神龙腾翔-Min

转载：这个人叫真念佛

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Sat, 21 Nov 2009 13:35:42 GMT

《轻松学佛法》里的法语，摘自当代大德净空法师的讲经开示，由miaoyin居士整理而成http://blog.sina.com.cn/u/1583551457

1 一句佛号，二六时中不间断，这是真正的“精进念佛”。说二六时中不间断，我们听了这句话，就不要死在这话里头；[ft=,+0,]死在这话里头，那就错了。
[ft=,+0,]2 你现在天天要工作，天天要为生活奔波，好，你也拼命在念佛。一天到晚都在念佛，又想着还要工作，[ft=,+0,]结果是佛没念好，工作也没做好，世出世法样样都不是，这就错了。
[ft=,+0,]3 “一心不乱”，不能错解了。一心不乱就是处事待人接物、不管做什么事情都是一心，就是专心。[ft=,+0,]我在念佛上得到一心不乱，要把它运用在社会上，运用到日常生活当中，这才管用。
[ft=,+0,]4 你一面开车，一面一心不乱念佛，好了，出车祸了。[ft=,+0,]如果这样念佛的话，念佛这个法门会被整个社会批评，会被整个社会扬弃，为什么？不合人情。
5[ft=,+0,]大家都学佛了，整个社会瘫痪了，这还得了吗？你学佛了，你家里人也不要吃饭了，你的太太、儿女天天挨饿，他们一定到外面宣传：千万不能学佛，学佛不得了，都变成神经病！所以一定要懂得这道理。
6 做什么事情专心去做，那就叫“一心不乱”。[ft=,+0,]吃饭就一心不乱地吃饭，穿衣就一心不乱地穿衣，接待客人就一心不乱地接待，[ft=,+0,][ft=,+0,]世出世间法样样圆满，念佛对于整个社会才有贡献，大家才觉得这是真正需要的。不能搞错了，这句话听错，可不得了！
[ft=,+0,]7 再跟诸位说，念佛“念念相继，无有间断”，念念是什么念？是觉念、正念、清净念。“阿弥陀佛”这句话翻成中国意思是无量觉，“阿”是无，“弥陀”翻作量，“佛”翻作觉。[ft=,+0,]我样样都觉而不迷，就是阿弥陀佛。
[ft=,+0,]8 咱们念这句阿弥陀佛，提醒自己觉正净，提醒自己！我不念这句佛号也是念佛，我觉而不迷，样样都觉而不迷。[ft=,+0,]处事待人接物，我统统不迷、不邪、不染，一句佛号也不念，这个人叫真念佛。

感恩轻松学佛法（老法师法语汇编）：http://blog.sina.com.cn/xueerwuyan
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本文转载自：寒岩飞雪：这个人叫真念佛
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转载：爆笑农场图片

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Fri, 09 Oct 2009 05:11:54 GMT

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[转]重庆人

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Sat, 26 Sep 2009 13:40:01 GMT

江北的美女
渝中的汉
南坪的跛子满街串
沙坪坝的花
石桥铺的草
渝北的和尚满街跑
忠县的帅哥开县的狼
奉节遍地是流氓
武隆的饭
秀山的床
九龙坡的女子吓死狼
荣昌的猪
永川的茶
江津的花椒确实麻
大足的铁
壁山的鞋
合川的妹子有姿色
远看重庆像天堂，近看重庆像银行；
到了重庆像牢房，不如回家放牛羊。
个个都说重庆好，个个都往重庆跑；
重庆挣钱重庆花，哪有钞票寄回家。
都说这里工资高，害我没钱买牙膏；
都说这里伙食好，青菜里面加青草。
都说这里环境好，蟑螂蚂蚁四处跑；
都说这里领班帅，个个平头像锅盖。
年年打工年年愁，天天加班像只猴；
加班加点无报酬，天天挨骂无理由。
碰见老板低著头，发了工资摇摇头；
到了月尾就发愁，不知何年才出头
是转发主任的哈。

[转]冷死人的BT搞笑签名

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Thu, 13 Aug 2009 02:53:19 GMT

1、为什么中国是世界上最神秘的国家?

