http://842795050.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 08:46:52 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 13 Aug 2009 06:56:04 GMT http://842795050.qzone.qq.com/blog/1250146564 http://nikewomen.qzone.qq.com



树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息


在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度 ]]> http://842795050.qzone.qq.com/blog/1250146564#comment 134226432 Thu, 13 Aug 2009 06:56:04 GMT http://842795050.qzone.qq.com/blog/1250146564 http://842795050.qzone.qq.com/blog/1248095895 ]]> http://842795050.qzone.qq.com/blog/1248095895#comment 5128 Mon, 20 Jul 2009 13:18:15 GMT http://842795050.qzone.qq.com/blog/1248095895 http://842795050.qzone.qq.com/blog/1248095874

不要再寂寞的时候说爱我[图]

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父母是最亲最近也是最疼爱自己的人，我们的生命是父母给的，

我们的成长也是父母栽培的，父母的爱是世界上最伟大最无私的爱，

父母总是默默无闻地为子女付出，却不计较得失与报酬。

长夜空虚枕冷夜半泣，遥路远碧海示我心，

父母亲爱心柔慈像碧月，常在心里问何日报。


手足就是连根的藤，在同一块土地上狁吸着同样的雨露，

我们身上流着的是相同的血液，我们有着斩不断的亲情。

我们可以随时吵闹，我可以因为你分了个比我大一点的苹果就向你撅起小嘴，

我可以在妈妈爸爸面前说你的不是，打你的小报告，当你被爸妈教训的时候，

我可以在旁边得意地偷笑。但你始终还是我最信任与亲近的人，

也是最爱护我的人，当我被人欺负时，

你会挺身而出，誓死保护我，只因为我们是手足


你是我爱的人，好希望每天都能陪在你身边，

被你拥抱，被你亲吻，被你呵护在手心里当个宝。

你的眼神温柔多情，撩起我爱的火焰，我久久地将它凝视，

心却羞涩激动地跳个不停。

爱一个人与被人爱的感觉都很好，很幸福，

即使这种幸福里掺杂着眼泪与心酸，也无怨无悔。

与你分离的日子里，我把思念寄托于清风，让风儿吹进你的心田，

把我爱的问候与祝福给你带去，

让你知道，有一个人时时都在牵挂与想念着你。

亲爱的，你听到我的呼唤了吗？

你是我的情人，今生只愿与你相随！



山海可以阻隔彼此，却阻隔不了我们的思念；

距离可以拉开你我，却拉不开真挚的友谊；

时间可以淡忘过去，却忘不了永远的朋友。

在我生日的那天，是你为我送来蛋糕，送来一大堆真诚的生日祝愿；

在我生病住院的日子里，也是你提着水果来到病床前来看我。

你告诉我，愿意同我分享喜悦与快乐，也愿意同我分担烦恼与忧愁。

你是我的知己也是我的朋友，是我一生一世值得留恋与骄傲的朋友，

有了你的关怀与开导，让我重新扬起了以往的笑脸；

有了你的支持与鼓励，让我在人生路上不断地向前




父母生养了我，手足和我一同长大，

在爱的路上希望能找到爱我的人与我爱的人，

在友谊的路上结交到你们最好的朋友，

没有了你们，就没有了我的生命与希望，没有了我的歌声与笑容，

你们都是我身边最亲最可爱又最值得珍惜的人，

我爱你们，所以我也要好好爱自己!

我不要让你们为我担心为我叹息，

我要潇洒地活，活出意义，活出风格，活出一个真实的我! ]]> http://842795050.qzone.qq.com/blog/1248095827#comment 1033 Mon, 20 Jul 2009 13:17:07 GMT http://842795050.qzone.qq.com/blog/1248095827 http://842795050.qzone.qq.com/blog/1247370459
　　在《战地之王》的世界中每一个士兵都能成为勇士，只要拥有了团队意识。要让每一个士兵都拥有团队意识，那就必须抛弃纯粹的个人英雄主义。当然，不是禁止单兵拥有英雄主义，而是不能带着过激的个人英雄主义走上战场，那样只会拖累整个团队的能力。再强的个人没有团队的支持，也架不住一群新兵的围攻，正所谓的猛虎架不住群狼。
　　团队的意识来源于对战场的有效分析，及时观看TAB键地图信息，随时注意左上角的雷达小地图队友坐标位，久而久之就会养成一种习惯，将TAB键地图信息与左上角小雷达中的队友位置快速反映进大脑。同时会做出一个决定，支援还是强攻，战场是瞬息万变的，而队友的生命在敌人面前是脆弱的，不要孤身一人冲锋，你不是终结者你没有金刚不坏之身，跟身边的队友协作是种荣幸，而不是种累赘。要养成一起冲锋的习惯，与队友一起行动。除非你是把狙，否则不要单独行动，因为战场不会为你一个人开绿色通道。
　　电影中的个人英雄冲杀在战场那是杜撰，我们冲杀在《战地之王》的世界中，那是实打实的战争。不要怀疑自己的大脑，这场战斗容不得我们太多的犹豫和思索，手中的枪仍热，满腔的血未冷，不要让战友的生命白白浪费，我们都是战地之王，我们会用我们的生命捍卫我们的团队，我们的战场。


