http://89466300.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 19:04:14 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 25 Apr 2009 16:27:48 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240676868 时光如水岁月如梭有如雁过无痕一般，斗转星移，转眼从中专毕业到实习已半年多了，回首这半年的点点滴滴，朝朝暮暮，心中顿生了许多感触。这些年中经历的每一天，都已在我心中留下了永久的印记，因为这些印记见证我这样一个新生的成长。在过去半年的内，通过不断地学习，团组织使我健康成长，使我认识正确的人生观，世界观。在这繁忙的一年中在团组织的关心下收获不少。我收获了很多很多.时间就是这么无情头也不回的向前走着，而我们却在为了不被它丢下死命的追赶着。是的，谁都不想被时间丢下.而我们也随着时间的流逝一点一点的成长.而美好的纯真随着风雨的磨灭化成了成熟.或许这正是成长的代价.回想自己还是学生的那段日子，显得是那么的遥远。我在憧憬中懂得了来之不易的珍惜；在思索中了解了酝酿已久的真理；在收获后才知道努力的甜美。突然觉得自己似乎明白了许多事情，但是仔细琢磨后又不尽然……原来过去所见所识都是那么的偏见而又肤浅，以前的天真似乎在一瞬间幻化成无知和可笑，我想谁又不是这样的呢？或许在以后也回嘲笑现在的渺小……我们不得不笑并含着热泪坦然回首我们所走过的每一步路：

　　在日常生活上：以前我是一个衣来伸手饭来张口的半大孩子，而通第一学期开学前过7天军训生活和这几年老师和同学们的帮助，使我养成了独立性，不再娇生惯养，现在我已经能做一些力所能及的家务了。

　　在学习上：如果考上中专是我人生的一个新的转折点，那么念法律系就是我那个阶段的冲刺。过去的已经无法挽回了，唯一能够做的，而且作好的就是现在学习的目的异乎寻常明确，就是学习门类繁多庞杂法律知识，学得一点知识技能为以后的人生道路上的选择多一些安身立命的本钱。我深深明白学习的重要性如何。面对二十一世纪这个信息知识爆炸的时代，面对知识就是力量，科学技术是第一生产力的科学论断，我认为离开了知识将是一个一无是处的废人。以资本为最重要生产力的"资本家"的时代将要过去，以知识为特征的"知本家"的时代即将到来。而中专时代是学习现代科学知识的黄金时代，我国的中等职业教育又是世界一流的，我应该抓住这个有利的时机和机遇，用知识来武装彻底自己的头脑，知识是无价的宝藏。那时，合理安排时间，调整好作息时间，分配好学习、工作、娱乐的时间。时间是搞好学习的前提与基础，效率和方法更为重要。其次，要保质保量的完成老师布置的作业，老师布置的作业一般是她多年教学经验的总结，具有很高的价值，应认真完成。认真对待考试，考前认真复习。另外，积极阅读有关书籍和资料，扩大自己的知识面；经常提出问题，与同学讨论，向老师请教；搞好师生关系，师生相处得融洽和睦；抓住点滴时间学习一些其它专业领域的知识，知识总是有用的。在这学期的期中考试中，尽管取得一些成绩，但离心中的目标还很远，仍需继续努力，抓紧自己的学习。知识无止境，探索无止境，人的发展亦无止境，我还有很多的知识需要学习。

　　下面我还要详细介绍几位学习路上让我感到受益匪钱的良师。教语文王老师并经常指导我们阅读古文去买了相关的书籍，这就是导航灯，中国俗话说的好：“师傅领进门，修行在个人”。一道大门已经为我们敞开了，我们唯一能做而必须去做并且要做好的就是学会它，驾御它，创造它。如果要说的时尚点就是玩转它，玩死它。当我们在摸索中遇到困难时，王老师又给我们请来了我们的学姐聂晨晨，教我们学习如何领会这个文言文中常遇见的一些问题和解决方法，我受到了很大的启发，眼前呈现出一条模模糊糊小路的样子，并使我坚定的走下去，要知难而上，王老师一直这样说。这对于学来说已经足够了，另外还有那么多的好友一起学习，更是信心大增。王老师有激情，讲话很有感染性。我认位王老师给我的不仅仅是激励，更多的是思想上的提高，我认为王老师去做思想工作最合适，讲话生动，合乎实际，比喻贴切，具有很强的感染力。比如说，“一些经典的总结：成功=技术+健康+气质+和谐生活。我认为很有道理，以后我得加紧时间锻炼身体，已弥补不足。当然需要我做的事情很多，而锻炼是我能够做，而且能作好的一件事情。毛主席人家曾说“身体是革命的本钱”另外王老师有很多书籍，他鼓励我们去借，去看，去理解，去掌握。我就借了一本《世界文豪名著选》，介绍了世界上各种文学名著，让我看后感触良久又一次深深地体会到：教育是一门永无止境的艺术，挑战与困难共存，成功与喜悦同在. ]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240676868#comment 134218240 Sat, 25 Apr 2009 16:27:48 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240676868 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240676691 时间过的可真快，转眼一年的时间过去了，在安华里幼儿园的园长领导下，各位老师的帮助下，通过自己的努力，使我在一年的见习生活里进步很大。我总结了以下四点：
一、 在思想上，重新认识了幼儿教育。
在踏入安华里幼儿园之前，我的脑海里的幼儿园，就是老师带领着小朋友一起做游戏，学习的简单的知识的场所。可当我真正踏入这工作当中实践时，我对它有了进一步的了解。
幼儿教育是基础教育的有机组成部分，是学校教育的基础阶段，也是人才成长的奠基阶段，幼儿园的工作是：实施保育与教育相结合的原则，对幼儿实施体、智、德、美诸方面的教育，促进其身心和谐发展。这是国家对幼儿园教育工作的要求，也是幼儿园全部的出发点和归宿。通过这个任务在活动中制定不同的目标，大大丰富和满足了幼儿身心的需要，真正使幼儿在活动中得到快乐，得到发展！
二、 在工作中，我热爱了这一行
工作中，每天面对一群嘴里总有讲不完的话的可爱孩子们，使我爱上了这一行，不仅仅是他们的可爱，还掺杂着一股浓浓的人情味！
陈琪轩麒是我们班上一位小朋友，一次他感冒，坚持要到户外活动。到了户外，他就开始流鼻涕，我帮他拿纸，他说冷，我给他暖手。在户外活动结束后，大家一起回到了活动室，我想坐下。眼睛正在四处找椅子，这时，陈琪轩已经把小椅放在了我身边，我看着他笑了。他那双大眼睛，冲我眨了眨也笑了……
孩子在午睡时，我们会为他们准备水果（午点），一次我削苹果，快削完的时候，苏天鸿醒了，看到我拿着一把大刀“挥舞”着，吓了一跳，连忙说：“老师，你小心点，这么大的刀，可别削到手！”……
一件件与孩子们发生的小事，却让我深深的感受到了“人情味”，一种深情。让我在关心别人的同时也被关心着。这是何等的幸福呀！我们还有什么理由不去努力工作呢？
三、 在实践工作中，让我成长
工作没有多久，就迎来了第一次“考验”。虽然只是园里的老师参加，可对于一个“新手”而言，还是不免会紧张。经过挑选我选择了上一节“联想课”。内容是：把绳子抛到空中，自然落下，形成图形，请幼儿联想。这节课有很多孩子都没有发挥出来，没有完成教学目标，教学没有成功。起初我很沮丧，可又转念一想，为什么这些孩子会想象不出来呢？我分析原因：可能是绳子长，落下来的时候线叠落在一起，不太容易看出想什么；也可能是我的引导语不明确；也可能是课前准备的铺垫工作没有做充分……经过我的反省，发现原来这节课有很多漏洞。
在第二次上课时，我注意了课前的铺垫工作，结果就好的多。反省第一次失败的原因，吸取了教训。在第二次，三次的活动中，一点一点的去克服，效果也一次比一次的好，就这样，在实践工作中，使我成长起来！
四、现在的成绩
经过了一年的磨练，我在组织教育活动的时候，有一定的进步，经过园内的业务学习，我在理论方面也增加了许多知识。在观摩课上，也学到了许多经验，回头想想与自己刚来幼儿园的时候相比，确实提高了许多，在这里要感谢我的指导教师（顾老师），从她的身上，我学到了许多书本上学不到的东西—热情，勤奋，努力。同时也要感谢园长给我到安华里幼儿园这个团结的大集体中学习的机会，也要感谢园内各位老师的细心帮助，使我很快的“成长”起来。
在这里向您们道一声：谢谢！您们辛苦了！
在以后的日子里，我会更加努力的学习，工作，向您们看齐！
]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240676691#comment 134218240 Sat, 25 Apr 2009 16:24:51 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240676691 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240675758 总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。“千里之行，始于足下”，这两个多月短暂而又充实的实习，使我真正体会到作为一名文化工作者的辛苦和做一位舞蹈老师的乐趣以及责任，使我的教学经验得到了一个质的飞跃，学到了很多书本上学不到的知识。同时，它对我走向社会起到了一个桥梁的作用、过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。原先颇感忸怩的离开大学的围城生活，现在已经渐渐变得顺其自然了，这或许应该是一种庆幸，或许更应该是一种叹息，谁能说得清呢？回顾两个多月的工作，既紧张，又新奇，收获也很多。

