http://867253428.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 11:03:58 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 20 Aug 2009 03:37:27 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1250739447 史上最牛的夫妻协议
1、吵架不当着父母，亲戚，邻居的面吵，在公共场所给对方面子。

2、不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责。

3、在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机和关机。

4、尊敬对方的父母长辈，吵架不开心不能对父母无礼。

5、有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。

6、双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。

7、要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。

8、吵架尽量不隔夜，晚上睡觉时男方必须主动抱女方，女方生气百般推让男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦。。

9、每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟盲人师傅学，严禁和发廊女学！

10、吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意，吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话不通打手机，总之不能气绥，屡挂屡打，但是女方也要给男方面子，每次挂电话次数不大于5次。

（公约条款暂时为以上这几条，可由女方无理由无时间限制的更改，男方有权利提出异议，但是异议是否被采纳最终解释权在女方手里）

男方签名：ＹＹＹ 女方签名：ＸＸＸ ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1250739447#comment 142606856 Thu, 20 Aug 2009 03:37:27 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1250739447 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1238814219

第一：加拿大公园的“云霄飞车"






第二：美国迪斯尼公园的“升空电梯”





第三：西班牙的“观音坐莲”





第四：美国大峡谷的“死亡电单车”





第五：美国公园的“人肉螺旋浆”




第六：美国的“瀑布飞船”





第七：KB的“火山"
]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1238814219#comment 521 Sat, 04 Apr 2009 03:03:39 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1238814219 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783622 学搭配一日三餐的饮食原则 一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为 85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。
◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。
◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。
◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。
三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。
早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。 ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783622#comment 134218240 Sat, 24 Jan 2009 07:53:42 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783622 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783435 A.清洁身体餐单 早餐：任何种类新鲜水果，分量随意＋无糖果汁一杯
午餐：任何种类蔬菜＋甜瓜半个＋无糖果汁一杯
晚餐：任何种类蔬菜＋生菜两杯＋蕃茄汁半杯
备注：重复以上餐单两天
B.3日减5磅餐单
透过不同食物搭配产生化学作用而引起燃烧脂肪的目的。
第一天
早餐：花生酱多士一片＋西柚半个
午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋多士一片
晚餐：瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)＋肉豆一杯＋苹果半个＋雪糕半杯
第二天
早餐：鸡蛋一只＋多士一片＋香蕉半只
午餐：芝士四安士＋克力架饼干五块
晚餐：鸡肉肠两条＋西兰花四安士＋甘笋两安士＋香蕉半只＋雪糕半杯
第三天
早餐：芝士一片＋克力架饼干五块＋苹果半个
午餐：鸡蛋一只＋多士一片
晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士＋红菜头、椰菜花各四安士＋甜瓜一片＋雪糕半杯
备注：每天应喝大量开水(约8 杯，每杯150 ml)，咖啡或红茶不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外，不使用其他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改。此餐单只可一个月一次，三天后应照常饮食，但不可过量。
C.7天减臀2寸餐单
以下餐单专针对修减臀部和大腿赘肉，重复7天，可令你下半身的赘肉减少1至2寸。
早餐：牛奶麦皮一碗(加两茶匙蜜糖)
午餐：粗麦面包四片拌低脂酱及生菜、青瓜、蕃茄等馅料
晚餐：头盘：皱皮瓜两薄片或西柚半个；主菜：蒸鱼块八安士；甜品：士多啤梨＋乳酪一杯 ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783435#comment 134218240 Sat, 24 Jan 2009 07:50:35 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783435 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783200 星期一：唤醒大脑活力，迎接一周挑战

健脑组合：玉米+鸡蛋+黄瓜片+维他奶

星期二：营养均衡，活力四射

活力组合：香菇肉丝面+水果沙拉

星期三：低脂低胆固醇，健康吃出来

健康组合：菠菜馄饨+菠萝

星期四：纤体养颜，苗条又美丽

纤体组合：全麦面包+蔬菜条＋奇异果+维他奶

星期五：小周末的早餐约会，像爱情般滋润

美颜组合：燕麦片+鸡蛋羹+水果拼盘（樱桃、西瓜、苹果）

星期六：休闲时刻，身心放轻松

悠闲组合：烤火腿+蘑菇+番茄+绿叶蔬菜

星期天：能量早餐，我们一起做运动

能量组合：海鲜炒饭+水果拼盘（香蕉、葡萄、橘子） ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783200#comment 134218240 Sat, 24 Jan 2009 07:46:40 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232783200 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232421715 快餐市场推广策略
快餐业的推广策略可由下列各项重点落实执行：

