<![CDATA[蝶舞纤影]]>

<![CDATA[蝶舞纤影]]> http://86233649.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 05:54:22 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 06 Nov 2009 12:40:23 GMT <![CDATA[[转]最健康的作息时间表]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1257511223 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14:30―15
:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

　　17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

　　23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1257511223#comment 134218248 Fri, 06 Nov 2009 12:40:23 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1257511223 <![CDATA[[转]41种粥的做法学会了去温暖爱的人的胃吧]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1253674434

蔬菜牛肉粥
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
个，盐--若干
制法（1）准备牛肉精肉并磨碎。
（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
02 豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法（1）将豆腐切成小块。
（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。
03 鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
制法（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
04 蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
饭--1/4碗
制法（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4）煮至粘稠时放入酱油调味。

干酪粥

05 干酪粥
原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
制法（1）将干酪切碎。
（2）将米饭入锅加适量水煮。
（3）煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
06 豌豆粥
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
制法（1）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
（2）在米饭中加适量水用小锅煮沸。
（3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
（4）加盐调味。
07 胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
制法（1）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
（2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
（3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
（4）煮好后用盐调味。
08 苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

芋头粥
09 鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
制法（1）将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

10 芋头粥
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
制法（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4）煮至粘稠后加酱油调味。
11 土豆粥
原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
制法（1）将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
（2）将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
（3）将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
12 干酪面包粥
原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
制法（1）将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
（2）把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

番茄粥
13 胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
油--若干
制法（1）将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
（2）用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
（3）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
14 番茄粥
原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
制法（1）将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
（2）将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
（3）煮好后加入番茄，加盐调味。
15 鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
干
制法（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
（2）将菠菜炖熟并切碎。
（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
16 裙带菜红蛤粥
原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
制法（1）将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
（2）将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
（3）以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
（4）煮好之后用盐调味。

红薯鸡蛋粥
17 红薯鸡蛋粥
原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
制法（1）将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
（2）将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
（3）红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
（4）粘稠时放入蛋黄，搅匀。
18 栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法（1）将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
（2）海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
19 蔬菜粥
原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
制法（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3）将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。

20 大酱粥
原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
制法（1）将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
（2）蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
（3）煮好之后放大酱调味。

莲子桂圆粥

21 胡萝卜粥
原料：准备胡萝卜(红萝卜)适量
制作：把胡萝卜洗净去除根须放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂取出晾凉捣烂成泥
如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特点：清香适口胡萝卜味甘性平有健脾助消化之功并含有胡萝卜素B族维生素
脂肪糖类其中含大量果胶有收敛和吸附作用患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动
对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适
22 脊肉粥
猪脊肉是指猪脊背上的精肉
古代人已作为药用其性味甘咸平猪瘦肉含有丰富的蛋白质并含有较多的碳水
化合物钙磷铁等营养成分可防止发生营养不良
原料：猪脊肉100克粳米100克食盐香油川椒粉各少许
制作：先将猪脊肉洗净切成小块放锅内用香油炒一下然后加入粳米煮粥待粥
将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成
特点：粥有肉香油等调味品味道极好此粥补益人体小儿常食可防止发生
贫血
23.莲子桂圆粥
[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
[做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]每日2次，温热食用。
[作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。
[评注]桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。
24.八宝粥
[原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
[做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
[用法]分顿调糖食用，连吃数日。
[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
[评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。

柏子仁粥
25.柏子仁粥
[原料]柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。
[做法]先将柏子仁去除皮、壳、杂质，捣烂，与粳米煮粥，待粥将时，兑入蜂蜜，稍煮开锅即可。
[用法]每日2次，连服3天。
[作用]润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。
[评注]柏子仁甘平、有养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。柏子仁含脂肪油14%、少量挥发油、皂甙等物质，为常用的滋补安神药。
26.酸枣仁粥
[原料]酸枣仁末15克、粳米100克。
[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。
[用法]早晚温服。
[作用]养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。
[评注]酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
27.小米枣仁粥
[原料]小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。
[做法]将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
[用法]每日2次，加蜂蜜温服。
[作用]补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
[评注]酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
28.绿豆粥
[原料]
绿豆30g，粳米100g
[做法]
1．将绿豆、粳米淘洗干净。
2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。
[营养]
内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁2.7mg，维生素A0.20国际单位，维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，尼克酸0.6mg，能产热453kcal。
[功能]
绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。

