http://953141013.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 19:42:36 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 17 Nov 2009 17:00:58 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258477258
　　然而，不可想象的还有人祸，就是我们现在买的各种食用油，包括鲁花、金龙鱼都是外资的。我们中国粮油85%都是外资。为什么呢？因为我们在2004年的时候，已经败于美国政府和华尔街联合发动的一场大豆金融战。失败的结果就是我们现在连每天食用的油都要看华尔街的脸色行事，它看你不顺眼就抬高价格，你就得多付钱。你能不能想象连吃的油都要受人家控制，炒个荷包蛋都不容易，这年头，日子怎么过？

　　据史书记载，中国人在黄帝时代就开始种植大豆，中国人种植的大豆曾经比全世界其他地区种植的总量还要多。大豆过去是中国在国际市场上最具竞争力的农产品。1995年以前，中国一直是大豆净出口国；2000年中国大豆年进口量首次突破1 000万吨，成为世界上最大的大豆进口国，此后几年，中国的大豆进口额连续攀升；最近 10多年里，中国大豆产量由原来的世界第一，退居为继美国、巴西和阿根廷之后的世界第四。为什么我们国家的大豆产量十分丰富，却需要进口“洋大豆”呢？为什么国际大豆价格调整，我们的粮油价格就发生变化呢？

　　从2009年4月份开始到6月底，大豆价格上涨了25%。这个价格是谁拉高的？在这里我告诉各位读者，这就是以华尔街为首的国际金融炒家的所作所为。这一群人也可以简单地叫做金融资本，他们已经完全控制了我国大豆的价格。当初这个事件是怎么发生的？为什么国际大豆价格一上升，我们的粮油价格就跟着上升？

　　大豆危机是怎么开始的？一般来说，美国大豆的质量比我们东北黄金大豆的质量要好。根据我们的研究结果，它的出油率大概要高出1/6。而且在2003年之前美国大豆价格特别低，它的到岸价格甚至比我们东北黄金大豆便宜10%。因此一旦开放大豆进口，东北黄金大豆就将被洗劫一空，完全没有生存的可能。这场大豆危机是非常重要的危机，接下来我们就看看美国政府和华尔街是如何搞这场阴谋的。2003年8月份，美国农业部说天气不好，所以大豆库存数据要调低——美国农产品生产配额是由美国农业部决定的。大豆库存量降低那还得了，于是美国的金融炒家就开始大量建仓，因为美国政府不买了。怎么建仓呢？芝加哥期货交易所的大豆交易价格从2003年8月份的最低点540美分一路涨到了2004年4月份的1 060美分，涨得非常快。

　　因为美国政府要求美国的大豆产量降低，导致大豆价格从540美分涨到了1 060美分，创下了2003年之前30年的新高。这样的涨幅换做在中国的话，相当于每吨大豆从2 300元涨到4 400元，就是这么快。你知不知道这都是阴谋？第一，农业部为什么要调低大豆的产量？第二，国际金融炒家为什么在这个时候拉抬大豆的价格，而且拉抬得这么快？它们的目的是什么呢？就是让中国70%的大豆压榨工厂全部破产。由于中国压榨企业的恐慌心理，于2004年3月在一吨4 300元的历史高价下，抢购了800多万吨大豆。

　　由于大豆价格大跌，结果损失惨重，有70%的压榨企业破产出局，大量企业倒闭，而在这个时候，你们知不知道有国际四大粮商这个说法呢？很多人可能不知道。

　　在全世界控制着粮食生产运销的只有四家公司，它们趁机低价收购中国破产的压榨企业，参股多家大豆压榨企业。世界四大粮商进场收购了我国70%以上的停工企业，从此中国的大豆市场受制于四大粮商，而四大粮商和美国政府以及华尔街之间关系暧昧，在此得到了完全的证实。

　　我上面提到的问题，不是一两句话能说完的，为了大家能更清楚的了解整个事情的经历，我建议大家读一下下面几本书。大家在读完之后，仔细想想一下，华尔街为什么能兴风作浪。

　　1、拉吉.帕特尔《粮食战争：市场、权力和世界食物体系的隐形战争》：目前国内讲食品问题及四大粮商的书很多，这是最全面的一本。如果要了解金融炒家在相关领域如何兴风作浪，同时参考我的著作《金融超限战》。

　　2、科林.里德《金融危机经济学：如何避免下一次经济危机》：未来的社会，有危机是常态，没危机就太幸福了，这次危机还没过，看点，有备无患吧。

　　3、肯.布兰佳《更高层面的领导》：肯.布兰佳在管理界，也算一号人物，本书是其集大成之作，在领导力方面具有很强的实操性。最近很多企业界老总听了我的讲座，希望为他的管理人员推荐一本取之即用的书，又体现了我在《谁在谋杀中国经济》所说的文化浮躁性，但基于其好学精神，我的助手找了几本，姑且认为这一本不错。

　　4、斯蒂芬.李柏《即将来临的经济崩溃》：这是一本在2008年销售异常火爆的一本书，作者拥有19年的专业股市预测经历，当然，他是有成功预测过的，比如成功预测了 20世纪90年代将是股市的黄金时期；科技股市场的崩溃即将来临；在2004年2月，当原油价格还在每桶33美元以下徘徊的时候，他又预言能源价格飞速上涨已经为时不远。但推荐给大家看的不是他关于股市的预测，而是他关于投资背后的理解。 ]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258477258#comment 136315400 Tue, 17 Nov 2009 17:00:58 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258477258 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258477244
　　然而，不可想象的还有人祸，就是我们现在买的各种食用油，包括鲁花、金龙鱼都是外资的。我们中国粮油85%都是外资。为什么呢？因为我们在2004年的时候，已经败于美国政府和华尔街联合发动的一场大豆金融战。失败的结果就是我们现在连每天食用的油都要看华尔街的脸色行事，它看你不顺眼就抬高价格，你就得多付钱。你能不能想象连吃的油都要受人家控制，炒个荷包蛋都不容易，这年头，日子怎么过？

