http://86239771.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 22:17:01 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 01 Sep 2009 03:29:10 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251775750 http://i.zhanzuo.com/wyj001
http://www.zhanzuo.com/message.php ]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251775750#comment 134218240 Tue, 01 Sep 2009 03:29:10 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251775750 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251545311 　　五脏之毒是什么？
　　在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
　　如果肝脏有了毒素表现在:
　　1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。
　　2. 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
　　3. 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
　　4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
　　怎么排毒更顺畅?
　　1. 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
　　2. 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
　　3. 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只**替按压。
　　4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
　　如果心脏有了毒素表现在:
　　1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。
　　2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。
　　3.失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
　　4. 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。
　　怎么排毒更顺畅?
　　1. 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
　　2. 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
　　心脏最佳排毒时间:
　　中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
　　如果脾脏有了毒素表现在:
　　1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
　　2. 白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。
　　3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
　　4. 口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
　　怎么排毒更顺畅:
　　1. 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
　　2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两**替做。
　　3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
　　脾脏最佳排毒时间:
　　餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。
　　如果肺脏有了毒素表现在:
　　1. 皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
　　2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。
　　3. 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。
　　怎么排毒更顺畅: 　　1 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
　　2百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
　　3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
　　4 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
　　5 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
　　肺脏最佳排毒时间:
　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
　　如果肾脏有了毒素表现在:
　　1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
　　2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。
　　3. 下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
　　4. 容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。
　　怎么排毒更顺畅:
　　1. 肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
　　2. 肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
　　3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
　　肾脏最佳排毒时间:
　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251545311#comment 142606848 Sat, 29 Aug 2009 11:28:31 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251545311 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251545154 　　２．看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
　　３．看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都是气血不足。
　　４．看耳朵：小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，身体的衰老已非常明显了。
　　５．摸手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足或失衡的表现。
　　６．看手指的指腹：无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
　　７．看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态也一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
　　８．看指甲上的半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的１／４~１／５，其他食指、中指、无名指应不超过１／５。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
　　９．看手指甲上的纵纹：只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
　　１０．看牙龈：小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
　　１１．看睡眠：成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是气血两亏。
　　１２．看运动：运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就充足。
　　舌苔是身体状况的天气预报舌与人体脏腑各器官通过经脉密切相连，当脏腑生理功能失调时，舌上必然会有反映，中医将舌按部位分属五脏：一般以舌尖属心肺、舌边属肝胆、舌中属脾胃、舌根属肾，从舌相应的部位可以看出五脏的病变，而且，根据舌质的颜色、润燥、晦暗以及舌的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，如再参照舌苔则会更为全面。作为身体的保健，只要了解一些简单的看舌质、舌苔的方法，就能应对自己及家人的常见病了。
　　１．看舌质：正常的舌质润而淡红色，舌质淡的多数贫血、气血两亏、体内有寒；舌质红的内热大；舌体是正常的颜色，舌尖发红的心火旺；舌边发红的肝火旺；舌边有牙齿印的，说明气虚，脾胃虚弱。
　　２．看舌苔：舌头上都应有一层淡淡的舌苔。正常情况下应是淡淡的薄白，是湿润的，不滑不燥。
　　舌苔发白：是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是受了寒，舌苔都会发白，现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的水果、蔬菜，常喝冷饮造成的。
　　舌苔发黑：说明寒重，已严重影响了脾胃功能，消化能力已极差了。
　　舌苔发黄：如果舌苔黄而舌质是红的，说明体内有热，舌苔黄而舌质发白、颜色发淡的多数都是寒中带热、虚中带热，所以现在所见的黄苔或黄腻苔的舌质多数不发红，是正常的舌质或偏白，或只是舌边发红的虚热，这个时候的内热完全可以用推拿、按摩等疏通经络的方法散热、消热，而无需用消炎药，更不能用泻火的消热解毒的大寒中药。要知道，用这些药虽然很快消了火，但同时却加重了身体内的寒，而用疏通经络来消火不会增加体内的寒，在消火的同时再用食疗祛寒，这样病会很快好转，而且不反弹。
　　舌苔厚腻、发黄，并没有明显上火的：多数是气虚引起的食物不能正常消化所致，这时，同样不能用消食、化淤的泻药，还是运用食疗补气、补肾，适当地按摩经络，帮助脾胃运化。
　　没有舌苔：有的人没有舌苔，多见于久病虚弱之后，还有的人感冒、发热的时候是白苔，可用了消炎药后不但白苔没了，连舌苔都没了，就认为消炎药还真管用，其实这可不是好事，只能说明你的消化、吸收功能更虚弱了，这时只要通过我后面所讲的食疗方法补足气血，你又会看到舌苔上出现淡淡的正常薄白苔了。
　　３．看舌苔时还应注意的问题：刚吃过或喝过东西去看舌苔肯定不准，如刚喝过热水，或刚吃过辣的等刺激的东西，舌头会变红；刚喝过牛奶，舌苔是白色的；吃了橘子，颜色变黄，吃了巧克力，喝了咖啡以及有颜色的食物，舌苔都会变，所以一定要在进过食至少半个小时以后再看，而且一天内最好多看几次，才能判断准确，不致出错。（６）
越细碎的食物越补气血食物消化吸收的场所，西医称为胃肠，中医称为脾胃，而中医的脾胃又不单指胃肠，脾也不是西医的脾脏，中医所描述的脾，和现代医学中的胰腺类似。
　　几乎每一本育儿书中都会提到：３～４个月之前的婴儿，因消化酶发育不完全，特别是淀粉酶很少，是不能吃大米、面粉、玉米、小米、红薯、马铃薯、芋头等含淀粉较多的食物的。以前的人并没有充足的牛奶、奶粉给孩子喝，另外还有母亲缺乳或母乳不足时，都是给孩子喂米汤、面汤等，孩子一样长得好好的，这到底是怎么回事呢？
　　食物的消化和吸收是需要通过消化系统的各个器官的协调合作完成的。我们日常所吃的食物中，除了维生素、无机盐和水可直接吸收外，蛋白质、脂肪和糖类都是复杂的大分子有机物，均不能直接吸收，必须先在消化道内经过，并被分解成结构简单的小分子物质后，才能通过消化道内的黏膜进入血液，送到身体各处供组织细胞利用，供各个脏器发挥正常的功能，保证身体的生长，食物在消化道内的这种分解过程称为“消化”。食物经过消化后，通过消化道黏膜上皮细胞进入血液的过程叫“吸收”。消化和吸收的主要场所在小肠。
　　消化道对食物的消化通过两种方式：一种是通过消化道肌肉的收缩活动，将食物磨碎，并使其与消化液充分混合，不断地向消化道的下方推进，这种方式称为“机械性消化”；另一种是通过消化腺分泌消化液中的各种酶，对食物中的蛋白质、脂肪、糖类等充分化学分解，使之分解成能被吸收的小分子物质，这种消化方式称为“化学性消化”。在正常情况下，机械性消化和化学性消化是同时进行，互相配合的。
　　两种消化的目的都是将食物磨碎，分解成小分子物质，顺利通过消化道的黏膜进入血液，而大分子的物质只能通过粪便排出。
　　西医的营养学里有一种叫“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，进入消化道后，就是在人体没有消化液的情况下，也能直接吸收，这种方法是在不能吃饭的重症病人配鼻饲营养液时常用到的。由此看来，消化、吸收的关键与食物的形态有很大关系，而液体的、糊状的食物因分子结构小就可以直接通过消化道的黏膜上皮细胞进入血液循环来滋养人体。
　　讲到这儿，大家应该明白“胃为后天之本”的真正含义了吧。当胃肠的功能开始减弱，如果我们往胃肠输送的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒，不就能很快地消化、吸收了吗？不就能使这些营养物质直接生成血，反过来又滋养胃肠，不就能帮助虚弱的胃肠起死回生吗？保住了胃肠这个人体的后天之本，我们的身体就能少生病。
　　想想喂养孩子的整个过程，其实也就是这个道理。孩子出生时喝母乳、奶粉等液体，不需要任何帮助就直接进入血液。６个月后，增添的稀饭、面条，各种肉泥、鱼泥、菜泥，同样在进入消化道后被顺利地吸收。
　　大一些的孩子，生病后胃口不好，消化、吸收功能减弱，我也建议家长给孩子吃一些有营养的、糊状的、稀烂的、切碎的食物，能很快帮助孩子恢复健康。
　　这种方法同样适合成人。大病初愈、久病体弱的人或老年人，都可以用这种方法来补养胃肠。
　　保护好胃、肠，心宽体壮保养胃肠的原则就是胃肠喜欢什么，你就给它什么，胃肠怕什么，你就不要做什么。
　　胃肠最喜欢你的细嚼慢咽。这样能减轻它的负担，所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎，而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。
　　胃肠喜欢定时、定量和有规律的进食。你看所有的长寿老人，他们从不暴饮暴食，总是定点吃饭、睡觉，饮食极有规律。所以，定时定量要从婴幼儿就开始抓起，一直坚持到老。
　　胃肠更喜欢好心情。大家都有生气吃不下饭的时候，生气的时候肝火就旺，按五行相生相克规律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，当肝火旺时会直接抑制脾胃的功能，使人没有胃口，所以放松心情是增强食欲，促进消化、吸收很重要的一个方面。
　　胃肠最怕冷。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物通过消化道的黏膜化生为血液。
　　所谓的“寒冷”，除了指食物本身的温度外，还有食物的属性，所以，一定要尽量少吃寒凉性质的食物，多吃性平、性温的食物。
　　体育锻炼让你胃口大开。有人可能觉得这样说有些片面，为什么有的人锻炼后食欲旺盛，另外的人锻炼后反而不想吃饭了，这类人就是气血不足。因为，锻炼后气血多分布到了四肢，如果气血不足，胃肠就会相对缺血，血供减少后，消化功能就下降，反倒不想吃饭了。遇到这种情况时，一是减少运动量，尽可能多吃一些细、软、烂的食物，等气血补足的时候再去锻炼，就不会出现上述不适了。
　　胃肠最喜欢按摩。当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的９条经络，按摩时等于把９条经络全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。 补血食疗一点通１．最快的补血方法是什么？从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液，是补血气的最快方法，可以说立竿见影，但是要由专业的医生进行注射。
　　补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人，多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等，多吃各种直接消化吸收的糊，对养生及疾病的治疗特别好。
　　２．最好的补血食品是什么？
　　简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，也是没有用的。
　　相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白，能明显地提高血液的质量，更容易使人抵抗力强，精力充沛。
　　３．寒凉的食物是不是都不能吃？
　　并不是所有的寒凉食物进入肚子里都会对身体产生负面影响，只要与人的体质、吃的季节相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人体大量出汗，而适量吃些大寒的西瓜，它能除燥热，又能补充人体因出汗多而丢失的水分、糖分，这时的西瓜对身体来讲就能起到协调、补血的作用，而天冷时吃西瓜，就易导致血亏。
　　寒、热食物要搭配着吃，比如吃大寒的螃蟹时，一定要配上温热性质的生姜，用姜去中和蟹的寒凉，这样就不会对身体有任何伤害，还利于蟹肉的消化、吸收。
　　４．黑色食品就是补肾食品吗？
　　我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补，寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒；而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物进补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜、辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。
　　人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中，还有很多补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
　　红枣是补血最常用的食物，可以生吃、烤着吃、煮着吃和泡酒喝。
　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上４～６粒枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就６~８粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前工作的人们。
　　而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
　　红枣、红豆、糯米一起熬粥，红豆不易熬烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米、红枣一起熬，也是一道补血的佳肴。
　　红枣１０粒切开，白果１０粒去外壳，孩子只能各吃５粒，加水煮１５～２０分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。
　　红枣１０粒切开，枸杞子１０粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜去斑的作用。
　　红枣１０粒切开，生姜３片，煮水喝，是开胃的良方。
　　此外，用猪蹄加黄豆炖烂了吃；用甲鱼加上枸杞子、红枣、生姜炖烂了吃；牛肝、羊肝、猪肝做菜、炖汤，或与大米一同煮成粥；牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝；牛蹄筋、猪蹄筋加花生、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。
　　做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下工夫，才能真正确保一家人身体的健康。 ]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251545154#comment 142606848 Sat, 29 Aug 2009 11:25:54 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251545154 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251382228 想成功我帮你；真正的趋势性行业，产品目前第一，制度最人性化，时机是09年3月份刚刚开盘。用心做了你发财，只用产品占个点位还能致富。真正体现了消费者是上帝的价值，消费成为资本家再也不是梦想，你还犹豫什么？赶快搜索相关信息吧。百度搜索《诺丽》谷歌搜索《NONI》如想了解详情15520710816，或登陆 [url=javascript:external.ClickLink('buddy',' 1532116180',75,1);]www.amyoung88.com[/url]
]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251382228#comment 142606848 Thu, 27 Aug 2009 14:10:28 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1251382228 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245581112 营养学的渊源 ·营养学概念 宏量营养素 微量营养素 其他膳食成分 营养需要量 公众营养信息 营养学分支 营养学的发展与用 营养学的渊源 ·营养学概念宏量 营养素微量营养素其他膳食成分 营养需要量公众营养信息营养学分支