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　　《战地之王》的世界中，也有击毙敌方得分的基本方式，称之为一般得分，一般不作特殊显示。而由于《战地之王》所拥有的游戏模式多，玩法不同，所以得分方式也不同。比如防守得分，在战车模式下，防守的一方使用火箭炮击中战车得一分，在战车毁坏时攻击不得分。而在爆破模式中，防守的一方拆除C4后全体成员+1杀敌数。


　　再比如进攻得分，战车模式中，修复战车、消灭守方玩家，都可获得进攻得分。爆破模式及竞技模式消灭敌方都可获得进攻得分，其中爆破模式攻击一方的C4在最后爆炸时，每炸死一名守方成员，安包人都会增加一个杀敌数。


　　而《战地之王》中最闪亮的得分系统亮点，便是战术得分。所谓战术得分，是一种游戏过程中技术性较强，针对全员的得分系统。比如战车模式中，攻击一方的战车每突破守方三道防线中的一道，都会获得积分。而战车在先进过程中被摧毁，维修战车也会给予积分。在爆破模式中，成功引爆C4则全员获得战术积分，成功拆除C4则全员获得防守积分。而在竞技模式中，每名士兵都有自己的军牌，被杀后军牌会掉落在地上，敌军路过时会自动拾取。当拾取军牌达3枚时会自动获得1个战术积分，同时所在团队也将获得3个团队积分。


　　若以为《战地之王》的积分系统仅此而已那就错了，更出色的还有指挥积分系统。这个积分系统是为团队队长设定的，当队长通过望远镜锁定一个目标后，已方队员在锁定消除前成功击杀目标，那队长将获得积分。锁定几个目标，被消灭几个就会增加相应的积分。


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　　江湖盛传：“君子爱财但取之有道”，更不要说是在真情与豪气飞舞的真实战场——《战地之王》（简称：AVA）了，尽管你有千军万马难挡之勇，有喝断长江退百万将士之威，有一枪爆头绝对不需要第二枪的实力，没钱也只能是眼睛红红地看人家把枪改来改去、武器越买越好、护甲越买越高档、仓库里的数字位数越来越多。其实在《战地之王》这样的竞技与战略为主打的FPS网游里想当个小财主十分简单，致富无非是赚钱然后就是节约开支。
　　赚钱篇：
　　新手初次进入游戏会有一个新手任务，作为一个十分想体验游戏情节的新手，你的急切乃至迫切的心情几乎地球人全知道，但是还是要耐着性子做完新手任务，简单的任务在让你熟悉基本操作的同时带给你1万游戏币！这1万游戏币加上游戏赠送的2万5可就是你初期全部的家产，吃饭的武器、护甲都需要开销。
　　好了，进入游戏不是一天两天了，那就开始大手笔的赚钱了，在这款游戏中正常的游戏过程不会带来游戏币的奖赏，而是通过补给值这个这个衡量单位来获得游戏币，当补给值显示为百分之百时就会得到来自系统的游戏币奖励，而补给值的进度则来自于得分，得分就来自于游戏的各个方面了，最基本的如击杀敌人、摧毁战车、修理战车、爆破C4、拆除C4、阻止对手夺包等等，这些且不详细阐述，相信为了胜利，每个人都会主动的去实现。下面就说一下赚钱经典攻略。


　　1：浑水摸鱼，或许你没有精准的枪法、没有敏捷的身法，但是有足够的机动性就够了，敌人被队友打挂了之后会留下自己的军牌，别犹豫了捡吧，三个就是一分，积少成多不可轻视。
　　2：借刀杀人，争取当上队伍的指挥官，特有的望远镜指示出敌人后队友及时杀掉，作为指出敌人位置的队长会有领导得分，安全又有稳定的收入，很不错的得分手段。
　　3：顺手牵羊，勋章任务，每一个勋章下面都有任务描述，完成之后不止得到了经验更有大量的补给值！