　　据史书记载，中国人在黄帝时代就开始种植大豆，中国人种植的大豆曾经比全世界其他地区种植的总量还要多。大豆过去是中国在国际市场上最具竞争力的农产品。1995年以前，中国一直是大豆净出口国；2000年中国大豆年进口量首次突破1 000万吨，成为世界上最大的大豆进口国，此后几年，中国的大豆进口额连续攀升；最近 10多年里，中国大豆产量由原来的世界第一，退居为继美国、巴西和阿根廷之后的世界第四。为什么我们国家的大豆产量十分丰富，却需要进口“洋大豆”呢？为什么国际大豆价格调整，我们的粮油价格就发生变化呢？

　　从2009年4月份开始到6月底，大豆价格上涨了25%。这个价格是谁拉高的？在这里我告诉各位读者，这就是以华尔街为首的国际金融炒家的所作所为。这一群人也可以简单地叫做金融资本，他们已经完全控制了我国大豆的价格。当初这个事件是怎么发生的？为什么国际大豆价格一上升，我们的粮油价格就跟着上升？

　　大豆危机是怎么开始的？一般来说，美国大豆的质量比我们东北黄金大豆的质量要好。根据我们的研究结果，它的出油率大概要高出1/6。而且在2003年之前美国大豆价格特别低，它的到岸价格甚至比我们东北黄金大豆便宜10%。因此一旦开放大豆进口，东北黄金大豆就将被洗劫一空，完全没有生存的可能。这场大豆危机是非常重要的危机，接下来我们就看看美国政府和华尔街是如何搞这场阴谋的。2003年8月份，美国农业部说天气不好，所以大豆库存数据要调低——美国农产品生产配额是由美国农业部决定的。大豆库存量降低那还得了，于是美国的金融炒家就开始大量建仓，因为美国政府不买了。怎么建仓呢？芝加哥期货交易所的大豆交易价格从2003年8月份的最低点540美分一路涨到了2004年4月份的1 060美分，涨得非常快。

　　因为美国政府要求美国的大豆产量降低，导致大豆价格从540美分涨到了1 060美分，创下了2003年之前30年的新高。这样的涨幅换做在中国的话，相当于每吨大豆从2 300元涨到4 400元，就是这么快。你知不知道这都是阴谋？第一，农业部为什么要调低大豆的产量？第二，国际金融炒家为什么在这个时候拉抬大豆的价格，而且拉抬得这么快？它们的目的是什么呢？就是让中国70%的大豆压榨工厂全部破产。由于中国压榨企业的恐慌心理，于2004年3月在一吨4 300元的历史高价下，抢购了800多万吨大豆。

　　由于大豆价格大跌，结果损失惨重，有70%的压榨企业破产出局，大量企业倒闭，而在这个时候，你们知不知道有国际四大粮商这个说法呢？很多人可能不知道。

　　在全世界控制着粮食生产运销的只有四家公司，它们趁机低价收购中国破产的压榨企业，参股多家大豆压榨企业。世界四大粮商进场收购了我国70%以上的停工企业，从此中国的大豆市场受制于四大粮商，而四大粮商和美国政府以及华尔街之间关系暧昧，在此得到了完全的证实。

　　我上面提到的问题，不是一两句话能说完的，为了大家能更清楚的了解整个事情的经历，我建议大家读一下下面几本书。大家在读完之后，仔细想想一下，华尔街为什么能兴风作浪。

　　1、拉吉.帕特尔《粮食战争：市场、权力和世界食物体系的隐形战争》：目前国内讲食品问题及四大粮商的书很多，这是最全面的一本。如果要了解金融炒家在相关领域如何兴风作浪，同时参考我的著作《金融超限战》。

　　2、科林.里德《金融危机经济学：如何避免下一次经济危机》：未来的社会，有危机是常态，没危机就太幸福了，这次危机还没过，看点，有备无患吧。

　　3、肯.布兰佳《更高层面的领导》：肯.布兰佳在管理界，也算一号人物，本书是其集大成之作，在领导力方面具有很强的实操性。最近很多企业界老总听了我的讲座，希望为他的管理人员推荐一本取之即用的书，又体现了我在《谁在谋杀中国经济》所说的文化浮躁性，但基于其好学精神，我的助手找了几本，姑且认为这一本不错。

　　4、斯蒂芬.李柏《即将来临的经济崩溃》：这是一本在2008年销售异常火爆的一本书，作者拥有19年的专业股市预测经历，当然，他是有成功预测过的，比如成功预测了 20世纪90年代将是股市的黄金时期；科技股市场的崩溃即将来临；在2004年2月，当原油价格还在每桶33美元以下徘徊的时候，他又预言能源价格飞速上涨已经为时不远。但推荐给大家看的不是他关于股市的预测，而是他关于投资背后的理解。 ]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258477244#comment 136315400 Tue, 17 Nov 2009 17:00:44 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258477244 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258113640 等有缘人一起完成这幅画 ]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258113640#comment 4104 Fri, 13 Nov 2009 12:00:40 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1258113640 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1257679356 1、水温

