过多食用羊肉。
最后提醒一点，吃羊肉忌用铜器烹饪。《本草纲目》记载：羊肉以铜器煮之，男子损阳，女子暴下物。其中的道理是：铜遇酸或碱并在高热状态下，均可起化学变化而生成铜盐，会危害人体健康。 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1259095580#comment 134218240 Tue, 24 Nov 2009 20:46:20 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1259095580 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257465130




这件事情发生在8月4日早5点多，在挖土施工山包上的确挖出两条大蛇，一条已经死亡，另（较小）一条已无踪影，经有关部门验证，该蛇（已死亡）是稀有的蛇种，全身金，鳞片均匀坚硬，剧毒，身长1670.0 CM，长有蛇冠子， 蛇龄在140年左右，体重300公斤，蛇尸已交国家有关部门说是要进行研究。连日来林业局及公共安全专家同志正全力收捕逃跑大蛇（暂无结果），以免对社会造成危害。据说专家质疑为什么在远离潮湿的山冈上会有蛇类居住。现场的情况：晨5点多，司机（在这里免去姓氏）已经挖走了2车土方，在装第三车时的第一铲时，司机看到土中有血，定睛看，还有的物件（是鳞片），当确认是蛇时，司机瘫坐在挖掘机旁。（据司机说：上工到土岗时浑身一阵据冷、手发抖，以为是突然来病了，想那个请假又怕领.导说，当挖第三车的第一铲时两眼睛像被什么东西刺，又像要被拽出来一样，专心的疼，听到的也说不清是什么声音，很沉闷，很沙哑，心想着我这是真的来病了，装完这车必须请假了，这不，就出了这个事情...）。我是排在后辆车待拉土方的司机，待领.导听说此事到来后，在被挖蛇的土下突然窜出一条大蛇（好大，全身金黄）距离我们4人（3个司机一个工头）大概4米远，翘着头，张着大嘴，发出了很沉闷的声音，挖蛇的司机立即跪在原地磕头，吓的我们（当时真的是谁也顾不了谁了）转身就跑...当又叫上人来时（主要回去找那个挖蛇的司机），挖蛇的司机已经昏躺在地上，那条蛇已经不见了...随后就是施工人员陆续（这个工地就我们十一个人）来到了现场，大家七嘴八舌的出主意，最后决定和桂平联系救治这条蛇，到桂平后无法救治，在转往救治途中死亡。挖蛇的司机因遭受剧烈惊吓突发心梗在去市一医院的途中死亡



以下为桂平挖蛇事件佐证：

9号从农村回来的车上，听见一个大叔说，位于桂平族自治县境内，一条长约14米，粗约一米五左右的 黄花松大蛇被挖掘机拦腰截断（此蛇不是毒蛇，特点浑身上下，全都是金，类似鳞片，闪闪发光,长到一定时候蛇头有类似鸡冠子，），小时候再农村带过。对这种蛇有些了解。

详情据听说施工队当时再挖一个小土坡，结果挖掘机一下掘出一条大蛇，当时开挖掘机的司机吓的当场昏死过去，当时给在场的人都下蒙了，工程队该队老板当时也在场，赶紧着急人手把大蛇往贵港野生救助站拉，等到贵港野生保护站工作人员查看伤势，说你还是整到北京吧，这活我们接不了啊，施工方老板又雇车又往北京拉，结果拉到半道这个蛇断气了。（这蛇怎么处理的，就不知道了)施工队老板回到家以后，杀鸡，宰猪，跳大神，去出事地点上供（据老年人说，这样的大蛇都有灵性，如果处理不好。灰有很大的霉运，）。
据野生动物专家考证 ，此蛇有一百多年了，一般这样的大蛇，都会有洞穴，不会出现在野地的，还有这样的大蛇都会有两条，一雌一雄，很多年没有看见这样的大蛇了。