金银花粥
29.银杏粥
益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。
做法：
银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。
银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。
30.金银花粥
材料：金银花30克，白米30克。
做法：金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。
功效：可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。
31.莲藕粥
材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。
做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。
功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
32.白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
功效：滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

麦冬竹叶粥
33.红枣粥
材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
34.麦冬竹叶粥
材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
功效：带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
35.豆浆粥
做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
36.薄荷粥
做法：用大米150克煮成粥，另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后凉服。
功效：对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。

菊花粥
37.菊花粥
做法：用黄菊花20克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米160克共煮成粥。
功效：此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。
38.芦根粥
做法：鲜芦根150克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，将芦根洗净、切段，与竹茹同煎，去渣加粳米、生姜煮成粥，分2次服食。
功效：有清热、除烦、生津、止呕的功效，适用于治疗中暑烦渴、恶心呕吐。

39.鸡粥
主料：鸡肉200克
调料：葱末5克，盐5克，熟油、胡椒粉各少许，姜片5克，香菜末。
做法：
1：将大米淘洗干净，放入锅内，加水2000克，烧开后用小火煮成粥
2：鸡肉放入另一只锅内，加姜片和水，烧开后小火煮熟，捞出晾凉，把鸡肉撕成丝，再用葱末，盐、胡椒粉、熟油拌匀调味。
3：把调好味的鸡丝倒入粥锅内，用文火稍煮一会儿，撒上香菜末即成。概据个人的喜好与习惯，也可不加香菜末。
特点：味道鲜美可口，常食可滋养五脏、补气血。

40.皮蛋瘦肉粥
煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。
要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：
（1）挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；
（2）煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；
（3）煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略
略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：
猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味；
（4）煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中；
（5）先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化；
（6）粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。
这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。

41.南瓜粥
原料：南瓜250g，米50g，白糖少量
做法：
（1）先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；
（2）将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；
（3）加入适量的白糖或者放凉后加入蜂蜜；
我个人觉得南瓜粥已经有很清甜的香味了，为了身材着想，我就没有加糖。而且放冰箱冰过以后更好喝！ ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1253674434#comment 1033 Wed, 23 Sep 2009 02:53:54 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1253674434 <![CDATA[梦魇]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1252485430
常常半夜里醒来，睁眼看着上方，咽喉口缓缓压下胸口烦闷的血腥气。

慢慢学会自己默默在心中数着数，然后义无反顾投向下一轮夜半惊魂。

连午睡都不放过。

今天中午的梦也只剩下零碎的片段，一个鬼怪似乎想把我从床底下捞出来的样子，只是在我左挪右移的功夫下失败了。

醒来后的自我安慰下似乎一切都颇有喜剧效果，自我忽略梦中惶然的心情。越来越能达到所谓的坚强的标准：无论多可怕的梦，绝不再流出眼泪，牙关紧咬，自己消化。

有如面对生活。人只能自己活着，谁也靠不了。

其实还是有好的吧。例如那天浅绿上衣牛仔短裤的舍长，在背光的地方站着，微微一笑：“我回来啦。”

很美好。 ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1252485430#comment 134218240 Wed, 09 Sep 2009 08:37:10 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1252485430 <![CDATA[[转]人体穴道，有空自己就捏捏吧（转）]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1252411654 （一）身部

身体穴道说明
B1 打隔、咳嗽、喉咙痛
B2 酸痛疲劳
B3 消化不良、减轻压力、头痛
B4 晕船、增进食欲
B5 舒缓焦虑
B6 失眠
B7 舒缓手腕酸痛
B8 膝盖酸痛、风湿痛
B9 胃不舒服
B10 舒缓膝盖问题、水肿
B11 眼睛疲劳、宿醉
（二）脸部