营养学的发展与应用

营养学的渊源　　营养学，又称现代西方营养学，它是由被称做“现代营养学之父”的卡尔·宏邦先生于1934年首先提出营养素与人体健康关系的观念，并用现代科技手段制出当时第一种‘维生素/矿物质’人体营养补充食品后迅速发展起来的一门应用于人体生理健康的学科。卡尔·宏邦先生于20世纪初来到中国接触了中国饮食文化，受益于神奇的中医理念，在中国学习研究12年后回美国，提出并创立了现代西方营养学。因此，可以说中国的饮食文化，中医文化和养生学是现代营养学的鼻祖。中国很早就有营养学的意识理念，例如中国的饺子制作原料和蒸煮法在保证多种营养齐全不流失同时符合色香味内涵的中国饮食文化。由此可见中国文化的精深博大。 ·营养学概念　　营养学是关于食物中营养素的性质,分布,代谢作用以及食物摄入不足的后果的一门科学.营养素是指食物中能被吸收及用于增进健康的化学物.某些营养素是必需的,因为它们不能被机体合成,因此必须从食物中获得.必需营养素包括维生素,无机盐,氨基酸,脂肪酸以及作为能量来源的某些碳水化物.非必需营养素是指机体能从其他化学物合成的营养素,尽管它们也可以从膳食中获得.一般将营养素分为宏量营养素和微量营养素.
　　营养的英语单词Nutrition被解释为：

　　●一个生物体吸收，使用食物和液体来保持正常的功能，生长，以及自我维护的有机过程。

　　●对食品,饮料对健康和疾病的关系的研究。

　　●一种追求营养成分和全部食物的最佳搭配，达到身体的最佳性能的观念和想法。 宏量营养素　　宏量营养素构成膳食的主要部分,提供能量及生长,维持生命活动所需要的必需营养素.碳水化物,脂肪(包括必需脂肪酸),蛋白质,无机盐和水均为宏量营养素.碳水化物被转变为葡萄糖和其他的单糖；脂肪被转变为脂肪酸和甘油；蛋白质被转变为肽和氨基酸.这些宏量营养素是可以相互转变的能量来源；脂肪产热9kcal/g；蛋白质/碳水化物均产热4kcal/g.乙醇通常不作为营养素,每克产热7kcal.

　　碳水化物和脂肪可节约组织蛋白质.如果膳食来源或组织储存(特别是脂肪)不能提供足够的非蛋白质能量,那么蛋白质就不能有效地用于组织的维持,更新或生长,也就需要更多的膳食蛋白质以维持正氮平衡.

　　必需氨基酸(EAA)是蛋白质的组成成分,必须由膳食供给.在组成蛋白质的20种氨基酸中,有9种是必需的,即必须从膳食获得,因为它们不能被机体合成.有8种氨基酸是所有人所必需的.婴儿除此之外还需要组氨酸.