　　相信每一个使用上述赚钱攻略的人收入都可以用日进斗金来形容，接下来就是节约开支，摒弃一切浪费和挥霍。游戏初期枪械不要买永久的，只买耐久的，永久的价格昂贵而且对于新手来说没有经历过实践并不一定适合你（注意下购买武器时默认是永久的修改一下再买哦），而枪械的改来改去一日千变万化仅限于那些相当甚至是十分有钱的公子哥，如一个枪管就可以购买23个，但伴随你上场的只有一个，改枪过程中尽可能地购买适合的配件从而一步到位，这将为你节约下大量资金。
　　赚钱加上节约，很快你就有大量资金用于装备的投入，攻击高而稳准的武器加厚重的头盔和突袭防弹衣及鞋子，想不高人一等都不行！
　　君子爱财，取之有道，成为《战地之王》的富翁也就离你成为其中的英雄不远了。


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　　得分是衡量一个玩家实力的重要标准，得分对应的是补给值，补给值对应游戏币，而游戏币对应的则是好枪、好装备了。与过往的FPS游戏不同，它不再单调的依靠刀枪雷的杀人来获得分数，而是引入了更多新的如攻防、战术、指挥、维修等更多的得分途径，这一途径的丰富带来的是一个更加严谨、更加平衡、更具有可玩性的FPS新境地。

　　一般得分&爆破得分&竞技模式得分，这些与往昔FPS一样，杀敌、炸掉包点都可以获得积分，单兵作战能力得到凸显。下面便这些相对于往昔FPS新增的得分系统了。

　　战车模式，笨重结实的坦克在护送下突破一道又一道的防线，用火箭筒集中坦克可获得一分，突破一道防线即可得到3分，突破第三道的时候获得4分，成功维修损坏的坦克也可获得积分，这一模式十分考验队伍的兵种、战术、人员配合的默契程度。可谓是耐玩十足。

　　夺包模式，打开金库将目标物送至指定地点,在任务进行的过程中，杀敌可得分，阻止对手完成任务也可以获得得分。


　　军牌得分，每一个玩家都有自己的军牌，挂了之后，军牌会掉在地上保留一小段时间，捡取3个军牌就会得到一分，同时给所在队伍加3个队伍得分，这个新型的“收集奖”也可以算是扩大杀人狂们的战果吧。
　　领导得分，队长是队伍的灵魂人物，他独有一个望远镜可以侦查出敌人位置以便于队友的击杀，当成功侦查出后并及时击杀，队长即可获得一个队长得分，由此来看，领导可是相当不赖的差事。


　　值得一提的是，即使在和过去的FPS游戏极为类似的C4爆破模式中，《战地之王》也独有着自己的记分系统，如若C4爆炸时炸死了N个敌人，安放C4的那名队员还可以额外获得N个得分，但若果C4被拆掉了，那么拆包方的全体人员均加一分哦。

　　《战地之王》值得称赞的不只有它逼真的战场，更有这些让人为之着迷的得分系统，想获得更多的积分就要注重因地制宜——根据不同的模式尽可能地采取相应战术获取更高的积分，而战术的运用则是与队伍配合离不开的了，一个包含着“队伍”“战术”“配合”等关键词的游戏无疑是很值得深入的。


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　　分享神作，喊出宣言，测试资格轻松得！
　　您只需做到以下两点：
　　1.一键转载《战地之王》AVA官方博客的“AVA精彩收藏”栏目中的所有五篇文章到您的空间(五篇精彩文章地址见下文，也可在官博置顶文章中看到到)；
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　　1.空间必须取消访问限制，默认对所有人开放（由于访问受限而无法观看到文章将失去参与活动
的资格）；
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　　《战地之王》官方CG-------这不是游戏，是战场！
　　http://blog.qq.com/qzone/611995168/1243015398.htm
　　《战地之王》官方视频-----战斗即将开始
　　http://blog.qq.com/qzone/611995168/1243017628.htm
　　《战地之王》高清游戏电影第一集------雷鸟行动
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　　《战地之王》官方视频-------真实热血战场
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　　《战地之王》（AVA）漫画系列第一季
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