桂平挖蛇事件网友回复说：我也听说了，事情是这地，修高速桓永高速公路的当时有个头头，在挖出大蛇的前一天晚上他说他做了个梦，是蛇托梦给他告诉他先别动工，它要搬家让他们在等几天在动工，但是工头也没在意啊，第二天就开工了，然后挖沟机就挖到蛇了，一共是两条蛇，一条蛇是被从中间给挖断的，被挖断的蛇有俩电线杆那么长，估计得有16米或17米长，他们说另一条蛇当时就嗷嗷叫唤，当时开挖沟机的司机就吓那了当时就蒙了，另一条蛇跑掉了，被挖断的那条蛇在送往北京还大连的途中死亡，然后司机就埋怨工头，蛇托梦给你怎么不说，工头给开挖沟机的司机赔的钱，死的蛇鉴定了120多年(估计准定有冠子，因为大的蛇都有冠子迷信点说就是不是个精就是个仙)好几百斤重(怎么也不能过300斤吧）有的人说一千多斤我感觉是纯粹扯淡
看完一定要转，不转今年倒霉运。我也看了先转的。 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257465130#comment 134218249 Thu, 05 Nov 2009 23:52:10 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257465130 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257401128
　　谁能体会生活在“飞机场”阴影中MM的真实感受？大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求，以下就是11种行之有效的丰胸绝招，总有一款适合你。
　　◆另类篇
　　第1招——夹书丰胸
　　夹书丰胸
　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　第2招——催眠丰胸
　　催眠丰胸
　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
　　成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　第3招——呼吸丰胸
　　呼吸丰胸
　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5~10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
　　成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

　　◆饮食篇
　　第4招——青木瓜丰胸
　　青木瓜丰胸
　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
　　成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　第5招——酪梨丰胸
　　酪梨丰胸
　　招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
　　成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　第6招——酒酿丰胸
　　酒酿丰胸
　　招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　第7招——药膳丰胸
　　药膳丰胸
　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
　　成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

　　◆按摩篇
　　第8招——强化天然Bra
　　强化天然Bra
　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
　　成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

　　第9招——巧择3种精油
　　巧择3种精油
　　招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8~10次。
　　成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

　　第10招——穴位针灸按摩
　　穴位针灸按摩
　　招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
　　成效分析：根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。

　　第11招——沐浴水疗按摩
　　沐浴水疗按摩
　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
　　成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257401128#comment 134218761 Thu, 05 Nov 2009 06:05:28 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257401128 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257062872
　　第一类
　　莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　第二类
　　木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。

　　第三类
　　核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。

　　第四类
　　黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　第五类
　　酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。

