http://923220001.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 11:52:37 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 09 Sep 2008 11:22:24 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959344

体外射精法避孕 当心后遗症

雅和强已经结婚半年多了，两个人一直没有生育的打算。起初，强用安全套坚持避孕，可他总觉得戴上那东西后，自己的阴茎象被绑住了，怪不舒服的，雅也感觉涩涩的，快感降低了不少。于是，强便不再坚持用避孕套，而是改用体外射精的方法。可一段时间过后，强和雅都发觉强似乎有点"早泄"了，而他们避之唯恐不及的小生命也悄悄地在雅的肚子里孕育了，这是怎么回事呢？

　　体外射精法，又称抽出法或性交中断法。体外射精法所根据的是男性的生理现象。男子的高潮分为两个阶段，第一个阶段，精液集中在阴茎要部，称为"射精不可避免"阶段，几秒钟后达到第二阶段--"射精阶段"，精液经过尿道射出。使用体外射精法的时候，男子在射精不可避免阶段把阴茎从阴道里抽出来，在女子的体外射精。

　　体外射精能引起一个相当严重的性问题：早泄。使用体外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很兴奋的阶段，插入后用力抽送几次，突然拨出射精，这样能使男人满足，同时保证女子不会受孕。但是男女双方由于很容易落入性心理的陷阱，一开头就忽视了男子应该帮助女人满足的观念。因此，要不了多久，男子就会养成早泄的习惯。

　　体外射精会使缺乏性经验的年轻男子养成迅速的射精反应，男子不能在阴道内冲刺到射精为止，不能无拘无束地享受高潮快感。同时，在生理上和心理上，男女双方都会认为阴道只是用来使男子获得射精快感的器官。

　　一般来说，新婚的妻子也许并不在乎满足自己。对她们来说，跟丈夫亲近或能使他满足就已经很愉快了。但是，当她觉得自己也需要满足的时候，他可能已经养成了早泄的习惯，没有满足她的能力了。