答：因为国家主席是who,总理是when
2、屁股泡的茶叫什么茶?
答：菊花茶
3、一个和尚挑水喝,两个和尚抬水喝,三个和尚没水喝,四个和尚斗地主,五个和尚可以去扮福娃了

4、喝洋酒要喝强尼走着(johnnie walker)

5、先生,麻烦您给我一例煎饼果子,七分熟,少少辣,多一些sauce,嗯,还有,extra egg,谢谢。

6、听君一席话,圣斗士念书。

7、明月几时有,自己抬头瞅

7、短篇小说我爱你母亲的上半部分,今天就播送到这里,明天同一时间请继续欣赏,我爱你母亲的下半部分……
　　　　
8、你有什么不开心的事? 说出来让大家开心一下.
　　　　
9、女人是水做的,男人是泥做的,曾轶可李宇春都是水泥做的。

10、哀莫大于星矢。
　　　　
11、他年方二五,英年早泄。
　　　　
12、用iphone的人都有个共同点：就是不好意思说不好用。
　　　　
13、你知道金庸写的14本书可以连成一个对联吗？ “飞雪连天射白鹿,笑书神侠倚碧鸳”
　　你知道J.K.罗琳写的7本书也可以连成一句话吗？ “哈哈哈哈哈哈哈”
　　　　
14、螳螂捕蝉,女娲捕天,亡羊捕牢,取长捕短——四大名捕
　　　　
15、这小伙子长得,把脸挡上跟个演员似的…
　　　　
16、对联一则：顶叶纸虎啸山林,卧槽泥马勒戈壁
　　　　
17、世上无难事,先来对烤翅。世上无难事,只要不去想。世上无难事,只怕豁出去。
　　　　
18、A：福娃是男的还是女的？
　　B：木有小JJ,看不出来。
　　C：要么全男,要么全女,你看他们五个在一起那么久了,也没见多出一个小福娃来。
　　　　
19、孟姜女哭倒长城干红,白娘子水漫金山词霸。
　　　　
20、此恨绵绵无绝期,要多傻逼多傻逼……
　　　　
21、祖传牛皮癣,专治老中医。
　　　　
22、有刺青的不一定是流氓,他可能是岳飞。
　　　　
23、你要是嫁人,不要嫁给别人,更不要嫁给我......”
　　　　
24、情同手足口蹄疫
　　　　
25、您真是贱人多忘事啊
　　　　
26、披着凉皮的狼
　　　　
27、身体发福,受之父母。
　　　　
28、以泪洗面奶
　　

[原创]神龙腾翔浅谈“逆势行销”

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Thu, 09 Jul 2009 10:06:38 GMT

神龙腾翔浅谈“逆势行销”

---打破现有的惯性及惯性思维，重新武装你自己
上周末听了余世维博士关于“逆势行销”的精彩演讲，感受颇深，余博士从惯性讲到到行销，又从行销讲到人员，逐步深入的讲解了如何做好行销工作，下面我就对余博士的演讲内容做出我自己的看法（仅供参考）。

目录如下，文字内容在4900余字！！

一、如何打破现有的习惯性思路
二、怎样思考创造性的行销战略
三、创造性的行销战术怎样实现
四、重新思考创造性的行销人员

详细的内容请上http://www.clx9.cn/post/xx.html

[转]老公要明白，老婆要知道

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Sun, 28 Jun 2009 11:41:12 GMT

真诚欢迎朋友的光临！

老公要明白，老婆要知道

老婆要知道：老公就是老公，只要去爱，不要拿来比较，不要老说别人的老公如何如何好，别数落他没出息，你是他最亲密的人，你还这么说他，好象不太应该，对大多数男人来说，赞赏和鼓励比辱骂更能让他有奋斗的力量。爱他一定要尊重他，再生气也不可以出口伤人，言语的伤口有时一生都在流血的。身体的伤害很容易治愈，精神的伤害后果是可怕的。