　　第六类
　　花生与黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257062872#comment 134218761 Sun, 01 Nov 2009 08:07:52 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257062872 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257062801 　　这话如果换到日本人来说就会非常古怪。因为，在日本盛行的色情录像行业，绝大多数从业女优都是日本人，显然日本国的尊严已经被她们非常非常严重地损害了。
　　这就是中日两国文化不同而形成的看法差异。如果和日本人谈论类似观点，他们恐怕要感觉不可思议。日本著名的电视节目主持人饭岛爱，早年就是极红的色情影星，其色情录像带至今在商店里销售；而在日本被称作“男人性幻想第一名”的艳星还被请去给首相选举开票！在日本人眼里，与色情业沾边虽然不是很光彩的事情，但也绝对算不上丢人。
　　日本传统上在性理念方面很是开放。在其传统理念中并没有中国传统的贞操观，而江户时代女性也常常当街洗澡(在日本很多地方还有混浴的习惯)。至今日本家庭主妇对于丈夫到色情场所多半持无可无不可的态度，认为“男人工作辛苦，需要进行必要的放松”，或者“因为公事需要进行交际，可以理解”，换到其他国家，这显然会让人感到不可思议。
　　在大阪有三家进行脱衣舞表演的剧场，每年日本政府会随机选择一家关闭审查，但第二年又准许其开放另关一家。实际上，根据知情人的描述，在这种剧场的前厅，就有大量的只围一件浴袍的年轻女子提供各种服务，买票进来看表演的顾客如果选中某一个，只需增加1,000日元即可随意抚摸，出到3,000日元就可以到附近用帘子遮挡的地方，在规定时间内享受进一步服务了，这些服务包括什么呢？看看免费提供的眼罩、手铐、手电、放大镜、振荡器……就可见一斑。(便宜吗？一点儿也不便宜，因为看表演的门票就4,000日元呢，就跟到故宫看珍宝馆一样，光买通票，是进不去的)。
　　令人不可思议的是，这些坦然自如的女性色情服务人员，很多是课余打工的在校日本女大学生，第二天会照样到课堂苦读或写论文的！由此可见其社会风气对此的满不在意。
　　在世界的许多国家，色情业都给社会带来巨大的问题，其中对于婚姻、家庭的冲击最为严重。在日本，这种冲击也是存在的，但其危害最严重的，并不在婚姻家庭方面，而是对青少年道德的破坏。因为拍摄色情小电影这类事情可以在短时间获得相当不错的收益(鼎盛时期女优拍摄一部AV可以收入80万日元，相当于5万元人民币)，日本很多女性并不排斥以此获得收入，有些人因此不愿意从事艰苦而需要投入很多精力的正当职业。
　　在日本经济不景气的情况下，由于竞争加剧，销售减少，日本色情电影业近年不得不大量推出极端暴力、变态的作品，对社会道德的破坏可想而知。更加离谱的是这种竞争也导致了色情女星的抗议，因为她们为了维持生计现在不得不拍摄一些原来拒绝拍摄的变态作品，甚至在拍摄中服用致幻类药物，导致有人在工作中精神崩溃，收入却大不如前。近年来日本色情女星发动的抗议活动，已经成为日本电影界一个不断的花边新闻。同时，因为色情服务普及，根据日本有关学术机构统计，日本青少年性行为明显早于邻国，但是却有很多人对婚姻没有兴趣，已经被称作日本人口危机的一大公害了。
　　因为日本人宽松的性观念，当他们到国外的时候，经常会在这方面遵循自己的习惯而引来麻烦。东南亚国家普遍称日本游客为“色情动物”，原因不言自明。而日本游客常常感到莫名其妙，因为他们认为自己的一些行为并没有不正常的地方。
　　与此相对应的是，日本又有严格的法律约束，禁止进行有偿性服务，也禁止放映和出售、出租暴露性器官的色情影片和照片，其法律规定，成人电影当中腰部以下的性器官必须用马赛克遮挡住。日本国家设立的专门机构，规定对出版的录像、电子制品进行严格的审查。
　　这种让人感到矛盾的做法，不免让人困惑。但是和日本人交流一下，就会发现他们认为这并没有矛盾的地方。之所以有这样严格的法律制度，源于明治维新以后日本对于西方的全面学习，并且全盘接受西方的道德理念，当时的日本政府认为过于宽松的性理念、卖淫等，在文明国家属于一种野蛮落后的现象。因此以明治维新为背景的日本现代法律，对于以上行为制定了严格的条款，以期达到移风易俗的作用。更主要的目的是期望欧美国家能够更加接受日本作为一个“文明国家”。第二次世界大战后，日本在性观念上一度出现危机，甚至出现国家组织对占领军的卖淫活动。但是这一活动受到罗斯福夫人等美国女权运动主义者的坚决抵制。日本法律因此迅速重回保守轨道，在性服务方面依然以严格的条款保障日本作为文明国家的形象。
　　然而，这种人为的法律限制，并不能改变日本社会长期的性观念，因此，这样的法律也就成为日本少见的被阳奉阴违的法律。在日本街头，并不难找到公开出售没有马赛克遮挡录像的店铺，走在大阪梅田东町或者东京池袋这样的“准红灯区”，随时会被拉客的女郎或皮条客拉住，而卖淫的价格都是可以公开讨论的。
　　更多的时候，日本人还是选择“给法律面子”的办法。日本的色情服务五花八门，例如著名的“水贩卖”，是一种公开的色情服务——名义上顾客交款购买的并非妓女的服务，而是贵达一万一杯的矿泉水；禁止卖淫行为的结果是很多妓院提供变态的服务，因为现有法律针对的只是人类正常的性行为，一
　　些变态的性行为法律没有规定，也就不能禁止；公开的色情表演也是允许的，理由十分古怪，因为表演的只能是女星，男人不能参与——按照日本人的解释，法律规定不允许暴露性器官，但女性性器官在身体内部，所以女性进行色情表演并不违反法律，如果是男人表演则属于违法。
　　日本的法律执行机构对此居然真的睁一只眼闭一只眼。
　　这种日本式的思维方式有时不免令人抓狂。
　　日本人在社会上一向以循规蹈矩著称，这种做法，或许就叫“循规蹈矩的疯狂”吧。
　　2003年，在日华人李小牧写出《歌舞伎町的皮条客》一书，真实地展现了日本色情业在法律之外我行我素的现状。
　　说起来，日本的色情业，每年纯收入将近1,000亿美元，占日本国民生产总值的1%以上，如果加上相关服务行业的收入，是日本经济举足轻重的支柱。就因为这个原因，日本政府也无法严格执法，杀掉能够下金蛋的老母。 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257062801#comment 134218760 Sun, 01 Nov 2009 08:06:41 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1257062801 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1256187189 　　地瓜
　　1.地瓜
　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
　　2.绿豆
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
　　燕麦
　　3.燕麦
　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！
　　4.薏仁
　　薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
　　小米
　　5.小米
　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
　　6.糙米
　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
　　红豆
　　7.红豆
　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
　　8.胡萝卜
　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
　　山药
　　9.山药
　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
　　10.牛蒡
　　牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
　　芦笋
　　11.芦笋
　　芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
　　12.莲藕
　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
　　白萝卜
　　13.白萝卜
　　萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
　　14.山茼蒿
　　山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
　　地瓜叶
　　15.地瓜叶
　　地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！
　　16.萝卜叶
　　萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
　　川七
　　17.川七
　　川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
　　18.优格
　　优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
　　19.醋
　　醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
　　[责任编辑：xuxu] ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1256187189#comment 134218760 Thu, 22 Oct 2009 04:53:09 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1256187189 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1256091160
　　以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，开始健“胸”大行动，编辑特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。
　　(一)饮食法：蔬果牛奶鱼肉能丰乳
　　蔬果牛奶鱼肉能丰乳
　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。
　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
　　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
　　7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸(丰胸食品)的作用。
　　8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