（1）广告策略的应用可分为三阶段执行：

A建立企业知名度，告知消费者企业的性质及所提供的产品与提供何种特色的服务。

B强化企业形象，增加消费者由认知、肯定到指名购买。

C针对单项商品（单品）或新商品来加强广告与促销活动。

（2）企业形象的塑造是经营快餐业的行销目标。

（3）增加企业对市场顾客的亲和力。

（4）口碑宣传及耳语运动是极重要的沟通方式。此外，加强服务、维持良好品质都是必须落实执行的事项。

（5）促销活动最常使用的方式是赠品与赠奖，举凡赠送小礼物、集点券、赠奖券等。

（6）利用路行汽车和出租车推广。

（7）利用路行自行车推广。

（8）网站推广。

（9）社会爱心回馈活动、写作比赛、亲子活动、快乐家庭等顾客参与性的宣传与促销活动渐被快餐经营者所采用。

（10）连锁店整体企业形象的塑造与提升，必须藉公益性活动、如各种赞助活动和慈善活动达成。

（11）运用新闻性、话题性的讯息和软文来做的宣传，可吸引大众传播媒体的注意与免费的宣传报道。

（12）由各家分店的小商圈行销策略中，可做定点行销与广告表现的模范。同时，针对各商店附近的商圈特性、人潮特性加强促销与推广的整体活动。
]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232421715#comment 134218240 Tue, 20 Jan 2009 03:21:55 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1232421715 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1231946118 世界卫生组织指出，尽管各国在食品种类、方便性和安全性方面有进步，但由微生物污染引发的疾病案例不论是在发达国家还是在发展中国家都在上升。据估计，发展中国家每年约有210万人死于与食品和水相关的疾病造成的腹泻。为了保护你和家人免受食品相关疾病的影响，亚洲营养信息中心日前发出了10条食品安全提示：

　　1、认真对待“有效期”和“保质期”，不购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损，应退货并向零售商或食品加工商报告。

　　2、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。如发现销售假冒品牌，假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩，防止此类事件重现。

　　3、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层，加工过的食品放在顶层。食品应包装或妥善盖好后储存。

　　4、不要将热食物放入冰箱，因为这样会使冰箱内温度升高。

　　5、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等。

　　6、记住在准备食物和吃饭前一定洗手。

　　7、处理生鲜食物的用具使用后，处理已烹调过的食品前或处理打算生吃的食品前用具必须彻底清洗。

　　8、认真选择食品采购和就餐的地点。确保其人员、餐具和其他设施都干净整 洁。这是反映餐馆、包括“幕后”设施，卫生标准的重要指标。

　　9、热食物应该很热，冷食物应该冰凉。避免食用任何在室温下保存2小时以上的食物。在会议、大型社交活动、室外活动等需要预先、大量准备食物或外部条件较差的情况下尤其需要特别注意。

　　10、如果对水果和蔬菜等生鲜食品有怀疑，金科玉律是“煮食，烹调，削皮或扔掉”。 ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1231946118#comment 134218240 Wed, 14 Jan 2009 15:15:18 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1231946118 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1230385473 速度是关键，质量是根本 ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1230385473#comment 134218240 Sat, 27 Dec 2008 13:44:33 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1230385473 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1230139463 羊汤怎样做 【原料】
羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陈皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、葱10克精盐15克、红油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、酱油5克、芝麻油25克。

【制法】
将羊肉洗净切成长10厘米、宽3.3厘米、厚3.3厘米的块，羊骨砸断铺在锅底，上面放上羊肉，加水至过肉，旺火烧沸，撇净血沫，将汤滗出不用。另加清水，用旺火烧沸，撇去浮沫。再加上适量清水，沸后再撇去浮沫，随后把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫。将花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、白芒等用纱布包起成香料包，一同与姜片、葱段、精盐放入锅内，继续用旺火煮至羊肉八成熟时，加入红油。花椒水，煮约二小时左右即成。此时汤锅要始终保持滚沸，捞出煮熟的羊肉，顶丝切成薄片，放入碗内，撒上香菜末即成肉汤。可将辣椒油、大葱段装味碟，荷叶饼装大盘，一并随羊肉汤上桌。食用时放少许辣椒油，荷叶饼夹大葱段，可与羊肉汤同食。
]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1230139463#comment 134218240 Wed, 24 Dec 2008 17:24:23 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1230139463 http://867253428.qzone.qq.com/blog/1229317406 ]]> http://867253428.qzone.qq.com/blog/1229317406#comment 134222336 Mon, 15 Dec 2008 05:03:26 GMT http://867253428.qzone.qq.com/blog/1229317406