老公要明白：老婆就是老婆，只要去疼，不要拿来比较，别说她不如别人的老婆漂亮，别数落她不够能干，龙配龙来凤配凤，漂亮的,你没有福分独拥，能干的,你没有能力享用，更何况“安知千里外，不有雨兼风”？女人天生是弱者，需要男人的疼爱，精神的伤害对她们来说后果将更可怕。

老婆要知道：不要摆脸色给对方看，一个生气的女人是很丑陋的。他工作已有许多压力，没有义务回家还要看你的脸色哄你开心。对方性格上会有缺点，生活细节会与你不同，令你不满意，但他怎么可能是完美的，在你面前，他要放下面具，做回自己，做个普通人。宽容是做人和对待婚姻应有的态度。容忍和体谅对方。

老公要明白：不把老婆当作出气筒，一个只会对着老婆指手划脚的男人是最窝囊的男人。老婆是你的家庭花园里的月季，老公应该是特聘的专职园丁，园丁尽职了，花朵就会开得更灿烂。老婆也不是整天呆在花园里的娇生惯养的月季，她也要经历风雨的洗礼，像男人一样面对社会、事业、同事，面对尝试、成功、失败，她们遇到的困难比男人更多，回家还有永远做不完家务等着处理干净，还有孩子的学习、生活需要料理妥当，老公就不能让老婆也放下面具，做回自己，做个轻松人吗？

老婆要知道：男人对自己的尊严看得比什么都重要，不管在私下他有多么宠爱你，多么怕你。在人前一定要给足对方面子，让他做天不怕地不怕老婆更不怕的顶天立地的男子汉，他应该不大会喜欢朋友们开玩笑取笑他怕老婆。除非他有足够的强大后盾和高高在上的身份，可是，我们大多是普通人呀。

老公要明白：女人也是独立的人，也有自尊。妇女翻身得解放的口号已经喊了半个多世纪，为什么还得做二等公民呢？尊重对方和维护尊严是互动的，不是靠单方面的努力就能实现的。男人为什么不能想想，虚荣的男人才需要虚伪的自尊啊，只有塌实的男人才能得到他人从骨子里产生的尊重。

[转]别让同居的毒伤了你的心

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Sun, 28 Jun 2009 11:34:26 GMT

文/柳随风

同居，并不是什么新鲜的名词了。自改革开放以后，原先对待婚姻严肃的态度观念也在改变，而且同居也是在谈婚论嫁之前的一次伏笔写照，已经被很多人接受和模仿。这缘于同居能在更大的程度上为今后结婚而提供是否能够到老的依据，当然，这种同居的方式历来是以婚姻的目的为最终归宿的，即便在没有领到那一个红本本之前，也为双方的父母所同意，这其间包含了很多的因素，诸如家庭住房条件、经济因素等等影响。但如今，出现了一个新的同居名词，其包含的含义为只同居不结婚，双方本着自愿的原则，相约生活在一起，而对今后的人生走向没有承担的要义，简称后同居时代！那么，后同居时代的新观点看来与同居的观念并不一致，说白了双方只是缘于性所需才走到一起的！这种方式，引起了社会很大的争议，贬褒不一！

从一个点上来说，这种后同居时代的观念是脱离了常规的以婚姻作为最终归宿的同居生活，他们生活的真正目的，只是源于双方生理之所需，而后共同生活在一起！而把生活之中最基本的伦理道德制约抛弃在一边！这种同居的生活方式不值得提倡！因为单纯的只为性而不为情不为今后的人生做一考虑的生活，是一种游戏人生、漠视爱的本意的行为，必然要受到道德层面的谴责！那么我们敞开话题针对只同居不结婚的后同居时代的观点作逐一的剖析！