　　体外射精法可能是全球最风行的避孕法，也是效率最低的节育方式。根据统计数字，如果有一百对夫妇使用这种方法来避孕，有三十个妇女会怀孕。

　　体外射精法容易失败的理由有三个：

　　1．精子细胞通常在射精前从尿道口流出几滴，每滴内含有精子约五万个，如果流入阴道，有一滴精液就足可使女子的一个卵子受精。

　　2．在冲刺到最紧张的阶段，抽出阴茎的时机可能因男人依恋快感而失之太迟，使一部分精液射在阴道内。

　　3．有时在体外射精后，男子立刻用手指来抚摸女子的阴部，使她达到高潮，或隔不了多久就进行第二次性交。在这两种情形下，手指和阴茎都可能把精子带进阴道。

　　体外射精不是很好的避孕法，即使在安全期使用，失败率还是很高，而且有养成早泄的可能，因此，对于新婚不久又想避孕的夫妇来说，可以尝试工具避孕或药物避孕法，如果坚持用体外射精法，没准是“赔了夫人又折兵”啊！
]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959344#comment 513 Tue, 09 Sep 2008 11:22:24 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959344 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959270 也有的夫妻步入四十来岁，性生活会变得愈发美满。诚然，他们不再如新婚夫妇那样嬉闹于床第之间，他们认为他们的婚姻确实不是欲火中烧所能维持的。
如何解释这两种截然不同的情况呢？性学专家忠告我们：当夫妻步入中年，身体、生活方式和性反应能力都会发生变化。夫妻对此应有所了解，并能相互体谅。
进入中年，不管是男人还是女人，生理、心理和激素分泌都会发生变化，从而影响整个身体，包括反应最灵敏的性感受中枢——大脑。如果夫妻认识到发生在自己和配偶身上的变化，就可以作出相应的调适，从而改善性生活质量。
对于女性来说，随着年龄的增长，由于激素分泌减少，导致停经忧郁等生理和心理的变化。一般来说，这种情况发生在五十岁左右，但整个过程则可能在四十来岁已经开始，并历经四五年。这个绝经前期（perimenopausal period），女性的阴道组织变得脆薄干燥，阴道的湿润速度减缓。阴阜的缓冲作用随脂肪流失而降低，而身体其它部分的脂肪开始积累，曾经快乐的性生活会变得不那么舒服，甚至产生疼痛感。要是不了解这些自然的生理变化，她可能会抱怨丈夫动作过于粗暴，并且开始逃避性生活。
男人也同样经历激素分泌的变化。影响男性性欲的雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛, 之后便逐渐减少。法国的一个研究小组调查了１４０８位２０岁至６０岁不等的男性，结果发现，在这四十年时间内，男性的雄性激素分泌量减少四分之一。随着性激素分泌的减少，男性的性兴趣、性欲望和性生活频率都会相应降低。而且随着血流量的减少，阴茎勃起的坚硬程度也不如年轻时，不过，夫妻的性满意程度却不会因此而下降。
当然，不应放任以上这些变化影响和谐的夫妻生活。譬如，性生活时产生的阴道不适，可以通过改换体位或者使用阴道润滑剂避免。４０多岁的男人的阴茎如果不完全坚挺也不影响他达到性高潮。如果把阴茎勃起的坚硬程度分为十等的话，那么对于有些夫妻来说，只要有六七成的坚硬程度就可以达到性满足了。有趣的是，这些“令人担忧的”变化甚至可以延长同房时间，改善性生活的质量。当然这就要看夫妻是否能领悟其中奥妙了。
年过三十五后，你该怎么办呢？
调整速度
年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。２０多岁的男性在性交开始后２——３分钟即可达到高潮，而他的妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓了。调查表明，二十几岁的新婚妇女在所有年龄段中是最难达到性高潮的。
随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢。血流速度和肌肉收缩速度自然地减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间，而且力度也不如从前。而事实上，此时丈夫的兴奋速度与妻子更为接近了。这种缓慢的富于感情的动作对于妻子更具诱惑力。随着兴奋的同步化，妻子也自然会热情起来。能帮助妻子获得快乐，丈夫自己难道会不快乐吗？
以做代看
年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了３０岁后，面对女人的身体地也可能不以为然，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。５１％的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时就会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到４０％。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。
改变角色
年轻夫妇之间，总是丈夫主动地拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因仍在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置，而让妻子主动。女性的雌性激素减少后，体内雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
尝试创新
夫妻年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法新的观点解决旧问题，比如夫妻同浴。
以少胜多
５０％的年轻夫妇每周做爱二到三次，其中有１１％的夫妻在四次以上。过了四十岁后，这个比例降到３９％。而４５％的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到
情感和身体上的满足。
做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活的质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次做爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
３５岁后要想拥有和谐的性生活，需要夫妻双方的调整和适应。夫妻双方只要真正了解这些正常的无法避免的变化，就能够正确地面对，从而获得持久的快乐，哪怕进入了老年，也是如此 ]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959270#comment 513 Tue, 09 Sep 2008 11:21:10 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959270 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959207




一般人都以为，男人的高潮来得急速、猛烈、具爆发性，女人感受到遍及全身、阵阵起伏的激荡。

在描述高潮的感受时，男人和女人都写到了"精神紧张的一种潮次增强，心脏开始极为急速地跳动“全身的极度兴奋”体内渐增的一种抖动韵律、爆发，以及温暖与宁静。而且男女都变得极富诗情：“高潮感觉起来，犹如火热地狱中的天堂”；“高潮有如汗流浃背地骚扰几个小时后跳入清凉的泳池中一样”；“高潮犹像在晴朗的日子里，把垃圾倒在一片广大开阔的绿野里一样”。


