<![CDATA[玫瑰之手]]> http://931787160.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 02:46:01 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 14 Jul 2008 08:31:08 GMT <![CDATA[济南康樂生机饮食营养馆]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1216024268 康樂生机饮食营养馆
------邀您一起远离疾病、获得健康
康樂生机饮食营养馆是以“致力于生活饮食健康化，为人们的生命质量服务”为使命，与风靡华人世界的生机食疗大师欧阳英和中国保健医学会等权威大师和机构强强联盟，结成战略合作伙伴。它以人们的体质和健康现状为基础，提倡食用无污染、无人工程序干扰的植物性食物为原则，并通过科学的烹调方法，力求保持食物的原味和营养成分，以达到天然的多元化食物，补充人体所需的各种营养，更通过以食代疗，使人体更快的恢复健康。
生机饮食就是依照中国华佗医学阴阳调和及酸碱平衡的饮食原则，根据每个人的体质情况，选定对症的食物，并视身体所需渐次提高生食比例，同时按照营养补充和饮食禁忌的要领，谨慎进食，使酸性体质转变成弱碱性体质，重建免疫系统。生机饮食更是种自然疗法，自然疗法所重视是以天体运行和自然的事实，追求健康应扎专注于运动和食疗，而不在于手术和药疗，以自然为本，让身体心灵回归到最原始、最自然。健康的生机饮食，可以有效的保护心血管系统、提高机体免疫力和预防癌症的发生，从而使生命的状态得到改善和提高。而生病的病友同样可以通过有机、科学的生机食疗进行辅助治疗和直接治疗，最终达到人体的自然健康。
生机饮食对症调养使见效最快、最天然和无毒副作用的自然疗法。它的方法是根据体制的生理的差异化和个性化，利用天然食物中所含的特效成分和生物活性成分，来提高人体机能，固本强身、预防和治疗疾病，从而达到有病治病，无病延年的目的。
因此，除了脾胃虚寒和胃肠功能不好的人，以及医嘱不能吃生冷食物者外，我同样也提倡，能生吃的蔬菜，一定要生着吃。现代人在吃的问题上已经出现了诸多的问题：营养摄入不均衡而导致的儿童肥胖症和成年人的心血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病等各种维生素缺乏症逐年上升，体内的酸性环境也是现代文明的罪魁祸首。
健康的生机饮食，可以有效的保护心血管系统、提高机体免疫力和预防癌症的发生，从而使生命的状态得到改善和提高。而生病的病友同样可以通过有机、科学的生机食疗进行辅助治疗和直接治疗，最终达到人体的自然健康。
服务范围：生命健康的一切现象都离不开健康的生机饮食，主要服务内容包括：全面营养调配、对症食疗、排毒食疗、辅助康复食疗、签约食疗、瘦身美容等。
营养调配：帮您制定最适合您的生活饮食方案（例如：保持均衡营养、提高记忆力、哺乳期、老年期、职业特性营养供给等）。
生机食疗-对症调养：主要针对防癌、抗癌、癌症理疗、痛风、高血压、贫血、肠胃病、便秘、躁郁症、失眠、肥胖、孕妇营养、病后康复等把握性疾病的对症理疗。
生机饮食-排毒类：其中分为避毒篇,包括如何避免空气、饮水、家居、食物、药物、日常用品、二次污染等；解毒篇，包括：降血压、降血脂、改善痛风、抗癌、改善胃病、改善便秘、改善前列腺肿胀、改善膀胱炎、保肝、改善肾脏炎、气喘、口臭、改善月经不调、改善子宫肌瘤、更年期症状、骨质疏松、退火、失眠、腰酸背痛、关节炎、甲状腺肿大、血尿、排石等；排毒篇，发汗排毒、利尿排毒、通便排毒、各种器官排毒法、断食排毒和心灵排毒；重建篇，包括癌症食疗规划、高血压食疗规划、糖尿病食疗规划、皮肤病食疗规划、便秘食疗规划、失眠和减肥的食疗规划等。
生机食疗-常见顽疾：包括皮肤的各类过敏、黑眼圈、富贵手和香港脚、鸡眼、流汗过多和狐臭、头皮屑、白发与脱发、五十肩、骨质疏松和更年期。
生机饮食-美容健身类：主要包括塑造苗条身材（减肥或增胖）、容光焕发的容颜、肌肤水嫩、留住青春的方法、控制血糖等。
除此之外，康樂生机饮食营养馆为了为了响应国家卫生部的号召，大力推行全民健康的生活饮食方式，努力提高人们的生命质量和健康水平，将健康送给每一位朋友，将在各个城市的各大区域建立多个康乐生机饮食营养分馆和流动生机早餐车，为广大市民提供纯天然、无污染、不精制、低脂肪、低热量、富含维生素和各种微量元素，新鲜的功能性早餐饮品（包括水果类和蔬菜类），全面供给人体所需营养，革命不健康早餐，获得正真的健康。

