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<![CDATA[℉īα∏Cēe]]> http://84872593.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 16:01:18 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 04:56:52 GMT <![CDATA[[转]身体器官工作表一览，别熬夜]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1259125012 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-0点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应静心朗读或听音乐。

二、晚间0-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
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手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)

下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。

拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
　　中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
　　一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
　　五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：
　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

祝福朋友们都有一个健康的好身体！

]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1259125012#comment 1033 Wed, 25 Nov 2009 04:56:52 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1259125012 <![CDATA[[转]江西滴来看下.........顶]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256875923 南昌女孩嘴巴好,说得多来做得少,
萍乡女孩心肠好,家里再穷不会跑,
景德镇女孩气质好,水多皮嫩不出老.
九江女孩素质好,不会围哒老公吵.
新余女孩思想好,宁愿自己三班倒.
鹰潭女孩身材好,一年四季喂不饱.
赣州女孩水色好,晚上羞得象小鸟,
宜春女孩眼神好,毛得钱来你莫找,
抚州女孩手艺好,缝衣补裤手最巧，
井冈山女孩教养好,贤良淑德起得早,
吉安女孩能力好,精打细算天天跑。
上饶女孩力气好，追得老公满街跑。
北京大，上海富，不如江西一颗大松树。
香港街，美国路，不如江西小卖部。
玖瑰香，桂花香，不如江西野果香。
奥迪车，宝马车，不如江西自行车。
芽台酒，路易酒，不如江西堆花酒。
葡萄干、鲍鱼干，不如江西罗卜干。
天有情，地有情，不如江西人民好心情。
天无情，地无情，江西人民到哪哪都行。
《注意》你是江西人的就一定转到你空间哦，千万要转哦 ]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256875923#comment 134217736 Fri, 30 Oct 2009 04:12:03 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256875923 <![CDATA[[转]鞘鞘老去的80后......]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256709567

喜欢隐身了，不怎么爱在群里发言了
　　

不论和多少人在一块，手机总挂着QQ，一堆人聚在一块，一人一台手机，各玩各的
　　
　　同学聚会必修的两个项目：吃饭，KTV
　　
　　小孩都开始叫自己叔叔或者阿姨了
　　
　　虽然经常不大情愿地反驳着：叫姐姐，叫哥哥
　　
　　永远寂寞，不管你是一人独处时，还是身在人群当中
　　
　　就像那首歌中唱的一样，孤单，是一个人的狂欢，狂欢，是一群人的孤单
　　　　
　　没那么愤青了，遇到不公的时候，会告诉自己，社会就是这样
　　
　　可以不看电视，但电脑是必需品
　　
　　出门蹦达必带三件宝：手机，钥匙，钱
　　
　　永远不知道钱花哪了，没怎么吃，没怎么穿
　　
　　消极，拒绝长大。不喜欢被人说成熟.
　　
　　熟人面前是话唠，生人面前一言不发
　　爱好中必定有一项是睡觉
　　
　　成天泡在网上，又不知道做什么好。
　　
　　
　　
　　最常说的一句话是“无聊”,尽管他们在网络上花去了大把时间。
　　
　　减肥是永恒不变的话题和行动
　　
　　饿了就吃，经常早饭午饭并在一起吃
　　
　　打字的手法相当不准确，但还是打的很快
　　
　　凌晨12点前和很少会入睡
　　
　　
　　
　　什么都可以“随便”，因为没那么多时间，也不在意那么多的事情
　　
　　毫无理由没有资本的高傲，骨子里却自卑，期待肯定，期待认可，被讨厌做人失败的时候连说话的勇气都没有。
　　
　　觉得别人不可能了解自己，并以此作为对别人不屑的理由。
　　
　　因为别人都恋爱了所以自己就恋爱了，更多的是练爱而不是恋爱，然后连自己都开始怀疑曾经对爱情的坚持。
　　
　　
　　
　　曾经以为一辈子陪在身边的朋友，某天某月，就突然发现他们都不见了
　　
　　午夜醒来，才愕然发现，从来都是只有自己一个人
　　
　　人越成长，越容易孤单
　　
　　80后的我们，有很多的梦想，有的实现了有的破灭了。
　　 80后的我们，有的出名，有的默默无闻。
　　 80后的我们，挣扎过彷徨过，还是挺过来了。
　　
80后的我们，退去青春年幼的智嫩，开始适应社会大家庭。
　　我们的心里都很清楚，我们经历了太多太多。
　　亲情的分与合
　　爱情的分与合
　　友情的分与合
　　曾不顾一切的追求过的，后来变的一文不值得。父母曾百般阻挠的事，直到自己受伤，才明白，父母原来是对的。
　　曾无数次的问过自己，为什么活着？到后来，已经懒得的去想活着的意义。
　　曾为了爱情可以不好好的读书，到后来为了工作可以丢下爱情。
　　
　　现在是否还记得最初的梦想？或者说，还有多少人，一直坚持着自己年少时的梦想。
　　在家里，父母对我们百依百顺，出了家门，我们对社会百依百顺。
　　看不惯的事情也就渐渐习惯了，不知道这种习惯是好是坏？
　　我甚至不知道我现在的梦想应该是什么？
　　但有一点的是肯定的，不会再做一些年少轻狂的梦了。

