<![CDATA[※心无泽雪※]]> http://84696807.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 02:13:53 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 13 Jun 2009 07:31:51 GMT <![CDATA[[转]女性健康100]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878311
3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经

4. 经期只穿无钢圈内衣

5. 养成记录生理周期的习惯

6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线

7. 不翘二郎腿，以免压迫神经

8. ML后去一次洗手间

9. 贴身衣物要干洗

10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着

11. 不穿标有“免烫”标识的衣服

12. 丝巾扎得过紧会导致头晕

13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿

14. 如非必要，不使用卫生护垫

15. 定期检查化妆品的保质期

16. 洗浴后一小时再化妆

17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位

18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

19. 染发频率控制在半年一次

20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作

22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机

23. 复印文件时，与复印机保持至少一米

24. 只在非常必要时才使用滴眼液

25. 不趴在办公桌上午睡

26. 该午休的时候不玩电脑游戏

27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部

28. 从不戴着眼镜接听手机

29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶

30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用

31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射

32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨

33. 每30分钟伸一次懒腰

34. 办公室地毯定期清洗杀虫

35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘

36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上

37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状

38. 公文包时的口红与签字笔分格存放

39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来

40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生

42. 沐浴不超过10分钟

43. 不要坐在马桶上看报纸

44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头

45. 用冷热水交替洗脸

46. 不用塑料器皿盛装热水

47. 定期清理冰箱

48. 微波炉在工作时，请离开厨房

49. 使用抽油烟机

50. 晚餐时关掉电视机

51. 尽量避免使用厚绒布窗帘

52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间

53. 用天然的花香或果香代替芳香剂

54. 和宠物嬉戏完要认真洗手

55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水

56. 不要贪图方便将电脑带进卧室

57. 不要把手机放在枕边充当闹钟

58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用

59. 头发没干时，别急着入睡

60. 卧室的房间要用柔和色彩

61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

64. 多喝酸奶

65. 无论什么原因，都别抽烟

66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

67. 饮绿茶胜过红茶

68. 重视早餐多过晚餐

69. 控制盐的用量

70. 起床后先刷牙，再喝水

71. 经常嚼口香糖

72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

74. 每周至少吃一次鱼

75. 远离可乐等碳酸饮料

76. 不喝久煮的火锅汤

77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

78. 饭前吃水果胜过饭后

79. 睡前可以来一杯红葡萄酒

80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

81. 多享受早晨8－9点的阳光

82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张

84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

85. 冬季少做户外运动

86. 10层以下，不乘坐电梯

87. 每三个月改变一次你的健身菜单

88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时

89. 运动前先卸妆

90. 边看电视边做柔软体操

91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜

92. 经常散步

93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

96. 去正规的医院而非美容院接受按摩

97. 非运动状态下不喝功能性饮料

98. 运动后休息半小时再入浴

99. 不在过吵的健身房中锻炼

100. 正确的姿势比专程去健身更有效
[返回顶部] ]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878311#comment 134218248 Sat, 13 Jun 2009 07:31:51 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878311 <![CDATA[[转]七个妙方让女人年轻10岁]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878278 1.每天一杯酸奶
肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
2.一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。
3.一杯醋 　　
对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
4.一杯豆浆
　　女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。
5.早晚两杯白开水
　　充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。 　　如何巧妙喝水：
　　午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
6.一杯茶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。
7.每日泡一次脚
　　可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
　　足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。 ]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878278#comment 8 Sat, 13 Jun 2009 07:31:18 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878278 <![CDATA[[转]治疗三高的三个偏方]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878244 治疗三高的三个偏方