　　推荐的每日膳食供给量(RDA)中蛋白质由3月龄婴儿2.2g/kg降至5岁儿童1.2g/kg,成年人0.8g/kg.膳食蛋白质的需要量与生长速度呈正相关关系,而一生中不同阶段的生长速度不一样.EAA需要量反映了蛋白质的不同需要量(表1-1).婴儿EAA总需要量(每日715mg/kg),占其蛋白质总需要量的32%；10~12岁儿童每日需要231mg/kg,占20%；成年人每日需要86mg/kg,占11%.

　　不同蛋白质的氨基酸组成差别很大.某种蛋白质的氨基酸组成与动物组织的类似程度决定了该蛋白质的生物价(BV).鸡蛋蛋白的氨基酸组成与动物组织完全一样,其BV为100.牛奶和肉中的动物蛋白生物价高(大约为90),而谷类和蔬菜中的蛋白质BV低(大约为40),某些蛋白质如明胶蛋白,由于缺乏色氨酸和缬氨酸,其BV为0.膳食中不同蛋白质的互补性决定了该膳食的总BV.蛋白质的RDA是假定平均混合膳食的BV为70.

　　必需脂肪酸(EFA)的需要量相当于脂肪摄入量的6%~10%(相当于5~10g/d).它们包括ω-6(n-6)脂肪酸---亚油酸(顺式-十八碳-9,12-二烯酸),花生四烯酸(顺式-二十碳-5,8,11,14-四烯酸)以及ω-6(n-3)脂肪酸---亚麻酸(顺式-十八碳-9,12,15-三烯酸),EPA(顺式-廿碳-5,8,11,14,17-五烯酸)和DHA(顺式-廿二碳-4,7,10,13,16,19-六烯酸).EFA必须由膳食供给：植物油提供亚油酸和亚麻酸,海洋鱼油提供EPA和DHA.然而,某些EFA可由其他EFA合成.例如,机体能够从亚麻酸合成花生四烯酸.亚油酸可以部分地合成EPA和DHA,虽然鱼油是更有效的来源.许多廿碳烯酸类的形成,包括前列腺素,凝血恶烷,前列环素及白三烯等,需要EFA。ω-3脂肪酸似乎在减低冠心病危险性方面具有一定作用(参见第202节).所有的EFA均为多不饱和脂肪酸(PUFA),但是并非所有的PUFA都是EFA.

　　宏量元素---钠,氯,钾,钙,磷和镁---人每日的需要量以克计(表1-2).水也被认为是一种宏量营养素,因为每消耗1kcal能量需要1ml水,或者大约2500ml/d. 微量营养素　　维生素和微量元素是微量营养素,维生素可分为水溶性和脂溶性两类(表1-2).水溶性维生素是维生素C(抗坏血酸)及8种B族维生素---硫胺素(维生素B1 ),核黄素(维生素B2 ),尼克酸,吡哆醇(维生素B6 ),叶酸,钴胺素(维生素B12),生物素和泛酸.脂溶性维生素包括视黄醇(维生素A),胆钙化醇和麦角钙化醇(维生素D),α-生育酚(维生素E),叶绿醌和甲萘醌(维生素K).仅维生素A,E和B12在体内的储存有意义.

　　必需微量元素包括铁,碘,氟,锌,铬,硒,镁,钼和铜.除氟和铬外,这些微量元素均与代谢所需的酶或激素结合.氟与钙形成一种化合物(CaF2 ),具有稳定骨骼和牙齿中矿物基质的作用,预防龋齿.除了铁和锌之外,工业化国家中,微量元素缺乏症在临床实践中不太常见.

　　涉及动物营养的其他微量元素(即铝,砷,硼,钴,镍,硅和矾)尚未确定也为人类所必需.所有微量元素在高浓度时都是有毒的,某些元素(砷,镍和铬)已被当作癌症的病因.在体内,铅,镉,钡和锶是有毒的,但金和银作为牙齿的成分是惰性的. 其他膳食成分　　每日人的膳食含有多达10万种化学物质(如,1杯咖啡含有1000种).其中仅有300种能归为营养素,仅45种是必需营养素.但是,很多其他物质是有益的.例如,食品添加剂(如防腐剂,乳化剂,抗氧化剂和稳定剂)可改善食品的生产,加工,贮存及包装.微量成分(如香料,调味品,气味,颜色,光化学物及很多其他天然产物)可以改善食物的外观,口味及稳定性.

　　纤维也是有益的,它以多种形式存在(如纤维素,半纤维素,果胶和树胶).不同的膳食纤维成分以不同的方式起作用,这取决于其结构和溶解性.纤维可以改善胃肠道的运动,有助于预防便秘及憩室病的治疗(参见第27和33节).可溶性纤维含量高的食物可以减低餐后血糖的升高,有时是糖尿病控制措施的一部分(参见第13节).富含瓜胶和果胶的蔬菜和水果可以通过增强肝脏胆固醇转变为胆酸而减低血浆胆固醇水平.有人认为纤维可以促进大肠内细菌产生的致癌物的排出.流行病学证据强力支持结肠癌与低纤维摄入量有关联以及膳食纤维在功能性肠病,急性阑尾炎,Crohn病,肥胖,静脉曲张,痔疮的有益作用,但机制仍不清楚.

　　典型的西方膳食中纤维含量低(约每天12g),这是因为高度精制的面粉摄入量高且水果和蔬菜摄入量低.通常建议吃更多的谷类,蔬菜和水果以使纤维的摄入量每天增加到30g. 营养需要量　　适宜膳食的目标是要达到和维持理想的机体组成,并高度发挥体力和智力工作的潜力.每日必需营养素的膳食需要量,包括能量来源,取决于年龄,性别,身高,体重及代谢和体力活动.国家科学院/国家研究理事会食物和营养委员会和美国农业部定期回顾有关45种必需营养素人体需要量的科学文献.食物和营养委员会每5年出版一次推荐的每日膳食营养素供给量(RDA),此供给量可以满足所有健康人的需要,具有显著的安全因素(表1-3).对维生素和矿物质来说,由于所知甚少,因此估计了安全,适宜的每日膳食摄入量.

　　为了拥有良好的健康,机体组成必须要维持在合理的范围内.这需要平衡能量的摄入与消耗.如果能量摄入超过消耗或消耗减少,体重会增高,导致肥胖症.与此相反,如果能量摄入低于消耗,体重会减轻.标准身高体重(表1-5)和体质指数常用于评价机体的理想组成.体质指数等于体重(kg)除以身高(m)的平方.

　　人体每天摄入大量的食物，都是为了获得足够的营养物质。人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）以维持生命活动的全过程。

　　●RDA＝每日营养建议摄入量

　　●SDA＝每日最大安全摄入量

　　●自由基：机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。

　　●抗氧化剂：它是一类能帮助捕获并中和自由基，从而祛除自由基对人体损害的一类物质。如维生素Ａ、Ｃ、Ｅ、硒、锌、铜和锰等。 公众营养信息　　即使在象20世纪60年代那样近的年代，医生依然告诉他们的病人：营养与他们的健康几乎没有关系。现在我们有了另外的认识：“你就是你吃的东西！”

　　最初,美国农业部提出四种基础食物组(乳制品,肉和富含蛋白质的蔬菜,谷类和面包,水果和蔬菜)作为平衡膳食的指南.1992年,美国农业部提出了食物指导金字塔作为平衡膳食的指南(图1-1).在金字塔中,增加了谷类食物的摄入量(由4份增加到6~11份),水果和蔬菜被分为二组(分别为2~4份和3~5份),乳,肉制品的摄入量保持不变(2~3份),新增了一组脂肪,油和甜味品(标以"限制使用").推荐摄入的份数不固定,取决于一个人的能量需要量,此量可在1600~2400kcal/d内变化.