脸部穴道说明

F1 舒缓头痛、使眼睛明亮
F2 解决青春痘、粉刺问题
F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状
F4 舒缓抽筋、晕眩
（三）手部
[m]

手部穴道说明
D1 鼻窦 D6 腰部
D2 耳朵 D7 直肠
D3 肩膀 D8 眼睑
D4 肝脏 D9 胃
D5 胆 D10 脖子
〈包括手的背部〉
手掌穴位彩图

　　

]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1252411654#comment 1033 Tue, 08 Sep 2009 12:07:34 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1252411654 <![CDATA[有关于一些放不下的事]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1244816204 每一年，都在雨中唱部歌……
每一年，我都很不争气地大哭……

我以为，经过那么多让人失望的事以后，我已经可以把对于这个部门的所有感情深深放在心很里面的地方。可以很冷静的看这个部门无论怎样的发展。可以再也不会为这个部门疼痛伤感。就连部歌也因为很久没有唱忘记了歌词。

因为这个部门的我怀念的那些人和事好像都要消失的很干净了。
那个“23届”不也被否定得很干净了么？

看到那两个小孩子的怄气心里也是浅浅的叹息和无奈。

毕竟已经不是我们的天下了吧……

可是今天在雨中，淋得全身湿透发丝凌乱的上去唱部歌的时候。我还是在众目睽睽下失声痛哭。（可怜的汇暄小朋友，姐姐没有吓到你吧~）

原来那些一起走过的日子，那些我们我们做过的事，依然还像我今天的脑中的歌词一样，出奇的新鲜和清晰。

一点都没有忘记啊。

真是没用呐。

我放不下啊。

和很多小孩子拥抱，眼镜被雨打的朦胧，不知道是男是女。只知道，我拥抱的人身上都有社团的味道。
我的灵魂，还是打上深深的社团的烙印。

雨中，一些人看起来也不是那么讨厌了吧。呵呵。
还有，也许，打雷和闪电也不是那么可怕地事情吧。
|xGv00|fcc8d4de8197f69fde70263fb4d52380 ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1244816204#comment 134218240 Fri, 12 Jun 2009 14:16:44 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1244816204 <![CDATA[[转]★萌萌小公主★生日快乐-o-]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1244610894 萌仔的21岁生日~