水温的选择因茶而异，茶越细嫩水温则低，茶越粗老水温则高。水温的控制要长时间的实践练习才能掌握。如八九十度的水温是在水开后多久才能达到，这与煮水时的茶具、室内的温度等客观因素都有关。同样，高温水的维持也要十分注意，水不能长时间煮沸，这是用水常识，但是在是冲泡乌龙茶时，每一泡都对水温有要求，我们就要在用水时注意及时调整随手泡的开关或添加清水。沏茶的水温高低是影响茶叶水溶性内含物浸出和香气挥发的重要因素。水温过低，茶叶的滋味成分--香味就不易充分溢出；水温过高，特别是闷泡，则易造成茶汤的汤色和茶叶的暗黄，且香气低。但用水沸过久的水沏茶，则茶汤的新鲜风味也要受损。故沏茶究竟用水温多少，要因茶而异。
不同茶类对沏茶水温的要求也不同。一般来说，细嫩的高级绿茶，以水温85度左右的水冲泡为宜。如沏名茶碧螺春、明前龙井、太平猴魁、武夷大红袍、黄山毛峰、君山银针等，切勿用沸水冲泡。因芽叶细嫩，用沸水则将芽叶烫泡至过热而变黄变老，失去茶叶的香味，其营养成分也随之减少。可将沸水先冲入保温瓶内，过一段时间，待水温下降至85度左右时再沏茶；而乌龙茶、花茶宜用95度的开水冲泡；红茶如滇红、祁红等可用沸水冲泡；普洱茶用沸水冲泡，才能泡出其香味，且要即冲即饮，沏水后以浸泡2－3分钟为佳，勿超过5分钟，以保持茶香；一般绿茶、红茶、花茶等，也宜用刚沸的水沏茶；而原料粗老的紧压茶类，还不宜用沸水沏，需用煎煮法才能使水溶性物质较快溶解，以充分提取出茶叶内的有效成分，保持鲜爽味。
但仅从营养角度考虑，用沸水沏茶可使茶水中的水溶性物质较快较多地溢出。经研究，同样的沏茶时间，用沸水冲茶，茶叶中的有效成分的浸出量为用低温水冲泡的2倍。随着沏茶水温的提高，茶叶中的茶多酚、氨基酸、糖类、咖啡碱等成分的浸出率相应增大，除糖类外，都以水温90度升至100度时，其浸出率的增幅最大。说明沏茶水温的提高有利于茶叶有效成分的浸出，对人体健康有益，同时也有利于茶汤浓度的提高。

2、掌握沏茶的"茶水比"

沏茶时，茶与水的比例称为茶水比。不同的茶水比，沏出的茶汤香气高低、滋味浓淡各异。茶水比过小（沏茶的用水量多），茶叶在水中的浸出物绝对量则大，由于用水量大，茶汤就味淡香低；如茶水比过大（沏茶的用水量少），因用水量少，茶汤则过浓，而滋味苦涩，同时又不能充分利用茶叶浸出物的有效成分。故沏茶的茶水比应适当。由于茶叶的香味、成分含量及其溶出比例不同，以及各人饮茶习惯的不同，对香味、浓度的要求不同等因素，对茶水比的要求也不同。而不同的茶类也有不同的沏茶方法。
一般认为，冲泡绿茶、红茶、花茶的茶水比约可采用1：50为宜（即用普通玻璃杯、瓷杯沏茶，每杯约置3克茶叶，可冲入不低于150毫升的沸水)。品饮铁观音、武夷岩茶等乌龙茶类，因对茶汤的香味、浓度要求高，茶水比可适当放大，以1：20为宜（3克茶叶，冲入60毫升以上的水）。
再从个人嗜好，饮茶时间来讲，喜饮浓茶者，茶水比可大些，喜饮淡茶者，茶水比可小些；饭后或酒后适度饮茶，茶水比可大些，临睡前因宜饮淡茶，茶水比则应小些。用茶壶沏茶的用水量：用茶壶沏茶，用水量不宜过大。若一次冲泡水量过多，则壶内热量增大，易使茶汤味变淡，甚而将茶叶烫熟，减少香味，同时还易破坏茶中的维生素C。若水量过少，会使水中氨基酸与儿茶素的比例失调，使茶叶苦涩不爽。更影响口腔内用以品味的粘膜和味蕾的感觉。一般用紫砂壶泡较名贵的茶叶，使用容量150毫升--200毫升的中型壶为宜。壶内放置的茶叶也应适中，过多过少也影响茶味。在中型壶内放置壶内容积三分之一的茶叶较合适，也可以每1克茶叶冲入50毫升的水为限（细嫩茶叶的用水量适当减少，粗茶叶的用水量再适当增大。

3、 掌握沏茶浸泡的时间

当茶水比和水温一定时，溶入茶汤的滋味成分则随着时间的延长而增加。因此沏茶的冲泡时间和茶汤的色泽、滋味的浓淡爽涩密切相关。另外，茶汤冲泡时间过久，茶叶中的茶多酚、芳香物质等会自动氧化，降低茶汤的色、香、味；茶中的维生素C、P、氨基酸等也会因氧化而减少，而降低茶汤的营养价值。而且茶汤搁置时间过久，还易受环境的污染。如茶叶的浸泡时间特别长，则茶叶中的碳水化合物与蛋白质易滋生细菌而引起霉变，更对人体健康造成危害。故日常家庭沏茶也要掌握沏泡的时间。沏茶时间短，茶汁没有泡出；沏茶时间长，茶汤会有闷浊滋味。日常沏茶提倡边泡边饮为佳。一般红绿茶以冲泡五分钟为宜；红碎茶、绿碎茶因经揉切作用，颗粒细小，茶叶中的成分易浸出，冲泡三、四分钟即可(如在茶中加糖或加奶后再冲泡也以五分钟为宜)；乌龙茶因沏茶时先要用沸水浇淋壶身以预热，且茶水比重大，故冲泡时间可缩短为：第一次冲泡时间为一分钟，第二次冲泡时间为一分半，第三次为二分，第四次为二分半，依次递增，以使茶汤不会先浓而淡；紧压茶为获得较高浓度的茶汤，用煎煮法煮沸茶叶的时间应控制在十分钟以上。

]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1257679356#comment 134218248 Sun, 08 Nov 2009 11:22:36 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1257679356 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618814 胡立阳：创业板投资12招 天天盯盘很难赚大钱
2009年09月27日12:17 　 　　