1、我觉得高潮像是一种激情逐渐增强扩张的波涛。首先，我注意到一种相当集中于某个地方的胍动感觉，然后，这种感受便扩散至全身。高潮过后，我感到又疲倦又无限舒适。

2、对我而言，性的高潮似乎就那样偶然发生了。我说不出是如何或为何去何发生的，但我突然间感觉到一阵冲击，接着又突然消失了。我往往希望只经验那么一次。

3、就在达到高潮之前，我通常会感受到肌肉的收缩。高潮来时，我感到全身像要爆炸开来的样子，接着很快又变成一种深深的舒松感，因此觉得我几乎难以动弹。

4、我对于性的焦虑的确使我达不到高潮。有时候，我多次感受到了兴奋的情绪，但我通常都由于太受压抑而无法放得开。 ]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959207#comment 512 Tue, 09 Sep 2008 11:20:07 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1220959207 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1212715753 生活的最大悲剧局势人们热切的尝试缺屡遭失败。之所以说是悲剧，就在于和极少数成功人士相比，失败的人占压倒性的大多数。我曾分析过数千名对象，其中有98%归于“失败者”的行列。我的分析表明，失败有31项主要原因，致富有13项原则。本章将讨论31项失败的主因。
1先天不足。
天生有智力缺陷的人，几乎没有什么办法可以弥补。好在，这是31项失败因素里，唯一一项无法通过个人努力轻易弥补的缺陷。
2没有明确的生活目标。
没有奋斗的中心或明确的努力方向，就没有成功的希望。我分析的人当中，有98%的人不具备这种目标。或许这正是他们失败的主因。
3没有非同寻常的雄心抱负。
我们认为，如果对凡是漠不关心，不想在人生中求发展，不愿付出代价，那么这样的人也将成功无望。
4教育不足。
这种缺陷相对比较容易弥补。经验表明，最有教养的人，经常是那些“自力更生”或“自学成才”的人。要使一个有教养，需要的不只是大学学位。有教养的人懂得在不侵犯他人利益的前提下，去获得自己想要的东西。有教养不仅需要得到知识，还要有效而持久地应用知识。人得到的回报，来自于“知道”的事物，但更重要的在于“实践”知道的一切。
5缺乏自律。
纪律来自自我控制，这意味着人必须控制所有的消极思想。只有先控制自己，才能控制环境。自制是人类面对的最艰巨任务。如果无法战胜自我，就会被自我征服。
6身体状况不佳。
没有健康，就享受不到取得卓越成功的喜悦。健康不良的很多原因是可以掌握控制的。
7童年时期不良环境影响。
“树苗不扶正，长大必歪斜”。大部分有犯罪倾向的人，他们的错误行为，都是由儿童时期不良环境和交友不慎造成的。
8拖拉。
这是失败最普遍的原因之一。拖拉老人于每个人心中的阴暗角落，伺机破坏一个人的成功机会。多数人一生失败，正是因为一直都在等待“适当时机”，好开始做那些值得做的事情。不要等待。时机永远不会“适当”。立刻开始，先利用身边能得到的工具做起，中途还会遇到更好的工具。
9缺乏毅力。
不管做什么，大部分人开始都满怀信心，但却不能善始善终。此外，人们一遇到失败，就容易放弃。毅力是不可取代的。
10消极的个性。
因为消极的个性，而将别人拒于千里之外者，不会有成功的希望。成功来自力量的运用，而力量又来自与他人的合作。消极的个性无法促成合作。
11对性冲动缺乏控制。