馆主博客：http://www.lifescience.blog.bokee.net/
客服QQ：931787160 康樂生机饮食
咨询（加盟）电话：济南地区：0531-82177089 ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1216024268#comment 512 Mon, 14 Jul 2008 08:31:08 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1216024268 <![CDATA[健康评估系统]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215066739 ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215066739#comment 512 Thu, 03 Jul 2008 06:32:19 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215066739 <![CDATA[健康体检]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215065601 健康体检，是樂樂家族健康管理的起点，是未来实现健康管理的重要依据。本体检分为;问诊、中医体质检测、全方位量子医学检测、靶向量子医学检测等多项权威检测项目。
例如中医体质检测：就是利用国际上标准的中医学体质检定法，通过对消费者身体现状、病史、环境、反应、习惯等各方面的了解来测定消费者的基本体质属性，并科学的指导不同体质所对应的保健、饮食、排毒、理疗、心理健康和生活方式，从而有效的提高人们的保健水平和生活质量。（只限红馆应用） ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215065601#comment 512 Thu, 03 Jul 2008 06:13:21 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215065601 <![CDATA[平民化养生照样能活一百岁]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215060052
　　按照世界卫生组织统计，现在健康人只有15%%，其余则是不健康或亚健康人群。齐伯力教授说，健康身体应有三个里程碑，即平衡饮食、有氧运动和心理状态。

　　因为缺乏健康知识，生活中常常出现有损健康的行为。比如很多人喜欢把电视机、冰箱、微波炉等多种电器同时开着，“吃辐射”。另一个辐射源是电脑，齐教授说，北京有位孕妇长期在电脑前工作，结果小孩出生时竟长了个尾巴。

　　另外，老年人大都喜欢晨练，有的一大早就进行长跑等剧烈运动，其实上午6时至9时污染最严重，而且老年人早晨基础血压高，剧烈运动对身体很不利。锻炼最好应改在下午，即使是晨练，也应找个空气好一点的地方，做做操、打打太极拳等。

　　食疗胜于药疗

　　如今，我国很多年轻人，对洋快餐情有独钟。其实，由于这些食品具有高脂肪、高热量等特点，实际上是一种垃圾食品。还有一些人，天天用药顶着，结果身体越吃越糟，花钱还不少。

　　齐教授表示，平时注意合理的饮食，就能保证基本健康，而且花钱还不多，一句话就是：食疗胜于药疗。

　　齐教授建议大家多吃老玉米，在美国，老玉米被称为“皇冠上的珍珠”。因为老玉米含卵磷脂、亚油酸等成分，可以避免高血压和动脉硬化。

　　除了老玉米，荞麦、薯类、燕麦、小米，也要经常吃。现在，世界很多国家都讲究粗细粮食搭配，美洲、欧洲、非洲以及日本、我国的香港、广州等都开始喝玉米羹了。齐教授说，亚洲的“食物金字塔”最好，就是谷类、豆类和菜类。在谷类中，除了老玉米，还有荞麦，可防治冠心病、降血脂、降血糖；燕麦，能降胆固醇，是减肥的好食品；薯类，被欧美人称为“第二面包”，可以加速毒物排放，防止动脉硬化和乳腺癌；小米，具有催眠作用。菜类，主要是胡萝卜、南瓜、苦瓜、黑木耳、大蒜、番茄等。以胡萝卜为例，美国人认为胡萝卜是养颜菜，能够养头发、养皮肤，经常吃胡萝卜或者喝胡萝卜汁，还可使心脏病发病率降低40%%。

　　黄种人最适合豆浆

　　普查发现，中国老百姓缺乏优质蛋白。齐教授举了一个有趣的例子：体育比赛上，我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。中国人缺乏优质蛋白，怎么补？国家卫生部已经提出了“大豆行动计划”，25克大豆的蛋白等于50克瘦肉，等于300至400克鸡蛋，等于400克大米。

　　此外，豆浆里有5种抗癌物质，其中特别是异黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。 ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215060052#comment 512 Thu, 03 Jul 2008 04:40:52 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1215060052 <![CDATA[五种情绪五脏做主]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1207815308 中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。

情志：喜

对应脏腑：心

情志过激致病病机：“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。

内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。

调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口服液。

情志：怒

对应脏腑：肝

情志过激致病病机：“盛怒”、“暴怒” 导致肝气亢奋，过度消耗肝血，使肝血不足，则出现阳亢而阴不足的病理状态；“怒则气上”，气过升而不降，使气机升降失衡，也会影响到肝及其他脏的功能。