腾讯：7月中，您就曾在接受我们专访时提醒过大家，股市由谷底反弹以来，走的太急太快，许多个股已与基本面完全脱钩，上证指数将在爬升並回到3100点的短綫合理价位之后，随时可能出现回调，8月份发生〝放暑假〞行情的机率很高，建议投资人短线不要再随便追高，更要有风险意识。现在看来，您的预言果然又成真了！
现在要想请问您一个当前最热门的话题，创业板开板在即，很多人担心未来会出现资金排挤效应，也就是预期资金会由主板流失，您认为呢？
胡立阳：根据我的观察，创业板不会对主板造成沖击，反而会因创业板的公司“小而美”，股价经常高潮迭起，带动一波又一波的投资热潮，这股气氛会传到主板，就像当年美国納斯达克(NASDAQ)对纽约交易市场(NYSE)一样，两个市场相互辉映，产生了长久的良性互动。
腾讯：投资人未来进入创业板之后，有那些需要注意的事项？您过去曾担任美林证券硅谷分公司的总经理，对納斯达克的主体，也就是硅谷小型科技股的发展，有入微的见证与观察，可否及时在此先与大家一起分享。
胡立阳：由过去納斯达克的前身，美国店头市场(OTC)的经验看来，买进一支尚在萌芽阶段但具备潜力的店头股票，其获利率往往能以数十倍计，原因是它比一些已经进入成熟期的主板市场个股还更具爆发力，这正是小型绩优股最可爱之处。
美国納斯达克市场中的明星股大都是以科技电子股为主，这些公司许多原先资本额都很小，一旦有了新的产品发明，或是获得一笔大订单，盈余便能立刻翻上几翻，股价往往就像是坐上了火箭，直奔月球去了！因此，小资本的科技公司在納斯达克又因具备无限想象空间，极受欢迎，过去的苹果计算机以及英特尔都是经典的例子。以往在华尔街, 投资人常以紐约交易市场的标准来分析納斯达克股票，自作聪明的以为某些高科技股的市盈率偏高，而不敢买进，结果当然错失了发大财的机会。
无论如何，想在规模尚小的创业板中致胜仍然要有技巧，以下就为大家介绍其中主要几种：
一、当遇上两支背景相似且业绩旗鼓相当的个股，积极型的投资人可优先考虑买进资本额较小的一支。假设甲乙两家公司的市盈率都是10，但甲公司的资本额是五亿，而乙公司则为一亿，那么买进乙公司股票的获利潜力将远大于甲公司！有一种说法，那就是乙公司的资本额只有甲公司的五分之一，而乙公司的生产与盈余又正以更快速的倍数成长，那么可以容忍它的市盈率相对的膨胀五倍到50，小资本往往代表它的可塑性更高，仍有广阔的发展空间。这也是为什么有些“短小轻薄”的納斯达克股的市盈率常常高到1○○倍，而大家依然趋之若鹜的原因，特别是科技电子股。（资本额即为上市公司股本——腾讯财经注）
二、凡事都有一体两面，小资本额公司万一遇上大状况, 其应变能力会相对较差。因此，这类公司只要出现经营利空，建议勿掉以轻心，要立即卖出！
三、未来, 创业板一旦展开大多头行情，“短小轻薄”的个股最容易出现天天涨停板的狂热。为避免在一連串追涨的过程中接到最后一棒，要注意以下状况：
1. 开盘时, 只有外盘涨停却仍未锁住的个股, 常是在进行浮额清洗，问题不大。
2. 收盘时蹦出巨量却仍只有外盘涨停, 则须提高警觉，这往往是大户在拉高出货的征兆！
四、早盘阶段选择强势股，可考虑买进涨停却又暂时打开之个股。根据长期观察，在开盘后半小时之内原先涨停又打开之个股其后再度锁涨停之机率极高。
五、创业板初期由于类股种类不多，因此不易出现类似主板的板块轮动现象。创业板只有热门股与冷门股之分，且趋势可维持极久，哪边有魚就去哪边钓, 尽快选择热门股来换股操作！
六、筹码较少的个股容易暴起暴落，多采用限价委托下单，可防高买低卖！
七、与主板相同的是，当遇上一支遭主力大戶弃守, 已摔了个大跟斗的个股，虽然看起来已很便宜，但劝你少碰为妙！通常这种个股的筹码已经乱成一团，不是三两天可以理得清的, 更不要心存大戶在下车以后，过些时间会再回头上车的天真念头！
八、看上一支个股之后，但股价已经连续涨了一段，也想搭上飙涨列车时千万别急，你必须等待更安全的上车机会！即使是跑得再快的个股，由起涨点飙升一阵子之后，也必须停下来喘口气，这个休息短则三~五天，长则八~十天以上。然后，如果它是跑长途的，就会开始向第二站出发了。 如果你错过了在〝起站〞上车的机会，只要耐心在股价休息的这几天之内等候再上车，往往都不会嫌迟。但是，绝对要确定这班车还会往第二站出发，也就是股价在经过几天充分地休息之后，开始由整理格局完成向上突破。
九、遇上会生金蛋的好股, 可別轻易拱手让人! 过去我在硅谷时, 建议过许多“小而美”的个股, 它们经常一口气出现相当于连续二十支的涨停板。 但事后证明, 99%的客戶都卖得太早了, 印象中有一支个股, 最让这些卖得太早的客戶心疼, 因为它由上市当天的14元, 二年內就不停的大涨到387元。先提醒大家, 天天盯著股价看的人, 在创业板中是赚不到大銭的!