后同居时代，同处一个屋檐下，却少了一份责任一份义务，他们的目标永远不能重合

对于同居而言，理当从责任而言。首先，由于新同居时代者，他们最终走到一起有一个目的很明确，那就是以不结婚做为最终的生活目标为标准；当把这种选择作为标准成为同居的理由之时，就缺少了婚姻生活之中双方应有的一份责任，没有责任的同居生活，说白了想聚则聚，想散即散，无所谓谁是谁的牵挂；在这里谈不上男女生活在一起的义务和法则约束，一种缺乏了必要的责任生活要素之时，就是一种对现实婚姻生活的逃避！那种引以为双方骄傲的相互扶持、相互体贴、相互温暖的人性关怀都在此一刻无迹可觅；这种生活作为最终的目标之时还有多少真诚可言，无非是为了生理所需的要求而生活在一起！在这里，分不清是谁在利用谁，用深一点的目光去透视，则当是为了满足自我的生理所需！但当缺少了一种生活之中应有的爱在其间的时候，纯粹的性又有多少意义呢！这与同居者一方女性而言，与有爱才有性爱情观点就完全背道而驰，这种方式只能说是对自己今后人生不负责的态度，势必是泪水满腹居多！

记得有一首歌里有是这么唱的，为什么受伤的总是女人。当我看到后同居时代的新观念之时，我有了这个焕然一新的观点，原来受伤就是从此而来的。缘何有此一讲，想想看，男女两个人生活在一起的时候，所操持的人生观念与选择，就是为了婚前做准备，去实现人生之中将要面对的油盐酱醋茶，与磨合体会生活的观点和责任，在未婚同居之时去面对今后生活之中所需要的关心和帮助，所要面对现实生活的甘苦与共、不离不弃；而如今生活在一起，却不以结婚为最终的归宿为做为人生的方向之时，我们的内心还能承受多少的悲欢离合；而在这种同居的生活方式之中，我们不能突视的是，性的真实，有性必有孕的话题；而怀孕对于双方没有共同生活意愿的人来说，则是一种致命的打击，或许在很多时候，同居的短命性就在这个时候体现出来了；原来那种两个人在床上你情我爱、颠倒龙凤的恩爱顿失光彩，替而代之的则是恐惧与逃避，而这个时候，男人会最先表示退出，他有一个很合理的理由，双方没有共约的生活责任！而作为女性而言，打胎、流产吃避孕药，受伤的不仅是身体，还有更多的是心灵；当一个人坐在手术台上，面对冰冷的器械声响，饱受着身体在那冰冷的医疗器械之下搅动的痛楚！看着那幼小的生命在自己的体内被残忍的剥离！女人心底深处最原始的母性会在此时喷薄欲出，希望拥有一个真正的家与拥有一个真正自己的人的愿望，会在这一刻来得特别强烈；然而事先的约定之下，无疑是一种致命的打击！在这个时候人的内心总是无法做到同居之时的那种坦然与淡然！不能够轻易的从最先的只同居不结婚的超前观念中去正视这个现实；那一刻心底会涌起一种莫名的悲伤和怅惆，原来身为女人在她的心底有一个最需求的话题，那就是家，而在这一刻，这种梦想如天际飞云，遥遥无边！

有许多时候，超前的意识并不能代表一种主流，当一种主流违背了生命之中最基本的关爱真意之时，双方的结合是对自己生命的轻视。即便双方是在你情我愿之下走入同一个屋宇，即便是同眠在一张床上，但由于缺少了必要的以爱作为基础的生活，在很大程度上给了人一种无视自己生命尊严的行为态度；把所谓的新潮建立在对自己生命、青春、爱情玩笑的基础之上，有人因为爱情而粉身碎骨，有人因为爱而相爱一生；而如今却是把生命中最美好、最纯洁的爱当做一种游戏之时，这种追求有多少价值和珍惜可言！即便在最初，两个人因为才面对生命中第一次生活的经历之时，有过紧张、局促、不安，但这种心理很快地淹没在无知的生活态度之中；而由于缺乏了必要的真诚所在，久而久之，两人的性格差异、兴趣爱好显露无遗的时候，留给人的不是美好，而是一种悔恨；也许同居的经历，对于男性而言无所谓，但对女人来讲，这是一辈子深沉的烙印，这种印记将伴随着泪水相伴一生！这很简单，年轻之时的同居冲动，总要被后来的现实结婚生子所替代，那么第一次的同居经历将在另外一个男人眼里是一根肉刺，也将会成为女人抬不起头高声说话的软肋所在！