首先，我将实习期间的工作收获总结如下：

一、政治理论认识得到提高

为提高全局工作人员的整体素质，局领导组织全局进行时事政治学习，特别是十七大提出“当今时代，文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉、越来越成为综合国力竞争的重要因素，丰富精神文化生活越来越成为我国人民的热切愿望。要坚持社会主义先进文化前进方向，兴起社会主义文化建设新高潮，激发全民族文化创造活力，提高国家文化软实力，使人民基本文化权益得到更好保障，使社会文化生活更加丰富多彩，使人民精神风貌更加昂扬向上”，使我知道文艺骨干是最积极和最具影响力、凝聚力的组织者和示范者，我们要增强自我造血功能，加快文化产业建设，创造出更多积极的、健康向上的文艺作品，使人们群众的生活更加丰富多彩。

二、进一步了解保护非物质文化遗产意义

保护和利用我市非物质文化遗产，对落实科学发展观，实现经济社会的全面、协调、可持续发展具有重要意义。在2007年年初“张北大鼓”成功申报河北省第一批非物质文化遗产名录的基础上，局里人员按照有关文件精神再接再厉、加班加点，组织人员进一步整理、完善“张北大鼓”的分布状况、生存环境、保护现状及存在问题。运用文字、录音、录象、数字化多媒体等各种方式，对该非物质文化遗产深入地进行真实、系统和全面的纪录，并建立了相关档案和数据库。现已将有关资料上报省申报国家非物质文化遗产名录。

进一步加强对非物质文化遗产保护工作的责任感和使命感，要站在弘扬中华民族传统文化的高度做好非物质文化遗产保护工作，要突出工我的范文网为您提供大量免费范文！作重点、明确任务，确保非物质文化遗产保护工作的实效，保证非物质文化遗产保护工作的质量，完成好普查和保护的历史重任。

三、丰富了民间艺术知识理论

实习期间，在指导老师的帮助下，除了认真完成局里领导布置的工作任务，额外的学习河北省张家口市张北县流传已久的社火活动、二人台等民间艺术。初步了解了民间举行社火活动的时间、地点、内容以及形式，简单掌握了二人台的节奏动律、舞蹈动作特点和风格特性，弥补了自己在民间艺术知识方面的不足。

四、舞蹈教学方面的收获

做老师容易，做好老师难，除了备课、上课，其余都是琐屑小事。有人说教师干的是良心活儿，我看有道理，做教师不需太大的办事能力，却是极其精细的话，就像艺术家对于他的作品一样要想自己的作品趋于完美，的确得花一番工夫。

通过实习期间的舞蹈授课，我发现在教授新舞蹈时，不能操之过急，一定要循序渐进地讲解清楚动作的要求、规格和要领，制定有效的练习步骤。按照由简至繁的教学原则，首先让学生熟悉音乐节奏，随后是动作练习，最后才是情绪表达。在动作练习中，将组合动作分解成单一动作，难度较大的单一动作还分解成局部动作（上肢或下肢动作）。如教授第三套健身秧歌第一段《叫技》时，我先让学生熟悉音乐，准确把握节奏，然后将舞蹈动作分解成单一动作，先教下肢脚的动作，后教上肢扇子和手绢的动作，再结合起来学习，并在这两个基础上加以表情训练。在训练过程中，还要注意训练的科学性——运动量和动作幅度符合不同年龄学生的生理特点，对其进行适度训练。

五、其他方面收获：

为营造浓郁的节日文化氛围，跟随文化馆工作人员精心组织了2008年春节系列文化活动，并有幸成为文化馆辅导小组的一员。春节系列文化活动是每年群众文化工作的重中之重，为保证活动顺利完成，我们成立了系列活动领导小组。同时，加强辅导部人员力量。领导小组全面负责系列活动的策划和组织实施，并把各项工作落实到各部室，责任到人。由于组织保障措施得力，年春节系列活动共举办包括，迎新春美术书法摄影展、送春联下乡、春节文艺晚会暨团拜会、第十七届花灯展、正月十五焰火晚会等五项大型活动。满足并丰富了广大人民群众日益增长的文化生活需求，使全县人民过上了欢乐、祥和、喜庆、热烈的新春佳节。

两个月的磨刀练阵，按理说，自己到底是宝刀还是锈铁应该可以从这些日子的点滴表现中露出应有的光泽了，然而直至目前，我却对自己这些许的光泽没有信心，因为我欠缺的东西还很多，要学习的东西还有很多。在此，我将工作上最大的不足总结如下：

（一）办公方面：

1、缺乏基本的办公室工作知识，在开展具体工作中，常常表现生涩，甚至有时还觉得不知所措；

2、对实习单位各部门的工作情况缺乏全面具体的了解，从而影响到相关公文写作的进行；

3、对电脑知识的掌握度较低，这直接影响到相应的工作质量；

4、工作细心度不够，经常在小问题上出现错漏；

5、办事效率不够快，对领导的意图领会不够到位等。

（二）教学方面：

刚开始由于经验不足和应变能力不强，课堂出现了很多问题。如：由于舞蹈动作教授太快，没有给学生充足的理解、消化的时间；由于讲课不熟练，上课时没有好好关注学生，没能及时了解学生掌握动作的程度。
针对自己出现的问题，指导老师要求讲到重要内容时候要留下时间让学生消化，上课要多关注学生，对于不专心的学生要注意提醒，并且还指出了教学过程中没有注意的很多细节问题，提出了很多作为一个经验丰富的老师的宝贵意见。每节课结束，我都根据老师的建议修改课件和教案，希望能不断地提高自己的教学质量。

回顾自己的实习生活，与学生时代相比，很多感受是截然不同的：

感受一：充实

学校中“三点一线”的生活简单而忙碌，生活范围相对狭窄，而工作以后，虽然呆在单位的时间也很多，但是却需要进行更为广阔的社会交往，认识更多的人，了解更多的事情，最终融入到整个社会中去，这对于我而言是一种全新的体验，让我充满好奇，生活也日渐丰富。