治疗血液黏稠度高：
一斤生姜，洗净凉干，切成薄片（如信封纸厚），装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后倒入一斤白醋（注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！），白醋没过姜面即可。最后将瓶口封死。8天后，开始食用。
食用方法：每天早上空腹吃5—8片姜（视姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有“早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜”之说。同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。嘿嘿，有点跑题了！）每天吃一次即可，一定要坚持吃完。吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服；如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。（另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了）
治疗血脂高：
一斤花生米放入大口瓶中，再放入半斤醋，没过花生米即可，将瓶口封死，7天后食用。
食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒（视花生米大小）即可。（按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又减肥，可长期食用。
治疗血糖高：
一个洋葱（有的地方称葱头）切碎放入大口瓶中，然后倒入纯正红葡萄酒（假酒不行），按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例即可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。将口封好，三日后食用。
食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。酒喝完时，洋葱亦要吃完。此方要连续服用半年以上。
洋葱是保健蔬菜，葡萄酒是保健用酒，长期食用有百利而无一害。另外，此方还治疗关节疼痛，长期食用有特效。
注：以上三个偏方都不是三天两天能将疾病治好的，需要长期食用才可见效，同时，我们的保健也是一个长期任务，两者不矛盾。用此偏方，开始时不要减原来吃的药，待以后病情有好转时，再逐渐减药量，只食用此偏方即可，巩固一段时间后，再脱离此方。要改变生活方式，少吃油腻食物；多参加体育活动，保持生活有规律；心情舒畅，千万不要这边治疗疾病，那边又在制造疾病，旧病没去，新病又添。
-- -- 源之大雁日记 -- -- ]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878244#comment 134218248 Sat, 13 Jun 2009 07:30:44 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878244 <![CDATA[[转]塑造美女小偏方]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878218 啤酒：
取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
小苏打：
洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了
玫瑰：
摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
醋与甘油
 每晚睡前做过面部清洁工作后，以五份食醋与一份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，过两星期左右，皮肤明显白滑。
酸奶和蜂蜜：
将同量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
食醋泡黄豆：
以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
萝卜汁
 如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
食盐：
取一定量食盐跟水混合搅匀（高浓度），用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。（ 敏感性皮肤慎用 ）。
核桃仁
 将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。

去痘（粉刺）：
密陀僧：
用密陀僧三成粉末，混合牛奶，每天晚上睡前擦脸部，次日清晨洗去。坚持一个月左右，粉刺就能根治。
咸白菜：
洗脸后平卧，将咸白菜叶贴在脸上约20分钟，再用冷水冼净，它可以吸收脂溢物，并可湿润皮肤。
燕麦：
用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10～15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻。
草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878218#comment 134218248 Sat, 13 Jun 2009 07:30:18 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878218 <![CDATA[[转]人体穴位自我按摩法]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878192 人体穴位自我按摩法






]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878192#comment 4104 Sat, 13 Jun 2009 07:29:52 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878192 <![CDATA[[转]救命法 - 简单有效]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878158 你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室、卧房或客厅），千万不可搬动他。因为，如果移动，会加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）。
家中如有专为注射用的针，当然最好。如果没有，就拿缝衣用的铜针，就在患者的十个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血来 (万一血不出来，可用手挤），等十个手指头都流出 血来(每指一滴)，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。 等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。万一能够吉人天相，保全老命，能象孙院长，容得勉强行动，那得要靠祖上的庇荫了。
放血救命法，是住在新竹的中医师夏伯挺先生说的。且是经自己亲身实验，敢说百分之百有效。大概是民国六十八年一位在台中逢甲学院任教的教师，有天上午正在上课，一位老师跑到他的教室上气不接下气的说∶ 老师快来，主任中风了；他立刻跑到三楼， 看到陈幅添主任，气色不正，语意模糊，嘴也歪了，很明显的是中风了。立即请工读生到校门外的西药房，买来一支注射用的针头，就在陈主任十个手指头上直刺。等十个手指尖儿都见血了（豆粒似的一滴），大约几分钟以后，陈主任的气色就变过来了，两眼也有神了，只有嘴还歪着，他就拉搓陈主任的耳朵，使之充血，等把耳朵拉红，就在左右耳垂之处，各刺两针，待两耳垂都流出两滴血来，奇迹就出现了，大约不到三五分钟，他的嘴形，恢复正常了，说话也清清楚楚了。让陈主任静坐一阵子，喝了一杯热茶，才扶他下楼，开车送到惠华医院，打一罐点滴，休息了一夜，第二天就出院回学校上课了。一切照常工作，毫无后遗症。
反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破裂，以致多数患者一病不起，所以脑中风，在死因排行榜上高居第二位，其最幸运者，也仅能保住老命，而落得终身残废。这是一个多么可怕的病症。如果大家都能记住这（放血救命)的方法，立刻施救，在短短时间它能起死回生，而且保证百分之百的正常。这个急救法，希望大家告诉大家。那脑中风，在死因排行榜上，就可以除名了。