　　新的食物指南建议脂肪的摄入量减低至总能量的30%,并增加水果,蔬菜和谷类的摄入量.其目的是作为健康饮食的一部分以提供必需营养素.为了达到这一目的,美国农业部健康与人文科学部提出了营养指南作为食物金字塔的补充. 营养学分支
　　●体育营养学

　　●运动营养学

　　●植物营养学

　　●护理营养学 营养学的发展与应用　　现代营养学的机体生理营养健康观念正在逐渐影响和改变着需要健康人们的生活饮食观，毫不怀疑地说它的发展和应用以及对未来社会的作用和影响暂时无法估量但一定是巨大的。但营养学的发展应用要与社会经济发展水平相适应，毕竟营养学是健康领域中养生学的西方化而已。现在的营养学还不是完整意义上的人类营养学，它的发展与完善需要与新的科学元素的结合。
]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245581112#comment 142606848 Sun, 21 Jun 2009 10:45:12 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245581112 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245579396 诺丽 糖尿病患者的福音
（广西桂平马皮乡的原达福医生，六十八岁）发现患有糖尿病三年多时间，作为医生的他什么药品保健品都用遍了，血糠始终降不下来，而且糠尿病的症状日渐见重，作为医生自己的病医不好，自己也非常清楚这种须要终身服药的富贵病，如果控制不好导至并发症时就更难医治了，07年3月听到高平老师的自身经历和对产品的介绍后，半信半凝的看了《诺丽是最好的医院》书中详尽的资料，决定自己试使用，于是先购买了5瓶诺丽，心想用完五瓶有效果再继续使用，没效果就当让别人骗掉一千六百多元钱，为了更好地证实产品的效果，用前他先去验过血糖7.5+，用完五瓶后再去检验血糠下降到5.6+,已属正常泛围,但他还不放心,跟着也让几个高血压、糖尿病等病症的病人试用，而且自己决定吃鱼吃肉饮酒等平时不敢吃的东西试看会不会血糖上升，同时也减量继续服用诺丽，结果一两个月后血糖都完全正常，其它几个病人也是用一个好一个，而且人也觉得比以前精神多了，于是他坚信这么好的产品一定会大有市场，并把这个产品作为医治病人的首选药物。
诺丽 癌症也被你征服
（王女士，五十多岁，广西桂平马皮乡人）2007年3月被检查为肺癌，在广西南宁人民医院治疗三个月后，无数次的放射化疗都得不到好转，并被有关医生宣布只有两全月生命，后转回桂平人民医院保守治疗等待生命的终结。于2007年8月出院回到马皮乡，每天不断的咳嗽吐血，极度疼痛，家人听亲戚说圩上的原达福医生有美国进口特效药，可能会减轻王女士死前的痛苦，于是叫原达福医生医治，原医生一边给病人输液一边大量使用诺丽（两天一瓶），到第二天咳嗽吐血的症状得到了有效的控制，四天之后能够座起床来，半个月后可以走路了，而且人的精神面貌大为改观，一个月后减为五天用一瓶诺丽，半年过去了，人依然活得好好的，连不少医生都觉得非常之惊奇，由于王女士的奇迹出现，在广西桂平的医生行业中（包括人民医院和中医院），有数十位医生大量使用诺丽产品医治各种凝难杂症，使更多的绝望患者获得了新生。
诺丽 让我的慢性胃炎终于好了
（湖南李女士，我今年四十五岁）患有慢性胃炎长达二十年,经朋友介绍，说联邦诺丽非常神奇,我情不自禁的就买了5瓶，她告诉我每天每小时服一次,大约一个星期我就感到胃痛、胃胀的情形减轻许多，我坚定了继续服用的信心。结果我服了不到二个星期我的胃炎不荮而愈，更可喜的是我脸上的黑斑也消退了一大半，而且又新长出许多黑发，最令人惊奇的是体内多年的子宫肌瘤从原来的3.5公分缩小到1.8公分，我太激动了。现在继续还在服用，期望子宫肌瘤早日消失使我免受手术之苦。同时感谢联邦公司——联邦诺丽酵素，你是我的福音。我会向所有的朋友推荐你的神奇!
诺丽 使胃溃疡，口腔溃疡奇迹般消失
（湖南长沙张女士，）我患有多年的胃溃疡，经常胃痛并且经常恶心呕吐的现象，经朋友介绍我于2006年11月中旬，买了5瓶联邦诺丽酵素，服用了4天我的口腔溃疡神奇的消失了。我的信心来了，我打电话给朋友怎样服用可以治好我的胃溃疡，她说让我每小时服半管，坏了！不用还好。这一服用呕吐的更利害了。我马上打电话给朋友问怎么回事,她说正常反应让千万坚持一个星期就会有奇迹。我听后半信半疑，但我还是按她说的坚持服用了一周时间。结果服用到第五天的时候突然不再呕吐了，而胃里感觉从没有过的舒服，我好开心打电话给我身边的朋友一起来享用这大自然的神医――上帝的献礼！
诺丽 给特区糖尿病患者的福音
（深圳曾先生，宝安沙井人，今年57岁）1999年11月检查发现患有糖屎ll型，血糖空腹13点，餐后19点，为此一直在住院，但效果不是很明显。病情时起时伏，自己很苦恼。直到06年11月份，朋友介绍给我这个诺丽酵素，开始自己也很是半信半疑，后来，老婆对我说，反正是保健食品试试也无妨，于是，抱着试试的心理，就服用了三个星期，而后到医院检查，竟然意外发现检查结果是：血糖空腹8.2点，.餐后12点。见到效果心里着实高兴，于是，又继续服用了一个月。我再一次去医院检查血糖：空腹3.8点，餐后7.4。血糖基本下降而且身体各方面非常好，我代表全家感谢这一神奇的产品更希望它给像我一样需要她的病友带来福音!
诺丽，让我告别了黑暗的世界
（广州胡亚姨，女六十岁，）五年前一次面部中风后给我带来的后遗症，让我的左眼视力几乎为零了，左右脸旁人一看，就是明显的不同，而且每天面部神经的经孪让我很痛苦。2006年11月初，我女儿不知从哪帮我买来一瓶诺丽酵素，说是不但可以口服，还可以直接滴入眼睛改善我的眼睛。第一次，把那像醋一样的液体滴入口中时，当即就做呕吐，因为平时胃本来也不好，一闻到这股味道就受不了。当即就想放弃了。后来，孝顺的女儿再三劝说，便采用每天早晚的滴眼睛，大约持续滴了十来天，还真神了，原来眼睛的雾状物全部不见了，现在，白天还能小看一会报纸了，眼皮周围的神经也没原来那么扯了。现在，我每天都乐呵的服用诺丽酵素，同时，更不忘每天早、中、晚的滴眼睛。真的感谢我那孝顺女儿，更感谢联邦公司提供了这么好的产品给我们！
诺丽，让我的脂肪肝不见了
