http://95002054.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 05:12:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 02 Jan 2008 05:14:43 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/1199250883 　　这一段的训练应该会一直留在北京，对于不适应高原训练的我来说，教练也认为不要冒险的好！所以我也能安心的备战３月底的最后一次选拔了．还记得４年前的雅典，仿佛仍历历在目．转眼间又一个４年将要迎来．
　　２００８一切顺利　多点甘甜少点苦涩　身体健康最重要！！

　　希望大家全家幸福　平安！！
　　
　
　　
　　

　　

　　　
　　 ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/1199250883#comment 2097664 Wed, 02 Jan 2008 05:14:43 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/1199250883 http://95002054.qzone.qq.com/blog/14 1. 游泳最重要的三个组成部分是: 力量, 技术和充满智慧的脑袋.2. 争取做得恰到好处, 但不一定做很多, 应付任务.3. 学会平衡, 顺畅, 稳定你的身体; 游起来就容易多了.4. 探求阻力最小的路径.5. 发现阻力最大的原因.6. 要做到不费劲, 还游得快.7. 学会倾听水, 感受水, 成为水的一部分, 游得要静.8. 用头脑来引导你的身体.9. 平常练得很艰难, 比赛时也不会轻松.10.训练没达到完美, 别指望有完美的结果. 训练中做了什么, 决定比赛中就表现什么.11.最快的游泳者, 是阻力最小的.12.滑行最快的, 是你出发后下潜及蹬壁后的时段.13.要用刀子切开水, 别犁. 要把自己当成流线.14.不要想去拉动水, 要学会把手, 腕, 前臂牢牢地扎在水里. 学会用腿使身体平衡稳定.15.动力来自于髋部和躯干. 用肩来移臂, 并给手臂加速.16.放松是由里到外的.17.绝不要往后看.18.战略上要藐视对手.19.战术上要重视对手, 他们会让你游得更快, 成为高手.20.用想象和构思, 完善并超越你的奋斗目标.21.使用你的头脑, 让它保持冷静, 使你游得聪明.
说的很有道理噢，希望能和游泳爱好者共勉 ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/14#comment 512 Fri, 31 Aug 2007 04:31:04 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/14 http://95002054.qzone.qq.com/blog/13 从6月的高原训练到7月的全国大学生和世界大学生，再到8月的日本游泳公开赛，似乎在考验我体能的最大承受限度。还真的有点累！不过连续的比赛确实让我有重拾了信心。休整了一年后的今天终于又恢复了我应有的状态。心里还是挺欣慰的。几乎是两年半的时间，在信念的支撑下，在教练家人的鼓励下，在艰难而痛苦的恢复训练下，原本充满斗志的我又回来了。这次日本比赛的50米和100米自由泳的成绩也是我这两年半来表现出来的最好成绩，还达了奥运会A标！自05年世界游泳锦标赛后，又再一次在领奖台上站在了澳大利亚女子自由泳皇后－莱顿的身边。虽然不是最高级别的比赛，但是也给我后面的路增加了不少的信心。
说了那么多比赛也跟大家一起分享一下泰国和日本的风情！！呵呵
05年世锦赛的第一次相遇



07年的第二次再遇 日本比赛女子100自由泳的领奖（献丑了）！

具有泰国民族风情貌似人妖的泰国美女，哈哈哈哈哈


]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/13#comment 513 Tue, 28 Aug 2007 04:32:02 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/13 http://95002054.qzone.qq.com/blog/12 首先跟大家道歉了，真不要意思，训练实在太忙了
下半年任务也不少，所以不能经常上来更新
刚从广州回来，又要准备去参加下一站的比赛了
想想真是累啊！！
所以去整了个新发型
让自己疲惫的身心轻松一下
同时也让大家一起分享一下
新造型很满意
这么长的头发就这样被剪了，表紧！偶短发也很不错的嘛～～～～（臭美一下）


]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/12#comment 513 Tue, 31 Jul 2007 04:31:16 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/12 http://95002054.qzone.qq.com/blog/10 一直以为坚持信念就能缓解一切的疲惫，看来还是抵挡不了这样的连续折磨