十、在牛市中，任何个股若纯因技术因素回调10~15％，很可能都会是捡便宜的好机会。遇上急跌，不能慌张，要想想是不是圣诞老公公提前来送礼了。
十一、任何个股若是下跌超过25~30％，都要小心谨慎，因为筹码结构已遭破坏，短线最好暂时避开。
十二、未来创业板出现大波段飙涨行情的引爆点极可能会是由于一两家小型公司发明了举世瞩目的高科技产品，而业绩如闪电般快速成长十倍。这种情况过去在納斯达克曾一再发生，也为市场带来了阵阵蓬勃朝气。
腾讯：谢谢胡老师！
[责任编辑：criswei] ]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618814#comment 134218241 Thu, 15 Oct 2009 15:00:14 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618814 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618248 中美差距从儿童就已拉开
时寒冰
最近，读了一篇《美国老师是如何讲灰姑娘的故事的》（附于后，我未能查到作者姓名），这篇文章给我带来的震撼胜过了很多重量级的评论和分析。
这位天使般的老师带给孩子的是公心、是爱、是团结互助精神、是理性的思维、是生命的意义……在这样的教育下，孩子怎么会没有爱心、怎么会受某种条框的拘束和限制呢？
我想起上中学的时候，老师组织我们学习赖宁。
我看到了这样的记述：1988年3月13日，年仅14岁的少年赖宁，见到森林起火，立刻赶到火灾现场。他找到了一棵松枝奋不顾身地冲向前奋力扑火。虽然，消防队员曾劝阻大家别往火中硬闯，但赖宁不忍心看到国家财产遭到严重损失又去扑火。最后大火终于扑灭了，3500余亩森林保住了，卫星电视转播台和石油公司库都平安无事了。14日上午，人们在海子山南坡的过火林带中，发现了赖宁的遗体。他，右臂紧紧挽着一棵小松树，额头靠着山坡，眼镜丢失了，左手撑着地，右腿还保持着向上攀登的姿势。赖宁离开我们去了，但是赖宁的精神永远不会消逝。他是我们学习的榜样！他是我们永远的骄傲！
赖宁是个好孩子，而且是个公心很重的孩子。但是，在森林着火的情况下，我们为什么不是教育孩子如何躲避，而是走向危险呢？还有什么样的“国家财产”比人的生命更宝贵？赖宁的亲人将因此忍受怎样的痛楚呢？还有比这种教育更缺德更可耻更值得谴责的吗？尤其在今天，在一帮子贪官污吏大肆侵吞贪污“国家财产”的情况下，却继续教育孩子为某种财产走向牺牲天理何在！于心何忍！
在美国，当危险到来，老师绝对会告诫孩子们离开，并且，会告诉很具体的逃避风险方法。他们懂得，留下生命，财富都是可以创造出来的。
相比之下，我国对孩子的教育是何等的残忍啊！这种泯灭人性的教育在把多么优秀的人葬送在死亡之地！
可是，这样的道理我曾经并不知道。我曾经也希望像赖宁那样去救火，哪怕牺牲在火海中也在所不辞。直到高中三年级，一位年轻的有良知的历史老师的开导，让我们逐渐明白了许多真相，让我开始深思。做记者后，亲眼所见、亲耳所闻，让我慢慢领悟到，人的生命，人的生命中蕴含的爱、包容和信仰才是最宝贵的。
那种诱导幼稚的孩子抢救所谓“国家财产”的教育，乃是一种极其可耻的禽兽不如的教育，因为即使禽兽，也不会劝自己的孩子为了救自己的巢穴冲向火海。一切物的东西都是可以重建的，但生命却不可。除了上天可以重塑生命，任何人都没有这种能力。
我们的教育，从小开始就在摧残孩子，抹杀他们的天性，在他们幼小的心灵中种下自私和奴性的种子。从幼儿园开始，老师就开始根据孩子家长的权势、财富等，决定对孩子应该采取的态度；从幼儿园开始，孩子们就慢慢学会讨好老师……
这种奴性如此根深蒂固，有些人虽然爬上领导岗位，依然改不了当初的奴才相，反而更甚。见到外国人，是个地地道道的奴才；见到老百姓，又表现出恶霸般的凶残。奴性的教育，同样毁了这群衣冠禽兽，让他们虽然出入文明场合却早已失去了做人的感觉，有的不仅不做人事，连人话甚至都不会说了。
这是多么大的悲哀啊！
真正给中华民族带来毁灭性破坏的乃是万恶的教育制度，这种抹杀良知、泯灭人性、摧残爱心、培养奴性和顺从、拒穷人于校外的教育，不仅是贫富差距的巨大推手，也是毁灭一个民族前途的罪魁祸首。倘若教育不改，靠杀鸡取卵式的发展，是永远也追赶不上美国的，并且，还将为所谓的GDP赶超让子孙后代付出惨痛代价。
中美差距从儿童就已拉开。中华民族要复兴，也应该从儿童开始，否则，一切都只能是痴人妄想。
关于此文的补充说明