大学期间，整日埋头苦读，大部分是上课时老师灌输的知识，老师怎么讲，我们怎么听，所学往往理论多于实践，知其然不知其用；而工作就不一样，从死记硬背的模式中脱离出来，转变为在实践中学习，增强了领悟、创新和推断的能力。使工作、学习、生活都更加的系统化，思考方式更加成熟。

感受二：压力

压力是自然而然的。在学校虽然学习上也有很大压力，为了考试和课业不断奔波，总还可以自由地安排学习和生活。但是到了工作单位，很多时间就要以工作为重，似乎自己的时间就很少了。每天就是以工作为中心，不断的领悟和学习。工作中遇到不熟悉的技术和课题，需要尽快地了解和学习，而不像在学校里面可以随意选择感兴趣的内容。同时，从以前学校里自由支配时间到工作单位的固定生活，也是对于自己组织性和纪律性的一个考验。实习之余，还要兼顾学习和毕业设计的撰写，这些压力似乎都需要我们慢慢去适应。

感受三：新天地

学校是一座“象牙塔”，在里面你可以生活的悠闲惬意，可以暂时忘却社会和生存的压力。但是生活总在前进，人总要长大，告别“象牙塔”是迟早的。工作单位和社会却更像一个“大熔炉”，不仅挑选出真金，更要将其锤炼成精英。

总之，这次实习也让我深刻了解到，做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。遵守组织纪律和单位规章制度，与人文明交往等一些做人处世的基本原则都要在实际生活中认真的贯彻，好的习惯也要在实际生活中不断培养。