（张先生，男，广西南宁人）由于工作应酬，经常喝酒、抽烟，常感浑身无力。2006年8月16日到长江医院检查患有脂肪肝，并且有肝 硬化的趋向。朋友好心劝我喝诺果酵素，虽然味道不好，但是为了身体，我开始服用，为了避开难闻的味道，我 尽量一口气把一天的量，一次喝完，喝到第五天，全身长了红疹子，并且昏昏欲睡，朋友告诉我这是肝不好的人 的好转反应，所以反而有了信心，接下来按说明严格服用，改成每天早、中、晚服用。一个月后，我感到神清气 爽，不再感到疲倦。今年春节后我再到医院复查，医生告诉我，我的脂肪肝已经好了，肝机能也恢复了正常。现 在，我重新规划了自己的生活方式，那就是不再酗酒、抽烟和熬夜，每天服用联邦诺丽酵素。
诺丽， 让心肌梗塞患者告别了药颧子
（湖南顾伟明，男，五十多岁）患有心肌梗塞毛病多年，无法从事较为吃力的工作。因此医生所开的药物，从来不敢间断。经朋友介绍了解到联邦诺丽酵素，开始并不相信，有一天在电视节目上，看到有关诺丽的健康报导，才知道诺丽果对健康有好处，便开始服用。起初感觉味道不好，就以汇源果汁调味，最初的三个星期我每天只服两次，每次3管之后，我增加到每天5次，并维持每次用量。现在，我逐渐感觉到当我上下楼时，不再气喘，多年的失眠也好转，一天精神充沛，心情愉快，完全使我恢复了往日的精力。现在也习惯了它的特殊味道，每天直接含服。
诺丽，一药治多病：糖尿病，便秘等
（邱邵武，男，北京）11年的糖尿病史(血糖260-280)、便秘5年，去年12月朋友送给他一本《诺丽是最好的医药》在了解到诺丽的神奇后，开始服用联邦诺丽酵素，第一周便秘变得更为严重，第二周有2-3次拉肚现象且恶臭难闻，第三周后即正常。半个月喝了3大瓶，目前血糖也已调整为90-103，血压也恢复到正常值，便秘完全好了。同时，他32岁的女儿患有严重的过敏性皮肤病并长满了痘，15年来未曾用过洗面皂、保养品，只能用清水，否则又肿又痛，在喝上诺丽酵素同时每天用其涂抹脸部，抹到第三天脸红肿起来，并由毛细孔排出白色物体，到第六天开始出现脱皮，第八天开始完全恢复正常，现在皮肤变得细滑嫩白，人也显得年轻多了。
诺丽 使白内障患者重见光明
（龙亚利，56岁，）患白内障6年，她向我们解释了诺丽是怎样彻底改变这种情况的。她说，患白内障6年，医生说情况越来越不好，几年之内需要做手术。以前棕色的大眼睛现在变小了，还有一层白膜。不久前，有人推荐给她联邦诺丽酵素，开始每天按他说的坚持用，两天后，化妆时发现眼睛看起来正常多了，颜色较清晰了，上面的一层白膜也不见了。一周以后，去检查时，医生非常吃惊地告诉她，已经没有白内障了。现在每天坚持服用联邦诺丽酵素，白内障也一直没有再复发！
我女儿的一个朋友，被发现有肺癌及喉癌。医师宣布只能存活十二个星期。我送给这位朋友一盒（五瓶）诺丽果汁饮用了一个月后，医生检查，竟找不到一点癌症痕迹。
诺丽，特效止痛药
（上官夏珍，女，四十多岁，南宁市人）一直在家里照顾家庭及孩子，一次偶然的机会从朋友那里了解到诺丽果汁，并体验了诺丽的神奇。
　　我第一次听到诺丽果汁的神奇功效后就开始服用，仅仅二天时间，口腔溃疡消失。有一次因牙龈发炎引起疼痛，我将诺丽果汁含在口中，每天三次，每次五分钟，二天后牙痛消除。虽然我没有什么病，但几个月来我坚持喝诺丽果汁，皮肤变得光滑明亮，头发变得富有光泽和弹性，朋友见到都说我更加漂亮了。
诺丽 让我的更年期宗合症消失了
（钱吾珍，女，五十二岁，广州人）我在更年期时得了忧郁症，虽然丈夫很体谅爱惜我，孩子们也都是功课好又孝顺，但是我看什么都不顺眼，脾气暴躁，经常无缘无故的骂人，事后又后悔哭泣。有时一睡就是好几天，懒得起床，在家也不想换衣服，每天就穿件睡衣坐在椅子上发呆，朋友来看我，也不想理，自觉悟人生乏味，不如死了了事。经常设想各种自杀的方法，并且准备好随时施行。
　　就在此时，好友送来一盒诺丽果汁要我答应一定要喝，我在她几乎强迫下喝了第一次诺丽果汁，奇怪的是当天晚上，我心情显得非常平静，就连第二天起床后，精神也好了很多。于是就自动的又喝了三滴管的诺丽酵素，到了中午，我居然开始打扮起来准备外出吃饭逛街，这可是近半年来鲜有之事。自从饮用诺丽果汁之后，我的精神状况一天比一天进步，先生和孩子绝对不会让我忘了喝诺丽果汁，我每天早、中、晚各喝两滴管，先后用了两个月后，我从整天烦躁郁闷，不修仪容、随时想死的忧郁病患变成了一个重新拥有生活乐趣的人，它给了我们一定快乐和幸福。
诺丽 使多年痛症不再痛了
（贺清媛，女，北京人）1975年，我还住在广州的时候，有一次匆忙间不慎从二楼的楼梯摔下来，造成背骨折裂，躺在地上不能动弹，虽然接受了医院治疗，但是还经常疼痛得连上洗手间都得请人扶着。我因为怕痛，每天都特别请医师到家中看诊，并且请按摩师推拿，后来又请了许多中西名医，总算好多了。但是只要稍微做一点家事，我的腰就疼得直不起来，我的小儿子非常孝顺，每次看到我这种情形就帮我轻轻捶背，我就会感到稍微好一些，但是精神很差，必须藉着长时间的午睡来养神。
　　在一次偶然的机会里，我见到一位多年不见的朋友，她的皮质变得非常细致，一问之下，才知道她饮用了诺丽果汁，在爱美的驱使下，我也开始在每天早、午、晚饮用诺丽果汁，当我喝完第六瓶时，有一天因为家里请客，我把家中的地板和地毯做了大清扫，并且整理了家中的摆设，我突然发现我的腰背没疼而且精神很好，一点也没感觉到累，我认为这只是偶然，过几天后，我就故意多做些较吃力的家事，但是我的腰背还是一点也不疼痛，这时我才突然发现整整折磨我二十多年的腰疼终于一去无踪。
诺丽 让我的生命重添色彩
王丽女士体验到了诺丽对各种症状，包括疼痛的巨大好处了。她说：“我一生大多时间身体都不好，包括偏头痛、妇科问题、后背痛，还有几次手术留下的后遗症，再加上两次工伤（最终导致后背和颈部的长期问题），到2005年12月疼痛更加厉害，还增加了其它的问题，子宫内膜异位，膀胱囊肿，纤维瘤，我不得不做了腹部子宫切除术。我想痛苦应该结束了，没想到才刚刚开始。不久，我被诊断可能患有纤维肌痛，症状越来越严重，每天需几千元的止痛药、安眠药、抗抑郁药和麻醉药等。我还试了几种另类疗法，也就是按摩和脊椎指压治疗法，只管一点儿事。事情变得越来越糟，疼痛加重，就连参加我妹妹的婚礼都要一整天坐在轮椅上。看起来病情只能越来越严重，我陷入了绝望。一个朋友说服了我用诺丽（尽管我不信），用了三个星期，没有什么变化，到第五个星期，有了一些变化，到第七个星期，发生了很大的变化，精力有了极大的提高，睡眠也好了，最重要的是我感觉几乎不疼了。用诺丽4个月后，我停止了其它所有的药物，医生都说我的康复真是戏剧性的。不用说，一切都没有复发，我很久没有感觉这样好了。”
诺丽，护花使者
（李雪兰，我是深圳市宝安区诺丽缇娜美容店负责人，）长期患有严惩的头痛病，脸色也不好，看起来非常憔悴，同所从事的职业很不相称，但到处求医都没办法解决，心里又急又苦。今年初，朋友从香港带回诺丽果汁，说美容和止痛效果都很好。我从三月份开始服食诺丽果汁，每日六滴管，早晚空腹各一次。也真神，仅服食一瓶，效果出乎我的意料，不仅头痛病没有了，而且脸部显得光泽亮丽，人也非常精神，很多人问我服食了什么灵丹妙药，居然能够妙手回春。现在许多顾客也纷纷加入服食诺丽果汁的行列，她们有信心通过“内养外护”，达到更加青春美丽的新境界。