在所有确实人类采取行动的动力中，性的力量最为强大。正因为它是最强烈的情绪，更应将其转化为其他能量，而予以利用。
12无法克制“不劳而获”的欲望。
这种投机本能使上百万人走向失败。
13缺乏果断的决策力。
成功人士会果断决策，然后如果有必要，再慢慢改进。失败者往往花很长时间做出决策，但很快就修改，而且频繁修改。犹豫和拖拉是一对双胞胎兄弟。必须趁他们没有将你完全束缚在失败的车轮上，果断地把他们消灭。
14六种恐惧心理。
必须学会控制恐惧。
15择偶不当。
这是导致失败的一个普通原因。婚姻关系使两个人保持亲密接触。如果婚姻不和谐，失败会接踵而至。此外，因此而失败的表现，是不幸和痛苦，它能摧毁人的所有的雄心抱负。
16过度谨慎。
不主动抓住机会的人往往只能拣别人的挑剩的机会。俗话说“过犹不及”。过度谨慎和不够谨慎都不可取。人生本来就是充满偶然成分。
17事业伙伴选择不当。
这是事业失败的主要原因之一。必须要认真选择雇主，好的雇主能够激励人，他本人就是智慧和成功的化身。我们会无意中效仿身边的人，所以要选择一位值得效仿的雇主。
18迷信与偏见。
迷信是恐惧的一种形式，也是无知的表现。成功人士心胸宽广，无所畏惧。
19错误的职业选择。
从事不喜欢的职业，不可能取得成功。
20目标不专。
“万事通，万事松”。要全心全意专注于一个主要目标。
21肆意挥霍的习惯。
挥霍浪费的人不可能成功，主要因为这样的人永远面临穷困的恐惧。应该养成良好的习惯，定期从收入中拿出一定比例，留做后用。没有钱做后盾，就必须接受别人的安排，而且还不能有怨言。
22缺乏热情。
没有热情，一个就没有说服力。而且热情有一种感染力，一个人如果没有热情，并能适当控制热情，往往会受到欢迎。
23偏执。
心胸狭隘很难取得任何进步。偏执说明一个人不积极获取知识。涉及宗教，种族和不同政治观念的偏执最有危害。
24放纵。
最有害的放纵形式是暴饮暴食，放纵性欲。哪种形式的放纵对成功来说都是致命的。
25不善于合作。
多数人丧失生活中的位置和机遇，都是因为这个不足，而不是其他原因。任何明知的商人或领导人都不容忍这个问题。
26轻易得来的东西。
不经过长期努力而轻易得到的东西常常是成功的致命因素。一夜暴富比贫穷更可怕。
27蓄意不忠。
诚实是一种不可替代的品质。受无法控制的环境所迫，一个人可能一时不忠诚，也不会带来永久的破坏。但是一个人如果蓄意不忠，则无药可救，他的行动迟早会被发现，他付出的代价可能是失去信誉，甚至失去自由。
28自私和虚荣。
这些品质问题好比亮起的红灯，让人不敢靠近，是妨碍成功的致命因素。
29猜测而不思考。
多数人往往漫不经心或者过于懒惰，不愿费心获取准确思考的事实。他们喜欢根据猜测或则仓促得出的“结论”行事。
30缺乏资金。
这是初次创业者失败的普遍原因。没有足够的资金储备做后盾，就无法承受失败的打击，无法在逆境中生存，从而建功立业。
31属于你自己一个人的失败原因。 ]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1212715753#comment 512 Fri, 06 Jun 2008 01:29:13 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1212715753 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262229 播下一个行动，收获一种习惯；
播下一种习惯，收获一种性格；
播下一种性格，收获一种命运！