青春的岁月，我们在校园里学习知识；成长的岁月，我们在工作岗位上耕耘锻炼。在每个人生阶段，我们都试图让自己过得更精彩。 ]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240675758#comment 134218240 Sat, 25 Apr 2009 16:09:18 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240675758 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240675409 一个多月的实习生活，使我更深刻地了解到了一个幼儿教师的工作；更深刻地了解和掌握了中班这一年龄阶段的幼儿的身心发展特点及其在保教工作方面与大班、小班幼儿的区别；同时也认识到了作为一个幼儿教师，除了做好幼儿的教育工作外，如何做好与保育员、其他教师及家长的合作、协调工作也具有同样重要的地位。
以前我比较注重于对有关幼儿身心发展特点及国内外幼儿教育研究的理论学习，常常忽略了对幼儿生活常规的关注。这次在幼儿园实习第一次完整地观察了幼儿园一日的生活，发现其实训练幼儿的生活常规，培养他们的行为习惯及自理能力也是一项重要的任务，一门值得重视的学问。陈向群老师很会利用机会对幼儿进行随机教育，把有计划的教育和随机教育相结合。如我们班有两个小朋友浪费洗手液，陈老师就会跟小朋友说明我们幼儿园的洗手液是怎么来的，不能浪费，并要求他们两人带一瓶回来作为赔偿。这些日常生活突发的事件都成为教师培养幼儿良好行为习惯的机会。
我在见习初期的时候，看到小朋友椅子放得不整齐，我就会帮他们放好；他们告诉我饭菜吃不完，我就叫他们不要再吃了；他们要上厕所，不管当时在做什么活动，我都以为应该让他们去上厕所；他们不会自己脱衣服的时候，我会主动帮他们脱等等。我以为我是在帮助他们，可事实却并非如此。经过陈老师提示后我才认识到我的行为的后果就是他们永远都不能学会自己的事情要自己做，不能养成良好的行为习惯。我的行为的出发点是关爱幼儿，但结果却是溺爱他们。所以经过反省我觉得幼儿教师心中应有一把尺，这把尺其实就是教师坚守的原则，这些原则的出发点和终点都应是发展和提高幼儿的能力。
小朋友们都非常天真可爱，我很爱他们，很喜欢和他们玩。幼儿园早上有半个小时是让幼儿拿着玩具箩到室外自由活动的，我会趁这个机会和他们玩成一片，和他们聊天。我会扮演小偷，小朋友就拿着超人的玩具开着“警车”抓我。我试着让自己变成小朋友，融入他们的生活，这样我才会获得他们的欢心，才会得到他们的信任和依赖。但这样却并不代表小朋友会听我的命令做事。一个原因就是我还没有真正以一个老师的身份和他们说话，命令他们做事。相反地，我把自己当作他们的朋友来督促他们做事。甚至有时候我把他们的话当儿戏，哄他们。有一次，姚清乐请求我教她折花，我不以为然地答应了，因为我以为她很快就会忘记，但是她记得很清楚，而且每天都追着我问什么时候教她。我觉得很惭愧，因为我伤了一个纯真幼儿的心，我没有说到做到，失信于幼儿，我想是不可能令幼儿信服的。于是，我郑重地向她道了歉，并告诫自己今后要做到真正地尊重幼儿，对幼儿要讲信用。
我很庆幸能够跟中一班的小朋友及几位优秀的老师共同度过了一个多月的时间，小朋友们给我带来的是无尽的欢乐，而几位老师的指导和教诲则是一笔宝贵的财富。特别是陈向群老师，她的音乐课让我打开眼界，受益匪浅。在实习期间，她很认真的阅读我们的教案，听取我们的想法，并提出自己的意见。我们上完课后，她会主动地找我们谈话，指出我们的不足，使我们能不断地改进。
在实习期间，最大的感受就是理想与现实的差距很大。当我写好一份教案，认真地在脑海模拟几次上课的流程和情景后，我以为那节课可以上的很好了，但事实却不是这样。上课时间的把握，各个步骤的衔接，幼儿情绪的调动，课堂秩序的维持等不确定的因素，对教师的组织能力和控制能力提出了比我想象中更高的要求。而这些也是我以后要注意和提高的方面。
我把在实习期间的点点滴滴串联起来，在这样短暂的一个多月时间里，我的观念，我的心态，我的能力在逐渐地发生变化，从中也领悟到作为一个新教师，一定要戒骄戒躁，要时刻一种学习的态度来对待自己的工作，注重经验的积累，注重观察有经验的老师是如何上课的，并借鉴她们好的方面，不断提升自己的能力。这是一个成长的过程，也是必经的过程，如果自己的态度谦虚，观察仔细，吸收得当，那么，就一定能够取得进步，得到提高和发展。
而且，新教师还应该注意建立教师的个人魅力和树立一个良好的形象。这就必须从自己的技能技巧、人格等方面下工夫。有些幼儿经常会这样说：“我喜欢某某老师，她唱歌可好听了！”“我喜欢某某老师，她跳舞可好看了！”等等。可见，拉近与幼儿的距离，建立自己的个人魅力，技能技巧也是一个很好的途径。同时，教师还鹦哥做到言而有信，说到做到，遵守诺言，不应该唬弄幼儿，只有尊重幼儿才能令幼儿尊重自己，树立良好的形象。有一位有经验的幼儿教师说：“在幼儿园里，教师树立形象要做到说一不二，对幼儿提出的要求要幼儿必须做到。当然这些要求不是过份的。例如，在活动中，有活动规则；在游戏中，有游戏规则，教师必须在细微处树立威信。如果在细微处不注意，那更不用说在别的地方了。树立威信不是让幼儿怕你，而是提出的要求必须遵守。”可见，在建立个人魅力和树立良好形象方面，要注意的是生活中的点滴和细微之处，要讲求原则和耐心，而不是靠几节成功的课，因为这并不是短时间内可以做到的。
]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240675409#comment 134218240 Sat, 25 Apr 2009 16:03:29 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240675409 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388087 （一）年级教学任务
1．较好的做到身体直立，重心正确，并继续提高腰腿的柔韧度；
2．地面、扶把和中间的各项练习，均做到手动眼随；
3．“跳跃”动作做到腿直，绷脚；
4．“转”的动作保持身体直立；
5．熟练地掌握藏族“踢踏舞”的几种“舞步”，并能体现出动作的轻、重、缓、急；
6．掌握好云南花灯的“跳颠步”、“跳撩步”和上体的“崴”动，并做到上、下身协调；
7．舞蹈时初步具有乐感。
（二）本级要点
1．在本系列教材中，新七级是进入中级阶段的第一个级别。
2．教学对象的年龄段为10-12岁的儿童。
3．课时不少于48小时（64学时），建议72学时。
（三）明确教材规范的目的
1． 便于衡量和检验学员的学习成绩。
2． 便于教师认识和理解每级教材应达到的水准。
（四）讲解规格、动作要领、节奏
[提、沉、含、仰组合]
提的规格——在“沉”的状态上，深吸气，使气息均匀地由小腹提至胸腔，继续向上延伸至头顶，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节拉直。
沉的规格——在“提”的状态上，通过呼气，使气息下沉至小腹，同时带动尾椎、腰椎、胸椎、颈椎一节节下压，使上体下沉。
含的规格——在“提”的状态上，先经过一个“沉”再继续加强胸腔的内含与收缩，使腰椎形成弓形，眼视腹部。
提、沉、含的要领——气息带脊椎伸展、收缩，呼吸顺畅、自如。
仰的规格——在“提”的状态上，沉气的同时头、颈、肩、胸依次向后弯曲约25度，眼视上方。
仰的要领——沉肩、展胸、呼吸顺畅自如。
[小抬、踢腿组合]
前（旁、后）小抬腿的规格——小八字位站立，一腿经前（旁、后）擦地向上抬起45度，收回时，经点地再擦地收回。
前（旁、后）小抬腿的要领——动作过程连贯、稍缓慢，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。
前（旁、后）小踢腿的规格——小八字位站立，一腿经前（旁、后）擦地向上踢起45度，收回时，经点地再擦地收回。
前（旁、后）小踢腿的要领——动作过程快，到位有短暂的停顿，主力腿重心固定，动力腿有延伸感。
[晃手组合]
大晃手的规格——以肩为轴，双臂与肩同宽，自体侧经上向左或向右画一个立圆，上弧线时掌心向外，下弧线时掌心向里
小晃手的规格——以腕为轴，腕与指尖依次主动上提，上弧线时指尖向上掌心向外，下弧线时指尖向下掌心向里，小臂随动。
大、小晃手的要领——沉肩、领腕，动作中圆而连贯，在连贯中有重拍点，手动眼随，身手配合协调。
[横移、转腰组合]
横移的规格——骨盆固定不动，先经“提”然后在“沉”的过程中，腰推动腰以上身体，向左或向右横向移动，与地面成水平运动。
横移的要领——腰主动，腰以上部位整体移动。
转腰的规格——骨盆固定不动，上身垂直，在“提”的过程中，腰以上身体向左或向右转动。
转腰的要领——以腰为轴，最大限度转动。
[端、掖、吸腿组合]
端腿的规格——小八字位站立，动力腿kuai（提手旁加三点水加左筐，打不出来，呵呵）腿屈膝，脚跟沿主力腿前，向上端起直至小腿端平，成一横线，脚跟与主力腿相距一拳。
端腿的要领——小腿及踝部用力上端，保持舞姿。
掖腿的规格——小八字位站立，动力腿组脚屈膝，脚踝沿主力腿后侧，向上抬至主力腿膝盖后，贴靠后窝外。
掖腿的要领——双腿外旋，小腿与脚踝用力，保持舞姿。
吸腿（中吸腿）的规格——小八字位站立，动力腿绷脚屈膝，脚尖上提至主力腿膝盖高度，点于膝两侧。
吸腿（中吸腿）的要领——双腿外旋，髋、膝、踝同时用力，保持舞姿。
[云南花灯组合]
跳颠步的规格——正步位站立，一腿经前中吸腿，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，双手在山按手经下弧线左右摆动，身体做正崴动律。
跳撩步的规格——正步位站立，一腿经前中吸腿，向前侧撩弹，同时另一脚跳颠一下，左右交替进行，左手屈臂胸前扶背带状，右手在按手位及旁平位之间经下弧线摆动。
三步跳颠的规格——正步位站立，脚掌着地行进三步，接一次跳颠步，双手背带状，肋部上下动律崴动。
要领——膝松弛有弹性，上下身协调配合。
（五）组合的教学目的与教学步骤
[弯腰组合2]
1．主干动作——前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰。
2．难点——涮腰
3．训练目的——（1）通过前弯腰、后弯腰、转腰、涮腰的训练，进一步提高腰部的灵活性及柔韧性。（2）通过气息与腰部动作的配合练习，提高身体的韵律感、协调能力。
4．教学步骤——（1）主干动作涮腰的单一练习（2）前弯腰、后弯腰的单一练习（3）气息的配合（4）辅助动作、舞姿的练习（5）把组合分成三段分别单一练习，按组合顺序接连起来，合音乐、排队形完成。
[云南花灯组合]
1．主干动作——跳颠步、跳撩步、三步跳颠、崴
2．训练目的——（1）学会跳颠步、跳撩步、三步跳颠及上体崴的动作（2）初步掌握云南花灯跳颠崴的动律和风格。
3．教学步骤——（1）单一训练跳颠步、跳撩步、三步跳颠（2）上身“崴”的动律练习（3）上下身配合训练，从原地到流动（4）辅助动作练习（5）把组合分成两段单一练习，按组合顺序把两段接连起来，合音乐、排队形完成。
[晃手组合]
1．主干动作——大晃手、小晃手
2．训练目的——掌握中国古典舞的基本身法动作，训练手、眼、身法、步法的相互协调配合能力。
3．教学步骤——（1）单一练习主干动作大晃手、小晃手（2）上下身配合练习（3）手、眼、身法、气息的配合练习（4）辅助动作练习（5）按组合顺序连接起来，合音乐完成。
[藏族舞组合]
1．训练目的——（1）在进一步熟练掌握跑跳步、退踏步的基础上，学会扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步的动作（2）初步掌握舞步中轻重缓急的变化，提高以脚踏出各种节奏来表达感情的能力。
2．教学步骤——（1）复习退踏步、跑跳步（2）练习退踏步的变形动作（3）单一练习扶胯欢乐步、嘀哒步、大嘀哒步（4）把组合分成三段单一练习（5）按组合顺序把三段连接起来，合音乐、排队形完成。
]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388087#comment 134218240 Wed, 22 Apr 2009 08:14:47 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388087 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388054 （一）年级教学任务
1．扶把动作时能保持身体直立；
2．站立时“重心”正确；
3．腿直、脚绷、腰腿软度基本达标；