即便在同居之时，有过短暂的快乐，但这种快乐势必要成为永远的痛。没有人愿意在自己生命的最初，把最美好的感情寄托在没有归宿的堡垒之中，即便当下许许多多的年青人，抱着一种超俗于人生固有的生活模式生活，构建自己所谓的人生潮流去面对生活之时，这种抱着即时行乐的态度，在年长之后总会有一种悔不当初的懊悔之感重生！而在年青之时双脚涉入所谓的主流生活之时，对于年龄稍长的人对此行为提出异议此时，总是不屑一顾，对自己新观念之下受到的挑战认为是老古董不解其风情所在，而这种新同居时代的方式就是源于此种思想所致！这种方式之所以受到他们的追捧，那就是因为不必要去承担正常生活状诚之下的责任，说白了无非是玩弄人生的一个借口罢了！虽然在当初得到了彼此身体器官的某些快乐，而在事发之后沉思许久，发会现实际上这种做法给自己今后的人生留下一个永远的伤口。

如果说你把生活看成是一潭死水，要让激流来充斥你的心怀，那么后同居时代的观念对当局者而言是正确的，但旁观者却看清了其间的真伪性，其所谓新同居时代的精神实不足于立足这个时代，因为它缺少了最基本的人性的要求，道德、关心、真情和付出！而作为另一方面，社会传统道德观念，虽然在很大程度了败给了未婚先同居的模式之上，社会的眼光也不会因此而议论纷纷，但是当打着只同居不结婚的旗帜之时，无疑是挑战了男女结合必为婚的社会道德的这个坚实堡垒，必然受人唾弃和抨击也丝毫不为过！这种后同居时代的观念实不足取，到头来还是害了自己！

[转]游泳教材(非常实用)

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Sat, 27 Jun 2009 13:50:31 GMT

蛙泳

　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。（建议鼻子和嘴一起吐气）

　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

自由泳

　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。（本人习惯划4次水，打水8次，呼吸一次）

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。（有个小窍门，入水后手臂尽量向前伸，像是要够什么又够不着的感觉，实际上是送肩的感觉）
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。
3、补充一点，自由泳最主要的与其说是手臂的动作，到不如说上是肩的动作，手臂的入水、出水、再入水，实际上是送肩、提肩、移肩的过程。

仰泳

1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。

蝶泳



　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
动作越简单的泳姿，游起来实际上越为复杂，所以大家在学游泳的时候建议先从蛙泳学起。所有的泳姿换气时建议大家都用嘴吸气，用鼻子和嘴一起吐气，切记不要用鼻子吸气，即使头在水面上面也很容易呛水。

[转]你有勇气看完么！反映当代社会的100张照片

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Sat, 27 Jun 2009 13:48:36 GMT