内伤脏腑的病理表现：肝气逆行，使得血液运行失常，消化功能出现障碍，常出现腹胀腹痛腹泻。严重时还可出现吐血、中风等危及生命的情况。

调养方法：推拿按摩肝经和胆经可以通畅肝气，保持其正常的疏泄功能，调整血液和津液的运行输布畅达，使得情志舒畅。可以自制枸杞梅菊饮，配制方法：枸杞15克、乌梅10克、菊花10克，开水泡服。

情志：忧

对应脏腑：肺

情志过激致病病机：愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病。

内伤脏腑的病理表现：肺气阻滞，导致胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。

情志:思

对应脏腑:脾

情志过激致病病机:是指思维长时间的高度集中，思虑太过。气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。

内伤脏腑的病理表现:气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。
调养方法:推拿按摩胃经腧穴可以强健脾胃功能，增强消化吸收功能，保证气血在经脉内正常运行。尤其足三里穴，是人体重要的保健穴，疗效显著。可用中成药：越鞠丸、参苓白术丸。

情志:惊恐

对应脏腑:肾

情志过激致病病机:惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。

内伤脏腑的病理表现:恐惧不仅伤肾气，还直接损伤肾精，惊伤心神，使诸脏气血失调。可出现精神萎靡、嗜睡、神经衰弱、人体免疫力紊乱或低下、心悸、甚至休克、痴呆等症。

调养方法:推拿按摩肾经腧穴和关元、气海、命门、肾俞等全身强壮穴能调补肾精，有效延缓衰老，更能增强记忆力，提高工作效率和心理承受力。

可服中成药：六味地黄丸、金匮肾气丸自制金樱子茶：金樱子10克、淮山药20克、五味子10克代茶饮。 ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1207815308#comment 512 Thu, 10 Apr 2008 08:15:08 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1207815308 <![CDATA[2008十大健康热点]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203644307 　　健康长寿也在于呼吸。呼吸锻炼不仅能有效地强化因年龄、环境等因素而下降的呼吸功能，还能提供给各组织器官足够的氧，使之保持旺盛的新陈代谢能力，带动整个机体抵御衰老。随着城市的发展和人们生活速度的加快，人们希望找到一个能够在家里完成的健康锻炼方式，呼吸健康体验或将随着春天的到来而成为人们关注的健康热点。
“乐活”影响老人
　　目前，“乐活”概念在年轻人中已广泛流传，很多年轻人都放弃了开私家车上下班的方式，改为骑自行车或者步行上下班。饮食上，他们挑挑拣拣地只吃绿色食品，挎着印有“我不是塑料袋”的大袋子去超市。有关人士预测，新的一年里，“乐活族”会将这种生活方式坚持下去，而年轻人的健康生活理念也必然影响到一部分有前瞻性眼光的老年人。
食疗更加合理
　　食补是中国人最传统、最信任、最常用的保健方式，以往那种盲补、滥补的食补方法将会被摒弃。人们不但要选择搭配合理、有益健康的良方，更要挑选美味诱人、色香俱佳的食谱。人们还会根据自己的体质情况，考虑去医院请中医师确诊属于哪类症候，然后再选择相应的补药，有针对性地进补，目前最为有效的食疗方法就是生机食疗。
茶道水火共济
　　春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，暑期可以辅助以凉茶，这才是喝茶保健之道。凉茶是以中医养生理论为指导，以中草药为原料的具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品。作为天然、无酒精饮料，饮茶有很多讲究，而如何饮茶才最健康，怎样喝茶功效显著？所有的问题将在新一年中得到新的解答。
产后科学调理
　　产妇健康成为了许多中国家庭关注的焦点。产妇在产后的保健对于女性一生而言都尤为重要，而伴随着越来越多的产妇坚持母乳喂养，宝宝也需要妈妈有一个健康而强壮的身体。如何通过传统疗法既迅速恢复体形，又能保证供给宝宝营养呢？传统的中药膳食或许可以帮助新妈妈的身体尽快恢复。
基因将受关注
　　基因是每个人与生俱来的生命密码，也是人体内向下一代传递遗传信息的物质。目前已经证明有五千多种疾病分别与单个基因的遗传有确切关系。对于健康人，基因检测能够帮助了解患病风险，加强预防意识；对于已经患有疾病的人，基因检测能够更加迅速地确定发病原因是否由基因异常引起，能帮助后代预测患病风险。
租田下乡受宠
　　在交通发达的今天，下乡租块地自耕自种成为了许多“城里人”的生活方式：周末去自家菜地走走看看，空气清新、心旷神怡；锄草耕田之间享受农家乐趣，更能舒筋活血、自然健身。而请周围居民帮忙照顾的田地上只生长名副其实的绿色食品，自给自足的乐趣又有谁能够拒绝呢？