4．藏族舞、蒙古族舞的“舞步”和“舞姿”准确；
5．动作谐调，节拍准确；
6．舞蹈时有自娱感，有热情。
（二）教师确保教学质量应注意的几个环节
1．正确的示范。
2．认识教材的训练目的。
3．恰当的教学方法。
（三）年级教学任务是根据什么制定的
1． 根据本系列教材的最终训练目标提出的（明确六级在本系列教材中所处的阶段，查书，书上有~）。
2． 根据本系列教材由浅入深的系统性及本年级承上启下的任务确定的（结合四、五、六级的年级任务或动作举例说明）。
3． 根据教学对象的年龄段及这一年级的生理、心理特征提出的（明确年龄段）。
（四）什么是教学步骤
是达到训练目的的阶梯，每一个单一动作或组合动作的教学步骤均有其自身的客观规律，是具有科学性的，教师应充分认识并遵循其客观规律。
（五）为什么要设定教学步骤
合理的教学步骤是教学质量的保证，第个组合不能一步到位，应拆成单一动作，分解练习之后再进行组合。
（六）如何设定教学步骤
1． 熟悉教学对象的舞蹈基础；
2． 分析组合及动作节奏，找出主干动作和动作难点（组合考题找出主干动作，考官会问的）。
3． 按照教学步骤的规律，灵活运用。
（七）讲解规格、动作要领、节奏
[摊推手组合]
主干动作——摊手、推手
摊手的规格——双腿坐盘，双手扶地，掌心向下，经团指绕腕摊开掌心向上，手指外翘。
推手的规格——双腿坐盘，双手扶地，掌心向上，经团手绕手掌前推。
摊手、推手的要领——以腕为轴，指根用力，指尖延伸。
[双手位组合]
主干动作——顺风旗手、托按手、山按手、斜托手
连接动作——双盖手、双晃手、双分手
顺风旗手的规格——一手在托手位，一手在山手位，双手指尖在同一圆线上。
托按手的规格——一手在托手位，一手在按手位。
山按手的规格——一手在山手位，一手在按手位
斜托手的规格——一手在斜托手位，另一手在旁平位，掌心均向上。
顺风旗手、托按手、山按手、斜托手的要领——沉肩、撑腕、指根用力、指尖延伸、手动眼随。
[后弯腰组合]
主干动作——后弯腰、后踢腿
后弯腰的规格——也称“后屈”，双跪立，双臂上举，与肩同宽，手臂带动头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲，双手扶地，返回直立时则腰、胸、肩、颈、头逐次直起。
后弯腰的要领——顶胯、腰椎上挑、呼吸均匀。
后踢腿的规格——双手扶地，单跪后伸腿，绷脚、直腿向后上方踢起超过90度，眼视前方。
后踢腿的要领——脚尖带动，用力点在大腿根部，快踢轻落。
[前、旁大踢腿组合]
主干动作——前大踢腿、旁大踢腿
前大踢腿的规格——仰卧正步位绷脚，双臂举至头上方，与肩同宽，直膝勾脚或绷脚向前上踢起超过90度，主力腿贴地不动。
旁大踢腿的规格——侧卧，动力腿外转成外开位，直膝勾脚或绷脚向身旁上方踢起超过90度，主力腿贴地不动。
前大踢腿、旁大踢腿的要领——骨盆固定，髋关节松弛，踢起时快速有力，有延伸感，下落时要轻，有控制，绷脚踢腿脚背用力，勾脚踢腿脚跟用力。
[擦地组合]
主干动作——前擦地、旁擦地、后擦地
前擦地的规格——小八字位站立，一脚经全脚向前擦地伸出，绷脚点地，脚尖一心力脚跟成一条直线。
旁擦地规格——小八字位站立，一脚向旁擦地伸出，绷脚点地。
后擦地规格——小八字位站立，一脚向后擦地伸出，绷脚点地
前擦地、旁擦地、后擦地要领——骨盆固定，双腿外旋，脚尖最大限度延伸，向前擦地，脚跟主动，向后擦地，脚尖主动。
[小跳二组合]
小八字位小跳的规格——站“小八字位”经半蹲向上跳起，空中直膝绷脚，身体垂直，经脚掌落地至全脚半蹲。
小八字位小跳的要领——全力点在踝关节，推地绷脚，离地有控制。
（八）组合的教学目的与教学步骤
[双脚转]
1．训练目的——通过三种转的练习，学习转的正确方法，初步掌握旋转技巧的基础动作。
2．教学步骤——（1）单一的平步半蹲转，双踮脚转（2）加下摆臂，大八字移动重心的半蹲转，双踮脚转（3）复习并单一的练习点步转（4）完成组合。
[蒙古族舞]
1．训练目的——通过吸腿跑马步和手臂、肩部、手部的练习，学会蒙族舞的基本动作，做到上下身协调配合。
2．教学步骤——（1）摆舞姿，找吸腿跳的位置（2）双勒马单一手臂练习（3）上下身配合练习吸跳跑马步（4）行进的吸跳跑马步（5）双勒马平踏步，笑肩+转腰，深蹲扬鞭、甩鞭、绕鞭小跑步（6）分段练习（7）组合。
[波浪二]
1．训练目的——通过波浪与碎步的配合练习，训练在流动中手臂和上下身的协调配合，进一步增强手臂的表现力。
2．教学步骤——（1）复习并单一训练不同位置的大小波浪，重点单一练习前平位、后斜下位小波浪，双手后斜下位小波浪加旁大波浪（2）练习脚下碎步（3）上下身配合，碎步加波浪（4）分组训练①前平位后斜下位小波浪+转腰②双手后斜下位小波浪+旁大波浪③前平位提按手原地碎步转（5）组合完成。
[藏族舞]
1．训练目的——较熟练掌握藏族踢踏舞颤膝的基本动律，学会第一基本步，抬踏步，训练上下身的协调配合。
2．教学步骤——（1）复习颤膝、腿踏步（2）分晃手、双盖手扶胯加退踏步（3）单一练习第一基本步、抬踏步（4）辅助动作平踏步、跳踢步练习（5）分段练习①退踏步+颤膝②第一基本步+颤膝③抬踏步+平踏步④辅助动作（6）完成组合。
]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388054#comment 134218240 Wed, 22 Apr 2009 08:14:14 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388054 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388009 （一）年级教学任务
1．扶把动作初步做到站立时身体直立；
2．动作的方位及角度准确（8个方位，45度，90度）；
3．腰腿松柔；
4．动作协调；
5．有听音乐做动作的习惯；
6．舞蹈时有自娱感；
7．藏族舞，较熟练掌握“颤膝”动律，并能将动律运用到“踢踏舞步”中去，动作到位；
8．东北秧歌，初步掌握“单、双臂花”“交替花”，做到腕部灵活，手臂路线清晰，手脚配合协调。
（二）名词及专业术语解释
年级教学任务与教师授课的关系——（1）年级教学任务即是本年级的教学目的；（2）是指导教师在教学过程中，把握住本年级的中心训练任务的提示；（3）是检验和评价本年级教学成果的依据。
本教材的性质——本教材是一套舞蹈的身体素质训练的教材，是对舞者作初步的舞蹈基本能力的训练（包括身体的肌肉、韧带的关节）并使舞者掌握中国舞基本动作。
为什么要制定教学计划——为了使教师的教学行为具有计划性和科学性，避免随意性和盲目性，从而顺利达到本年级所确定的教学任务。
如何制定一学年的教学计划——（1）时间的分配：如果以一个级别的课程所需要的学习时间作为一个学年段来说明，推新课应占3/4时间（含恢复课），巩固、提高并准备考试用1/4时间。（2）新课的概念：每一个组合在达到最后完成体之前的任何教学步骤（或称教学过程）均称为新课，并包括动作与音乐（由慢速到正常速度）配合的过程及队形的分解练习。（3）巩固、提高所训练的范围：在组合已教授完毕之后，再对动作的规格、要领、节奏、风格、韵律及表现力等给予进一步的雕琢。
一堂课的基本组织原则——应具有两个全面性，教材类别的全面性，身体部位训练的全面性。
教材类别的全面性——舞步、基训、身韵、民族民间舞、音乐反应、游戏、模仿与想象及滚翻等类别。
身体部位训练的全面性——头、颈、肩、胸、背、腰、髋、腿、膝、脚踝、臂、肘、腕、手、眼睛。
教材的特点——训练的系统性；训练的科学性；训练的全面性；浓郁的民族特点；具有情趣及自娱感。
确保教学质量应注意几个环节——正确的示范；认识教材的训练目的；恰当的教学方法。
试题A
（一）讲解规格、动作要领、节奏
[双手位组合]
双山手的规格——双臂于身旁两侧，高度与肩平，掌心向外撑开，指尖对前斜上位，双臂形似一条半环型的玉带状。
双按手的规格——双臂在胃前交叉，交叉点在手腕，手胃相距一掌余，于掌坡式立起，指尖向上。
双托手的规格——双臂于头上方偏前，双手中指指尖分别对眉梢，掌心向上略偏前，双臂成椭圆形。
双手位的要领——沉肩、撑腕，挑指，手动眼随。
手位的连接动作——双撩手，分晃手。
[半蹲组合]
小八字蹲的规格——在小八字位上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到最大限度，臀部在脚跟上方，上身垂直。
大八字蹲的规格——在大八字位上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到全蹲的一半，臀部在脚跟上方，上身垂直。
八字蹲的要领——大腿外转，重心平均放在两脚上，下蹲和直起时均有对抗力。
正步位蹲的规格——在正步位上，膝对脚尖方向下蹲，全脚压在地上，下蹲到最大限度，臀部在脚跟上方，上身垂直。
正步位蹲的要领——重心平均放在两脚上，下蹲和直起时均有对抗力。
[东北秧歌组合]
单臂花的规格——一手插腰，另一手在按手位绕腕后，经下弧线摆到旁斜下位。
双臂花的规格——一臂在按手位，一臂在旁平位，同时绕腕后，经下弧线向另一侧摆动。
交替花的规格——双臂在按手位交替做绕腕，经下弧线摆至旁斜下位，即交替做单臂花。
要领——绕腕时腕主动。
（二）讲解训练目的和教学步骤
[波浪组合]
波浪的训练目的——通过小波浪和大波浪的训练，增强手臂及手部的灵活性、柔韧性，为进一步提高手臂的表现力打基础。
波浪的教学步骤——①波浪的单一练习（前大波浪，旁大波浪，旁平位小波浪，胸前小波浪，旁斜下位小波浪，按山手位小波浪）；②碎步单一练习（前进碎步，原地半蹲碎步，横移碎步）；③分三段练习。④按组合顺序连接在一起，合音乐完成。
[后弯腰组合]
后弯腰的训练目的——学会向后弯腰动作，训练腰部的软度及控制力。
后弯腰的教学步骤——①训练腰的柔韧度，可辅助练习；②单一练习双手驻腰后弯腰；③单一练习抓脚腕后弯腰；④单一练习盖手跪坐团身；⑤按组合顺序连接，合音乐完成。
试题B
（一）讲解规格、动作要领、节奏
[手眼动作组合]
提压指的规格——拇指与中指相捏，无名指与小指自然弯曲，食指自然翘起伸直，提压时先提腕，再压腕指出。
提压指的要领——手动眼随，提腕时力弱，压腕时力强而迅速，到位后有停顿。
点指的规格——同提压指手型，食指上扬再下点。
点指的要领——动作过程快，力在指，动在腕，到位后有停顿，指动眼随，指定神定。
[点步转组合]
垫步的规格——以右为例，小八字位准备，第一步右脚向旁横移一步带半蹲，节二步左腿在右腿后踏步位半脚掌垫一步，同时右腿略提起离开地面，第三步右腿原地踏下带半蹲，同时左脚略离地面。
垫步的要领——有波浪起伏感，若左右连续做，应有摇摆感。
点步转的规格——站旁虚步位，以主力腿脚掌为轴心，旁点地脚每点地一次，身体转体1/4周，点地4次，转体一周，或点地一次转体1/2周，点地两次转体一周。
点步转的要领——先点地，后转体，转体时头、肩、髋同时转到位。
[藏族舞组合]
跑跳步（蹉跳步）的规格——以右为例，自然位站立，第一拍的前半拍，右脚吸至小腿肚，左脚经蹉地并小跳一下，后半拍右脚落地，左脚略抬起，第二拍的前半拍左脚跑步，后半拍右脚跑步。
跑跳步（蹉跳步）的要领——膝部松驰，跑跳步过程始终带有小颤。
（二）讲解训练目的和教学步骤
[推指组合]
推指的训练目的——通过推指训练手指的灵活性和柔韧性。
推指的教学步骤——①前平位推指，上下位推指单一练习；②旁弯腰动作单一练习；③前弯腰动作，仰胸动作单一练习；④分两段单一练习；⑤按组合顺序连接在一起，合音乐完成。
[小跳组合一]
小跳组合一的训练目的——通过训练学会小跳的动作，学会小跳的方法，锻炼踝、膝及腿部的力量。
小跳组合一的教学步骤——①扶把小八字位做蹲、直、立、落的练习；②蹲跳的单一练习；③强调跳起时膝直脚绷；④按组合顺序连接在一起，合音乐完成。
]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388009#comment 134218240 Wed, 22 Apr 2009 08:13:29 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240388009 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387974 （一）年级教学任务
1．基本达到颈立、背直、肩沉、腿直、脚绷；
2．做到“手位”及“脚位”准确，手动眼随；
3．一招一式清楚，动作节奏准确；
4．会用身体局部动作表现音乐节拍；
5．舞蹈时有自娱感；
6．藏族舞，初步掌握“颤膝”动律，膝松驰；
7．东北秧歌，掌握脆“蹲”和脆“提压腕”，上下身配合协调。