如果觉得这个帖子触动了您的心灵，希望您能顶一下。

也许我们不能改变什么，但我们可以让更多的人看到！！

从什么时候起春节让我们又爱又怕


非主流，我们的下一代，接班人


幼小的花在彷徨什么？

为了生活问路收费的老妈妈


真实生活中的麻木看客


为71岁老外生下儿子的那位25岁的复旦女生，你相信她是为了爱情吗？

杀死6个警察，是侠客还是魔鬼？警民关系何以如此高度对立紧张？

想要回一年工钱的被打民工夫妻


企图用一张年画骗过整个世界的人，幸亏人民手中还有网络。

报考公务员热，说明了一个现象……

股市狂泻跌幅将近50%

反击《南都》造谣，正义媒体与南方报业集团的“精英”卖国思维开始交锋


刚出矿井的煤矿工人这才是劳动人民的本色啊


生活在贫困山区的父子他们没上过楼梯没打过的士没进过电影院可就是这些朴实勤劳的人们一代代的供养着我们



为什么你们如此冷漠


换妻俱乐部，人性与道德的沦丧


与污染产品打交道的劳动者们


山西煤老板嫁女，震惊世界的车队


在资本家敲骨吸髓式的压榨下，连耐克、玖龙、富士康……这样的大企业都是血汗工厂，更何况作坊呢？

当街缝补也是营生


汉奸思维、奴才哲学大行其道的实证


垃圾堆里的少年的精神家园


征婚条件为1千万元的那位武汉大学的女硕士


“**”不是“**”，而是“性工作者”，街头美发店里有所有人心知肚明的秘密。

上海市某招聘会的现场黑压压的人海


两两计较


ZD份子扰乱火炬传递，残疾姑娘用身体护住火炬



矿难，矿难。带血的GDP。

爸爸我来拉你一下


房奴现身房产会


一位患有先天小儿麻痹症的妈妈，不管刮风下雨她都每天在码头用自己残疾的身体来给他的儿子挣取学费。面对好心人不小心把给她的钱币丢在了地上，她唯一的方式只能用嘴把它捡起来。面对生活她没有流泪，谈起她上高中的儿子她流泪了，那是她自豪的泪水，她告诉我说我最大的希望就是看到我的儿子。

帮助大人平整土地的孩子们


大把地钞票撒向他们，但投入和产出总不成正比，国足还是国耻？

无业人员冒着大雪在零工市场等待雇主


走街串巷卖烤红薯的辍学少年


黔西小煤窑工人手脚并举将煤从洞中拉出老板在旁察看磅重


现代大学生们旁若无人的行为


知道风雨同舟是怎样写的吗



我可以读书了爷爷却哭了


给点吃的吧乞讨的孩子


誓死不跪下的中国侦察兵


是一位西藏运输兵军功章代表着他为祖国立下的汗马功劳可他连自己的妻子难产死亡都没来的及看上一眼下跪在妻子坟前，真汉子的眼泪！
无以言表的母爱
为了给儿子省下一点钱给孙子读书
一个月40元还不够请保姆呢没有人愿意来这里老师能在这里坚持就不错了安徽省临泉县城关镇刘老家村11岁的刘小环为了能上学每天去给一家窑厂背砖坯她每次背16块重40公斤走140米只得3分3厘工钱

现在的大学生们也流行照艺术婚纱照
自食其力的残疾人
电子科大捡破烂的老教授每天都在学校里穿行拾垃圾桶里的破烂，他把每个月工资全捐给了希望工程，自己捡破烂为生。不仅这样，如果每月有多余的钱也全捐了出去，她的儿子女儿全在国外每月都给他寄很多钱，他却全捐了出去。

在帮助穷人的穷人

乱七八糟的大学生活
这就是那张在网上广泛流传引起了无数争议的照片我想这张照片最大的现实意义不在于它揭示了社会巨大的贫富反差更让人揪心的还在于当这两个孩子长大之后我们又该用什么来保证他们所代表的两个阶层的和睦相处

过马路的盲人
叔叔我很想读书
视而不见这就是我们年轻一代的素质吗
政府会议厅，什么时候开始我们有了豪华办公楼？
这就是我们的教室
再苦也不能苦孩子们啊
生存还是生活
疯狂追星的牺牲品。。

4月塞外的一个早晨天空飘洒着纷纷扬扬的雪花一个中年男子的菜摊车上坐着一个小男孩孩子用给菜保温的被子围着父亲不时用手给儿子掖掖被子
垃圾短信已成为我们生活的一部份。
松花江污染事件。我们还能留给子孙多少青山绿水？
史上最牛黑社会，他们何以如此嚣张？
选择了渺小，但仍然要证明自己伟大的无耻败类
说不清道不明的互惠互利。
袁文婷为了拯救13名学生，青春定格在了20岁。
民在我心民为我本
死了也要爱，真爷们
就是爱
一个军礼，感动13亿人的孩子
此时无声胜有声
超女和军人

