<![CDATA[猫背上的女人]]>

<![CDATA[猫背上的女人]]> http://99258356.qzone.qq.com Tue, 24 Nov 2009 15:30:48 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 14 Nov 2009 08:06:50 GMT <![CDATA[最健康的作息时间]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1258186010
　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14:30―15
:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

　　17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

　　23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 ]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1258186010#comment 134218240 Sat, 14 Nov 2009 08:06:50 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1258186010 <![CDATA[十二道美容茶的泡制]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257735729 　　背景资料：饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素、微量元素和芳香油类，可促进皮肤代谢，胶原质的更新，防止皮肤衰老和干裂，恢复皮肤的青春活力，延缓生命衰老。

　　1、美肤茶配方：绿茶末适量，软骨素1克。用法：先用沸水冲泡浓绿茶杯，然后将软骨素与茶水调和，经常饮用。功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。

　　小编：皮肤美了，气质也得跟上啊，跟小编一起学泡几种气质美人茶吧。

　　气质美人茶之玫瑰香橙茶
　　材料：
　　柳橙——————2个（320克）
　　玫瑰花—————5克
　　冷水——————300毫升
　　作法：
　　1、把柳橙挤汁，取一小片果皮切细丝加入到柳橙汁内。
　　2、玫瑰花加入，放炉上，用小火煮五分钟，滤出汁，待凉。
　　3、把作法1倒入作法2中，搅拌匀就可以。
作用：柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸碱值，可增强体力，舒缓精神，还是抗老化的食品。

　　2、消脂茶配方：茶叶、生姜、诃子皮各等份。用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。功效：治积食，减肥。

气质美人茶之梅子绿茶
材料：
绿茶——————10克
热开水—————600毫升
青梅——————1颗
青梅汁—————少许
冰糖——————1大匙

作法：将冰糖加入热开水煮化，再加入绿茶浸泡五分钟。滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌匀就可以。

作用：梅子可以消除疲劳，增强食欲，帮助消化，并有杀菌、抗菌的作用！

　　3、护眉茶配方：隔夜茶适量，蜂蜜少许。用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

气质美人茶之蜂蜜柠檬茶
材料：
柠檬——————2个
蜂蜜——————3大匙
冰水——————1杯
作法：柠檬洗净切开,挤汁,再加入蜂蜜,然后倒入冰水,搅拌均匀就可以啦,简单吧!
作用：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,并有滋润作用,可以美白肌肤.
大伙注意挤过的柠檬用来擦脸也可以白肤哦,千万不要浪费!蜂蜜柠檬茶是我最最喜欢的茶之一!简单又易做!

　　4、乌发茶配方：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶适量。用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。功效：乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。

气质美人茶之参须枸杞茶
材料：
参须——————20克
开水—————500毫升
枸杞——————10克

作法：将参须加入热水中煮开,再加入枸杞用小火煮约1分钟就可.

作用：人参须可以防止衰老,补充元气,增加身体抵抗力,增强抗癌细胞活性,并能补脾益肺,生津,安神.

　　5、驻颜残茶配方：残茶水适量。用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。

气质美人茶之奶香绿茶
材料：
绿茶————10克
咖啡伴侣——2大匙
热开水———500毫升
冰糖————10克

作法：将绿茶泡入热开水中，再加入咖啡伴侣、冰糖搅拌均匀，滤出茶汁即或饮用！不滤出茶叶看起来不PP哦！

用途：可能避免提早老化哦！

　　6、灵芝茶配方：灵芝草10克，绿茶少许。用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。

气质美人茶之鲜果茶
材料：
柳橙——————半个约八十克
苹果——————半个约九十克
金桔——————３个
冷水——————６００毫升
冰糖——————２０克
立顿红茶包———１袋

作法：冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。把三种水果切丁，放入果茶壶内。再冲入加入冰糖的红茶搅拌匀就可～

作用：柳橙维Ｃ维Ｐ含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。苹果含大量的抗氧化物。金桔养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果～

其实很多水果都可以做成水果茶哦～比如说梨啊等等，小编一般都是用现成的水果制作。不一定非得照谱硬搬哦！

　　7、绿茶单方配方：适量绿茶。用法：经常用沸水冲服，不限量。功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。

8、何首乌茶配方：绿茶、何首乌、泽泻、丹参。用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。功效：美容、降脂、减肥。