（二）名词及专业术语解释
规格——动作的方位（教室、自身）；动作的角度；动作的形状以及运行的路线。
要领——用力的方法（用力点，力度的强弱）；动作与动作之间的衔接方法以及手眼身法步的配合。
节奏——在（新）一、二、三级中仅要求学生找到乐曲中的一拍及半拍的节拍，及考生依动作的顺序从头至尾地数着节拍完成动作。
训练目的——指每一个组合和每一个动作所承担的对身体素质训练的任务及本年级应达到的水准。
教学步骤——是达到训练目的的阶梯，每一个单一动作或组合的教学步骤均有其自身的客观规律，是具有科学性的。
教学步骤的基本规律——体现在由浅入深，由易到难，有简到繁，由局部到整体，由单一到组合，由原地到流动用动作速度由慢到快等方面。
动作的方位——动作的方位包括教室的方位，自身的方位。
教室的方位——以自身为基点，面对前方为1点，当1点确认以后，每向右转动45度为1个点，依次类推，形成教室的八个基本点。
自身的方位——以自己为中心，围绕自己身体的上、下、前、后、旁、平、斜位。
动作的形状——有形的，静止的，可以形容的。
运行路线——是指动作与动作连接的过程，就是从这到那的过程。
用力点——例：勾绷脚，力在脚；推指，力在指根；小燕展翅，力在手腕和膝盖。
力度强弱——例：三拍舞步，第一拍是强；小波浪，上提力强，下压力弱；单手位，亮相时力强，过程力弱。
动作与动作之间的衔接方法——例如小波浪到大波浪。
手眼身法步——例如手位。