　　9、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
　　10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
　　11、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
　　12、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。
　　13、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。
　　14、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
　　15、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
　　16、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

　　(二)运动(运动食品)法：常举哑铃与游泳
　　常举哑铃与游泳
　　17、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
　　18、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
　　19、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
　　20、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
　　21、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒；放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
　　22、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
　　23、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
　　24、游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。

　　(三)姿势法：坐立起卧要正确
　　坐立起卧要正确
　　25、走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
　　26、坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子。
　　27、休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

　　(四)矫饰法：选购胸围有窍门
　　选购胸围有窍门
　　28、可在选购胸围时下工夫，在型号上选择小一些的款式，而并非小一个码。
　　29、如穿全杯型的，则可选穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更适合。
　　30、要选择有钢托及成型罩杯的胸围，因可把胸部托起，令外观看来较丰满。
　　31、亦可在胸围中加进活动胸垫。
　　32、避免穿戴运动型的胸围，因其质料较软，且没有加垫和钢托，会把本已“波平如镜”的胸脯，压得更平、更扁。
　　(五)保健(保健食品)法：甜食宜戒烟勿沾
　　甜食宜戒烟勿沾
　　33、多进食豆类食物，因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌，能预防乳癌的发生。
　　34、日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
　　35、勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
　　36、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
　　(六)胡乱扩建会惹祸
　　胡乱扩建会惹祸
　　健胸产品──据消费者委员会的调查报告指出，市面上有部分标榜着健胸的产品或食物，经动物测试后，发现含有“雌激素”。
　　如大量滥用雌激素，可能会抑制本身体内的雌激素分泌，结果或会弄巧反拙，妨碍了胸部的发育。
　　除开发现含有“雌激素”的产品之外。一般健胸食品均含有大豆、葛根类植物或胎盘素，而健胸膏则含草药或滋润成分，惟孕妇(孕妇食品)、哺乳中的妇女、儿童(儿童食品)和乳癌病患者在使用这类产品时要非常小心，应先咨询医生的意见。 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1256091160#comment 134218761 Wed, 21 Oct 2009 02:12:40 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1256091160 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1255437107 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1255437107#comment 134219264 Tue, 13 Oct 2009 12:31:47 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1255437107 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1254572006 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1254572006#comment 134219264 Sat, 03 Oct 2009 12:13:26 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1254572006 http://82416835.qzone.qq.com/blog/1254496332 ]]> http://82416835.qzone.qq.com/blog/1254496332#comment 134219264 Fri, 02 Oct 2009 15:12:12 GMT http://82416835.qzone.qq.com/blog/1254496332