　9、矿泉水茶配方：茶叶适量，矿泉水50毫升。用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

10、葡萄茶配方：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。用法：绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮

11、雀舌茶配方：雀舌茶、枸杞各等份。用法：文火煎服。功效：消食、化气、壮阳、减肥。

12、慈禧珍珠茶配方：珍珠粉、茶叶。用法：沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。功效：润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。

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睡前行为揭示男人潜在爱情观 ]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257735729#comment 134218241 Mon, 09 Nov 2009 03:02:09 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257735729 <![CDATA[10大丰胸美肌水果]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257682729 　一、木瓜
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　二、奇异果
　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
　　三、西柚
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
　　四、柠檬
　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
　　五、香蕉
　　香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
六、苹果
　　苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
　　七、草莓
　　草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
　　八、枇杷
　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
　　九、火龙果
　　火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
　　十、樱桃
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。

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]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257682729#comment 134218241 Sun, 08 Nov 2009 12:18:49 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257682729 <![CDATA[生活：生下来，活下去！]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257588166 最近这段时间总是憋屈着自己，不知道该怎么排遣。无从发泄的情绪让我变得敏感，有时候甚至有点无理取闹，这样的我伤害了我身边的亲人和朋友。最亲的人本来是应该拿来保护着的的，可是我确在他们的宽容着任性着，发泄着心中的不愉悦。
整晚都无从安睡，不知道那些不安定该如何安放，我的青春就这样在别人的情绪中被折腾得百孔千疮。我不但没办法学会自己解脱，还把别人的错用来惩罚自己和伤害身边的人。
讨厌现在的生活方式，就算不开心，就算偷偷大哭一场，就算没办法选择过怎样的人生，但是我至少可以选择我的态度，至少可以选择该怎么去过活。
有时候觉得真的是自己太善良了，善良到有些懦弱。在这样的现实世界里是不可能找到韩剧中那些善良到愚蠢的女主角才会有的幸福美满的结局！从今天开始要学着好好保护自己，不再天真到相信：善有善报童话箴言。这个世界善良是不能当做信仰来被信奉的。人性早就开始被磨灭了。 ]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257588166#comment 134218240 Sat, 07 Nov 2009 10:02:46 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257588166 <![CDATA[[转]长春个性酒店！！太个性啦！(每间房都超喜欢）]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257485691 就是这么'色'!

长春的一家简约型时尚酒店“我们开房吧时尚商务酒店”成功落户与人民大街与重庆路交汇处附近。耗资人民币近亿元的“我们开房吧时尚商务酒店”即将开业。

酒店共100个房间，100间客房就有100种不同面貌的房间设计！真是匠心独到，让人惊奇！只是这些独特的相像就要下上很大的功夫和时间！全店房价均为138元，持有靓逸紫淇国际VIP会员与紫淇国际各个下属企业的会员卡还可以打6至9折。每个房间都备有品牌的联想电脑（22英寸液晶显示器）与独立卫生间，并有独特的韩式LOV浴桶，部分房间卧室更是安装了价值15万元每台的54英寸超大液晶电视，立体声影院感受。真像是自己家，有开房的冲动！PS：天啊，不得不惊呼设计者的天才设计，兄弟姐妹们，去体验一下吧！一起开房去！！！