试题A
（一）讲解规格、动作要领、节奏
[波浪组合]
小波浪的规格——小波浪也称“小三节”是以手部上提下压的运动模拟波浪的动作，动作是腕、指根、指尖依次提起，经抓握状再依次压下，至手腕手掌展开，手指上翘，提压时小臂仅配合随动。
大波浪的规格——大波浪也称“大三节”是以肩部的外展带动肘、腕部的依次上提，直至上位，再经小波浪后依次落下至下位，运动时模拟海水的大波浪形态，幅度大于小波浪。
波浪的要领——动作过程柔中有刚，连绵不断。

[东北秧歌组合]
跳踢步的规格——正步位站立，双腿交替做带有跳跃的后踢腿，脚落地时带半蹲，在做跳踢的过程中，双腿膝部始终靠拢，后吸腿高度在90度以上。
跳踢步的要领——膝部松驰有弹性。
小燕展翅的规格——正步位站立，臂在旁斜下位，做提压腕动作，手臂仅随动，形同小燕翅膀，扇动飞舞，压腕时双膝下蹲，提腕时膝直。
小燕展翅的要领——提压腕时腕主动，腕部的提压和膝部的蹲直都要快速有力、脆和有棱角。

（二）讲解训练目的和教学步骤
[抱端腿组合]
抱端腿的训练目的——①通过抱端腿训练端腿的舞姿；
②通过抱端腿训练胯与小腿的开度和柔韧。
抱端腿的教学步骤——①先教会抱端腿的舞姿，单一练习抱颤动作，在练习抱颤动作时可辅助学生，在其背后帮着压；
②进行横叉软开度的练习，分开颤叉，地面的开合；
③按组合的步骤连接在一起，合音乐完成。

[二拍舞步组合]
二拍舞步的训练目的——二拍舞步先用吸跳步按2/4节拍的音乐进行练习
①锻炼听音乐时能找到节拍和增强节奏感；
②掌握吸跳步，训练上下身的协调。
二拍舞步的教学步骤——①先听音乐知道节奏，单一练习吸跳步；
②先找吸腿的位置，然后加跳，在原地吸跳步做熟练的前提下加转身；
③单一拍手加倾头，吸跳步加拍手，先做原地的再做转身的；
④练习颤膝加拍手；
⑤教结束动作；
⑥按组合顺序连在一起练习，合音乐，排队形完成。

试题B
（一）讲解规格、动作要领、节奏
[单手位组合]
单山手规格——双跪坐，手臂于身旁，高度与肩平，掌心向外撑开，指尖对前斜上位，整个手臂略弯成圆弧形。
单按手规格——双跪坐，手臂在身前卷曲，与胃同高，距胃部余竖掌，掌心向下，手臂成圆弧形。
单托手规格——双跪从，手臂于头上方，手的位置在头上偏前，中指尖对眉梢，掌心向上略偏前，手臂成圆弧形。
单山手、单按手、单托手的要领——沉肩、撑腕、挑指，动作时手动眼随。

[压胯组合]
展胸规格——对脚盘坐，双膝外侧尽量贴地，上体以胯根部向前折叠，俯压，胸与脚贴靠，肩胸展开，平视前方，后背成下弧线。
含胸规格——对脚盘从，双膝外侧尽量贴地，上体前曲，额头贴脚，眼视腹部，后背成上弧线。
展胸、含胸的要领——胯始终最大限度外开，背椎尽量拉长。

（二）讲解训练目的和教学步骤
[藏族舞组合]
藏族舞的训练目的——①初步掌握藏族踢踏舞颤膝的基本动律；
②学会藏族舞的一个基本舞步（退踏步）；
③训练上下身的协调配合。
藏族舞的教学步骤——①训练颤膝，单一练习退踏步，先摆好脚的前后位置，然后退和踏结合的一起练习，再加手、头；
②再练习变形的退踏步，加手；
③练习跳踏步，加辅助动作和连接动作；
④分别练习后，按组合顺序连在一起，合音乐完成。

[三拍舞步组合]
三拍舞步的训练目的——选用前进步、后退步，横移步，横追步按3/4节拍的音乐进行训练，将动作的起伏与力度的轻重贯穿到舞步中，使学生们在认识有轻重起伏规律的三拍音乐特点的同时，在动作吻合节拍的训练中，掌握简单的几种舞步。
三拍舞步的教学步骤——①先听音乐找到节拍；
②单一练习四种舞步；
③教连接动作；
④把动作按组合顺序连在一起练习，合音乐；
⑤先对1点做，再围圆圈做。 ]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387974#comment 134218240 Wed, 22 Apr 2009 08:12:54 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387974 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387929 （一）三年级的的任务
1、能较好的完成第一、第二年级的教学任务的各项要求；
2、熟悉围绕自身的基本方位（上、下、前、后、旁平、斜位）；
3、听音乐时能找到节拍，动作节拍准确；
4、培养幼儿在跳舞时有自娱感，热爱考级课程。
（二）年级教学任务与教师授课的关系
1、年级教学任务即是本年级教学的目的；
2、是指导教师在教学过程中，把握住本年级的中心训练任务的提示；
3、是检验和评价本年级教学成果的依据。
（三）请说明本教材的性质
本教材是一套舞蹈的身体素质训练的教材，是对舞蹈者初步的舞蹈基本能力的训练（包括身体的肌肉、韧带和关节），并使舞者掌握中国舞基本动作。
（四）请说明一堂课教材的基本组织原则
应具有两个全面性：1、教材类别的全面性；2、身体部位训练的全面性。
1、教材类别的全面性：包括舞步、基训、身韵、民间民族舞、音乐反应、游戏、模仿与想象及滚翻等类别；
2、身体部位训练的全面性：包括头、颈、肩、胸、背、腰、髋、腿、膝、踝、脚、臂、肘、腕、手和眼睛。
（五）如何制定一学年的教学计划
1、时间如何分配：如果以一个级别的课程所需要的学习时间作为一个学年段来说明，推新课应占四分之三时间（可含恢复课），巩固、提高并准备考试用四分之一时间
2、新课的概念：每一个组合在达到最后完成体之前的任何教学步骤（或称教学过程）均称为新课。包括动作与音乐（由慢速到正常速度）配合的过程及队形的分解练习步骤。
3、巩固、提高所训练的范围：在组合已教授完毕之后，再对动作的规格、要领、节奏、风格、韵律及表现力等给予进一点的雕琢。
（六）为什么要制定教学计划
为了使教师的教学行为具有计划性和科学性，避免随意性和盲目性，从而顺利达到本年级所确定的教学任务。
教材类别的目的：丰富多彩、不枯燥
身部的目的：练到全身、搭配训练
（七）讲解规格、动作要领
[勾绷脚组合]
1、勾脚的规格：正步位伸坐，脚勾起，脚背与小腿形成一个弯曲度小于90度的角
勾脚的要领：踝关节用力，脚跟最大限度伸展
2、绷脚的规格：正步位伸坐，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型的优美造型
绷脚的要领：踝关节用力，脚尖早大限度伸展

[弯腰组合]
1、旁弯腰的规格：双跪坐，一手折腕指尖扶头顶，一手旁按手位，骨盆固定不动，上体、眼对正前方，向旁倾头，然后肩、胸、肋及腰部依次向身旁弯曲
旁弯腰的要领：弯屈的一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展，手扶地时肘放松
2、转腰的规格：一手屈臂至耳垂下，一手旁按手位，骨盆固定不动，上身垂直，腰部以上身体向右或向左转动
转腰的要领：以腰为轴最大限度转动
3、前弯腰的规格：跪坐上体前屈折叠式，胸腹与腿部贴靠
前弯腰的要领：背椎最大限度拉长
4、后弯腰的规格：伏卧正步位，双手屈臂于肩前，扩指扶地，右耳贴地准备，双臂推地，同时头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲
后弯腰的要领：呼吸均匀，颈部伸展拉长

[踏点步组合]
规格：正步位准备，第一拍右脚下向下平踏同时曲膝，左脚原位自然提起，右倾头，第二拍左脚掌点地同时直膝，右脚原位提起，头还原
要领：重拍向下，踏与点的力量平均