吃饭的工具给城市管理者拿走了孙子的学费该咋办啊老人老泪纵横
董存瑞、黄继光、刘胡兰……相继遭到恶搞，终于轮到雷锋了。

洋外教自曝与多名中国女大学生有染，堕落的时代。

老师的讲台
能否给他一个看报的位置呢

实在没有钱看病，只好卖儿救夫。妈妈，你忍心卖掉我吗？
这不是你主演的一场戏
　　悲惨的镜头却永远定格
　　你来到这世上赤裸裸
　　那婴儿的脐带缠绕过最温柔的母爱
　　你离开这世上赤裸裸
　　那冰冷的绳索绑缚着最沉重的罪恶
　　蓝天下的白云你曾唱过这首歌
　　多少次仰望里互相有没有过承诺
　　此时怎么飘然远去了
　　让你在阳光下高高堕落
　　大地博大的双手无力伸向天空
　　摩天大楼文明的窗外喷溅着鲜血
　　谁再双手托起当初圣洁的婴儿
　　就只让淫邪与罪恶重重的摔下
　　在十八层地狱
　　万劫不复
为了一张回家的火车票

我的孩子，我的亲人，再拉拉我的手吧……
这只小手让无数人心碎
乡村里感人的升旗场面


大学校园里靠吃垃圾活着的小孩．．．！

他母亲最多25岁，在大学篮球场上捡需泉水瓶来养活他。这小家伙的父亲我倒没见过，

注意他身上的线。每天他都被栓在电话亭旁。他母亲在篮球上劳动

孩子们饿得都快不行了，可是您看看我还有米吗？”这是他们见到我说的唯一一句话．面对病魔和生活的折磨他们唯一的祈求就是生计问题．面对那些丧失劳动力的农民，您们关注他们了吗？某些地方镇go-vern-ment领导们您们听到他们的心声吗？

):除夕之夜，睡在深圳街头的老人

因为我没有地方可去呀．．．！

自食其力。朋友，尊重一下他们吧！！！
母亲．．．

如果您的母亲目前还这样生活，你还笑的出来吗？那么别人的母亲这样生活，你还笑的出来吗？当你每晚都要为去哪家饭馆而愁眉苦脸，当你每天都抽着３０元一包的香烟而怨恨自己命运不好，当你一个月换一款手机的时候，朋友，你知道他们在做什么吗？

叔叔，就在俺家吃饭吧，俺杀鸡，你是第一个来我家的老板．．．！

我好饿！人民的贫究不是一二日所能解决的,我们国家所能做的就是在全国形成一股强大的势力来反贪污,只有这样才能真正解决我国现在所面临的形势严重的贪污问题,而只是用几个有数的贪来摆摆场是不够的.．．
她用自己的双手．为顾客修补了无数双鞋，当问及最大的愿望是什么时．她告诉我”什么时间城市管理者不来就好了”城市管理者是我们城市当中最大的聚焦点，试问一下城市管理者”能够把管改成服务吗？”
叔叔，俺也想读书，俺会写“牛”字哦
不是影响市容，而是我饿了！

无业人员冒着大雪在零工市场等待雇主

下岗职工排队领取发放的救济金

养蚕人

有一种背影叫凄凉

这不是艺术摄影，这是现实社会实实在在存在的现象

我们，可能，无法，改变什么。

但，我们，能做到，让更多的人，看到！
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[转]情侣之间各类睡姿的意义

99236233@qq.com(神龙腾翔-Min) — Thu, 25 Jun 2009 09:43:39 GMT

第一种：情侣之间相互信任的睡姿

第二种：呵护的睡姿

第三种：闹了点小别扭的睡姿

第四种：老情人的睡姿

第五种：疲于工作正常的睡姿

第六种：情人之间对未来有坚实的承诺

第七种：新情人的睡姿

第八种：女人的一切都要依靠男人

第九种：男人想抛弃女人的征兆

第十种：情感生活陷入困境