这房间好漂亮的！

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本文转载自：赵靓：长春独特一角！！！
用QQ邮箱阅读空间订阅赵靓
什么是阅读空间? ]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257485691#comment 135266313 Fri, 06 Nov 2009 05:34:51 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257485691 <![CDATA[你永远不必去等待的星座]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257416803 ★狮子座★
　　永远有多远？这个问题大概不会有一个公认的确切答案，因为在不同的人心中，不同的事情上，它所能诠释的是不一样的意思，而对于狮子来说，除了自己，没有人，也没有其它的任何东西能代表永远，因为王者是永不言败的。
　　关于爱，狮子有着一份完全掌握的执着，所以会显得傲慢，独裁，不管在为人处事上是如何的不拘小节，他们的宽宏大量是不会用在情字上的，不必问太多的原因，那华丽的气派已经说明了一切，一旦出现了稍许的欺骗，甚至在别人看来不过是取乐的的玩笑，狮子也无法接受，自信的过了，就等于自负，说他们小题大做也也好，自私霸气也好。
　　总之，他们一定选择掉头就走，不要以为只是赌气，只要好言相劝，过几天就会烟消云散，当你还期待着他们的温柔体贴重新靠近，殊不知狮子早已转换了方向，一步错，也就会步步错，已经出错的爱情，狮子是不会珍惜的，不管过去的回忆多么的美好，骄傲的心也不会回头了。
　　所以，一旦爱远离，这样的狮子你永远也不必等了，等也只会浪费时间，就当做了梦一场好了。
★摩羯座★
　　心事重重是摩羯常常表现出的，他们的确是稳重和刻板的星座，只要观念在他们的世界形成了，也就等于扎根了，是不容易有所改变的，于是乎，不管是一见钟情，还是日久生情，一旦你爱上了摩羯，就必须接受他们的所有想法。
　　他们不会为了任何人改变，就算最后证明的确是自己错了，也不会看到在你面前低头的摩羯，用他们的话说，这是原则问题，提出反对的只有一个人，那就是自己。所以，如果发现你们对爱的观点完全背道而驰，就算在其它方面的话题还挺多，也不要奢望有一天会相爱，因为平行线是不可能有交集的，摩羯的信念实在是太过坚定了，早就在心里刻画好了未来爱人的形象，他们说你不是，你就不是，就算曾经有过一刻的心动，也只会是瞬间，只要一下下，就消失的无影无踪了，千万别以为小心的呵护，特制的惊喜会感动到他们，没有用的，那浅浅的一笑说明了一切，要求就是要求，标准就是标准，只有自己确定的，才会坦然面对，不符可就不要试着去期盼，去等待，还是早一点放弃比较好。
　★水瓶座★
　　自由自在的水瓶，思想是极其开放的，只要世间存在的，他们就有足够的理由去接受，所以完全不用担心他们会有玩不转的问题，越是新鲜好玩的，水瓶就越是有兴趣。
　　虽然是如此一个时尚而思想超前的星座，却并不代表在爱的国度，谁都可以接受。恰恰相反，理想主义的他们有着太多和别人不一样的想法，与物质无关，也和天长地久没有多大联系，只不过是一种感觉，也正是因为虚无缥缈，所以无法描绘出来，喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，一旦被水瓶拒绝，就不要想有什么挽回的机会。
　　如果愿意放手，还可以做朋友，若是不能，那么你会发现他们是如何的无情，热情洋溢换成了冰冷的话语，厌倦的眼神也代替了笑意，这样已经很明确的回答了，水瓶喜欢爽快的人，暗示已经够明显了，就算再怎么用心也只会是徒劳，不来电就是不来电，和喜欢的人，就算坐着不说话也会很兴奋，和喜欢无关的人，就算多么动人的情话，在他们听来也很厌烦，水瓶会在一开始就摊牌，不会让彼此有机会陷进去，所以，真的不必等了，愿意的话，还是做朋友吧。