（八）讲解训练目的和教学步骤
[松肩组合]
松肩的训练目的——训练肩关节的灵活和松弛，学会松肩动作。
松肩的教学步骤——1、教幼儿学会双肩向上耸提，然后松弛地放下，重拍向下。
2、练习双脚正步脚跟最大限度直立，脚踝用力（把杆），重拍向上，和松肩一起配合练习。
3、松肩动作，然后踮脚动作，在上身直立的基础上身平转向二点。
4、练习手臂的动作，双手路线漂亮。
5、连接动作。
6、完成整个组合，边唱边跳
[蹦跳步组合]
蹦跳步的训练目的——训练膝盖和脚踝的灵活，学会蹦跳步动作。
蹦跳步的教学步骤——1、让幼儿练习膝盖曲伸，没有伸直的过程
2、单一双脚蹦跳步，连续练习
3、双手肩前，在体侧画二个立圆，掌心一直向前
4、练习立圆和腿部屈伸的配合
5、做手的动作同时双脚向前蹦跳
6、让幼儿学会辅助动作，旁踵步手扶地动腰、髋，和结束动作“汪~汪”
7、连接整个组合 ]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387929#comment 134218240 Wed, 22 Apr 2009 08:12:09 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387929 http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387870 （一）名词及专业术语解释

1．规格——动作的方位（教室、自身）；动作的角度；动作的形状以及运行的路线。
教室的方位：首先进入一个教室确定自己的1点，然后在自己脚下想象一个正形后，向右每转一个45度是一个点。
自身的方位：分为前、后、上、下、旁、平、斜位。
动作的角度：例“小八字”两脚之间是90度，“旁平位”手身之间90度。
动作的形状：“分晃手”就是在身部上方画了一个弧线，“旁斜上位”就是V字形。
运行的路线：如上弧线、下弧线、手由肩前推向前平位就是“直线”。
2．要领——用力的方法（用力点，力度的强弱）；动作与动作之间的衔接方法以及手眼身法步的配合。
用力的方法用力点：如推指的用力点在指根，摆臂的用力点在肩。
用力的力度的强弱：如勾绷脚中，手用力向下强，后自然下垂是弱。
3．节奏——要求学生找到乐曲中的一拍及半拍，及考生依动作的顺序从头至尾地数着节拍完成动作。如一级《摆臂》二级《推指》《绕腕》

训练的目的及教学步骤：

1．训练目的——指每一个组合和每一个动作所承担的对身体素质训练的任务及本年级应达到的水准。
第一级是初步认识身体的部位头、颈、背、腰、臂、手、膝、踝、趾，并对这些部位进行松驰、伸展的灵活运动的初步训练；
认识身体部位的左和右；
认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作；
培养幼儿带着愉快的心态学习舞蹈，使他们在学习舞蹈中产生对舞蹈的热爱；
进一步完成第一级的教学任务的各项要求；
认识教室的八个方位；
初步达到颈立、背直、腿直、脚绷等要求；
培养幼儿载歌载舞蹈的习惯和舞蹈时愉快的心态，掌握舞蹈的基本动作。
2．教学步骤——是达到训练目的的阶梯，每一个单一动作或组合的教学步骤均有其自身的客观规律，是具有科学性的。
3．教学步骤的基本规律——体现在由浅入深，由易到难，有简到繁，由局部到整体，由单一到组合，由原地到流动用动作速度由慢到快等方面。

试题A

（一）讲解规格、动作要领

[摆臂组合]
摆臂有单摆臂和双摆臂两种
单摆臂：一臂背手，一臂扩指手形，掌心向前，在上位及旁平位之间摆动。
双摆臂：二手扩指手形，掌心向前，在上位及旁平位之间摆动，摆动时在上位交叉。
要领：手臂延伸，拉长，由肩关节开始整体摆动。

[蛙跳步组合]
蛙跳步动作一：大八字位蹦跳，右脚落地时曲膝，同时左脚成“勾脚旁吸腿”，大腿与小腿成90度垂直角，双手扩指手形，掌心向前成“顺风旗位”。
蛙跳步动作二：大八字位准备，蛙字蹦跳，身体前俯双手扶地曲膝，虎口相对，后背平直。
要领：蹦跳时，膝盖松驰有弹性，保持舞姿。

（二）讲解训练目的和教学步骤

[音乐反应组合]
音乐反应的训练目的——对幼儿进行舞蹈教育的同时，进行音乐启蒙教育，通过说唱歌谣时，一个字做一个动作，培养幼儿具有初步的节奏感，同时发挥他们的想像力、创造力。
音乐反应的教学步骤——给幼儿听音乐而让他们感兴趣，学习里面的歌谣，教师和幼儿一起用最简单的动作表现节拍，教师做一组上肢下肢，或上体的动作，让幼儿在这个基础上发挥创造力、想像力编排动作，让幼儿用自己创造的新动作来表演，让孩子们跟着音乐做自己编排的动作。

[鸡走步组合]
鸡走步的训练目的——训练上下身的协调配合，学会“踵步”动作
鸡走步的教学步骤——①让幼儿发现膝盖的曲、直，学会蹲起的基础上，教幼儿学习曲伸②让幼儿用脚在地板上用力踏出声音，全脚落地了解这就是平踏步，在平踏步向前走的同时加上膝盖的曲伸，一起练习③把“踵步”的舞姿摆给孩子们看，鼓励他们也和教师做一样的动作④告诉幼儿连接方法，把曲伸、平踏步、“踵步”连起来⑤让幼儿的手在头上做出鸡冠状，看看谁的更形象、更好，五指并拢、三点平面折腕⑥学会折腕，让头像小鸡吃米一样点头，手头配合着点。⑦加上膝盖曲伸做小鸡吃米（点头、折腕）⑧摆出低展翅、高展翅的手位罢，用边接动作完成整个组合。

试题B

（一）讲解规格、动作要领、节奏

[推指组合]
推指的规格——五指交叉，相握曲臂前平位推出，同时倾头、绕腕、双臂前平位举起与肩同宽，以腕为轴团手绕腕。
推指的要领——推指时，指根用力向前推到尽头，绕腕时腕主动，肘随动。

[头组合]
头的规格——分为低头、仰头、倾头、点头四种
低头：颈前肌肉收缩，颈后肌肉伸展，颈位最大限度拉长
仰头：颈后肌肉收缩，颈前肌肉伸展，颈位最大限度拉长
倾头：一侧肌肉收缩，另一侧肌肉伸展，颈位最大限度拉长
点头：是低头的连续动作
要领——在做头的动作时，后背直立，双肩平正，固定不动。

（二）讲解训练目的和教学步骤

[音乐反应组合]
音乐反应的训练目的——对幼儿进行舞蹈教育的同时，进行音乐启蒙教育，通过说唱歌谣时，一个字做一个动作，培养幼儿具有初步的节奏感，同时发挥他们的想像力、创造力。
音乐反应的教学步骤——①让幼儿有拍手的简单动作来完成音乐，一边拍一边学唱歌谣②让幼儿自己想一下，音乐中的小动物在舞蹈怎么表现好，要求脚要原地不动，可以用手来表达③教师把小朋友的动作连在一起和小朋友一起分享在舞蹈中的快乐④让孩子自己表现、自己跳。

[蛙跳步组合]
蛙跳步的训练目的——训练腿部的控制能力和膝部的松驰，学会“蛙跳步。”
蛙跳步的教学步骤——蛙跳步分蛙跳1、蛙跳2和辅助动作
蛙跳1①让幼儿在把杆上做出“勾脚旁吸腿”的舞姿；②在把杆的帮助做双起单落的跳跃动作；③在地面上练习做双起单落加“勾脚旁吸腿”；④双手一个上位，一个旁平位，成随风旗状，掌心向前，肘部微曲；⑤双手在胸前拍手后，由体侧到随风旗位；⑥让幼儿自己练习上下肢配合，整体动作。 ]]> http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387870#comment 134218240 Wed, 22 Apr 2009 08:11:10 GMT http://89466300.qzone.qq.com/blog/1240387870