这篇文章造成了一些误解，可能是我表述不完整的缘故。我写此文的意思并非反对见义勇为，并非提倡自私自利。恰恰相反，我一直是提倡公心、提倡奉献、提倡爱心的人。我的意思是说，未成年人尤其儿童，应该远离危险，因为他们没有救火等方面的行为能力，等他们成为成年人以后再承担社会责任。事实上，在美国，老师教育孩子的时候，也是分开的。一方面，要教育孩子远离危险、学会保护自己，另一方面，教育孩子等将来长大后要奉献爱心、帮助别人、保卫祖国等等。我们的教育也应该分开，一方面培养孩子爱心，另一方面，让孩子懂得等将来长大了助人为乐、奉献社会。教育部后来删除了学习赖宁的章节，这或许是一种教育理念上的进步。同时，心地善良、有爱心的好孩子赖宁值得我们每一个怀念，愿他在天堂永享幸福！
附：美国老师是如何讲灰姑娘的故事的
上课铃响了，孩子们跑进教室，这节课老师要讲的是《灰姑娘》的故事。
老师先请一个孩子上台给同学讲一讲这个故事。
孩子很快讲完了，老师对他表示了感谢，然后开始向全班提问。
老师：你们喜欢故事里面的哪一个？不喜欢哪一个？为什么？
学生：喜欢辛黛瑞拉（灰姑娘），还有王子，不喜欢她的后妈和后妈带来的姐姐。辛黛瑞拉善良、可爱、漂亮。后妈和姐姐对辛黛瑞拉不好。
老师：如果在午夜12点的时候，辛黛瑞拉没有来得及跳上她的南瓜马车，你们想一想，可能会出现什么情况？
学生：辛黛瑞拉会变成原来脏脏的样子，穿着破旧的衣服。哎呀，那就惨啦。
老师：所以，你们一定要做一个守时的人，不然就可能给自己带来麻烦。另外，你们看，你们每个人平时都打扮得漂漂亮亮的，千万不要突然邋里邋遢地出现在别人面前，不然你们的朋友要吓着了。女孩子们，你们更要注意，将来你们长大和男孩子约会，要是你不注意，被你的男朋友看到你很难看的样子，他们可能就吓昏了（老师做昏倒睿? 全班大笑）。
好，下一个问题：如果你是辛黛瑞拉的后妈，你会不会阻止辛黛瑞拉去参加王子的舞会？你们一定要诚实哟！
学生：（过了一会儿，有孩子举手回答）是的，如果我辛黛瑞拉的后妈，我也会阻止她去参加王子的舞会。
老师：为什么？
学生：因为，因为我爱自己的女儿，我希望自己的女儿当上王后。
老师：是的，所以，我们看到的后妈好像都是不好的人，她们只是对别人不够好，可是她们对自己的孩子却很好，你们明白了吗？她们不是坏人，只是她们还不能够像爱自己的孩子一样去爱其它的孩子。
孩子们，下一个问题：辛黛瑞拉的后妈不让她去参加王子的舞会，甚至把门锁起来，她为什么能够去，而且成为舞会上最美丽的姑娘呢？
学生：因为有仙女帮助她，给她漂亮的衣服，还把南瓜变成马车，把狗和老鼠变成仆人。
老师：对，你们说得很好！想一想，如果辛黛瑞拉没有得到仙女的帮助，她是不可能去参加舞会的，是不是？
学生：是的！
老师：如果狗、老鼠都不愿意帮助她，她可能在最后的时刻成功地跑回家吗？
学生：不会，那样她就可以成功地吓到王子了。（全班再次大笑）
老师：虽然辛黛瑞拉有仙女帮助她，但是，光有仙女的帮助还不够。所以，孩子们，无论走到哪里，我们都是需要朋友的。我们的朋友不一定是仙女，但是，我们需要他们，我也希望你们有很多很多的朋友。
下面，请你们想一想，如果辛黛瑞拉因为后妈不愿意她参加舞会就放弃了机会，她可能成为王子的新娘吗？
学生：不会！那样的话，她就不会到舞会上，不会被王子遇到，认识和爱上她了。
老师：对极了！如果辛黛瑞拉不想参加舞会，就是她的后妈没有阻止，甚至支持她去，也是没有用的，是谁决定她要去参加王子的舞会？
学生：她自己。
老师：所以，孩子们，就是辛黛瑞拉没有妈妈爱她，她的后妈不爱她，这也不能够让她不爱自己。就是因为她爱自己，她才可能去寻找自己希望得到的东西。如果你们当中有人觉得没有人爱，或者像辛黛瑞拉一样有一个不爱她的后妈，你们要怎么样？
学生：要爱自己！
老师：对，没有一个人可以阻止你爱自己，如果你觉得别人不够爱你，你要加倍地爱自己；如果别人没有给你机会，你应该加倍地给自己机会；如果你们真的爱自己，就会为自己找到自己需要的东西，没有人可以阻止辛黛瑞拉参加王子的舞会，没有人可以阻止辛黛瑞拉当上王后，除了她自己。对不对？
学生：是的！！！
老师：最后一个问题，这个故事有什么不合理的地方？
学生：（过了好一会）午夜12点以后所有的东西都要变回原样，可是，辛黛瑞拉的水晶鞋没有变回去。
老师：天哪，你们太棒了！你们看，就是伟大的作家也有出错的时候，所以，出错不是什么可怕的事情。我担保，如果你们当中谁将来要当作家，一定比这个作家更棒！你们相信吗？
孩子们欢呼雀跃。
写于2007年11月19日 ]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618248#comment 142606856 Thu, 15 Oct 2009 14:50:48 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618248 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618242 感受美国的大学教育（下）
——美国访问、交流之三
时寒冰
（上图：与美国前助理副国务卿Susan Shirk教授）