]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256709567#comment 134218248 Wed, 28 Oct 2009 05:59:27 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256709567 <![CDATA[Alles Gute zum Geburtstag]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256311348 又到生日的时刻了，我的handsome 做的太漂亮了，居然当场朗诵诗歌，真是让我好惊讶 sehr gut! Ich liebe dich!( 在此不好过多发表言论）(*^__^*) 嘻嘻……

她们
都说我瘦了好多，其实我也没发现什么，大概是暑假每天帮爸妈买菜洗碗洗衣服才造就的吧，劳动造就好身材。
一大早起来，就看见自己的眼睛是肿的，也许就预示着大哭一场吧，
我实在是个感情容易澎湃的人，一下子眼泪就在眼眶里暗涌，无论是以前朗诵诗歌，缅怀过去，还是受委屈激动
可是，自己是个快要步入社会的人了，要成熟起来，忍住眼泪珍藏起来不要过于激动和单纯眼泪可不是人家同情的资本不过，嘻嘻，适当的哭下还是好的，可以排毒和消除心里的不愉快

还是好感谢我的好朋友们，不知道此年之后的我们是否还能在一起自由自在地聊天逛街大笑

就像handsome 说的，要对自己好朋友要好点，以后在一起的机会不多了，也不知道明年的我们是否真的能在一起出国公务员考研····
难过啊，我想你们！ ]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256311348#comment 134218240 Fri, 23 Oct 2009 15:22:28 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1256311348 <![CDATA[语言学]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1254828884 每当我把语言书拿出来的时候，樊雪总是问，你看多少了，我回答，最近没怎么看，她说，怎么每次问你你都是这样回答的~~！！啊！

的确，看语言学有点头晕，很抽象有难记

不过，昨天真是万幸，因为下午的课改时间，提前到两点上，弄得昏死的我实在不想去上课，但又好有损要考研的形象，还是冒着迟到的事实赶到了教室，还是被老师留意了下~汗

可偏偏那昨天下午的三节课我听的津津有味，开始对语言学有极大的兴趣了于是，我也发现，虽然有人看语言学的书复习的比我多，我不知道的她们也不知道，还是给自己在这么短的时间内复习增长了信心啊~~哄哄所以好好加油，真正有效率地吸收才是最重要滴！

不过星期五的课才叫人头大，书记要我们化妆穿着一身职业的制服来模拟面试，疯啦，我才不会化妆，更别说有什么合适的衣服啦，搞得万分无措的我下了三节课去逛街，逛了一晚上，好多店都打烊了，没找到合适的，苦恼，不过，我还是有收获的，我知道要怎么搭配了，还有哦时间可以做下准备