诺丽 白领丽人的保护神
（何小丽，广州人）我因长期接触电脑的关系，肩颈经常感到僵硬疼痛。跟我一起经常使用电脑的同事，大都患有同样的毛病，所以也没在意，大概这是一种职业病吧！可是后来我的右手疼痛得几乎不能动，同时尾椎处有时也痛得不能直起腰来，医生说是得了网球肘和坐骨神经痛的毛病，需要至少半年以上的复健治疗。由于我工作压力很大，无法配合去医院做每星期三次的长期复健，只有忍痛上班，几乎弄得身心疲惫。
　　这时公司同事因为饮用诺丽果汁解除了他肩颈僵硬和偏头痛的毛病，就介绍我饮用。在姑且一试的心理下，我开始早、晚服用两滴管的诺丽果汁，第二天我就感受到自己的痛症减轻了。高兴之余，就自行加量到每天早、中、午、晚各三滴管，也就是每天喝九滴管，结果奇迹似的，连续服用了两个星期，手腕和腰椎就不再疼痛，肩颈也感到轻松不少，同时我多年的便秘情况也解除了，真是意外的惊喜。我现在已经改回每天早晚各饮两滴管,每日四滴管的量，我会持续饮用诺丽果汁，因为它的确使我恢复了健康，让我能安心的工作。
诺丽 乳癌患者为你见证
　　（藤县，高峰夫人）去年我被诊断有乳癌，首先医生安排我要接受六次化疗。每次化疗后，我必须卧床休息一星期然后再继续，我的体力越来越衰弱，我担心化疗结束，在做乳房切除手术前，体力无法应付。
　　经朋友介绍开始服用诺丽果汁，我希望在开刀之前体力充沛，尤其在免疫系统方面能够加强。结果因为饮用诺丽果汁的关系，在我开刀前后，体力很好。现在手术已过，我仍继续饮用诺丽果汁，发现整个人变得精神爽快，头脑清楚。
　 诺丽 前列腺癌患者见证
　　（将先生，广西桂平市人，）在我被诊断有前列腺癌后，开始饮用诺丽果汁。原先我的血液检查报告中的brCS数据是8.3（一种判断是否患有前列腺癌的测试指标），后来降到0.2。医生原计划的放射线治疗为之取消，只维持荷尔蒙治疗，是诺丽果汁的帮助了我。
诺丽 胰脏癌患者见证
（莫沙丽女士，北京人）在2006年发现得了胰脏癌当时身体已极度虚弱，吞咽困难。在十一月份经朋友介绍开始喝诺丽果汁，起初每天喝一瓶，用滴管喂食，滴在舌尖下面，待其慢慢吸收，用了一个月，第二个月开始，减为每日半瓶，前后喝了半年，癌症得到控制，体力渐渐恢复，可外出活动。现在已过了一年，她仍然活着。她的家人充满感激的心，向大家推荐诺丽果汁，确实对健康很有帮助。
诺丽 扁桃腺炎患者见证
（丰儒，广西南宁市人）我小时候就患上扁桃腺炎，一到秋天风凉季节，稍不小心，就会发作。每年有二至三次，每次最少一个月，发作起来喉痛咽痒，干咳痰少，以致引起气和炎或支气管炎，什么喉症丸、喉疾灵、牛黄解毒片、清热消炎片等所有相关的药物都吃过，都治不好，只有打针。青梅毒每次四十万，最后打至八十万或一百二十万单位，早晚一次，一个星期才解决问题。所有煎、炒、炸和烧烤的食物都不能吃，连吃几粒花生之类的果仁食物都会引起扁桃腺肿胀，喉痛发炎，给生活带来很多烦恼。
　　自从喝了诺丽果汁之后，效果良好，第七天出现喉痛，咽痒，有时还有几声咳嗽，有痰但容易咳出，跟过去扁挑腺炎初期症状一样，我明白，这是排毒反应，要多饮水，症状在一周后消失。到目前为止已经一个多月了，一切正常，连续吃了二十颗炒花生，也未见异常。我很高兴，感谢诺丽消除了我几十年的顽疾。
诺丽，藏家宝
社惠贞，我儿子患有神经性皮炎，多年来不知看了多少个医生，忍受了多少的烦恼，但始终未见明显的疗效。我把诺丽果汁给独生子喝后，让人高兴是三个月就完全好了。我先生有腰痛病，也让他喝，很快腰痛已消除，而且体质增强，精神倍增，觉得诺丽果汁的确神奇，作为营养品就继续让他喝下去。
诺丽 糖尿病患者见证
曾福波　我是广东省深圳市宝安区沙井镇桥村人，今年58岁，1999年11月，宝安区医院到我村为群众检查身体时，发现自己患有糖尿病Ⅱ型，血糖空腹13点，餐后19点。为此，一直在医院门诊治疗，但效果不太理想，病情时起时伏，自己也很苦恼。直到去年11月，经朋友介绍服食诺丽果汁。开始的时候自己也是半信半疑，反正是保健品，试试也无妨。服食方法是每日二次，早、晚餐前半小时各一次，每次三滴管。一个月后，到医院检查，血糖空腹8.2点，餐后12点，开始见到效果，心里非常高兴。又继续服食，每月七瓶左右（1瓶50毫升），到了今年7月2日，我再一次去医院检查，血糖空腹3.8点，餐后7.4点，基本上已经把血糖降下来，而且身体和精神各方面都非常好。
诺丽 脂肪肝患者见证
夏淑琴，我住在辽宁抚顺市望花区建设街，患有胆结石和脂肪肝，于2001年3月1日在抚顺矿务局医院进行了胆囊摘除手术，由于身体偏胖，七天排气，十二天才出院，出院回到家城不久，下肢开始水肿，后经朋友介绍于07年4月11日开始服用诺丽果汁（每天早晚2次，三滴管/次）用了十天左右，水肿逐渐消失。继续服用后，身体恢复得非常好，尤其是术后刀口恢复得特别平整、完好。另外，脂肪肝也有了非常明显的改善。服用2瓶后，我就能到户外活动了。
诺丽，药王之称当之无愧
张和芳，南宁市人。我服诺丽果的最初原因是为了改善我长期偏头痛的毛病，不到一个月，我就发觉诺丽的效果实在惊人，因为我已经停止服用止痛药了。同时我胃痛的毛病也不药而愈。我的几个朋友也有服用诺丽的经验。一位朋友的女儿因为用诺丽果汁敷脸，结果令她烦恼的青春痘消失了；另一位罹患子宫卵巢囊肿的同事，连续饮用诺丽果汁半年后，去医院做定期检查时发现原本四公分大的囊肿已经完全消失了；另一位患有痛风的男同事，饮用诺丽果汁后，情况也改善不少；一位患有癌症且作化疗的朋友，饮用了诺丽果汁后，食量及体力增进了很多，并且又长出了浓密的头发。诺丽的好处，我已经亲自看到许多的见证，我完全信服了诺丽的自然保健功效。
诺丽 哮喘病患者为你见证
陈伟明，我今年三十七岁，正是风华正茂之年，可是我却在五年前得了气喘病，冬天特别严重，上下楼梯乏力，张口呼吸，踏上十二、三级楼梯，要向喉头喷药三至四次才完成，如登天一样困难，走路、说话或干点重活，都感到气闷，气喘难受、有时甚至几乎窒息昏死过去。
　2007年5月，我开始服用诺丽果汁，原来咳嗽常似有一块浓痰堵住喉头，总咳不出来，一周后这种感觉消失，浓痰没有，呼吸也顺畅多了。以后我继续饮用，每天三至四盎司，三个月后，我完全恢复了健康，变成另外一个人。现在可以干重活不觉悟气喘，跑步、上下楼梯，都没有不适感，以前闻到一点异味都会敏感的现象也不复存在。我衷心的感谢诺丽果汁帮我消灭了折磨五年之久的病魔