这是一节更令我震撼的课，这堂课简直就是实战部署，原来，中美之间过去的较量，面对的就是通过这样的教育训练出来的对手！我把这节课的笔记整理出来与大家分享，希望我们反思、改进我们的大学教育，否则，我们的差距就不是一点点的问题。深为忧虑！
这节课是晚上7点开始的，小班，总共只有12个学生，属于边讨论边上课的，上课的教授是美国前助理副国务卿Susan Shirk女士，她是研究中国问题的资深专家，有名的“中国通”，主要是从政治角度来看研究中国。她写过四本与中国有关的书，最新的一本是“China:Fragile Superpower”即《中国：脆弱的超级大国》。从书名可以看出来，她的书让国内领导人非常不爽。
Susan Shirk与中国有较深渊源。1971年，Susan Shirk作为美国研究生访问团的一员第一次到中国，受到周恩来总理的接见。也许，这是她对中国产生浓厚兴趣的一个开始。她对中国了解较深。吴老先生给我介绍了她的一件轶事：在跟中国的一次谈判中，她要求所有成员的衣服都必须自己洗，不能送出去洗，给中国一种随时要撤离的印象，在心理上给中国代表施压。
而真正让我感受到她的厉害的，是她的课，她讲的是中美关系（博弈）：
她让学生记住两点：
1）中美关系的一个重要点：台湾。
2）中国追求的目标，有特殊性，并非像美国那样真正意义上的国家利益，还有面子，有些时候，面子的分量很重。
她这样要求学生：
1）分成四组，两组代表中国，对中国政府提建议，并说出如何具体操作（即如何对付美国）；两组代表美国，对美国政府提出建议，并说出如何具体操作（如何对付中国）。这两方四个小组都必须谈及台湾问题，因为台湾问题是中美之间持续的问题。然后，可以选择从经济、宗教、气候等等具体的关系谈起。讨论的时候，视野要开阔，别受局限。
这是真正意义上的实战。
2）每个小组须写出10页的文章，详细阐述自己的观点。她要求每个人都为这个项目做贡献，多付出，多阅读，发挥团队精神。接着，Susan Shirk推荐了几本书，然后，希望同学们为了寻找到最佳方案，阅读、查找更多的书籍、参考文献等。
3）每个小组都必须对台湾问题进行研究和探讨。
Susan Shirk对中美关系中的台湾牌，看得何等重要，运用得何等娴熟，由此可见一斑。
Susan Shirk提出，如何哪个小组率先交文章，她会给奖励，后来自由发言的时候，有同学问给的是什么奖励。Susan Shirk笑着说还没有想好。
然后是讨论。Susan Shirk出了几个题，第一个是，美中关系为何重要，又为何难以处理好？我大致记得几位同学的回答：制度问题、民主冲突、决定政策的机制不同等等。
Susan Shirk做了补充，其中一句比较有意思，我记得非常清楚：“美国和中国都认为自己是世界上最重要的国家，都自我感觉良好。所不同的是，中国领导人比较满足于自己的权力，没有兴趣让别的国家去仿效它，以维持权力的稳定和安全为核心，而美国觉得自己的制度最好，希望全世界都仿效它。”
Susan Shirk对中国的批评我不在此处列举，以免这篇文章被无辜屏蔽。她讲的经济方面的问题却非常值得一提，这是她对中国最满意的地方——Susan Shirk多次提到：“中国就像一个银行家，对美国慷慨提供经济援助，这会促进美中关系。”她提到中国大量购买美国国债，这是我印象中，她对中国最正面的评价，但我心里却说不出来的难受。
同时，Susan Shirk认为中国不可能在经济上对美国构成威胁。她认为，中国与当年的日本不同，两个经济体是各自独立的，更多的是互补关系。
Susan Shirk曾担任美国政府的中国问题顾问，在奥巴马组阁以前，她被媒体评论为担任美国驻华大使的人选之一，其观点对中国的对华政策有着非常重要的影响，然而，即便这样一个有影响力的人物，在上课的时候，表现得非常敬业和专注。离职即平民，在美国，自由平等之深入人心，真的很令人羡慕。
我必须要强调的是，San Diego大学，确切地说，是加州大学San Diego分校，在美国大学的排名中，大致位居100名附近（现在有上升），并非名校，即使这样一个学校，其教学理念依然令我非常震撼。2007年，北大建设五星级宾馆的新闻引起一片争议，而当年中国科学评价研究中心发布的“世界一流大学竞争力排行榜”中，前400名中，种国大陆地区仅占8所，排名最靠前的北京大学排在第192位，清华大学排在196位。
我不知道这算不算差距。
如果算，这绝不是全部，因为，还有更深的诸如体制、制度等方面的因素。
10月1日晚上，在中国庆祝国庆的时候，San Diego大学四名研究中国问题的资深专家，联袂做了一场演讲（见下图），四人分别从四个角度对中国问题进行了剖析。听课的不仅有学生，还有白发苍苍的老人。美国的大学是比较开放的，其课程安排都挂在网上，像这样的讲座，附件的市民有兴趣的也可以去听，这样的大学才是真正意义上开启民智的场所。
在美国，对大学功能的排列，位居第一位的是“社会批判”的功能，不媚权，不依附于政治。为了确保做到这一点，“美国大学教授联合会（American Association of University Professors）”（简称AAUP）促成了教授终身制制度的确立，强调教授作为教师和学者有权自由发表言论，除非不称职或有道德缺陷，教师的职位必须得到保证。美国人认为，学术自由是大学得以存在的必要前提，教授只要能够胜任教学工作，同时坚持中立的原则，可以不受其他任何限制。
也因此，美国的大学很多时候并不和美国政府保持一致，比如，“20世纪60年代的民权运动和反战高潮无一不在高校风起云涌”。美国大学虽然未必和美国政府保持一致，却与美国的国家利益保持一致。这听起来别扭，却是事实。
美国的教育是人性化的，是与实践结合很紧的，是充满乐趣的享受型的教育，这样的教育对孩子不再是摧残，而是一种吸引和磨砺。所以，我将来也打算送孩子去美国读书。
从美国回来后，不知怎的，紧迫感变得非常强，仿佛有一只无形的鞭子敲打着自己，得空就读书、查阅资料，但是，我也知道，一切皆有定数，很多努力或许是徒劳的，一些实话也会令一些人非常不快，但不管怎样，我牢记爷爷的话，为了故乡芬芳的泥土，永不放弃。
于2009年10月14日夜链接：感受美国的大学教育（上）
链接：中美差距从儿童就已拉开
链接：收获之旅（美国访问、交流之一）
]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618242#comment 134218249 Thu, 15 Oct 2009 14:50:42 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618242 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618234 感受美国的大学教育（上）
——美国访问、交流之二
时寒冰
美国因何而强大？
这是许多人心中的谜团。
这次美国之行，在美籍华人吴隆、Susan等的引荐下，我近距离接触了美国的大学教育，为那种自由交流构筑起来的享受型教育而震撼。