可见，好的习惯是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化。满身恶习的人，是成不了大气候的，惟有有好习惯的人，才能实现自己的远大目标。

每个人都想有一个好的习惯，但如何才可以有一个好的习惯呢？
一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。 (戒手淫十倍百倍难于此,所以至少也要210天才算初步过关)

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262229#comment 512 Sun, 27 Apr 2008 02:10:29 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262229 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262160
　　若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

　　坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。 ]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262160#comment 512 Sun, 27 Apr 2008 02:09:20 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262160 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262078 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡2分钟即成粥。天天如此，从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每顿定量为一浅碗，已形成习惯。他们说：“喝粥浑身舒坦，对身体有益。”
历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。清代养生家曹慈山说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”他编制了粥谱一百余种，供老年选用，深受老年人欢迎。
小米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。
珍珠玉米当主食
玉米，别名玉蜀黍、苞谷、珍珠玉等，它与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。
天天一斤奶
喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。
据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。美国谚言说：“喝奶使骨骼坚。”百岁寿星贝宁，每天喝两杯奶，所以，她到百岁之时，仍没有骨质疏松迹象。
牛奶营养丰富又比较全面。奶中赖氨酸含量较高，胆固醇含量低，碳水化合物全部为乳糖，在肠道中可以转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。
牛奶经发酵后制成干酪，吃干酪可以预防龋齿。喝酸奶能降低胆固醇，所以常喝酸奶的人不易患心血管病，还能明目、固齿、防止细胞老化等。
每天吃一个鸡蛋
每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。
百岁寿星，著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。
营养学家测定，蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需要，这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫能力。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可改善记忆力。蛋黄含的无机盐、钙、磷、铁和维生素都比较丰富。鸡蛋中含有大量胆固醇，脂肪属饱和脂肪酸。吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，会引起动脉粥样硬化和危害心脑血管，并增加肝、肾负担。所以，每天吃1 2个就可以了。长寿老人们从不多吃。
偏爱红薯
吃红薯是长寿老人的一大喜好。
老人说：一“红薯是个宝，顿顿离不了。”医学家研究，红薯有五大功效：1.和血补中，营养丰富；2.宽肠通气，促进排便；3.益气生津，增强免疫；4.含抗癌物质，能防癌抗癌；5.抵抗衰老，防止动脉硬化。医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防止骨质疏松症。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食一宝。
豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱》谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也。亦可入荤馔。冬月冻透者味尤美。”
豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐的功效具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
崇爱大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜爱。味道鲜美，荤素皆宜，是冬令佳蔬，国画大师齐白石先生，有一幅特意的大白菜图，独论白菜为“菜中之王”，并赞“百菜不如白菜”。
老人常说：“白菜吃半年，大夫享清闲。”可见，常吃白菜有利于却病延年。大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。从药用功效说，大白菜有养胃、利肠、解酒、利便、降脂、清热、防癌等七大功效。
冬天不离萝卜
长寿老人冬天饮食不离萝卜。他们说：“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”扬州八怪之一郑板桥曾写过一幅对联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”“萝卜就茶”是郑老先生的养生之道。
萝卜含有多种维生素和矿物质，不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。
萝卜是地地道道的老人保健食品。祖国医学认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、祛头痛，利小便等；生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化；蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。
“萝卜就茶”。吃点萝卜，喝点茶水，能消除燥热，祛体内郁积毒热之气，对恢复精气神有很好作用。萝卜和肉一起炖煮，味道也很好。但不能与人参、橘子同吃。
胡萝卜是老人心爱物
胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。
胡萝卜高含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。
胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。
胡萝卜还有促进大脑物质交换，增强记忆力的作用。读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝，有利于巩固记忆。 ]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262078#comment 512 Sun, 27 Apr 2008 02:07:58 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1209262078 http://923220001.qzone.qq.com/blog/1208434444
　　最近新电影不少，你有没有什么电影想推荐给我？给我留言吧。除了电影，生活也是很丰富的。如果我有一个假期，我希望找朋友们聚聚，能好好的旅游一次，最好再有时间好好的休息一下。你打算怎么度过你的假期的？告诉我吧！

　　现在我的空间还有一点冷清，给我留言吧，支持我一下！最重要的，不要忘了加我好友，这样下次你来的时候就方便多了。

另外，如果你在其他博客上有日记或者照片，可以用QQ空间搬家工具(http://n.qzone.qq.com/move/move_login.htm)把它们备份到QQ空间。让我们一起享受QQ空间的网络生活新体验！:) ]]> http://923220001.qzone.qq.com/blog/1208434444#comment 0 Thu, 17 Apr 2008 12:14:04 GMT http://923220001.qzone.qq.com/blog/1208434444