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女人一生不能走错的17步
撒娇18蜜招让他神魂颠倒
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]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257416803#comment 134218241 Thu, 05 Nov 2009 10:26:43 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257416803 <![CDATA[DIY瘦脸面膜轻松瘦脸]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257416560 一、马铃薯瘦脸面膜
材料：糯米，马铃薯，蜂蜜，冷开水
制法：
1马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。
2将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。
3将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。
4将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。
功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。
二、大蒜瘦脸面膜
材料：大蒜，绿豆粉及膜布
制作方法：
1把大蒜剥皮，放入微波炉中用小水加热20分钟(以去味)
2放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤
3将面膜布泡在水中
4拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水
5将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸
6约10-15分钟后，即可用清水洗去。
功能：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。
三、胡萝卜瘦脸面膜(可以用来去眼袋)
材料：胡萝卜,藕粉,鸡蛋黄
制法：1胡萝卜放入榨汁机
2藕粉和鸡蛋黄一起打匀,
3三种材料掺在一起直接涂在脸上,
4面膜干了,有结块再用水洗掉。
功能：可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。
四、苹果瘦脸面膜
材料：苹果,淀粉,矿泉水
制法：1苹果加矿泉水打汁,过滤汁液
2加入淀粉调成糊状
3避开唇眼吐沫,15分钟后洗净。
功能：紧至肌肤,排除多余水分,摆脱水肿现象,达到瘦脸功效
五、木瓜瘦脸面膜
材料：木瓜、面粉
制法：1取1/4木瓜去皮，用来榨泥待用,
2取50克面粉放入木瓜泥里搅拌,
3直到搅拌成糊状后,再刷在脸上,
4大约15分钟过后,用温水洗掉。
功能：促进血液循环,让脸部尽致有弹性。抑制细菌,消炎滋润,为皮肤提供深层保养,预防毛孔粗大。
六、芹菜瘦脸面膜
材料：芹菜,西柚
制法：1西柚去皮,取果肉,芹菜洗净,
2芹菜,西柚果肉放入榨汁机中榨汁,去渣取汁,
3避开眼唇涂敷,15分钟后,温水洗净。
功能：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,祛除皮肤油脂,紧致面部整体肌肤,瘦脸速度快。
七、荷叶薏仁淋巴排水面膜
材料：干荷叶一把（约３茶匙）、薏仁粉２茶匙、水１００ＭＬ（２０茶匙）
制作方法：将荷叶浸于水中（约１００ＭＬ）用小火煎煮约２分钟至水剩下少量，再滤掉荷叶取其汁液约３茶匙，拌着薏仁粉调匀即可．
功效：促进淋巴循环，消除脸部浮肿，收敛紧致肌肤
使用方法：将调制好的面膜敷于脸上（避开眼部及唇部周围)待10~15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用2~3次，
保存期限:这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存两周.
八、马鞭草菩提花消肿面膜
材料：干燥菩提花1茶匙、绿豆粉3茶匙、水100ML(20茶匙)
制作方法：将马鞭草及菩提花浸于水中(约100ML)用小火煎煮约3分钟，至水剩下少量，再滤掉药草取其汁液约2茶匙，拌着绿豆粉搅匀即可.
功效：抗红肿，敏感，促进淋巴循环，消除脸部浮肿
使用方法：将调好的面膜敷于脸上(避开眼部及唇的周围)10~15分钟，再用冷水冲洗干净，每周可使用1~2次.
保存期限：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存两周。
瘦脸是非常不容易的事情，不过坚持做到以下几点还是可以达到目的。
一、良好的生活习惯
1、远离烟酒，烟酒会破坏维生素C ，对皮肤弹性构成威胁；
2、进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；
3、多喝咖啡以帮助排除多余水分；
4、用温水冷水交替洗脸.来促进血液循环及新陈代谢；
5、避免太夸张或面无表情的讲话方式；
6、改变高枕睡觉的习惯；
7、多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；
8、定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

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]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257416560#comment 134218241 Thu, 05 Nov 2009 10:22:40 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257416560 <![CDATA[我要的幸福！]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257414516 我想这样过我今后的人生--平淡却幸福！
20——30 岁和你一起浪漫
冬天的夜晚骑车去湖边听萨克斯，天很冷，我的手套让你带，我站在车后座，用双手帮你捂耳朵，
夏天的傍晚一起坐路牙石上吃西瓜，你一半，我一半，但我还抢你的吃，我不小心把西瓜汁溅到身上，你边骂我笨，边给我擦
春天的下午，我们一起去公园照相，只有我们两人，没法合照，于是，我们趴在地上，看着地上的相机傻笑，横着合影，比竖着牛x
秋天的早春，我们一起运动，我耍赖不跑，你拿我没辙，无奈的蹲下，我哈哈狂笑，刚爬上你的背，就被你撂倒。