今天终于给补上了生日礼物的附图-v-

萌啊~你真萌~

你在我心里一直都是无敌可爱的-0-

暑假回来收礼物啊~~

love you！—3—

]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1244610894#comment 134218249 Wed, 10 Jun 2009 05:14:54 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1244610894 <![CDATA[好男不娶福州女的来历(转)]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1209216575 　　
　　这个是有来历的
　　还带有一个有趣的故事
　　只是原来的意思不是这个
　　早已偏离了原来的本意的
　　误传啊
　　
　　待我来把这个传奇重新叙述一下
　　以期待能解开这个误传
　　还原他的本意
　　
　　话说在宋朝
　　莆田出了一个传奇式的人物
　　莆田人称“疯五”
　　他才高八斗，为人风趣幽默又急公好义家学渊博
　　且说他的舅舅是国舅爷，他的伯父是宰相
　　他若想取点功名，易如反掌阿
　　但他却不热衷于功名
　　整天四处游荡，不合世俗礼仪，爱为人出头
　　但却也讨人喜欢，深受乡亲的爱戴
　　
　　且说这一天，风高气和，风和日丽
　　整儿个就是谈情说爱，赏花吟诗，晒晒麦子，晾晾花生的好日子嘛
　　我们可爱的少爷又出发了，偶尔做做打油诗，摘摘花惹惹草
　　又逛到了湄洲湾附近的一家小村庄
　　
　　却说同时来到这个村庄的
　　还有一个大人物----广东省的省长，xxx人，人家的名字我也忘记了
　　且说这个省长，也是科举出生，中过探花
　　来到莆田，不知道莆田是个卧虎藏龙的地方，还以为荒芜未开发呢
　　这一天他带着他老婆---一个很有个性的福州女
　　和一堆家丁，大摇大摆走在这里吟诗作对
　　忽然发现呢，莆田的女孩都这么的pp，而且勤劳能干，温柔善良
　　想想自己的悲凉，情不自禁地吟起诗：
　　好男不娶福州女，要娶就娶莆田妹
　　没有想到，话刚出口，他老婆就揪住他的耳朵
　　把他拉回了现实中来，
　　赶快改口:好男不娶福州女，纵得功名也枉然
　　他老婆才罢手
　　但是偏偏这一句诗被偶们的可爱的少爷给听到了
　　
　　我们少爷心想：“想我们莆田女，温柔勤快，貌美善良，天下难寻，默娘梅姑，
　　芳名远播，怎么说也得好男不娶莆田女，纵得功名也枉然嘛！想我为了留在莆田，连那功名都不屑”
　　于是随口也说了一句：“好女不嫁莆田男，纵然富贵也枉然”
　　心里耻笑那个省长：“我们莆田女都是好女，要嫁也要嫁给我们莆田好男，才不会看上你这种烂东西呢”
　　
　　却说那省长听了，心中不禁感叹，莆田竟然男的也是如此才高啊
　　不禁汗颜，回去把此事记叙了下来
　　就有：
　　
　　好男不娶福州女
　　纵得功名也枉然
　　
　　（好男不娶福州女
　　要娶就娶莆田妹）
　　
　　好女不嫁莆田男
　　纵然富贵也枉然
　　
　　不料
　　他记下如下事
　　却被后人给误传成
　　“好男不娶福州女，好女不嫁莆田男”了
　　　　
　　查阅多方，
　　终得如上的史实！
　　　　
　　参考文献：
　　《兴化县志》
　　《兴化人物随笔》
　　《南粤州记》
　　《少府纪事》 ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1209216575#comment 512 Sat, 26 Apr 2008 13:29:35 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1209216575 <![CDATA[家乐福事件，中国人又被利用了（总之，关键时刻需要理智！）【转】]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1208874399 从一开始看到有抵制家乐福的消息，就感觉这回肯定是家乐福的对头在搞鬼
首先，LV只是家乐福的股东，中国抵制家乐福受伤害最大的是中国的员工和零售供货商
大家如果想抵制LV的话直接去抵制LV就是了
干嘛让家乐福当冤大头
如果我们真的想对法国进行抗议
那么我们应该抵制法国的产品
尤其是进口的法国品牌
这才最直接
而不是来中国人打中国人

同时
我们国家最大危机不是ZD
大家想想看，ZD有可能吗
我们的陆军是吃素的吗

而真正的危机
是美圆的贬值
中国政府现在损失惨重
据说一天损失的钱可以买四艘航母
在欧洲，法国是中国的盟国
两国感情一直很好
这正是美国所不希望看到的
而沃尔玛，在中国也没有获得他们期望的销售业绩
巴不得把家乐福挤出去
当然，我们也没有证据这就是美国干的
但抵制家乐福正中他们的下怀
首先中国人把情绪发的法国身上
而忽略了美圆贬值给中国带来的损失以及美国在台湾的作为
其次，中法关系下降将使中国失去在欧洲的盟友

抵制别人没有用
最关键的
是发展我们国家自己的经济
当我们人民币成为硬通货的时候
我们才真正站起来

作为爱国的中国人
我们不要给政府施加过多的压力
更不要被资本主义国家给利用了
应该为国家的发展做贡献

PS：家乐福事件无论是谁干的，都是一个非常经典的商战案例
1、家乐福是零售商，面向大众，而中低收入者是最容易煽动起来的
2、LV是家乐福的股东，于是把ZD的罪名安到家乐福头上，而家乐福又不能和自己的股东脱离关系。这点做的最绝
3、在台湾的敏感时期，转移中国人民的视线
4、在美圆衰退的情况下，引起中国经济的震荡，转移损失
太绝了