每天都处于神经紧绷的状态，每天重复着地狱般的训练模式

今天，明天，后天～～～～

到底还要持续多久？？快坚持不住了

但是每天还要告诉自己要挺住，既然控制不了别人

就要勇敢的去面对现实！！再累也要顶下去

可怜的人啊～～～ ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/10#comment 512 Wed, 25 Apr 2007 05:07:15 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/10 http://95002054.qzone.qq.com/blog/7 ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/7#comment 512 Wed, 07 Mar 2007 04:59:36 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/7 http://95002054.qzone.qq.com/blog/3 刚把爸爸妈妈送走，心里真不是滋味，可能习惯了这样的离别场面，坚强了，眼泪没有那么轻易的流在脸上，我想我是长大了！
你说这北京几百年也不起雾的，今天一早起来就有种不详的预兆，一开窗，外面灰蒙蒙的一片，什么都看不见。我心想：完了，这飞机还能起飞嘛。吃过午饭虽然雾渐渐有所退去，但是打电话去机场，给出的答案仍然是“目前为止北京首都国际机场还没有一架飞机能正常起飞”在怀着忐忑不安的心情回到我房间后，他们还是决定要提前去机场。
“还是去机场等着吧”爸爸说着
“嗯，好”看着他们焦急的样子我回答。因为不舍所以一直坚持要送他们到机场大巴。
“爸爸妈妈我送你们到方庄的机场大巴那里我就回来吧？”我用试探的口气问着，就怕他们会拒绝我！
“你别送我们了，你还是回房间睡一觉吧”妈妈总是口不对心的说
“那怎么行，我还是送你们去机场大巴吧，反正也近”一股强烈要送的念头谁也驱赶不走
“好吧好吧，就让她送我们去吧”爸爸总是用领导的语气说着
“嗯～～～～好吧”妈妈笑了。就这样最后还是坚持把他们送到方庄
“师傅，几点的车啊？”我问
“15点。”我一看表还差25分钟
“我陪你们等到三点吧”
“不要不要了，你快点回去睡觉吧”他们俩同时说着
“不行，回房间我也没事干啊，陪你们在坐会，等车开了我再走”这时我心里在想：我一定要目送你们，每次你们送我的时候，都是看我的火车离开站台或是我走进安检直到看不见我的背影才离开。你们怎么能赶我回去呢！突然之间我发现我是多么的爱他们，多么的离不开他们！我也要等你们车开走才回去。世界上只有亲情才是最为珍贵的！
“那就上来坐会吧”
“自己在北京要多注意身体，膝盖要保护好，天冷了多穿点衣服，不要光要漂亮，要好好训练，听教练的话啊，和小朋友的关系都要处理好”他们俩一人说着一句平时老茧都快听出来的话，但在此时却没有感觉到他们的啰嗦。我耐心的听着他们对我每一句嘱咐的话语！
“司机来了，你快下去吧”妈妈说着。但是屁股像似被502粘住了一样不肯离开
“好了，快走吧，车要开了。自己各方面都要注意啊”爸爸说着
抬着沉重的脚步下了车，还是不愿离开他们！呵呵～～ ！车慢慢的启动了，6只手同时举起在头顶挥着
“再见啊，到了机场要给我电话啊”心里还在为他们能不能起飞而担心着
“好的，要加油啊！”妈妈希望我能够成为胜者
“嗯～～我会的，再会再会再会～～～～！”
直到看不见他们的身影我才离开了车站！



]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/3#comment 512 Wed, 21 Feb 2007 08:14:54 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/3 http://95002054.qzone.qq.com/blog/2 检验了上段训练的恢复情况，从成绩来看，和预计的基本差不多！但是从比赛中也看到了，出发存在的很大问题，在训练中总感觉自己的出发已经能恢复到比较正常的水平了，但是和队友相比似乎还是不尽人意！很多细节都没能做到很好。所以在下段的训练里，我必须去努力去体会和练习了，不然50米如果输了出发就完蛋了！总的来说对测验的表现还是比较满意的，呵呵
等着过年咯！在这里蚊子祝大家新年快乐，在新的一年力，心想事成，吃嘛嘛香，不过身体健康是最重要的噢！！ ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/2#comment 1 Fri, 16 Feb 2007 06:48:02 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/2 http://95002054.qzone.qq.com/blog/1 虽然是调整年，但也让我经受了不少的大起大落。无论是信心还是斗志都遭到了不小的打击，使我一度陷入了迷茫的状态。幸运的是在我身边很多朋友，家人和教练的鼓励下，我又重新站起来了。
从现在开始我要努力去向我的人生最高点攀登。我会一如既往的努力下去，就算结果没有达到我的目标也不会后悔，因为我曾经努力过了！所以在这里也希望喜欢和支持我的朋友们能跟随的我的目标为我加油，有了你们的支持我才会有更多的动力！
即将要来临的世锦赛也是检验我这半年来恢复的效果，我会尽自己最大的力量去打好这场仗，一定不会辜负大家的希望，为中国游泳能更好的走向08做出自己应有的一份微薄之力！！
祝福我吧～～～～～蚊子永远爱你们！！！ ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/1#comment 512 Wed, 14 Feb 2007 11:58:24 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/1 http://95002054.qzone.qq.com/blog/0 ]]> http://95002054.qzone.qq.com/blog/0#comment 512 Thu, 08 Feb 2007 07:39:12 GMT http://95002054.qzone.qq.com/blog/0