我幸福的等待，直到那一天的到来，我打开你送我的大盒巧克力，我看到你排列出的marry me。然后我哭着和妈妈拥抱，带着我最爱的戒指投入你的怀抱
我们幸福的等待，直到那一天的到来，你要陪我看着他来到人间，再深吻我沾满汗水的额头，老婆，辛苦了！
30——40，我们一起生活
每天上班下班，你亲我一下，亲宝宝一下，然后喝我煲给你的汤，每晚我们一起给宝宝讲故事，知道他进入梦乡，
我陪你看球赛，从被迫变成粉丝；你陪我看韩剧，从无奈看到自愿，我们在夜里相拥而眠，我一个转身，你会马上醒来拉拉我的被，帮我盖好，再去看看宝宝。我们在早晨拼命飙车赶时间，临下车我还能有时间塞你一袋牛奶。
下雨了，你会主动接我下班，除了一把雨伞，还有温暖的外套。你工作不顺利，我不去烦你，给你泡你最爱的咖啡，悄悄走开，我会在你的旁边帮你熨烫明天要穿的白衬衫，你无意抬头看我，给你最窝心的微笑
节假日我们去看望双方的父母：在你妈面前，我温顺的像任你宰割的羔羊；在我妈面前，你是世界上最好脾气的大力士，我爸自从有了你，再也不用干家里的重活……我们偶尔争吵是为了宝宝：你吼他，我吼你；我打他，你让我打你。
40——50，我们一起平淡
孩子一天天长大，我们一天天年长，不再那么心高气傲，我们开始习惯平静，周末的早晨我们一起买菜，买到一把新鲜的蔬菜足够开心一天，有假的时候我们出去旅游，不去拥挤不堪的景点，专去幽静美丽的小镇，我晕车，你习惯得从口袋拿出一片药。
我开始唠叨，不让你吸烟喝酒，你越来越知道给我买化妆品，嘴上还说我依然宝刀未老。我绣十字绣开始让你替我穿线，而你也发现眼有点花，我们经常帮对方拔去冒出的白发，回忆年轻时的点滴，你老说起我原来给别人写过情书，我更是逼问你有没有和初恋情人那个老太婆联系。
我们的孩子已经上了大学，我们老是担心他有了女朋友而偷听他的电话。
50——60我们一起变老
腰有一点弯，我们都快退休了，我们都要吃常规的保健药了，你突然学会了和我抢电视，我拿你没办法，有了儿媳妇，儿子似乎成她的了，我们好期待周末，能看他一眼。你老是看你的花，你的鱼，不再喜欢看我；我也看腻了你，总是翻我们的相册，年轻时的你多好看啊……
我生病了，你陪我看医生，医生说没什么问题的瞬间，我们都松了一口气。我们偶尔还去年轻人爱去的餐厅，虽然觉得贵，也会浪漫一下，我总问你多久没说爱我了，你笑着说我更年轻，我不明白，原来是更年期！
我收拾床发现了你的私房钱，又悄悄放回去，不久后，我们的结婚纪念日上，我送我了一个无比美丽的玉镯：我哭了，你说我真侨情；我笑了，你说老太太真是可爱。
60——70，我们一起糊涂
越来越爱忘事，电话号码都记不清了，你每天去接孙子放学，我天天做饭等你们。看电视的时候你帮我按摩，按着按着你睡着了，我每天和你早起舞剑，人家都说我们有夫妻之象。我们都去配了假牙，一摘下来，就互相笑话，你还有点耳背，我让你盛饭，你给了我一只鸡蛋。
我抱怨身体不再那么硬朗，你却说我们能活120岁，现在刚到中年，我发现你没事老买彩票，难道一把老骨头还想发财，你却说想给我多留点钱，万一你先走，我上去就是一脚，不许胡说，你要伺候我一辈子，咱们一起死，谁先死了，另一个就自杀，谁不自杀谁孬种
70，80，90……我们脑子不好，应该不知道干什么了，总之，天天守在一起，儿孙把我们照顾地很好。如果有可能，我希望还能照一次婚纱照，等我们走了，在合葬的墓碑挂上它，多神气！虽然我的手满是皱纹，你还是要紧握，因为我们一起几十年，都是携手走过。。
这就是我要的生活，很幸福，我相信上帝会让这个梦成真。还有着淡淡的歌声~

]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257414516#comment 134218240 Thu, 05 Nov 2009 09:48:36 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257414516 <![CDATA[苹果+牛奶两天神奇减腹法]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257411911 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　关键提示：
　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

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]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257411911#comment 134218241 Thu, 05 Nov 2009 09:05:11 GMT http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257411911 <![CDATA[只需3分钟帮你消瘦下半身]]> http://99258356.qzone.qq.com/blog/1257411838
　　3分钟细腰运动：
　　1.准备毛巾一条；
　　2.站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧；
　　3.双手各持毛巾一端，两臂向前伸直；
　　4.向左右转动，臀部也要同时扭动；
　　5.做10-20次。
　　3分钟消除小腹运动：
　　1.躺平，臀部收紧，两脚张开与肩同宽；
　　2.两腿尖向内侧靠拢，双手放在脑后；
　　3.双腿往上抬高，两手支撑头部也往上抬约5秒；
　　4.放下来恢复原来姿势，重复10次。
　　3分钟强化腹肌大腿运动：
　　1.仰躺，双脚双手分开呈大字形；
　　2.肩膀贴着地面，上半身向左倾，伸展左脚脚跟；
　　3.上半身保持不动，左脚跟往上抬，数3秒再快速放下；
　　4.左右各做20次。

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