下面是转的帖子
一个月以来，藏毒的暴乱只是开始，如果说真的有阴谋，那个阴谋不仅指向奥运，而是指向整个中国，指向整个中华民族。
　　　　
　　　　还记得墨西哥奥运会吗？前后爆发的大规模运动直接导致了政治经济秩序的剧烈动荡。而藏毒及其背后势力一系列动作的最终目标，就是要让这样的历史重演，让中国走向动乱衰退，走向四分五裂。
　　　　
　　　　大家的爱国激情没错，但越是在激情的时候，越要保持冷静的头脑。现在打砸开始有冒头的趋势，不知道会有多少捣乱分子正在等待机会。我们要让那些伤害中国人民感情的人知道我们的愤怒是不可剥夺的权利，但是，总的行动纲领应该是也只能是【合法合情合理的和平表达】！
　　　　
　　　　请告诉你的朋友，你的亲人：
　　　　拒绝任何暴力，不上街不围堵，不要让纯洁的爱国初衷被暴力玷污。
　　　　不给恐怖分子以可乘之机，不给破坏分子以可乘之机，不给敌对势力以可乘之机！
　　　　让我们在和平的土地上迎接奥运圣火。
　　　　
　　　　奥运越平安，中国越伟大！ ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1208874399#comment 512 Tue, 22 Apr 2008 14:26:39 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1208874399 <![CDATA[是夜]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1205333448
在自习室枯坐了一个下午，重复的单词好像没有吸收的状态。状态，嗯，就是状态。我还是像某个兄弟说的是活在想象中的人。梦幻的样子，却隐隐隐藏着备受讽刺的信息。

人渐渐多了，四周都是不认识的人，陌生的气息引发了心底莫名的恐慌和压抑，只想快快逃离。于是去看了某协会的活动，灯火通明的教室，众人散落地坐着。有一搭没一搭和友人说笑着，其实心里只是觉得这里不是我的世界。我好像突然失去交际和述说的能力，在满是人的教室里手足无措，悄悄遁去。游走在或明或黑的楼梯和走道里，像是幽灵。游离又有什么意义，哪里都不是停留的地方，最终还是要独自回到原点。

在走道上吹着风，身后是教室明亮的灯光，楼下有或是热切交谈或是匆匆而过的人群，好像我是在一个完全独立的世界，在高处远远的看着，不是我的故事。

天上是细细的似可折断的月亮，她远远地看着的是不是我的故事？

慢慢走出沉黑的宁静的天台，一直怕黑的我今天好像只想在黑暗中寻找静谧。久久酝酿莫名其妙的想要诉说的欲望，好像突然湮灭在咽喉和舌尖。或者，我还是没有寻找到述说的方式？于是默然不语，也许这样，慢慢会变成爸爸所希望的沉静的默然微笑的女子，跨过那段长长的语不停歇风风火火的童真。

买了青瓜，突然想念青涩的苦味。 ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1205333448#comment 512 Wed, 12 Mar 2008 14:50:48 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1205333448 <![CDATA[站在3.8的空间里怀念3.7]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1204967379
一个据身边众小姐说也不是很遥远的节日了，尤其当我们愈加觉得自己老了的时候。叹气啊叹气，我还是想年轻一点。

昨日是轰轰烈烈的3.7——传说中的女生节。穿越“崇山峻岭”（其实也就是工地），在新生宿舍区看了一场有点冷的晚会。很好，具备大学晚会应有的特质，忙昏头的学生会成员，嘈杂的音响，唱歌耍帅的小男生，无奈挽袖子上阵的主持人，尖叫的讨要电话号码女生，女生和女生男生和男生一起跳的华尔兹……
含着棒棒糖，手里攥着荧光棒，身体随音乐轻轻摆动，姐姐我还是可以享受3.7的年纪~虽然离6.1真的是有点远了。嗯嗯，永远不要忘记众MM还是抱着布偶娃娃入眠的~

3.8啊……整日就在不停狂抄九八的历年概况的状态下慢慢消散。很好，窝在宿舍QQ隐身就基本没有人会头顶“该死”二字道“节日快乐”来啦~哈哈哈哈哈哈哈哈哈……（女王样狂笑3分钟）

3.8赶快过了吧，我要在3.9去散心~ ]]> http://86233649.qzone.qq.com/blog/1204967379#comment 512 Sat, 08 Mar 2008 09:09:39 GMT http://86233649.qzone.qq.com/blog/1204967379