喘口气~

]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1254828884#comment 134218240 Tue, 06 Oct 2009 11:34:44 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1254828884 <![CDATA[哇~~晒黑了]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247923208 自我感觉，民俗村比世博园好玩点，里面的内容更丰富点，有很多表演，不过这次我只看了大象表演，很精彩很喜欢，呵呵，大象的皮好厚鼻子好大喔~
明天就要做火车走了，一个字，累，喜欢在火车上一直睡啊睡啊睡，呵呵，那我东西都被别人拿走了。 ]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247923208#comment 134218240 Sat, 18 Jul 2009 13:20:08 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247923208 <![CDATA[要回家了]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247832942 云南还是个很奇特的地方，唯独不好的是紫外线很强，水果有点贵。
夏天不运动根本不会出汗，而且这边的精油貌似很好，因为紫外线很强，灭菌的效果好，花多，所以精油很好也会相对不过，还是有点遗憾的，因为没有去丽江，希望下次能有个伴陪我去，肯定会的。
记得准备一个人去的时候，那个导游很诚实地说，其实玉龙雪山没你想象的好玩，还有丽江古城，我们乡下人都不觉得咋地的地方你们城里人觉得好看，呵呵
哥哥姐姐都很忙，没人陪，11个小时的车程我肯定会吐到死。12月31日丽江要开通火车了，我就放心地可以去了
还是很期待回家的，想看看妈妈爸爸都怎么样了，自己也要抓紧时间好好写论文，背政治，不过不灰心，还要广东一站~~呵呵 ]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247832942#comment 134218240 Fri, 17 Jul 2009 12:15:42 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247832942 <![CDATA[每天晚上盖棉被]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247130390 云南的天气很奇怪，有时候出太阳的天气突然下起小雨，每天穿短袖的我都会感觉丝丝寒意，真的好冷哇，特别是到了晚上，坐在屋子里，脚会变得很凉很凉

初次来到昆明的第一个晚上，刚下飞机才七点，可是外面还是特别亮，到了八点也跟我们那得6点一样，不得不奇怪啊，在我眼里简直就是奇观。
进了一家饭店，顿时发现，服务员的皮肤好黑好黑而且不是很细腻的那种，于是悟出了云南紫外线的真谛~！还是防晒要紧
点了一桌好菜，表哥说是为我接风洗尘，呵呵，我啊---地地道道的人物~
虽然途中是做了两个小时的空中运动就到达目的地了，但是，早上的考试，考前晚上无奈的夜晚和准备行程的中午还是把我累了一下，我根本吃不下饭

，可惜没吃到美食~~
昨天去逛了步行街，感觉良好，一半的古色古香一半的时尚元素交织在这个城市，一切都挺喜欢的，在接下来的日子要继续探险寻宝~~
呵呵，记得上次跟哥哥姐姐们打台球真搞笑，一盘都没打过球的老哥居然凭着他的狗屎运只输了我们一个球，好歹，我姐姐可是很厉害的，他真是“天才”
呵呵，昨天在去步行街的途中，我一脚一个狗屎印一脚一个死老鼠~~ ]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247130390#comment 134218240 Thu, 09 Jul 2009 09:06:30 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1247130390 <![CDATA[暑假]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1246626162 突然由衷地感觉到自己身材的缺陷在哪了

以前是不知道自己应该瘦成什么样子，所以盲目在那里减：每天一个小时的健美操和四十分钟的瑜伽~~
的确是瘦了，但是，只是看起来，体重根本没变化，郁闷~！

最近我发现了一种身材很好看，偷偷告诉你，是在QQ游戏大家来找茬里发现的，一个美女~~
我现在才发现，我要奋斗的目标了~！
哈哈O(∩_∩)O哈哈~
过几天要去云南了花了我好多钱的路费，我超级心疼~
完全可以自己买个手机然后凑合着做卧铺去~
毕竟，我手机又坏了
可是，一个人就是不方便
所以，人生有个依靠才是真谛哇~~
不知道我会不会晕机~！

呵呵，这个暑假一定会过的不平凡的
不平凡到我都不想看书考研啦　　~
喔喔喔

嘻嘻呵呵我要发疯
慢慢暑假开始我，可我还没放假，最后一门复习加油中，哇塞，都九点了，还不看书~！ ]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1246626162#comment 134218240 Fri, 03 Jul 2009 13:02:42 GMT http://84872593.qzone.qq.com/blog/1246626162 <![CDATA[[转]教你]]> http://84872593.qzone.qq.com/blog/1246270783
实用 (值得一看，是要好好学习一下，又长了见识！）