从洛杉矶驱车两个多小时，到达了San Diego（汉译：圣迭戈或圣地亚哥），据朋友介绍，圣地亚哥大学属加州第三大学，近年来排名上升较快。该校国际生（美国以外国家的学生）的比例为2%。
我运气比较好，正好赶上学校开学，我上了Barry Naughton（巴瑞·诺顿）教授的第一节课。Barry Naughton教授是美国研究中国经济问题的著名专家，其观点对美国政府有着较大影响，著有The Chinese Economy（该书也是美国一些大学的中国经济教材）等多部著作。
Barry Naughton在开讲时，谦虚地说：“今天，中国学者时寒冰先生来听课，我非常不好意思，我讲15分钟，请他为大家做个演讲。”然后，他转向我，“这样安排会不会让你为难？”这个开局让我很意外，我赶紧说：“我是来学习的，非常希望分享教授的研究成果，到后面我再讲点吧。”Barry Naughton说：“那好吧，我先讲点有趣的东西。”
当他打开PPT开讲的时候（下图一、二背景中的PPT即是其中一页），我吃了一惊。新学期第一课，他讲的竟然是次贷危机后的中国经济，讲了中国应对危机所采取的措施，及这些措施可能带来的影响。Barry Naughton用了“赌”这个词。他说：“目前来看，中国赌赢了，中国经济在复苏。”但是，他认为，中国救市措施过猛，造成了非常大的隐患。并且，他认为，这种猛药催生出来的经济增长的可持续难以维持，他预计，2020年以前，中国经济增速将逐步下滑……
接下来本来是互动的环节，但Barry Naughton把剩下这1个小时的时间给我演讲了。
由于Barry Naughton讲的都是最新内容，下面听课的学生都非常认真。这些学生分别来自美国、中国、日本、韩国、印度等国。
我认为，这一点是非常值得中国的大学教育借鉴的，当老师们拿着他们自己都认为严重过时的教材宣讲时，听课的学生是不可能有兴趣的。我个人认为，中国的小学、初中教育虽然以应试为主，缺少与实践的结合，有诸多缺陷（见我的一篇旧文《中美差距从儿童就已拉开》 ），但是，毕竟还是打下了坚实的基础，如果大学教育能够多一些交流和实践，就能弥补不足，迅速赶上去。遗憾的是，在最关键的大学教育，中国却几乎是放弃了。很多学生厌学，忙于谈恋爱等事务，而我在美国San Diego大学的几天，感受到的最震撼的，是学生浓厚的学习热情，他们积极提问、发言，与老师交流、互动，这样的学习环境，你不想学都难。
同样感到震撼的，是教师们的敬业精神。在刚入校的时候，一位50来岁的教师热情地向我介绍学校的情况，谈到与学生们在一起的时光，她眼睛里闪耀着幸福的亮光，那是一种发自内心的幸福和快乐，而这一切的一切，都源于两个字“敬业”。在美国的日子里，我接触过许多行业的人，他们共同的特点是敬业和满足感。如果找寻美国强大的根源，这是非常重要的一个因素。
我问一位毕业于国内一所著名大学到San Diego大学读硕士的同学，国内的大学教育与美国有什么区别。她的问答是：“国内的教育枯燥，这里的学习氛围好，让人喜欢。”她用“enjoy”来表达自己在这里的学习感受。
如果愿意学，学校会提供很多的学习机会，这对学生的影响是非常直接的。国内的一些学生，一旦到国外的大学留学，很快就能脱颖而出，但学成后绝大部分留在了国外。如果国内给他们这样的氛围，能培养出多少优秀的人才啊！
大学教育是冲刺阶段，在美国，小学玩着学、中学慢步走、大学快跑，从婴儿到健将。国内则是小学、中学玩命跑，大学玩着学，这种萎靡的状态令人揪心！亲历美国的教育，让我感受到了差距，也感受到了紧迫感和压力。
Barry Naughton讲完次贷危机下的中国经济之后，我做了一个有关中国经济发展趋势的演讲，结束时，我说：“无论是学习还是做研究，都要保持基本的良知和立场，而不是基于某种利益；无论何时，都要坚守正义和最起码的道德底线。希望大家多关注和研究中国经济，给中国提出批评和建议，帮助中国。国外的批评和建议，更容易影响中国的决策者，促进中国经济健康发展。”演讲后，又与Barry Naughton教授和学生们进行了交流。以下是部分图片：
图1（下图）：做中国经济发展趋势的即兴演讲。


图2（下图）：同上


图3（下图）：演讲后，与Barry Naughton教授交流。


图4（下图）：与Barry Naughton教授一起解答同学们的问题。


图5（下图）：向我介绍San Diego大学情况的老师。


图6（下图）：我特意去看了这所大学的图书馆，关于中国经济的部分，非常系统，具体到了某个市。


图7（下图）：再看一下珠海的统计年鉴。


图8（下图）：这个是按照行业分的。


图9（下图）：同样一个纺织行业，往下还分，看一下中华民国（台湾）的纺织工业统计年鉴。


链接：中美差距从儿童就已拉开
链接：收获之旅（美国访问、交流之一）
]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618234#comment 136315401 Thu, 15 Oct 2009 14:50:34 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1255618234 http://953141013.qzone.qq.com/blog/1254313582 　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。



　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。





　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。
　二、睡眠与疾病
现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。
垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。
　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。
　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。
　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：
　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。
　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：
　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 ]]> http://953141013.qzone.qq.com/blog/1254313582#comment 134218249 Wed, 30 Sep 2009 12:26:22 GMT http://953141013.qzone.qq.com/blog/1254313582