-- -- -- 军官日志 -- -- -- ]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878158#comment 134218249 Sat, 13 Jun 2009 07:29:18 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1244878158 <![CDATA[新白娘子传奇——从未见过的幕后照片及剧照、演员如今容颜]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234895508 关键词：新白娘子传奇的剧照 从未见过的新白娘子传奇幕后照片及剧照 新白娘子传奇的演员如今容颜
小时候，为了看这部电视剧，饭都可以不吃，如今再看，依然有很多感触，道不出......
四处收集，找到了这些很漂亮的照片～
儿时的记忆成分之一，跟 红楼梦 西游记 一样，百看不厌～
　

开机仪式1
开机仪式2
开机仪式3
芝姐妆还没画好
小青（陈美琪）吃相没叶童好看，呵呵
刚打完一仗，合张影先...
那个小女孩是演谁的呢？？
全家福
叶童太适合演许仙了

只认识观音菩萨了
知道了什么叫“慈眉善目”
陈美琪



许仙、白素贞、小青
胡媚娘、许世林、青姨
这张应该是第三集里，许仙因涉嫌偷银库，在衙门被打
彩英还拿着台词呢
经典的造型
陈美琪说她们的法术动作全是自己设计的
这是癞蛤蟆和白娘子结怨的镜头吧
这个镜头绝对不会出现在剧情里，法海真是假正经...
有一种美，不分角度...
造型师很会设计
媚娘
两个观音
兰花指
这也是一种身段吧
美——从人到伞到造型到服饰......
小青要施法了
拍片闲暇不忘合影
蓦然回首......
媚娘的兰花指
小青的这个头发很难盘吧
造型可以改变年龄
有缘千里...
采药郎与花仙子
下一代的缘分
姐、姐夫
断桥......
这个是玉莲吧
碧莲
下面是三位主演如今的模样，沧海桑田吧，不过不
变的是美丽，以及带给我们的那份甜蜜的回忆......
赵雅芝





陈美琪（小青）
叶童
下面这个镜头很难得，赵叶同台演出唱的正是
《千年等一回》
]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234895508#comment 134218241 Tue, 17 Feb 2009 18:31:48 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234895508 <![CDATA[[转]可爱的宝贝儿们!!......从男人吻你的部位看清他的品质哦。..!....]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234887935 .. ＷＯ．．要先声明一下哦。。。这篇文章是转来的。。嘿嘿。。 额头——他积极创造人生。善于适应环境，有良好的人际关系，对爱人极其温柔体贴。

　　眼睛——他是希望喜欢征服的爱情骑士，并且能够为爱牺牲一切。同时这种人也很喜欢亲吻恋人的其他性感地带。

　　鼻子——他是非常喜欢ml的人，具有双重性格而且玩性很重，他的弱点使他不易建立良好的事业基础。

　　脸颊——他善良友好，希望以和为贵，是重视友谊的人。能完全能够忠于爱情却比较容易受骗。


　　耳朵——他是极有洞察力的人，很容易就能了解别人的心事和痛苦，在感情上他敢爱敢恨，也很会利用别人达到自己的目的。

　　嘴部——他是对爱情专一的人，吻了就代表已经以身相许，这种人很自信且具有强烈的道德观。

　　脖子——他对爱情并不专一，无法专心谈一场天长地久的恋爱，同时却会要求女人为他苦苦等待。

　　脚和脚趾——他尊重对方的感觉，视对方为生命中最重要的人物。对恋人会委曲求全地全面配合，有轻微受虐倾向。

　　脚心——他性欲极强，通常只喜欢特定类型的**伴侣。

　　头发——在两性关系上，他爱吃醋、占有欲望很强.

]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234887935#comment 521 Tue, 17 Feb 2009 16:25:35 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234887935 <![CDATA[哈哈，我有百度空间了……]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234701950 http://hi.baidu.com/心无泽雪

呵呵
这个就是我的百度空间了
我也想都弄成小樱的
呵呵
希望大家去看看……
帮我长长人气…… ]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234701950#comment 134218240 Sun, 15 Feb 2009 12:45:50 GMT http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234701950 <![CDATA[似水年华]]> http://84696807.qzone.qq.com/blog/1234630530

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