诺丽 脂肪肝患者见证
夏淑琴，我住在辽宁抚顺市望花区建设街，患有胆结石和脂肪肝，于2001年3月1日在抚顺矿务局医院进行了胆囊摘除手术，由于身体偏胖，七天排气，十二天才出院，出院回到家城不久，下肢开始水肿，后经朋友介绍于07年4月11日开始服用诺丽果汁（每天早晚2次，三滴管/次）用了十天左右，水肿逐渐消失。继续服用后，身体恢复得非常好，尤其是术后刀口恢复得特别平整、完好。另外，脂肪肝也有了非常明显的改善。服用2瓶后，我就能到户外活动了。
诺丽，药王之称当之无愧
张和芳，南宁市人。我服诺丽果的最初原因是为了改善我长期偏头痛的毛病，不到一个月，我就发觉诺丽的效果实在惊人，因为我已经停止服用止痛药了。同时我胃痛的毛病也不药而愈。我的几个朋友也有服用诺丽的经验。一位朋友的女儿因为用诺丽果汁敷脸，结果令她烦恼的青春痘消失了；另一位罹患子宫卵巢囊肿的同事，连续饮用诺丽果汁半年后，去医院做定期检查时发现原本四公分大的囊肿已经完全消失了；另一位患有痛风的男同事，饮用诺丽果汁后，情况也改善不少；一位患有癌症且作化疗的朋友，饮用了诺丽果汁后，食量及体力增进了很多，并且又长出了浓密的头发。诺丽的好处，我已经亲自看到许多的见证，我完全信服了诺丽的自然保健功效。
诺丽 哮喘病患者为你见证
陈伟明，我今年三十七岁，正是风华正茂之年，可是我却在五年前得了气喘病，冬天特别严重，上下楼梯乏力，张口呼吸，踏上十二、三级楼梯，要向喉头喷药三至四次才完成，如登天一样困难，走路、说话或干点重活，都感到气闷，气喘难受、有时甚至几乎窒息昏死过去。
　2007年5月，我开始服用诺丽果汁，原来咳嗽常似有一块浓痰堵住喉头，总咳不出来，一周后这种感觉消失，浓痰没有，呼吸也顺畅多了。以后我继续饮用，每天三至四盎司，三个月后，我完全恢复了健康，变成另外一个人。现在可以干重活不觉悟气喘，跑步、上下楼梯，都没有不适感，以前闻到一点异味都会敏感的现象也不复存在。我衷心的感谢诺丽果汁帮我消灭了折磨五年之久的病魔
]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245579396#comment 142606848 Sun, 21 Jun 2009 10:16:36 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245579396 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245574500 这一场横扫美国保健品市场的官司也引起了世界卫生组织的高度重视,连任两届美国总统健康顾问的所罗门博士经过深入实践和临床研究后，写出了一本《诺丽--大自然神医》和《诺丽是最好的医药》。现已在几十个国家发行。关于诺丽神奇功效的书目前市面上有一百多本，大家想深入了解的话可以去新华书店购买。并且，这个神奇的诺丽果已载入美国权威图书《药典》和《医生用药指南》。
今天我们非常有幸了解到这么好的健康产品，你想不想象大溪地岛屿上的土著人一样健康长寿呢？我想每个人的想法是肯定的，也许你会问这么好的产品肯定很贵吧，不错，96年第一代诺丽果汁研究出来的时候是用矿泉水瓶装的。一瓶就是1200多元，那个时候只有大老板、大富翁和那些歌星、明星才用得起，如乔丹、张曼玉、刘嘉玲等（有视频录象为证或网上百度可搜索http://you.video.sina.com.cn/b/5201062-1303402010.html），而且当时的诺丽果汁要时刻保持在20度c的温度范围内收藏的，超出20度C不服用，里面的能量就会消失。所以当时的产品要放在冰箱里的，不但购买困难，而且使用也极为不方便，2003年海尔克博士经过不断努力又研究出把诺丽果汁提纯浓缩起来，解决了温度保存的难题，购买也方便了，运输的成本却极为昂贵，正常价钱还是要800多元一瓶50毫升。我们一般人还是很难消费得起。
怎么能让这么好的产品造福全人类呢？美国联邦财富国际集团彻底解决了这个问题，于2003年7月成立子公司：美国联邦国际贸易有限公司，公司集研发、生产、销售，仓储、物流，连锁于一体的综合型、国际化连锁企业。联邦公司将世界最先进的电子商务和连锁经营有机结合在一起，打破了时空和地域经营的局限，无论消费者身处何地均能利用电脑互联网的便捷，通过航空、铁路、公路、海运形成的立体物流配送体系得到全方位的人性化服务。更重要的是公司将诺丽果汁在提纯浓缩的基础上进行了更高科技的纳米发酵，让使用者通过口腔粘膜吸收，效果更为显著。公司利用自己联邦快递的国际物流优势，降低了运输成本，使价钱方面大幅度下降，仅售45美元（333元人民币）一瓶的诺丽酵素，让我们每个人都用得起买得起。
　我们大家都知道目前中国的医院就象一口口无底的黑洞，让老百姓望而生畏，一进入医院，首先就是CT、拍片、验血、B超、XX光等等，有理无理先搞你一千几百元这种多余的费用。医院的霸王条款及医疗事故也让我们的生命质量得不到保障。导至很多老佰姓有什么小毛病也不敢进医院，日积月累就变成大病。最后只有象武大郎吃药一样，医是死，不医又是死。死之前医院还要把你搞得倾家荡产。
联邦诺丽酵素产品在中国市场两年多的时间里，为千千万万的患者解除了病痛，带来了健康，在这里我和朋友分享一些真实而感人的病例：
诺丽 尿毒症患者的新希望
（广西南宁市的张大姐，女，五十七岁，）被尿毒症折磨了三年多时间，每个星期要透析三次，每次四五百元，为了治病，家里花光了所有的积蓄，连房子都卖了用来医病，但是始终没有起色，就在绝望之际，经广西医科大学里的一位医生介绍了联邦诺丽酵素产品，抱着怀疑的态度，决定试用一下，刚用到第五天就能够拉出一茶杯的尿，这在她三年的治疗中从未出现过的现象，这给了她很大的信心，当她使用一个多月后,奇迹出现了,她走路也不累了,平时的各种症状都消失了,她兴奋得对身边的每一位朋友说:是联邦诺丽的产品救了她的命!
诺丽 顽固牛皮癣的克星
（湖南长沙市的高平老师，男，三十九岁）十六年前全身生满牛皮癣，连头上脸上都长满，大小医院看过数十家，费用也使了十六万多元，他对人生也产生了绝望，觉得没“脸”见人，四处求医始终得不到彻底解决，于2006年10月听广州的朋友介绍说有一种美国进口的神奇产品可能会对你的牛皮癣有效，对国内各式各样的药品和治疗已失去信心，听说是美国进口的后就叫朋友帮买十瓶（3330元）回来使用，一边口服一边揸擦患处，用完两瓶时身体不痒了，用到第九瓶时全身的牛皮癣一个个脱落下来，才三千多元就彻底解决了多年来花去十几万元都解决不了的难题，为了报答美国联邦公司，让这么好的产品造福更加多的患者，高平去到那里就告诉别人并让别人看他的全身牛皮癣脱落后的阴影，以自己的身体去见证产品的神奇功效，只有亲身使用者才是最好的说服力，金杯银杯不如使用者的口碑，在高平老师的现身说法下，很多疑难杂症的病患者都接受了诺丽产品并得到了理想的康复。
联系汪先生 电话15520710816 QQ86239771 86239772 ]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245574500#comment 142606848 Sun, 21 Jun 2009 08:55:00 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245574500 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541384 1、当你爱着一个女孩子，一定要记得经常对她说：我爱你。不管已经说过多少次，不管是她第几百次问你“你爱我吗？”当她对你说“我爱你”，你都要很真诚地说：我也爱你，不是用其他话或者觉得多余。