全方位大排毒
　　随着人们对排毒重要性认识的进一步加深，全方位排毒体验或将风靡，人们将通过不断尝试找到最适合自己的方法。人体排毒应该以调节为中心，通畅、和谐、防护为重点。调节的主要内容是：调节情绪、平衡心态、调节气血、调节饮食、调节劳作、调节习惯、调节环境。通畅的主要内容是：以通畅经络为中心的通畅大小便、通畅体液、通畅呼吸系统。
FVN新生活
　　FVN是fitness、vitality、nutrition三个英文单词的缩写，代表着健身、和谐和营养，它不仅是现代社会推崇的健康生活新方式，还是现代人和现代家庭抵抗都市病的有力武器。它特别强调了健身、锻炼在保健方面的重要作用，重视家庭成员共同参与的健身活动在提高运动兴趣方面的作用。通过设计一个可行的健身计划迈出全家健康的第一步，并由此改变传统的都市人家生活方式。
眼吧“训练”视力
　　我国青少年近视眼发病率不断提高，已成为日趋严重的社会问题。眼吧的诞生无疑意味着现代人对视力的重视程度有所提升。眼吧其实是在一间漆黑的房子里，让人的眼球随着不同颜色LED(发光二极管)灯的移动作环视或者侧视运动，通过这种运动锻炼眼睛，充分开发眼部周边的视野，提高立体视觉能力，增加眼部血流量，促进视力和立体视觉的康复。 ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203644307#comment 512 Fri, 22 Feb 2008 01:38:27 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203644307 <![CDATA[认识生机饮食]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203642319 生机饮食是指少吃动物性食品，不吃人工程序干扰或污染的食品（包括有化肥农料残留、化学添加物、被辐射或冷冻保存的食品），并避免精制食品，尽量生食新鲜洁净的芽菜、有机蔬菜水果、核仁、种子、海藻类等，并熟食全谷的米、麦及各种杂粮，另配合温和的草药及各种天然的保健饮料，秉持饮食清淡（少油、少盐、少糖）的原则，力求食物多元化，多摄取五颜六色的自燃食物，并以少量多餐的方式进食。
酸碱平衡的饮食原则：遵循中国传统医学的阴阳调和与酸碱平衡的饮食原则，再参照个人体质，选定对症食物，并视身体所需，渐次提高生食比例，按照疾病调养与饮食宜忌的要领，谨慎进食，使酸性体质转成弱碱性体制，恢复自愈能力，重建免疫系统，使人体得意防范癌症，以臻健康长寿。
有机蔬果仍要清洗：对于有机蔬菜大家可能都只有化肥和农作物是否还有残留的顾虑，但其表面上可能仍存在灰尘、虫卵与细菌，所以，有机蔬果仍要进行彻底洗净并加以灭菌后，才能放心食用。
清洗有机蔬果及其他生食食物，应采取以下4个步骤：
1、 先用清水将蔬果等重复洗三次。
2、 再用盐水浸泡3分钟，若担心营养流失或其他疑虑，则可改用面粉水、茶籽粉水。
3、 用自来水仔细的冲洗蔬果，货用软毛刷加以刷洗。
4、 最后准备一盆凉开水，加入白醋（如米醋）50毫升，再将蔬果在粗水中泡洗。
通过以上方法，蔬果就可以放心食用了，若还担心表面留有细菌，则可使用臭氧机或高频震荡清洗机清洗。
如何实践生机饮食：凡事均要循序渐进，如果突然改变饮食习惯，会让身体一时适应不了，引起一些不良反应，造成心理恐慌，因此实践生机饮食不宜急进，应按照以下要领：选择一两项较为简单的饮食验方，先做来是吃，待适应后，再慢慢增加其他项目，不要一次同时做太多种，造成心理上的压力。
习惯荤食的朋友可以先从减少荤食开始，渐进的素食，再由素食渐进的生机饮食，慢慢提高生食比例，再三餐饮食中逐渐他配一些生食，如：面条菜、果菜汁、精力汤、生菜沙拉与泡菜等。生食比例若能提高到50%，食疗效果就会十分显著。
要写食疗日记，详细记录：1、何时吃；2、按什么食物配方吃；3、吃后的反应如何；4、若有不良反应如何应变。
有病要调养身体，就应该详细做好饮食记录，谨慎进行，及时迅速修正食疗方向，这样才能避免重复犯错，在最短的时间内，找出最适合自己病情的调养食谱。
饮食调养可以从根本改善体质，但不会像吃西药一样立竿见影，发挥食物的疗效，要连续吃上3到6个月（视病情、体质而定）才能见到效果。但通常吃一个月后，便会自觉精神、体力有明显好转，症状也会减轻许多，只要坚持3-6个月，会出现令人满意的食疗效果。 ]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203642319#comment 528 Fri, 22 Feb 2008 01:05:19 GMT http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203642319 <![CDATA[线上邀约]]> http://931787160.qzone.qq.com/blog/1203575193
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