2、如果你不爱她了，放了她。不要白白享受着她的照顾和温柔，然后漫不经心地寻找着别的女孩，在找到之后才说我们分手吧，又或者干脆脚踏两只船。

3、在你的朋友和她的朋友面前不要总摆出一副大男人呼来唤去的样子。女人愿意照顾你，满足你大男人对“三从四德”的喜好，是因为她爱你\她宠你，但并不表示她愿意被当做佣人和附庸。

4、你答应她的事情再小也要做到。女人都希望有个坚强的肩膀依赖，想告诉你她的一切，但是你如果连小事情都做不好，她怎么去依赖你？当她说一些你不认可的事情也不要去指责或者冷漠，这样她怎么去信任你并把心里话都告诉你？

5、不要总在你们相处的时候打游戏或者上电脑。当你不亦乐乎的时候，她也许已经觉得很被冷落，而你却只注意着你的电脑。

6、女人总有几天是经期，那时候是不能用理智控制的。不管她怎么歇斯底里、不讲道理、喜怒无常，你都要哄着她包容她。绝不要表现出不快和不耐烦。

7、不要总向往地说想拥有三妻四妾，说古代男人真幸福呀，说想三人行。她把你当作她的唯一，也希望你把她当作唯一。常这样说的你，她能放心让你出门去会姐姐妹妹、狐朋狗友吗？不要总当着她夸奖红颜知己，不要对别的女人比对她还关心。女人是敏感的动物，她并不是不信任你，她只是对你太在乎，希望你也可以一样。

8、不要总当着她的面盯着别的女人，不要总去赞叹别人的美丽。或者说你为什么不能如何如何。女人希望你爱的就是她现在的样子，希望自己是你心中最美、最性感、最重要、最爱的人。

9、女人不管再贤惠有母性，但骨子里都是一个孩子。不要总希望她多么为你着想，多么会体贴你的感受，多么以你为中心。她也希望可以象孩子一样任性，希望有个人像宠孩子一样宠她爱她，照顾她关心她，而不只是像孩子一样向她索取关爱和宽容。

10、做错了事情、伤害了她要承认，并且以行动向她陪不是。偶尔放下所谓男人的面子，却能温暖她受伤的心。不要说了要改而下次还是犯，她可以原谅你偶尔的错误，但是不能容忍一错再错。

11、在她脆弱的时候、心情不好的时候呵护她，在她慌乱无助的时候支持她指引他。爱健康自信的她，也爱疾病无助的她，而不是只要求她把最好的一面给你。没有人是完美的，分享她的缺点，包容她，而不只是指责，更不要在她最需要你的时候默不关心。要做她的英雄、她的王子、她的骑士。

12、绝不要背叛。不要想“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”，别把女人当作衣服。

13、给她真正的安全感，不一定是婚姻。而是：无论贫穷还是富有，健康还是疾病，相爱相依，不离不弃，直到死亡把我们分开。


　　爱她，摘下你的面具。做她的爱人、情人、朋友、兄弟、父亲和孩子。关心她，像她关心你一样；紧张她，像她紧张你一样；爱她，像她爱你一样。在要求和挑剔她之前，先问问自己做得怎么样。不只是被爱和索取，而是平等地相互体谅，相互关怀。把你的心和她的心紧紧相连，而不只是身体 .
]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541384#comment 142606849 Sat, 20 Jun 2009 23:43:04 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541384 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541262 话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。 遇事不要急于下结论，即便有了答案也要等等，也许有更好的解决方式，站在不同的角度就有不同答案，要学会换位思维，特别是在遇到麻烦的时候，千万要学会等一等、靠一靠，很多时候不但麻烦化解了，说不准好运也来了。
要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
对小人一定要忍让，退一步海阔天空，实在不行把属于自己的空间也送给他们，让他们如莺歌燕舞般陶醉吧。俗话说大人大度量，不把俗事放在心里，小人鼠肚鸡肠，惹着小人就等与惹了麻烦，天底下顶数小人惹不起。直到现在我也没想出更好的办法战胜小人，不知道敬而远之是否可行。
这世道没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，不要参与评论任何人，做到心中有数就可以了。所谓盖棺论定的道理多简单，就是有人操之过急。谁也没有理论依据来介定好人与坏蛋，其实就是利益关系的问题。小平三七开了毛泽东，说明伟大的人也不一定完整。
只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。
做事情一定要事先设立道德底线，小偷也清楚有些东西是绝对不能偷的。所以说事情万万不可做绝，落井下石的事绝对不要干，给别人让出退路就等于自己前进了。
对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着,新仇旧怨积累起来,正义和真理就属于你了,那么瞅准机会一定要彻底教训他一次,在法律赋予的权限以内，往死里整,往死里揍,让小子永远记住：除了你爹,没人会惯你这些臭毛病.
有些人习惯了占你小便宜,小人小肚肠,大人大度量,有机会坑他一把大的,出一次大血，同样让他记住:天下根本就没什么免费的午餐，哪有白拣的便宜让你赚。
明枪易躲，暗箭难防，背后算计你的小人永远不会消失，这是中国特色，小人不可得罪，同样小人也不可饶恕,这是万世不变的真理，说到底小人也有心小的一面，对待这种人要稳准狠，你可以装做什么也没发生，天下太平，万事大吉,然后来个明修栈道，暗渡陈仓，以毒攻毒，让小子知道：小人也不是谁都可以做的，做好人要有水准，做小人同样有难度．
对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得丑一点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己,玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德.
背后夸奖你的人,知道了,要珍藏在心里,这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承,再难听些叫献媚,你可以一笑而过,就当什么也没发生,也许不久就有求于你.对于那种当众夸奖你的人,就疏忽不得了,也许你转过身去,就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己,少夸别人,选先评优的时候除外.
小恩小惠攒多了就是一个大窟窿，只要接受就一定要找机会回报，行下春风望夏雨，付出就是为了收获，其实就是一个简单的种子与果实的关系。千万别让天真给害了，记住：人生如戏，都在寻找利益的平衡，只有平衡的游戏才有可能玩下去。
患有心理疾病的人是不负法律责任的，可以没有理由的咬你一口，所以对待疯狗级的人物要敬而远之，保持不来往，不交流，退一步，海阔天空，相信疯狂也是一种人格，虽不值得尊重，但自有其存在的道理，生物链少不了这一环。
做一个人生的观光客吧，说到底只要与人为善，以德服人，离是非远点，靠家人近点，便有了心安，有了惬意。
乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争.
坏心情是失眠时折磨出来的，其实现实并没有你想的那样糟糕，生命有高峰也有低谷，根本没有一帆风顺的人生,邓小平怎么样,三起三落,最后还不是凡事他说了算.
所谓的缘分无非只有善恶两种，珍惜善的，也不要绝对排斥恶的，相信擦肩而过也是缘吧，全世界近60亿人口，碰上谁也不容易,所以遇到恶缘,也要试着宽容,给对方一次机会,不可以上来就全盘否定.
不要让事业上的不顺影响家人，更不要让家庭的纠纷影响事业。那样做很不划算,家人和事业都受影响,甚至损失.男人要善于扛事,要把眼泪咽下去.
待人接物要摆正自己的位置,不可以老把自己当人物,老拿自己当领导,老把自己当富翁,老以为自己是情圣,老是自我感觉良好,即便真是小有作为,业绩斐然,也要谨慎,要虚怀若谷,要大智若愚,其实人的最终结局都是一样的,只是你把自己看复杂了.说句俗话:千万别把自己当回事.
骗你一次的人绝不会放弃第二次骗你的机会,对骗子不要抱任何幻想.
靠贬低别人提高自己的身份，其结果就暴露自己的无知与贫乏。 ]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541262#comment 142606848 Sat, 20 Jun 2009 23:41:02 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541262 http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541160 第一句话是：优秀是一种习惯。
这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。
注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯。：）
第二句话是：生命是一种过程。
事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。大学生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，大学生谈恋爱的 100对里有 90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。
注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。
第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。
在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。
注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所有人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事方式。
第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。
我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。
注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，呵呵，我的天！
第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。
当你拥有六个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把六个苹果全都吃掉，你也只吃到了六个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。如果你把六个苹果中的五个拿出来给别人吃，尽管表面上你丢了五个苹果，但实际上你却得到了其他五个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，也一定会和你分享，你会从这个人手里得到一个橘子，那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了六种不同的水果，六种不同的味道，六种不同的颜色，六个人的友谊。人一定要学会用你拥有的东西去换取对你来说更加重要和丰富的东西。所以说，放弃是一种智慧。
]]> http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541160#comment 142606849 Sat, 20 Jun 2009 23:39:20 GMT http://86239771.qzone.qq.com/blog/1245541160